Tremor da cabeça em adultos e crianças: como se livrar, remédios populares, pílulas, exercícios

Se uma pessoa apresenta espasmos ou tremores rítmicos incontroláveis na cabeça, diz-se que ela tem um "tremor de cabeça". Este termo é usado para quaisquer vibrações involuntárias de amplitude variável — desde tremores até oscilações lentas.

Epidemiologia

Segundo as estatísticas, os tremores na cabeça aparecem com mais frequência em pessoas que bebem álcool em excesso ou sofrem de doença de Parkinson, hipertireoidismo ou doença de Wilson.

A maioria dos pacientes com esse sintoma são idosos e pessoas senis (acima de 65 anos).

O tremor de cabeça ocorre em 35-45% de todos os casos de tremor essencial. Além disso, mais da metade dos casos está relacionada a patologias hereditárias. A avaliação de casos hereditários frequentemente indica uma variante de herança autossômica dominante, mas foi possível identificar com precisão a anomalia genética apenas em pacientes individuais.

Os casos mais comuns de tremor na cabeça ocorrem nos países escandinavos, na antiga União Soviética e na Índia. O menor número de pacientes é registrado nos Estados Unidos e na Itália.

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Causas tremor de cabeça

As vibrações descontroladas da cabeça ocorrem por vários motivos, o que determina a forma desta patologia.

Assim, a causa geralmente são distúrbios endócrinos, doenças graves do fígado e/ou rins, bem como dos órgãos respiratórios.

A intoxicação química também é acompanhada por um sintoma semelhante em muitos casos.

Tremores na cabeça durante a ansiedade podem ocorrer como resultado de um sistema nervoso autônomo instável: além do tremor, essa condição pode ser expressa em caprichos desmotivados, emocionalidade excessiva e nervosismo.

• Tremores na cabeça na osteocondrose ocorrem devido à diminuição do fluxo sanguíneo e à deterioração do trofismo causada pelo pinçamento das fibras nervosas espinhais. Junto com os tremores, podem ser observados inchaço da face e problemas na atividade cardíaca.
• Tremores nas mãos e na cabeça costumam incomodar pacientes com dependência de álcool ou drogas, bem como pessoas propensas ao estresse e ao medo. Às vezes, essa condição é causada por uma overdose de certos medicamentos – por exemplo, broncodilatadores ou psicotrópicos.
• O tremor no pescoço e na cabeça está quase sempre associado à osteocondrose cervical. Esta doença afeta um grande número de pessoas, visto que os fatores que a desenvolvem são bastante comuns: excesso de peso, alimentação pouco saudável, sedentarismo, danos mecânicos à coluna vertebral, curvatura da coluna vertebral (por exemplo, com trabalho sedentário prolongado).
• Tremores na cabeça e nas pernas ocorrem com distúrbios endócrinos – com disfunção do pâncreas, tireoide ou suprarrenais. Além disso, tremores nas pernas e na cabeça ocorrem com lesões infecciosas, doença de Parkinson, doença de Huntington e também com o desenvolvimento de demência senil.
• Tremor na cabeça ao inclinar a cabeça pode ser um sinal de ataques de pânico, neuroses e também uma consequência de lesões no pescoço e na cabeça. Essa condição geralmente ocorre em conjunto com dores de cabeça, tonturas e alterações na pressão arterial.
• Tremores leves na cabeça costumam ser o primeiro sinal de qualquer patologia no corpo associada a distúrbios no sistema nervoso central, no sistema endócrino ou em processos metabólicos. Contrações ou tremores leves são sintomas desfavoráveis. Se você os ignorar e deixar passar, o tremor só piorará com o tempo e causará muito mais problemas e desconforto.
• O tremor de cabeça em uma criança no primeiro ano de vida é, na maioria dos casos, fisiológico, pois está associado ao aumento do tônus e à imperfeição do sistema nervoso periférico do bebê. Esse sintoma é especialmente observado em crianças nascidas durante o trabalho de parto rápido ou, inversamente, prolongado, bem como em bebês prematuros. Se o tremor em crianças for causado por causas patológicas (em particular, um distúrbio do sistema nervoso central), é necessária uma consulta com um neurologista pediátrico.
• Tremores na cabeça em crianças de um ano podem ocorrer devido à excitação, medo ou outras emoções expressas. Além dos tremores na cabeça, os lábios, o queixo, os braços e as pernas podem apresentar espasmos. Se essa condição for normal, ocorre esporadicamente e está sempre intimamente associada à tensão excessiva no sistema nervoso da criança. Os episódios não duram muito e desaparecem por conta própria. Em outros casos, é necessário consultar um médico com urgência.
• O tremor na cabeça em adolescentes é frequentemente associado a estresse mental excessivo, com algumas experiências pessoais. Por exemplo, a tensão nervosa antes de provas ou outras situações importantes pode afetá-lo. Se o tremor for acompanhado de dificuldade para coordenar movimentos, fortes dores de cabeça, irritabilidade com sinais de agressividade e sono insatisfatório, você deve consultar um médico imediatamente.
• O tremor na cabeça em idosos pode ocorrer como resultado de alterações degenerativas cerebrais relacionadas à idade, bem como da doença de Parkinson ou demência senil. Somente um especialista pode determinar com precisão a causa desse fenômeno com base nos resultados de exames diagnósticos.
• Tremores de cabeça geralmente não são observados durante o sono, mas em bebês com menos de 2 meses de idade, movimentos oscilatórios podem ocorrer durante a fase REM do sono. Nessa idade, esses tremores são considerados uma das variantes normais, mas, em qualquer caso, devem ser relatados ao pediatra.

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Fatores de risco

Os principais fatores de risco são:

1. presença de casos semelhantes na família;
2. consumo excessivo de álcool;
3. dependência de drogas;
4. ingestão regular ou caótica de medicamentos;
5. tendência à pressão alta;
6. estresse frequente ou severo, ansiedade, medo;
7. exaustão física ou mental;
8. desequilíbrios hormonais;
9. patologias nervosas.

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Patogênese

Para explicar a etiologia e a patogênese do tremor craniano, muitas teorias foram propostas até o momento: a influência de fatores psicanalíticos, psicodinâmicos, córtico-viscerais, sociais e psicológicos, e de estresse. No entanto, nenhuma das teorias apresentadas consegue dar uma resposta clara e abrangente à questão da origem do tremor.

Os tremores de cabeça são classificados em dois tipos: benignos e patológicos.

O tremor benigno é caracterizado por oscilações incontroláveis em um estado calmo ou ativo, ou após uma situação de forte estresse. As crises são caracterizadas por periodicidade, remissões longas e ausência de dinâmica crescente.

Muitas vezes, o paciente não percebe tremores benignos: as pessoas ao redor os apontam.

O tremor patológico está associado a doenças e condições dolorosas e é sua consequência direta. Causa desconforto considerável e piora significativamente a qualidade de vida.

A psicossomática nos tremores de cabeça é específica: um papel importante é desempenhado por distúrbios da funcionalidade de órgãos e sistemas, bem como pelo impacto de fatores psicotraumáticos, como estresse, situações de conflito, crises, etc.

Se antes apenas um pequeno número de doenças era classificado como transtornos psicossomáticos, agora essa "gama" se tornou muito mais ampla. Assim, o tremor frequentemente ocorre sob a influência de estresse pontual ou constante – em casos em que há um atraso na adaptação biológica do corpo a tais situações. Ao mesmo tempo, o estresse nem sempre é consciente. Muitas vezes, o papel decisivo é desempenhado pelo acúmulo interno oculto de impulsos aferentes – o resultado de um grande número de estímulos diferentes. Infelizmente, o contexto psicoemocional geral nem sempre é consciente e percebido por uma pessoa.

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Sintomas tremor de cabeça

O tremor pode se manifestar de diferentes maneiras, dependendo da causa subjacente. No entanto, especialistas identificam uma série de sinais que são considerados típicos de qualquer variante do desenvolvimento do tremor na cabeça.

Os primeiros sinais podem ser expressos da seguinte forma:

• movimento descontrolado da cabeça em uma direção ou outra;
• tentativas inúteis de controlar o tremor (pelo contrário, como resultado a situação só pode piorar);
• ausência de tremores durante o sono ou em repouso;
• contração simultânea e descontrolada da língua e dos músculos faciais;
• um aumento dos sintomas durante um ataque e sua diminuição gradual.

Movimentos que a pessoa não consegue controlar causam desconforto não apenas físico, mas também psicológico. O paciente perde a autoconfiança, torna-se retraído, pouco comunicativo e irritável.

Formulários

Dependendo das causas e manifestações do tremor, os especialistas distinguem diversas variantes da classificação geralmente aceita.

• O tremor essencial da cabeça também é chamado de familiar: ocorre como resultado de uma hereditariedade desfavorável nesse aspecto. Essa condição pode ser classificada como benigna. Os principais sinais são movimentos rítmicos para cima e para baixo, ou para os lados: as capacidades intelectuais não são prejudicadas. As vibrações essenciais aparecem apenas em estados de tensão ou estresse, principalmente na velhice.
• O tremor craniano distônico pode ocorrer em pessoas de qualquer idade que sofram de distonia, um distúrbio do movimento em que contrações musculares descontroladas levam a movimentos circulares e repetitivos. Oscilações distônicas são frequentemente observadas quando o paciente assume uma determinada posição ou move o pescoço em um determinado ângulo. As oscilações aparecem irregularmente e podem ocorrer mesmo em um estado de calma. O efeito desses tremores pode frequentemente ser aliviado tocando a parte afetada do corpo.
• O tremor postural da cabeça é observado principalmente em pessoas com problemas na função vegetativa – por exemplo, em pessoas excessivamente ansiosas e desconfiadas. Esse tipo de tremor pode ser consequência de doenças da tireoide, uso de medicamentos e álcool, ou ser resultado de uma predisposição hereditária. Os movimentos posturais oscilatórios tendem a aumentar no momento em que a pessoa tenta interromper os tremores por conta própria.

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Complicações e consequências

Se as capacidades mentais do paciente forem preservadas, é improvável que complicações especiais sejam esperadas. No entanto, com o tempo, crises de tremores na cabeça podem levar à diminuição da qualidade de vida e à perda da comunicação social.

Se o tratamento for insuficiente ou incorreto, o processo patológico geralmente se espalha para outros órgãos e músculos.

Em muitos pacientes, os movimentos descontrolados tornam-se mais pronunciados e intensos. As dificuldades surgem não apenas na esfera profissional, mas também na vida cotidiana: a pessoa fica incapacitada.

O tremor na cabeça é uma doença grave que requer atenção médica imediata. Essa condição pode levar a distúrbios musculoesqueléticos, distúrbios da fala e da escrita, além de curvatura da coluna cervical. A amplitude motora diminui gradualmente, frequentemente acompanhada de dores de cabeça insuportáveis e desconforto no pescoço.

Tremor indica que certos distúrbios sérios estão ocorrendo no corpo e podem levar a grandes problemas: perda da função da fala, incapacidade de mover o pescoço, deficiência.

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Diagnósticos tremor de cabeça

O diagnóstico geralmente é realizado por um neurologista: um neurologista ou um neuropatologista.

Para determinar a causa do tremor, o médico realizará um exame: descobrirá em que circunstâncias o sintoma apareceu pela primeira vez, quanto tempo dura o tremor, com que frequência ele reaparece e quais outros sintomas ocorrem.

Depois disso, o médico examinará o paciente e avaliará a qualidade de seus reflexos e reações.

Adicionalmente, são prescritos os seguintes estudos:

• Testes:

1. Um exame de sangue geral ajudará a ver sinais de inflamação, o que permitirá suspeitar indiretamente de uma patologia infecciosa ou autoimune.
2. A bioquímica sanguínea indicará a possível presença de doenças em órgãos internos que podem causar danos ao sistema nervoso. Atenção especial deve ser dada a indicadores como nível de colesterol (afeta alterações ateroscleróticas nos vasos intracerebrais), nível de glicose (alterações vasculares no diabetes mellitus), nível de bilirrubina (produto tóxico da degradação da hemoglobina), níveis de creatinina e ureia (pode-se suspeitar de danos renais), etc.

• Diagnóstico instrumental:

1. Raios X, ressonância magnética e tomografia computadorizada ajudarão a avaliar a condição das estruturas cerebrais e dos ossos cranianos, bem como da coluna vertebral.
2. A eletroencefalografia revela áreas do cérebro com atividade anormal.

Além disso, o médico pode prescrever consultas com especialistas em outras áreas - por exemplo, um vertebrologista (para distúrbios da coluna vertebral), um traumatologista (se o tremor for causado por uma lesão), um oncologista (se houver suspeita de tumor intracraniano), um psiquiatra (se houver suspeita de transtorno mental), um endocrinologista (se houver suspeita de distúrbio da tireoide).

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Diagnóstico diferencial

O diagnóstico diferencial deve ser feito com doença de Parkinson, doença de Wilson e, se tremor for detectado em pacientes com menos de 50 anos, deve-se excluir degeneração hepatolenticular.

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Tratamento tremor de cabeça

O tratamento é prescrito para reduzir as manifestações e diminuir a frequência de vibrações patológicas ou tremores na cabeça.

As principais medidas de tratamento são:

• Normalização da rotina diária.

É aconselhável criar uma rotina para dormir, acordar e comer no mesmo horário todos os dias. A dieta deve ser equilibrada em termos de proteínas, gorduras e carboidratos, enriquecida com vitaminas e minerais. É necessário equilibrar o nível de atividade física e mental, passando mais tempo ao ar livre e na natureza.

• Normalização do estado psicoemocional.

É necessário reconsiderar sua visão de vida, melhorar o relacionamento com as pessoas ao seu redor e aprender a pensar positivamente. Às vezes, isso requer a ajuda de um psicólogo.

• Tomando medicamentos.

Medicamentos são prescritos em casos em que os tremores são graves e ocorrem com frequência.

Medicação

Se não houver piora evidente do quadro, muitos casos de tremor são tratados com sucesso com sedativos diurnos e noturnos. Em casos mais graves, primidona e propranolol podem ser prescritos.

Levando em consideração a causa subjacente desta condição, o médico pode usar os seguintes medicamentos:

• Bloqueadores adrenérgicos são usados para tratar pacientes com hipertensão.
• Primidona é recomendada para pacientes idosos. A dose diária do medicamento deve ser de pelo menos 0,75 mg. Recomenda-se cautela durante o tratamento, pois podem ocorrer efeitos colaterais como tontura e vômitos.
• Os β-bloqueadores são usados apenas quando a pressão arterial está normal. A dose ideal é de 40 a 100 mg do medicamento. Os efeitos colaterais podem incluir diminuição dos níveis de glicose no sangue, broncoespasmo e alergias.
• Clonazepam é indicado para síndrome convulsiva, 1-2 mg até três vezes ao dia. Os efeitos colaterais incluem distúrbios do sono e dores de cabeça. Uma combinação de Clonazepam e Propranolol é possível.
• A vitamina B6 _é prescrita para aumentar a excitabilidade nervosa. É melhor usar injeções do medicamento, de 4 a 8 mg por dia.

Além disso, a critério do médico, podem ser prescritos medicamentos como Anaprilina, Antelepsina ou medicamentos à base de Diazepina.

Botox para tremores na cabeça

O uso de quantidades relativamente pequenas de Botox (toxina botulínica) é indicado em casos individuais de tremor. Em geral, esse tratamento dura cerca de seis meses.

O que o Botox faz?

A injeção de toxina botulínica A reduz a amplitude oscilatória no tremor fisiológico.

Injeções de 50 U na área da dobra do cotovelo podem atingir um amolecimento das vibrações em mais de 30% em quase metade dos pacientes.

Muitos especialistas se esforçam para administrar doses maiores do medicamento (até 100 U).

As injeções podem ser acompanhadas de efeitos colaterais, como sensação de fraqueza nos braços.

Para pacientes com tremor na cabeça, recomenda-se administrar o medicamento na região do esternocleidomastoideo e do músculo esternocleidomastoideo. A dosagem recomendada é de 40-400 U.

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Grandaxin para tremores na cabeça

Grandaxin é um tranquilizante, um medicamento diazepínico. É considerado um bom meio para regular o estado psicovegetativo e ajuda a eliminar todos os tipos de distúrbios vegetativos. O efeito ansiolítico do medicamento não é complementado por um efeito sedativo ou relaxante muscular.

Grandaxin é usado ativamente para tratar neuroses, estados depressivos, transtornos de estresse, síndromes de abstinência, miastenia e miopatias.

Grandaxin é geralmente prescrito na dose de 50-100 mg (um ou dois comprimidos) até três vezes ao dia. A dose diária máxima permitida é de 300 mg (para pacientes idosos - 150 mg).

O uso prolongado do medicamento pode causar distúrbios dispépticos, distúrbios do sono e aumento da excitabilidade.

Anaprilina para tremores na cabeça

Anaprilina é frequentemente usada para tratar hipertensão arterial e arritmias cardíacas. O medicamento também tem um bom efeito na prevenção ou tratamento do tremor essencial: para esses fins, 20 mg são geralmente prescritos três vezes ao dia. Se necessário, o médico pode aumentar a dosagem para 40-80 mg, 2 a 3 vezes ao dia.

O tratamento pode ser acompanhado por aumento da sensação de fadiga, distúrbios do sono, ansiedade e nervosismo.

O Anaprilin é tomado em um curso, após o qual a dose do medicamento é gradualmente reduzida para não causar síndrome de abstinência (caracterizada por crises de angina, aumento da pressão arterial e ataque cardíaco).

Em pacientes com psoríase, o medicamento pode causar uma exacerbação da doença.

Sedativos para tremores de mãos e cabeça

Nome do medicamento	Descrição	Aplicação e dosagem
Raiz de valeriana, tintura	Um medicamento que estabiliza o funcionamento dos sistemas nervoso e cardiovascular, suprime a excitação e aumenta a inibição no sistema nervoso central.	A tintura é prescrita a partir dos 3 anos de idade: Para crianças, o número de gotas deve ser igual ao número de anos; Adultos – 20-25 gotas 3 vezes ao dia, com água.
Motherwort, tintura	O medicamento tem um efeito calmante, normaliza a atividade cardíaca, estabiliza a pressão arterial e melhora a digestão.	A tintura é usada a partir dos 3 anos de idade. A dosagem exata é determinada pelo médico.
Sedistress (extrato de flor de maracujá)	Um medicamento com propriedades calmantes que ajuda no estresse e na distonia vegetativo-vascular. Estabiliza o fundo emocional e ajuda a manter o equilíbrio psicológico.	Tome 1 a 2 comprimidos por dia, por via oral, antes das refeições, com água. Para distúrbios do sono, tome 2 comprimidos meia hora antes de dormir.

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Vitaminas

Para fortalecer o sistema nervoso e reduzir as manifestações de tremor, os médicos recomendam incluir uma série separada de vitaminas na dieta. Elas podem ser obtidas a partir de produtos alimentícios. Se isso não for possível, preparações vitamínicas devem ser adquiridas adicionalmente na farmácia.

• A vitamina A ajuda a fortalecer os neurônios e retarda o desenvolvimento de alterações relacionadas à idade. Esta vitamina é encontrada em grandes quantidades em cenouras, damascos secos, pêssegos e ovos (especificamente, nas gemas).
• A vitamina B1 _combate neuroses, distração e elimina as consequências de inúmeras situações estressantes. Pode ser encontrada na aveia, no trigo sarraceno, em laticínios e em algas marinhas.
• A vitamina B6 _é especialmente necessária para o sistema nervoso das crianças. Em adultos, previne o desenvolvimento de distúrbios do sono. A vitamina é encontrada em bananas, fígado, ameixas secas e laranjas.
• A vitamina B12 _é necessária para a manutenção do sistema nervoso em qualquer idade, especialmente em idosos. A vitamina pode ser obtida de frutos do mar, frango, fígado, leite e ovos.
• O ácido ascórbico é uma vitamina "universal", necessária para manter a imunidade e fortalecer o sistema nervoso. A vitamina está presente em grandes quantidades em frutas cítricas, kiwi, melão, pimentão, repolho, tomate e espinafre.
• O tocoferol ajuda a "aliviar" os sintomas de fadiga e exaustão nervosa. O tocoferol é obtido através do consumo de nozes, ovos e óleo vegetal.

Nas farmácias, você também pode comprar produtos multivitamínicos complexos - por exemplo, Vitrum-Superstress, Vitabalans-Multivita, Pentovit, etc. No entanto, eles devem ser prescritos por um médico, por isso é melhor visitá-lo primeiro para uma consulta.

Tratamento de fisioterapia

Um fisioterapeuta pode sugerir os seguintes métodos para influenciar o corpo a eliminar o tremor patológico:

• aulas de exercícios terapêuticos com exercícios que envolvem os músculos do pescoço, cintura escapular e costas;
• exercícios de relaxamento e alongamento muscular;
• atividades ao ar livre, aeróbica, hidroginástica;
• aulas de dança;
• natação.

Procedimentos fisioterapêuticos especiais são prescritos dependendo da causa subjacente da doença. Isso pode incluir eletroforese com medicamentos, terapia com lama, sono terapêutico, terapia magnética, etc.

Tratamentos de sanatório e spa, bem como procedimentos aquáticos, são bem-vindos.

Remédios populares

Os curandeiros tradicionais oferecem muitos remédios para eliminar tremores na cabeça. As receitas mais úteis são consideradas as seguintes opções:

• Pegue 9 colheres de sopa de aveia, despeje três litros de água fervente, leve ao fogo baixo e deixe ferver por uma hora. Em seguida, tampe e deixe em infusão por 8 a 10 horas, coe e use no lugar de chá ou água. Esta infusão é ótima para acalmar e normalizar o sistema nervoso.
• Recomenda-se mastigar flores secas de tansy (outras partes da planta podem ser usadas, mas as flores têm um efeito mais pronunciado) diariamente por 15 minutos. Não há necessidade de engolir a massa.
• É útil tomar banhos e escalda-pés com decocções de flores de camomila, folhas de absinto, flores de tília e rizomas de valeriana. Para preparar a decocção, pegue 10 colheres de sopa da erva selecionada, despeje 500 ml de água fervente e deixe em infusão por cerca de meia hora. Despeje o líquido filtrado na banheira. O procedimento deve durar pelo menos 15 minutos. É ótimo se for feito à noite, pouco antes de dormir.

Tratamento à base de ervas

Como parte de coleções, bem como de forma independente, para a preparação de decocções e infusões para tremores, você pode usar as seguintes ervas medicinais:

• Amorpha subshrub – elimina cãibras, acalma (especialmente recomendado para eliminar tremores nervosos).
• Valeriana officinalis – tem efeito sedativo e calmante no sistema nervoso central, normaliza a atividade do sistema cardiovascular, reduz a excitabilidade reflexa e aumenta as reações inibitórias nas células nervosas das estruturas cerebrais.
• A passiflora tem um efeito sedativo pronunciado, ajuda com distúrbios funcionais do sistema nervoso, aumento da excitabilidade, hipercinesia.
• Peônia evasiva - uma planta com propriedades anticonvulsivantes pronunciadas. É usada para tratar pacientes com distúrbios neurastênicos e distúrbios vegetativos-vasculares.
• Polemônio Azul – reduz a atividade motora, diminui a excitação reflexa, melhora a qualidade do sono.
• Stefania - nas doses recomendadas promove relaxamento muscular, aumenta o limiar convulsivo (deve-se ter cuidado, pois doses excessivas da planta podem levar ao efeito exatamente oposto).

Flores de tansy para tremores na cabeça

A tanásia é a planta mais indicada para eliminar tremores patológicos. O tratamento com tanásia é fácil e sem esforço: basta mastigar cinco ou seis flores da planta na boca todos os dias. A mastigação deve durar de 15 a 20 minutos. Não é necessário engolir as flores mastigadas, elas são cuspidas.

A duração desse tratamento não convencional é de pelo menos um mês e meio. O tratamento pode ser repetido após um mês de intervalo.

A dosagem indicada não deve ser aumentada: grandes quantidades desta planta podem ser tóxicas para o corpo.

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Homeopatia

O remédio homeopático mais adequado para eliminar tremores na cabeça é o Praseodymium silicicum 30, 30c ou Zincum silicicum 12, que é tomado na quantidade de três grânulos por via sublingual entre as refeições na primeira metade do dia e à noite.

Há evidências de resultados positivos após tomar Silicea 12 (também na quantidade de três grânulos duas vezes ao dia).

Os medicamentos homeopáticos são melhor selecionados individualmente, pois esse tratamento é prescrito não apenas levando em consideração uma patologia específica, mas também dependendo das características constitucionais e outras do doente.

Via de regra, o tratamento homeopático não apresenta efeitos colaterais. No entanto, há relatos de um pequeno número de pessoas que apresentaram reação alérgica a esses medicamentos. Isso deve ser levado em consideração ao tomar comprimidos ou grânulos pela primeira vez.

Tratamento cirúrgico

Nem todos os casos acompanhados de tremores e sacudidelas de cabeça requerem tratamento cirúrgico. Este método é possível se o tremor estiver associado a patologias operáveis da coluna vertebral (principalmente da coluna cervical) ou a distúrbios individuais no funcionamento do sistema nervoso central. Por exemplo, alguns pacientes com formas particularmente graves da doença podem ter indicação para estimulação cirúrgica do cerebelo. A operação envolve a implantação de eletrodos especiais dentro do tálamo e a introdução de um gerador de pulsos programado por via subcutânea na região da clavícula. O dispositivo funciona de forma a inibir a condução de impulsos que provocam espasmos musculares.

A cirurgia nem sempre ocorre sem problemas: complicações pós-operatórias individuais são possíveis. Por exemplo, alguns pacientes apresentam comprometimento da fala, piora da coordenação motora dos dedos e da coordenação motora após a cirurgia. Portanto, ao concordar com o tratamento cirúrgico, é necessário primeiro conversar com o médico e avaliar cuidadosamente todos os possíveis riscos e consequências dessa etapa.

Exercícios para tremores na cabeça

Se o tremor na cabeça for causado pelo sistema nervoso extremamente sensível do paciente e pela sua incapacidade de controlar as emoções, é aconselhável consultar um psicoterapeuta. Um especialista nesta área dará ao paciente uma série de recomendações que lhe permitirão controlar o tremor e minimizar a sua frequência.

Muitas vezes, em tais situações, os exercícios de auto-hipnose ajudam: “Não estou nervoso, estou confiante em mim mesmo e nas minhas habilidades, consigo me controlar...”.

O paciente precisa aprender a permanecer em um estado relaxado. Para isso, deve deitar-se de costas e relaxar gradualmente todos os grupos musculares. Exercícios respiratórios e a prática regular de meditação são uma boa opção.

Um curso completo desse tratamento geralmente ajuda a eliminar a rigidez, a insegurança e a baixa autoestima, o que servirá diretamente como um momento positivo na eliminação dos tremores na cabeça.

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Ioga para tremores na cabeça

Especialistas em medicina oriental geralmente recomendam a chamada ioga dos dedos: tais asanas (posições) são chamadas de mudras.

Tremores na cabeça podem ser eliminados aplicando regularmente apenas dois mudras.

1. "Vento": pressione a base do polegar contra a ponta do dedo indicador da mesma mão. O polegar pressiona levemente o indicador por cima. Os outros dedos devem estar retos, mas não tensos.
2. "Vida": conecte o polegar, o anelar e o mindinho. Mantenha os outros dedos retos.

Os exercícios devem ser realizados várias vezes ao dia. É desejável que o ambiente durante os mudras seja calmo e que a pessoa não guarde preocupações ou medos em mente. O melhor estado para esse propósito é a meditação. Quanto mais cedo o paciente iniciar essa prática, melhor será o resultado final.

Massagem para tremores na cabeça

Durante a massagem, são utilizados movimentos básicos como carícias, fricção, amassamento e vibração. A sessão deve começar e terminar com carícias.

Todos os movimentos são realizados das seções distantes em direção ao centro.

Antes do procedimento, é muito importante se preparar adequadamente:

• O ambiente precisa ser ventilado por meia hora (se a época do ano permitir, a janela não pode ser fechada).
• As mãos e unhas do massagista devem estar bem cuidadas e secas. Todos os acessórios devem ser removidos das mãos.
• É melhor fazer a massagem durante os períodos ativos – não antes de dormir.
• O sofá ou cama onde a massagem será realizada deve ser confortável para o paciente.
• O paciente não deve se irritar com nada: nem com a luz do sol vinda da janela, nem com sons ou outros fatores. É bom que haja música suave tocando e a luz seja reduzida.
• Durante a massagem, você pode usar óleos aromáticos ou cremes calmantes.
• Para melhorar o efeito, é melhor realizar a massagem imediatamente antes do banho.
• Usando movimentos suaves e delicados, massageie o rosto (área das sobrancelhas e do nariz), a nuca e o pescoço.

Você pode massagear toda a superfície das costas ao longo da coluna, bem como os membros, incluindo os pés e as palmas das mãos.

Prevenção

A primeira e principal condição para prevenir o tremor é manter um estilo de vida saudável. Você precisa dizer um firme "não" a bebidas alcoólicas, cigarros e drogas de qualquer tipo.

Seu corpo agradecerá se você mantiver uma rotina diária saudável que inclua tempo não apenas para o trabalho, mas também para o descanso. Você deve reservar de 7 a 9 horas de sono à noite (presumindo que durma o suficiente).

É necessário "temperar" o sistema nervoso: não preste atenção a circunstâncias negativas, buscando vivenciar apenas emoções positivas. Para isso, é aconselhável comunicar-se apenas com pessoas agradáveis, assistir apenas a bons filmes e encontrar momentos mais positivos na vida.

Leia literatura educacional, participe de eventos culturais, diversifique sua vida social – leve um estilo de vida ativo, mas não se sobrecarregue. O excesso de atividade física, assim como o excesso de emoções, também não beneficiam o sistema nervoso.

Se você apresentar algum sintoma suspeito, é muito importante consultar um médico imediatamente.

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Previsão

Só é possível falar sobre o prognóstico de um sintoma como o tremor na cabeça se você souber claramente a causa dessa condição. De qualquer forma, você não deve esconder ou dissimular essa condição: é improvável que você consiga se livrar do problema dessa forma. O tremor na cabeça não desaparece sozinho, mas pode piorar. Procure ajuda médica aos primeiros sinais desfavoráveis: segundo as estatísticas, a maioria desses casos pode ser eliminada com um diagnóstico precoce.