Prevenção da psoríase

Uma das muitas causas da psoríase é um fator hereditário adverso: ou seja, se alguém da família sofreu desta doença, a próxima geração tem uma boa chance de ficar doente. O que posso fazer para reduzir o risco de morbidez? É possível prevenir a psoríase em pessoas com predisposição à patologia?

Na verdade, os cientistas ainda não estabeleceram a verdadeira causa da psoríase. Os inúmeros fatores que influenciam o início da doença não nos permitem determinar o método específico de prevenção. No entanto, especialistas há alguns anos identificaram uma série de medidas preventivas que ajudam a prevenir o desenvolvimento da doença. O objetivo de tais eventos é evitar a criação no corpo de condições favoráveis ao início da psoríase.

Prevenção da psoríase na casa

• A psoríase é uma doença que afeta principalmente a pele. Portanto, uma parte importante da prevenção é o cuidado da pele. Esta abordagem ajudará não só a prevenir uma doença desagradável e incurável, mas também a possuir uma pele bonita e saudável.

1. Para os tecidos do corpo humano, a umidade é um dos fatores mais necessários. Se você não permitir que a pele seque, então uma doença como a psoríase terá poucas possibilidades de se manter firme. Reabastecer a falta de fluido é necessário tanto fora como para dentro. Portanto, os banhos (à base de plantas, soro fisiológico), chuveiros, duches ou toalhetes úmidos, banhos em cachoeiras e beber água dentro - limpo, sem aditivos sob a forma de açúcar e dióxido de carbono - devem ser um importante atributo diário.
2. Durante os procedimentos de higiene é aconselhável usar esponjas macias que não ferem a pele e não possam causar irritação.
3. Não use esfregaços agressivos (especialmente cozinhar em casa), bem como sabonete que seca a pele. É melhor usar um sabonete líquido ou um shampoo especial.
4. Um bom efeito preventivo é dado por detergentes especiais destinados a pacientes com psoríase. Essas drogas são vendidas em farmácias e em alguns salões de beleza.
5. Na prevenção da psoríase não deve ser permitido secar a pele, então, após procedimentos higiênicos, aplique um hidratante suave ou leite. Tal meio cria na superfície do corpo uma espécie de barreira protetora, que evita a desidratação dos tecidos. Use cosméticos hidratantes devem ser regularmente: diariamente de 1 a 3 vezes ao dia.
6. Durante a estação de aquecimento, recomenda-se monitorar o nível de umidade na sala na qual a maior parte do tempo é gasto. Este mesmo conselho também é relevante no verão, se o ar condicionado for usado. Para humidificar o ar, geralmente usam dispositivos especiais - umidificadores, que pulverizam em torno de si mesmas pequenas partículas de umidade. O nível de umidade ideal em um apartamento ou escritório é de 50 a 70%.
7. Ao realizar qualquer trabalho, é aconselhável usar luvas de proteção para minimizar a possibilidade de lesões na pele. Riscos, arranhões e outras micro-lesões contribuem para a recaída da psoríase.
8. Além da pele, você precisa seguir e unhas, gentil e oportuna cortando a parte em crescimento.

• Um bom efeito de cura para a pele é provido por uma massagem que melhora a circulação sanguínea nos tecidos, acelerando assim os processos metabólicos locais. Durante a sessão de massagem, a excreção de restos metabólicos é facilitada, os tecidos são limpos e restaurados.

Para a prevenção da psoríase, as massagens são realizadas em cursos de 10 a 12 sessões, duas vezes por ano. Se o corpo já tiver uma única erupção psoriática, então, durante o procedimento, essas áreas não devem ser tocadas.

• A nutrição desempenha um papel importante na prevenção da psoríase. Os cientistas notaram que o uso regular de certos pratos contribui para a exacerbação da doença ou o agravamento de suas manifestações clínicas. Assim, pode-se concluir que a exclusão da dieta de certos produtos ajudará a reduzir a probabilidade de desenvolver psoríase.

A dieta preventiva implica uma série de restrições e recomendações:

1. deve evitar o uso de produtos afiados, excessivamente salgados, defumados, bem como marinadas, conservantes, produtos de qualidade questionável;
2. Os produtos potencialmente alergénicos, como frutas cítricas, frutos vermelhos, mangas, também caem sob a restrição;
3. Não é desejável usar muito açúcar, bem como chocolate, cacau e café forte;
4. o número de pratos da batata também deve ser limitado, embora em pequenas quantidades se consomem batatas;
5. Bem-vindo a comer óleos vegetais. Neste caso, as margarinas, gorduras refratárias e gorduras devem ser excluídas;
6. é importante comer diariamente vários produtos lácteos - por exemplo, queijo cottage, porridges de leite, kefir, iogurtes, queijos. A presença de uma quantidade suficiente de cálcio na dieta pode prevenir o desenvolvimento de alergias e inflamações;
7. A base da dieta deve ser alimento vegetal sob a forma de legumes frescos, frutas, todo tipo de vegetais. Os componentes da planta recuperam rapidamente o equilíbrio água-eletrólito e ácido-base, o que permite que a pele se recupere rapidamente e qualitativamente;
8. não devemos esquecer os grãos úteis: como um paralelepípedo ou o prato principal, os grãos como trigo mourisco, aveia, arroz integral, trigo serão de grande benefício.

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• Fumar e beber bebidas alcoólicas tem o maior efeito negativo no curso da psoríase. Há uma ampla evidência de que o álcool leva ao agravamento e à disseminação do processo psoriático. Também estão em risco pessoas que fumam um maço de cigarros todos os dias.

A nicotina eo álcool etílico provocam mudanças irreversíveis nos vasos, agravam os processos de microcirculação na pele e enfraquecem as forças imunes no corpo.

• Um dos fatores que provocam o desenvolvimento da psoríase é considerado tensão nervosa, especialmente prolongada ou recorrente. Assim, fortes tensões, experiências, medos e estados depressivos servem como um ímpeto para o início do processo patológico. Por esse motivo, um dos links na prevenção da psoríase é o estado psicopedagógico do bem-estar de uma pessoa. Para manter seu sistema nervoso saudável, recomenda-se ter o máximo de descanso possível, dormir o suficiente, caminhar ao ar livre e também ter sessões regulares de relaxamento - por exemplo, para fazer yoga ou meditação. Se necessário, você pode recorrer ao uso de vários preparativos à base de plantas e ervas, mas falaremos sobre isso abaixo.

• A profilaxia da psoríase pode ser complementada pelo tratamento do sanatório, porque a água do mar em combinação com a luz solar é considerada uma das melhores maneiras de limpar a pele das erupções psoriáticas. Se você não pode ir ao mar ou descansar em um sanatório por alguma razão, você pode simplesmente tomar banhos de sol, fazendo gradualmente uma sessão de radiação ultravioleta. A terapia "solar" deve ser repetida diariamente, começando com uma sessão de 5 minutos, de preferência nas horas de radiação solar inativa (de aproximadamente 8 a 10 horas ou depois das 16:00 à noite). Ao tomar banho, deve-se lembrar que as queimaduras solares só podem piorar a situação com a psoríase, então fique sob os raios ultravioleta deve ser rigorosamente administrada.

Prevenção da psoríase por meios alternativos

Como prevenção e tratamento, você pode usar todo tipo de métodos alternativos. Como regra, tais receitas não causam danos, mas com sua ajuda você pode melhorar significativamente a condição da pele e a imunidade local. Nós trazemos à sua atenção os meios alternativos mais populares para a prevenção da psoríase.

• Os banhos curativos têm um efeito restaurador e rejuvenescedor. Para a prevenção de tais banhos é desejável gastar uma vez por semana, ou cursos - diariamente por uma semana, 2-3 vezes por ano.

1. 100 g de casca de carvalho é cozido em seis litros de água por 25 minutos, após o que é filtrada e adicionada ao banho.
2. 250 g de sementes de linho são derramados com água fervente (5-6 l), insiste-se durante 1 hora, filtra-se e adiciona-se ao banho com água.
3. 100 insensões são insistidas em 3 litros de água fervente por 30-40 minutos, após o que é filtrada e vertida em um banho de água.

• Além dos procedimentos externos, você pode preparar e beber chás de ervas, o que também trará benefícios consideráveis na luta contra a psoríase:

1. Prepare 100 gramas de quadris à terra e 15 gramas de corda em 500 ml de água, insista 40 minutos. Pegue três vezes ao dia durante meia hora antes de uma refeição de 100 ml;
2. todos os dias, beba 200 ml de suco fresco de cenouras com dois dentes de alho triturados;
3. Adicione chá regular um pouco de orégano ou sabugueiro, beba durante o dia, pelo menos 3 vezes.

Se não há possibilidade de ir ao mar, então você pode fazer salgados ou esfregar, ou tomar um banho com a adição de sal marinho.

Para preparar um banho de sal, tome 250 g de sal marinho ou sal comum de mesa e dilua-o em água quente, depois despeje em um banho com água morna. A duração do banho é de 20 minutos e a periodicidade - uma vez em 2-3 dias.

Vitaminas para a prevenção da psoríase

Um suplemento efetivo às medidas para a prevenção da psoríase é a terapia com vitaminas, uma vez que muitas vitaminas afetam diretamente os processos básicos que ocorrem dentro do corpo. Sobre as vitaminas deve ser lembrado e ao elaborar uma dieta, tentando entrar no menu mais produtos vegetais naturais.

Em que vitaminas deve ser dada especial atenção?

• A vitamina A ajuda o corpo a lidar com processos inflamatórios. Essa vitamina é rica em fígado, pimentão, cenouras, creme. De drogas sintéticas, a vitamina A é encontrada em Acetrina ou Aevite, que pode ser tomada 1-2 comprimidos por dia por 1 mês.
• As vitaminas do grupo B são necessárias para a oposição a situações estressantes e também para a manutenção do turgor da pele. As vitaminas B são ricas em fígado, trigo mourisco, nozes, couve-flor.

As vitaminas do grupo B são injetadas no corpo sob a forma de injeções intramusculares:

1. vitamina B12 - 400 μg uma vez a cada dois dias, durante 3-4 semanas;
2. vitamina B6 - 3 ml de solução de vitamina a 5% uma vez por dia durante 2 semanas.

• O ácido ascórbico melhora a aparência da pele, fortalece o sistema imunológico, aumenta a elasticidade dos tecidos. A vitamina C pode ser encontrada em bagas, rosa de cachorro, citrino, kiwi. O ácido ascórbico em comprimidos pode ser tomado a 0,03-0,05 g uma vez por dia durante 1 mês.
• A vitamina E desempenha o papel de um antioxidante, que rejuvenesce a pele, elimina sinais de inflamação e interrompe o desenvolvimento de uma reação alérgica. Um monte de tocoferol contém óleos vegetais, especialmente óleo de linhaça. Das farmácias podem tomar drogas Aevit ou vitamina E (zentiva).
• A vitamina D fortalece os ossos, dentes e pele, evitando o desenvolvimento de inflamação nos tecidos. A melhor fonte desta vitamina são os raios do sol. No entanto, existem também produtos farmacêuticos, como Calcium D3 ou Aquadetrim. A dosagem de tais fármacos varia de acordo com a idade do paciente.

As vitaminas para prevenção da psoríase são prescritas, levando em consideração as análises, a fim de evitar hipervitaminose. Além disso, a intolerância individual do paciente a certas vitaminas é necessariamente levada em consideração, uma vez que uma reação alérgica pode servir de estímulo ao desenvolvimento da psoríase.

Como você pode ver, a prevenção da psoríase não é tão difícil. As medidas descritas são possíveis para qualquer pessoa que realmente queira ser saudável. Além disso, um estilo de vida ativo, uma nutrição adequada e cuidados para o seu corpo podem servir de prevenção e outras doenças indesejadas.