Sede de água

Água - sua contribuição para a vida humana é difícil de superestimar. Segundo especialistas, podemos viver sem comida, sem prejudicar a saúde, por cerca de oito semanas, enquanto a falta de umidade aproxima a morte após três dias. Portanto, uma questão tão simples como a sede de água era e continua sendo bastante relevante.

Causas da sede

Com a chegada dos dias quentes de verão, a sensação de boca seca começa a assombrar muitas pessoas. E isso é compreensível. O líquido começa a sair do corpo com maior intensidade através do sistema sudoríparo. Sabemos também que esse desconforto pode ser causado por alimentos salgados ou muito apimentados, mas as causas da sede são muito mais amplas.

1. Esforço físico intenso pode levar à desidratação.
2. Temperatura ambiente alta ou período quente do ano. Longa exposição aos raios escaldantes do sol.
3. Esse resultado pode ser alcançado bebendo café forte ou bebidas alcoólicas.
4. Uma dieta implementada incorretamente.
5. Uma forte vontade de beber pode ser um sinal de intoxicação: aumento do consumo de vapores de substâncias tóxicas, contato próximo com produtos químicos domésticos ou industriais.
6. Trabalhando em uma loja quente.

Mas essas são fontes facilmente corrigíveis. Existem também catalisadores mais perigosos para essa sintomatologia:

• Diarreia. Sua intensidade aumentada pode levar à desidratação rápida do corpo. A falta de atendimento médico precoce pode levar ao coma e até à morte (especialmente no caso de crianças pequenas).
• Sangramento intenso, porque o sangue também é um líquido e sua perda esgota o corpo humano.
• Diabetes mellitus, hiperglicemia. Se você quiser beber mesmo depois de beber muito, verifique seu nível de glicose no sangue. Nesse caso, o paciente pode sofrer tontura, crescimento rápido ou, inversamente, perda de peso.
• Muitos medicamentos apresentam esse sintoma como efeito colateral, mas quando o medicamento é descontinuado, o desconforto geralmente desaparece sozinho, sem ajustes adicionais. Esses medicamentos incluem anti-hipertensivos, anti-histamínicos, expectorantes e diuréticos, além de diversos antibióticos e outros compostos químicos.
• A disfunção das glândulas paratireoides, especialmente esse resultado, dá hiperparatireoidismo.
• Doenças renais que perderam a capacidade de reter líquidos. Você quer beber constantemente, a vontade de ir ao banheiro se torna mais frequente e o inchaço aumenta.
  • Cistite.
  • Órgão policístico.
  • Nefrite glomerular.
  • Pielonefrite.
  • Patologias que afetam o tecido hepático.
  • Cirrose.
  • Hepatite.
• Essa patologia pode ser consequência de traumatismos, principalmente se afetarem a cabeça.
• Infecção infecciosa ou viral do corpo. O resultado de sua atividade vital são as substâncias tóxicas produzidas.
• Este sintoma pode indicar a presença de um tumor no corpo humano, tanto benigno quanto maligno.
• Deficiência de vasopressina, um hormônio produzido pela hipófise posterior. Nesse caso, a terapia de reposição é essencial.
• Distúrbios do metabolismo da água - diabetes insípido.
• Queimadura que afeta uma grande área da pele.
• Transtornos psicológicos.
  • Esquizofrenia.
  • Instabilidade emocional.
  • Transtorno obsessivo-compulsivo.

Se uma pessoa consegue descartar ou eliminar a primeira metade das causas por conta própria, no caso da segunda, a intervenção médica é indispensável. Portanto, se a sede constante o incomoda e você não consegue encontrar uma causa significativa para essa patologia, não ignore esse quadro. É melhor ouvir de um especialista que tudo está bem com sua saúde e que você só precisa ajustar sua rotina diária e dieta do que perder o início do aparecimento de uma doença mais grave.

No entanto, como mostra a experiência, muitas pessoas simplesmente bebem mais líquidos, sem pressa para consultar um especialista, e quando finalmente vão ao médico, descobrem que vários processos já são irreversíveis. Afinal, se, por exemplo, a cistite é difícil de ignorar, várias doenças, por enquanto, com exceção da boca seca, não se manifestam de forma alguma, e quando surgem sintomas adicionais, o grau da doença tende a ser grave (por exemplo, pielonefrite).

Este fato não deve ser ignorado se a necessidade de líquidos surgir quase a cada hora, seja dia ou noite. Tais sintomas são praticamente um sinal de algumas doenças renais e exigem consulta imediata com um médico – um nefrologista.

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Por que é recomendado beber água salgada quando você está com sede no verão?

A necessidade de líquidos é um fenômeno absolutamente normal e fisiologicamente justificado. Muitas pessoas sabem que, para manter o funcionamento normal do corpo, um adulto precisa beber pelo menos um litro e meio a dois litros de líquidos por dia. Em climas quentes, o corpo humano perde mais líquidos, que passam pelos poros da epiderme e pelo sistema urinário. Mais perdas - mais necessidade de hidratação.

Muitos entrevistados fazem uma pergunta legítima: por que é recomendado beber água salgada quando se tem sede no verão? Para responder a essa pergunta, é necessário entender o mecanismo das perdas.

Segundo especialistas, no calor do verão, quando surge a necessidade de beber, não se deve beber mais, mas, pelo contrário, menos. À primeira vista, isso parece absurdo, mas fisiologicamente esse fato se justifica. Tal medida permitirá que você mantenha o equilíbrio hídrico e salino do corpo normal.

Vale lembrar que, em altas temperaturas externas, o processo de transpiração é ativado para reduzir a temperatura corporal: a umidade removida resfria o corpo. Se, nesse momento, o consumo de umidade aumenta, o volume de suor removido também aumenta e, com ele, o sal e os microelementos benéficos (como potássio e sódio), tão necessários para o funcionamento normal do corpo, são removidos. O equilíbrio hídrico-sal-eletrolítico é interrompido.

É esse fator que requer a introdução de compostos especializados, por exemplo, um medicamento como o "Regidron", ou você pode sobreviver bebendo água pura com uma pequena quantidade de sal dissolvido (seria ótimo se fosse iodado ou sal marinho).

Esta ação simples permite que você resolva três problemas de uma só vez:

• Reduz a vontade de beber.
• Reduz a atividade do processo de transpiração.
• Mantém o nível necessário de sais no corpo.

Mas é preciso lembrar que tais ações são justificadas no caso de um organismo saudável, mas se ele sofre de alguma patologia, as recomendações devem ser dadas apenas por um especialista qualificado.

Como beber água após sede prolongada?

Como mostram séculos de experiência, a questão de como beber água após uma sede prolongada não perdeu sua relevância. Porque uma pessoa que ficou sem líquidos por muito tempo, ou que se sente desidratada devido à transpiração intensa, ao chegar à água, começa a bebê-la avidamente, sem sentir a medida em volumes. Mas isso é absolutamente inaceitável.

A umidade deve ser consumida com muito cuidado, em várias etapas obrigatórias:

• Primeiro, você precisa colocar água na boca e enxaguar com água.
• Então começamos a beber em pequenos goles e só um pouquinho, e depois fazemos uma pausa.
• E somente depois de um certo tempo, se necessário, você poderá beber um pouco mais de água.
• Você não pode beber sem parar até que a sede desapareça. Nesse caso, muito líquido entrará no corpo, em excesso. Nesse caso, os órgãos internos (trato digestivo) também podem sofrer.
• Você pode começar a tomar o volume diário total de líquido apenas alguns dias após começar a repor a desidratação.

Não se pode beber uma grande quantidade de uma só vez pela simples razão de que a desidratação afetou todos os órgãos internos. Um organismo desidratado não consegue aceitar tamanha quantidade do produto de uma só vez. Isso provoca espasmos, o que pode causar um processo inflamatório e o desenvolvimento de doenças.

Também é necessário lembrar que o excesso de umidade é tão prejudicial (talvez em menor grau) quanto a sua deficiência. Em caso de boca seca, vale a pena ensinar seu corpo a evitar beber muito e beber com frequência. Então, com o tempo, o próprio corpo começará a exigir menos, e a sede se manifestará com menos frequência.

Um exemplo é a corrida de longa distância, o esporte que mais consome energia. Além do alto gasto calórico, o corpo também sofre desidratação relativa. São alguns goles, não a garrafa inteira, que podem trazer o corpo de volta aos sentidos após uma corrida exaustiva. Seria correto distribuir a ingestão de meio litro ao longo de 20 minutos. Assim, o corpo receberá a quantidade necessária de líquido sem causar danos a si mesmo.

Um ser humano é composto por 90% de água – esta é a primeira coisa que as crianças aprendem nas aulas de biologia na escola. A falta de um produto tão valioso leva à desidratação de todo o corpo. A sede de água pode se tornar um desconforto desagradável e facilmente corrigível, mas também pode ser um "sinal" pelo qual o corpo sinaliza ao seu dono sobre alterações patológicas que ocorrem nele e que precisam ser tratadas com urgência. Tal sinal deve ser ouvido e compreendido o mais cedo possível. Afinal, uma visita oportuna a um especialista qualificado significa diagnóstico e tratamento precoces e, consequentemente, a resolução mais rápida do problema com o mínimo de perdas para o corpo.