Úlceras estomacais e duodenais: exercícios terapêuticos

Apesar do fato de que muitas perguntas sobre as causas e exacerbações de úlcera péptica (desequilíbrio entre os fatores de agressão e proteger a membrana mucosa dos fatores, o papel do Helicobacter pylori), bem como o tratamento e prevenção da doença, no final do século XX foram bem estudados, alguns pacientes registrados relativamente uma alta porcentagem de recorrência do processo patológico - a úlcera reabrece. Um grande papel nisso pertence ao fator neuro-emocional. Uma das principais teorias médicas do século XX explica a ocorrência de úlcera pelo desequilíbrio do estado do sistema nervoso central. De fato, na prática, observamos em pacientes uma relação distinta entre o início e as exacerbações subseqüentes da doença e do estresse (do estresse de estresse em inglês). Esses pacientes devem necessariamente corrigir os processos nervosos, estabilizar o sistema nervoso central, aumentar a resistência ao estresse. Existem várias tecnologias médicas para aumentar a resistência ao estresse e, portanto, você deve usar os serviços de um psicólogo ou psiconeurologista.

À medida que a experiência médica mostra, os pacientes podem independentemente, mesmo com a ajuda de exercícios de ginástica, resolver o problema da restauração do equilíbrio na esfera psicológica. Os exercícios são realizados durante a remissão da úlcera péptica.

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Exercício 1

O exercício melhora o funcionamento de quase todos os órgãos internos: fígado, vesícula biliar, baço, estômago, pâncreas, intestino e órgãos pélvicos. Além disso, esta postura de tratamento aumenta a imunidade do corpo, melhora a circulação sanguínea, otimiza a composição sanguínea, normaliza a concentração de dióxido de carbono nos tecidos e células do corpo.

Aceite a posição original

• ajoelhar-se
• Saltos espalhados, e os dedos dos pés tocam uns aos outros,
• sente-se entre os calcanhares
• de volta em linha reta,
• olhe na sua frente em um ponto,
• Coloque as palmas das mãos sobre os joelhos.

(Você pode tomar uma posição de partida diferente: Sente-se no chão, com as palmas de pernas cruzadas de mãos postas nos joelhos, costas retas :. O torso e pescoço fiquem em uma linha reta ligeiramente arco sua região lombar para evitar tensão desnecessária nos músculos das costas e. Era conveniente sentar-se).

Respire livremente, não fundo, através do seu nariz.

Técnica de execução

• Pegue suas mãos atrás das costas na sua parte inferior das costas, segure a mão esquerda com o pulso da mão direita (a mulher com a mão direita deve apertar o punho da mão esquerda);
• respire lentamente e lentamente pelo nariz enquanto puxa o estômago (como se estivesse no nariz);
• em exalação, incline suavemente o baú e vá para frente e para baixo, tentando tocar a testa com o chão. Ao inclinar, tente não arrancar as nádegas do chão;
• Permaneça nesta posição em uma pausa após a expiração, tentando relaxar todos os músculos do corpo o máximo possível e aproveitar essa pose;
• concentre a atenção nos órgãos da cavidade abdominal: a vesícula biliar, o fígado, o pâncreas, o intestino, sentem o calor nesses órgãos, luz azul suave, transformando-se em verde e vermelho saturados;
• novamente lentamente, mas não respirando profundamente pelo nariz, retorna lentamente para a posição inicial.

Se nos primeiros dias, fazendo o exercício, você não conseguirá a sua testa no tapete, não fique chateado: depois de um tempo você terá a flexibilidade necessária, e você poderá dominar este exercício completamente.

Frequência de execução

• nos primeiros 10 dias do exercício, realize 1 vez,
• nos próximos 10 dias - 2 vezes,
• na terceira década - 3 vezes.

Exercício não mais que 3 vezes seguidas.

Exercício 2

O exercício promove a harmonização do estado psicoemocional, equilibra os processos de excitação e inibição no córtex cerebral, aumenta o nível de resistência ao estresse e auto-estima do indivíduo.

Aceite a posição original

• levante-se em linha reta,
• calcanhares e meias juntas,
• mãos baixadas livremente.

Respire livremente, não fundo, através do seu nariz.

Técnica de execução

• tanto quanto possível, relaxe a perna esquerda e, em seguida, acerte vigorosamente o calcanhar esquerdo na nádega esquerda, dobre sua perna no joelho,
• agora atingiu o calcanhar direito na nádega direita,
• Concentre-se no cóccix, sinta o calor nesta área, imagine em sua mente como a luz dourada que pulsa lá, se transforma em vermelho-laranja.

Atenção por favor! Ao executar traços, procure um ritmo uniforme e correto de traços. Na posição extrema - quando você toca o calcanhar das nádegas - para corrigir esta posição não é necessário, mude suas pernas.

Frequência de execução

• no primeiro dia, faça 5 socos com cada pé,
• nos dias seguintes, adicione 1 golpe cada perna, trazendo o número total de traços para 25.

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Exercício 3

Exercício desenvolve a capacidade de se concentrar, concentrar, mudar pensamentos, distrair-se do meio ambiente. É calmante para o sistema nervoso central. O exercício é permitido a qualquer momento, mas não imediatamente depois de comer.

A primeira opção

Pegue a posição inicial:

• sente-se em uma cadeira ou no chão em turco,
• A cabeça, pescoço e tronco constituem uma linha estritamente vertical,
• feche seus olhos
• prenda a falange do prego do dedo grande da mão direita até a testa,
• os 4 dedos restantes se conectam e se endireitam verticalmente,
• O braço esquerdo encontra-se livremente no joelho esquerdo.

Respire livremente, uniformemente, através do seu nariz.

Técnica de execução

• com a palma da mão direita, gire suavemente e lentamente em torno do polegar para a esquerda e para a direita,
• foco no intervalo entre farpas, onde o chamado terceiro olho está localizado,
• Imagine mentalmente uma luz rosada, transformando-se em púrpura-violeta.

Frequência de execução:

• no primeiro dia - 1 minuto,
• À medida que o treinamento aumenta, o tempo de desligamento do entorno, mas não mais de 10 minutos.

A segunda opção

Pegue a posição inicial:

• sente-se em uma cadeira ou no chão em turco,
• A cabeça, pescoço e tronco constituem uma linha estritamente vertical,
• feche seus olhos.

Respire livremente, uniformemente, através do seu nariz.

Técnica de execução:

• Conecte o punho, mas sem tensão, o pequeno dedo, o dedo anelar e o dedo médio de cada pincel,
• polegares acima, apontar os dedos endireitar e prender ao "terceiro olho"
• faça luz, massageando movimentos lineares em direção às têmporas simultaneamente com os dois dedos,
• concentre a atenção no intervalo inter-farol, onde o chamado terceiro olho está localizado, imagine uma luz rosada, transformando-se em violeta-violeta.

Frequência de execução:

• no primeiro dia - 1 minuto,
• À medida que o treinamento aumenta, o tempo de desligamento do entorno, mas não mais de 10 minutos.

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Exercício 4

O exercício desenvolve a capacidade de se concentrar e focar, harmonizar os centros nervosos superiores e também treina o aparelho vestibular e desenvolve a flexibilidade do aparelho ligamentar muscular.

Aceite a posição original

• levante-se em linha reta e olhe na sua frente,
• As mãos baixam livremente ao longo do tronco,
• pés a uma distância arbitrária um do outro.

Respire livremente, uniformemente, através do seu nariz.

Técnica de execução

Levante a perna direita ligeiramente do chão, dobre-a no joelho e guie-a para fora da perna esquerda (idealmente o pé direito é fixado atrás da superfície interna da canela esquerda), dobre seus braços nos cotovelos,

• Cotovelo da mão esquerda, coloque no cotovelo do braço direito,
• junta de palmeira
• Concentre-se na área da laringe, onde, de acordo com a tradição yóguica, o lótus com pétalas de 16 pétalas é verde esverdeado. Mentalmente imagine flores e sinta o calor se espalhando por todo o corpo.

Tente permanecer nesta posição, mantendo o equilíbrio e desfrutando o fato de que você foi capaz de realizar o exercício. Não se desencoraje se sua postura estiver longe de ser ideal, em qualquer caso, o efeito terapêutico virá.

Faça o mesmo com o pé esquerdo e a mão direita.

Exercício 5

O exercício desenvolve a capacidade de se concentrar e concentrar, regular os processos de excitação e inibição no córtex cerebral, treina o aparelho vestibular, que, como é sabido, é responsável pelo equilíbrio e é de grande importância no sistema imunológico humano.

A primeira opção

Pegue a posição inicial:

• levante-se em linha reta e olhe na sua frente, a uma distância arbitrária um do outro,
• mãos baixadas livremente.

Respire livremente, calmamente, através do seu nariz.

Técnica de execução:

• levante o pé direito do chão,
• maximamente dobra-o no joelho,
• coloque o pé na superfície interna da coxa esquerda com um calcanhar na virilha e, com os dedos para baixo,
• Conecte as palmas das mãos (como em oração) e anexe-as ao esterno estritamente no meio e verticalmente,
• Cotovelos cotovelos para que os antebraços estejam localizados horizontalmente,
• concentre-se em manter o equilíbrio, sentir o calor e o calor agradável e agradável no mediastino, imaginar mentalmente uma luz vermelha escarlate que enche os órgãos internos.

Mantenha-se nesta posição até sentir uma sensação de conforto e calor.

A segunda opção

Pegue a posição inicial:

• levante-se em linha reta e olhe na sua frente,
• pés a uma distância arbitrária um do outro,
• mãos baixadas livremente.

Respire livremente, calmamente, através do seu nariz.

Técnica de execução:

• levante o pé direito do chão,
• maximamente dobra-o no joelho,
• coloque o pé na superfície interna da coxa esquerda com um calcanhar na virilha e, com os dedos para baixo,
• Conecte as palmas das mãos e direcione-as perpendicularmente ao esterno (as pontas dos dedos do esterno para a frente),
• concentre-se em manter o equilíbrio, sentir o calor e o calor agradável e agradável no mediastino, imaginar mentalmente uma luz vermelha escarlate que enche os órgãos internos.

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A terceira opção

Pegue a posição inicial:

• levante-se em linha reta e olhe na sua frente,
• pés a uma distância arbitrária um do outro,
• mãos baixadas livremente.

Respire livremente, calmamente, através do seu nariz.

Técnica de execução:

• levante o pé direito do chão,
• maximamente dobra-o no joelho,
• coloque o pé na superfície interna da coxa esquerda com um calcanhar na virilha e, com os dedos para baixo,
• Conecte as palmas das mãos e puxe as mãos para a frente,
• concentre-se em manter o equilíbrio, sentir o calor e o calor agradável e agradável no mediastino, imaginar mentalmente uma luz vermelha escarlate que enche os órgãos internos.

Quarta opção

Pegue a posição inicial:

• levante-se em linha reta e olhe na sua frente,
• pés a uma distância arbitrária um do outro,
• mãos baixadas livremente.

Respire livremente, calmamente, através do seu nariz.

Técnica de execução:

• levante o pé direito do chão,
• maximamente dobra-o no joelho,
• coloque o pé na superfície interna da coxa esquerda com um calcanhar na virilha e, com os dedos para baixo,
• Conecte as palmas das mãos e estenda as mãos para cima,
• Concentre-se em manter o equilíbrio, sentir o calor no mediastino, imaginar mentalmente a luz laranja que enche os órgãos internos.

No dia seguinte, ao executar o exercício, mude a perna, mas a seqüência das posições das mãos com as palmeiras dobradas permanece inalterada: as palmas na frente do esterno são verticais, em frente ao esterno - para a frente, os braços estendidos para a frente, estendidos para cima.

Outras recomendações durante a ginástica para a úlcera péptica

Deve ser assegurado que o paciente não tome AINEs (incluindo analgésicos devido a várias síndromes de dor ou ácido acetilsalicílico com objetivo profilático). Se é necessário um uso prolongado, considere reduzir a dose do medicamento ou substituí-lo por outro medicamento que tenha menor efeito sobre a mucosa gastrointestinal. Deve lembrar-se que tomar NSAID com alimentos não enfraquece seus efeitos negativos sobre a mucosa do estômago e do duodeno. A substituição de AINEs por formulações com revestimento entérico também não elimina seus efeitos indesejáveis.