Tratamento da constipação: acupressão

A acupressão chinesa pode ajudar a aliviar a constipação em homens e mulheres de todas as idades, neste fiel apoiador deste método. De acordo com o Centro Nacional de Informações sobre Doenças Digestivas da Informação, a constipação raramente é perigosa, mas se não for tratada, pode causar complicações. Estes incluem hemorróidas, fissuras anais ou descarga do ânus, prolapso anal - prolapso da mucosa intestinal através do ânus - e fezes retardadas no intestino grosso. Pontos de energia biologicamente ativos do seu corpo, que você pode estimular a si mesmo, ajudarão você a regular os intestinos e lidar com a constipação.

O que é acupressão?

Esta massagem é realizada de acordo com o mesmo método da acupuntura, mas a pele não é danificada ou perfurada.

Na acupressão, um sistema de 365 pontos de pressão sobre pontos (são mais de 700) é praticado ao longo dos 12 meridianos de energia do nosso corpo, usados na medicina tradicional chinesa. Acupressão chamada TCM. Os defensores do TCM acreditam que estimular esses pontos usando a pressão do dedo ou agulhas de acupuntura pode restaurar o equilíbrio da saúde do corpo inteiro. Vários pontos são tradicionalmente estimulados para aliviar a constipação. Consulte o seu médico antes de iniciar este novo procedimento - e você pode começar a fazer negócios.

Como funciona

Os médicos da medicina oriental podem equilibrar o fluxo de energia tocando nos pontos apropriados. Eles prestam atenção ao trabalho do fígado e ao conceito do arranjo dos meridianos para auxiliar na constipação. Enquanto a acupressão dos especialistas chineses ajuda a lidar com a constipação, os médicos ocidentais referem-se a ela como o melhoramento do trabalho de todo o sistema digestivo.

Trabalhar nesses pontos pode ajudá-lo a obter resultados rápidos. Você não precisa usar todos os 700 pontos. Usando apenas um ou dois deles quando você tem tempo livre pode ser eficaz para o tratamento da constipação.

Aplicar a pressão dos dedos em certos pontos pode estimular o equilíbrio natural de energia para aliviar problemas digestivos comuns, diz Michael Reed Gach, autor de Powerful Acupressure Points.

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Constipação

O ponto Yang Gui Xue está no espaço entre o polegar e o indicador. A pressão pode estimular o peristaltismo intestinal ou as contrações intestinais. Você pode manter esse ponto por dois minutos para estimular seu trato digestivo ou para aliviar a tensão ou a insônia. Evite esse ponto se estiver grávida, pois isso pode causar esforço.

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Constipação e hemorróidas

Este ponto está localizado em ambos os cotovelos, no final da dobra, que é formado quando o braço é dobrado de modo a ficar perpendicular ao solo. Este ponto deve ser estimulado por movimentos circulares do polegar e indicador, que foram reconhecidos como os mais eficazes em estimular este ponto. No entanto, também pode ser estimulado com todos os dedos ou torneiras suaves. Estimulação - de cerca de 20 a 30 segundos de 3 a 4 vezes, duas vezes por dia, para obter o máximo benefício deste procedimento.

A estimulação deste ponto ajuda o trabalho do estômago, desencadeia o mecanismo necessário para um processo eficaz de digestão e eliminação de resíduos. Ao mesmo tempo, a constipação é imediatamente removida e os sintomas das hemorróidas são aliviados.

As mulheres grávidas devem procurar tratamentos alternativos para a constipação, uma vez que a aplicação de acupressão a determinados pontos pode levar a um atraso nas contrações uterinas e pode causar danos ao feto.

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Diarréia

Para encontrar um ponto de alívio da diarréia, mova os dedos cerca de 2,5 cm abaixo do umbigo. Acredita-se que a pressão sobre ela determine o tom dos órgãos digestivos e dos músculos abdominais, forçando-os a trabalhar de forma equilibrada para aliviar as cãibras associadas à diarréia. A estimulação deste ponto, no entanto, difere de outros pontos. Este ponto deve ser estimulado com o dedo indicador, o dedo médio e o dedo anular. A pressão deve ser mantida por 30 segundos.

A pressão pode ser aplicada através de pressão constante ou em movimentos circulares com uma leve pressão sobre a ponta. A estimulação deste ponto tem um efeito profundo no funcionamento geral do sistema digestivo. Alivia cólicas abdominais, constipação e até reduz a flatulência.

Náusea

O Ponto de Três Milhas está localizado em uma perna sobre a largura da palma abaixo da patela. Considerada a mãe do sistema digestivo, ela pode ser usada para aliviar a náusea e equilibrar a digestão e a eliminação de alimentos. Você também pode usar esse ponto para ajudar na absorção de nutrientes e na perda de peso.

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Azia

O ponto central contra a azia está localizado a meio caminho entre o umbigo e o esterno. Estimular esse ponto com a acupressão pode aliviar a azia e a indigestão, bem como alguns problemas emocionais que levam a doenças digestivas. Um ponto na mão também pode ajudar a aliviar a azia.

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Ponto (A)

Localização: na borda externa da dobra do cotovelo. Benefícios: alivia a febre, constipação e indigestão. Este poderoso ponto ativa o trabalho do cólon.

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Ponto (B)

Atenção: a estimulação deste ponto é proibida para gestantes, pois sua estimulação pode causar contrações prematuras. Localização: no lugar mais alto, os músculos das costas da mão, no local onde o polegar e o indicador estão próximos um do outro. Benefícios: alivia a constipação, dores de cabeça, dores de dente, dor no ombro, artrite, fadiga.

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Ponto (C)

Tem quatro pés de largura abaixo da patela, um dedo além do osso do pé. Se você está no lugar certo, o músculo deve flexionar quando você move a perna para cima e para baixo. Benefícios: fortalece o corpo inteiro, melhora a digestão, alivia distúrbios gastrointestinais.

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Ponto (D)

Localizado na largura de três dedos abaixo do umbigo. Benefícios: alivia a dor nos músculos abdominais, constipação, colite e gases.

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Cuidados

A acupressão chinesa é considerada segura para a maioria das pessoas, mas em alguns casos outros meios são mais adequados. Mulheres grávidas e pessoas com pressão alta podem experimentar efeitos colaterais da acupressão chinesa. Após a acupressão por 20 minutos, você não pode se exercitar, comer ou nadar. Se após a acupuntura os sintomas da constipação se agravarem ou não forem eliminados, consulte um médico.

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Acupressão: regras para

Antes de realizar a acupressão, sente-se e relaxe. Não deixe nada distrair você deste processo agradável e útil. Primeiro você precisa esfregar as mãos. Deixe-os aquecer. E ao mesmo tempo esfregar as mãos vai melhorar a circulação sanguínea. Então você precisa encontrar o ponto que precisa e começar a trabalhar com ele. No ponto você precisa pressionar não muito. De modo que a pressão era perpendicular à superfície da pele. Não há necessidade de empurrar bruscamente para contusões. Se o ponto for encontrado corretamente, a contusão não será, além disso, haverá dor na área da pressão ou uma sensação de dores.

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Quais são as pressões

• Na forma de toque contínuo ou acariciando
• Sob a forma de pressionar todo o peso do dedo
• Na forma de recuo profundo - quando se forma uma depressão na pele
• Na forma de rotação (sentido horário)
• Sob a forma de vibração

Mas seja qual for o movimento dos dedos, eles devem ser contínuos.

Massagem também pode ser calmante ou tonificante. Quando a massagem é calmante, é necessário pressionar o ponto do impacto constantemente, os movimentos ao mesmo tempo são lisos e lentos, aumentam gradualmente. Por via de regra, com uma massagem relaxante, a pressão em um ponto repete-se 3-4 vezes, em um círculo, o dedo não se retira do ponto. O procedimento demora cerca de 5 minutos.

Com uma massagem tonificante, pelo contrário, não se pode falar de suavidade. O ponto é pressionado abruptamente, mas não para contusões, como mencionado acima. A duração da pressão sobre o ponto é menor do que com uma massagem relaxante - no máximo 1 minuto. Até 3 sessões por semana. O curso pode ser repetido conforme necessário.

Com a constipação, que é chamada atônica, eles realizam uma massagem tônica para tonificar as entranhas. A pressão deve ser com vibração. Para a constipação, chamada de espástica, uma massagem relaxante é realizada para aliviar as cãibras e aliviar a dor abdominal. A pressão deve ser rotacional, no sentido horário, lenta, não mais do que 5 minutos em continuação

Esteja atento!

Quando você faz uma massagem esculpida, ela pode ser combinada com outros métodos de tratamento da constipação e melhorar o bem-estar geral, mas em nenhum caso usar laxantes no momento do tratamento, para não prejudicar o corpo.

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