Porque é que me doem as costas?

Por que as costas doem? A resposta se torna óbvia se cada um analisar cuidadosamente sua rotina diária.

A geração moderna se diferencia de seus ancestrais por seu estilo de vida minimamente ativo. Todos os benefícios do progresso tecnológico visam fazer com que as pessoas se movam e se esforcem o mínimo possível, transferindo toda a confusão para máquinas inteligentes. No trabalho, a maior parte do tempo é gasta sentada em frente ao computador; em casa, em frente ao computador ou à TV; no caminho para o trabalho e de volta, sentada no transporte público.

A estrutura do sistema musculoesquelético é projetada de tal forma que nem ossos sem músculos, nem músculos sem ossos podem funcionar normalmente de forma independente, isolados uns dos outros. Quando os músculos das costas ficam fracos, durante uma longa jornada de trabalho, devido à forte tensão, a pessoa precisa mudar de postura para que as costas possam pelo menos "descansar" um pouco. Nesse caso, a postura sofre em primeiro lugar. É por isso que as costas doem ao realizar tais atividades. A permanência prolongada em uma postura não natural para os músculos das costas leva à formação de curvaturas na coluna vertebral, pois a coluna, acompanhando os músculos, também é forçada a se curvar e "congelar" por muito tempo em posições desconfortáveis.

Por que minhas costas doem: causas da dor nas costas

Às vezes, sem realmente entender por que as costas doem, a pessoa começa a usar diversos analgésicos em comprimidos ou pomadas com efeito direcionado de aquecimento e alívio da dor. O desconhecimento da estrutura anatômica do corpo e de muitas características fisiológicas torna difícil para a pessoa transmitir ao médico o quadro sintomático de suas sensações, para realizar uma análise clara da localização da dor. A dor nas costas pode se desenvolver por vários motivos, muitos dos quais não têm nada a ver com os músculos das costas. Vamos listar os motivos mais comuns; talvez, a partir dos pontos listados, você descubra por que as costas doem:

• fadiga dos músculos das costas devido à má postura;
• distensões e lesões musculares nas costas;
• miosite unilateral ou bilateral;
• a presença de áreas de escoliose (curvatura da coluna vertebral em diferentes partes);
• problemas com o sistema esquelético das costas (por exemplo, osteoporose);
• doenças articulares da coluna, incluindo hérnias intervertebrais;
• processos patológicos na cavidade abdominal e órgãos pélvicos.

Má postura

Muitas pessoas se perguntam por que suas costas doem se, após um exame completo, não há nenhuma doença ou alteração no sistema musculoesquelético. Não é de se surpreender que, mesmo em um contexto de completo bem-estar, surjam dores no corpo. A fadiga comum, à qual, em particular, os músculos das costas estão sujeitos, pode provocar o aparecimento de sensações dolorosas neles.

Os músculos das costas relaxam intensamente. Na maioria das vezes, eles ficam tensos; além disso, a postura incorreta leva à tensão mais intensa de alguns músculos e à torção de outros em posições não naturais. A postura correta distribui a carga uniformemente por toda a coluna e músculos. Ao se mover para um lado ou para o outro, ocorre uma redistribuição da carga. Quanto mais tempo você permanecer em uma "postura curvada", mais intensa será a dor nas costas no lado cujos músculos trabalharam excessivamente e, com mais frequência, você se perguntará: "Por que minhas costas doem?".

Distúrbios posturais constantes fazem com que os músculos se "acostumetem" à posição incorreta, perdendo elasticidade e resiliência, arrastando a coluna vertebral consigo. A escoliose surge. As alterações patológicas não param por aí. Além dos músculos e da coluna vertebral, grandes vasos sanguíneos, troncos nervosos e seus ramos estão sujeitos a curvaturas. Dobras, pinças, até mesmo os vasos e ramos nervosos mais insignificantes, levam à falha em seu funcionamento. E qualquer falha no corpo, mais cedo ou mais tarde, leva ao desenvolvimento de sensações dolorosas.

Distensões e lesões musculares nas costas

Uma estrutura muscular das costas fraca pode suportar qualquer carga por muito tempo. É por isso que as dores nas costas são mais comuns em pessoas destreinadas com uma estrutura muscular pouco desenvolvida do que em pessoas que se preocupam muito com a saúde. No entanto, há momentos em que até mesmo músculos bem treinados falham. Esses momentos incluem entorses ou lesões. Uma lesão nas costas que já foi causada pode causar desconforto por muito tempo, com recaídas periódicas de dor intensa. Ao mesmo tempo, a localização da lesão em uma das partes das costas leva inevitavelmente a uma interrupção na atividade de todo o corpo.

Se você tiver uma distensão ou lesão muscular nas costas, você definitivamente deve procurar ajuda médica profissional, caso contrário, consequências sérias podem surgir e levar à incapacidade.

Miosite na região das costas

O efeito do frio nos músculos das costas aquecidos pode levar ao desenvolvimento de um processo inflamatório chamado miosite, que é a causa da dor nas costas nessa doença. Pode ser unilateral, ou bilateral, ou bilateral, ao mesmo tempo. Nessa doença, a dor nas costas é bastante intensa, impedindo movimentos ativos. Qualquer curva ou flexão causa uma crise de dor. Você pode aliviar a inflamação em casa, sem precisar de internação, mas é essencial obter uma receita médica e uma consulta médica.

A relação entre os órgãos abdominais e pélvicos e a dor nas costas

Muitas doenças não podem ser diagnosticadas em pouco tempo, devido à sua dissimulação sob diferentes diagnósticos. Por exemplo, pode ser difícil entender por que as costas doem na região lombar, embora não tenham sido encontrados sinais de distúrbios no sistema musculoesquelético dessa região. Um exame minucioso diagnostica lesões nos órgãos pélvicos, que por muito tempo foram assintomáticas e só tardiamente começaram a se manifestar na forma de dor irradiada para a região lombar.

Existem muitos exemplos semelhantes de por que as costas doem. A sensação de dor nas costas também aparece em doenças associadas aos órgãos abdominais, especialmente se forem múltiplas aderências nos intestinos. A semelhança do aparelho ligamentar-tendíneo e a localização próxima e compacta de todos os órgãos do corpo humano levam ao fato de que doenças inflamatórias não podem ocorrer isoladamente em um órgão; seus "vizinhos" próximos e distantes certamente estarão envolvidos.

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Como descobrir por que suas costas doem?

Antes de ir ao médico, tente se lembrar de todos os eventos e detalhes que ocorreram nos últimos dias antes do aparecimento dos sintomas de dor. Um relato detalhado do paciente, com uma descrição precisa da natureza da dor, da frequência de ocorrência e das causas que a provocam, permite ao médico tirar muitas conclusões corretas e entender por que suas costas doem no seu caso específico, mesmo antes de serem realizados métodos diagnósticos instrumentais.

A ressonância magnética é o método mais comum e eficaz para diagnosticar a maioria das doenças conhecidas, incluindo aquelas associadas à dor nas costas.

Como tratar se suas costas doem?

Cada dor é um caso especial que deve ser considerado individualmente, levando em consideração muitos fatos e nuances individuais. Não existem duas pessoas idênticas, assim como não existem duas doenças absolutamente idênticas. Existem padrões gerais de formação e desenvolvimento. No entanto, é necessário prestar atenção às características individuais, razão pela qual as dores nas costas são diferentes. Procedimentos médicos e medidas para o tratamento da dor nas costas estão sempre associados a uma ampla gama de medidas. Isso inclui terapia da dor e medicamentos de fortalecimento geral, fisioterapia e exercícios terapêuticos com cursos de massagem. Há situações em que o tratamento conservador por si só não é suficiente e é necessário recorrer à intervenção cirúrgica. A medicina moderna possui excelentes tecnologias que permitem resolver problemas cirúrgicos complexos de forma rápida e quase indolor.

Músculos fortes - costas saudáveis

Observou-se que jovens que vivem em áreas rurais apresentam problemas nos músculos das costas apenas em casos de emergência, relacionados ao levantamento inadequado de pesos ou a lesões. Mas por que aqueles que vivem na cidade e não realizam trabalho físico têm dores nas costas?

A maioria dos problemas com o corpo humano surge da preguiça banal. Preguiça de passar dez minutos pela manhã se exercitando e tomando um banho frio, preguiça de caminhar em vez de viajar em transportes abafados e lotados, preguiça de cozinhar comida saudável, é mais fácil fazer um lanche rápido, mesmo que não seja totalmente saudável. Nem vale a pena falar em correr de manhã e se molhar com água fria. A maioria da população urbana tem preguiça de frequentar academias que ficam a uma curta distância. Mas os músculos das costas exigem treinamento constante e por meio de um conjunto especial de exercícios.

Dedicando vinte minutos por dia às suas costas, especialmente à noite, você poderá se dotar de uma estrutura muscular forte por muitos anos, sem medo de erros de postura e esforços físicos intensos. O conjunto de exercícios necessário deve ser selecionado de acordo com as características individuais do físico, indicadores de idade e estado de saúde. Você deve começar com um exame físico completo e obter um parecer médico sobre a admissibilidade da atividade física. Consultas com um ortopedista, quiroprático e instrutores de fitness profissionais ajudarão você a decidir sobre um conjunto de exercícios eficaz. Adote atividades físicas sistemáticas, coma alimentos saudáveis, dê preferência ao movimento em vez do lazer passivo, não procure respostas para a pergunta "por que suas costas doem" em amigos e conhecidos - mova-se e seja saudável.