Queimadura solar

A queimadura solar é o dano causado pela radiação ultravioleta - ultravioleta (UV). Na Classificação Internacional de Doenças (ICD-10), pertence à classe XII, que inclui doenças dermatológicas e o crescimento do tecido subcutâneo. O bloco L55-L59 é totalmente dedicado às doenças da pele associadas à radiação. Deve ser esclarecido que a radiação ultravioleta tem ondas de diferentes comprimentos e está condicionalmente dividida em vários tipos, que diferem no nível de efeito no corpo humano.

Nem todos os tipos de ultravioleta podem causar queimaduras solares, danificam apenas a radiação de onda longa e onda média - tipo A e especialmente tipo B. 

1. A radiação ultravioleta - ondas longas (UVA) é capaz de ativar a produção rápida de pigmento de melanina - pigmentação, portanto, há um bronzeado que dura pouco tempo, uma vez que é uma espécie de reação de curto prazo à radiação. As ondas longas também afetam as camadas mais profundas da derme, alterando a estrutura do tecido conjuntivo e vasos sanguíneos pequenos próximos. Além disso, o fotoenvelhecimento está se desenvolvendo, a elasticidade e o turgor da pele são perdidos. Existem estudos que confirmam estatisticamente os efeitos nocivos do UVA ativo em todo o corpo: os processos de oxidação tornam-se mais intensos (estresse oxidativo), o câncer epidérmico é provocado. 
2. A radiação ultravioleta de ondas médias é chamada UVB. Este tipo ativa a produção (síntese) de novos grânulos de pigmento em melanócitos, que se manifesta na forma de pigmentação persistente, isto é, manchas de bronzeamento e pigmento. Uma vez que UVB não só promove a síntese de melanina, mas também aumenta significativamente a densidade da camada superior da pele - a epiderme, doses moderadas de tais radiações são completamente seguras. A infatuação excessiva com radiação de tipo B pode provocar melanoma (câncer de pele).

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Sintomas de queimaduras solares

A queimadura solar é manifestada pelos seguintes sintomas: 

• Hiperemia (vermelhidão) da pele, local ou difusa (comum).
• Inchaço.
• Irritação da pele danificada.
• As bolhas são pequenas e grandes.
• Aumento da temperatura corporal.
• Estado febril, calafrios.
• Comichão grave.
• Desidratação (desidratação) do corpo.
• Infecção da pele danificada.
• Choque.

Clinicamente, sinais de queimaduras solares podem aparecer em apenas meia hora, mas, mais frequentemente, um padrão de queimadura típico se desenvolve dentro de um dia. Manifestações começam com a vermelhidão das áreas expostas ao sol do corpo, então a dor se desenvolve, as bolhas com exsudado líquido aparecem no interior. A infecção secundária de bolhas explosivas e pápulas miliárias (uma pequena erupção cutânea do tamanho dos grãos de milho) pode ser uma conseqüência do dano cutâneo secundário. Além disso, esses sinais estão associados com danos à pele das panturrilhas e dos tornozelos, onde basicamente curam muito tempo. Comichão grave ocorre alguns dias após a lesão e a descamação começa em 4-6 dias. Os sintomas de uma queimadura solar podem se desenvolver imperceptivelmente, acompanhados por um golpe de calor, então um estado de choque é possível, uma vez que uma parte significativa do corpo humano, incluindo a cabeça, está exposta ao superaquecimento.

Queimaduras solares em crianças

Esta é a culpa incontestável dos pais. Se um adulto precisar de cerca de meia hora para obter os efeitos nocivos da radiação ultravioleta, o bebê tem cinco minutos de duração para correr risco de tal exposição. Apesar do fato de que os sinais de danos na pele e o golpe de calor em uma criança podem se desenvolver lentamente, os pais devem monitorar cuidadosamente a criança ao sol. A queimadura solar em crianças manifesta-se pelos seguintes sintomas: 

• Lethargy, sonolência ou vice-versa - ansiedade, caprichos.
• Vermelhidão.
• Aumento da temperatura corporal.
• Arrepios.
• Náuseas, vômitos.
• Pale face.

Eles são freqüentemente acompanhados por um golpe de calor, quando a condição geral da criança está tão deteriorada que o atendimento médico imediato é necessário. A primeira coisa que os adultos devem fazer antes da chegada do médico é fornecer o bebê, o mais rápido possível, em um local fresco e úmido, umedeça a pele com água ou envolva completamente o bebê numa toalha molhada, folhas. Também é necessário reduzir o risco de desidratação, ou seja, dar à criança uma bebida copiosa. Todas as outras medidas médicas serão nomeadas pelo médico após o exame. As queimaduras do sol nas crianças são mais perigosas na faixa etária dos 2-3 anos, então os pais devem cuidar da máxima segurança dos bebês em termos de proteção contra exposição UV prejudicial.

Graus de queimaduras solares

Queimaduras solares, como todos os outros tipos - térmicos, químicos, em termos de força e gravidade do impacto no corpo são divididos em graus. Eles dependem da área afetada, da sua magnitude, da profundidade de penetração da radiação nas camadas dérmicas e da duração da exposição. 

1. O grau I-st é caracterizado por influência superficial e causa apenas hiperemia de pele sem pápulas e bolhas. Por toda a sua dor, eles não estão ameaçando, mesmo que estejam espalhados por todo o corpo. Se uma pessoa sofreu uma intensa radiação UVA, mas não permaneceu no sol por um longo tempo, então vermelhidão e algumas sensações desconfortáveis acabam. Ele, em regra, não requer cuidados médicos especializados e é tratado em casa. 
2. O grau de queimadura solar depende diretamente do período de exposição ao sol, bem como da estrutura e estrutura da pele. Se a pele é sensível, uma pessoa está sob radiação intensa por mais de 2 horas, o desenvolvimento do segundo grau é possível. Este é um dano suficientemente grave, que se caracteriza pelo aparecimento de bolhas, pápulas miliárias, espalhadas por todo o corpo. Desenvolver violações graves no trabalho de todo o corpo - desidratação, dor, febre, náuseas. Os sintomas do segundo grau podem aparecer gradualmente, um após o outro, agravando a condição da vítima. Tal dano requer cuidados médicos, muitas vezes em um ambiente hospitalar. 
3. Os graus III e IV são raros, uma vez que esta gravidade do dano é mais típica para danos térmicos ou químicos. Na verdade, é difícil imaginar uma pessoa que está sob o sol abrasador por mais de 10 horas à vontade. No terceiro e quarto graus, a estrutura de todas as camadas da derme é quebrada, o tecido subcutâneo e os tecidos moles são danificados. Na verdade - é mais de 60% da pele, sua infecção e, na melhor das hipóteses, as áreas afetadas pelas cicatrizes. A pior opção é a desidratação completa, disfunção do coração e rins, intoxicação e morte. O grau de queimadura solar é fixado no ICD 10 no bloco L55.

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Queimadura solar severa

Esta é a fotodermatosis, que pode se manifestar como urticária, dermatite polimórfica e erupção cutânea, eritema. Com grau severo, a sintomatologia do estado de choque se desenvolve - pulso rápido, pele pálida, tonturas, náuseas e fraqueza, respiração freqüente, desmaie-se. Uma queimadura solar severa é um risco para uma determinada categoria de pessoas, que incluem: 

• Todos os que possuem integumentos de pele do I-ésimo fotótipo, isto é, pálido, sensível. Este tipo também é chamado Celtic - a pele é frequentemente coberta de sardas, branco leitoso. Uma forte queimadura solar pode ser obtida após 15-20 minutos depois de estar sob os raios escaldantes. 
• II-ésimo fotótipo - nórdico ou leve europeu. A pele dessas pessoas é leve, também sensível à radiação ultravioleta e pouco pigmentada. A sensação de queimação aparece dentro de 30-50 minutos após a exposição ao sol. 
• Crianças com idade inferior a 5 anos, porque a pele infantil é uma dose de percussão mal percebida de radiação ultravioleta. 
• Pessoas com idade entre 55 e 60 anos, porque neste período de idade a pele é vulnerável e sensível ao sol. 
• Aqueles que sofreram recentemente um dano ultravioleta à pele. 
• Qualquer pessoa com doença do tecido conjuntivo é diagnosticada. 
• Pessoas que sofrem de doenças sistêmicas ou oncológicas. 
• Todos que têm uma predisposição hereditária ao melanoma. 
• Pessoas que passaram por um curso de quimioterapia e radiação. 
• Pessoas que passaram recentemente ou estão atualmente passando por tratamento com antibióticos. 
• As mulheres grávidas podem sofrer fortes queimaduras solares se não tomarmem a luz solar em um lugar sombrio e fresco.

Queimadura do rosto

Este é o sintoma mais comum de danos na pele com radiação ultravioleta agressiva. É fácil adivinhar o motivo, porque o rosto é apenas a área mais aberta, sujeita ao impacto inevitável do sol. Felizmente, a queimadura solar do rosto geralmente é limitada ao vermelhidão da epiderme, principalmente o nariz, as bochechas e a testa (as partes mais salientes). Com exposição intensa aos raios em lugar de sensação de queimação, o inchaço é possível. Apesar do fato de ele não precisar de intervenção médica, ele pode danificar seriamente a estrutura da pele e levar ao seu envelhecimento prematuro da foto. Para proteger o rosto, como no entanto, e todo o corpo, você pode usar os meios que contêm notas de proteção UV e patrocínio.

Olho de queimadura solar

Na prática clínica, ele se chama eletrofotmia. Esta doença ocular pode causar não só ficar sob os raios do sol do verão, mas também adorar viajar sobre os picos de montanhas cobertos de neve e também a inflamação dos olhos é provocada por fatores profissionais - soldagem elétrica e exposição a lâmpadas de vapor de mercúrio. Uma queimadura solar do olho causa a ação dos raios UVB, que quebra a microcirculação na retina e manifesta-se por tais sintomas: 

• Aumento da lacrimejamento.
• Fotofobia.
• Puffiness das pálpebras.
• Blefarospasmo é o resgate das pálpebras.
• Possíveis lesões erosivas da córnea e conjuntiva.

Desenvolve-se bastante rapidamente - desde o momento da exposição à radiação ultravioleta até a manifestação dos sintomas, não passam mais de 3-4 horas. O tratamento da foto-oftalmia deve ser realizado apenas sob a supervisão de um médico, uma vez que as ações independentes não só não ajudarão, mas também agravarão uma condição grave e podem levar a sérias complicações.

Lábios de queimadura

Ele manifesta uma forte vermelhidão, muitas vezes bolhas sobre a pele sensível dos lábios, inchaço, dor e escala. A pele dos lábios é vulnerável, porque é muito fina e não possui uma camada protetora. Todos os vasos sanguíneos, os receptores nervosos estão localizados extremamente próximos da superfície e são influenciados tanto pela temperatura (frio, calor) quanto pela radiação ultravioleta. Além disso, a queimadura solar dos lábios é quase inevitável com a exposição prolongada ao sol, uma vez que a melanina não é sintetizada nos lábios - um pigmento protetor. É por isso que é recomendado proteger os lábios com meios especiais contendo um protetor UV. Mas a maneira mais eficaz de se proteger contra isso será a prevenção, o que envolve um passatempo razoável e administrado sob o sol.

Pele de queimadura

Pode desenvolver-se apenas se for muito bronzeado. Em princípio, a pele humana está bem adaptada às influências térmicas e à radiação ultravioleta. Se eles estão pigmentada, não queimar, indica boa tolerabilidade UV, além disso, a luz ultravioleta é capaz de agir favoravelmente sobre todo o corpo: a fortalecer as funções do sistema nervoso e endócrino, promover a formação de vitamina D. Sol queima a pele só é possível com a abordagem razoável ao sol e impensada A busca de um lindo bronzeado. Também é perigoso prolongar a estadia sob o sol para pessoas cuja pele está em risco - um fotótipo I e II. Dark-skinned, swarthy "lucky" pode facilmente tolerar o calor e a atividade do sol, pois produzem muito mais pigmento protetor - melanina. Em todos os outros, a radiação ultravioleta pode perturbar a estrutura da derme, o processo de termorregulação, que provoca queimaduras solares da pele, bem como o golpe de calor.

Queimadura dos pés

Isso é um dano aos pés, menos freqüentemente os bezerros das extremidades inferiores. Eles são mais dolorosos, muito pior e duram mais, já que a pele das pernas não está adaptada e não está acostumada com a intensa exposição solar. Na verdade, a maioria das partes abertas do corpo são o rosto e as mãos, eles estão melhor adaptados à radiação ultravioleta, acostumando-se a quase toda a vida. As pernas são muitas vezes cobertas de roupas, sapatos e qualquer bronzeado percebido muito mais sensivelmente. Uma vez que as queimaduras solares das pernas conduzem a uma ruptura na estrutura da epiderme, e muitas vezes também das camadas mais profundas, o fluxo sanguíneo ea drenagem linfa diminuem consideravelmente nas pernas. Consequentemente, desenvolve e sintomas - há hiperemia, inchaço, muitas vezes um sentimento de dormência e formigamento. Além dos procedimentos padrão de auto-ajuda para essas lesões, é necessário dar às pernas uma posição elevada e fornecer drenagem linfa de qualquer maneira conveniente. Pode ser uma massagem com água com um banho ou derramar os pés com água fria.

Consequências de queimaduras solares

Realmente representam uma ameaça para os seres humanos, especialmente nas últimas décadas, quando os cientistas dizem que a atividade solar aumentou acentuadamente. A radiação mais perigosa tipo B (UVB), ou seja, uma onda de comprimento médio. A exposição excessiva a tais raios pode provocar o desenvolvimento de câncer epidérmico (melanoma), que se tornou uma verdadeira calamidade. De acordo com as estatísticas, o número de pacientes com melanoma aumenta em 7-10% ao ano. Além disso, os efeitos das queimaduras solares se manifestam nas mudanças patológicas discretas que ocorrem dentro do corpo. O fato é que praticamente todos os raios do sol são capazes de ativar a formação de radicais livres, isto é, partículas que destroem células não só de pele, mas também de muitos tecidos e órgãos. Os efeitos prejudiciais da radiação ultravioleta levam a tais distúrbios: 

• Reduzindo as propriedades protetoras do sistema imunológico.
• Doenças oncológicas.
• Desenvolvimento de pigmentação patológica - nevi, lentigo.
• Fotodermatosis.
• Photoaging (elastose solar).

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Tratamento de queimaduras solares

O tratamento deve ser imediato, com os primeiros sintomas de agressão ultravioleta devem ser tomadas duas etapas simples: 

1. Reduzir a temperatura máxima nas áreas danificadas pelo sol da pele.
2. Hidratação máxima das áreas afectadas da pele.

Se você esfriar rapidamente e humedecer os lugares queimados, então, não só o sintoma de dor diminuirá, mas o inchaço desaparecerá. Além disso, o tratamento de queimaduras solares depende da extensão da lesão e quanto melhora a condição geral do paciente. Se, em todos os motivos, o primeiro grau for determinado, então, muito provavelmente, não serão necessários cuidados médicos. Basta limitar a sua estadia ao sol durante vários dias, para lubrificar a sua pele com um anti-séptico hidratante. Se um segundo grau for diagnosticado, o médico pode precisar de ajuda, uma vez que o risco de infecção da pele danificada é excelente, além disso, a condição geral do paciente precisa de exame médico. Em casa, é recomendável tomar tais ações: 

• Fornecer paz, uma posição horizontal, de preferência um quarto fresco e escuro. O contato com o sol é excluído por pelo menos uma semana, mas melhor até a recuperação completa.
• Trate a pele com soluções especializadas, géis ou sprays.
• A uma temperatura elevada, tome um antipirético.
• Fornecer abundante bebida vitamínica (compotas, bebidas de frutas, água mineral sem gás) - até 2 - 2,5 litros por dia.
• Tome vitamina E 3 cápsulas por dia para acelerar a regeneração da epiderme.
• Umedeça periodicamente a pele afetada ou aplique compressas frias.

Como tratar queimaduras solares?

Esta pergunta é definida por muitos que chegaram ao sol depois de um longo e prolongado inverno e uma primavera legal. Na verdade, como não absorver o sol, especialmente porque o bronzeado não é visível. É assim que a foto queima se desenvolve bastante imperceptivelmente, que pode ser neutralizada das seguintes maneiras: 

• Um remédio maravilhoso é uma compressa fria, que alivia demais os sintomas de coceira, ardor e dor. Gauze ou uma toalha embebida em água fria, se sobrepõem às partes afetadas do corpo. As compressões devem ser periodicamente alteradas à medida que se tornam mais quentes.
• Usando um método comprovado - pomada de hidrocortisona (1%). Claro, esta pomada é adequada apenas para adultos, é contra-indicada para crianças. Hydrocortisone bem anestesia a epiderme danificada. Aplique a pomada deve ser uma camada fina e, sem lavar, adicione cada vez na camada 3-4 vezes ao dia. O topo da compressa fria é bom.
• Com fortes sensações dolorosas, a temperatura levantada ou aumentada é possível aceitar uma preparação anti-inflamatória não esteróide - ibuprofeno ou diclofenaco. 
• Sempre lubrifique seus pés, mesmo que não sejam danificados pela luz solar, além disso, é melhor ser tratado horizontalmente, levantando ligeiramente as pernas (em rolo ou travesseiro).
• É bom tomar um banho frio de vez em quando, isto assegurará a drenagem linfática de todo o corpo.

Como tratar queimaduras solares mais pesadas - segundo ou terceiro grau, só pode ser resolvido por um médico.

O que fazer com uma queimadura solar?

O algoritmo de ação é bastante simples - resfriamento, hidratação e neutralização da desidratação do corpo. Para fazer isso, tome banho a temperatura ambiente ou mergulhe na água do mar, se não houver nenhuma maneira de sair da praia. Então você deve encontrar um lugar sombrio e sombrio e enrolar todo o corpo com um pano úmido. Mesmo que apenas o rosto seja queimado, todas as capas possíveis da pele devem ser cobertas com uma toalha molhada. Isso garantirá uma redistribuição uniforme da umidade no tecido subcutâneo e ajudará a reduzir o inchaço. Se não houver aumento na temperatura corporal, calafrios, tonturas e, provavelmente, este é o primeiro grau, o que é considerado fácil. Ele é tratado em casa com bastante rapidez. Tudo o que é necessário é alguns dias de repouso do sol, abundante bebendo e hidratando a epiderme. Você não pode tratar a pele com soluções de álcool, permanganato de potássio ou cremes gordurosos. Se os sintomas se desenvolvem rapidamente, existem bolhas extensas, hipertermia, taquicardia, fraqueza, cuidados médicos não só é desejável, mas também necessário.

Ajuda com queimaduras solares

A assistência deve ser fornecida o mais breve possível. O mais cedo para começar a agir, menos as conseqüências terão o impacto agressivo do sol. A primeira coisa a fazer é deixar um lugar onde a luz solar direta atinge a epiderme. Se possível, é melhor mudar para uma sala legal e escura, ao ar livre, você precisa escolher uma área com sombra. Ajudar com queimaduras solares depende diretamente da condição da vítima, às vezes é suficiente para esfriar o corpo, para garantir a paz e beber abundante, mas, mais frequentemente, é necessário começar a tratar a epiderme danificada. Antioxidantes - vitaminas A, E, bem como chá verde e suco de romã são indicados. Como agentes que removem a inflamação, acelerar a regeneração da pele são pomadas adequadas em uma base leve e absorvente, contendo componentes hidratantes e anti-sépticos. Além disso, a partir de métodos caseiros, máscaras comprovadas de suco de pepino, batatas cru raladas ou suco de aloe.

Do que manchar uma queimadura solar?

Como simples meios improvisados, os produtos lácteos, como leite coalhado, soro ou kefir, irão se adequar. O mito dos benefícios do creme azedo é muito exagerado, além disso, a gordura contida no creme azedo cria um filme lipídico, isto é, condições ideais para o desenvolvimento de infecção bacteriana em bolhas explosivas. Um produto com baixo teor de gordura e leite ligeiro fornecerá a pele com uma camada protetora de nutrientes, evitará a evaporação excessiva da umidade e regenerará a epiderme danificada.

Bem, se a casa tiver um grande número de pepinos frescos, o suco deles eliminará rapidamente a inflamação, hidratará a epiderme e ajudará a neutralizar as conseqüências.

Do que manchar uma queimadura de sol como não químico, preparações especiais? Estes incluem Dexapanthenol (Bepanten), Levosin - uma pomada antimicrobiana e anti-inflamatória, Methyluracil, Solcoseryl gel, Baziron gel.

O remédio para queimaduras solares de um grau fácil pode ser destinado tanto para uso externo quanto para recepção interna.

Meios externos: 

• Pantenol em forma de aerossol (spray) - bem remove a inflamação da pele, cobrindo-a com uma película protetora específica. 
• Unguento hidrocortisona, 0, 05 ou 1%, dependendo da idade da vítima e do grau de dano epidérmico.
• Com lesões erosivas após explosão de bolhas, ajuda com Dermazin ou Olazol.
• Bepanten na forma de unguentos ou cremes, antimicrobianos, analgésicos e medicamentos de regeneração.
• Géis de resfriamento contendo mentol e anestésicos.

Preparativos internos: 

• A uma temperatura elevada do corpo - paracetamol e todos os meios que o contêm.
• Ibuprofeno.
• Tylenol
• Vitaminas E. A e C.
• Regidron para reduzir a desidratação.

Pantenol de queimaduras solares

O pantenol é mais frequentemente utilizado na forma de aerossol, por isso é mais conveniente aplicá-lo à pele danificada pelo sol. Aplicação, ponto Panthenol de queimaduras solares é bom em caso de danos em pequenas áreas, por exemplo, o nariz. O pantenol é uma droga eficaz que melhora a recuperação do epitélio, uma vez que contém um componente ativo - dexpantenol (vitamina A vitamina A provitamina). Coenzima retinol (vitamina A) por sua vez - esta é uma das membranas constituintes de uma célula saudável, de modo que Panthenol restaura a pele danificada. Além disso, Panthenol alivia inflamação, dor e coceira. Devido às suas propriedades hidrofílicas (alta penetração na epiderme), a droga é rapidamente absorvida e começa a agir. O pantenol deve ser aplicado em áreas danificadas pelo menos três e, de preferência, cinco vezes ao dia.

Creme para queimaduras solares

O creme deve conter componentes hidratantes, anti-sépticos e preferencialmente anestésicos, ou seja, deve ser uma ação complexa.

Esses fundos incluem creme da categoria cosmecêutica. As linhas da direção dermatológica das empresas Uryazh, Bioderma, Aven provaram ser bem estabelecidas. Estes são medicamentos bastante caros, mas extremamente eficazes para uso no tratamento de adultos. A meios mais democráticos são Hirudobalzam, que bem ativa o suprimento de sangue dos tecidos, hidrata a epiderme e alivia sua inflamação. O creme é aplicado 3-5 vezes por dia, sem lavar a camada anterior. Creme de queimaduras solares para bebês é um bem-merecido popular Pantenol ou Bepanten. Também são eficazes cremes com ação anti-histamínica - Fenistil ou Psihlengzam. Em graves, extensas, acompanhadas de erosões, feridas purulentas são mostradas cremes antibacterianos e unguentos, que são prescritos pelo médico.

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Pomada para queimaduras solares

Este é um remédio externo que ajuda a remover a inflamação, um sintoma de dor. Deve-se lembrar que a pomada deve ter boas propriedades hidrófilas, isto é, é bem absorvida, por isso os meios gordurosos e pesados não são adequados para o tratamento. Eles criam um envelope lipídico específico, sob o qual uma infecção bacteriana pode se desenvolver. Para preparações externas eficazes incluem pomadas contendo substâncias antibacterianas, incluindo a origem vegetal. Pode ser unguento de queimaduras solares com aloe, camomila (Alozolum), com calendula ou hortelã.

Spray de queimaduras solares

Spray é considerado a melhor forma de um remédio externo para o tratamento de dano dérmico. Está bem disperso, absorvido e não aperta a pele. Para esses sprays antes de tudo é Panthenol em forma de aerossol. Também é eficaz o spray de queimaduras solares da série infantil Johnsons baby. Flocette spray com base em calda e camomila alivia irritação e coceira. Aloe Vera, contendo extrato de aloe, alantoína, própolis e outros componentes medicinais, ajuda a regenerar a epiderme, anestesiar e restaurar a epiderme. Os pulverizadores hidratantes que contêm águas termais também são eficazes como uma humidificação regular das áreas queimadas.

Prevenção de queimaduras solares

Esta é a melhor maneira de evitar não só o desconforto associado à radiação ultravioleta prejudicial, mas também reduzir o risco de malignidade, ou seja, a provocação de doenças dermatológicas oncológicas. A profilaxia mais efetiva para expressão precisa e imaginativa é o bronzeamento sob a luz da lua. Na verdade, não é uma piada, hoje a queima de sol deixa de ser uma homenagem à moda, mas é um grave perigo para a saúde.

A prevenção é a observação de recomendações bastante simples: 

• O banho de sol deve ser feito gradualmente, por 15-20 minutos por dia, de preferência não sob o sol direto. A exposição máxima à luz solar não deve exceder 1,5 horas, mesmo com boa tolerabilidade.
• Antes de começar a tomar banhos de sol, em todas as áreas abertas do corpo deve aplicar um agente protetor com o máximo grau de proteção.
• Na cabeça deve ser um chapéu, esta regra é obrigatória para adultos e crianças.
• O tempo mais favorável para curtimento é antes das 11 horas e depois das 16:00. 
• Você não pode tomar banhos de sol as pessoas que recentemente tomaram medicamentos antibacterianos, antibióticos.
• As mulheres grávidas, os idosos e os filhos de até 3-4 anos de banho de sol não devem ser de todo, é melhor estar no ar em um lugar com sombra. 
• Com o clima quente, você precisa proteger o corpo e o rosto do sol o máximo possível - usar roupas ligeiras fechadas com algodão solto.

A prevenção de queimaduras solares não implica uma prisão categórica em quatro paredes, uma estadia razoável sob o sol não só não prejudicará, mas também ajudará. No entanto, você sempre deve avaliar sua condição, sensibilidade da pele e tempo no sol, então a radiação ultravioleta realmente só se beneficiará.