Meteossensibilidade e meteorologia: o que fazer, como lutar?

Os conceitos de "meteossensibilidade" e "meteorologia", usados para descrever a reação do corpo humano às mudanças climáticas e climáticas, muitas pessoas consideram equivocadamente sinônimos. Na verdade, a meteossensibilidade é uma propriedade de qualquer organismo vivo, enquanto a meteorologia é apenas uma característica da meteossensibilidade patologicamente alta, o que não é típico para todas as pessoas.

Meteorossorresistência e meteorologia

O homem como ser biológico está sujeito às mesmas mudanças que o mundo ao seu redor. Não é de admirar que um bom humor positivo seja chamado de ensolarado, o estado triste da alma está nublado ou chuvoso, e quando uma pessoa está brava, eles dizem que é uma ameaça.

Alterar o clima para combinar o clima é a resposta fisiológica usual de um corpo saudável. Essa reação ao clima é chamada de meteossensibilidade, e é considerada a norma. As pessoas cujas alterações climáticas afetam apenas o lado emocional são chamadas de meteoro estável ou resistente a meteoro (resistente significa estável). O estado de saúde de tais pessoas não depende de mudanças naturais e climáticas.

Se, ao alterar o clima ou o clima, não só emocional, mas também outros sintomas suspeitos, como resultado de que uma pessoa experimenta desconforto, já é uma questão de meteorologia. A palavra "labilidade" significa instabilidade, variabilidade. Em pessoas meteoláteis, também conhecidas como meteodependentes, o estado geral muda de acordo com as mudanças no clima, clima e atividade solar.

As pessoas meteolábeis às vezes são chamadas meteopatas, enfatizando o fato de que sua reação às mudanças ambientais é patológica, não é característica de um corpo saudável.

Assim, a meteossensibilidade em uma pessoa pode se manifestar de duas maneiras: meteororresistência e meteorologia. Além disso, esses estados não são constantes e, sob a influência de alguns fatores, uma pessoa com baixa meteossensibilidade pode, em algum momento, sentir a crescente dependência de seu estado em flutuações de temperatura ou umidade, mudanças climáticas e atividade solar.

Epidemiologia

O aumento da meteossensibilidade ou meteorologia se torna o flagelo do nosso tempo. De acordo com as estatísticas, a sensibilidade às mudanças nas condições climáticas é uma patologia bastante comum. Somente na banda do meio, cada terceira pessoa pode ser considerada meteodependente. E a idade não é um indicador característico, que não pode ser dito sobre o sexo. Observa-se que as mulheres são muito mais propensas do que os homens a notar sintomas de mal-estar, associados especificamente com mudanças no clima. Eles reagem mais acentuadamente à lua cheia e lua nova, tempestades magnéticas e saltos de pressão atmosférica.

Pode-se dizer com certeza que os habitantes do campo não sentem as mudanças nas condições climáticas tão acentuadamente quanto os habitantes das megacidades. E isso não é surpreendente, porque os moradores graças ao ar limpo e aos produtos naturais são uma categoria mais saudável da população mundial.

Quanto ao momento da aparição dos sintomas da meteorologia, há também uma estatística. A esmagadora maioria das pessoas meteolábeis (cerca de 90 por cento) observam a deterioração da saúde diretamente durante as catástrofes naturais. Os 10 por cento restantes do mal-estar começam a experimentar após 1-2 dias. No entanto, há um certo número de pessoas que são profetas peculiares, porque antecipam antecipadamente as mudanças climáticas. Portanto, ninguém é surpreendido pela "profecia": as pernas se torcem no tempo, porque depois de um ou dois dias você pode realmente aguardar o agravamento das condições climáticas (geralmente chuva, neblina).

Recentemente, houve um aumento no número de pessoas meteodependentes (especialmente entre residentes urbanos), o que é facilitado por:

• alta susceptibilidade a fatores de estresse,
• um aumento no número de doenças caracterizadas por um aumento da meteossensibilidade e o desenvolvimento da meteorologia (por exemplo, os médicos diagnosticam 80% dos pacientes hospitalares e policlínicas, não é muito inferior na prevalência e hipertensão),
• estilo de vida sedentário, característico de muitos pacientes meteorológicos
• um aumento no número de pessoas envolvidas no trabalho intelectual,
• violação da dieta e da rotina diária, pelo que o corpo começa a sentir uma necessidade aguda de vitaminas e microcélulas necessárias para isso, descanso normal, ar fresco, etc., daí a diminuição da imunidade,
• ecologia pobre (trabalho em empresas com maior contaminação do pó e do ar com produtos químicos, que vivem perto de fontes de poluição).

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Causas meteossensibilidade

Procuremos entender por que algumas pessoas praticamente não reagem às mudanças no clima, enquanto outras literalmente ficam de pé e sofrem de dores de localização diferente e como acontece que uma pessoa resistente a meteoro de repente se torna meteorológica e vice-versa.

Acredita-se que em uma pessoa absolutamente saudável, todos os processos prosseguem de forma estável. Eles se adaptam perfeitamente a qualquer alteração no meio ambiente, não respondem às mudanças na pressão atmosférica (dentro dos limites normais), mudanças nas zonas climáticas, mudanças nas condições climáticas e atividade solar, alta ou baixa umidade do ar, etc.

O pior que pode acontecer a uma pessoa resistente a meteoro é a depressão no fundo do clima nublado e chuvoso. Mas as pessoas meteorológicas que sofrem principalmente de várias doenças crônicas, esse clima pode trazer para o hospital, então sua condição piora.

Várias mudanças nas condições climáticas e climáticas, o campo magnético terrestre, a atividade do Sol e da Lua podem afetar a saúde de pacientes com patologias cardiovasculares, doenças articulares, doenças gastrointestinais, nervosos, endócrinos e outros sistemas corporais. Além disso, os sintomas serão completamente diferentes, dependendo dos fatores que afetam e da saúde do paciente.

Em pacientes com doenças crônicas, a meteossensibilidade é particularmente pronunciada, uma vez que as mudanças climáticas causam uma exacerbação de patologias existentes e os sintomas correspondentes.

Provocar uma exacerbação de patologias crônicas com aumento da meteossensibilidade e as manifestações de meteorologia podem:

• flutuações na pressão atmosférica: patologias cardiovasculares, doenças ósseas e articulares, lesões de cabeça e tórax, patologias infecciosas e inflamatórias do sistema respiratório e órgãos ORL, doenças gastrointestinais, aumento da pressão intracraniana. Além de doenças que ocorrem no contexto da inanição de oxigênio nos tecidos (obstrução das vias aéreas, pneumonia, enfisema pulmonar, certos defeitos cardíacos), distúrbios circulatórios centrais e periféricos (ICC, acidente vascular cerebral, etc.), anemia
• mudanças acentuadas nas características de temperatura do ambiente (patologia do sistema nervoso, cardiovascular, endócrino, doenças auto-imunes)
• diminuição da temperatura (qualquer doença infecciosa-inflamatória duradoura devido ao risco de recaída)
• aumento ou diminuição da umidade do ar (doenças crônicas da pele, doenças cardíacas, vasos sanguíneos, órgãos respiratórios)
• mudança na velocidade do movimento do ar (doenças da pele, patologias oculares, doenças do sistema nervoso e respiratório, VSD)
• aumento da atividade da radiação solar (doenças da pele, patologias do sistema nervoso e imunológico, doenças cardíacas e vasculares, patologias auto-imunes e oncológicas)
• mudanças no campo eletromagnético da Terra e tempestades magnéticas (SNC e patologias cerebrais no presente e no passado, incluindo trauma craniocerebral, doenças cardiovasculares, ruptura do sistema endócrino, enfraquecimento do sistema nervoso devido a outras patologias de longo prazo)
• a mudança de estações e condições climáticas (imunidade enfraquecida e patologias bacterianas-inflamatórias crônicas - inverno-outono, patologia do trato gastrointestinal e sistema nervoso - primavera-outono, por este período, todas as doenças graves que levam ao esgotamento do organismo tornam-se agravadas)

No entanto, as patologias da saúde não são a única causa da meteossensibilidade agravada. Às vezes, a meteorologia é observada em uma pessoa completamente saudável que não sofre de patologias crônicas. Neste caso, eles falam de uma meteonose, que se manifesta em uma diminuição das habilidades adaptativas do organismo devido à violação da regulação neuroendócrina.

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Fatores de risco

Os fatores de risco para o aparecimento de uma meteonovrose são:

• um estilo de vida sedentário (hipodinâmica)
• deficiência de oxigênio devido à permanência constante em um espaço fechado com acesso insuficiente de ar fresco,
• excesso de peso
• presença de maus hábitos, que incluem não apenas tabagismo e alcoolismo, mas também consumo excessivo de café, excesso de comida,
• cargas mentais elevadas
• falta de atividade física
• situações estressantes,
• predisposição genética.

Os fatores acima afetam negativamente a capacidade do corpo de se adaptar às mudanças ambientais e reduzir suas propriedades protetoras, daí o mal-estar e o declínio na eficiência.

Sua contribuição também faz um temperamento, caracterizando o tipo de sistema nervoso. Portanto, a meteorologia é mais frequentemente observada em pessoas com um sistema nervoso fraco e instável, que é característico das pessoas melancólicas e coléricas. Um papel importante na piora da condição de tais pessoas é desempenhado por uma atitude inadequada em relação às mudanças no clima, quando a obsessão neste evento provoca a aparência de sintomas dolorosos.

Mas otimista e flemático, por natureza, pessoas equilibradas, a deterioração do bem-estar no contexto de mudanças no clima pode sentir-se apenas em conexão com a imunidade reduzida.

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Patogênese

Como vemos, o problema da meteossensibilidade hoje é mais urgente do que nunca, portanto, ciência-biometeorologia especial está envolvida em seu estudo e solução. Como resultado da pesquisa em andamento, observou-se que os mecanismos de formação de meteossensibilidade são a violação dos biorritmos humanos.

Os ritmos biológicos de um organismo vivo são mudanças cíclicas na natureza e na força dos processos físicos e químicos que ocorrem nele. Eles podem ser divididos em 3 tipos:

• ciclos de alta freqüência: atividade bioelétrica de órgãos tão importantes como o coração e cérebro, músculo e fibras nervosas, alternância de sono e vigília, etc.,
• ciclos de média freqüência (eles também são chamados circadianos): mudanças no fundo hormonal e freqüência cardíaca, temperatura corporal e pressão arterial; eles também controlam a micção e a sensibilidade às drogas,
• ciclos de baixa freqüência: mudanças na capacidade de trabalho durante a semana (não se notou acidentalmente que o primeiro e último dia da semana de trabalho de cinco dias são caracterizados pela menor produtividade), o ciclo menstrual, mudanças no metabolismo e imunidade, dependendo da estação, etc.

Sob a influência das flutuações nas condições climáticas e climáticas, os biorritmos humanos também podem sofrer determinadas mudanças que afetam a saúde da pessoa. Particularmente suscetíveis a vários fatores ambientais, ciclos cíclicos, que são repetidos 1-2 vezes ao dia.

O ciclo de vida é regulado pelo hipotálamo, glândula pituitária e epífise, recebendo informações de vários órgãos e sistemas do corpo. Assim, todos os processos no corpo tornam-se ordenados a tempo. No entanto, mudanças repentinas no ambiente podem interromper o sistema ordenado.

As mudanças meteorológicas podem derrubar o ritmo dos processos individuais, e as falhas são observadas nos órgãos e sistemas atualmente debilitados pela doença. Daí a exacerbação de doenças crônicas com seu quadro clínico característico (aumento da pressão arterial, batimentos cardíacos, dor e dores das articulações, distúrbios do sono, sintomas dolorosos de patologias gastrointestinais, etc.).

Agora vamos considerar como diferentes condições climáticas influenciam a saúde de pessoas com alta sensibilidade meteorológica:

Flutuações da pressão atmosférica. Esse valor e suas mudanças só podem ser vistos com a ajuda de um barómetro, mas você pode se sentir completamente em si mesmo. As mudanças na pressão do ar na natureza afetam necessariamente a pressão intracavitária do corpo humano, a magnitude da resistência elétrica da pele, o número de leucócitos no sangue. Se mesmo pessoas saudáveis com tais mudanças são desconfortáveis, então, o que podemos dizer àqueles cujo corpo está enfraquecido pela doença.

Se as diferenças na pressão atmosférica estão dentro dos limites normais, as pessoas saudáveis geralmente não sentem isso. Sua condição piora apenas com mudanças significativas na pressão. No entanto, pessoas muito emocionais desequilibradas podem mesmo sentir um leve desconforto psicológico mesmo com mudanças insignificantes na pressão atmosférica (o humor se deteriora, a ansiedade incompreensível aparece, o sono piora).

São as flutuações da pressão atmosférica que causam saltos na pressão arterial, arritmias e piora do estado geral de pacientes com coração doente.

Pessoas com artrite e reumatismo na baixa pressão atmosférica no solo, na véspera do tempo marcado "quebrar" a dor nas articulações, e aqueles que sobreviveram a última trauma torácico ou inflamação crônica da pleura está doente, sentir dor no peito.

Também é difícil para o "ventrículo", porque uma diminuição da pressão atmosférica leva a um aumento da pressão no trato digestivo, que por sua vez leva a uma elevação do diafragma, que começa a espremer os órgãos sobrepostos (pulmões, coração). Como resultado, não só sofrem os órgãos gastrointestinais, mas também o sistema respiratório e cardiovascular, o que significa que aparecem sintomas das patologias correspondentes.

Mudança nos indicadores de temperatura. Melhor temperatura do corpo humano de cerca de 18 transporta ^um C (e de um intervalo de humidade de 50%). Uma temperatura ambiente mais alta causa uma redução da pressão arterial, causa aumento da transpiração e leva à desidratação, perturba o metabolismo, torna o sangue mais viscoso, o que, por sua vez, afeta negativamente o suprimento de sangue de vários órgãos. Em primeiro lugar, as pessoas com patologia dos sistemas endócrino, cardiovascular e respiratório sofrem.

As baixas temperaturas não são menos perigosas do que altas temperaturas. Como resultado da exposição prolongada ao frio, ocorre vasodilatação, que é sentida agudamente por pessoas com patologias vasculares e doenças cardíacas, que imediatamente têm dores de cabeça e outros sintomas desagradáveis. As flutuações da PA em pacientes com hipertensão arterial e hipotensão estão associadas não apenas às mudanças na pressão atmosférica, mas também à exposição a baixas temperaturas. E com a isquemia do coração neste solo, os pacientes começam a sentir dores opressivos na região do coração.

Mas os mais perigosos ainda são grandes mudanças de temperatura durante o dia. Um salto acentuado na temperatura é considerado um desvio de apenas 4 graus da taxa média diária. Tanto um resfriamento afiado como um aquecimento repentino causam mau funcionamento no trabalho do sistema imunológico e nos centros termorreguladores, o que leva a um surto de patologias respiratórias (mesmo entre pessoas geralmente saudáveis).

Umidade do ar.  A sensação da temperatura ambiente está diretamente relacionada à umidade do ar. Com alta umidade, as temperaturas elevadas são mais difíceis de suportar (lembre-se, pelo menos, de quão difícil é respirar em um banho) e a sensação de frio está piorando (você pode gerar congelamento, mesmo com temperaturas mais baixas). O choque térmico pode ser obtido precisamente com altas temperaturas e umidade.

O aumento da umidade do ar afeta negativamente os vasos sanguíneos e é a causa da exacerbação dos sintomas de hipertensão e arteriosclerose dos vasos sanguíneos. O aumento da umidade na véspera do ciclone é marcado por uma diminuição da concentração de oxigênio no ar, o que afeta negativamente a saúde de pacientes com doenças cardíacas, vasos sanguíneos, articulações, órgãos respiratórios, patologias causadas por fome de oxigênio de órgãos e tecidos.

Efeito do vento. Apesar do efeito benéfico no clima quente de uma brisa leve aumentar a transferência de calor, uma maior velocidade do vento (mais de 6 m / s) tem um efeito diferente. Pessoas com patologias do sistema nervoso ou excitabilidade aumentada podem sofrer irritação e ansiedade.

Se o vento se sentir no fundo de uma temperatura baixa, a sensação de frio aumenta, o que significa que as doenças inflamatórias do sistema respiratório e as patologias vasculares podem se agravar. Por exemplo, com VSD existem fortes dores de cabeça associadas ao espasmo de vasos cerebrais.

O próprio vento é um portador de infecção bacteriana. Sob a sua influência, as mucosas dos olhos, do nariz e da cavidade oral podem secar, onde são formadas más fissuras, através das quais as bactérias patogênicas entram. Isso causa o desenvolvimento de doenças oculares e oculares, bem como a complicação de infecções secundárias de patologias existentes.

Atividade solar. Não é segredo que a falta de luz solar não só leve a um humor triste e deprimido, mas também provoca outros distúrbios no corpo. A deficiência da radiação solar torna-se o motivo das neuroses, a deterioração da imunidade, o desenvolvimento da hipocalcemia (a luz solar é uma fonte de vitamina D sem a qual a assimilação do cálcio permanece muito baixa).

Mas, por outro lado, o aumento da atividade solar e o entusiasmo pelos banhos de sol podem desencadear o surgimento da fotodermatite, o desenvolvimento e proliferação de processos tumorais, o superaquecimento do corpo.

A meteorologia para a luz solar é notada principalmente em crianças e idosos. A deterioração do bem-estar pode ser observada também em pacientes com doenças cutâneas e auto-imunes, distúrbios dos órgãos endócrinos e do sistema nervoso central, imunidade enfraquecida.

Efeito do campo magnético da Terra. A intensidade da radiação solar tem um impacto direto no campo eletromagnético do nosso planeta, o que, por sua vez, nos afeta. O aumento da atividade solar provoca tempestades magnéticas, às quais mais da metade de todos os habitantes da Terra reagem com a deterioração da saúde devido ao aumento da viscosidade do sangue, influência negativa das flutuações do campo magnético no tom vascular e na atividade do SNC. A parte mais difícil é para os idosos, aqueles que sofreram traumatismo craniano, pacientes do cardiologista, neurologista, psiquiatra e endocrinologista.

Mas a mudança de estações, clima e fusos horários ameaça a violação total da sincronização de vários processos, mesmo que temporários. Uma pessoa predisposta à metapatia não pode experimentar apenas algumas mudanças no clima, portanto, as sente num complexo que é característico de uma determinada estação. Por exemplo, alta umidade, temperaturas relativamente baixas e alta pressão atmosférica no outono, baixa umidade e alta atividade solar no verão, alta umidade e ventos fortes contra o fundo das baixas temperaturas da primavera, etc. Suas características climáticas também têm um clima de diferentes latitudes geográficas.

Portanto, o aumento da meteossensibilidade ou meteorologia não é considerado em relação a qualquer uma das características do clima, mas em relação à combinação de condições climáticas características de uma determinada zona ou estação climática. É por esta razão que a deterioração do bem-estar depois de se mudar para outro país ou durante uma viagem turística a outro continente é atribuída à dependência climática climática. Quanto à exacerbação de doenças crônicas, é costume falar em relação à meteopatia sazonal.

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Sintomas meteossensibilidade

Descreva uma imagem específica de meteossensibilidade com seus sintomas característicos não é uma questão fácil, pois várias doenças aumentam seus sintomas gerais. A marca também é impostas pela mudança de estação, pois, para cada estação, as características do tempo são características. Além disso, o corpo de diferentes pessoas pode responder às mudanças climáticas de diferentes maneiras.

Quanto ao último ponto, podemos identificar condicionalmente 4 graus de meteossensibilidade:

1. Meteossensibilidade normal. Manifesta-se na ausência de reação a mudanças no clima ou ligeiras mudanças de humor nesse contexto (por exemplo, um humor triste no fundo do clima nublado causado por um déficit de luz solar, que, aliás, não pode ser preenchido com iluminação artificial).
2. Aumento da meteossensibilidade. Caracteriza-se por: um ligeiro mal-estar, instabilidade emocional, deterioração do humor, atenção e desempenho.
3. Meteozavisimost. Ele se manifesta sob a forma de avarias pronunciadas no corpo: saltos de pressão arterial, alterações na freqüência cardíaca e intensidade, mudanças na contagem sanguínea laboratorial (aumento do número de leucócitos), etc.
4. Meteolabilidade ou meteorologia. Este grau de meteossensibilidade requer um tratamento especial, em vez de uma simples retirada dos sintomas, uma vez que afeta negativamente não apenas a saúde da pessoa, mas também sua capacidade de trabalho.

A meteossensibilidade, como a dependência meteorológica ou a meteorologia, pode ter diferentes manifestações dependendo das patologias concomitantes da saúde. Por esse motivo, é costume dividir meteopatas explícitos em vários tipos:

• Tipo de coração. Os primeiros sinais desse tipo de dependência meteorológica são um aumento em relação às flutuações nas condições climáticas dos sintomas cardíacos. Sintomas subjetivos: dor no coração, sensação de batimento cardíaco forte e irregular, sensação de falta de ar.
• Tipo cerebral ou cerebral. Está associado a mudanças no clima com a aparência de sintomas como enxaquecas e tonturas, barulho ou zumbido nos ouvidos, às vezes o aparecimento de "moscas" diante dos olhos.
• O tipo misto. Em meteopatas desse tipo, observa-se a aparição simultânea de sintomas dos dois tipos de dependência meteorológica descritos acima.
• Tipo astenoneurótico. O nome fala por si próprio, porque a sintomatologia observada corresponde ao tipo asmático do sistema nervoso. Existe fraqueza geral e irritabilidade, fadiga rápida. Meteozavisimye pessoas desse tipo se queixam da incapacidade de trabalhar normalmente, e isso se aplica ao trabalho físico e mental. Muitas pessoas, com base nas mudanças climáticas, experimentam um estado depressivo, distúrbios do sono. Também são observados sintomas objetivos associados a violações da regulação do SNC das contrações vasculares: aumento ou diminuição da pressão arterial.
• Tipo indefinido. Não há sintomas objetivos, no entanto, meteopatas deste tipo reclamam de fraqueza geral e fraqueza em relação às mudanças climáticas, observam dores musculares e articulares na véspera do tempo.

Meteossensibilidade em crianças

Geralmente, acredita-se que a meteossensibilidade e especialmente a meteorologia são típicas para pessoas de meia-idade e idosos, que já possuem mais de um diagnóstico por trás dos ombros. No entanto, isso não é inteiramente verdade. Mesmo as crianças pequenas são afetadas pelas mudanças climáticas e pela mudança das zonas climáticas. Por este motivo, por exemplo, não é recomendado mudar o local de residência nos primeiros meses após o nascimento do bebê. De fato, na infância, o sistema neuroendócrino e imune ainda está no estágio da formação, o que significa que o corpo do bebê não consegue responder adequadamente às mudanças no meio ambiente.

Os recém-nascidos são muito sensíveis às mudanças de temperatura e pressão atmosférica. Especialmente sensível ao seu corpo reage a altas temperaturas e baixa pressão arterial. O calor muito rapidamente leva ao superaquecimento, o que pode acabar muito mal, até um resultado letal. Quanto às diferenças de pressão, há uma sintomatologia neurológica e algumas manifestações desagradáveis do trato gastrointestinal.

A natureza pensou em tudo para que o bebê pudesse entrar no mundo de forma natural, então a cabeça do recém-nascido possui um site que não está coberto com osso, mas com um tecido cartilaginoso mais suave e elástico. É a presença da fontanela que permite que o bebê se mova ao longo das vias genéricas sem danificar os ossos do crânio. Mas esta área após o nascimento do bebê é a mais vulnerável, tanto em termos de lesões quanto sobre as variações na pressão atmosférica.

A meteossensibilidade em crianças de 1 ano de idade pode se manifestar sob a forma de letargia e lágrimas, aparência de cólica intestinal, perda de apetite e caprichos. O bebê pode chorar sem lágrimas, beliscar as pernas e desistir do peito.

Se meteosensitivity o bebê muito maior, que se manifesta em uma perda temporária de competências adquiridas (deixa de sentar, andar, falar), aumento da excitabilidade, ou vice-versa letargia pode causar tal estado é um tipo de patologia (disbiose, diátese, hidrocefalia, malformações congênitas, e outros.) , cuja sintomatologia é amplificada durante mudanças nas condições climáticas.

Em crianças mais velhas, a meteossensibilidade pode ocorrer tanto no contexto de malformações congênitas quanto de doenças adquiridas (várias doenças infecciosas, patologias inflamatórias do cérebro, VSD e até worms). A causa mais freqüente de dependência meteorológica são patologias do sistema nervoso e doenças que causam um esgotamento geral do corpo.

O sistema nervoso, por sua vez, é muito dependente de fatores psicológicos. Por exemplo, enfatiza o contexto da admissão no jardim de infância, na escola, nas instituições secundárias e nas instituições de ensino superior, a aprovação de exames e certificações provocam neste período um aumento da meteossistência em crianças e adolescentes. Contribuem para a formação de meteorologia e situação desfavorável na família com freqüentes brigas e escândalos.

Outro ponto importante é que uma propriedade como o aumento da meteossensibilidade pode ser transmitida por herança (por exemplo, meteoneurose) ou formada em um contexto de maior atenção à resposta do corpo às mudanças climáticas nos pais. No último caso, a criança tem a impressão de que as mudanças climáticas devem causar sintomas desagradáveis, e graças à auto-hipnose, reforçada pelo cuidado excessivo dos pais, a criança realmente começa a sentir pior se o tempo derruba.

Sintomático da meteorologia na infância é muito diverso e contraditório (aumento da excitabilidade ou sonolência, letargia e irritabilidade, dores de cabeça, desconforto no abdômen, etc.), por isso é muito importante traçar a relação dos sintomas emergentes com mudanças nas condições climáticas ou climáticas.

Meteossensibilidade na distonia vegeovascular

Para examinar com mais detalhes, a influência das condições climáticas em uma pessoa com VSD é forçada precisamente pelo fato de que a distonia vascular vegetativa é considerada uma das patologias mais comuns. A síndrome de disfunção autonômica ou vegeoneurose, como também chamado de VSD, tem manifestações negativas por parte do sistema nervoso cardiovascular, respiratório e autônomo, que, em primeiro lugar, sofrem de meteossensibilidade aumentada.

As violações do sistema vegetativo levam a uma deterioração das habilidades adaptativas do corpo, que começa a sofrer diferentes mudanças nas condições climáticas. E as patologias do coração, vasos sanguíneos e sistema respiratório são sempre acompanhadas de sintomas de meteossensibilidade. Assim, a sintomatologia da meteorologia e VSD se sobrepõem umas às outras, e temos um quadro clínico pronunciado de meteopatia.

A meteossensibilidade na IRR se manifesta como:

• síndrome da dor de diferentes localizações (coração, músculos, cabeça, articulações),
• sensações de aumento da freqüência cardíaca, arritmias, dispnéia
• saltos de pressão sanguínea
• irritabilidade, ansiedade, às vezes humor de pânico
• deterioração do repouso noturno, cuja razão é: insônia, adormecer, despertar frequentes,
• fenômenos dispépticos não relacionados à ingestão de alimentos: sensações de inchaço, náuseas e vômitos.

O mau estado de saúde ao mudar o clima também afeta o desempenho de pacientes com VSD, que, com frequência, precisam tomar medicamentos que normalizem o sistema cardiovascular e nervoso.

Meteossensibilidade e meteorologia no VSD têm um curso complicado e porque esses pacientes tendem a exagerar o perigo de sintomas emergentes e o pânico só aumenta a intensidade dos sintomas cardíacos e autonômicos.

Meteossensibilidade na gravidez

A gravidez é um momento especial para cada mulher, quando ela, apesar da dupla carga no corpo, fica incrivelmente feliz. Um dos fatores que podem um tanto ofuscar o humor de uma mulher grávida, geralmente está mudando as condições climáticas.

Mudanças no contexto hormonal, a natureza ea velocidade dos vários processos biológicos no corpo da mãe podem afetar os biorritmos de uma mulher durante a gravidez. Torna-se mais vulnerável e impressionável. Seu corpo, trabalhando para dois, está experimentando uma forte sobrecarga, e a ansiedade para o futuro bebê não dá um descanso normal. É claro que qualquer alteração no clima faz com que a futura mãe tenha um transtorno de estado de saúde.

O aumento da demanda de oxigênio causa deterioração em períodos de tempestades magnéticas e anticiclones e a baixa pressão arterial afeta negativamente o trabalho do coração e do trato digestivo. Isso agrava a condição e o aumento da suspeita de uma mulher grávida, muitos sintomas de meteossensibilidade e meteorologia em mulheres grávidas podem ser considerados estritamente subjetivos, sem ter um determinado solo. Por exemplo, para a manifestação da meteorologia, eles podem causar distúrbios no sono, que são realmente causados por uma posição desconfortável durante o repouso noturno devido ao crescente abdômen e tórax e experiências para a saúde do feto.

Complicações e consequências

Por si só, a meteossensibilidade, e mesmo a meteorologia, não é uma doença. No entanto, essa característica do corpo pode agravar o curso das patologias crônicas já existentes, tendo um impacto negativo no bem-estar da pessoa e na capacidade de trabalho.

Se, com meteossensibilidade leve, estamos lidando principalmente com sintomas subjetivos que afetam o humor e não o humor, o aumento da meteossensibilidade já comporta um certo perigo devido à presença de sintomas objetivos. Os sintomas perigosos incluem aumento ou diminuição da pressão arterial e freqüência cardíaca. Como conseqüência, desenvolve-se hipoxia de órgãos e tecidos, o que afeta sua capacidade de trabalho.

Mesmo sintomas subjetivos como distúrbios do sono, irritabilidade, fadiga e enxaquecas podem afetar negativamente o desempenho das obrigações trabalhistas, a comunicação na equipe e em casa, o que, por sua vez, pode levar a depressões, despedimentos, reprimendas e escândalos.

Contra o fundo de aumento da meteossensibilidade aumenta significativamente o número de resfriados, infarto do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais, crises hipertensivas.

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Diagnósticos meteossensibilidade

Identificar a meteossensibilidade não é difícil, basta estabelecer a relação entre os sintomas que aparecem periodicamente com mudanças climáticas ou condições climáticas. No entanto, deve-se ter em mente que as manifestações de dependência meteorológica podem esconder os sintomas de patologias graves, que só podem ser identificadas pela consulta do terapeuta e exames especiais.

Por outro lado, mesmo que não seja necessária a especificação do diagnóstico, o estado dos doentes durante as flutuações de temperatura e pressão, tempestades magnéticas e humidade elevada podem deteriorar-se de modo a que ele começa a provocar algumas preocupações em ligação com uma alta probabilidade de complicações de doenças cardiovasculares, respiratórias e patologias neurológicas . Portanto, certas medidas devem ser tomadas para preveni-las.

O diagnóstico primário de meteossensibilidade consiste em duas direções: o estudo da história da dependência meteorológica e o estabelecimento de sua relação com as mudanças nas condições climáticas. Com a primeira direção, tudo é claro, porque é estudar as queixas do paciente, sua dependência da mudança da estação e do tempo (de acordo com o paciente), a medição de parâmetros como pressão arterial e pulso e testes laboratoriais (um exame geral de sangue mostrará um aumento nos glóbulos brancos). Esta parte do diagnóstico leva 1-2 dias e não permite dizer com grande certeza que a deterioração do estado de saúde do paciente é devida precisamente ao clima.

A segunda direção do diagnóstico é o monitoramento das mudanças na condição do paciente em dinâmica e a comparação dos dados obtidos com a informação dos meteorologistas. Todas as informações são cuidadosamente registradas para determinar o índice de sensibilidade meteorológica. Esse processo é bastante longo, mas permite que você estabeleça meteossensibilidade, mesmo em crianças e pessoas relativamente saudáveis com predisposição hereditária. Um índice meteotrópico é considerado normal até 2, para crianças esse valor é menor - 1,5.

Com base nos critérios de sensibilidade meteorológica, o médico determina em que medida uma pessoa depende das mudanças nas condições climáticas.

10 indicadores meteorológicos utilizados no diagnóstico:

• presença na anamnese da sintomatologia da dependência meteorológica,
• queixas subjetivas sobre a deterioração da saúde devido às mudanças climáticas
• a aparência de sintomas que sinalizam alterações possíveis nas condições climáticas (premonição),
• sintomas que aparecem sem razão aparente: irritabilidade e ansiedade, fadiga e atividade reduzida,
• mudanças de humor, condições depressivas causadas por condições climáticas desfavoráveis,
• um certo conjunto de sintomas, repetidos quando mudanças nas condições climáticas,
• A sintomatologia da ansiedade é de curta duração,
• falta de razões objetivas para a deterioração da saúde ou patologias da saúde com os mesmos sintomas que a meteorologia,
• melhorando a condição dos pacientes em dias caracterizados por clima estável
• ocorrência simultânea de sintomas de meteorologia em diferentes pessoas do grupo de estudo.

Se uma pessoa apresentar pelo menos 4 ou 5 critérios, você pode falar sobre a dependência meteorológica, mais de 5 critérios indicam um evento meteorológico.

Determinar a natureza da meteossensibilidade (por exemplo, a presença e o grau de dependência meteorológica ou meteorologia) pode ser feito usando vários testes, incluindo um teste frio (teste Gualterotti-Tromp), com base no estudo da termorregulação. Ao colocar a mão em um ambiente frio até atingir 10 graus, a temperatura do membro em condições normais (18-20 graus) deve ser restaurada dentro de 6 minutos. Se esse tempo for atrasado em 10 minutos, você pode falar sobre uma violação de habilidades adaptativas. O tempo de recuperação de meteopatas é ainda mais de 10 minutos.

O diagnóstico instrumental é realizado somente se uma certa patologia é suspeita, para a qual a sintomatologia presente no paciente é inerente. Na mesma direção, o diagnóstico diferencial é realizado, o que ajuda a distinguir os sintomas de meteossensibilidade das manifestações de patologias existentes de saúde.

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Tratamento meteossensibilidade

Perguntas sobre como lidar com o aumento da sensibilidade do organismo a mudanças no clima e como reduzir meteosensitivity, resposta inequívoca não é e não pode ser, porque depende muito do grau de meteozavisimosti, causa dos sintomas de ansiedade, a idade do paciente ea presença de sua saúde patologias crónicas. Portanto, a abordagem para o tratamento da meteossensibilidade em diferentes categorias de pessoas será um pouco diferente.

Por exemplo, a meteossensibilidade em lactentes é, na maioria das vezes, uma característica fisiológica ou individual do corpo, de modo que o estado é corrigido pela normalização dos procedimentos nutricionais e diurnos, massagem e extinção. Com esse sintoma, como a cólica intestinal é travada com a ajuda da água do aneto e correção da nutrição. Se o bebê for amamentado, a mãe terá que reexaminar sua dieta.

Em crianças mais velhas, a terapia de meteossensibilidade implica o seguinte:

• correção do dia,
• o abandono temporário de jogos de computador, televisão,
• evitando uma grande multidão de pessoas e atividades ruidosas,
• frequentes caminhadas silenciosas ao ar livre,
• Ginástica matinal e exercícios LFK,
• massagem e endurecimento
• nadando.

No caso da meteoneurose, um neurologista e um psicólogo podem ser necessários.

Se a causa da meteorologia é uma certa patologia crônica ou congênita, você deve primeiro tomar todas as medidas para eliminá-la e estabilizar a condição do pequeno paciente.

Em princípio, o último momento é relevante para pacientes de qualquer idade, uma vez que a meteossensibilidade contra um fundo de várias patologias na ausência de seu tratamento adequado só aumentará, adquirindo formas que ameaçam a vida.

Meteosensitivity tratamento em doentes adultos incluem: exercícios de fisioterapia, têmpera procedimentos (adopção de banhos de ar e ao sol, rubdown frio, douche, natação em lagoas ou piscinas, etc.) de acordo com a idade e estado de saúde. Também são mostradas as caminhadas regulares no ar fresco, exercício, contribuindo para uma saturação mais completa do corpo com oxigênio (caminhada rápida, corrida, salto, esqui, etc.), exercícios de respiração, mas a partir de fumar, beber álcool, café e forte chá deve ser abandonada.

Um ponto importante na terapia da dependência meteorológica é a normalização do estado psicopedagógico e do repouso noturno. Quaisquer distúrbios do sono, seja insônia, problemas de adormecer ou apneia noturna, requerem conselhos especializados e tratamento adequado com medicamentos hipnóticos sedativos e leves em uma base vegetal.

Com dependência meteorológica, a fisioterapia é de grande benefício. Electrosleep, terapia da lama, banhos médicos (contraste e dióxido de carbono seco) necessitarão necessariamente o alívio desejado.

Em princípio, você pode tomar banho e em casa. Na presença de sintomas de meteossensibilidade severa, são apresentados os banhos com uma temperatura da água próxima da temperatura corporal. A hora de tomar um banho não é limitada.

Ao reduzir a perda de força e operacionalidade do banho deve ter um carácter tónico, e daí a sua temperatura deve ser não mais do que 20 ^{sobre o} C (banho precisa praticar tal organismo gradualmente acostumados a água fria e apenas na ausência de patologias crónicas). Com o aumento da sensibilidade à temperatura fria não devem cair abaixo de 30 ^{cerca de} C. O tratamento dura não mais do que 5 minutos. Faça-o melhor pela manhã.

Um banho quente com uma temperatura da água de cerca de 38 ^a C tem um efeito calmante, e é recomendado antes de deitar. Ao manter a temperatura do banho com a adição de água quente, o procedimento pode ser realizado por 30-40 minutos.

Qualquer banho terapêutico é recomendado para um curso de 10, 12 ou 15 procedimentos. Para melhorar o efeito na água do banho, você pode adicionar extratos de coníferas, sedimentos de ervas com efeito sedativo ou óleos aromáticos (eucalipto, lavanda, erva, alecrim, etc.).

Assim, por exemplo, médicos com médicos de patologia cardiovascular recomendam um complexo de 3 semanas, que inclui:

• exercícios diários de manhã, terminando rubdown com uma toalha húmida (para o final do curso, a temperatura da água, que é humedecida toalha, deve ser reduzido de 30 para 15 ^do C)
• caminha no ar fresco (2-3 vezes por dia durante 1-1,5 horas),
• banhos de pinho com a adição de sal (temperatura da água 37-38 ^em C, o tempo de tratamento de 20 minutos).

Este curso é recomendado duas vezes por ano: em março e outubro.

Com o aumento da meteossensibilidade, recomenda-se rever sua dieta, pois o excesso de peso é um dos fatores de risco para o desenvolvimento da dependência meteorológica. Então, você precisa evitar alimentos com alto teor de calorias, especialmente um que não contenha substâncias úteis (fast food, açúcar, doces, a maioria dos confeitos, etc.). No entanto, com um humor deprimido ou depressão, você ainda pode se tratar com um pedaço de chocolate escuro, como um antidepressivo eficaz.

Durante o mau tempo, é melhor abandonar alimentos pesados e gordurosos que redistribuem a corrente sanguínea em direção ao trato gastrointestinal em detrimento do cérebro, o que resulta em sintomas como tonturas, fraqueza, enxaquecas. Dieta de leite e vegetais com a adição de frutos do mar é mostrada.

Mas os pratos de legumes frescos e frutas, cereais, carne e peixe, produtos lácteos, ovos e óleos vegetais são úteis em qualquer clima e em condições climáticas diferentes, por isso devem ser incluídos na dieta, enriquecendo seu corpo com nutrientes e nutrientes.

Meteorologia

Uma vez que a base do desenvolvimento da dependência meteorológica é a desordem da adaptação do organismo às mudanças no ambiente, os principais fármacos neste caso serão adaptógenos. Muitas vezes recorrem à ajuda da planta adaptogens (tintura de ginseng, magnólia chinês, raiz de ouro (Rhodiola rosa), Eleutherococcus, drogas "Pantocrine" e "Apilak"), menos propensos a usar drogas sintéticas em forma de comprimido ( "Metaprot", "Tomerzol" "Trekresan", "Rantarin").

Tais drogas têm um efeito de fortalecimento geral, estimulando o sistema cardiovascular e nervoso, aumentam a imunidade, melhoram a termorregulação e o metabolismo, previnem doenças respiratórias e facilitam a condição de pessoas meteodependentes.

Leve-os na dose recomendada, caso contrário, pode haver reações de excitação aumentada do sistema nervoso, ameaçando insônia e irritabilidade. A tintura do ginseng deve ser tomada 20-40 gotas por recepção, tintura de erva-limão - 10-15 gotas, tintura da raiz dourada - de 2 a 10 gotas, extracto de eleutherococos - 10 a 30 gotas por recepção. A dosagem efetiva é estabelecida por meios práticos. Multiplicidade de recepção - 2-3 vezes por dia. A última recepção de adaptógenos deve ser realizada o mais tardar 3 horas antes de um sonho.

Ao atribuir as preparações de plantas acima, o médico deve levar em consideração e contra-indicações para o uso delas:

• tintura de ginseng - hipertensão, patologia do SNC e aumento da excitabilidade nervosa, distúrbios mentais, hiperfunção da glândula tireoidea, coagulação sanguínea fraca,
• tintura de videira de magnólia - infecções agudas, hipertensão, patologias cardiovasculares, doenças do fígado e do SNC, epilepsia, trauma craniocerebral, distúrbios mentais e aumento da excitabilidade do SNC,
• tintura da raiz dourada - hipertensão, distúrbios mentais no fundo do aumento da excitabilidade do sistema nervoso central, febre, patologias auto-imunes,
• extrair eletroherococos - infarto do miocárdio, infecções agudas, inflamação purulenta, doenças auto-imunes e mentais, patologia do SNC, epilepsia, hipertensão, doenças cerebrais.

Qualquer um desses medicamentos não é prescrito se uma pessoa tiver hipersensibilidade aos componentes do medicamento. A aparência de efeitos colaterais como reações alérgicas, aumento da excitabilidade, distúrbios do sono, desconforto e dor no peito, aumento da pressão arterial, falta de ar, congestão nasal e corrimento nasal, náuseas, distúrbios do ritmo cardíaco, hot-flashes exigem que um médico analise o tratamento.

"Pantocrina" é outra preparação natural com um efeito fortificante que melhora as propriedades adaptativas do corpo. Nas farmácias, pode ser encontrado na forma de uma tintura ou comprimidos com base em um extrato dos galhos de rena.

Pegue o medicamento na forma de comprimidos de 1-2 pcs. 2 ou 3 vezes por dia durante 30 minutos antes das refeições. O extrato líquido é utilizado para injeção oral e intramuscular em uma dosagem prescrita por um médico.

A droga não é prescrita para hipertensão, vasos explícitas aterosclerose, doenças do coração, aumento da excitabilidade do sistema nervoso central, a nefrite, a diarreia, a patologia do cancro, a viscosidade do sangue elevado, durante a gravidez e o aleitamento, assim como em caso de hipersensibilidade ao fmaco.

Metaproth é um dos adaptógenos sintéticos que aumentam a resistência do corpo a fatores prejudiciais (estresse, hipertermia, inanição de oxigênio, etc.).

Dose efetiva - 1-2 cápsulas. Pegue o medicamento nesta dose que você precisa 2 vezes ao dia durante 5 dias e, em seguida, faça uma pausa de dois dias. O número de cursos pode variar de 2 a 5.

Não prescreva o medicamento para hipertensão, epilepsia, glaucoma, baixo nível de açúcar no sangue, insuficiência hepática, arritmias, intolerância à lactose e outros componentes da droga. Não destinado a ser utilizado em pediatria. Não use na gravidez e na lactação.

Na prevenção da meteossensibilidade em pessoas meteozavisimyh recomendadas 4 vezes ao ano para se submeterem a um curso terapêutico de 3 semanas com o objetivo de melhorar a microcirculação sanguínea e corrigir sua coagulabilidade. Para este fim, é recomendável tomar os seguintes medicamentos uma ou duas vezes por dia em um complexo:

• ácido ascórbico 0,1 g
• Ácido acetilsalicílico (aspirina) 0,25 g
• cloreto de potássio - 0,5 g
• rutina (vitamina P) - 0,04 g.

Se a meteossensibilidade é causada por várias patologias de saúde, o médico prescreve em medicamentos paralelos que ajudam a não curar a doença, pelo menos reduzem seus sintomas (por exemplo, vasodilatadores para hipertensão ou antiarrítmicos para distúrbios do ritmo cardíaco).

O enfraquecimento das propriedades adaptativas e protetoras do corpo muitas vezes se torna uma conseqüência da falta de vitaminas, portanto, se necessário, o médico prescreve complexos vitamínicos ou vitamínicos-minerais contendo, além de vitaminas, também cálcio, potássio, ferro.

O tratamento cirúrgico para dependência meteorológica não é realizado. Uma excepção pode ser os casos em que a dependência meteorológica se desenvolve no contexto de patologias cardiovasculares. Mas, novamente, a operação é realizada de acordo com indicações associadas à doença subjacente e não com meteossensibilidade.

Tratamento alternativo

A medicina alternativa também não se afasta do problema da sensibilidade meteorológica e da meteorologia, porque muitas plantas e produtos têm as propriedades para aumentar a imunidade e melhorar a adaptação do corpo às mudanças climáticas.

Produtos como alho, cebola e limão não só nos protegem dos resfriados, mas também estimulam a circulação sanguínea, reduzindo a sensibilidade ao clima.

Para aqueles que se inclinam a antecipar mudanças no clima, receitas como chá verde com cranberries e limão ou leite com menta e mel também serão úteis. Estas bebidas simples e saborosas irão ajudá-lo a sobreviver facilmente a quaisquer mudanças de temperatura e pressão.

Por sinal, no que diz respeito ao mel, nem todos sabem que é um dos melhores adaptógenos naturais. No entanto, isso é assim. O mel tem um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso e no estado dos vasos, o que significa que é um medicamento universal na dependência meteorológica.

É melhor usar mel de mel a partir de limão e trigo mourisco, bem como produtos de abelha, como própolis e geléia real (a propósito, com base no último, a droga "Apilak" foi criada). No entanto, esses produtos são alérgenos fortes e também têm algumas contra-indicações, então, antes de começar a tomá-los, você sempre deve consultar o seu médico.

Um papel importante no tratamento dado a meteozavisimosti e fitoterapia não é à toa que, mesmo a medicina convencional reconhece como drogas tintura de Eleutherococcus, ginseng, rosa radiografia, lemongrass, e outros. As plantas que têm a propriedade de aumentar as propriedades adaptativas do organismo. Quando meteosensitivity e meteolabilnosti provar ervas úteis, tais como Melilotus officinalis (sua tintura reduz a pressão sanguínea), baga de sabugueiro preto (sumo de fruta ajuda a transferir facilmente tempestades magnéticas), nardo (tintura de álcool das raízes das plantas utilizadas durante tempestades magnéticas e as quedas de pressão).

Se o estado de saúde piorar na véspera ou durante a mudança do clima, a tintura alcoólica de 2 plantas: celandina e calendula irá ajudar. Para meio litro de vodka ou álcool tome uma colher de sopa de flores de calêndula e meia colher de chá de erva celandina picada. Insista 1,5 meses em um local frio escuro. Tome o medicamento 2 vezes ao dia, dissolvendo 10 gotas de tintura em um copo de água.

Homeopatia

Aliás, muitos remédios homeopáticos têm essa característica, como a capacidade de aliviar a condição de pessoas com dependência meteorológica. Vale a pena ler a anotação para eles.

A deterioração do estado de uma pessoa com a mudança do clima é uma das indicações para o uso de drogas Actea spicata, Alumen, Cimicifuga. A droga Baryta carbonica é prescrita se os sintomas da dependência meteorológica estiverem associados a alta umidade. Dulcamara será útil para agravar o estado de saúde causado pela mudança de clima frio e molhado.

Com dores de cabeça no contexto da dependência meteorológica, a preparação do Gelsemium será útil. Mas Natrium carbonicum é mostrado com os mesmos sintomas, se eles são causados pelo calor. Ele também evitará resfriados.

A meteossensibilidade e a meteorologia associadas a alterações de temperatura podem ser tratadas com os medicamentos Physostigma e Ranunculus bulbosus. Mas para lidar com uma premonição de mau tempo ou tempestade ajudará os remédios homeopáticos Rhododendron e Psorinum.

Quanto à dosagem dos medicamentos acima, não há recomendações gerais e não podem ser. Os preparações homeopáticas têm suas próprias características. Sua ação depende não tanto da idade do paciente, mas também das características constitucionais e psicofísicas de seu organismo. Apenas um médico homeopático pode escolher um medicamento adequado e uma dosagem eficaz.

Prevenção

Talvez pareça que tal característica do organismo como a meteossensibilidade não pode ser corrigida, o que significa que uma pessoa terá que experimentar a maneira mais desagradável em sua vida de qualquer alteração nas condições climáticas e beber muita droga para remover vários sintomas de uma patologia chamada meteorologia. Esta opinião é errônea, uma vez que o cumprimento de certas regras e o tratamento oportuno das patologias crônicas ajudarão a reduzir a sensibilidade às mudanças climáticas no mínimo.

Todos sabem que é mais fácil prevenir a doença na maioria dos casos do que tratá-la. Isso é muito verdadeiro em relação a tais violações no corpo como aumento da meteossensibilidade e meteorologia. Para evitar a aparência de tais violações é suficiente:

• tratamento obrigatório de qualquer doença, não permitindo sua transição para uma forma crônica,
• Cuide do fortalecimento da imunidade,
• use apenas o alimento útil e tão fácil quanto possível,
• amo esportes,
• mais para mover e temperar seu corpo,
• enquanto trabalha no computador a cada hora para fazer pausas de descanso de 15 minutos, durante as quais sair no ar fresco (o mesmo é recomendado para fazer pessoas envolvidas em trabalho físico pesado),
• esquecer os maus hábitos, inclusive comer demais,
• Aprenda a suportar calmamente situações estressantes,
• tão frequentemente quanto possível para estar no ar fresco,
• para ajustar o regime do dia, para que o descanso corresponda a cargas físicas durante o dia,
• sempre que possível, várias vezes por ano, durante alguns dias para a natureza, longe da agitação da cidade e da poeira.

Se é tarde demais para falar sobre a prevenção da meteossensibilidade, é possível estabilizar a sua condição tomando algumas medidas na véspera de um mau tempo, que você pode aprender com os sintomas do sinal ou com a informação dos meteorologistas. Por exemplo, depois de aprender sobre as tempestades magnéticas que se aproximam, os anticiclones ou o clima chuvoso, vale a pena reduzir a atividade física e ajustar a dieta aos alimentos vegetais leves.

Se uma pessoa tomar medicação em relação à doença subjacente, pode valer a pena aumentar ligeiramente a sua dosagem ou multiplicidade de recepção durante este período, mas isso deve ser feito apenas com a permissão do médico assistente. Se você se sentir pior, você deve baixar as pernas um pouco em água fria e sentar-se relaxado.

Um bom efeito preventivo é o endurecimento ea aceitação de adaptógenos de plantas, mas lembre-se sempre que tal tratamento não é adequado para pessoas com hipertensão arterial e patologias infecciosas agudas. Eles são sedativos mais adequados com base em ervas.

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Previsão

A previsão de meteossensibilidade e meteorologia depende inteiramente do desejo do paciente de ser saudável e feliz. É claro que, para curar doenças crônicas, é quase impossível, e, portanto, meteozavisimost contra seus antecedentes permanecerá uma característica do corpo por muitos anos. Mas você sempre pode tomar medidas específicas para garantir que a doença subjacente permaneça a remissão durante o maior tempo possível, controlando as mudanças nas condições climáticas e evitando a aparência de sintomas desagradáveis.