Complexo de exercícios, terapia de exercícios para bronquite crônica e obstrutiva

Os exercícios para bronquite são um método auxiliar de tratamento, eles são projetados para acelerar o tratamento, carregar a alegria, restaurar o corpo após a doença. A respiração respiratória realmente contribui para isso, e como?

Exercícios para bronquite para descarga de escarro

O processo inflamatório leva a um aumento na quantidade de muco, torna-se viscoso, é difícil de remover e começa a se acumular nos brônquios. Isso leva a desconforto, aumento do reflexo contra a tosse, piora do bem-estar. Se o escarro não for removido, ele fica infectado, então o processo é agravado devido à intoxicação. O tratamento da bronquite é impossível sem eliminar essas descargas patológicas.

Os exercícios para bronquite por descarga de escarro atingem seus objetivos se o paciente aderir à respiração correta. Consiste em alternar respirações fortes e exalações lisas. O primeiro é feito alternadamente com o nariz e a boca, o segundo - apenas através da boca.

• O exercício mais leve ajuda a parar de tossir e remoção de secreções brônquicas fazê-lo: as mãos atrás das costas, inspire profundamente, ar armadilha, depois expire com força pela boca "tubo". Ao mesmo tempo, você deve inclinar-se lentamente para a frente.

Quando a bronquite não é utilizada, a técnica de Streltsova é útil, com ênfase nos músculos abdominais ou yoga; Mais detalhes sobre esses métodos são apresentados abaixo. Há também uma técnica sem complicações para Kuznetsov, construída em exercícios físicos comuns realizados em ritmo rápido, com respirações profundas e exalações fortes.

Ao mesmo tempo, não devemos esquecer que, além de exercícios, a bronquite também usa outros métodos para remover o excesso de muco. Em particular, os meios alternativos são populares: inalação com vapor e expectorantes, ervas, leite com mel e refrigerante, etc.

[1], [2]

Exercícios para bronquite em adultos

Várias opções para o exercício na bronquite tratam patologia, aumentam a funcionalidade do órgão, restauram a respiração normal, proporcionam a coordenação dos músculos envolvidos no processo de respiração, em particular, o diafragma.

Quando a bronquite é importante para se livrar do excesso de escarro. O processo de evacuação é promovido por exercícios com exalação prolongada e respiração diafragmática ("barriga"). No sistema de exercícios para adultos com bronquite, muitas vezes incluem movimentos que imitam trabalho, exercício, jogos, danças.

• Exalar com resistência: depois de inalar fortemente, expire lentamente (até 15 minutos), através de um tubo ou de uma mangueira em um recipiente com água. Repita várias vezes ao dia. É permitido atuar em qualquer fase do processo patológico, inclusive durante a remissão e exacerbação.
• Respirando com o diafragma: deitado nas costas, contando com três; Durante este tempo, respiramos poderosamente, envolvendo os músculos da imprensa. Em "4" - exalar com a protrusão máxima da imprensa. Então nós tossimos interiormente. Posição possível em uma posição sentada, em corrida ou caminhada.
• Espremendo: deitado (ou sentado), puxamos as pernas para o peito, com as mãos segurando as canelas. Ação sob o esquema "exalação aumentada - inspiração diafragmática - posição inicial - tosse".
• Abraçando os ombros: dessa forma, forçamos a exalação. Em uma pose na largura dos ombros com dedos espalhados, nos abraçamos com força, batendo nos ombros com ombros. Exalamos alto.
• Chop lenha: de pé nos dedos dos pés, balançando os dedos com um movimento afiado de cima, imitando o impacto do lenhador, liberando vigorosamente o ar dos pulmões e retornando à posição anterior.
• Descida nos esquis: colocamos os pés, como se estivesse numa pista de esqui. Tendo alcançado as meias, dobramos e puxamos nossas mãos para palcos imaginários. No "1" agachado com uma inclinação para a frente para tocar as pernas com a barriga; mãos no fundo para trás, comece a exalar. Em "2, 3" na mesma posição, movemos nossas pernas de forma elástica e terminamos a liberação de ar. Retornamos à posição inicial sob a respiração do estômago.
• Nós batimos nos ombros: levantamos as mãos, esticamos e agachamos nos dedos dos pés. Abaixando-se, incline-se para a frente. Com um balanço energético, atravessamos os braços em frente ao corpo e batimos nas omoplatas, acompanhando a ação com uma exalação afiada. Os gestos repetem, batem e continuam a expirar. A postura inicial passa durante a inspiração diafragmática.

[3], [4]

Exercícios para bronquite em crianças

As peculiaridades do curso são que o organismo jovem é mais difícil de lidar com fleuma, portanto, a recuperação após a bronquite é adiada. Exercícios para bronquite em crianças, como um método seguro, designados após a normalização da temperatura e melhorar o corpo. O exercício deve ser combinado com a terapia medicamentosa.

Se o médico recomendar exercícios com bronquite, eles começam com os estáticos, passam gradualmente para os dinâmicos, e depois para os restauradores. Na forma crônica da doença, é necessário fortalecer a musculatura. Para tosse delicada, exercícios de drenagem estão incluídos. É aconselhável praticar em grupo, sob orientação de um médico, mas, se isso não for possível, eles estão em casa.

Uma abordagem especial é exigida por crianças pequenas. Com eles, recomenda-se lições em forma de jogos. Por exemplo, eles gostariam de inflar bolas, soprar bolhas ou soprar em um barco de papel flutuando na bacia. Para uma criança, uma sessão de 10 minutos é suficiente para aliviar os pulmões com oxigênio suficiente e a musculatura gradualmente reforçada. Complete os exercícios com bronquite com crianças pode ser massageando algodão no peito - frente e verso.

Gymnastics Yoga oferece várias opções para jovens pacientes com nomes interessantes: "grua", "besouro", "vôo".

• "Crane" é realizado cinco vezes: na inspiração, as mãos diretas se elevam, expiram para baixo. Simultaneamente, um "y" longo é publicado.
• "Beetle" é obtido se você se sentar na posição do braço no cinto e, em seguida, inalar, girando o corpo para a direita com a mão retirada para trás.
• O "voo" é executado em execução. As ondas imitam as asas do pássaro no vôo. A corrida diminui, passando para uma caminhada calma. É aconselhável repetir cinco vezes.

Os sons zumbidos e silvestre produzidos por crianças em tais ocupações aumentarão sua eficácia: a respiração fica clara, os pulmões se libertarão do excesso de secreções mucosas formadas como resultado da bronquite.

[5], [6]

Exercícios complexos de bronquite

O complexo de exercicios para bronquite realiza as seguintes tarefas:

• reduz a inflamação nos brônquios;
• melhora a produção de escarro;
• restaura a capacidade de drenagem do órgão;
• previne complicações;
• aumenta o nível de hemoglobina;
• fortalece as defesas.

Uma opção envolve tais movimentos:

1. Deite-se de costas, na respiração, levantamos as mãos esticadas pelo corpo pela cabeça. Em exalação, retornamos à posição anterior.
2. Na mesma posição, uma mão é enrolada atrás da cabeça, a outra está ao longo do corpo. Durante um ritmo arbitrário de respiração, mude rapidamente a posição das mãos.
3. Fazemos uma "bicicleta" com os pés, até que fiquem cansados.
4. Posição sobre o abdômen, mãos ao longo do corpo. Na respiração - o aumento máximo da cabeça sem a ajuda das mãos, a exalação - a posição inicial.
5. A respiração é arbitrária, esticamos as mãos para um objeto imaginário.
6. Deitado de um lado em uma posição meio dobrada, puxando o braço, alisando a coluna vertebral. Em exalação, viramos e repetimos o movimento do outro lado.

Para começar, repetições de 5 a 7 suficientes, gradualmente, o valor é ajustado para 12 a 14. E assim todos os dias, até a recuperação completa.

Os exercícios para bronquite não ocorrem em um período agudo, com alta temperatura, tendência ao sangramento, formações malignas. No caso do curso crônico de exercícios complexos são cursos recomendados, de acordo com as instruções do médico.

[7]

Exercícios de respiração com bronquite

Os exercícios respiratórios com bronquite são baseados na ordem de inalação - exalações de intensidade variável. Execute em três fases: introdutória, básica, final.

• O preparatório consiste em 15 respirações respiratórias nasais e externas e exalações. Realizado três vezes, com uma pausa de 5 segundos. Em seguida, segue uma leve boca-respiração.

Quando os reflexos de tosse, é necessário ajudar o muco a escapar. Para fazer isso: relaxe os músculos do pescoço, abaixe a cabeça; as palmas empurram o estômago dos dois lados do umbigo, tossindo no chão.

• O estágio principal consiste em vários exercícios, acompanhados de movimentos respiratórios.

1. Pull-up: em uma respiração afiada no nariz puxar as meias, mãos para cima. Omitindo a respiração com o som de "y-y-u". Repetido 5 vezes.
2. Passos no lugar com a diluição das mãos. Respire com o nariz ao levantar-se, expire ao abaixar. E assim dois minutos, observando o ritmo dos degraus e da respiração.
3. Sentado em uma pose de lótus, para inalar com punhos comprimidos. Expire lentamente, com o som "x-x-x" (6 vezes).
4. Na posição sentada, estique as pernas dobradas, as mãos nos lados. Respire o normal, expire através dos lábios: "f-f-f". Exalando, mãos mais baixas.
5. De pé com as pernas afastadas, agitando os braços para a frente e para trás. Respire a sua boca, muitas vezes, expire o nariz.
6. Pernas juntas, inspire a mão direita para a esquerda, leve-a para o lado. Exalando lentamente, mude a posição das mãos.

• O movimento final é repetido seis vezes.

Encostas lentas em pé, com os braços abaixados, respirando o nariz. Após a posição inicial - uma inclinação na direção oposta, uma exalação silenciosa.

Exercícios para bronquite estão disponíveis para todos. A principal condição é fazê-los sistematicamente, diariamente por várias semanas. No entanto, existem contra-indicações. Em particular, essa ginástica não é recomendada na gravidez e amamentação, bem como em pessoas hipertensas, pessoas com miopia alta e glaucoma, após um ataque cardíaco, com patologias endócrinas.

[8], [9]

Exercícios de bronquite brônquica brônquica

O treinamento físico terapêutico é útil para pessoas de diferentes idades. As aulas estimulam o metabolismo, ativam a atividade do coração e a digestão, fortalecem a musculatura. Os filhos da LFK são especialmente interessantes, porque se assemelham a um jogo em movimento, promove a atividade tão amada por todos nesta idade.

Exercícios terapêuticos são prescritos para várias doenças: das neuroses ao diabetes mellitus. Você deve prestar atenção às contra-indicações, que muitas vezes são de curto prazo, mas ainda estão disponíveis.

Exercícios O lfk com bronquite é recomendado como método auxiliar, na presença das palavras "crônica" ou "obstrutiva" no diagnóstico. É importante respirar corretamente durante o exercício. Comece com a posição de deitar, é possível uma maior respiração dinâmica.

Deve-se enfatizar que a LFc é iniciada somente após a consulta de um médico, se ele considerar úteis tais exercícios. Geralmente, eles começam no segundo ou terceiro dia após o início dos antibióticos. Os exercícios terapêuticos com bronquite têm tais efeitos:

• melhoria da troca de gases;
• ativando a liberação de muco de escarro;
• atenuação da tosse;
• estimulação da circulação sanguínea na pleura;
• fortalecendo os músculos envolvidos na respiração;
• melhoria do tecido pulmonar;
• aumento do tom geral do corpo.

Além disso, este exercício é usado para prevenir atrofia e eventos escleróticos nas paredes brônquicas.

Foram desenvolvidos complexos de terapia de exercícios para pacientes pequenos, em particular, até 3 e até 6 anos de idade. Eles são realizados sob a supervisão de um especialista, se possível - na presença de mães.

[10], [11], [12]

Exercício para bronquite

Ao atribuir exercícios físicos para bronquite, o médico coloca a tarefa principal - reduzir a intensidade da inflamação e limpar-se de muco e aglomerados estranhos. Além disso, exercícios com bronquite estimulam a circulação sanguínea e o metabolismo, aumentam as forças imunológicas e o nível de hemoglobina no sangue. Exercícios realizados por diferentes métodos são mostrados em formas agudas e crônicas de bronquite, aliviam a inflamação e fortalecem o corpo como um todo.

A condição principal é a perseverança do paciente e exercício regular. Como regra, o curso dura três semanas, você precisa praticar pelo menos duas vezes por dia. Os movimentos de respiração são feitos gentilmente, em um meio sussurro, através dos dentes.

A exalação através da boca causa um desejo de tosse, à medida que o escarro aumenta até o topo. E assim, os especialistas não recomendam em tais casos fortemente a tosse, de forma diferente é possível danificar cordas vocais ou provocar um sangramento.

Para não sobrecarregar a garganta, você deve alternar a respiração do nariz e da garganta. O treinamento diário fortalece o diafragma, que também depende do trabalho normal dos brônquios e do sistema respiratório como um todo.

Observa-se que a carga física mínima na forma de exercícios especiais reduz as dores de cabeça, mesmo diminui a temperatura. Antes de iniciar o exercício, recomenda-se que tire medicamentos expectorantes que dilua o escarro. O fluido menos viscoso é mais fácil de evacuar dos lumes brônquicos, de modo que a eficácia do exercício aumenta. É especialmente importante pre-toser pacientes com bronquite crônica. É aconselhável, ao mesmo tempo, não pressionar demais.

[13]

Exercícios para Strelnikova com bronquite

A. Strelnikova, cantora e professora vocal, desenvolveu um sistema de respiração único baseado em suas próprias observações profissionais. No processo de trabalhar com cantores, chegou à conclusão de que muitas doenças estão relacionadas ao fato de que as pessoas não sabem respirar adequadamente. O que isso significa corretamente em sua compreensão? Corretamente - significa respirar de modo a eliminar a estagnação do ar nos pulmões, saturar o sangue com oxigênio e hemoglobina, reduzir a inflamação, normalizar o trabalho do sistema respiratório e do diafragma.

Os exercícios para Strelnikova com bronquite são indicados em paralelo com outros métodos de tratamento. Exercícios diários estimulam a tosse e eliminação de excesso de descargas dos brônquios. É essencial fazer respirações nasais cortantes e nítidas que promovam mudanças positivas no sangue, normalização da atividade cardíaca.

Exercícios para bronquite devem ser realizados duas vezes por dia, durante duas a três semanas. Comece com 16 respirações nasais seguidas, seguido por 16 oral. E então, três abordagens, com um "refúgio" de 5 segundos. Os exercícios básicos são "bomba", "ombros de abraço", "oito".

• A "bomba" é realizada com inclinação, inalação de ar, imitando o cheiro de flores. Exhale sem tensão, em uma posição ligeiramente elevada do corpo. Após 8 respirações - um pequeno descanso.
• "Abraçar os ombros" começam a ficar de pé ou sentados, com as mãos dobradas e levantadas. Eles se inalam por inalação, levantam os braços contra a exalação. Repita 16 vezes, com respirações nasais e bucais.
• "Eights" são considerados um exercício adicional. Tire-os da inclinação para a frente. Após uma rápida inalação, o nariz não deve expirar, mas várias vezes em voz alta para oito. Desta forma, é conseguida uma evacuação ativa do conteúdo dos brônquios.

A ginástica médica deve ser iniciada após consulta com um médico. Estima-se que leva cerca de meia hora para concluí-lo.

Exercícios de drenagem com bronquite

A drenagem de posição (segundo nome - postural) é recomendada sob forma crônica, incluindo purulenta, especialmente nos casos em que o muco é muito viscoso e o reflexo da tosse é reduzido. A drenagem também é prescrita após procedimentos endotraqueais ou em aerossol.

Exercícios de drenagem com bronquite não são menos de duas vezes por dia. Preliminar, recomenda-se o uso de broncodilatadores e expectorantes, chá de limão. Após uma meia hora, o paciente assume poses que sustentam a excreção natural da fleuma sob a influência da força da gravidade. Diferentes posições ajudam a drenar o fluido dos segmentos individuais para os lugares onde eles tossem.

Em cada pose, para o início, o paciente faz várias inalações lentas e profundas com o nariz, exalando os lábios apertados. Depois disso, com uma respiração lenta e profunda, tosses ligeiramente (várias vezes a tosse será suficiente).

Para obter o melhor efeito, os exercícios com bronquite desse tipo são combinados com as mãos de massagem pressionando a área do tórax.

Os exercícios de drenagem são proibidos para o pneumotórax, cuspir sangue, se o procedimento começar a respirar ou a sufocar.

[14], [15]

Yoga nos brônquios

Como você sabe, a base do yoga é o desejo de alcançar a completa harmonia dos princípios corporais e espirituais. O yoga com bronquite é considerado um método auxiliar efetivo, contribuindo para uma rápida recuperação.

Tais exercícios com bronquite aliviam o estresse e eliminam o excesso de peso, fortalecem os músculos, aumentam a vitalidade e o humor. Graças a eles, os brônquios são limpos, o fenômeno residual desaparece, a pessoa se recupera mais rápido. Técnicas de Yoga são recomendadas:

• Simha-Mudra. Sentado ou parado, respire fundo, e a língua sobe ao máximo para o queixo. Nesta posição eles exalam profundamente. Em seguida, a cabeça está dobrada no peito e os olhos são direcionados para a zona do interbroovoy. Depois de alguns segundos, eles retornam à sua posição original.
• Jih-wa-bandhu. Pressione a língua contra o palato e puxe-o para cima, e o mandril inferior - para a frente, mantendo a boca fechada. Comece com três vezes, depois traga até seis.
• Respiração dinâmica. Sentindo-se de pé, mãos para segurar as palmas das costas. Faça algumas respirações de yoga e depois respire pelo nariz. Na inalação, o baú deve dobrar, colando as costelas e abaixando os ombros. Para exalar, arredonde as costas e abaixe a cabeça. O ritmo está constantemente acelerando.
• Onda. Sentado com uma costas retas e as mãos sobre os joelhos, respire, dobrando as costas. As mãos neste momento são desviadas de volta, de peito, de cabeça para trás. Quando você expira, os ombros e a pelve são puxados para trás, os cotovelos dobrados fazem movimentos ondulados. A onda é repetida até 10 vezes.

Exercícios para bronquite aguda

A bronquite aguda é uma inflamação difusa da membrana interna de toda a árvore traqueobronquial. Executando exercícios com bronquite aguda, no entanto, como em outros casos, é necessário levar em consideração o estado de saúde e condição geral do paciente, calcular a força física. Os excessos de esforços não produzem efeito, pelo contrário, podem causar descontentamento e desconfiança na eficácia de exercícios com bronquite.

No curso agudo da doença, as sessões são projetadas para acelerar a recuperação. Eles começam logo após o início do curso dos antibióticos, não mais do que no segundo ou terceiro dia. Combine diferentes movimentos com respiração rítmica. Para o aquecimento, use o movimento "cams". As respirações fortes rápidas são combinadas com compressão de punhos, pequenas exalações - com alisamento. Pernas o tempo todo na posição clássica - na largura dos ombros.

Em seguida, siga os exercícios básicos, imitando os movimentos típicos das pessoas e dos animais. Os nomes ajudam a memorizar a seqüência e a corrigir a execução.

• "Deixando cair a carga": as mãos no cinto são espremidas nos punhos, na inspiração, desbloqueamos os punhos e, com força, "soltemos", espalhando os dedos. Exhale através dos lábios ligeiramente abertos. É aconselhável fazer 12 abordagens para 8 movimentos respiratórios.
• "Bombeando a bola": de pé com as mãos relaxadas, respire vigorosamente o nariz, incline-se para a frente, abaixe a cabeça e segure as mãos. A exalação é acompanhada por um retorno às posições originais. O número de repetições é o mesmo que no caso anterior.
• "Cat Dance" realmente parece rastrear um gato com presa. A posição inicial é semelhante. Respirando, as mãos se dobram ligeiramente, os dedos apertam. Então, agite-se, desdobrando-se alternadamente o corpo em ambos os sentidos. Quando você retorna, expire.

Existem outras combinações de exercícios para bronquite aguda. A sua ação visa a eliminação da estagnação do muco brônquico, a restauração da mucosa e suas propriedades protetoras, a remoção do processo inflamatório e a purificação da microflora.

[16], [17], [18]

Exercícios para bronquite crônica

Bronquite crônica - uma inflamação prolongada, com recaídas, ocorre frequentemente devido a uma aguda incurável. À medida que uma doença independente é formada quando exposta a componentes voláteis prejudiciais no local de trabalho ou em casa.

Os exercícios para bronquite crônica realizam cursos, geralmente de duas semanas, com intervalos iguais ou maiores. Sua tarefa não é agravar o processo.

Um exemplo de exercícios com bronquite, especialmente útil para o corpo feminino.

• Puxando os dedos dos pés, mãos para cima, com respirações profundas no nariz. Exalação com o som "y-x-x", com o retorno à posição original (4 a 5 vezes).
• Com os pés separados, as mãos aproximam os quadris. Na inspiração nasal - mãos nos lados, em uma exalação de boca ruidosa, tapamos os quadris (5 a 6).
• Passos tranquilos no lugar, uma mão para os lados, respiração nasal; na próxima conta - uma exalação alta "gou-uu", com abaixamento das mãos.
• Sente-se em turco com os punhos cerrados. Expire através de uma boca bem comprimida com um longo "p-f-f" (5 - 6).
• De pé com as pernas separadas e as mãos para baixo, muitas vezes respiram pelo nariz e agitam seus braços para a frente / para trás (8-9).
• Na posição sentada, estique as pernas. Inale com a boca, erga os braços para os lados, abaixando-os, exalando os lábios apertados com o som "s-c-c" (3 - 4).
• Na pose, levante a mão direita e feche a esquerda. Inalar nariz, trocar de mãos. Exaude lentamente com o som de "rr-r" (5 - 6).
• Pés juntos, mãos para baixo. Inalando o nariz, realizamos uma inclinação do tronco para o lado. Durante a exalação, as mãos deslizam ao longo do corpo, para o som "s-c-c" (6-8 vezes).
• Na posição sentada, o braço no peito, o outro no estômago, a respiração através da boca. Exale com a cabeça para baixo e abaixe a barriga, sob o som de "f-ff" (3 - 4).

[19], [20], [21], [22],

Exercícios em bronco obstrutivo

Se a inflamação dos brônquios é acompanhada por uma síndrome obstrutiva, isso significa que os lumens dos brônquios são reduzidos. Isto é devido ao inchaço da mucosa e do espasmo dos músculos, que na forma de fibras estão contidos nas paredes brônquicas. O tratamento é fazer com que o fleuma seja mais fluido e evacuar rapidamente do interior. Simultaneamente, eles estão lutando contra a causa da doença, isto é, com agentes patogênicos.

Exercícios para bronquite obstrutiva diferem pelos exercícios reais e autoria das técnicas, mas todos perseguem um objetivo e alcançam os mesmos resultados. Os exercícios para bronquite são úteis para adultos e crianças de diferentes idades.

Um dos métodos de exercícios de respiração com bronquite obstrutiva é nomeado após o fisiologista K. Buteyko. O cientista acreditava que muitas patologias eram causadas pela chamada hiperventilação dos pulmões. Para eliminá-lo, o médico sugeriu uma técnica de respiração superficial e longas pausas entre as respirações. Tais exercícios são úteis para bronquite obstrutiva, asma brônquica, bem como para a prevenção da exacerbação do processo crônico.

Buteyko recomenda realizar exercícios pelo menos três vezes ao dia, é permitido combiná-los com exercícios físicos normais. Exercícios apenas três.

• Mantenha a respiração máxima, com a ajuda de breves respirações superficiais aguardando mais tempo.
• Ao caminhar, prenda a respiração até sentir falta de oxigênio, depois respire normalmente e novamente - com um atraso.
• Respire "mal", aumentando a duração do exercício de 3 a 10 minutos.

A vantagem de peso do método é que ele pode ser seguido a qualquer momento em qualquer lugar. A implementação desses exercícios reduz significativamente a necessidade de produtos farmacêuticos, embora, naturalmente, não os substitua. Sucesso - em uma combinação razoável de ambas as formas de tratamento.

[23],

Exercícios para recuperação após bronquite

Exercícios para recuperação após bronquite, dependendo da natureza da inflamação, começam em diferentes períodos:

• no agudo - após remissão de manifestações agudas;
• com crônica - após exacerbação.

Os exercicios escolhidos corretamente para a bronquite visam aumentar a resistência do sistema respiratório, a resistência do corpo ao resfriado de várias etiologias. Além disso, as medidas de reabilitação melhoram o movimento do sangue e da linfa, aliviam a inflamação, recuperam as propriedades de drenagem da árvore brônquica e o mecanismo do processo respiratório.

Quando os fenômenos purulentos se concentram na ginástica de drenagem, com exercícios de som obstrutivos, complementados com exercícios respiratórios. Um lugar importante é dado à massagem do tórax, o que facilita a respiração, ajuda a extrair espato para fora.

Durante esses exercícios, a respiração é combinada com movimentos. A inspiração deve ajudar a aumentar o tamanho do tórax, e a exalação - uma diminuição no seu volume.

Em condições crônicas, é necessário envolver os músculos do tórax e membros superiores. Isso ativa a circulação de sangue, contribuindo para a eliminação da inflamação no sistema respiratório. Praticamente todas as técnicas dadas neste artigo, atende a esses desafios. Mas como o remédio não trata de uma doença, mas um paciente, não se deve esquecer a individualidade de cada organismo e sobre o fato de que os exercícios de bronquite em cada caso devem ser selecionados por um especialista.

Infelizmente, exercícios com bronquite são imersos na demanda. A maioria dos pacientes prefere fármacos, ocasionalmente - inalações ou meios alternativos. Se os exercícios forem prescritos como terapia auxiliar, não é desejável recusar. Eles realmente têm um efeito benéfico em todo o corpo e em sua área problemática, ajudando a melhorar rapidamente e raramente adoecer no futuro.