Porque é que tenho cãibras nos dedos dos pés e o que fazer?

Hoje em dia, muitos pacientes se queixam de cãibras nos dedos dos pés. Se antes esse problema afetava principalmente idosos e pessoas com deficiência, hoje tende a se espalhar por toda parte e a atingir pessoas mais jovens. Hoje em dia, provavelmente não existe uma única pessoa que não tenha sentido cãibras pelo menos uma vez na vida. Hoje em dia, as cãibras não ocorrem apenas em idosos e pessoas maduras, mas também em jovens, adolescentes e crianças. Mesmo bebês e recém-nascidos não são poupados desse problema.

Causas cãibras nos dedos dos pés

Existem muitas razões pelas quais os dedos dos pés sofrem cãibras. É impossível dar uma resposta clara sobre o porquê disso acontecer. Talvez sejam alterações no sistema hipotálamo-hipofisário, ou seja, no funcionamento da glândula pineal.

Cãibras podem estar associadas à falta de proteínas, aminoácidos individuais e vitaminas. A deficiência de aminoácidos essenciais tem um efeito particularmente negativo no corpo. Cãibras também ocorrem quando o corpo carece de vitaminas do complexo B e D. Muitas doenças concomitantes e patologias crônicas podem levar à cãibra nos dedos dos pés. O motivo pelo qual isso acontece, o próprio mecanismo da influência de algumas doenças na condição dos músculos e dedos, ainda não foi totalmente compreendido e permanece um mistério para muitos pesquisadores.

Por exemplo, sabe-se que varizes, diabetes, distúrbios circulatórios, aterosclerose e diversas doenças cardíacas e renais podem levar a cãibras. Presumivelmente, a causa são distúrbios circulatórios, tônus vascular, que fazem com que os músculos não recebam oxigênio suficiente, causando espasmos. Mas esta é apenas uma versão.

Fatores de risco

O grupo de risco inclui pessoas com distúrbios dos mecanismos neurorreguladores, com desequilíbrio da função hipotálamo-hipofisária, com doenças e distúrbios da hipófise, desequilíbrio das partes simpática e parassimpática do sistema nervoso central, com distúrbios da microcirculação do leito vascular, hemodinâmica geral e local, com tendência a espasmos, distúrbios nervosos e endócrinos e doenças do sistema hormonal. O grupo de risco inclui pacientes com histórico de doenças cardíacas, sanguíneas, renais e vasculares. Além disso, diagnósticos como diabetes mellitus, aterosclerose, doença cardíaca isquêmica e varizes são considerados fatores de risco.

Além disso, o grupo de risco inclui pessoas com histórico de doenças congênitas e adquiridas do sistema musculoesquelético, lesões recentes em músculos, ossos, nervos e pessoas com doenças neuropsiquiátricas. Os fatores de risco também incluem lesões recentes acompanhadas de comprometimento da inervação, compressão de vasos sanguíneos e nervos. Isso pode incluir casos de compressão de vasos sanguíneos, músculos, gesso, bandagens de pressão e desenvolvimento de síndrome compartimental.

O risco de cãibras aumenta significativamente em pessoas que trabalham em condições extremas e estão expostas a fatores de estresse. O risco também aumenta se a pessoa vive e trabalha em ambientes úmidos, em condições de alta umidade, calor, em grandes altitudes ou está exposta a mudanças bruscas nas condições climáticas. Pessoas com sedentarismo, que levam um estilo de vida sedentário e inativo, e idosos devido aos processos naturais de envelhecimento do corpo e doenças degenerativas estão em risco. Gestantes e lactantes também se enquadram nesse grupo, pois sua carga muscular aumenta. Quanto às crianças no primeiro ano de vida, elas podem desenvolver cãibras devido ao rápido crescimento, à falta de certas substâncias, especialmente se forem alimentadas com mamadeira. Suas cãibras podem ser consequência da falta de oxigênio intrauterino, hipóxia durante o parto, isso pode ser consequência de trauma de parto ou patologia cerebral. Cãibras nos dedos dos pés também ocorrem devido à hipertonia natural ou patológica. O risco aumenta acentuadamente em bebês prematuros, pois eles apresentam imaturidade funcional e às vezes até estrutural de muitos órgãos e sistemas, incluindo os sistemas nervoso e muscular, a adaptação é bastante difícil, a hipertonia patológica frequentemente se desenvolve e a hipóxia se desenvolve.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Patogênese

Distúrbios nos mecanismos neurorregulatórios, em particular nos níveis hipotálamo-hipofisário, hipofisário-epifisário e humoral, levam a uma interrupção na produção de neurotransmissores e, consequentemente, à interrupção da transmissão de impulsos nervosos no tecido nervoso ou na interação neuromuscular. Há uma interrupção na excitabilidade das estruturas e tecidos celulares, a geração de potenciais de ação nos tecidos nervosos e musculares é interrompida, o que faz com que o músculo pareça receber um sinal para se contrair, mas não receba um sinal para relaxar, ou a recepção desse sinal seja drasticamente reduzida.

Distúrbios dos mecanismos neurorregulatórios, além da interrupção da síntese de neurotransmissores e outros componentes importantes, levam à interrupção dos processos metabólicos gerais do corpo e do contexto hormonal. Frequentemente, essas patologias se desenvolvem em um contexto de sobrecarga nervosa, estresse, sob condições de exposição a fatores estressantes e extremos no corpo, durante o período de adaptação, em um contexto de fadiga crônica.

Todos esses fatores levam ao fato de que a atividade hormonal no corpo é interrompida, desequilíbrio hormonal e doenças endócrinas se desenvolvem, o que por sua vez leva à interrupção dos processos metabólicos, não assimilação de nutrientes ou interrupção de sua distribuição, absorção e inclusão nas cadeias metabólicas.

Tudo isso acarreta uma interrupção do funcionamento normal de quase todos os órgãos e sistemas do corpo em vários níveis, começando pelo molecular, celular e tecidual, e terminando no nível organísmico. Processos biofísicos e bioquímicos que afetam a célula e, em seguida, todo o tecido mudam significativamente. As alterações se manifestam mais claramente nos sistemas nervoso e muscular, como consequência do desequilíbrio dos processos metabólicos, nos níveis celular e tecidual.

Desequilíbrios podem ocorrer por diversas razões (devido à deficiência de componentes minerais básicos, vitaminas). Eles estão diretamente envolvidos na geração do potencial celular. Isso afeta a contratilidade e a excitabilidade das células e dos tecidos. O ciclo de Krebs, o principal processo que garante o funcionamento das células, é interrompido. Como resultado, os mecanismos de troca de carboidratos e energia são interrompidos, e a hipóxia se desenvolve.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Epidemiologia

Uma análise de dados estatísticos dos últimos três anos (de acordo com a Rosstat) mostra que aproximadamente 50% das cãibras ocorrem devido à falta de nutrientes, incluindo vitaminas e minerais. Outros 20% das cãibras ocorrem sob a influência de fatores prejudiciais. Outros 30% das cãibras são consequência de várias doenças. Assim, aproximadamente 30% de todas as cãibras causadas por doenças concomitantes se desenvolvem no contexto de diabetes mellitus, aproximadamente 25% - no contexto de varizes, aproximadamente 15% - doenças cardíacas, incluindo insuficiência cardíaca, doença coronariana, arritmia. Outros 10% das cãibras se desenvolvem no contexto de doenças vasculares. Incluindo aterosclerose, hipertensão, hipotensão, CIV. Um quadro semelhante é confirmado por dados estatísticos da OMS - a Organização Mundial da Saúde.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Sintomas

Você sente os dedos dos pés se contraírem e permanecerem comprimidos, incapazes de se soltar. Essa condição causa gradualmente dor, dormência, perda de sensibilidade e uma forte sensação de aperto nos dedos. Se você massagear o músculo, massageá-lo, os sintomas diminuem gradualmente.

Os primeiros sinais são desconforto, às vezes dor, espasmos, tremores nos membros e dedos. Depois, há uma sensação de queimação, dor, forte pressão nos dedos e incapacidade de abri-los e movê-los.

Cãibras nos dedos das mãos e dos pés

Há uma interrupção acentuada da circulação sanguínea, afetando a condição do tecido muscular, sua atividade contrátil e o metabolismo. Cãibras nos dedos das mãos e dos pés podem ser causadas por trauma, compressão e compressão (a circulação sanguínea e a inervação são interrompidas). Isso é frequentemente observado durante a gravidez, lactação, menopausa e pós-menopausa.

[ 16 ], [ 17 ]

Cãibras nos dedos dos pés esquerdo e direito

Pode ocorrer por vários motivos. Antes de iniciar o tratamento, você precisa saber a causa exata. Em qualquer caso, você precisa consultar um médico, fazer um exame e descobrir a causa da patologia.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Cãibras nos pés e dedos dos pés

Se sentir uma cãibra repentina, esfregue imediatamente a área com água corrente. Massageie bem os dedos, em todas as direções. Um escalda-pés morno ajudará. Você também pode tentar colocar o pé em uma superfície plana e se apoiar nele. Continue massageando: a massagem inclui todos os meios disponíveis de ação manual, esfregando e massageando a área afetada, o que proporcionará acesso de sangue e oxigênio ao local da cãibra. Se possível, tome um anticonvulsivante ou antiespasmódico.

Cãibra no dedão do pé, dedo médio

O tratamento é etiológico, ou seja, depende da patologia detectada. Frequentemente, cãibras nos dedos grande e médio dos pés ocorrem como resultado da deficiência de magnésio no organismo, portanto, preparações de magnésio podem ser prescritas.

Em caso de patologia dos próprios músculos e distúrbios circulatórios, são utilizados métodos de treinamento físico terapêutico e terapia de reabilitação. O mais eficaz é o tratamento etiológico, ou seja, deve ter como objetivo identificar e eliminar a causa da patologia.

Cãibras nos dedos dos pés à noite

Se ocorrerem cãibras nos dedos dos pés à noite, há necessidade de diagnóstico e tratamento adicional. A base da terapia são anticonvulsivantes, relaxantes musculares e analgésicos especiais. Movimentos vibratórios, bem como movimentos ativo-passivos, aliviam bem as cãibras. Vitaminas devem ser tomadas, pois a maioria está associada à hipovitaminose/avitaminose, especialmente à deficiência de vitaminas A, E e PP. Métodos fisioterapêuticos também são utilizados. Vários procedimentos com água ajudam a eliminar a tensão excessiva e os espasmos.

Cãibras nos dedos dos pés e nos músculos da panturrilha

Um quadro semelhante é frequentemente diagnosticado em pessoas envolvidas em treinamento intensivo e esportes. Isso é frequentemente observado em atletas profissionais em preparação para competições, lutadores em treinamento militar, pessoas envolvidas em combate corpo a corpo e em diversos tipos de artes marciais. Cãibras nessa área podem indicar overtraining (cargas excessivas) ou exercícios realizados incorretamente, com distribuição incorreta da carga. Frequentemente, esses sintomas indicam danos ao aparelho ligamentar.

[ 21 ]

Dormência e cãibras nos dedos dos pés

Associado a uma série de causas: distúrbios metabólicos, falta de vitaminas e minerais, estresse nervoso, esforço excessivo, psicose e neurose. Recomenda-se o uso de anticonvulsivantes para convulsões. Além disso, esses sintomas frequentemente indicam distúrbios do sistema cardiovascular: distúrbios circulatórios, hemostasia e linfostase, congestão e função de drenagem sanguínea prejudicada.

Cãibras severas nos dedos dos pés

Tal quadro pode ser observado quando o funcionamento normal de muitas partes do sistema nervoso central é interrompido, ou podem ser falhas no nível da fisiologia das partes vegetativas do sistema nervoso, nas quais há uma tendência para a atividade das partes simpáticas do sistema nervoso predominar, ou a parte simpática começa a dominar acentuadamente a parte parassimpática. Além disso, podem ser vários outros distúrbios, não apenas no nível do sistema nervoso central ou da parte parassimpática. Se você estiver incomodado com cãibras intensas nos dedos dos pés, precisa consultar um médico e fazer um exame.

Dor nos dedos dos pés, cãibras

Frequentemente, queixas de dor nos dedos dos pés e cãibras aparecem em adolescentes. Elas estão associadas ao período de transição, quando o corpo está passando por uma reestruturação: ocorrem mudanças mentais e físicas, os níveis hormonais se alteram e os processos metabólicos são interrompidos. Isso costuma estar associado à falta de atividade física e movimento. Às vezes, a causa é um regime de treinamento mal selecionado, má nutrição ou falta de certos nutrientes na dieta.

Cãibras frequentes nos dedos dos pés

Cãibras frequentes podem ser um sinal de muitas patologias, sendo impossível presumir qualquer diagnóstico sem o exame necessário. O tratamento geralmente é selecionado após a determinação da causa das cãibras nos dedos dos pés, especialmente se forem frequentes. Existem diversos métodos que podem eliminar as cãibras. Os métodos de tratamento mais universais são exercícios terapêuticos, técnicas individuais de ginástica ativa e passiva, terapia manual, massagem e respiração adequada.

Vários medicamentos são utilizados, incluindo pomadas tópicas e medicamentos orais. A base da terapia são anticonvulsivantes, anticonvulsivantes e relaxantes musculares especiais (no-shpa - 150 mg/dia, carbazepam - 3-5 mg/kg de peso corporal, trometamol - 60 mg/dia, 2 vezes ao dia). Diversas pomadas também são utilizadas (gel de troxevasina, dolobene, condroitina, confrei, ulmária, veneno de abelha). Métodos fisioterapêuticos (procedimentos elétricos, eletroforese) também são utilizados. Remédios populares e homeopáticos usados para convulsões são bastante úteis.

Diagnósticos cãibras nos dedos dos pés

As cãibras geralmente nunca ocorrem sem uma razão; há uma razão específica para o seu aparecimento. E determinar essa razão é uma parte importante do diagnóstico, uma vez que outras táticas terapêuticas e sua eficácia dependem disso. As cãibras são frequentemente um sinal de algumas doenças do corpo. As cãibras podem ser consequência de danos ao sistema nervoso. Isso pode ser o resultado de uma função cerebral inadequada, como resultado da qual o cérebro envia sinais incorretos para os dedos dos pés e os músculos estão em espasmos constantes. As cãibras podem ser causadas por doenças infecciosas, neurodegenerativas e distróficas musculares. Elas podem ser consequência da falta de vitaminas, componentes minerais no corpo ou indicar uma violação da proporção de substâncias individuais no corpo. Em alguns casos, as cãibras são geneticamente determinadas ou adquiridas como resultado de estresse constante, falta de oxigênio no corpo ou lesão cerebral traumática.

Em geral, a primeira e principal etapa do diagnóstico é determinar a causa das convulsões. Normalmente, um quadro clínico e um exame padrão não são suficientes. Durante o diagnóstico, são utilizados diversos métodos: laboratoriais e instrumentais. Se necessário, são utilizados testes funcionais, que podem diferenciar diversas doenças e síndromes com bastante precisão.

Os principais métodos são exames clínicos padrão (análise de fezes, urina e sangue). Eles indicarão a direção aproximada de pesquisas futuras. Por exemplo, eles indicam um processo inflamatório, infeccioso, alérgico ou autoimune. No futuro, dependendo disso, métodos de pesquisa adicionais e esclarecedores serão prescritos. Se a clínica mostrar um possível processo viral, vários estudos virológicos serão prescritos. Se houver suspeita de patologias reumáticas e autoimunes, testes reumáticos, análise de proteína C-reativa e estudos bioquímicos são prescritos. Um imunograma, testes de alergia, um imunograma, análise de imunoglobulinas de várias classes e do conteúdo de certas vitaminas são frequentemente prescritos. Às vezes, métodos genéticos são usados se houver suspeita de que as convulsões são congênitas e geneticamente determinadas.

No diagnóstico, são utilizados diversos métodos de pesquisa instrumental, pois demonstram com maior precisão o quadro da patologia e a visualizam. Os principais métodos utilizados para determinar a causa do desenvolvimento de cãibras nos dedos dos pés são os seguintes:

1. Ressonância magnética
2. fMRI
3. eletroencefalografia.
4. mioeletroencefalografia
5. exame de raio-X
6. exame de ultrassom.

[ 22 ], [ 23 ]

Diagnóstico diferencial

A essência do diagnóstico diferencial reside na necessidade de diferenciar os sinais de doenças semelhantes e determinar o diagnóstico final. Também é necessário determinar a causa da patologia. A eficácia do tratamento posterior depende disso.

[ 24 ], [ 25 ]

Tratamento cãibras nos dedos dos pés

O tratamento é prescrito somente após a realização do diagnóstico e a realização do diagnóstico, pois somente com o conhecimento da causa da patologia é possível tomar medidas adequadas para eliminá-la. Somente neste caso o tratamento será eficaz.

A terapia é principalmente medicamentosa. Quase sempre, a terapia inclui anticonvulsivantes, anticonvulsivantes e relaxantes musculares específicos. Às vezes, são prescritos métodos fisioterapêuticos. Remédios populares, homeopatia, fitoterapia e naturoterapia também são utilizados. O tratamento etiológico, ou seja, aquele que visa eliminar a causa da patologia, predomina.

A terapia sintomática é usada com menos frequência. No entanto, é menos eficaz e, na maioria das vezes, considerada um método auxiliar. Uma combinação de terapia etiológica e sintomática é eficaz.

Uma condição obrigatória para o sucesso da terapia é o uso de massagem e exercícios terapêuticos. Exercícios respiratórios e relaxamento adequado são indispensáveis. A natação é útil, pois alivia rapidamente cãibras e espasmos.

O que fazer se seus dedos dos pés estiverem com cãibras?

O que fazer quando surgem cãibras nos dedos dos pés, só um médico pode responder. Isso se explica pelo fato de que, para prescrever um tratamento, é necessário primeiro fazer um diagnóstico e determinar a causa da patologia. Somente depois disso, o tratamento é selecionado. Por conta própria, você só pode fornecer assistência temporária, aliviando um pouco a condição. Existem muitos medicamentos que ajudam a aliviar as cãibras e a aliviar temporariamente a condição. No momento em que ocorre uma cãibra, a área precisa ser bem massageada, primeiro com movimentos leves e, em seguida, com amassamento e fricção mais profundos.

Mesmo assim, antes de começar a tomar qualquer medicamento, é melhor consultar um médico. Você também pode fazer massagem (automassagem) por conta própria, esfregando a área com cãibras. É claro que você pode fazer vários exercícios físicos por conta própria, com o objetivo de eliminar as cãibras.

Como parar de ter cãibras nos dedos dos pés?

Se ocorrerem cãibras nos dedos dos pés, surge a pergunta natural: "Como pará-las?". Você precisa agir rapidamente. Primeiro, você precisa fornecer sangue e oxigênio ao local da cãibra o mais rápido possível. Para isso, massageie os dedos dos pés, esfregue-os com as mãos e faça quaisquer movimentos de massagem. Isso aliviará imediatamente a dor e relaxará o músculo. Assim que a situação melhorar um pouco, você precisará tomar um anticonvulsivante ou antiespasmódico. Após o ataque agudo de cãibras, você já pode pensar em um tratamento adicional. O ideal é consultar um médico, fazer um exame completo, obter as receitas médicas e segui-las rigorosamente. Dessa forma, você pode curar completamente a patologia e não suprimi-la por um tempo.

Medicação

• Não-shpa.

Dosagem: um comprimido 2 a 3 vezes ao dia (independentemente da presença ou ausência de convulsões). O tratamento dura de 10 a 14 dias.

Precauções: Não administrar a crianças menores de 6 anos ou a mulheres grávidas.

Efeitos colaterais: náuseas, vômitos, intoxicação.

• Carbazepam.

Dosagem: 3-5 mg/kg de peso corporal. Recomenda-se um tratamento com duração média de 14 a 28 dias.

Precauções: Consulte um médico antes de usar.

Efeitos colaterais: complicações nos rins, fígado, dor de estômago.

• Cetorolaco

Dosagem: 60 mg por dia. Esta dosagem pode ser dividida em 2 a 3 doses diárias.

Precauções: não combina bem com outros medicamentos.

Efeitos colaterais: distúrbios dispépticos.

• Trometamol.

Dosagem: 60 mg/dia, 2 vezes ao dia.

Precauções: Recomenda-se tomá-lo somente sob orientação médica, e também seguir rigorosamente a dosagem, não excedê-la.

Efeitos colaterais: tontura, alucinações, confusão.

Vitaminas

Quando surgem cãibras nos dedos, é recomendado tomar vitaminas nas seguintes concentrações diárias:

• Vitamina PP – 60 mg
• Vitamina A – 240 mg
• Vitamina E – 45 mg.

Tratamento de fisioterapia

São indicados como tratamentos fisioterapêuticos:

• procedimentos térmicos
• eletroprocedimentos
• mioestimulação
• hidromassagem
• reflexologia
• acupuntura
• massagem, intervenções manuais
• massageadores elétricos
• Eletroforese com introdução de cálcio, magnésio e relaxantes musculares. Se as convulsões forem acompanhadas de dor, analgésicos apropriados são utilizados como parte da eletroforese.

Remédios populares

Na maioria das vezes, os remédios populares são usados como um complemento ao tratamento principal.

• Receita nº 1. Bálsamo para os dedos dos pés

Use cerca de 50 gramas de manteiga de cacau derretida como base. Adicione uma pequena quantidade de óleo de abacate e óleo de olíbano na proporção de 2:1, pré-aquecidos em fogo baixo. Prepare uma massa de consistência uniforme. A massa deve ser fácil de aplicar na pele. Após o preparo, imediatamente antes de aplicar nos dedos, adicione 2 a 3 gotas de óleo essencial concentrado de absinto, alecrim e pinho. Aplique por 15 a 20 minutos, depois enxágue e aplique um creme espesso (qualquer que seja).

• Receita nº 2. Óleo para escalda-pés

Como base, misture cerca de 30 gramas de areia purificada e 40 a 50 gramas de manteiga. Adicione uma pequena quantidade de suco de eucalipto (cerca de 30 a 40 ml). Prepare uma massa de consistência uniforme (como creme azedo). Adicione a um escalda-pés na proporção de uma colher de sopa para cada 5 litros de água. Imediatamente antes do banho, adicione 2 a 3 gotas de óleo essencial concentrado de pinho e cravo.

• Receita nº 3. Esfoliante para os pés

Misture partes aproximadamente iguais de mel e manteiga, derreta em fogo baixo, mexendo sempre, e adicione lentamente o óleo de caroço de pêssego (aproximadamente 50 ml). Misture até obter uma consistência uniforme. Misture bem para não formar grumos. Antes de aplicar na pele, adicione 2 a 3 gotas de óleo essencial de gerânio, limão e menta, misture bem novamente e aplique por no máximo 10 minutos. Em seguida, enxágue com água morna.

• Receita nº 4. Creme anticonvulsivante

Misture partes iguais de café moído e chocolate amargo – cerca de uma colher de sopa de cada componente – adicione cerca de 2 colheres de sopa de manteiga de karité e 1 colher de sopa de hidrolisado de citronela. Misture tudo bem até obter uma mistura homogênea e aplique nos dedos dos pés várias vezes ao dia. Após cerca de 20 a 30 minutos, enxágue com água morna. Aplique calor seco.

[ 26 ], [ 27 ]

Tratamento à base de ervas

O tratamento à base de ervas é considerado muito eficaz.

O remédio número um para cãibras nos dedos é o manjericão. Ele contém muitos fitoncidas, glicosídeos, que têm um efeito relaxante nos músculos, aliviando espasmos e tensões. É usado na forma de decocções e infusões. Também pode ser usado como solução para lubrificar os dedos, em escalda-pés, sob compressas e em aplicações. Pode ser adicionado aos alimentos.

A decocção de flores de jasmim é usada em compressas, loções, aplicações e em banhos medicinais. Alivia espasmos, relaxa áreas tensas e tonifica as relaxadas. Harmoniza os sistemas nervoso e endócrino. Além disso, melhora a condição da pele e previne a formação de calos.

As folhas e flores de gerânio são usadas na forma de decocção. Recomenda-se o uso interno, bem como a realização de escalda-pés. Na forma de óleo essencial, pode ser usado para enriquecer pomadas e cremes para os pés (adicione 2 a 3 gotas e misture).

Homeopatia

Ao tratar com homeopatia, você precisa tomar precauções:

1. Seja tratado por pelo menos 28 dias
2. Siga rigorosamente o regime de tratamento.
3. Consulte um médico.

Isso ajudará a evitar efeitos colaterais (intoxicação, reações alérgicas e neurológicas, distúrbios dispépticos).

• Receita n.º 1.

Use cerca de 30 gramas de mel como base. Adicione uma pequena quantidade de decocção de ervas morna pré-preparada. Prepare uma massa de consistência uniforme. A massa deve ter a consistência de creme azedo. Prepare uma decocção de ervas com antecedência a partir das raspas e polpa de limão, laranja, manjericão e cravo. Quando a massa estiver pronta, imediatamente antes de usar, adicione 2 a 3 gotas de óleo essencial concentrado de lavanda e eucalipto. Beba uma colher de chá a cada crise de cãibra. Se você adicionar uma colher de sopa de cânfora ao remédio, ele pode ser usado como um creme, aplicando-o nos dedos dos pés durante uma cãibra (não tome com cânfora internamente).

• Receita n.º 2.

Como base, misture cerca de 20 gramas de mel e farinha de osso moída. Adicione uma pequena quantidade de decocção de ervas morna (citronela, ampa, anis e manjericão, fervidos em leite) e prepare uma massa de consistência uniforme (como creme azedo). Imediatamente antes da ingestão, adicione 2 a 3 gotas de óleo essencial concentrado de bergamota e baunilha. Use uma colher de chá 1 a 2 vezes ao dia.

• Receita n.º 3.

Misture partes aproximadamente iguais de mel e creme de leite com meia colher de chá de cravo-da-índia moído e flores de verbena. Misture bem para não formar grumos. Se não conseguir misturar, derreta o mel em fogo baixo ou em banho-maria, ou adicione 1 a 2 colheres de sopa de água quente. Antes de usar, adicione 2 a 3 gotas de óleo essencial de jacinto e orégano e meia colher de chá de erva-de-são-joão, misture bem novamente e beba a cada crise convulsiva.

Tratamento cirúrgico

Geralmente, as convulsões são tratadas com métodos tradicionais, mas em alguns casos, pode ser necessária intervenção cirúrgica. Por exemplo, se a causa das convulsões for um tumor, trombose venosa, oclusão arterial, bloqueio de vasos sanguíneos ou lesão nervosa, a intervenção cirúrgica minimamente invasiva, com técnicas laparoscópicas, é a principal utilizada.

Complicações e consequências

Os principais efeitos das cãibras são diversos efeitos adversos e complicações. Primeiramente, a circulação sanguínea, a inervação e os processos metabólicos são interrompidos, a atividade motora e a reatividade do tecido muscular e nervoso são reduzidas. Às vezes, as cãibras nos dedos dos pés são acompanhadas pelo desenvolvimento de um processo inflamatório. Outro perigo é que as cãibras podem se tornar crônicas. Esta forma é caracterizada pelo desenvolvimento de crises e exacerbações periódicas. Talvez a complicação mais perigosa seja a paralisia e a incapacidade.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Prevenção

A prevenção baseia-se na manutenção da atividade física. É necessário alimentar-se bem e manter o equilíbrio hídrico. Se necessário, tome um tratamento com vitaminas, minerais e diversos suplementos alimentares. Recomenda-se a prática regular de exercícios para normalizar a circulação sanguínea e os processos respiratórios. Pessoas propensas a cãibras devem realizar exames médicos regulares. É necessário otimizar o seu dia de trabalho, descansar e não se esforçar demais. Sua rotina diária deve incluir o máximo de procedimentos relaxantes possível – respiração, meditação, práticas de relaxamento, treinamento autógeno, aromaterapia, massagem e automassagem. À noite, é útil tomar banhos (quentes) com a adição de óleos relaxantes e decocções de ervas. Se forem necessários tratamentos ou medidas preventivas, eles devem ser tomados regularmente.

Previsão

Se o tratamento necessário e as medidas preventivas forem realizados em tempo hábil, o prognóstico será favorável. Geralmente, as cãibras nos dedos dos pés são facilmente eliminadas com a ajuda de medicamentos, exercícios físicos e relaxamento adequado. Sem tratamento, as cãibras podem se intensificar. A condição pode levar ao desenvolvimento de paralisia e incapacidade.

[ 31 ]