Meteosensibilidade e meteolabilidade: o que fazer, como lutar?

Os conceitos de "sensibilidade meteorológica" e "labilidade meteorológica", usados para descrever a reação do corpo humano às mudanças nas condições climáticas e meteorológicas, são erroneamente considerados sinônimos por muitas pessoas. Na verdade, a sensibilidade meteorológica é uma propriedade de qualquer organismo vivo, enquanto a labilidade meteorológica é meramente uma característica de uma sensibilidade meteorológica patologicamente alta, o que não é típico de todos os seres humanos.

Meteorabilidade e meteolabilidade

O homem, como ser biológico, está sujeito às mesmas mudanças que o mundo ao seu redor. Não é à toa que um bom humor positivo é chamado de ensolarado, um estado de espírito triste é chamado de nublado ou chuvoso, e quando uma pessoa está com raiva, diz-se que haverá uma tempestade.

Mudar de humor para se adaptar ao clima é uma reação fisiológica normal de um organismo saudável. Essa reação ao clima é chamada de meteossensibilidade e é considerada normal. Pessoas para as quais as mudanças climáticas afetam apenas o lado emocional são chamadas de meteostáveis ou meteorresistentes (resistente significa estável). O bem-estar dessas pessoas não depende de mudanças naturais e climáticas.

No entanto, se, quando o tempo ou o clima mudam, não apenas sintomas emocionais, mas também outros sintomas suspeitos são observados, resultando em mal-estar, estamos falando de meteoro-labilidade. A palavra "labilidade" significa instabilidade, mutabilidade. Em pessoas meteoestáveis, também chamadas de meteodependentes, o estado geral muda de acordo com as mudanças no tempo, no clima e na atividade solar.

Pessoas suscetíveis a mudanças climáticas às vezes são chamadas de patologistas do clima, enfatizando o fato de que sua reação a mudanças no ambiente é patológica e não característica de um organismo saudável.

Assim, a meteorossensibilidade em humanos pode se manifestar de duas formas: meteororesistência e meteorocapacidade. Além disso, essas condições não são constantes e, sob a influência de certos fatores, uma pessoa com baixa meteorossensibilidade pode, em algum momento, sentir uma dependência crescente de sua condição em relação a flutuações de temperatura ou umidade, mudanças climáticas e atividade solar.

Epidemiologia

A maior sensibilidade ou labilidade climática está se tornando o flagelo da nossa época. Segundo as estatísticas, a sensibilidade às mudanças nas condições climáticas é uma patologia bastante comum. Somente na faixa intermediária, uma em cada três pessoas pode ser considerada dependente do clima. Além disso, a idade não é um indicador característico, o que não se pode dizer do gênero. Observou-se que as mulheres apresentam sintomas de mal-estar associados às mudanças climáticas com muito mais frequência do que os homens. Elas reagem de forma mais aguda à lua cheia e à lua nova, às tempestades magnéticas e às flutuações da pressão atmosférica.

É seguro dizer que os moradores rurais não sentem as mudanças nas condições climáticas de forma tão intensa quanto os moradores das cidades. E isso não é surpreendente, pois os moradores de vilarejos, graças ao ar puro e aos produtos naturais, são uma categoria mais saudável da população do planeta.

Quanto ao momento do aparecimento dos sintomas de dependência climática, também existem estatísticas. A esmagadora maioria das pessoas sensíveis à meteorologia (cerca de 90%) nota uma deterioração da saúde diretamente durante desastres naturais. Os 10% restantes começam a sentir-se mal após 1 a 2 dias. No entanto, existe uma certa parcela de pessoas que são uma espécie de profetas, pois antecipam as mudanças climáticas com antecedência. Portanto, ninguém se surpreende com a "profecia": pernas torcidas pelo clima, pois depois de um ou dois dias é possível esperar uma piora das condições climáticas (geralmente chuva, neblina).

Recentemente, temos observado um aumento no número de pessoas sensíveis às condições climáticas (especialmente entre os moradores das cidades), o que é facilitado por:

• alta suscetibilidade a fatores de estresse,
• um aumento no número de doenças caracterizadas pelo aumento da sensibilidade às condições climáticas e pelo desenvolvimento de instabilidade climática (por exemplo, os médicos diagnosticam CIV em mais de 80% dos pacientes em hospitais e clínicas, e a hipertensão não é muito menos comum),
• um estilo de vida sedentário, típico de muitos pacientes meteoropáticos,
• o crescimento do número de pessoas envolvidas em trabalho intelectual,
• violação da dieta e da rotina diária, como resultado da qual o corpo começa a sentir uma necessidade aguda das vitaminas e microelementos de que necessita, descanso normal, ar fresco, etc., daí a diminuição da imunidade,
• ecologia precária (trabalhar em fábricas com altos níveis de poeira e contaminação química do ar, viver perto de fontes de poluição).

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Causas sensibilidade climática

Vamos tentar descobrir por que algumas pessoas praticamente não reagem às mudanças climáticas, enquanto outras literalmente caem e sofrem com dores de várias localizações, e como acontece que uma pessoa resistente às condições climáticas de repente se torna instável às condições climáticas e vice-versa.

Acredita-se que em uma pessoa absolutamente saudável todos os processos ocorrem de forma estável. Eles se adaptam perfeitamente a quaisquer mudanças no ambiente, não reagem a variações na pressão atmosférica (dentro da faixa normal), mudanças nas zonas climáticas, mudanças nas condições climáticas e na atividade solar, alta ou baixa umidade do ar, etc.

A pior coisa que pode acontecer a uma pessoa resistente às intempéries é a depressão em um clima nublado e chuvoso. Já para pessoas estáveis às intempéries, que geralmente sofrem de diversas doenças crônicas, esse clima pode levar ao hospital, e seu estado piora muito.

Diversas mudanças nas condições climáticas, no campo magnético da Terra e na atividade do Sol e da Lua podem afetar o bem-estar de pacientes com patologias cardiovasculares, doenças articulares, gastrointestinais, do sistema nervoso, endócrino e de outros sistemas corporais. Além disso, os sintomas serão completamente diferentes dependendo dos fatores de influência e do estado de saúde do paciente.

Em pacientes com doenças crônicas, a sensibilidade ao clima tem uma coloração particularmente pronunciada, uma vez que as mudanças climáticas causam uma exacerbação de patologias existentes e sintomas correspondentes.

O seguinte pode provocar uma exacerbação de patologias crônicas com aumento da meteosensibilidade e manifestações de meteolabilidade:

• Flutuações na pressão atmosférica: patologias cardiovasculares, doenças ósseas e articulares, lesões na cabeça e no tórax, patologias infecciosas e inflamatórias do sistema respiratório e órgãos otorrinolaringológicos, doenças gastrointestinais, aumento da pressão intracraniana. Bem como doenças que ocorrem em contexto de privação de oxigênio nos tecidos (obstrução das vias aéreas, pneumonia, enfisema pulmonar, alguns defeitos cardíacos), distúrbios da circulação central e periférica (ICC, acidente vascular cerebral, etc.), anemia.
• mudanças bruscas na temperatura ambiente (patologias dos sistemas nervoso, cardiovascular, endócrino, doenças autoimunes)
• redução da temperatura (quaisquer patologias infecciosas e inflamatórias de longa duração devido ao risco de recidiva)
• aumento ou diminuição da umidade do ar (doenças crônicas da pele, doenças do coração, vasos sanguíneos, órgãos respiratórios)
• alteração na velocidade do ar (doenças de pele, patologias oculares, doenças dos sistemas nervoso e respiratório, CIV)
• aumento da atividade da radiação solar (doenças de pele, patologias do sistema nervoso e imunológico, doenças do coração e dos vasos sanguíneos, patologias autoimunes e oncológicas)
• alterações no campo eletromagnético da Terra e tempestades magnéticas (patologias do sistema nervoso central e do cérebro no presente e no passado, incluindo lesões cerebrais traumáticas, doenças cardiovasculares, distúrbios do sistema endócrino, enfraquecimento do sistema nervoso devido a outras patologias de longo prazo)
• mudança de estações e condições climáticas (imunidade enfraquecida e patologias bacterianas-inflamatórias crônicas - inverno-outono, patologias do trato gastrointestinal e sistema nervoso - primavera-outono, aliás, durante este período quaisquer doenças graves que levam ao esgotamento do corpo são exacerbadas)

No entanto, patologias de saúde não são a única razão para o aumento da meteorossensibilidade. Às vezes, a meteorossensibilidade é observada em uma pessoa completamente saudável que não sofre de patologias crônicas. Nesse caso, fala-se de meteoroneurose, que se manifesta na diminuição da capacidade adaptativa do corpo devido a uma violação da regulação neuroendócrina.

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Fatores de risco

Os fatores de risco para o desenvolvimento da neurose meteorológica são considerados:

• estilo de vida sedentário (hipodinâmica),
• deficiência de oxigênio devido à permanência constante em uma sala fechada com acesso insuficiente ao ar fresco,
• excesso de peso,
• a presença de maus hábitos, que incluem não só o tabagismo e o alcoolismo, mas também o consumo excessivo de café, a alimentação excessiva,
• alto estresse mental,
• falta de atividade física,
• situações estressantes,
• predisposição genética.

Os fatores acima afetam negativamente a capacidade do corpo de se adaptar às mudanças ambientais e reduzem suas propriedades de proteção, causando mal-estar e diminuição do desempenho.

O temperamento, que caracteriza o tipo de sistema nervoso, também contribui. Assim, a instabilidade climática é mais frequentemente observada em pessoas com um sistema nervoso fraco e instável, típico de melancólicos e coléricos. Uma atitude inadequada às mudanças climáticas desempenha um papel importante na deterioração da condição dessas pessoas, quando a fixação nesse evento provoca o aparecimento de sintomas dolorosos.

Mas pessoas sanguíneas e fleumáticas, que são naturalmente equilibradas, podem sentir uma deterioração na saúde devido a mudanças no clima apenas devido à redução da imunidade.

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Patogênese

Como podemos ver, o problema da meteosensibilidade é mais relevante hoje do que nunca, portanto, seu estudo e solução são realizados por uma ciência específica – a biometeorologia. Como resultado da pesquisa realizada, observou-se que a base dos mecanismos de formação da meteosensibilidade é a violação dos biorritmos humanos.

Os ritmos biológicos de um organismo vivo são mudanças cíclicas na natureza e na intensidade dos processos físicos e químicos que ocorrem nele. Eles podem ser divididos em 3 tipos:

• ciclos de alta frequência: atividade bioelétrica de órgãos importantes como o coração e o cérebro, fibras musculares e nervosas, alternância de sono e vigília, etc.,
• ciclos de frequência média (também chamados de ciclos circadianos): alterações nos níveis hormonais e na frequência cardíaca, na temperatura corporal e na pressão arterial; eles também controlam a micção e a sensibilidade aos medicamentos,
• ciclos de baixa frequência: mudanças no desempenho durante a semana (não é por acaso que o primeiro e o último dia de uma semana de trabalho de cinco dias são caracterizados pela menor produtividade), o ciclo menstrual, mudanças no metabolismo e na imunidade dependendo da época do ano, etc.

Sob a influência das flutuações das condições climáticas, o biorritmo humano também pode sofrer certas alterações que afetam o bem-estar. Os ciclos das cigarras, que se repetem de 1 a 2 vezes ao dia, são especialmente suscetíveis à influência de diversos fatores ambientais.

O hipotálamo, a hipófise e a pineal regulam os ciclos vitais recebendo informações de vários órgãos e sistemas do corpo. Dessa forma, todos os processos do corpo se organizam ao longo do tempo. No entanto, mudanças repentinas no ambiente podem perturbar esse sistema.

Mudanças meteorológicas podem perturbar o ritmo de processos individuais, e essas perturbações são observadas precisamente nos órgãos e sistemas que estão atualmente enfraquecidos pela doença. Consequentemente, ocorrem exacerbações de doenças crônicas com seu quadro clínico característico e pronunciado (aumento da pressão arterial, distúrbios do ritmo cardíaco, dores nas articulações, distúrbios do sono, sintomas dolorosos de patologias gastrointestinais, etc.).

Agora vamos ver como várias condições climáticas afetam o bem-estar de pessoas com alta sensibilidade climática:

Flutuações na pressão atmosférica. Este valor e suas variações só podem ser observados com a ajuda de um barômetro, mas você mesmo pode senti-los. As variações na pressão atmosférica na natureza refletem-se necessariamente na pressão intracavitária do corpo humano, no valor da resistência elétrica da pele e no número de leucócitos no sangue. Se mesmo pessoas saudáveis têm dificuldade com tais variações, o que dizer daquelas cujo corpo está enfraquecido pela doença?

Se as variações da pressão atmosférica estiverem dentro da faixa normal, pessoas saudáveis geralmente não as sentem. Sua condição só piora com mudanças significativas de pressão. No entanto, pessoas excessivamente desequilibradas emocionalmente podem sentir certo desconforto psicológico mesmo com pequenas mudanças na pressão atmosférica (seu humor piora, sentem uma ansiedade incompreensível, seu sono piora).

São justamente as flutuações na pressão atmosférica que causam picos de pressão arterial, arritmias e piora do estado geral dos pacientes com doenças cardíacas.

Pessoas com artrite e reumatismo sentem dores lancinantes nas articulações devido à baixa pressão atmosférica antes do mau tempo, e aqueles que tiveram uma lesão no peito no passado ou sofrem de inflamação crônica da pleura sentem dor no peito.

Também não é fácil para os "donos de estômago", pois a diminuição da pressão atmosférica leva a um aumento da pressão no trato digestivo, o que, por sua vez, leva à elevação do diafragma, que começa a comprimir os órgãos adjacentes (pulmões, coração). Como resultado, não só o trato gastrointestinal sofre, mas também os sistemas respiratório e cardiovascular, o que significa que surgem os sintomas das patologias correspondentes.

^{Mudança nos indicadores de temperatura. O corpo humano tolera melhor temperaturas em torno de 18 °} C (com umidade dentro de 50%). Temperaturas ambientes mais altas causam queda na pressão arterial, aumento da sudorese e desidratação, além de perturbar o metabolismo e tornar o sangue mais viscoso, o que, por sua vez, afeta negativamente o suprimento sanguíneo para diversos órgãos. Pessoas com patologias dos sistemas endócrino, cardiovascular e respiratório são as primeiras a sofrer.

Baixas temperaturas não são menos perigosas que altas. Como resultado da exposição prolongada ao frio, ocorrem espasmos vasculares, sentidos de forma aguda por pessoas com patologias vasculares e doenças cardíacas, que imediatamente desenvolvem dores de cabeça e outros sintomas desagradáveis. As flutuações da pressão arterial em pacientes com hipertensão arterial e hipotensão estão associadas não apenas a alterações na pressão atmosférica, mas também à exposição a baixas temperaturas. E com isquemia cardíaca, por esse motivo, os pacientes começam a sentir dores lancinantes na região do coração.

Mas o mais perigoso ainda são as grandes flutuações de temperatura durante o dia. Um aumento acentuado nos indicadores de temperatura é considerado um desvio de apenas 4 graus em relação à média diária. Tanto uma onda de frio intensa quanto um aquecimento repentino causam falhas no sistema imunológico e nos centros de termorregulação, o que leva a um surto de patologias respiratórias (mesmo entre pessoas geralmente saudáveis).

Umidade do ar. A sensação de temperatura ambiente está diretamente relacionada à umidade do ar. Com o aumento da umidade do ar, temperaturas elevadas são mais difíceis de suportar (lembre-se de como é difícil respirar em uma sauna) e a sensação de frio é exacerbada (você pode sofrer queimaduras de frio mesmo com temperaturas ligeiramente positivas). A insolação pode ser causada justamente por altas temperaturas e umidade.

O aumento da umidade do ar tem um efeito negativo sobre os vasos sanguíneos e é a causa da exacerbação dos sintomas de hipertensão e aterosclerose vascular. O aumento da umidade na véspera de um ciclone é marcado pela diminuição da concentração de oxigênio no ar, o que afeta negativamente o bem-estar de pacientes com doenças cardíacas, vasculares, articulares, respiratórias e patologias causadas pela falta de oxigênio em órgãos e tecidos.

Influência do vento. Apesar do efeito benéfico de uma brisa leve em clima quente, que aumenta a transferência de calor, a alta velocidade do vento (acima de 6 m/s) tem um efeito diferente. Pessoas com patologias do sistema nervoso ou maior excitabilidade podem sentir irritação e ansiedade.

Se o vento for sentido em um contexto de baixas temperaturas, a sensação de frio aumenta, o que significa que doenças inflamatórias dos órgãos respiratórios e patologias vasculares podem se agravar. Por exemplo, com a DSV, surgem fortes dores de cabeça associadas a espasmos dos vasos cerebrais.

O próprio vento é um veículo de infecção bacteriana. Sob sua influência, as membranas mucosas dos olhos, nariz e boca podem ressecar, formando rachaduras por onde penetram bactérias patogênicas. Isso provoca o desenvolvimento de doenças de pele e olhos, bem como a complicação de patologias existentes com infecção secundária.

Atividade solar. Não é segredo que a falta de luz solar não só leva a um humor triste e depressivo, como também causa outros distúrbios no corpo. A deficiência de radiação solar causa neuroses, deterioração da imunidade e desenvolvimento de hipocalcemia (a luz solar é uma fonte de vitamina D, sem a qual a absorção de cálcio permanece muito baixa).

Mas, por outro lado, o aumento da atividade solar e a paixão pelo banho de sol podem provocar a ocorrência de fotodermatite, o desenvolvimento e crescimento de processos tumorais e o superaquecimento do corpo.

A resistência à luz solar é observada principalmente na infância e na velhice. A deterioração da saúde também pode ser observada em pacientes com doenças de pele e autoimunes, distúrbios dos órgãos endócrinos e do sistema nervoso central e imunidade enfraquecida.

A influência do campo magnético da Terra. A intensidade da radiação solar tem um impacto direto no campo eletromagnético do nosso planeta, que por sua vez nos afeta. O aumento da atividade solar causa tempestades magnéticas, às quais mais da metade dos habitantes da Terra reage com uma deterioração da saúde devido ao aumento da viscosidade do sangue, ao impacto negativo das flutuações do campo magnético no tônus vascular e ao funcionamento do sistema nervoso central. Os mais afetados são os idosos, aqueles que já sofreram traumatismos cranianos, pacientes de cardiologistas, neurologistas, psiquiatras e endocrinologistas.

Mas a mudança de estações, clima e fusos horários ameaça interromper completamente a sincronização de vários processos, mesmo que temporariamente. Uma pessoa predisposta à meteoropatia não consegue vivenciar apenas mudanças climáticas individuais, por isso as sente de forma complexa, característica de uma determinada estação. Por exemplo, alta umidade, temperaturas relativamente baixas e alta pressão atmosférica no outono, baixa umidade e alta atividade solar no verão, alta umidade e ventos fortes em um contexto de baixas temperaturas na primavera, etc. O clima de diferentes latitudes geográficas também possui características meteorológicas próprias.

Portanto, o aumento da meteosensibilidade ou meteolabilidade não é considerado em relação a qualquer uma das características climáticas, mas sim em relação a um conjunto de condições climáticas típicas de uma determinada zona climática ou estação. É por esse motivo que a deterioração da saúde após uma mudança para outro país ou durante uma viagem turística a outro continente está associada à meteorodependência climática. Enquanto as exacerbações de doenças crônicas são geralmente discutidas em conexão com as meteoropatias sazonais.

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Sintomas sensibilidade climática

Descrever um quadro específico de meteorossensibilidade com seus sintomas característicos não é uma tarefa fácil, visto que diferentes doenças acrescentam algo próprio aos sintomas gerais. A mudança das estações também deixa sua marca, já que cada época do ano tem suas próprias características climáticas. Além disso, o corpo de cada pessoa pode responder às mudanças climáticas de forma diferente.

Em relação ao último ponto, podemos distinguir condicionalmente 4 graus de sensibilidade climática:

1. Sensibilidade meteorológica normal. Manifesta-se na ausência de reação a mudanças climáticas ou pequenas oscilações de humor nesse contexto (por exemplo, um humor melancólico em um cenário de tempo nublado causado pela falta de luz solar, que, aliás, não pode ser reposta com iluminação artificial).
2. Aumento da sensibilidade à meteorologia. Caracteriza-se por: leve mal-estar, instabilidade emocional, deterioração do humor, da atenção e do desempenho.
3. Dependência do clima. Manifesta-se na forma de perturbações pronunciadas no funcionamento do corpo: picos de pressão arterial, alterações na frequência e intensidade das contrações cardíacas, alterações nos parâmetros sanguíneos laboratoriais (aumento do número de leucócitos), etc.
4. Meteolabilidade ou meteopatia. Este grau de meteossensibilidade requer tratamento especial, não apenas alívio dos sintomas, pois afeta negativamente não apenas o bem-estar da pessoa, mas também sua capacidade de trabalhar.

A sensibilidade meteorológica, assim como a dependência meteorológica ou a labilidade meteorológica, pode ter diferentes manifestações dependendo das patologias de saúde associadas. Por esse motivo, os meteoropatas óbvios são geralmente divididos em vários tipos:

• Tipo cardíaco. Os primeiros sinais deste tipo de meteorossensibilidade são um aumento dos sintomas cardíacos devido às flutuações das condições climáticas. Sintomas subjetivos: dor no coração, sensação de batimentos cardíacos fortes e irregulares, sensação de falta de ar.
• Tipo cerebral. Caracteriza-se por uma relação entre mudanças climáticas e o aparecimento de sintomas como dores de cabeça e tonturas semelhantes às da enxaqueca, ruído ou zumbido nos ouvidos e, às vezes, o aparecimento de "moscas" diante dos olhos.
• Tipo misto. Em meteoropatas deste tipo, os sintomas dos dois tipos de meteosensibilidade descritos acima aparecem simultaneamente.
• Tipo astenoneurótico. O nome fala por si, visto que os sintomas observados correspondem ao tipo astênico do sistema nervoso. Fraqueza e irritabilidade generalizadas, além de fadiga rápida, são notadas. Pessoas sensíveis às condições climáticas deste tipo queixam-se da incapacidade de trabalhar normalmente, tanto no trabalho físico quanto no mental. Muitos apresentam depressão e distúrbios do sono devido às mudanças climáticas. Sintomas objetivos associados a distúrbios na regulação das contrações vasculares pelo sistema nervoso central também são observados: aumento ou diminuição da pressão arterial.
• Tipo indefinido. Não há sintomas objetivos, mas meteorologistas desse tipo queixam-se de fraqueza e fadiga generalizadas em relação às mudanças climáticas e notam dores musculares e articulares na véspera do mau tempo.

Sensibilidade climática em crianças

É geralmente aceito que a meteorossensibilidade e, especialmente, a meteorabilidade são típicas de pessoas de meia-idade e idosas com mais de um diagnóstico. No entanto, isso não é totalmente verdade. Mesmo crianças muito pequenas são suscetíveis a mudanças climáticas e mudanças nas zonas climáticas. Por esse motivo, por exemplo, não é recomendado mudar de residência nos primeiros meses após o nascimento do bebê. Afinal, na infância, os sistemas neuroendócrino e imunológico ainda estão em fase de formação, o que significa que o corpo do bebê não é capaz de responder adequadamente às mudanças no ambiente.

Recém-nascidos são muito sensíveis a mudanças de temperatura e pressão atmosférica. Seus corpos reagem de forma especialmente sensível a altas temperaturas e baixas pressões. O calor leva rapidamente ao superaquecimento, que pode levar a consequências graves, até fatais. Quanto às mudanças de pressão, há sintomas neurológicos e algumas manifestações desagradáveis do trato gastrointestinal.

A natureza pensou em tudo para que o bebê pudesse nascer naturalmente; portanto, na cabeça dos recém-nascidos há uma área coberta não por osso, mas por tecido cartilaginoso mais macio e elástico. É a presença da fontanela que permite que o bebê se mova pelo canal do parto sem danificar os ossos do crânio. Mas, após o nascimento do bebê, essa área é a mais vulnerável, tanto em termos de lesões quanto em relação às flutuações da pressão atmosférica.

A sensibilidade climática em crianças de 1 ano pode se manifestar na forma de letargia e choro, aparecimento de cólicas intestinais, perda de apetite e caprichos. O bebê pode chorar copiosamente, chutar as pernas e se recusar a mamar sem nenhum motivo específico.

Se a sensibilidade do bebê ao clima aumentar muito, o que se manifesta em uma perda temporária de habilidades adquiridas (para de sentar, andar, falar), aumento da excitabilidade ou, inversamente, letargia, é possível que a causa dessa condição seja alguma patologia (disbacteriose, diátese, hidrocefalia, malformações congênitas, etc.), cujos sintomas se intensificam durante as mudanças nas condições climáticas.

Em crianças mais velhas, a meteorossensibilidade pode surgir tanto em decorrência de defeitos congênitos quanto de doenças adquiridas (várias doenças infecciosas, patologias inflamatórias do cérebro, DSV e até mesmo vermes). A causa mais comum de meteorossensibilidade são patologias do sistema nervoso e doenças que causam exaustão geral do corpo.

O sistema nervoso, por sua vez, é altamente dependente de fatores psicológicos. Por exemplo, o estresse associado à entrada no jardim de infância, na escola, em instituições de ensino médio especializado e superior, à aprovação em exames e certificações, provoca um aumento da sensibilidade às condições climáticas em crianças e adolescentes durante esse período. Um ambiente familiar desfavorável, com brigas e escândalos frequentes, também contribui para o desenvolvimento da instabilidade climática.

Outro ponto importante é que uma propriedade como o aumento da sensibilidade às condições climáticas pode ser herdada (por exemplo, a meteoroneurose) ou desenvolvida em decorrência de uma maior atenção dos pais à reação do corpo às mudanças climáticas. Neste último caso, a criança tem a impressão de que as mudanças climáticas devem causar sintomas desagradáveis e, graças à auto-hipnose, reforçada pelo cuidado excessivo dos pais, a criança começa a se sentir pior se o tempo piorar.

Os sintomas de sensibilidade ao clima na infância são muito diversos e contraditórios (aumento da excitabilidade ou sonolência, letargia e irritabilidade, dores de cabeça, desconforto abdominal, etc.), por isso é muito importante traçar a relação entre os sintomas emergentes e mudanças nas condições climáticas ou meteorológicas.

Meteosensibilidade na distonia vegetativo-vascular

É justamente o fato de a distonia vegetativo-vascular ser considerada uma das patologias mais comuns que torna necessário considerar com mais detalhes a influência das condições climáticas em uma pessoa com DSV. A própria síndrome da disfunção vegetativa, ou vegetoneurose, como também é chamada a DSV, apresenta manifestações negativas nos sistemas cardiovascular, respiratório e nervoso autônomo, que são os primeiros a sofrer com o aumento da meteorossensibilidade.

Distúrbios do sistema nervoso autônomo levam à deterioração das capacidades adaptativas do corpo, que começa a ter dificuldade em tolerar diversas mudanças nas condições climáticas. Patologias do coração, vasos sanguíneos e sistema respiratório são sempre acompanhadas por sintomas de meteossensibilidade. Assim, os sintomas de meteossensibilidade e de DSV se sobrepõem, resultando em um quadro clínico pronunciado de meteopatias.

A sensibilidade meteorológica na VSD se manifesta na forma de:

• síndrome dolorosa de várias localizações (coração, músculos, cabeça, articulações),
• sensações de aumento dos batimentos cardíacos, arritmia, falta de ar
• picos de pressão arterial,
• irritabilidade, ansiedade, às vezes pânico,
• deterioração do repouso noturno, cujas causas são: insônia, dificuldade para adormecer, despertares frequentes,
• sintomas dispépticos não relacionados à ingestão de alimentos: sensação de inchaço, náuseas, vômitos.

Sentir-se mal quando o clima muda também afeta o desempenho dos pacientes com CIV, que, quer queira quer não, precisam tomar medicamentos que normalizam o funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso.

A sensibilidade meteorológica e a meteorologia na CIV têm um curso complicado e, devido ao fato de que tais pacientes tendem a exagerar o perigo dos sintomas que surgem, o pânico apenas aumenta a gravidade dos sintomas cardíacos e vegetativos.

Sensibilidade ao clima durante a gravidez

A gravidez é um momento especial para toda mulher, quando ela, apesar da dupla carga sobre o corpo, se sente incrivelmente feliz. Um dos fatores que podem desanimar um pouco o humor de uma gestante são as constantes mudanças climáticas.

Alterações nos níveis hormonais, na natureza e na velocidade de diversos processos biológicos no corpo da mãe podem afetar o biorritmo da mulher durante a gravidez. Ela se torna mais vulnerável e impressionável. Seu corpo, que trabalha para dois, sofre sobrecargas severas, e a ansiedade pelo futuro bebê não lhe permite descansar normalmente. É evidente que qualquer mudança climática causa mal-estar à gestante.

O aumento da demanda de oxigênio agrava a condição durante tempestades magnéticas e anticiclones, enquanto a pressão arterial baixa afeta negativamente o coração e o trato gastrointestinal. A condição também é agravada pela crescente desconfiança da gestante, de modo que muitos sintomas de meteorossensibilidade e meteorabilidade em gestantes podem ser considerados estritamente subjetivos, sem qualquer base específica. Por exemplo, elas podem confundir distúrbios do sono com uma manifestação de meteorabilidade, que na verdade são causados por uma posição desconfortável durante uma noite de sono devido ao crescimento da barriga e do peito e às preocupações com a saúde do futuro bebê.

Complicações e consequências

Em si, a meteosensibilidade, e mesmo a meteorologia, não é uma doença. No entanto, essa característica do corpo pode agravar o curso de patologias crônicas existentes, impactando negativamente o bem-estar e o desempenho de uma pessoa.

Se, na meteorossensibilidade leve, lidamos principalmente com sintomas subjetivos que afetam mais o humor do que o bem-estar, a meteorossensibilidade aumentada já traz consigo um certo perigo devido à presença de sintomas objetivos. Sintomas perigosos podem ser considerados aumento ou diminuição da pressão arterial e da frequência cardíaca. Como resultado, desenvolve-se hipóxia de órgãos e tecidos, o que afeta seu desempenho.

Mesmo sintomas subjetivos, como distúrbios do sono, irritabilidade, aumento da fadiga e enxaquecas podem afetar negativamente a qualidade do desempenho no trabalho, a comunicação na equipe e em casa, o que por sua vez pode causar depressão, demissões, repreensões e escândalos.

No contexto de maior sensibilidade às condições climáticas, o número de resfriados, infartos do miocárdio, derrames e crises hipertensivas aumenta significativamente.

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Diagnósticos sensibilidade climática

Não é difícil detectar a meteorossensibilidade em si mesmo; basta estabelecer a relação entre os sintomas recorrentes e as mudanças nas condições meteorológicas ou climáticas. No entanto, deve-se levar em consideração que sintomas de patologias graves podem estar ocultos por trás das manifestações de meteorossensibilidade, que só podem ser identificadas por meio de consulta com um terapeuta e exames específicos.

Por outro lado, mesmo que o diagnóstico não precise ser esclarecido, o estado dos pacientes durante mudanças de temperatura e pressão, tempestades magnéticas e alta umidade do ar pode se deteriorar a tal ponto que começa a causar certa preocupação devido à alta probabilidade de complicações de patologias cardiovasculares, respiratórias e neurológicas. Isso significa que é necessário tomar certas medidas para preveni-las.

O diagnóstico primário da meteorossensibilidade consiste em duas áreas: estudar o histórico da meteorossensibilidade e estabelecer sua conexão com mudanças nas condições climáticas. Com a primeira área, tudo fica claro, pois consiste em estudar as queixas do paciente, sua dependência da mudança de estação e do clima (na opinião do paciente), medir parâmetros como pressão arterial e pulso e realizar exames laboratoriais (um exame de sangue geral mostrará um aumento de leucócitos). Essa parte do diagnóstico leva de 1 a 2 dias e não nos permite afirmar com grande certeza que a deterioração da saúde do paciente esteja relacionada ao clima.

A segunda direção do diagnóstico é monitorar as mudanças na condição do paciente ao longo do tempo e comparar os dados obtidos com as informações dos meteorologistas. Todas as informações são cuidadosamente registradas para determinar o índice de meteosensibilidade. Esse processo é bastante demorado, mas permite estabelecer a meteosensibilidade mesmo em crianças e pessoas relativamente saudáveis com predisposição hereditária. Um índice meteotrópico de até 2 é considerado normal; para crianças, esse valor é menor: 1,5.

Com base nos critérios de meteosensibilidade, o médico determina o grau de dependência de uma pessoa em relação às mudanças nas condições climáticas.

10 indicadores de sensibilidade meteorológica usados em diagnósticos:

• histórico de sintomas de sensibilidade ao clima,
• queixas subjetivas de deterioração da saúde devido a mudanças climáticas,
• o aparecimento de sintomas que sinalizam possíveis mudanças nas condições climáticas (premonição),
• sintomas que aparecem sem causa aparente: irritabilidade e ansiedade, fadiga rápida e diminuição da atividade,
• oscilações de humor, estados depressivos causados por condições climáticas adversas,
• um certo conjunto de sintomas que se repetem com mudanças nas condições climáticas,
• os sintomas de ansiedade são de curto prazo,
• a ausência de razões objetivas para a deterioração da saúde ou de patologias de saúde com os mesmos sintomas da instabilidade climática,
• melhora do estado dos pacientes em dias caracterizados por clima estável,
• o aparecimento simultâneo de sintomas de sensibilidade ao clima em diferentes pessoas do grupo de estudo.

Se uma pessoa tem pelo menos 4 ou 5 critérios, podemos falar sobre meteosensibilidade; mais de 5 critérios indicam meteopatia.

A natureza da meteossensibilidade (por exemplo, a presença e o grau de meteossensibilidade ou meteorabilidade) pode ser determinada por meio de vários testes, incluindo o teste de frio (teste de Gualterotti-Trompa), baseado no estudo da termorregulação. Ao colocar a mão em um ambiente frio até atingir 10 graus, a temperatura do membro em condições normais (18-20 graus) deve ser restaurada em 6 minutos. Se esse tempo for estendido para 10 minutos, isso pode indicar uma violação das habilidades adaptativas. Em meteorologistas, o tempo de recuperação é ainda maior que 10 minutos.

O diagnóstico instrumental é realizado apenas se houver suspeita de uma determinada patologia, caracterizada pelos sintomas do paciente. O diagnóstico diferencial também é realizado nesse sentido, o que ajuda a distinguir os sintomas de meteossensibilidade das manifestações de patologias de saúde existentes.

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Tratamento sensibilidade climática

Não há e não pode haver uma resposta clara para as questões de como combater o aumento da sensibilidade do corpo às mudanças climáticas e como reduzir a meteorossensibilidade, pois muito depende do grau de meteorossensibilidade, da causa dos sintomas alarmantes, da idade do paciente e da presença de patologias crônicas. Portanto, a abordagem para o tratamento da meteorossensibilidade em diferentes categorias de pessoas será um pouco diferente.

Por exemplo, a sensibilidade ao clima em bebês costuma ser uma característica fisiológica ou individual do corpo, portanto, a correção da condição é realizada por meio da normalização da nutrição e da rotina diária, massagens e procedimentos de fortalecimento. Sintomas como cólica intestinal são combatidos com a ajuda de água de endro e correção nutricional. Se a criança for amamentada, a mãe terá que reconsiderar sua dieta.

Em crianças mais velhas, a terapia de meteosensibilidade envolve os seguintes pontos:

• correção da rotina diária,
• recusa temporária de jogos de computador, televisão,
• evitando grandes multidões e eventos barulhentos,
• caminhadas frequentes e tranquilas ao ar livre,
• exercícios matinais e aulas de fisioterapia,
• massagem e endurecimento,
• natação.

Em caso de neurose meteorológica, pode ser necessária uma consulta com um neurologista e sessões com um psicólogo.

Se a causa da instabilidade climática for alguma patologia crônica ou congênita, é necessário antes de tudo tomar todas as medidas para eliminá-la e estabilizar o estado do pequeno paciente.

Em princípio, o último ponto é relevante para pacientes de qualquer idade, uma vez que a meteorossensibilidade no contexto de várias patologias na ausência de tratamento adequado só aumentará, adquirindo formas fatais.

O tratamento da meteorossensibilidade em pacientes adultos inclui: terapia por exercícios, procedimentos de endurecimento (banhos de ar e sol, massagens frias, duchas de contraste, natação em lagoas ou piscinas, etc.) de acordo com a idade e o estado de saúde. Caminhadas regulares ao ar livre, exercícios físicos que promovam uma saturação mais completa do corpo com oxigênio (caminhada rápida, corrida, salto, esqui, etc.) e exercícios respiratórios também são recomendados, mas é melhor evitar fumar, beber álcool, café e chá forte.

Um ponto importante no tratamento da meteorossensibilidade é a normalização do estado psicoemocional e o descanso noturno. Quaisquer distúrbios do sono, seja insônia, dificuldade para adormecer ou apneia do sono, requerem consulta especializada e tratamento adequado com sedativos e pílulas leves para dormir à base de plantas.

O tratamento fisioterapêutico é de grande benefício em caso de dependência climática. Eletrosono, terapia com lama, banhos medicinais (contraste e dióxido de carbono seco) certamente trarão o alívio desejado.

Em princípio, você pode tomar banho em casa. Na presença de sintomas pronunciados de meteorossensibilidade, recomenda-se banhos com água em temperatura próxima à temperatura corporal. O tempo de banho não é limitado.

Com diminuição do desempenho e perda de força, o banho deve ter caráter tônico, o que significa que sua temperatura não deve ser superior a 20 ^° C (esses banhos devem ser praticados gradualmente, acostumando o corpo à água fria, e somente na ausência de patologias crônicas). Com aumento da sensibilidade ao frio, a temperatura não deve ser reduzida abaixo de 30 ^° C. A duração do procedimento não deve ser superior a 5 minutos. É melhor fazê-lo pela manhã.

Um banho morno com água a uma temperatura de cerca de 38 ^° C tem um efeito calmante e é recomendado antes de dormir. Mantendo a temperatura do banho com água quente, o procedimento pode ser realizado por 30 a 40 minutos.

Recomenda-se que qualquer banho medicinal seja tomado em um conjunto de 10, 12 ou 15 sessões. Para potencializar o efeito, você pode adicionar extrato de pinho, decocções de ervas com efeito sedativo ou óleos aromáticos (eucalipto, lavanda, erva-doce, alecrim, etc.) à água do banho.

Por exemplo, para pacientes com patologias cardiovasculares, os médicos recomendam um complexo de 3 semanas que inclui:

• exercícios matinais diários, terminando com fricção com uma toalha úmida (ao final do curso, a temperatura da água em que a toalha está de molho deve ser reduzida de 30 para 15 ^o C),
• caminhadas ao ar livre (2 a 3 vezes ao dia durante 1 a 1,5 horas),
• banhos de pinho com adição de sal (temperatura da água de 37 a 38 ^o C, duração do procedimento até 20 minutos).

Recomenda-se fazer este curso duas vezes por ano: em março e outubro.

Se você tem sensibilidade aumentada às condições climáticas, é recomendável rever sua dieta, pois o excesso de peso é um dos fatores de risco para o desenvolvimento de dependência climática. Isso significa que você deve evitar alimentos com alto teor calórico, especialmente aqueles que não contêm substâncias úteis (fast food, açúcar, doces, a maioria dos produtos de confeitaria, etc.). No entanto, se você estiver triste ou deprimido, ainda pode se presentear com um pedaço de chocolate amargo, um antidepressivo eficaz.

Durante o mau tempo, é melhor evitar alimentos pesados e gordurosos que redistribuem o fluxo sanguíneo para o trato gastrointestinal em detrimento do cérebro, o que resulta em sintomas como tontura, fraqueza e enxaquecas. Recomenda-se uma dieta rica em laticínios e vegetais, com adição de frutos do mar.

Mas pratos feitos com vegetais e frutas frescas, cereais, carnes e peixes dietéticos, laticínios fermentados, ovos e óleos vegetais são úteis em qualquer clima e em diferentes condições climáticas, por isso devem ser incluídos na dieta, enriquecendo seu corpo com substâncias úteis e nutritivas.

Medicamentos para meteosensibilidade

Como o desenvolvimento da meteossensibilidade se baseia em um distúrbio da adaptação do corpo às mudanças ambientais, os principais medicamentos neste caso serão os adaptógenos. Na maioria das vezes, recorre-se a adaptógenos de origem vegetal (tinturas de ginseng, Schisandra chinensis, raiz dourada (Radiola rosea), eleuterococo, os medicamentos "Pantocrine" e "Apilak"), e com menos frequência utilizam-se medicamentos sintéticos na forma de comprimidos ("Metaprot", "Tomerzol", "Trekrezan", "Rantarin").

Esses medicamentos têm um efeito fortalecedor geral, estimulando o funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso, aumentando a imunidade, melhorando a termorregulação e o metabolismo, prevenindo doenças respiratórias e aliviando a condição de pessoas sensíveis às condições climáticas.

Devem ser tomados na dosagem recomendada, caso contrário, são possíveis reações de aumento da excitação do sistema nervoso, com risco de insônia e irritabilidade. A tintura de ginseng deve ser tomada na dose de 20 a 40 gotas, a tintura de frutos de Schisandra - 10 a 15 gotas, a tintura de raiz dourada - de 2 a 10 gotas, e o extrato de Eleutherococcus - de 10 a 30 gotas por dose. A dosagem eficaz é estabelecida empiricamente. Frequência de administração: 2 a 3 vezes ao dia. A última ingestão de adaptógenos deve ser realizada no máximo 3 horas antes de deitar.

Ao prescrever as preparações fitoterápicas acima, o médico também deve levar em consideração as contra-indicações ao seu uso:

• tintura de ginseng - hipertensão, patologias do SNC e aumento da excitabilidade do sistema nervoso, distúrbios mentais, hipertireoidismo, má coagulação sanguínea,
• tintura de frutos de capim-limão - infecções agudas, hipertensão, patologias cardiovasculares, doenças do fígado e do sistema nervoso central, epilepsia, lesão cerebral traumática, transtornos mentais e aumento da excitabilidade do sistema nervoso central,
• tintura de raiz dourada - hipertensão, transtornos mentais devido ao aumento da excitabilidade do sistema nervoso central, febre, patologias autoimunes,
• Extrato de Eleutherococcus – infarto do miocárdio, infecções agudas, inflamações purulentas, doenças autoimunes e mentais, patologias do SNC, epilepsia, hipertensão, doenças cerebrais.

Nenhum desses medicamentos é prescrito se a pessoa apresentar hipersensibilidade aos seus componentes. O aparecimento de efeitos colaterais como reações alérgicas, aumento da excitabilidade, distúrbios do sono, desconforto e dor no peito, aumento da pressão arterial, falta de ar, congestão nasal e coriza, náuseas, distúrbios do ritmo cardíaco e ondas de calor exige a consulta médica para revisão do tratamento.

"Pantócrina" é outra preparação natural com efeito fortalecedor geral, melhorando as propriedades adaptativas do corpo. Nas farmácias, pode ser encontrada na forma de tintura ou comprimidos à base de extrato de chifres de veado-vermelho.

O medicamento é tomado na forma de comprimidos, 1 a 2 unidades, 2 ou 3 vezes ao dia, 30 minutos antes das refeições. O extrato líquido é usado para administração oral e injeções intramusculares na dosagem prescrita pelo médico.

O medicamento não é prescrito para hipertensão, aterosclerose vascular óbvia, patologias cardíacas, aumento da excitabilidade do sistema nervoso central, nefrite, diarreia, patologias oncológicas, aumento da viscosidade sanguínea, durante a gravidez e amamentação, bem como em caso de hipersensibilidade ao medicamento.

"Metaprot" é um dos adaptógenos sintéticos que aumenta a resistência do corpo a fatores prejudiciais (estresse, hipertermia, falta de oxigênio, etc.).

A dose eficaz é de 1 a 2 cápsulas. O medicamento deve ser tomado nessa dosagem 2 vezes ao dia durante 5 dias, seguido de uma pausa de dois dias. O número de sessões pode variar de 2 a 5.

O medicamento não é prescrito para hipertensão, epilepsia, glaucoma, hipoglicemia, disfunção hepática, arritmia, intolerância à lactose e outros componentes do medicamento. Não se destina ao uso pediátrico. Não use durante a gravidez e lactação.

Como medida preventiva contra a meteorossensibilidade, recomenda-se que pessoas sensíveis à meteorologia se submetam a um tratamento terapêutico de 3 semanas, 4 vezes por ano, com o objetivo de melhorar a microcirculação sanguínea e corrigir sua coagulabilidade. Para isso, recomenda-se tomar os seguintes medicamentos em combinação, 1 ou 2 vezes ao dia:

• ácido ascórbico - 0,1 g
• ácido acetilsalicílico (aspirina) – 0,25 g
• cloreto de potássio - 0,5 g
• rutina (vitamina P) – 0,04 g.

Se a meteosensibilidade for causada por várias patologias de saúde, o médico prescreverá medicamentos em paralelo que ajudarão, se não a curar a doença, pelo menos a reduzir seus sintomas (por exemplo, vasodilatadores para hipertensão ou medicamentos antiarrítmicos para distúrbios do ritmo cardíaco).

O enfraquecimento das propriedades adaptativas e protetoras do corpo geralmente resulta da falta de vitaminas; portanto, se necessário, o médico prescreve complexos vitamínicos ou vitamínico-minerais que contêm, além de vitaminas, cálcio, potássio e ferro.

O tratamento cirúrgico para meteosensibilidade não é realizado. Uma exceção pode ser os casos em que a meteosensibilidade se desenvolve em decorrência de patologias cardiovasculares. Mas, novamente, a operação é realizada de acordo com as indicações relacionadas à doença de base, e não à meteosensibilidade.

Remédios populares

A medicina tradicional também não fica alheia ao problema da meteosensibilidade e da meteorologia, porque muitas plantas e produtos têm a capacidade de aumentar a imunidade e melhorar a adaptação do corpo às mudanças nas condições climáticas.

Alimentos como alho, cebola e limão não só nos protegem de resfriados, mas também estimulam a circulação sanguínea, reduzindo a sensibilidade às intempéries.

Para quem costuma antecipar mudanças climáticas, receitas como chá verde com cranberries e limão ou leite com hortelã e mel serão úteis. Essas bebidas simples e saborosas ajudarão você a sobreviver a quaisquer mudanças de temperatura e pressão com mais facilidade.

A propósito, em relação ao mel, nem todo mundo sabe que ele é um dos melhores adaptógenos naturais. No entanto, é verdade. O mel tem um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso e na condição dos vasos sanguíneos, o que significa que é um remédio universal para a dependência climática.

É melhor usar favos de mel de tília e trigo sarraceno, bem como produtos apícolas como própolis e geleia real (aliás, o medicamento "Apilak" foi criado com base nesta última). No entanto, esses produtos são alérgenos fortes e também têm algumas contraindicações, portanto, antes de começar a tomá-los, consulte seu médico.

O tratamento com ervas também desempenha um papel importante no tratamento da meteorossensibilidade. Não é à toa que até mesmo a medicina oficial reconhece tinturas de eleutherococcus, ginseng, radiola rosa, magnólia e outras plantas que têm a propriedade de aumentar as propriedades adaptativas do corpo como medicamentos. Em caso de meteorossensibilidade e meteorabilidade, ervas como trevo doce (sua infusão reduz a pressão arterial), sabugueiro preto (o suco da fruta ajuda a suportar tempestades magnéticas com mais facilidade) e elecampana (uma tintura alcoólica das raízes da planta é usada durante tempestades magnéticas e quedas de pressão) serão úteis.

Se você se sentir pior antes ou durante uma mudança climática, tomar uma tintura alcoólica de duas plantas pode ajudar: celidônia e calêndula. Para meio litro de vodca ou álcool, tome uma colher de sopa de flores de calêndula e meia colher de chá de celidônia triturada. Deixe em infusão por 1,5 mês em local fresco e escuro. Tome o medicamento 2 vezes ao dia, dissolvendo 10 gotas da tintura em um copo d'água.

Homeopatia

Aliás, muitos remédios homeopáticos também têm a capacidade de aliviar a condição de pessoas com sensibilidade ao clima. Basta ler a bula.

A deterioração da condição de uma pessoa com mudanças climáticas é uma das indicações para o uso de Actea spicata, Alumen e Cimicifuga. Baryta carbonica é prescrita se os sintomas de meteorossensibilidade estiverem associados ao aumento da umidade do ar. Dulcamara será útil em caso de deterioração da saúde causada por mudanças climáticas para frio e umidade.

Para dores de cabeça causadas pela dependência do clima, Gelsemium será útil. Mas Natrium carbonicum é indicado para os mesmos sintomas se forem causados pelo calor. Também previne resfriados.

A sensibilidade meteorológica e a meteorologia associadas a mudanças de temperatura podem ser tratadas com a ajuda dos medicamentos Physostigma e Ranunculus bulbosus. Mas para lidar com a premonição de mau tempo ou tempestade, os medicamentos homeopáticos Rhododendron e Psorinum podem ajudar.

Quanto à dosagem dos medicamentos acima, não há recomendações gerais aqui e não pode haver nenhuma. Os medicamentos homeopáticos têm características próprias. Seu efeito depende não tanto da idade do paciente, mas sim das características constitucionais e psicofísicas de seu corpo. Somente um médico homeopata pode selecionar tanto o medicamento apropriado quanto a dosagem eficaz.

Prevenção

Talvez alguém pense que uma característica do corpo como a meteorossensibilidade não pode ser corrigida, o que significa que uma pessoa terá que sentir quaisquer mudanças nas condições climáticas da maneira mais desagradável possível por toda a vida e tomar uma série de medicamentos para aliviar os vários sintomas de uma patologia chamada meteorologia. Essa opinião é errônea, pois seguir certas regras e tratar patologias crônicas em tempo hábil ajudará a reduzir ao mínimo a sensibilidade às mudanças climáticas.

Todos sabem que, na maioria dos casos, é mais fácil prevenir uma doença do que tratá-la. Isso é especialmente verdadeiro em relação a distúrbios no corpo, como aumento da meteosensibilidade e da meteorologia. Para evitar a ocorrência de tais distúrbios, basta:

• é imprescindível tratar qualquer doença, evitando que ela se torne crônica,
• cuidar do fortalecimento do sistema imunológico,
• coma apenas alimentos saudáveis e, se possível, leves,
• amo esportes,
• mova-se mais e fortaleça seu corpo,
• enquanto estiver trabalhando no computador, faça pausas de 15 minutos a cada hora para descansar, durante as quais saia para tomar ar fresco (o mesmo é recomendado para pessoas envolvidas em trabalho físico pesado),
• esqueça os maus hábitos, incluindo comer demais,
• aprenda a suportar com calma situações estressantes,
• esteja ao ar livre o mais frequentemente possível,
• ajuste sua rotina diária para que o descanso corresponda à atividade física durante o dia,
• Se possível, saia para a natureza por alguns dias, várias vezes ao ano, longe da agitação da cidade e da poeira.

Se for tarde demais para falar sobre a prevenção da meteorossensibilidade, você pode estabilizar sua condição tomando certas medidas na véspera do mau tempo, que podem ser aprendidas com os sintomas ou com os meteorologistas. Por exemplo, tendo aprendido sobre a aproximação de tempestades magnéticas, anticiclones ou tempo chuvoso, você deve reduzir a atividade física e ajustar sua dieta para alimentos vegetais leves.

Se uma pessoa toma medicamentos para uma doença subjacente, pode valer a pena aumentar ligeiramente a dosagem ou a frequência de administração durante esse período, mas isso só deve ser feito com a permissão do médico responsável. Se você se sentir pior, coloque os pés em água fria por um tempo, sente-se e relaxe.

O endurecimento e o uso de adaptógenos à base de ervas têm um bom efeito preventivo, mas vale sempre lembrar que tal tratamento não é adequado para pessoas com pressão alta e patologias infecciosas agudas. Sedativos à base de ervas medicinais são mais adequados para elas.

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Previsão

A previsão da meteorossensibilidade e da meteoroessensibilidade depende inteiramente do desejo do paciente de ser saudável e feliz. É claro que é quase impossível curar doenças crônicas, o que significa que a meteorossensibilidade, em relação a elas, permanecerá uma característica do corpo por muitos anos. Mas é sempre possível tomar medidas específicas para que a doença subjacente permaneça em remissão pelo maior tempo possível, monitorando as mudanças nas condições climáticas e prevenindo o aparecimento de sintomas desagradáveis.