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O que devo fazer quando as minhas pernas incham?
Última revisão: 06.07.2025
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Um especialista recomendará o que fazer se suas pernas estiverem inchadas, pois as causas do inchaço podem ser muito diferentes, desde fadiga até doenças graves.
Muitas vezes, o inchaço nas pernas ocorre devido a uma doença venosa, que é difícil de tratar.
Para prevenir o desenvolvimento de doenças venosas, você deve levar um estilo de vida ativo, comer bem e monitorar seu peso (com a obesidade, o estresse excessivo nas pernas leva a consequências graves e às vezes irreversíveis).
Em alguns casos, seu médico pode recomendar o uso de roupas íntimas antivaricosas para melhorar sua condição.
Um bom remédio para melhorar o inchaço nas pernas são várias pomadas e géis (Thrombless, Liaton, etc.), que também ajudam a prevenir o desenvolvimento de trombose.
O tratamento complexo, que inclui cirurgias minimamente invasivas, medicamentos locais (géis, pomadas) e uso de roupas íntimas antivaricosas, é altamente eficaz.
Para melhorar a circulação sanguínea nas pernas, recomenda-se o uso de medicamentos com heparina sódica (Thrombless), que também ajudarão a remover hematomas, coágulos sanguíneos, hematomas e restaurar a permeabilidade venosa.
O que fazer se suas pernas estiverem muito inchadas?
O que fazer em caso de inchaço, especialmente grave, se não for possível consultar imediatamente um especialista:
- Escalda-pés frio. Em caso de inchaço intenso, recomenda-se fazer um escalda-pés com água fria para aumentar a eficácia do procedimento. Você pode diluir sal marinho ou óleo de pinho na água. Após o banho, esfregue bem os pés, massageando-os (de cima para baixo). Vale ressaltar que a água quente é contraindicada para inchaços, pois pode causar estagnação das veias.
- Ginástica. Se você tem tendência a inchaço, precisa fazer exercícios simples regularmente (você pode até fazê-los no trabalho): dobrar lentamente os dedos dos pés, pular na ponta dos pés, girar os pés em diferentes direções.
A medicina tradicional ajudará a aliviar o inchaço severo nas pernas.
Uma máscara feita com mel e azeite de oliva (em proporções aproximadamente iguais) é muito eficaz. A mistura deve ser aplicada nos pés limpos, deixada agir por 15 a 20 minutos e enxaguada com água fria. A máscara alivia a fadiga, suaviza e amacia a pele.
Em caso de inchaço intenso, você pode comprar preparações locais especiais (pomadas, cremes, géis) que contenham castanha-da-índia, extrato medicinal de sanguessuga ou heparina. Esses produtos ajudarão a aliviar o inchaço, a fadiga, fortalecer os vasos sanguíneos e prevenir a trombose.