Lordose da coluna cervical

Hoje, mais e mais pessoas falam sobre um fenômeno como a lordose cervical. Para entender quais ações tomar neste caso, se há motivos para ter medo, se há riscos para a saúde, é necessário compreender a essência do próprio conceito. Aqui você não pode prescindir de conhecimentos elementares de anatomia e fisiologia humana.

A lordose cervical é normal

Normalmente, a lordose cervical existe em todas as pessoas. Estas são curvas fisiológicas naturais da coluna vertebral. Eles apoiam a posição ideal da coluna ao caminhar. As curvas funcionam como amortecedores, que de certa forma amortecem os movimentos, facilitam choques e vibrações durante a caminhada. Se não houver curvatura, ocorrem distúrbios e doenças da coluna vertebral. A coluna sofre um aumento de carga, os movimentos comprimem e apagam as vértebras. No entanto, a lordose cervical não deve ser excessiva.

A curvatura excessiva da coluna também afeta negativamente a saúde da coluna. Os distúrbios da coluna vertebral são seguidos por outras doenças. Por exemplo, a curvatura da coluna acarreta uma violação da estrutura muscular, uma violação do estado normal dos músculos paravertebrais e músculos oblíquos. Gradualmente distorce toda a figura, em particular, o estado do músculo maior das costas, os músculos oblíquos são perturbados. Isso acarreta deformação da coluna cervical e torácica, tórax, deslocamento do esterno e costelas. A violação da posição e condição normais do esterno e dos músculos intercostais afeta a posição e a condição do coração e de outros órgãos que eles protegem. As violações da posição clavicular e esternal acarretam uma violação dos processos respiratórios, enchimento incompleto do tórax com ar. Conseqüentemente, menos oxigênio entra no sangue, menos oxigênio é transportado para os órgãos internos e ocorre hipóxia ou hipercapnia. É interessante notar que a violação da lordose cervical, por exemplo, seu endireitamento completo ou flexão excessiva, leva ao fato de a circulação sanguínea do cérebro ser perturbada. Muitas vezes há um nervo comprimido, disco intervertebral, raiz do nervo espinhal no pescoço, o que perturba ainda mais a circulação sanguínea. O risco de coágulos sanguíneos, distúrbios vasculares, hipertensão e acidentes vasculares cerebrais aumenta acentuadamente.[1]

Lordose cervical e lombar

A coluna vertebral é representada por uma flexão para trás (cifose torácica) e duas flexões para frente (lordose cervical e lombar). Eles atuam como amortecedores, dando à coluna uma posição natural, apoiando a verticalidade. Normalmente são curvas normais que apenas facilitam a caminhada, não causam desconforto. Com patologia, são curvas excessivas ou, inversamente, coluna vertebral excessivamente plana, desprovida de curvas naturais. Essa condição viola não apenas o estado normal da coluna, mas também perturba os processos fisiológicos básicos dela, incluindo o metabolismo. Existe um risco para a medula espinhal, que está localizada no canal da coluna vertebral. As curvas patológicas, ou a sua ausência, são uma condição dolorosa que muitas vezes requer tratamento especial.[2]

Formação de lordose cervical

A base é lançada nos primeiros meses, à medida que a criança aprende a segurar o pescoço. O fortalecimento dos músculos do pescoço ajuda a fortalecer a lordose cervical. A formação da lordose cervical é promovida pela elevação da cabeça, caixa torácica e tronco. Inicialmente, a criança nasce com a coluna plana, sem curvaturas, pois nas condições de desenvolvimento intrauterino a coluna não sofre nenhuma carga. Aos poucos, à medida que a criança começa a se desenvolver fisicamente, fortalece a musculatura, desenvolve e curva a coluna. Assim, a lordose cervical se forma primeiro, à medida que a criança aprende a levantar o pescoço. A segunda cifose torácica formada, desenvolve-se à medida que a criança começa a sentar-se, a envolver o pescoço e os músculos torácicos. O terceiro é a lordose lombar. É formado à medida que a criança se levanta e aprende a andar.

Cifotização da lordose cervical

Algumas pessoas podem apresentar cifotização da lordose cervical - uma espécie de desenvolvimento reverso na direção oposta. Em vez da lordose, forma-se cifose, o que perturba não só o funcionamento normal da coluna, mas também de outras estruturas que estão direta ou indiretamente relacionadas à formação da cifose. Aumenta a carga no coração, os pulmões sofrem aumento de pressão, não estão totalmente abertos, respectivamente, não estão totalmente cheios de ar. Isso não lhes permite cumprir plenamente a sua função, em particular, não permite fornecer oxigênio suficiente aos órgãos. Conseqüentemente - hipóxia, violação do estado funcional do corpo, eficiência reduzida.

O posicionamento inadequado da coluna cervical também afeta negativamente o trato respiratório superior. Em particular, há pressão na glândula tireóide, cordas vocais, faringe e traquéia. Isso pode atrapalhar os processos de vocalização, afetar negativamente a função da glândula tireóide e, por meio dela, sobre o estado hormonal como um todo. Os processos de respiração, mastigação e deglutição são perturbados, o funcionamento normal das glândulas salivares é perturbado. Além disso, deve-se levar em consideração que pela coluna passa a medula espinhal, nervos que inervam os órgãos internos. A sensibilidade dos receptores é reduzida, a condução das fibras nervosas é perturbada. Ocorre uma compressão dos vasos sanguíneos, respectivamente, os órgãos que recebem sangue desses vasos não recebem a quantidade adequada de nutrientes e oxigênio, não são limpos de metabólitos residuais. Isso leva a uma violação do trófico, dos processos respiratórios, desenvolve hipóxia e hipercapnia, autointoxicação pelos próprios produtos da atividade vital. Aumenta o risco de aterosclerose dos vasos sanguíneos, aumenta também o risco de acidentes vasculares cerebrais, aumentos e alterações repentinas na pressão arterial.[3]

Sintomas Lordose cervical

Este termo pode se referir tanto à lordose normal quanto ao seu distúrbio (achatamento, alinhamento, curvatura excessiva, desenvolvimento reverso). Normalmente, a lordose desempenha uma série de funções importantes e é necessária para manter o funcionamento normal da coluna vertebral. A lordose é necessária para garantir o movimento e manter o pescoço na posição vertical.

No caso anormal, os sintomas são os seguintes: o pescoço está fortemente curvado para trás, não apenas a sétima vértebra cervical, mas também outras vértebras são fortemente proeminentes. Além disso, muitas vezes toda a coluna fica deformada, sujeita a curvaturas. Na região do pescoço pode-se observar a formação de um arco plano, a coluna vertebral lembra uma haste plana. Este também é um sintoma de patologia. A dor nem sempre é sintoma de patologia, pois em alguns casos ocorrem sensações dolorosas, em outros casos, pelo contrário, a pessoa não sente dor nem desconforto. É possível sentir dores ao movimentar e virar o pescoço, rigidez, redução da sensibilidade.

Os primeiros sinais que indicam o desenvolvimento da lordose são o aparecimento de curvatura. Em casos normais, há uma ligeira curvatura da coluna vertebral no lobo occipital. Na superfície posterior do pescoço, a 7ª vértebra cervical é bem palpável. Se houver lordose patológica, a curvatura torna-se excessiva, às vezes há sensações dolorosas, desconforto durante os movimentos, rigidez dos movimentos. Se a curva for suavizada e a coluna ficar plana, isso também é um sinal de patologia. Além disso, pode haver casos: a curvatura não se desenvolve para trás, mas para frente.

Lordose cervical em crianças

Nas crianças, a lordose cervical se forma quando elas começam a levantar o pescoço e mantê-lo na posição vertical. Antes disso, a coluna da criança fica reta, pois não sofre estresse. Porém, é necessário garantir que a lordose esteja formada corretamente e que não haja anormalidades no desenvolvimento físico da coluna vertebral. É por esta razão que as crianças do primeiro ano são regularmente examinadas por especialistas, incluindo um ortopedista, um cirurgião. Ao detectar os primeiros sinais de patologia, é necessário iniciar o tratamento o mais cedo possível. Nos estágios iniciais, é extremamente eficaz e geralmente inclui ginástica passiva especial, massagem e natação infantil.

Nas crianças mais velhas, o tratamento requer mais tempo e mais esforço. O tratamento da lordose em qualquer fase requer atividade física obrigatória. É necessário realizar treinos regulares que visem treinar a coluna, trabalhando a musculatura da coluna cervical. Exercícios especialmente eficazes em combinação com massagem e natação. A criança de qualquer idade, até a idade adulta, tem uma coluna muito elástica e flexível. Isso facilita a correção de patologias. Segundo alguns dados, a formação final do sistema esquelético termina totalmente apenas aos 25 anos. Isso sugere que a correção de violações e deformidades dos ossos e da coluna vertebral é eficaz neste período de tempo. Depois dos 25 anos, a coluna fica difícil de corrigir.

Em crianças, a lordose cervical é facilmente corrigida pela correção da posição. Para tanto, são utilizados travesseiros ortopédicos especiais, colchões para dormir, suportes estáticos. Também é possível usar espartilho, curativo e fita adesiva. Porém, tais procedimentos, via de regra, são exigidos apenas como último recurso, sem necessidade, é melhor não aplicá-los. Isso se deve ao fato de que tais procedimentos limitam significativamente a mobilidade da criança, bem como a possibilidade de pleno crescimento e desenvolvimento, reduzem a atividade motora, importante para o desenvolvimento físico e mental da criança.

São realizadas massagens, fisioterapia, natação e práticas respiratórias. Durante a massagem são utilizadas técnicas especiais de massagem infantil, que são dominadas por um massagista especializado em massagem infantil. A duração da massagem para crianças com lordose é em média de 15 a 20 minutos.

Estágios

A lordose cervical se desenvolve em vários estágios. No primeiro estágio, um pequeno arco curvo é formado a partir de uma coluna vertebral plana. Gradualmente, a curva aumenta de tamanho, torna-se mais palpável e perceptível. Este é o fim do estágio de formação de dobras em condições normais. Se considerarmos um caso patológico, entretanto, aparecem mais um ou dois estágios. Na segunda fase, a curvatura continua a aumentar, apesar de já ter atingido alguns indicadores de normalidade. Torna-se tão curvo que se projeta muito além da superfície do occipital, tem a aparência de uma protuberância nas costas. Ou, no segundo estágio, a curva pode começar a se endireitar abruptamente, até a formação de costas retas. Este é o fim do desenvolvimento ou o terceiro estágio, em que a curva se desenvolve até o ponto em que se forma uma curva semelhante à norma, mas na direção oposta.

Formulários

Existem vários tipos de lordose. Primeiro, eles são fisiológicos e patológicos. Como se sabe, a lordose fisiológica se forma em todas as pessoas e é a norma. São-lhe atribuídas funções importantes no corpo, apoia a postura ereta, alivia dores e desconfortos ao caminhar e distribui uniformemente a carga. A lordose patológica é aquela que dificulta os processos de andar, forma-se uma protuberância excessiva. Sensações dolorosas são possíveis.

Da lordose distinguem-se a lordose cervical e a lombar, que se formam respectivamente no pescoço ou na região lombar.

Dependendo da idade, existem lordose infantil, adulta e senil, que se formam respectivamente em diferentes fases da vida humana.

Lordose cervical fisiológica

Desde o nascimento é necessário promover a formação de uma lordose cervical fisiológica na criança. Para isso, o bebê é colocado de bruços. A partir de algumas semanas após o nascimento, o bebê pode ficar deitado de bruços por alguns minutos. Gradualmente, o tempo gasto no estômago aumenta: de 10 a 15 minutos para 1 a 1,5 horas após cada alimentação. A criança tenta levantar a cabeça, vira o pescoço. Esta é uma espécie de primeira ginástica necessária ao pleno desenvolvimento físico e harmonização.

Gradualmente, a partir de alguns meses, a carga física no corpo da criança deve aumentar. É realizada uma massagem especial infantil para ajudar a fortalecer a musculatura e seu desenvolvimento. Utiliza-se o desenvolvimento por meio da posição: a criança recebe uma determinada posição, que forma as estruturas corporais corretas. Neste caso, podem ser utilizados colchões especiais, travesseiros com orientação ortopédica, adaptados à criança. Existe a natação infantil, que é um dos meios mais eficazes de desenvolvimento. Para os bebês, utiliza-se a psicoginástica especial, a fitbol-ginástica, baseada na utilização de exercícios especiais em uma fitball. Uma direção separada está sendo desenvolvida - baby yoga, alongamento, visando o desenvolvimento complexo de um recém-nascido e de uma criança do primeiro ano de vida.

Endireitamento da lordose cervical fisiológica

Se você tiver uma curvatura excessiva e precisar endireitar a lordose cervical fisiológica, consulte primeiro um ortopedista. Ele fará um exame, prescreverá testes funcionais apropriados que mostrarão o estado da coluna. Raios X, outros métodos de pesquisa podem ser necessários. Depois de fazer o diagnóstico apropriado, o tratamento adicional é selecionado. Na maioria das vezes, exercícios físicos especiais são usados ​​em combinação com massagem. Além disso, vários meios ortopédicos e procedimentos físicos podem ser utilizados.

Primeiramente é necessário definir as metas e objetivos a serem alcançados no processo de tratamento. Então, com base nesses objetivos, é desenvolvido um programa e regime de tratamento. A base são exercícios que afetam diretamente a coluna.[4]

O principal método de tratamento da lordose, principalmente em casa, é a atividade física. Tradicionalmente, o treinamento físico terapêutico (LFK) é utilizado.

Mas hoje existem vários outros meios, por exemplo, ioga terapia, ioga para a coluna, técnicas de qigong para melhorar a saúde. A yogaterapia inclui ainda uma seção especial - yoga da coluna, destinada ao tratamento de diversas patologias da coluna. Além disso, a respiração correta é amplamente baseada no trabalho com a coluna (pranayama no sistema de hatha yoga). Existem complexos separados - Element, Diamond Rod, que permitem trabalhar com a coluna vertebral. Muitas práticas chinesas de melhoria da saúde, incluindo o qigong, a ginástica chinesa, visam trabalhar a coluna vertebral. Nas tradições orientais é dada muita atenção à coluna vertebral, pois é considerada o elemento central do corpo, que sustenta a atividade de todo o organismo, é onde se concentram as principais forças e energias vitais.

Transtorno estático da lordose cervical

Uma patologia bastante comum é considerada uma violação da lordose cervical estática - uma condição na qual a coluna cervical adquire mobilidade excessiva. Isto pode ter uma série de consequências negativas, em particular, pode causar pinçamento de discos intervertebrais, raízes da medula espinhal, nervos, o que leva ao desenvolvimento de sensações inflamatórias e dolorosas, requer tratamento obrigatório.

Hoje, muitos métodos são usados ​​para corrigir distúrbios da coluna vertebral. Porém, o principal método de tratamento ainda é o exercício físico. Caso apareça alguma anormalidade, é necessário consultar os especialistas adequados. Especialistas como ortopedista, cirurgião, médico ou instrutor de fisioterapia, terapeuta de ioga, mestre ou instrutor de qigong e práticas de bem-estar podem ajudar.

Hoje, o LFC não é o único método de tratamento de doenças da coluna vertebral. São utilizados tratamentos com posicionamento, ginástica rítmica e isométrica, estática e dinâmica, respiração, exercícios meditativos, complexos dinâmicos especialmente concebidos para desenvolver grupos musculares individuais e resolver problemas específicos. O tratamento pode ser realizado em diferentes fases da vida de uma pessoa. Para recém-nascidos, bebês e crianças do primeiro ano de vida, métodos como ginástica fitball, baby yoga, alongamento para bebês e psicoginástica são amplamente utilizados. Todos estes elementos são combinados com massagem e natação infantil, ginástica ativa-passiva. As mães podem praticar junto com os filhos, ou os filhos podem ser atendidos exclusivamente por um especialista.[5]

Para crianças em idade pré-escolar e escolar primária, ginástica com bola de fitness, ioga infantil, complexos especiais de elementos respiratórios e relaxantes infantis e jogos ao ar livre são ativamente usados.

Aulas de calanética, modelagem, aeróbica, aeróbica, fitness e bodyflex são indicadas para adolescentes. Vários tipos de yoga estão se tornando cada vez mais populares. Por exemplo, o yoga aéreo, que é uma síntese do hatha yoga clássico e do equilíbrio.

Para pessoas em idade madura, a melhor opção é começar a praticar hatha yoga clássico, principalmente asanas, pranayama, dharana. Esses elementos implicam um trabalho consciente com o corpo físico, músculos, ossos, tendões, construção de respiração correta, técnicas de relaxamento e concentração consciente. Existem muitas variedades e direções de hatha yoga. Para problemas de coluna, você pode tentar Kundalini yoga, pranayama (práticas respiratórias). Você também pode recomendar práticas de saúde chinesas e qigong, que se concentram no trabalho da coluna.

Para idosos e terceira idade são indicados o hatha yoga clássico, alguns elementos de qigong, práticas de relaxamento e meditação, caminhada nórdica, natação e hidroprocedimentos.

Deformidade da lordose cervical

Na correção da deformidade da coluna cervical, é obrigatório o uso de exercícios físicos, sendo necessário um nível suficiente de atividade motora. Vários exercícios físicos são combinados com técnicas de massagem, relaxamento do corpo, procedimentos físicos, auxílios. Espartilhos especiais e bandagens são prescritos. Você pode recomendar Kundalini Yoga - uma direção que contém um conjunto de exercícios projetados para atingir a coluna, permite ativar a energia vital.

Alguns especialistas praticam elementos da terapia corporal, cuja essência consiste não só no trabalho com o corpo físico, mas também no aconselhamento psicológico, na correção do estado psicoemocional. Nesse caso, os especialistas em terapia corporal partem da posição de que todo problema, patologia do corpo humano é o resultado do impacto de qualquer trauma mental, emoções não vividas, estresse. Durante a consulta, o especialista ajudará a pessoa a voltar às origens do problema, a encontrá-lo, a revivê-lo, a sentir as mudanças correspondentes no corpo, a correlacioná-las com o estado mental.[6]

Qigong, práticas chinesas de bem-estar, numerosos exercícios respiratórios, que também visam principalmente a coluna, provaram-se eficazes. Algumas práticas e ginástica eslavas também são utilizadas, por exemplo, o complexo método de recuperação e purificação do organismo "Ladania", o método de "Fire Dance", "Lazhenie", massagem holística e bioenergética, complexos de ginástica como "Zhiva", "Complexo Triglav", método do autor de Ovcharenko SV "Esferas".

São exercícios de limpeza e treino abrangente da coluna, músculos paravertebrais localizados ao longo da coluna vertebral e discos intervertebrais, correção de lordose, cifose, escoliose, hérnias intervertebrais e processos inflamatórios.

Dos métodos de tratamento fisioterapêutico, o tratamento com ultrassom, microcorrentes, ondas de diferentes comprimentos, eletroforese, crioprocedimentos, procedimentos térmicos, procedimentos elétricos são amplamente utilizados.

Natação, hidroginástica, hidroprocedimentos na piscina, jacuzzi, banhos terapêuticos têm um efeito positivo. Esses procedimentos permitem relaxar a coluna e reduzir a carga. Eles relaxam os músculos, aliviam espasmos e dores. O uso generalizado na prática encontrou ducha escocesa, ducha Charcot, ducha opahalo, jacuzzi, banheiras de hidromassagem.

Lordose cervical

Para eliminar a lordose cervical é preciso paciência, pois é um procedimento bastante demorado que exige adesão estrita às táticas desenvolvidas de correção da coluna vertebral. O tratamento, via de regra, dura de vários meses a seis meses e até mais. Ao mesmo tempo, o sucesso do tratamento depende em grande parte da atividade do próprio paciente. Em primeiro lugar, deve realizar exercícios físicos regulares, sem os quais o tratamento é impossível.

Neste caso, recomenda-se praticar exercício físico regularmente, realizar exercícios diariamente, e por vezes até várias vezes ao dia - de manhã e à noite.

Exercícios mais simples são realizados pela manhã (principalmente exercícios de relaxamento e alongamento). À noite são realizados exercícios de tonificação, força e torção. Também é recomendado treinar com um instrutor de LFC ou terapeuta de ioga cerca de 1 a 2 vezes por semana.[7]

O princípio fundamental é a utilização de uma abordagem integrada, ou seja, deve-se selecionar os exercícios de forma que no processo de sua execução sejam envolvidos todos os grupos musculares, não apenas a coluna vertebral.

Para obter o efeito máximo, é necessário alternar entre técnicas de relaxamento e tensão, incluindo relaxamento, meditação e exercícios respiratórios. Também é importante lembrar uma regra simples: a carga deve ser aumentada gradativamente.

Lordose cervical endireitada, endireitamento da lordose cervical.

Se você tem lordose cervical endireitada, isso é anormal. É normal apenas em recém-nascidos. Portanto, se a lordose cervical for endireitada, deve-se consultar um médico: ortopedista, cirurgião. Antes de iniciar o tratamento, é necessário fazer um diagnóstico preciso e determinar a causa do desenvolvimento da patologia. Às vezes, para um diagnóstico qualitativo, é necessário recorrer a um vertebrologista ou osteopata. Caso haja necessidade, o ortopedista ou cirurgião fará o encaminhamento para consulta.

É importante excluir processos inflamatórios no pescoço e na coluna, pois isso pode ser um sério obstáculo à implementação de uma terapia complexa. É necessário levar em consideração as sensações subjetivas do paciente, por exemplo, dores no pescoço, na coluna, podem ser sinal de processo inflamatório agudo, ou pinçamento muscular, deslocamento de vértebras. Via de regra, tudo isso é bastante bem palpado.[8]

O diagnóstico diferencial é importante para ajudar a diferenciar os sinais de diferentes doenças com manifestações semelhantes. Métodos instrumentais, como raios X, podem ser necessários para esclarecer o diagnóstico. O uso de exames laboratoriais para diagnosticar lordose é extremamente raro. Atualmente, métodos como exame de raios X, tomografia computadorizada e ressonância magnética são amplamente utilizados. Esses métodos permitem visualizar o quadro da patologia, avaliar a condição das vértebras, dos tecidos moles adjacentes e, às vezes, até dos vasos e nervos próximos.

Suavização da lordose cervical, lordose cervical achatada

Se a lordose cervical estiver achatada, é necessário um tratamento especial, pois a lordose cervical é achatada apenas em recém-nascidos. Em outros casos, existe uma patologia cervical.

Hoje, vários métodos de correção são usados. São utilizados métodos tradicionais e não tradicionais de influência no corpo. Em primeiro lugar, os exercícios físicos são utilizados como base. Se antes eram utilizados exclusivamente meios de terapia física (fisioterapia), hoje existe a oportunidade de escolher um tipo de atividade física para todos os gostos e temperamentos - desde exercícios físicos gerais tradicionais, esportes clássicos, jogos ao ar livre e terminando com orientais, chineses, tibetanos práticas de saúde. Pessoas de diferentes idades, sexos e interesses podem escolher atividades de sua preferência. Por exemplo, para crianças em idade pré-escolar, o fitness infantil, a ginástica fitball com a utilização de diversos equipamentos coloridos, fitballs brilhantes, equipamentos específicos são ideais. Muitas aulas para crianças são ministradas na forma de atividades lúdicas lúdicas, são introduzidos elementos de um jogo de história e distribuição de papéis.

Para os adultos existem também diversas aulas que vão desde ténis de mesa e basquetebol, aeróbica intensiva até calanética calma e equilibrada, hatha yoga. Muitos homens gostam de artes marciais orientais, qigong esportivo e de melhoria da saúde, combate corpo a corpo, diversas técnicas marciais, ginástica chinesa, que permitem não só manter a forma física, mas também corrigir a coluna, corrigir deformidades.

Muitos idosos escolhem corrida, caminhada nórdica, vários tipos de dança, natação e hidroginástica, ou mesmo complexos individuais de diferentes sistemas de bem-estar, como práticas respiratórias do sistema hatha yoga, meditação taoísta e tibetana, exercícios articulares e complexos de saúde da coluna vertebral de qigong, hatha yoga e ginástica.

Lordose cervical com deformidade cifótica, lordose cervical

No diagnóstico de lordose cervical com deformidade cifótica, via de regra, além dos exercícios físicos tradicionais, são prescritos diversos auxiliares. Um tratamento abrangente é necessariamente realizado. Este diagnóstico implica que a lordose cervical de uma pessoa se desenvolve na direção errada, curvando-se na direção oposta.

Para eliminar a patologia, é amplamente utilizado o tratamento com ultrassom, microcorrentes, exposição a ondas de diferentes comprimentos. Isto permite estimular o músculo, para ter o efeito necessário não só na coluna, mas também nos tecidos circundantes. A estimulação dos músculos paravertebrais leva ao seu fortalecimento, aumento da sensibilidade e atividade contrátil. Os músculos tonificados têm um efeito positivo na coluna, mantendo-os na posição correta.

A eletroforese é frequentemente prescrita. Basicamente, com a ajuda deste método, são administradas preparações de cálcio, magnésio, magnelis, magnésia e antiinflamatórios. Com a ajuda das microcorrentes, elas atingem melhor os tecidos, têm efeito mais intenso.

Vários procedimentos de calor, procedimentos elétricos e procedimentos de luz são indicados. Massagem, ginástica ativa-passiva fazem parte da complexa terapia. Junto com a massagem clássica, são prescritas massagem reflexa segmentar, reflexologia, acupuntura, acupressão, acupressão (shiatsu).

As compressões e bandagens ajudam a fortalecer e consolidar o efeito. Os recursos naturais são amplamente utilizados no tratamento de doenças da coluna, por exemplo, acupuntura (acupuntura), apiterapia (tratamento com picadas de abelha), hirudoterapia (tratamento com sanguessugas).

É útil combinar exercícios físicos e massagens com natação, hidroginástica, pois esses procedimentos permitem tonificar os músculos. São utilizados hidroprocedimentos (encharcamento, fricção, ducha Charcot, hidromassagem, jacuzzi).

Muitos pacientes recebem aromaterapia, lubrificação e exposição a óleos terapêuticos. São utilizadas várias técnicas de relaxamento, complexos de exercícios respiratórios (complexo "pranayama" de hatha yoga, qigong, taiji quan). Na terapia complexa deve necessariamente incluir relaxamento, meditação, treinamento autogênico. Como relaxamento adicional significa cromoterapia (cromoterapia), natação na piscina, hidroginástica. Hoje, a hipoterapia (passeios terapêuticos a cavalo) e a terapia com golfinhos (nadar com golfinhos) estão ganhando popularidade.

Endireitado com formação de cifose

Se a região cervical de uma pessoa se endireita com a formação de cifose, é necessário selecionar um conjunto de exercícios para execução diária. Isso corrigirá a deformação e melhorará a saúde da coluna.

Vários sistemas de exercícios para a coluna são adequados. Alternativamente, pode-se aconselhar a realização de um conjunto de exercícios "Surya Namaskar" todos os dias. Esta é uma prática indiana, um dos complexos amplamente utilizados no hatha yoga clássico. Traduzido do sânscrito, o nome significa "Saudações ao Sol". Assim, é necessário realizar este complexo pela manhã. O horário ideal para este complexo é o amanhecer, quando o sol começa a nascer no horizonte. Deve-se ficar de frente para o Sol, relaxar, realizar a sequência descrita a seguir, tentando absorver ao máximo a energia do Sol.

O complexo é representado por 12 asanas, que passam suavemente um para o outro. Todo o complexo é executado de forma suave, sem paradas, formando dinâmica. As mulheres iniciam o complexo com a perna direita, os homens com a esquerda.

O complexo começa com Pranamasana, ou postura de oração. Para realizar este asana, você precisa ficar em pé. As pernas ficam retas, calcanhares, canelas, joelhos e coxas conectados. Os dedos dos pés também devem estar unidos, os pés completamente pressionados um contra o outro. Mãos ao longo das coxas. Fique em uma posição estável, feche os olhos e relaxe. Procure distribuir o peso uniformemente por todo o corpo, nas duas pernas. Você deve ficar em pé, sem inclinar-se para trás ou para frente. Os olhos podem ser mantidos abertos, você pode fechá-los. Levante lentamente os braços à sua frente, dobrando os cotovelos. Ao nível da caixa torácica, junte as palmas das mãos, mantendo os cotovelos e antebraços paralelos ao chão.

O segundo asana é Ardha-Chakrasana – postura de meia roda. Levante lentamente as mãos, deixando as palmas unidas. Coloque as mãos acima da cabeça, palmas separadas, mantenha as mãos com as palmas para frente, como se estivesse virando-as para o Sol. As mãos e as palmas devem estar na largura dos ombros. Depois disso, faça uma ligeira curvatura para trás na região lombar, desvie. Não é necessário se esforçar para fazer a maior deflexão possível. O estado deve ser confortável e relaxado.

A partir da curva, endireite suavemente as costas e imediatamente faça uma curva (Padahastasana - pose de cegonha ou flexão nas pernas). Os movimentos são realizados lentamente. As mãos devem ser mantidas sempre acima da cabeça. Retornando da curva, as palmas olham para frente. Após o início da curvatura para baixo, as palmas das mãos se voltam para dentro e olham uma para a outra. Abaixe-se lentamente, com as costas retas. Não deve haver curvatura ou flacidez nas costas. A coluna deve estar reta. O tempo todo alcançando as mãos. Mãos como se puxassem a coluna para frente e para baixo. Dobre o máximo que pudermos. Se puder, toque o chão com as mãos. Melhor ainda: você coloca as mãos nas canelas e pressiona a testa nos joelhos. Nesta posição você deve permanecer o tempo que for confortável. As pernas ainda estão retas, pressionadas uma contra a outra. Ao sair da pose, levanta lentamente a cabeça, olhando para frente, à sua frente. Gradualmente, levante os braços. A cabeça parece imprensada entre as mãos, as mãos firmemente pressionadas contra as orelhas. Juntamente com as mãos que se movem para cima, levante a cabeça e endireite o tronco. Volte à posição ereta com as mãos ao longo das coxas.

Em seguida, execute Ashva-Sanchalanasana – a pose do cavaleiro. Os homens estendem a perna esquerda para trás, as mulheres - a perna direita. A perna da frente está dobrada na altura do joelho, o peso principal está sobre ela. As mãos podem ser mantidas abaixadas, apoiando-se com as pontas dos dedos no chão, você pode levantá-las, unindo as palmas acima da cabeça, endireitando os cotovelos. Fique nesta posição por um tempo, mantendo o equilíbrio. Passe para a próxima pose.

Adho Mukha Shvanasana - “cachorro voltado para baixo”. Coloque as mãos no chão à sua frente. A perna que estava na sua frente. Coloque-o de volta e coloque-o no mesmo nível da segunda perna. Distribua o peso uniformemente entre os braços e as pernas. As pernas tentam abaixar-se o máximo possível até o chão, os calcanhares puxam o máximo possível até o chão. Puxe os braços para frente, puxe a coluna atrás deles. As nádegas, sacro e cobchicus são puxados para cima. A cabeça está entre as mãos.

Entre na postura Ashtanga-namaskar - apoio em 8 pontos ou zigue-zague. Para isso, passamos para uma posição intermediária - “prancha”, em que o destaque principal está nos dedos dos pés e nas mãos. O corpo está distribuído uniformemente entre os braços e as pernas. Em seguida, abaixe lentamente o tórax, os ombros e o osso púbico até o chão, pressionando-os o mais forte possível contra o chão. O queixo também está abaixado no chão. Dobre os braços na altura dos cotovelos (como nas flexões), dobre parcialmente as pernas na altura dos joelhos (joelhos apoiados no chão). Oito pontos são pressionados no chão: queixo, esterno, dois ombros, dois ossos da articulação do quadril, dois joelhos. Fique nesta posição por um tempo e depois passe para a próxima postura.

Urdhva Mukha Shvanasana - "cachorro voltado para cima". As mãos permanecem pressionadas no chão, afaste o queixo e o peito do chão, deslize para cima o máximo possível. Cabeça e ombros sobem, pélvis, quadris e pernas permanecem pressionados contra o chão. Puxe a cabeça para cima o máximo possível, alinhando e conectando as omoplatas. Não jogue o pescoço para trás.

Repita Adho Mukha Shvanasana - postura do "cachorro voltado para baixo", que foi realizada antes do exercício "Ziguezague".

De "cachorro voltado para baixo", coloque lentamente a perna para a frente, dobre o joelho. Use a perna com a qual você iniciou o círculo: homem - esquerda, mulher - direita. Transfira o peso principal para a perna da frente, esticando e soltando a perna de trás. As mãos descem, tocam o chão na mesma linha das pernas (dedos dos pés). Asana Ashva - Sanchalanasana - postura do cavaleiro.

Da postura anterior, traga lentamente a perna de trás para a perna da frente. Junte-os e coloque-os lado a lado. As mãos permanecem no chão, alinhadas com os dedos dos pés. Alinhe as pernas, transfira as mãos para as canelas, abraçando-as (ou fique na mesma posição). A cabeça é abaixada, visando os joelhos. As costas são retas. Obtemos Padahastasana – pose de cegonha, ou inclinação para os pés. O que já realizamos.

Em seguida, endireite-se e execute a postura de Ardha-Chakrasana - postura de meia roda. Endireite lentamente as costas, começando pela região lombar e terminando na região cervical. Levante lentamente as mãos acima da cabeça. Junte as palmas das mãos e incline-se para trás, criando uma flexão lombar. Você pode visualizar mentalmente o Sol acima de sua cabeça, coletar os raios do Sol em suas mãos, distribuí-los pelo corpo, sorrir.

Retorne à posição inicial. Pranamasana - uma postura de oração é realizada. Distribuímos a energia do Sol por todo o corpo.

Foi assim que se completou um círculo do complexo "Saudações ao Sol". O complexo completo contém 2 círculos. Depois repetimos todos os mesmos exercícios, mas começamos a realizar o complexo pela outra perna (homens - pela direita, mulheres pela esquerda). Se a coluna estiver fortemente endireitada, com formação de cifose, para corrigir será necessário realizar 3 círculos seguidos. O número de círculos deste complexo pode variar de 1 a 27 círculos.

A lordose cervical é aumentada

Se a lordose cervical estiver fortalecida, é necessária sua correção. Quanto mais cedo for iniciado, mais fácil e rápida será a eliminação da patologia. O principal meio de correção das deformidades da coluna vertebral são os exercícios físicos. Vários exercícios, seus complexos podem ser usados. Como exemplo, podemos citar um dos complexos de qigong.

Fique em pé, com os braços para baixo ao longo do corpo e os pés afastados na largura dos ombros. Fique em pé com os pés paralelos um ao outro. Ao inspirar, afaste lentamente os braços dos lados, dobrando os cotovelos. Imagine que somos um grande balão cheio de ar puro, inflando. À medida que os braços são retirados para os lados, agache-se lentamente, dobrando levemente as pernas na altura dos joelhos.

Ao expirar, leve os braços para a frente, mantendo-os à sua frente, na altura da caixa torácica, talvez um pouco mais abaixo. Segure-os como se estivéssemos tentando abraçar uma grande bola com as mãos. Palmas voltadas para dentro. Faça várias inspirações e expirações.

Ao expirar, pressione lentamente as mãos contra o peito, como se estivesse pressionando e esvaziando o balão que estava à nossa frente. Ao inspirar, leve os braços para a frente, empurrando a parte interna da mão para a frente. Seguindo as mãos, as costas se afastam, faça uma curva atrás das mãos. Curve-se até uma posição em que as nádegas, as costas e os braços fiquem no mesmo nível. As costas devem ser planas. Estenda a coluna para frente tanto quanto possível, puxe os braços para frente. As costas ficam atrás dos braços e as pernas ficam alinhadas ao máximo nos joelhos, puxadas para trás. As nádegas, o cobciclo é esticado ao máximo para o topo. Quando você atingir o alongamento máximo, bata palmas e desça.

Ao expirar, os braços descem, tocando o chão. O tronco também desce, sem curvar-se ou curvar-se. As costas são planas, relaxadas e penduradas, o abdômen pressionado contra as pernas. Agache-se, as mãos coletam mentalmente uma pequena bola e lentamente começam a levantá-la, subindo com todo o corpo. Os braços também sobem. Imagine que subimos da cintura. Fique em pé, as mãos continuam a se mover para cima. Junte as mãos à sua frente, formando uma espécie de “leque” à sua frente. Olhe para frente com os dedos afastados. As palmas das mãos estão voltadas para dentro, em sua direção.

Em seguida, vire para o lado, junto com os braços. Pernas e quadris permanecem no mesmo nível, o giro é feito na região da cintura. Mantendo as pernas na mesma posição, faça uma flexão para baixo (para o lado), tentando esticar o máximo possível o lado oposto. Em seguida, vire as palmas para fora, longe de você, levante-se lentamente. Tente levantar as palmas das mãos e o resto do corpo sobe lentamente atrás delas. Retorne à posição central. Repita a mesma inclinação para o lado oposto.

Retorne à posição central. Mantenha as mãos à sua frente. Abaixe-os lentamente, como se os estivesse pressionando contra o chão. Imagine que temos um pistão à nossa frente, que precisamos empurrar para o chão. Ao mesmo tempo, agache-se lentamente. Pressione o "pistão", abaixando ao máximo. Imaginamos que junto com este pistão toda sujeira, dor, fracassos, doenças, energia negativa são espremidos para fora de nós e vão para o chão. Depois, endireite-se lentamente, imaginando que do chão levantamos o poder, a energia que nos nutre. Nós nos endireitamos completamente. Levante os braços acima da cabeça e abaixe-os lentamente até o nível do peito, distribua mentalmente a energia por todo o corpo. Abaixe livremente as mãos, respire algumas vezes e expire, relaxe. Esta foi uma rodada do complexo.

Para quem tem lordose cervical fortalecida, é necessária a realização de 3 complexos seguidos. Esses complexos podem ser realizados a qualquer hora do dia, o número de abordagens não é limitado.

Lordose cervical reta

Para eliminar a lordose cervical reta, podemos recomendar um conjunto de exercícios apresentados a seguir. O complexo é retirado do sistema de hatha yoga, ligeiramente adaptado na versão do autor. O complexo é denominado "Complexo Trikonasan".

Primeiro realizamos o asana clássico - Trikonasana, ou postura do triângulo. Para fazer isso, fique em pé, braços ao longo do corpo, braços para baixo e pernas esticadas. Em seguida, abra as pernas o máximo possível para os lados, uma perna perpendicular à outra. Levante os braços para os lados, mantenha-os retos (paralelos ao chão). Lentamente leve o braço para o lado, puxe o corpo atrás do braço, inclinando-se para o lado. O braço vai na mesma direção da perna virada. Alcance um certo limite, quando o corpo fica paralelo ao chão. A mão desce sobre a perna que fica perpendicular. A outra mão é levantada. Assim, as mãos devem estar na mesma linha nivelada, juntamente com as pernas formam um grande triângulo. Vire a cabeça e olhe para o braço. Fique nessa postura por um certo tempo, mantendo a imobilidade. Recomenda-se começar com um minuto, aumentando gradativamente o tempo gasto nesta postura para 10-15 minutos.

Em seguida, vire suavemente a cabeça e coloque as duas mãos para baixo, próximo à perna que estava em um ângulo perpendicular. Alinhamento: as costas devem estar retas, os braços em ângulo reto para baixo, as pernas afastadas, formando um triângulo. Em seguida, coloque lentamente o braço em volta da perna que está à sua frente. Tente deitar-se sobre a perna com todo o corpo, pressionando-a o máximo possível. Pressione o abdômen, o peito, a testa contra a perna, abrace as canelas com as mãos, estique as pernas e a articulação do quadril o máximo possível. Fique nesta posição por 1 a 15 minutos.

Fique na posição descrita acima. Com a segunda perna, que está atrás de você, tente agachar-se o máximo possível. Isso maximizará o alongamento da superfície da perna dianteira. Depois disso, relaxe e saia para a próxima posição.

Em seguida, abaixe um braço atrás da perna, que fica perpendicular. Levante o outro braço, vire o corpo de forma que os braços fiquem na mesma linha e as pernas formem um triângulo. O exercício é semelhante ao Trikonasana clássico, com a diferença de que o giro é feito na outra direção. É como se estivéssemos fazendo uma reviravolta.

Vire lentamente para a posição anterior.

Vire o tronco para a frente, com as pernas afastadas ao máximo. Incline-se para frente, tentando colocar as mãos no chão à sua frente. Incline-se o máximo possível para a frente, esticando a parte posterior das pernas. Dobramos a partir dos quadris, a partir da cintura, como se estivéssemos dobrando na articulação do quadril. Ao mesmo tempo, tente curvar-se o mais baixo possível; se for possível, é melhor colocar as mãos nos antebraços.

Ainda na posição anterior, tente ir o mais longe possível na inclinação, escondendo a cabeça entre as pernas. Use as mãos para alcançar a parte de trás dos pés, até os calcanhares. Se for possível, você pode colocar a cabeça no vértice, transferindo o peso principal para a cabeça.

Em seguida, passe para uma posição plana em que as pernas estão o mais abertas possível, as costas ficam horizontais na inclinação, paralelas ao chão e os braços estão no chão em ângulos retos. O peso corporal é distribuído uniformemente entre todas as partes do corpo. Gradualmente, transfira o peso principal de volta para as pernas. Estenda os braços para a frente o máximo possível. Puxe as pernas para trás, o pintinho para cima e os braços para a frente. As costas e a coluna devem esticar o máximo possível, acompanhando a coluna. Volte à posição plana anterior, distribua o peso uniformemente por todo o corpo e relaxe.

Junte as pernas e conecte-as. Quadris, joelhos, canelas, pés devem estar conectados, fazer uma flexão para frente, tentando deitar o máximo possível com o peito, abdômen, testa nas pernas. Envolva as canelas com as mãos (postura da cegonha, Padahasthasana). Em seguida, suba lentamente, dobrando vértebra posterior por vértebra, começando pela região lombar e terminando na região cervical.

Fique em pé, inspire e expire profundamente algumas vezes e repita a mesma sequência na outra direção.

Exercícios auxiliares individuais podem ser adicionados a este complexo.

1. Agache-se sobre uma perna, com a outra perna para o lado. Em seguida, transfira gradativamente o peso de um lado para o outro, sem endireitar. A transição é realizada no agachamento. Repita o exercício pelo menos 10 vezes, no máximo - não limitado.
2. Aproxime-se da parede de ginástica (você pode substituí-la por uma cadeira, uma cama comum). Coloque uma perna sobre ele, a outra permanece plana. Ambas as pernas estão retas, tensas na altura do joelho. Dobre-se para a perna plana, o mais baixo possível. Se puder, abaixe as mãos e até mesmo os antebraços no chão. Tente esticar ao máximo a perna que está por cima. Se necessário, para aumentar o efeito, agache-se com a perna esticada para baixo. Ao mesmo tempo, tente abaixar o pescoço livremente, relaxando-o tanto quanto possível. A coluna é puxada para baixo, como se se estendesse em diferentes direções entre a cobra e a cabeça.
3. Coloque os pés o mais afastados possível. Braços separados. Abaixe um braço, tocando o chão. Levante o outro braço para formar uma linha uniforme com a outra perna. Levante a perna oposta ao braço abaixado para que fique paralela ao chão. Deve haver um ângulo de 90 graus entre as pernas. Fique nesta posição por 1 a 10 minutos e saia lentamente.

Se você tem lordose cervical reta, deve realizar de 1 a 3 círculos em uma abordagem, relaxando o pescoço o máximo possível enquanto alonga a coluna.

Complicações e consequências

A lordose cervical mal formada pode ter consequências e complicações desfavoráveis. Por exemplo, uma lordose plana aumenta significativamente a carga na coluna. Nesta forma, não pode atuar como fator de absorção de choque, resultando no desenvolvimento de diversas doenças da coluna vertebral, viola a função da medula espinhal, das raízes espinhais e de todo o sistema nervoso periférico, reduz a sensibilidade dos receptores nervosos. Violações na região cervical podem levar à circulação sanguínea prejudicada, inervação das partes localizadas atrás do pescoço. Em primeiro lugar, o cérebro sofre: não recebe o nível adequado de oxigênio, os metabólitos não são excretados. Como resultado, desenvolvem-se hipóxia, hipercapnia, processos tróficos, aumenta a tendência à trombose, o que aumenta o risco de trombose, aterosclerose, acidente vascular cerebral, hipertensão.

Deve-se também levar em consideração que a lordose cifótica pode levar à criação de pressão, impacto mecânico nos órgãos do tórax, nasofaringe, faringe. A função da glândula tireóide, cordas vocais e glândulas salivares é perturbada. Como a tireóide pertence às glândulas endócrinas, a violação de suas características estruturais e funcionais acarreta uma violação do quadro hormonal em geral, o desenvolvimento de uma série de patologias endócrinas.

A resistência e a eficiência de uma pessoa são prejudicadas e a imunidade é reduzida. Muitas vezes se desenvolvem numerosos distúrbios associados do sistema músculo-esquelético.

Diagnósticos Lordose cervical

Para diagnosticar a lordose cervical é necessária a consulta de um ortopedista ou cirurgião. Eles farão um exame geral, palpação das costas e região cervical, palpação da coluna em busca de deformidades, sensações dolorosas. Se a imagem não estiver clara, a pessoa pode realizar alguns exercícios (testes funcionais). Segundo eles, julgam o estado da lordose, da coluna como um todo. Se não houver informações suficientes, podem ser necessários diagnósticos adicionais com o uso de equipamentos especiais, por exemplo, raios X, tomografia. Se precisar consultar um vertebrologista ou osteopata, o médico dará encaminhamento. Além disso, o médico pode verificar os reflexos, realizar diagnósticos de reflexo segmentar (pressionando segmentos individuais da coluna).

Diagnóstico instrumental

O principal método diagnóstico no diagnóstico da lordose cervical é o diagnóstico instrumental. Na maioria das vezes, são usados ​​​​métodos como exame de raios X, tomografia computadorizada e ressonância magnética. Esses métodos permitem visualizar o quadro da patologia, examinar a coluna como um todo e suas partes individuais. Esses métodos também permitem avaliar a condição dos ossos, vértebras, tecidos moles e, às vezes, até de vasos e nervos próximos.

Raios X

A radiografia é o principal método de diagnóstico da lordose cervical. O médico pode palpar a área da patologia, avaliar a localização da lordose, avaliar o estado aproximado dos órgãos e tecidos, da coluna vertebral. Mas para obter informações detalhadas, para ter características precisas da região cervical, da própria lordose, é necessário realizar um estudo radiográfico, que pode ser usado para obter uma imagem da coluna como um todo, ou apenas um fragmento separado dele. Na radiografia avalia-se o ângulo de desvio, avalia-se o tamanho da lordose, determina-se sua localização exata, vê-se quais vértebras estão envolvidas no processo patológico. Também é possível avaliar se há danos nos tecidos circundantes, se há processo inflamatório, se não há compressão de nervos, vasos sanguíneos, medula espinhal. A partir de uma análise abrangente dos resultados da radiografia, é possível selecionar o tratamento adequado, que terá como objetivo direto eliminar os distúrbios identificados e prevenir possíveis complicações.

Diagnóstico diferencial

Uma das principais etapas do diagnóstico é o diagnóstico diferencial. Esta é uma etapa muito importante, que nunca deve ser ignorada. É da precisão com que será feito o diagnóstico, como será diferenciado de outras doenças semelhantes, que depende o curso do tratamento posterior, sua eficácia. O diagnóstico diferencial é uma sequência de ações que visa diferenciar diferentes tipos de patologia. Muitas vezes as doenças são diferentes, mas se manifestam da mesma forma, por isso é importante distingui-las claramente.

Durante o diagnóstico diferencial da lordose cervical, são utilizados principalmente métodos instrumentais de pesquisa, sendo o principal deles a radiografia.

Osteocondrose cervical

A osteocondrose cervical e a lordose são frequentemente confundidas. Estas doenças podem parecer muito semelhantes, mas o diagnóstico aprofundado revela uma diferença fundamental. Via de regra, para fazer um diagnóstico preciso, é necessário um exame de raios X ou outros métodos de visualização que permitam avaliar o estado da coluna, principalmente da região cervical. Durante a palpação e inspeção visual, o médico encontra um quadro clínico aproximadamente semelhante - há uma curvatura patológica excessiva da coluna vertebral na coluna cervical. Ao mesmo tempo, uma análise detalhada das causas da patologia mostra que a osteocondrose ocorre como resultado de depósitos de sal e minerais na coluna vertebral. Ou seja, na verdade, a osteocondrose é um crescimento na coluna. Enquanto a lordose representa uma curvatura irregular, uma deformação da própria coluna vertebral. A radiografia mostra claramente a diferença entre essas doenças. Conseqüentemente, os métodos de tratamento serão diferentes.

Saliências do disco

As saliências discais são uma das doenças espinhais mais graves. Eles podem se desenvolver como uma complicação da lordose cervical. Se não houver curvas fisiológicas, ou se estiverem formadas incorretamente, não há compensação dos movimentos, sua amortização. Conseqüentemente, os discos parecem se desgastar, sofrendo um aumento de carga. Pode ocorrer um processo inflamatório, pinçamento do disco. A doença é acompanhada de dor, desconforto, desconforto, incapacidade de realizar alguns movimentos. Requer diagnóstico cuidadoso, seleção de tratamento. Via de regra, a osteopatia é usada para protrusão de disco, menos frequentemente - massagem, atividade física dosada. Com sensações dolorosas intensas, são necessários medicamentos, analgésicos e antiinflamatórios. Às vezes, nos casos mais graves, é necessária intervenção cirúrgica.

Tratamento Lordose cervical

O tratamento da lordose cervical baseia-se em dois princípios: diagnóstico correto e detecção oportuna da patologia e desenvolvimento adequado de um programa de tratamento. O programa de tratamento deve necessariamente incluir exercícios físicos na rotina diária. Nenhum tratamento não será eficaz se não for apoiado pela atividade física. São utilizados exercícios terapêuticos, esportes adaptativos, exercícios especiais para a coluna, sistemas tradicionais e não tradicionais de melhoria da saúde, focados tanto na recuperação complexa do corpo, quanto no impacto direto na coluna. É necessário realizar massagem. Neste caso, é importante proporcionar o impacto certo e dosado nas áreas certas. Isso permitirá que você controle a condição, para ter um efeito terapêutico. Prescreva também massagens, hidroprocedimentos especiais, ajudas.

Muitas vezes a lordose é acompanhada de complicações e patologias concomitantes, por isso é recomendado o uso de tratamento abrangente. Quanto à terapia complexa, recomenda-se incluir nela o tratamento etiológico, ou seja, tratamento que visa diretamente eliminar a causa da patologia. Por exemplo, anti-inflamatórios são usados ​​para eliminar a inflamação, analgésicos destinados a aliviar a dor. Métodos fisioterapêuticos e terapia manual também são utilizados.[9]

Que tipo de médico trata a lordose cervical?

Muitas vezes, diante da lordose, o paciente se questiona: “Qual médico trata a lordose cervical?”. Vamos entender. Em primeiro lugar, pode sempre, em qualquer situação, recorrer ao terapeuta distrital, ou ao pediatra, que fará um exame inicial e, se necessário, encaminhar para consulta o especialista adequado. Em segundo lugar, existem especialistas distintos que tratam da resolução de problemas associados ao sistema músculo-esquelético - ortopedista, cirurgião. Eles podem consultar, diagnosticar, selecionar o tratamento adequado. Às vezes, em casos mais graves, pode ser necessário consultar especialistas com qualificação mais restrita. Geralmente são encaminhados por um ortopedista ou cirurgião, se realmente houver necessidade. Trata-se, por exemplo, de um vertebrologista, especializado em doenças da coluna, ou de um osteopata, especializado em doenças ósseas.

Tratamento de fisioterapia

Às vezes, além dos principais métodos de tratamento, é prescrito tratamento fisioterapêutico para lordose cervical. É justificado como parte de um tratamento complexo, mas não é racional como monoterapia. Na maioria das vezes, para eliminar a lordose, utiliza-se tratamento ultrassonográfico, exposição a microcorrentes e ondas de diferentes comprimentos. Um dos métodos de tratamento é a eletroforese (principalmente com a ajuda deste método são administradas preparações de cálcio, magnésio, que podem estar faltando na lordose). Também com o auxílio da eletroforese são administrados alguns agentes antiinflamatórios e analgésicos. Efeito positivo de procedimentos térmicos, eletroprocedimentos, procedimentos leves. Muitas vezes são prescritos em combinação.[10]

Exercícios de lordose cervical

O exercício físico para lordose cervical é um dos principais métodos de tratamento. Nenhuma terapia será eficaz sem atividade física. Os exercícios devem ser realizados regularmente, uma ou mais vezes ao dia. É melhor ao mesmo tempo. É melhor consultar um fisioterapeuta, que selecionará os exercícios adequados a cada caso específico, ensinará a técnica de sua execução. Se tal consulta não for possível, você poderá escolher seus próprios exercícios. Abaixo estão 5 exercícios básicos que são mais frequentemente prescritos para lordose.

• Exercício 1.

Sente-se direito. Tente endireitar a coluna o máximo possível para que a região lombar, as omoplatas e o pescoço fiquem alinhados. Por trás, tente unir as omoplatas o máximo possível e depois abaixá-las. Para verificar o nivelamento de suas costas, encoste-se na parede. Tente relaxar o máximo possível, sente-se nesta posição por pelo menos 5 a 10 minutos. É melhor cobrir os olhos. Além disso, tente se desligar ao máximo do mundo ao seu redor, não pense em nada.

• Exercício #2.

É realizado em posição supina. Primeiro você precisa se deitar e relaxar o máximo possível. Inspire e expire profundamente algumas vezes. Dobre as pernas na altura dos joelhos. Separe as mãos, ao lado do corpo. Pressione as omoplatas no chão tanto quanto possível. Em seguida, abaixe ambas as pernas primeiro para a esquerda e depois para o direito. Ao mesmo tempo, certifique-se cuidadosamente de que nem os braços nem as omoplatas saiam do chão. Repita os exercícios 15 vezes para cada lado.

• Exercício #3.

Fique em pé, com os pés pressionados juntos, os pés também firmemente pressionados juntos. Levante lentamente os braços. Coloque-os juntos em um cadeado acima da sua cabeça. Fique nesta posição por 1 a 10 minutos (o tempo do exercício deve ser aumentado gradativamente).

• Exercício #4.

A partir da posição descrita acima, abra os braços para os lados. Mantenha as costas retas e tente esticar a coluna o máximo possível para os lados. Mantenha os braços paralelos ao chão, com as pernas firmemente pressionadas uma contra a outra. Comece a realizar este exercício a partir de 1 minuto, aumentando gradativamente sua duração para 10-15 minutos.

• Exercício #5.

Levante lentamente as mãos, deixando as palmas unidas. Coloque as mãos acima da cabeça, com as palmas separadas, mantenha as mãos com as palmas para frente, como se as estivesse virando para o Sol. As mãos e as palmas devem estar na largura dos ombros. Depois disso, faça uma ligeira curvatura para trás na região lombar, desvie. Não é necessário se esforçar para fazer a maior deflexão possível. O estado deve ser confortável e relaxado.

Ginástica

Hoje, difundidos no tratamento de diversas doenças, têm recebido diversos tipos de ginástica. Assim, a ginástica fitball, a ginástica de alongamento, a ginástica corporal, a ginástica rítmica, a psicoginástica são amplamente utilizadas.

Uma das tendências modernas que surgiram recentemente é a psicoginástica. É um dos elementos da terapia orientada para o corpo. A ginástica baseia-se no pressuposto de que qualquer problema a nível físico surge como consequência de problemas mentais e emocionais não resolvidos, tensões, traumas mentais. Portanto, até encontrarmos e trabalharmos a causa original (trauma emocional, pinçamento), o problema não será resolvido. Do ponto de vista da psicoginástica, qualquer tipo de exercício físico combate o efeito, mas não elimina as causas da patologia, por isso muitas vezes é ineficaz.

Consideremos passo a passo o algoritmo da psicoginástica.

• Passo 1: Primeiro, sente-se confortavelmente, relaxe e feche os olhos. Faça várias inspirações e expirações profundas, equilibre a respiração. Depois pressione com dois dedos da mão esquerda no primeiro ponto do olho à esquerda. Rastreamos as cargas que surgem (na forma de pensamentos, sensações, emoções). Tentamos trabalhar cada carga, inspirando e expirando profundamente. Escolha o caso que causa mais sensações desagradáveis ​​e comece a trabalhar nele.
• Passo 2: Ouça atentamente todos os momentos que surgem, escolha o mais vívido e significativo (com coloração negativa). Fixamos esse momento na memória (como se estivéssemos pausando um vídeo). Paramos nossa atenção neste momento e continuamos trabalhando apenas com este episódio. Também é necessário fixar na memória o momento em que esse momento desagradável ocorre e parar nesse momento.
• Passo 3: Reconstrua a imagem na memória da forma mais completa possível, agindo como se fosse da terceira pessoa (como se estivéssemos olhando o que está acontecendo de fora). Tentamos relembrar todas as sensações que surgem em conexão com esse estado da forma mais precisa e detalhada possível. Mantenha os dedos no ponto, continuando a ativá-lo.
• Passo 4: Tentamos sentir com o máximo de detalhes possível as emoções que tivemos naquele momento. Também tentamos sentir em que parte do corpo essas emoções permaneceram.
• Passo 5: Vá diretamente para o momento em que o problema ocorreu. Perceba quais sensações corporais acompanharam esse momento.
• Passo 6: Agora perceba tão claramente quanto possível os pensamentos que surgiram em relação a esta situação. Depois de percebermos as emoções, pensamentos e sensações corporais, baixamos a mão. Coloque a outra mão no mesmo ponto, só que do lado direito. Durante a troca, respiramos profundamente e expiramos várias vezes.
• Passo 7. Massageie o primeiro ponto do olho direito com dois dedos da mão direita. Fecha os olhos. Escolha uma situação positiva do passado da mesma forma que no caso anterior. Se nada vem do passado, nos realizamos aqui e agora.
• Passo 8: Revise a situação e escolha dela o momento mais brilhante e positivo, que fique firmemente fixado na memória e evoque emoções positivas. Pressionamos “pause” no momento mais brilhante e fixamos nossa atenção. Se estivermos trabalhando com a situação atual, esta etapa será ignorada.
• Passo 9. Assim como na situação anterior, determine quais emoções, pensamentos e sensações acompanharam essa situação. Corrija o momento.
• Etapa 10. Volte novamente sua atenção para o ponto esquerdo.
• Passo 11. Olhamos para a situação negativa do passado, percebemos se houve alguma mudança, se ela é percebida de forma diferente? O principal é não fazer esforços para mudar o quadro. Nós simplesmente monitoramos e percebemos a situação como ela é. Observamos passivamente, como se fossemos de fora.
• Passo 12: Direcione sua atenção para as emoções que acompanham essa situação negativa e monitore se ocorreu alguma mudança.
• Passo 13. Volte sua atenção para suas sensações corporais e observe se há alguma alteração nelas.
• Passo 14. Preste atenção aos pensamentos, acompanhe se eles mudaram?
• Passo 15: Mude novamente para o ponto certo onde estava a situação positiva. Inspire e expire o mais profundamente possível. Perceba a situação positiva, trace a imagem.
• Passo 16. Direcionamos nossa atenção para toda a situação, monitoramos se ocorreu alguma mudança. Vemos como nossas emoções, sensações corporais e pensamentos mudaram.
• Passo 17. Mude para o ponto esquerdo, para a situação negativa. Acompanhe se alguma mudança ocorreu (geralmente após cada mudança, a imagem da situação negativa torna-se cada vez mais obscura e depois desaparece completamente).
• Passo 18. Retorna para o lado direito, percebendo uma situação positiva.
• Etapa 19. Continue alternando do lado direito para o esquerdo até que ambas as imagens desapareçam completamente. Pensamentos, emoções, sensações corporais associadas a essas situações devem desaparecer e depois desaparecer completamente. A prática é considerada concluída quando ambas as imagens desaparecem e não há diferença na percepção dos dois pontos. Em cada mudança, inspire a inspiração mais profunda possível, a expiração mais profunda possível.
• Passo 20. Voltamos à situação negativa e avaliamos se sobrou alguma emoção em relação a esta situação. Por exemplo, se sentimos raiva, verificamos se há agressão, raiva do mal-intencionado. Se trabalhamos com ressentimento, verificamos se há ressentimento.

Somente depois de superar os traumas emocionais você poderá passar a fazer exercícios físicos.

Massagem para lordose cervical

A massagem é usada para lordose cervical. Tradicionalmente, a massagem clássica é usada. No entanto, como mostra a prática, grande sucesso pode ser alcançado através da massagem reflexa segmentar, reflexologia, acupuntura, acupressão (shiatsu) e influência vertebral.

A massagem é realizada principalmente na zona do colar cervical. Atenção também é dada à massagem dos músculos paravertebrais localizados ao longo da coluna, onde são trabalhados os discos intervertebrais. No tratamento da lordose são utilizados diferentes tipos de massagens: psicossomática, holística, bioenergética, aromaterapia, relaxante, desportiva. Métodos restauradores de vários autores são amplamente utilizados, por exemplo, Ladeniya, Ladeniya, Fire Dance, Black Lynx Dance. A massagem com mel é usada. Além das influências mecânicas, o efeito é potencializado pelas propriedades curativas do mel. Também são utilizadas massagens de calor ou contraste, envolvimentos corporais, massagens no banho. A massagem no banho é especialmente útil, pois permite trabalhar os músculos vaporizados o mais profundamente possível.

Tratamento cirúrgico

Via de regra, os métodos cirúrgicos não são utilizados no tratamento da lordose. Em geral, o tratamento é tradicional e complexo (incluindo medicamentos, fisioterapia, fisioterapia, fisioterapia, massagem, natação). O tratamento cirúrgico é utilizado como último recurso, caso não haja outras opções. Também é necessário garantir que outros métodos de tratamento sejam ineficazes. Métodos cirúrgicos podem ser usados ​​​​se houver um nervo comprimido, áreas da medula espinhal, protrusão de disco diagnosticada, desenvolvimento de processo séptico purulento, inflamação progressiva. A intervenção de emergência é necessária em caso de decomposição do tecido, necrose (morte do tecido).

A cirurgia programada é realizada para miosite, compressão nervosa, tumores, hematomas (especialmente se forem grandes), hérnias espinhais. A cirurgia programada também pode ser realizada se houver deslocamento de vértebras e estas exercerem pressão sobre órgãos internos, em caso de lesão de discos intervertebrais, acúmulo de pus, líquido, exsudato, no desenvolvimento de lipomas (nódulos de gordura).

Prevenção

A base da prevenção é um regime motor racional, alta atividade física, bem como a manutenção da postura correta ao sentar, ficar em pé, dormir. Se necessário, devem ser utilizados colchões e travesseiros ortopédicos especiais. É necessário realizar exercícios físicos regularmente, caminhar ao ar livre.

É igualmente importante seguir uma dieta adequada, consumindo alimentos ricos em vitaminas e minerais. Na presença de lordose, ou outras patologias da coluna vertebral na anamnese, devem ser submetidos periodicamente a cursos de tratamento preventivo, incluindo cursos de massagens, hidroprocedimentos, fisioterapia.

Previsão

Na maioria dos casos, a lordose cervical é tratável. Mas a recuperação só é possível se todas as recomendações do médico forem seguidas. O estilo de vida do paciente também é importante. É necessário praticar regularmente treinamento físico, práticas respiratórias, para poder relaxar adequadamente. Mas é preciso perceber que às vezes a lordose é um sinal do sistema músculo-esquelético. Portanto, o diagnóstico oportuno é importante, uma vez que nem todas as doenças têm prognóstico favorável. Muitos podem terminar em incapacidade, paralisia.

A lordose cervical é endireitada e o exército

Uma das principais dúvidas é se o exército é uma contraindicação caso a lordose cervical seja endireitada. É impossível responder a esta questão de forma inequívoca, pois em qualquer caso a decisão é da comissão médica que acolhe o recruta. A decisão é tomada com base em muitos fatores. Os resultados de exames, testes funcionais e estudos adicionais são levados em consideração. Quase sempre são feitas radiografias. Também é levado em consideração o quão limitadas são as capacidades físicas do recruta. Há casos em que com tal diagnóstico é levado para o exército. Porém, em casos graves, limitando as capacidades, este diagnóstico pode ser o motivo para reconhecer o recruta como inapto para o serviço militar.