Síndrome do sono agitado

Às vezes, ouvimos reclamações de idosos de que, ao acordar de manhã, não se sentem descansados como na juventude. No entanto, no mundo moderno, muitos jovens enfrentam um problema semelhante.

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Epidemiologia

Estatísticas indicam que 1% da população adulta sofre de apneia do sono, 95% roncam e 40% desse número sofre de síndrome da fadiga. Estima-se que uma em cada 20 pessoas sofra de fadiga crônica, principalmente em áreas urbanas. Mais frequentemente, as mulheres do que os homens, por estarem ocupadas não apenas no trabalho, mas também em casa. Paradoxalmente, com o advento de diversos eletrodomésticos projetados para facilitar a vida das pessoas, há cada vez mais pessoas sujeitas à fadiga crônica. O sono não alivia o problema e o vigor não vem com o amanhecer.

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Causas síndrome do sono fatigante

A dinâmica cada vez maior da vida, o estresse constante, a disponibilidade de diversas informações que jorram sobre uma pessoa em um fluxo, não dando a oportunidade de desligar nem mesmo à noite, a esgotam.

Atualmente, a principal explicação para a existência da síndrome do sono da fadiga é a interrupção dos ciclos do sono por diversos motivos. Existem duas fases principais do sono humano: o sono lento e o sono rápido. Essas duas fases se alternam em uma determinada sequência, formando ciclos. Acredita-se que o bem-estar de uma pessoa depende diretamente da fase do sono em que ela acorda. Se a pessoa estava na fase de "sono rápido" ao acordar, ela se sentirá alerta e descansada. Aqueles que não estão nessa fase se sentirão cansados e sonolentos, independentemente da duração do sono.

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Fatores de risco

Na patogênese da síndrome do sono por fadiga, é impossível determinar claramente os fatores que a influenciam. Depressão e ansiedade são grandes "interruptores do sono". Quando uma pessoa sente desconforto interno, insatisfação e ansiedade, é difícil contar com um sono saudável. Um dos fatores de risco para o desenvolvimento da síndrome do sono por fadiga é a neurose. As causas da neurose são variadas. Podem ser o medo de não adormecer, alguns fatores externos que impedem a pessoa de ir para a cama na hora certa, sobrecarga física ou nervosa, predisposição genética, gravidez e complicações no parto. Provoca sonolência, apneia (interrupção temporária da ventilação dos pulmões) e ronco.

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Sintomas síndrome do sono fatigante

A síndrome da fadiga do sono é caracterizada pelo fato de a pessoa acordar com privação de sono, cansada e lenta. O paciente queixa-se de incapacidade de adormecer rapidamente, pensamentos ansiosos que não desaparecem, medo de não conseguir dormir novamente, incapacidade de encontrar uma posição confortável para dormir e acordar cedo. Os sintomas da fadiga do sono também incluem despertares frequentes no meio da noite devido à falta de ar ou dormência nos membros. Muitas pessoas são impedidas de ter uma boa noite de sono devido ao próprio ronco e à interrupção temporária da respiração (apneia), bem como à síndrome da "cabeça girando", quando um ruído alto nos ouvidos é ouvido no momento de adormecer ou ao acordar. Dores nas articulações, perda de memória e vários problemas neurológicos também são possíveis.

Primeiros sinais

A maioria das pessoas tem dificuldade em descrever seus sentimentos. Isso inclui mau humor, irritabilidade, insatisfação com a vida, às vezes perda de apetite e perda de memória. Frequentemente, há falta de desejo, incluindo desejo sexual, aumento da insegurança e instalação da depressão. O principal sinal de alerta é a fadiga rápida durante a atividade física.

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Diagnósticos síndrome do sono fatigante

Muitos médicos são céticos quanto à existência de tal diagnóstico, e aqueles que sofrem desses sintomas querem que ele seja confirmado por exames de sangue. Infelizmente, não existe um exame de sangue que indique a doença. No entanto, pesquisadores estão trabalhando nesse problema e, como dizem, não sem sucesso. Surgiram informações de que, ao estudar o problema da AIDS, foi possível identificar uma determinada classe de células imunológicas que estavam aumentadas apenas em um grupo de pessoas suscetíveis à síndrome da fadiga.

O outro grupo de estudo, que não apresentava sintomas e era saudável ou tinha outras doenças, não apresentava essas células imunes. A ativação do sistema imunológico indica a presença de um vírus no corpo humano, que ainda precisa ser identificado. Mas a detecção de células CD8 citotóxicas (que aparecem no corpo para combater o vírus) no primeiro grupo de indivíduos pode ser um avanço na solução do problema do diagnóstico da síndrome da fadiga. Se essa informação for verdadeira, essas células se tornarão um marcador, já que são exclusivas da doença, o que significa que um exame de sangue é possível para determiná-la.

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Diagnóstico diferencial

Infelizmente, não existem métodos instrumentais (ultrassom, tomografia computadorizada, ressonância magnética) para identificar a causa dessas condições. Recorre-se ao diagnóstico diferencial, que inclui exames laboratoriais (para excluir anemia, alcoolismo, dependência química, infecções crônicas), eletrocardiograma e radiografia de tórax (para excluir doenças cardíacas), etc.

O diagnóstico diferencial de estados de "ansiedade" ( neuroses e depressões ) é mais difícil de realizar, pois seus critérios não estão suficientemente desenvolvidos. Portanto, neste caso, estudos clínicos psicopatológicos, psicológicos e biológicos são apropriados.

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Tratamento síndrome do sono fatigante

O tratamento da síndrome do sono fatigado consiste na normalização do ciclo do sono, o que requer uma abordagem abrangente para eliminar os fenômenos que a provocam. É altamente indesejável recorrer a pílulas para dormir sem consultar um médico. Isso pode agravar a situação.

É importante eliminar as causas da ansiedade e da tensão. Leite morno com mel, tintura de valeriana, espinheiro e erva-de-são-joão ajudará você a relaxar à noite, antes de dormir.

Em doenças cardiovasculares e hipertensão, são prescritos medicamentos para baixar a pressão arterial (diuréticos, betabloqueadores e alfabloqueadores, inibidores da ECA) e medicamentos que melhoram o suprimento sanguíneo para os vasos cerebrais. Entre estes últimos, está o cavinton (éster etílico do ácido apovincamínico). O medicamento está no mercado há mais de 30 anos, em mais de 40 países. É um vasodilatador, normaliza o tônus das artérias e veias e tem efeito antioxidante. Está disponível em comprimidos e injeções. Requer uso prolongado para atingir seu efeito.

Em caso de neuroses e depressões, recorrem a pequenas doses de bloqueadores H2, antidepressivos tricíclicos e inibidores da recaptação da serotonina (fluoxetina-prozac). Em cada caso, o tratamento envolve uma abordagem individualizada e abrangente para o paciente.

Prevenção

A melhor prevenção é um estilo de vida saudável. Uma dieta balanceada, incluindo alimentos ricos em vitaminas e minerais, atividade física moderada, tratamentos aquáticos e interação com pessoas agradáveis, ajudam a restaurar uma boa noite de sono. No caso de neuroses como causa da doença, o prognóstico para sua evolução é mais favorável do que no caso da depressão. Se o paciente interromper o tratamento para depressão, a probabilidade de recaída é de 50% e, em caso de crises agudas recorrentes, de 90%. Muitas vezes, a pessoa precisa dar um passo decisivo e dar uma guinada de 180 ^° em sua vida e, se for capaz disso, a doença regredirá.

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