O hábito de roer as unhas

Concorde que é bastante desagradável ver uma pessoa, especialmente se for seu interlocutor, com o hábito persistente de roer as unhas, ou onicofagia. Isso não é apenas inestético, mas, como dizem os médicos, bastante perigoso. Na medicina, existe até o termo onicofagia, que denota esse hábito prejudicial.

Razões para o hábito de roer as unhas

O desejo involuntário de roer unhas e cutículas é um sintoma de um desvio comportamental. Esse "vício" não só torna a pessoa um tanto pouco atraente na comunicação com outras pessoas, como muitas vezes essas pessoas continuam com essa ação até que a pele fique lesionada e apareça sangue. Nessa situação, o leito ungueal costuma ser danificado.

Essa patologia ocorre principalmente em crianças de quatro a cinco anos e, se não forem tomadas medidas, só piora quando a criança vai para a escola. Estatísticas mostram que 34% das crianças que frequentam o ensino fundamental sofrem desse hábito. Não é incomum que a patologia em questão ocorra em um adolescente durante a puberdade, manifestando-se também na vida adulta. Também é possível encontrar famílias em que os adultos roem as unhas e as crianças simplesmente começam a imitá-los, sem considerar isso algo prejudicial.

As razões para o hábito de roer as unhas podem ser bastante variadas e podem ser temporárias ou de longo prazo.

Vários fatores podem provocar o aparecimento deste comportamento antiestético:

• Isso pode ser uma forma de defesa psicológica contra uma situação estressante em que um adulto ou uma criança se encontra.
• Autoagressão é uma situação em que roer as unhas até sangrar é uma das manifestações do automasoquismo.
• Esse comportamento pode aparecer em crianças cujos pais, ao limitar sua liberdade, praticam o controle totalitário.
• Falta de autoconfiança. Conflito interno, que pode ser causado por problemas de comunicação.
• Tal comportamento pode ser provocado por uma situação familiar: comportamento inadequado de um ou ambos os pais.
• Os médicos também admitem que o hábito pode ser hereditário e transmitido geneticamente.
• Isso pode ser uma agressão contra si mesmo, quando uma pessoa tenta se punir pelo que considera um comportamento indigno.
• Aumento da fragilidade da lâmina ungueal causada por problemas médicos. A unha quebra e, não encontrando melhora, o "dono" a roe.
• Uma pessoa pode começar a roer as unhas por tédio, por preguiça.

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Hábito de roer unhas em adultos

Muitos adultos costumam se perguntar por que esse desvio patológico ocorre em um nível subconsciente e como se livrar dele de forma rápida, fácil e definitiva. Afinal, ele pode trazer muitos momentos desagradáveis à vida e até mesmo arruinar uma carreira. Concordo, quem manteria um funcionário que se permitisse algo assim em uma reunião importante ou com um cliente?

O hábito de roer unhas em adultos não surge do nada. Seria uma boa ideia sentar e analisar a situação com calma, tentando entender em que fase da vida isso surgiu. Muitas vezes, as raízes desse problema remontam à infância, acompanhando a pessoa até a idade adulta.

Na maioria das vezes, essas manifestações são uma explosão emocional oculta, quando uma pessoa não consegue demonstrar suas emoções diretamente.

Todo mundo sabe desde a infância que isso não deve ser feito. Maus hábitos tornam a lâmina ungueal pouco atraente, o que piora a aparência das mãos. Se tal patologia se manifestar por muito tempo, uma pessoa com esse vício corre o risco de arruinar não apenas a condição em si, mas também o formato das unhas. Às vezes, o sexo frágil só consegue corrigir essa situação com extensões cosméticas. Esse procedimento é bastante caro, mas resolverá apenas temporariamente o lado estético do problema, sem corrigir a situação em si.

Portanto, é melhor resolver esse problema imediatamente e pela raiz do que posteriormente encontrar métodos e gastar energia, tempo e dinheiro para eliminar as deficiências.

Mas este é o lado visual do problema. Agora, vamos analisar o lado médico. Todos sabem que não é seguro colocar os dedos sujos na boca. Isso pode causar contaminação infecciosa e invasão de helmintos. Além disso, esse processo desagradável frequentemente causa lesões na pele das pontas dos dedos. O dano resultante à epiderme torna-se, na verdade, uma "porta" aberta para microrganismos patogênicos invasores.

Portanto, é definitivamente necessário combater esse hábito.

Hábito de roer unhas em crianças

Muitas vezes, pais atentos se preocupam com o hábito de roer as unhas dos filhos. E eles podem ser compreendidos. Mas, para eliminar o problema, é preciso entender a situação e tentar encontrar a fonte que desencadeou tal comportamento. Muitas vezes, o bebê alivia a tensão nervosa recebida de uma fonte externa dessa maneira. Se você não conseguir estabelecer isso sozinho, é aconselhável procurar ajuda de um especialista. Nessa situação, uma consulta com um psicólogo infantil ou pediatra local será útil.

Essa situação precisa ser resolvida o mais rápido possível. Afinal, o problema pode ser de natureza mais psicológica e, com o tempo, roer unhas pode não parecer um problema tão grave em um contexto de transtorno psicológico e conflito.

Mas, para resolver a situação de forma eficaz, é necessário "encontrar" a fonte e pará-la. Somente neste caso será possível falar em eliminar o problema como tal.

Se o seu bebê começar a roer as unhas, não feche os olhos, na esperança de que tudo se resolva e que a criança, quando crescer, entenda os malefícios desse hábito e o abandone. Você não pode esperar isso. Essa indiferença por parte dos pais pode levar a:

• Para um hábito estável que o bebê levará para a vida adulta.
• A criança aprenderá a esconder suas verdadeiras emoções e problemas, o que só a distanciará dos pais, que perderão sua confiança. É bem possível que a criança tenha problemas com seus colegas ou com os adultos ao seu redor, por exemplo, um professor de jardim de infância ou um professor da escola. Inconscientemente, ela espera que a mãe ou o pai investiguem o problema, o resolvam e a protejam. Ao mesmo tempo, por algum motivo, ela tem medo de falar sobre seus problemas. Para nós, uma situação específica pode não parecer importante, mas para uma criança pequena é muito séria.
• Como mencionado acima, mãos sujas na boca são uma infecção e parasitas que penetram em nosso corpo. E teremos que nos esforçar ainda mais para resolver esse problema e deter a doença que eles causaram.
• Ao mesmo tempo, ignorar o problema por muito tempo levará a uma violação do formato da lâmina ungueal. Ela pode ficar mais larga, mas menos curta. Mãos com essas unhas perdem a estética, sendo constrangedor mostrá-las ao interlocutor, o que já traz desconforto psicológico à situação.
• Crianças particularmente impressionáveis são capazes de se intrometer em meio a impressões vívidas, sendo incapazes de lidar com emoções avassaladoras.

Portanto, se os pais estabelecem o objetivo de livrar o bebê desse mau hábito, é necessário descobrir a verdadeira causa de sua ocorrência. Os pais precisam entender o que incomoda o bebê, em que situação ele leva as mãos à boca? Nessa "luta", os adultos devem ser pacientes: não puxem o bebê com a voz irritada, não batam nas mãos dele nem o repreendam. Tal comportamento pode piorar significativamente a situação. Somente paciência e carinho podem encontrar o gatilho que desencadeia essa reação patológica do bebê. E é assim que é possível cortar esse "nó de Gordeev".

Como se livrar do hábito de roer unhas?

Como mencionado acima, a resposta à pergunta sobre como se livrar do hábito de roer unhas pode ser determinada pela identificação da causa. Mas algumas recomendações podem ser dadas imediatamente.

É importante ressaltar desde já que a medicina moderna e os métodos da medicina tradicional hoje não possuem uma “pílula clássica” que permita lidar com o problema de forma fácil e rápida.

Alguns métodos que os pais usam também não trazem 100% de resultados.

• Elas cobrem as unhas com mostarda, várias pomadas ou vernizes.
• Eles recorrem à intimidação e às ameaças.

Tais medidas, se derem um resultado condicionalmente positivo, serão de curta duração, visto que a abordagem do tratamento em si é incorreta. Muitos tentam eliminar o sintoma e não influenciar a fonte de sua ocorrência. Mesmo que seja possível lidar com essa sintomatologia com tais métodos, o paciente terá uma alternativa e, em vez de roer a unha, por exemplo, começará a morder os lábios, enrolar os pelos do dedo, tentar remover uma verruga, começar a fumar e assim por diante.

Se se tratar de um bebê, a mãe deve, antes de tudo, tentar levá-lo a uma conversa confidencial e descobrir o motivo de sua ansiedade. Nessa situação, muitas vezes basta acariciar o bebê, dizer que o ama e que tem orgulho dele, e também, de forma independente ou em conjunto com a criança, encontrar uma maneira de resolver o problema. Se os pais não conseguirem fazer isso, um psicólogo infantil pode ajudar.

A abordagem do problema deve ser mais completa. É necessário levar em consideração o máximo de fatores possível: o ambiente em que a pessoa vive, seu status social, suas características pessoais, etc. Se você sentir que não consegue lidar com o problema sozinho, procure ajuda especializada, consultando um psicólogo.

O problema pode ser curado por vários métodos psicoterapêuticos. Em primeiro lugar, é impossível simplesmente proibir o hábito de roer unhas. A própria pessoa deve estar imbuída disso e querer se libertar do vício patológico. Caso contrário, não será possível resolver o problema.

Especialistas oferecem diversas maneiras de ajudar a aliviar o problema, se desejado:

• Se a fonte do vício patológico for ansiedade ou uma situação estressante, é perfeitamente possível usar sedativos. Podem ser tinturas leves de ervas à base de erva-cidreira, valeriana, erva-mãe, etc. Se a situação for particularmente complexa, também podem ser prescritos medicamentos farmacológicos: Persen, Life 600, Cirulin, Dormiplant, Negrustin, Novopassit, Stressplant, Deprim (produzido à base de componentes vegetais) ou Valocordin, Valoserdin, Dormiplant, Cardolol, Corvaldin, Corvalol, Nobrassit, Sanason e outros.

O medicamento combinado Novopassit é prescrito em uma colher de chá, o que corresponde a 5 ml, três vezes ao dia. Se o quadro clínico da doença exigir, a quantidade recomendada do medicamento pode ser dobrada e tomada em 10 ml três vezes ao dia.

Mas este medicamento farmacológico tem suas contraindicações: intolerância individual aos componentes do medicamento, presença de fraqueza muscular (miastenia) no histórico médico do paciente. O medicamento deve ser administrado com cautela em pacientes com distúrbios que afetam o trato digestivo.

Também neste caso, os médicos podem prescrever terapia comportamental, que envolve confrontar o paciente com seus medos e desenvolver a capacidade de controlar suas emoções.

• Uma pessoa rói a lâmina ungueal devido à sua fragilidade, portanto, é necessário fortalecê-la. Medidas terapêuticas podem incluir banhos mornos à base de sal marinho, complexos vitamínicos ou um monofármaco contendo cálcio e outros microelementos e vitaminas. Por exemplo, o gluconato de cálcio é tomado de 1 a 3 gramas da substância, duas a três vezes ao dia.

As contraindicações ao uso deste medicamento podem ser hipercalcemia e hipersensibilidade aos componentes do medicamento. O gluconato de cálcio não é prescrito para hipercalciúria grave, disfunção renal grave e se o corpo do paciente for propenso a trombose.

• Para uma mulher, uma das maneiras de se livrar de um mau hábito pode ser usar extensões de unhas e pintá-las com tinta acrílica ou gel. Nessa situação, uma mudança psicológica funciona melhor. Bem, que mulher, tendo pago uma quantia considerável, se desfaria de tamanha beleza?
• Se necessário, é possível introduzir na terapia a aplicação de substâncias com sabor repulsivo nas unhas. Isso facilitará o controle dos seus desejos involuntários.
• Se uma pessoa realmente quer se livrar do hábito, ela pode pedir para parentes ou amigos próximos para gentilmente se afastarem da próxima vez que tentarem colocar o dedo na boca.
• Outra maneira de se distrair da vontade de roer as unhas é se envolver em uma atividade interessante e concentrar sua atenção nela.

Como parar de roer unhas?

Se o hábito em questão não causar nenhum desconforto à pessoa, será impossível lidar com a situação rapidamente, pois a pessoa não terá motivação para resolver o problema.

E quando uma pessoa está "madura", a primeira coisa que surge é uma pergunta legítima: como abandonar o hábito de roer unhas? Podemos recomendar algumas atividades que ajudarão a encontrar um substituto para a patologia e a ensinar você a controlar suas emoções.

• Um dos pontos da terapia é a capacidade de relaxar. Isso reduzirá a intensidade do estresse e trará paz, o que simplesmente dispensa a liberação emocional, que muitas vezes se manifesta por roer as unhas. Nessa situação, banhos relaxantes de ervas ajudarão. Você pode tentar acender uma lâmpada aromática que emite óleos aromáticos calmantes especializados. Se desejar, experimente ioga, meditação, relaxamento ou autossugestão positiva.
• Outra maneira é definir uma meta para se livrar da patologia. Para controlar o processo, vale a pena marcar a data do "início da jornada" no calendário de parede. Todas as noites, faça um balanço dos resultados do dia. Se, durante o dia, você não conseguiu levar as falanges aos dentes nem uma vez, deve se recompensar. Esse caminho é bastante longo, mas o resultado vale a pena. E o principal é o resultado, assim como a satisfação moral com o trabalho realizado e as dificuldades superadas.
• Você pode substituir "à força" a necessidade de roer as unhas pela oportunidade de beliscar nozes e frutas secas. Essa substituição não é apenas psicologicamente justificada, mas também beneficia o corpo.
• Você deve sempre ter um kit de manicure com você, que, se necessário, pode ser usado para tratar uma unha quebrada. E isso se aplica não só às mulheres, mas também aos homens.
• Revise sua dieta, pois ela pode ser pobre em vitaminas e minerais (especialmente cálcio), o que pode causar maior fragilidade e delaminação dos pratos. Para melhorar a situação, os seguintes produtos e pratos devem estar presentes regularmente na mesa: nozes, coxas de porco gelatinizadas, laticínios fermentados, pimentões, todos os tipos de vegetais, sementes de abóbora e outros.
• Para fortalecer e melhorar a condição da lâmina ungueal, é necessário usar regularmente cremes nutritivos especiais. Pelo menos uma vez por semana, faça banhos de mãos à base de sal marinho ou tinturas de ervas medicinais. O uso de preparações contendo vitaminas D e A demonstra alta eficácia dos resultados. É melhor aplicar cremes, máscaras nutritivas e procedimentos com água antes de dormir. Após a aplicação da composição nutritiva, você pode calçar luvas de algodão e ir para a cama. Dessa forma, a roupa de cama permanecerá limpa e a pele e as unhas receberão nutrição.
• Ao trabalhar em casa ou no jardim, você deve usar luvas de borracha - isso protegerá suas mãos da exposição a produtos químicos e ao ambiente externo.
• Se você deseja abandonar o hábito de roer as unhas, não se esqueça do lado psicológico do problema; é para ele que você deve, em primeiro lugar, concentrar sua atenção. Talvez a pessoa tenha sérios problemas psicológicos. Nesse caso, seria adequado procurar ajuda de um especialista. O tratamento prescrito pelo médico pode incluir hipnose, acupuntura e muitos outros métodos da medicina tradicional e não tradicional.
• Se a situação estiver relacionada a lesões orgânicas, serão necessários exames e tratamentos mais substanciais.
• Existe uma categoria de pessoas que começa a roer as unhas quando está com fome. Portanto, em tal situação, você precisa cuidar da sua alimentação. O regime de ingestão deve ser frequente, mas em pequenas porções, para não tratar a obesidade posteriormente.

Especialistas acreditam que o método mais eficaz para se livrar do problema é um conjunto de medidas que incluem exercícios psicológicos junto com vários truques mais práticos (manchar as unhas com substâncias de sabor desagradável).

Para crianças pequenas, você pode tentar aplicar fita adesiva nos dedos. Para pacientes muito jovens, métodos psicológicos não são muito adequados e são ineficazes. É bastante difícil explicar a uma criança pequena que roer unhas e colocar dedos sujos na boca traz certos perigos. Naturalmente, isso não significa que você não deva conversar com a criança sobre isso. Com o tempo, você pode encontrar argumentos mais convincentes para o seu bebê. Por exemplo, você pode explicar a uma adolescente como uma manicure ficará feia e, consequentemente, a própria aparência de suas mãos, que nem mesmo a manicure mais elegante salvará.

Outra opção que pode ajudar a desmistificar o hábito de roer unhas em uma criança é prestar mais atenção aos pequenos "porquês" e aos seus problemas. Você deve interagir mais com a criança para que ela se interesse e não se entedie, assim a razão para a manifestação de inclinações prejudiciais desaparecerá.

O hábito de roer unhas é um reflexo desagradável e perigoso para a saúde humana. Mas não é uma sentença de morte para o resto da vida. Você pode e deve combatê-lo. Mas não será capaz de se livrar dele simplesmente tomando um comprimido. Você precisa se preparar para trabalhar, primeiro encontrando a causa que é o catalisador para a manifestação desse reflexo patológico. Se você não consegue resolver o problema sozinho, não deve ignorar a ajuda de especialistas. Mas, tendo percorrido esse caminho, essa pessoa também recebe outros benefícios, tornando-se mais calma, mais autoconfiante e capaz de administrar suas emoções e sua vida!