Lordose da coluna cervical

Hoje em dia, fala-se cada vez mais sobre um fenômeno como a lordose cervical. Para entender quais ações tomar neste caso, se há motivos para temer e se há riscos à saúde, é preciso entender a essência do próprio conceito. Aqui, você não pode prescindir de conhecimentos básicos de anatomia e fisiologia humana.

A lordose cervical é normal

Normalmente, a lordose cervical existe em todas as pessoas. Estamos falando das curvas fisiológicas naturais da coluna vertebral. Elas mantêm a posição ideal da coluna ao caminhar. As curvas atuam como amortecedores que amortecem os movimentos de uma determinada maneira, aliviando solavancos e vibrações durante a caminhada. Sem a curvatura, ocorrem distúrbios e doenças da coluna. A coluna sofre maior estresse, e os movimentos prejudicam e desgastam as vértebras. No entanto, a lordose cervical não deve ser excessiva.

A curvatura excessiva da coluna também tem um impacto negativo na saúde da coluna. Após doenças da coluna, outras doenças ocorrem. Por exemplo, a curvatura da coluna acarreta uma violação da estrutura muscular, uma violação do estado normal dos músculos paravertebrais e músculos oblíquos. Toda a figura é gradualmente distorcida, em particular, o estado do grande dorsal e dos músculos oblíquos é interrompido. Isso acarreta deformação da coluna cervical e torácica, tórax, deslocamento do esterno e costelas. A violação da posição e condição normais do esterno e dos músculos intercostais afeta a posição e a condição do coração e de outros órgãos que eles protegem. Violações da posição clavicular e esternal acarretam uma violação dos processos respiratórios, enchimento incompleto do tórax com ar. Consequentemente, menos oxigênio entra no sangue, menos oxigênio é transportado para os órgãos internos, desenvolvendo hipóxia ou hipercapnia. Vale ressaltar que uma violação da lordose cervical, por exemplo, seu endireitamento completo ou flexão excessiva, leva à interrupção da circulação sanguínea no cérebro. Frequentemente, ocorre compressão de um nervo, disco intervertebral ou raiz nervosa espinhal na região do pescoço, o que prejudica ainda mais a circulação sanguínea. O risco de coágulos sanguíneos, desenvolvimento de doenças vasculares, hipertensão e derrames aumenta drasticamente. [ 1 ]

Lordose cervical e lombar

A coluna vertebral é representada por uma curva para trás (cifose torácica) e duas curvas para a frente (lordose cervical e lombar). Elas atuam como amortecedores, dando à coluna uma posição natural, apoiando a caminhada ereta. Normalmente, essas são curvas comuns que apenas facilitam a caminhada e não causam desconforto. Na patologia, essas são curvas excessivas ou, inversamente, uma coluna excessivamente reta, desprovida de curvas naturais. Essa condição não apenas perturba o estado normal da coluna, mas também interrompe os processos fisiológicos básicos que ocorrem nela, incluindo o metabolismo. Há risco para a medula espinhal, que está localizada no canal vertebral. As curvas patológicas, ou sua ausência, são uma condição dolorosa que geralmente requer tratamento especial. [ 2 ]

Formação da lordose cervical

A base é lançada nos primeiros meses, à medida que a criança aprende a manter o pescoço erguido. O fortalecimento dos músculos do pescoço ajuda a fortalecer a lordose cervical. A formação da lordose cervical é facilitada pela elevação da cabeça, do tórax e do tronco. Inicialmente, a criança nasce com a coluna reta, sem curvas, já que nas condições de desenvolvimento intrauterino a coluna não sofre nenhuma carga. Gradualmente, à medida que a criança começa a se desenvolver fisicamente e a fortalecer os músculos, as curvas da coluna também se desenvolvem. Assim, a lordose cervical é a primeira a se formar, à medida que a criança aprende a levantar o pescoço. A segunda a se formar é a cifose torácica, que se desenvolve à medida que a criança começa a sentar e a usar os músculos cervicais e torácicos. A terceira a se formar é a lordose lombar. Ela se forma à medida que a criança fica em pé e aprende a andar.

Cifotização da lordose cervical

Algumas pessoas podem apresentar cifotização da lordose cervical – uma espécie de desenvolvimento inverso na direção oposta. Em vez de lordose, forma-se cifose, o que prejudica não apenas o funcionamento normal da coluna vertebral, mas também outras estruturas direta ou indiretamente associadas à formação da cifose. A carga sobre o coração aumenta, os pulmões sofrem aumento de pressão, não se abrem totalmente e, consequentemente, não se enchem completamente de ar. Isso os impede de desempenhar plenamente sua função, em particular, de fornecer oxigênio suficiente aos órgãos. Consequentemente, ocorrem hipóxia, perturbação do estado funcional do corpo e diminuição do desempenho.

A posição incorreta da coluna cervical também tem um impacto negativo no trato respiratório superior. Em particular, a pressão é exercida sobre a glândula tireoide, cordas vocais, faringe e traqueia. Isso pode interromper os processos de formação da voz, afetar negativamente a função da glândula tireoide e, por meio dela, o estado hormonal como um todo. Os processos de respiração, mastigação e deglutição são interrompidos, e o funcionamento normal das glândulas salivares também é prejudicado. Além disso, deve-se levar em consideração que a medula espinhal e os nervos que inervam os órgãos internos passam pela coluna vertebral. A sensibilidade dos receptores diminui e a condutividade das fibras nervosas é prejudicada. Os vasos sanguíneos são comprimidos e, consequentemente, os órgãos supridos com sangue desses vasos não recebem nutrientes e oxigênio adequados e não são limpos de metabólitos residuais. Isso leva a uma violação do trofismo, processos respiratórios, hipóxia e hipercapnia, além de autointoxicação com os próprios resíduos. O risco de desenvolver aterosclerose dos vasos sanguíneos aumenta, assim como o risco de desenvolver acidentes vasculares cerebrais, hipertensão arterial e alterações bruscas da pressão arterial. [ 3 ]

Sintomas lordose cervical

Este termo pode ser usado para definir tanto a lordose normal quanto sua violação (achatamento, alinhamento, curvatura excessiva, desenvolvimento reverso). Normalmente, a lordose desempenha uma série de funções importantes e é necessária para manter o funcionamento normal da coluna vertebral. A lordose é necessária para garantir o movimento, mantendo o pescoço em posição ereta.

Em casos anormais, os sintomas são os seguintes: o pescoço curva-se fortemente para trás, não apenas a sétima vértebra cervical, mas também outras vértebras, projetam-se fortemente. Além disso, muitas vezes, toda a coluna vertebral fica deformada e sujeita a curvaturas. Na região do pescoço, pode formar-se um arco suave, assemelhando-se a uma haste lisa. Isso também é um sintoma de patologia. Dor nem sempre é um sintoma de patologia, pois em alguns casos a dor ocorre, enquanto em outros, pelo contrário, a pessoa não sente dor ou desconforto. É possível sentir dor ao mover e girar o pescoço, rigidez e diminuição da sensibilidade.

Os primeiros sinais que indicam o desenvolvimento de lordose são o aparecimento de uma curvatura. Normalmente, uma leve curvatura da coluna aparece no lobo occipital. A sétima vértebra cervical é facilmente palpável na parte posterior do pescoço. Se a lordose patológica aparecer, a curvatura torna-se excessiva, às vezes há dor, desconforto ao se mover e rigidez nos movimentos. Se a curvatura for suavizada e a coluna ficar reta, isso também é um sinal de patologia. Além disso, pode haver casos em que a curvatura não se desenvolve para trás, mas para a frente.

Lordose cervical em crianças

Em crianças, a lordose cervical se forma quando elas começam a levantar o pescoço e mantê-lo na posição vertical. Antes disso, a coluna vertebral das crianças está reta, pois não sofre esforços. No entanto, é necessário garantir que a lordose esteja formada corretamente e que não haja patologias no desenvolvimento físico da coluna. É por isso que as crianças no primeiro ano de vida são examinadas regularmente por especialistas, incluindo um ortopedista e um cirurgião. Ao detectar os primeiros sinais de patologia, o tratamento deve ser iniciado o mais precocemente possível. Nos estágios iniciais, é mais eficaz e frequentemente inclui ginástica passiva especial, massagem e natação infantil.

Em crianças mais velhas, o tratamento exige mais tempo e esforço. O tratamento da lordose em qualquer estágio requer atividade física obrigatória. É necessário realizar exercícios regulares para fortalecer a coluna vertebral, trabalhando os músculos da coluna cervical. Exercícios combinados com massagem e natação são especialmente eficazes. Uma criança de qualquer idade, até a idade adulta, tem uma coluna vertebral muito elástica e flexível. Isso facilita a correção de patologias. Segundo alguns dados, a formação final do sistema esquelético só se completa aos 25 anos. Isso sugere que a correção de distúrbios e deformações dos ossos e da coluna é eficaz justamente nesse período. Após os 25 anos, a correção da coluna vertebral é difícil.

Em crianças, a lordose cervical é facilmente corrigida por meio da correção posicional. Para isso, utilizam-se travesseiros ortopédicos especiais, colchões para dormir e suportes estáticos. Também é possível usar espartilho, bandagem e bandagem. No entanto, esses procedimentos geralmente são necessários apenas em casos extremos; é melhor não utilizá-los sem necessidade. Isso se deve ao fato de que tais procedimentos limitam significativamente a mobilidade da criança, bem como a possibilidade de crescimento e desenvolvimento completos, e reduzem a atividade motora, importante tanto para o desenvolvimento físico quanto mental da criança.

São realizadas massagens, exercícios terapêuticos, natação e exercícios respiratórios. Durante a massagem, são utilizadas técnicas especiais de massagem infantil, dominadas por um massagista especializado em massagem infantil. A duração média da massagem para crianças com lordose é de 15 a 20 minutos.

Estágios

A lordose cervical se desenvolve em vários estágios. No primeiro estágio, um pequeno arco curvo é formado a partir de uma coluna reta. Gradualmente, a curva aumenta de tamanho, tornando-se mais perceptível e visível. É aqui que termina o estágio de formação da curva em condições normais. Se considerarmos um caso patológico, surgem mais um ou dois estágios. No segundo estágio, a curva continua a aumentar, apesar de já ter atingido certos valores normais. Torna-se tão curva que se projeta muito além da superfície da parte de trás da cabeça, parecendo uma corcova nas costas. Ou, no segundo estágio, a curva pode repentinamente começar a se endireitar, até a formação de uma coluna reta. É aqui que o desenvolvimento termina, ou começa o terceiro estágio, no qual a curva se desenvolve a ponto de formar uma curva semelhante à norma, apenas na direção oposta.

Formulários

Existem vários tipos de lordose. Primeiramente, a fisiológica e a patológica. Como se sabe, a fisiológica se desenvolve em cada pessoa e é a norma. Ela desempenha funções importantes no corpo: sustenta a postura ereta, alivia a dor e o desconforto ao caminhar e distribui a carga uniformemente. A lordose patológica é aquela que complica o processo de caminhar, formando uma protrusão excessiva. Sensações dolorosas são possíveis.

As lordoses são divididas em lordoses cervicais e lombares, que são formadas no pescoço ou na região lombar, respectivamente.

Dependendo da idade, existem lordoses infantis, adultas e idosas, que se formam respectivamente em diferentes fases da vida de uma pessoa.

Lordose cervical fisiológica

Desde o nascimento, é necessário promover a formação da lordose cervical fisiológica na criança. Para isso, o bebê é colocado de bruços. A partir de algumas semanas após o nascimento, o bebê pode ficar deitado de bruços por vários minutos. Gradualmente, o tempo de decúbito ventral aumenta: de 10 a 15 minutos para 1 a 1,5 hora após cada mamada. A criança tenta levantar a cabeça e girar o pescoço. Esta é uma espécie de primeira ginástica, necessária para o pleno desenvolvimento e harmonização física.

Gradualmente, a partir de alguns meses, a carga física sobre o corpo da criança deve ser aumentada. É realizada uma massagem especial para bebês, que ajuda a fortalecer e desenvolver os músculos. Utiliza-se o desenvolvimento por meio da postura: a criança recebe uma determinada posição, que forma as estruturas corporais corretas. Nesse caso, podem ser utilizados colchões e travesseiros especiais com foco ortopédico, adaptados à criança. Existe a natação infantil, que é um dos meios mais eficazes de desenvolvimento. Para bebês, utiliza-se a psicoginástica especial, a ginástica com fitball, baseada na aplicação de exercícios especiais em uma fitball. Uma direção separada está sendo desenvolvida - ioga para bebês, alongamento, visando o desenvolvimento integral de recém-nascidos e crianças do primeiro ano de vida.

Endireitamento da lordose cervical fisiológica

Se você tem uma curvatura excessiva e precisa de correção da lordose cervical fisiológica, consulte primeiro um ortopedista. Ele realizará um exame e prescreverá os testes funcionais adequados que mostrarão a condição da coluna. Radiografias e outros métodos de investigação podem ser necessários. Após o diagnóstico adequado, o tratamento adicional é selecionado. Na maioria das vezes, exercícios físicos específicos são utilizados em combinação com massagem. Além disso, diversos recursos ortopédicos e procedimentos de fisioterapia podem ser utilizados.

Em primeiro lugar, é necessário definir as metas e os objetivos que devem ser alcançados durante o processo de tratamento. Em seguida, com base nas metas estabelecidas, é desenvolvido um programa e esquema de tratamento. A base são exercícios que impactam diretamente a coluna vertebral. [ 4 ]

O principal método de tratamento da lordose, especialmente em casa, é a atividade física. Tradicionalmente, utiliza-se o exercício terapêutico (ET).

Mas hoje existem vários outros métodos, como, por exemplo, yogaterapia, yoga para a coluna e métodos de saúde como o qigong. A yogaterapia inclui até uma seção especial - yoga para a coluna, voltada para o tratamento de diversas patologias da coluna. Além disso, a respiração correta se baseia amplamente no trabalho com a coluna (pranayama no sistema hatha yoga). Existem complexos separados - Elemento e Haste de Diamante - que permitem trabalhar a coluna. Muitas práticas chinesas de saúde, incluindo qigong e ginástica chinesa, visam trabalhar a coluna. Nas tradições orientais, muita atenção é dada à coluna, por ser considerada o elemento central do corpo, que mantém a atividade de todo o corpo, concentrando nela a principal força vital e energia.

Violação da estática da lordose cervical

Uma patologia bastante comum é considerada uma violação da estática da lordose cervical – uma condição na qual a coluna cervical adquire mobilidade excessiva. Isso pode ter uma série de consequências negativas, em particular, pode causar compressão dos discos intervertebrais, raízes da medula espinhal e nervos, o que leva ao desenvolvimento de sensações inflamatórias e dolorosas, exigindo tratamento obrigatório.

Hoje em dia, existem muitos métodos para corrigir distúrbios da coluna. No entanto, o principal método de tratamento ainda são os exercícios físicos. Se ocorrerem distúrbios, é necessário consultar os especialistas adequados. Especialistas como ortopedista, cirurgião, médico ou instrutor de fisioterapia, terapeuta de ioga, mestre ou instrutor de qigong e práticas de saúde podem ajudar.

Hoje, a terapia por exercícios deixou de ser o único método de tratamento de doenças da coluna. O tratamento é realizado por meio de posicionamento, ginástica rítmica e isométrica, estática e dinâmica, respiração, exercícios meditativos, complexos dinâmicos especialmente desenvolvidos com o objetivo de desenvolver grupos musculares individuais e resolver problemas específicos. O tratamento pode ser realizado em várias fases da vida de uma pessoa. Para recém-nascidos, bebês e crianças do primeiro ano de vida, métodos como ginástica fitball, ioga para bebês, alongamento infantil e psicoginástica são amplamente utilizados. Todos esses elementos são combinados com massagem e natação infantil, ginástica ativa-passiva. As mães podem se exercitar junto com seus filhos ou apenas um especialista trabalha com crianças. [ 5 ]

Para crianças em idade pré-escolar e primária, são usados ativamente ginástica fitball, ioga infantil, complexos especiais de elementos de respiração e relaxamento infantil e jogos ao ar livre.

Para adolescentes, são recomendadas aulas de calanética, modelagem corporal, aeróbica, fitness e bodyflex. Diversos tipos de yoga estão se tornando cada vez mais populares. Por exemplo, o yoga aéreo, que é uma síntese do hatha yoga clássico e do equilibrismo.

Para pessoas mais velhas, a melhor opção é começar a praticar hatha yoga clássica, especialmente asanas, pranayama e dharana. Esses elementos implicam um trabalho consciente com o corpo físico, músculos, ossos e tendões, desenvolvendo a respiração correta, técnicas de relaxamento e concentração consciente. Existem muitas variedades e direções de hatha yoga. Se você tem problemas de coluna, pode experimentar Kundalini yoga e pranayama (práticas respiratórias). Você também pode recomendar práticas de saúde chinesas e qigong, que se concentram no trabalho com a coluna.

Para idosos e senis, recomenda-se hatha yoga clássico, elementos individuais de qigong, práticas de relaxamento e meditação, caminhada nórdica, natação e hidroterapia.

Deformação da lordose cervical

Ao corrigir a deformidade da coluna cervical, é necessário o uso de exercícios físicos, exigindo um nível suficiente de atividade motora. Diversos exercícios físicos são combinados com técnicas de massagem, relaxamento corporal, fisioterapia e meios auxiliares. Corpetes e bandagens especiais são prescritos. Kundalini yoga pode ser recomendada – uma direção que contém um conjunto de exercícios projetados para trabalhar a coluna, permitindo ativar a energia vital.

Alguns especialistas praticam elementos da terapia corporal, cuja essência não está apenas no trabalho com o corpo físico, mas também no aconselhamento psicológico e na correção do estado psicoemocional. Ao mesmo tempo, os especialistas em terapia corporal partem da posição de que todo problema, patologia no corpo humano, é resultado do impacto de algum trauma mental, emoção não vivida, estresse. Durante a consulta, o especialista ajudará a pessoa a retornar às origens do problema, encontrá-lo, revivê-lo, sentir as mudanças correspondentes no corpo e correlacioná-las com o estado mental. [ 6 ]

Qigong, práticas de saúde chinesas e inúmeros exercícios respiratórios, também voltados principalmente para a coluna, têm se mostrado eficazes. Algumas práticas e ginásticas eslavas também são utilizadas, como, por exemplo, o método complexo de recuperação e purificação do corpo "Ladanie", o método "Dança do Fogo", "Lazhenie", massagem holística e bioenergética, complexos de ginástica como "Zhiva", "Complexo Triglava" e o método "Esferas" do autor Ovcharenko S.V.

Existem exercícios para limpeza e trabalho abrangente da coluna vertebral, músculos paravertebrais localizados ao longo da coluna vertebral e discos intervertebrais, correção de lordose, cifose, escoliose, hérnias intervertebrais e processos inflamatórios.

Entre os métodos de tratamento fisioterapêutico, são amplamente utilizados ultrassom, microcorrentes, ondas de vários comprimentos, eletroforese, crioterapia, procedimentos térmicos e procedimentos elétricos.

Natação, hidroginástica, hidroterapia em piscina, jacuzzi e banhos terapêuticos têm um efeito positivo. Esses procedimentos permitem relaxar a coluna e reduzir a carga. Relaxam os músculos, aliviam espasmos e dores. O duche escocês, o duche Charcot, o duche com ventilador, o jacuzzi e as banheiras de hidromassagem são amplamente utilizados na prática.

Lordose das vértebras cervicais

Para eliminar a lordose cervical, é preciso ter paciência, pois se trata de um procedimento bastante demorado que exige adesão rigorosa às táticas de correção da coluna desenvolvidas. O tratamento geralmente dura de vários meses a seis meses, ou até mais. Ao mesmo tempo, o sucesso do tratamento depende em grande parte da atividade do próprio paciente. Em primeiro lugar, ele deve praticar exercícios físicos regularmente, sem os quais o tratamento é impossível.

É recomendável praticar exercícios regularmente, diariamente e, às vezes, até várias vezes ao dia – de manhã e à noite.

Exercícios mais simples são realizados pela manhã (principalmente relaxamento, alongamento). À noite, são realizados exercícios de tonificação, fortalecimento e torções. Também é recomendado trabalhar com um instrutor de fisioterapia ou terapeuta de ioga aproximadamente 1 a 2 vezes por semana. [ 7 ]

O princípio principal é usar uma abordagem abrangente, ou seja, os exercícios devem ser selecionados de forma que todos os grupos musculares estejam envolvidos no processo de sua execução, não apenas a coluna.

Para obter o efeito máximo, você precisa alternar técnicas de relaxamento e tensão, incluindo relaxamento, meditação e exercícios respiratórios. Também é importante lembrar uma regra simples: a carga deve ser aumentada gradualmente.

Endireitamento da lordose cervical, endireitamento da lordose cervical

Se a sua lordose cervical estiver endireitada, trata-se de uma patologia. Isso é normal apenas em recém-nascidos. Portanto, ao endireitar a lordose cervical, você deve consultar um médico: um ortopedista ou um cirurgião. Antes de iniciar o tratamento, é necessário fazer um diagnóstico preciso e determinar a causa da patologia. Às vezes, para realizar um diagnóstico de alta qualidade, é necessário consultar um vertebrologista ou osteopata. Se necessário, um ortopedista ou cirurgião redigirá um encaminhamento para uma consulta.

É importante excluir processos inflamatórios no pescoço e na coluna, pois isso pode se tornar um sério obstáculo à implementação de terapias complexas. Também é necessário levar em consideração as sensações subjetivas do paciente; por exemplo, dor no pescoço e na coluna pode ser sinal de um processo inflamatório agudo, pinçamento muscular ou deslocamento vertebral. Via de regra, tudo isso pode ser sentido com bastante clareza pela palpação. [ 8 ]

O diagnóstico diferencial é importante, pois ajudará a diferenciar os sinais de várias doenças com manifestações semelhantes. Métodos instrumentais, como radiografias, podem ser necessários para esclarecer o diagnóstico. O uso de exames laboratoriais para diagnosticar a lordose é um fenômeno extremamente raro. Atualmente, métodos como radiografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética são amplamente utilizados. Esses métodos permitem visualizar o quadro da patologia, avaliar a condição das vértebras, tecidos moles adjacentes e, às vezes, até mesmo dos vasos e nervos próximos.

Suavidade da lordose cervical, a lordose cervical é achatada

Se a lordose cervical estiver achatada, é necessário um tratamento especial, pois ela só ocorre em recém-nascidos. Em outros casos, há uma patologia da coluna cervical.

Hoje em dia, são utilizados diversos métodos de correção. São utilizados métodos tradicionais e não tradicionais de influência corporal. Primeiramente, utilizam-se exercícios físicos como base. Se antes eram utilizados apenas métodos de LFK (treinamento físico terapêutico), hoje é possível escolher um tipo de atividade física para cada gosto e disposição – desde exercícios físicos tradicionais de desenvolvimento geral, esportes clássicos, jogos ativos e práticas de saúde orientais, chinesas e tibetanas. Pessoas de diferentes idades, gêneros e interesses podem escolher atividades de sua preferência. Por exemplo, ginástica infantil, ginástica com fitball usando diversos equipamentos coloridos, fitballs brilhantes e equipamentos específicos são ideais para crianças em idade pré-escolar. Muitas aulas para crianças são ministradas na forma de jogos divertidos, com introdução de elementos de um jogo de história e distribuição de papéis.

Para adultos, também há diversas atividades, que vão desde tênis de mesa e basquete, aeróbica intensiva até calanética calma e equilibrada, e hatha yoga. Muitos homens gostam de artes marciais, qigong esportivo e de saúde, combate corpo a corpo, diversas técnicas marciais e ginástica chinesa, que permitem não só manter a forma física, mas também ajustar a coluna e corrigir deformações.

Muitos idosos escolhem corrida, caminhada nórdica, vários tipos de dança, natação e hidroginástica, ou até mesmo complexos individuais de vários sistemas de saúde, por exemplo, práticas de respiração do sistema hatha yoga, meditações taoístas e tibetanas, ginástica articular e complexos de saúde para a coluna, como qigong, hatha yoga e ginástica.

Lordose cervical com deformidade cifótica, lordose cervical

Ao diagnosticar lordose cervical com deformação cifótica, via de regra, além dos exercícios físicos tradicionais, são prescritos diversos meios auxiliares. O tratamento abrangente é obrigatório. Este diagnóstico implica que a lordose cervical de uma pessoa se desenvolve na direção errada, curvando-se na direção oposta.

Para eliminar patologias, são amplamente utilizados tratamentos com ultrassom, microcorrentes e exposição a ondas de diferentes comprimentos. Isso permite estimular o músculo, proporcionando o efeito necessário não apenas na coluna, mas também nos tecidos circundantes. A estimulação dos músculos paravertebrais leva ao seu fortalecimento, aumento da sensibilidade e atividade contrátil. Músculos tonificados têm um efeito positivo na coluna, mantendo-os na posição correta.

A eletroforese é frequentemente prescrita. Este método é usado principalmente para administrar cálcio, magnésio, magnésio, magnésia e anti-inflamatórios. Com a ajuda de microcorrentes, eles alcançam melhor os tecidos e têm um efeito mais intenso.

Vários procedimentos termais, elétricos e de luz são indicados. Massagem e ginástica ativa-passiva estão incluídas na terapia complexa. Além da massagem clássica, são prescritas massagem reflexa segmentar, reflexologia, acupuntura e massagem de pontos (shiatsu).

Compressas e bandagens ajudam a fortalecer e consolidar o efeito. Recursos naturais são amplamente utilizados no tratamento de doenças da coluna, como acupuntura, apiterapia (tratamento com picadas de abelha) e hirudoterapia (tratamento com sanguessugas).

É útil combinar exercícios físicos e massagens com natação e hidroginástica, pois esses procedimentos permitem tonificar os músculos. Também são utilizados procedimentos de hidroterapia (hidratação, fricção, ducha Charcot, hidromassagem, jacuzzi).

Muitos pacientes recebem recomendações de aromaterapia, oleosidade e tratamento com óleos medicinais. Diversas técnicas de relaxamento e exercícios respiratórios (complexo de pranayama, como hatha yoga, qigong e taijiquan) são utilizados. Relaxamento, meditação e treinamento autógeno devem ser incluídos na terapia complexa. Cromoterapia, natação em piscina e hidroginástica são utilizadas como métodos adicionais de relaxamento. Hipoterapia (equitação terapêutica) e terapia com golfinhos (nadar com golfinhos) estão se tornando cada vez mais populares atualmente.

Endireitado com a formação da cifose

Se a coluna cervical de uma pessoa estiver endireitada com a formação de cifose, é necessário selecionar um conjunto de exercícios para execução diária. Isso corrigirá a deformação e melhorará a saúde da coluna.

Vários sistemas de exercícios para a coluna são adequados. Como opção, recomendamos a prática diária do complexo de exercícios "Surya Namaskar". Esta é uma prática indiana, um dos complexos amplamente utilizados no hatha yoga clássico. Traduzido do sânscrito, o nome significa "Saudação ao Sol". Portanto, você precisa praticar este complexo pela manhã. O horário ideal para este complexo é ao amanhecer, quando o sol está apenas começando a nascer no horizonte. Você precisa ficar de frente para o Sol, relaxar e fazer a sequência descrita abaixo, tentando absorver a energia solar o máximo possível.

O complexo é representado por 12 ásanas, que fluem suavemente uns para os outros. Todo o complexo é executado suavemente, sem interrupções, criando dinâmica. As mulheres iniciam o complexo com a perna direita, os homens com a esquerda.

O complexo começa com Pranamasana, ou postura de oração. Para executar esta asana, você precisa ficar em pé. Suas pernas estão retas, calcanhares, canelas, joelhos e coxas estão conectados. Os dedos dos pés também devem estar conectados, os pés completamente pressionados um contra o outro. Mãos ao longo dos quadris. Fique em uma posição estável, feche os olhos e relaxe. Tente distribuir o peso uniformemente por todo o corpo, em ambas as pernas. Você deve ficar em pé, sem se inclinar para trás ou para a frente. Você pode manter os olhos abertos ou fechá-los. Levante lentamente os braços à sua frente, dobrando-os nos cotovelos. Na altura do peito, conecte as palmas das mãos, mantendo os cotovelos e antebraços paralelos ao chão.

O segundo ásana é Ardha Chakrasana – a postura da meia roda. Levante lentamente os braços, mantendo as palmas das mãos juntas. Levante os braços acima da cabeça, separe as palmas das mãos e mantenha as palmas voltadas para a frente, como se as estivesse virando em direção ao sol. Os braços e as palmas das mãos devem estar aproximadamente na largura dos ombros. Em seguida, flexione ligeiramente a lombar e incline-se para trás. Não é necessário se esforçar ao máximo. A postura deve ser confortável e relaxada.

A partir da flexão para trás, endireite suavemente as costas e imediatamente faça uma flexão (Padahastasana - postura da cegonha, ou flexão em direção às pernas). Os movimentos são realizados lentamente. Você precisa manter as mãos acima da cabeça o tempo todo. Retornando da flexão para trás, as palmas das mãos voltadas para a frente. Após o início da flexão para baixo, vire as palmas das mãos para dentro e olhem uma para a outra. Flexione lentamente, com as costas retas. Não deve haver curvatura ou arqueamento nas costas. Sua coluna deve estar reta. Alcance as mãos o tempo todo. Suas mãos parecem esticar a coluna para a frente e para baixo. Flexione o máximo que puder. Se puder, toque o chão com as mãos. É ainda melhor segurar as canelas com as mãos e pressionar a testa contra os joelhos. Você precisa permanecer nessa posição pelo tempo que for confortável. Suas pernas ainda devem estar retas, pressionadas uma contra a outra. Ao sair da postura, levante lentamente a cabeça, olhe para a frente, à sua frente. Levante as mãos gradualmente. A cabeça fica como se estivesse presa entre as mãos, que são pressionadas firmemente contra as orelhas. Juntamente com as mãos, que se movem para cima, levantamos a cabeça e endireitamos o corpo. Retornamos à posição ereta, com as mãos abaixadas ao longo dos quadris.

Em seguida, realiza-se Ashva-Sanchalanasana – a postura do cavaleiro. Os homens movem a perna esquerda para trás, as mulheres, a direita. A perna da frente flexiona-se na altura do joelho, com o peso principal voltado para ela. As mãos podem ser mantidas abaixo, apoiadas com as pontas dos dedos no chão, ou levantadas, unindo as palmas acima da cabeça e esticando os cotovelos. Permanecemos nessa posição por algum tempo, mantendo o equilíbrio. Passamos para a próxima postura.

Adho Mukha Svanasana - "cão olhando para baixo". Coloque as mãos no chão à sua frente. Mova a perna que estava na frente para trás, nivelando-a com a outra perna. Distribua o peso igualmente entre os braços e as pernas. Tente abaixar as pernas o máximo possível em direção ao chão, puxando os calcanhares o máximo possível em direção ao chão. Puxe os braços para a frente e alongue a coluna para trás. As nádegas, o sacro e o cóccix são puxados para cima. A cabeça fica entre os braços.

Saímos para a postura Ashtanga Namaskar – apoio em 8 pontos, ou ziguezague. Para isso, saímos para uma posição intermediária – "prancha", na qual a ênfase principal está nos dedos dos pés e nas mãos. O corpo é distribuído uniformemente entre os braços e as pernas. Então, abaixamos lentamente o peito, os ombros e o osso púbico até o chão, pressionando-os o mais forte possível contra o chão. Também abaixamos o queixo até o chão. Os braços dobram-se nos cotovelos (como nas flexões), as pernas dobram-se parcialmente nos joelhos (os joelhos caem no chão). 8 pontos são pressionados contra o chão: o queixo, o esterno, dois ombros, dois ossos do quadril, dois joelhos. Permanecemos nessa posição por algum tempo e então saímos para a próxima postura.

Urdhva Mukha Svanasana - "cachorro olhando para cima". Mantenha as mãos pressionadas contra o chão, levante o queixo e o peito do chão e deslize para cima o máximo possível. Cabeça e ombros se elevam, pélvis, quadris e pernas permanecem pressionados contra o chão. Puxe a cabeça para cima o máximo possível, alinhando e conectando as escápulas. Ao mesmo tempo, não jogue o pescoço para trás.

Repetimos a postura Adho Mukha Svanasana – “cachorro olhando para baixo”, que foi realizada antes do exercício “Zigzag”.

A partir da postura do cachorro olhando para baixo, mova lentamente a perna para a frente, dobrando-a na altura do joelho. Use a perna com a qual iniciou o círculo: homens – a esquerda, mulheres – a direita. Transfira o peso principal para a perna da frente, esticando e soltando a perna de trás. Abaixe os braços, tocando o chão alinhados com as pernas (com os dedos dos pés). Esta é a Ashva asana – Sanchalanasana – a postura do cavaleiro.

Da postura anterior, mova lentamente a perna de trás para a da frente. Conecte-as e coloque-as uma ao lado da outra. Mantenha as mãos no chão, alinhadas com os dedos dos pés. Estique as pernas, leve as mãos até as canelas, entrelaçando-as (ou permaneça na mesma posição). Abaixe a cabeça, inclinando-se em direção aos joelhos. As costas ficam retas. Obtém-se Padahastasana - a postura da cegonha, ou flexão das pernas em direção ao chão. Que já praticamos.

Em seguida, nos endireitamos e realizamos a postura Ardha-Chakrasana – a postura da meia roda. Lentamente, endireite as costas, começando pela cintura e terminando na região cervical. Levante lentamente as mãos acima da cabeça. Conecte as palmas das mãos, incline-se para trás, criando uma deflexão na região lombar. Mentalmente, você pode imaginar o Sol acima da sua cabeça, coletar os raios solares nas mãos, distribuí-los pelo corpo e sorrir.

Retornamos à posição inicial. Pranamasana é realizada – uma postura de oração. Distribuímos a energia do Sol por todo o corpo.

Assim, completa-se um círculo do complexo "Saudação ao Sol". O complexo completo contém 2 círculos. Em seguida, repetimos todos os mesmos exercícios, mas começamos a fazer o complexo com a outra perna (homens - com a direita, mulheres - com a esquerda). Se a coluna estiver fortemente esticada, com formação de cifose, para correção, serão necessários 3 círculos seguidos. O número de círculos deste complexo pode variar de 1 a 27 círculos.

A lordose cervical está aumentada

Se a lordose cervical estiver aumentada, sua correção é necessária. Quanto mais cedo for iniciada, mais fácil e rápido será a eliminação da patologia. A principal forma de corrigir deformidades da coluna são os exercícios físicos. Vários exercícios e seus complexos podem ser utilizados. Como exemplo, podemos citar um dos complexos de qigong.

Em pé, com os braços estendidos ao longo do corpo e as pernas afastadas na largura dos ombros. Os pés ficam paralelos. Inspire, mova lentamente os braços para os lados, dobrando os cotovelos. Imagine que você é uma bola grande cheia de ar puro, inflando. Ao mesmo tempo em que seus braços são movidos para os lados, agache-se lentamente, dobrando ligeiramente as pernas na altura dos joelhos.

Ao expirar, leve as mãos para a frente, mantendo-as à sua frente, na altura do peito ou um pouco mais abaixo. Segure-as como se estivesse tentando abraçar uma bola grande com as mãos. Palmas voltadas para dentro. Inspire e expire algumas vezes.

Ao expirar, pressione lentamente as mãos contra o peito, como se estivesse pressionando e esvaziando o balão que estava à sua frente. Ao inspirar, leve as mãos para a frente, empurrando a parte interna da mão para a frente. As costas seguem as mãos e você se inclina para trás delas. Incline-se para uma posição em que suas nádegas, costas e braços estejam no mesmo nível. Suas costas devem estar retas. Estenda a coluna para a frente o máximo possível e estique os braços para a frente. As costas seguem as mãos e suas pernas se esticam na altura dos joelhos o máximo possível e se movem para trás. As nádegas e o cóccix se esticam para cima o máximo possível. Quando atingir o alongamento máximo, bata palmas e se abaixe.

Ao expirar, abaixe os braços, tocando o chão. O tronco também desce, sem formar nenhuma curvatura ou flexão. As costas ficam retas, penduradas e relaxadas, e o estômago pressionado contra as pernas. Agache-se, mentalmente pegue uma pequena bola com as mãos e comece a levantá-la lentamente, elevando-a com todo o corpo. Os braços também sobem. Imagine que você está subindo a partir da cintura. Fique em pé, com os braços continuando a se mover para cima. Junte os braços à sua frente, formando uma espécie de "leque". Olhe para a frente com os dedos afastados. As palmas das mãos voltadas para dentro, em sua direção.

Em seguida, viramos para o lado, juntamente com os braços. As pernas e os quadris permanecem no mesmo nível, e a rotação é feita na região da cintura. Sem levantar as pernas da posição anterior, inclinamo-nos para baixo (para o lado), tentando alongar o lado oposto o máximo possível. Em seguida, viramos as palmas das mãos para fora, afastando-as de nós mesmos, e subimos lentamente. Tentamos levantar as palmas das mãos, e o resto do corpo sobe lentamente atrás delas. Retornamos à posição central. Repetimos uma flexão semelhante para o lado oposto.

Retornamos à posição central. Mantemos as mãos à nossa frente. Abaixamo-las lentamente, como se as pressionássemos contra o chão. Imaginamos que há um pistão à nossa frente, que precisa ser pressionado contra o solo. Ao mesmo tempo, agachamo-nos lentamente. Pressionamos o "pistão", descendo o máximo possível. Imaginamos que, junto com esse pistão, toda a sujeira, dor, fracassos, doenças e energia negativa são espremidos para fora de nós e vão para o solo. Então, lentamente nos endireitamos, imaginando que estamos elevando a força, a energia que nos nutre do solo. Endireitamo-nos completamente. Levantamos as mãos acima da cabeça e, em seguida, abaixamo-las lentamente até o nível do peito, distribuindo mentalmente a energia por todo o corpo. Abaixamos as mãos livremente, inspiramos e expiramos algumas vezes e relaxamos. Este foi um círculo do complexo.

Para aqueles com lordose cervical aumentada, é necessário realizar 3 séries seguidas. Essas séries podem ser realizadas a qualquer hora do dia, sem limite de número de abordagens.

Lordose cervical reta

Para eliminar a lordose cervical direta, recomendamos o conjunto de exercícios apresentado a seguir. O conjunto é baseado no sistema de hatha yoga, com algumas adaptações na versão do autor. O conjunto é chamado de "Conjunto Trikonasan".

Primeiro, execute o ásana clássico - Trikonasana, ou postura do triângulo. Para fazer isso, fique em pé, com os braços ao longo do corpo, abaixados, as pernas esticadas. Em seguida, abra as pernas o máximo possível para os lados, gire uma perna perpendicular à outra. Levante os braços para os lados, mantenha-os retos (paralelos ao chão). Lentamente, mova o braço para o lado, puxe o corpo para trás do braço, inclinando-se para o lado. O braço vai na direção da perna girada. Atingimos um certo limite quando o corpo fica paralelo ao chão. A mão desce para a perna que está perpendicular. A outra mão sobe. Assim, os braços devem estar em uma linha reta, juntamente com as pernas, eles formam um grande triângulo. Vire a cabeça, olhe para cima, para a mão superior. Fique nessa postura por um certo tempo, permanecendo imóvel. Recomenda-se começar com um minuto, aumentando gradualmente o tempo gasto nessa postura para 10 a 15 minutos.

Em seguida, vire a cabeça suavemente e abaixe as duas mãos, próximas à perna que estava em ângulo perpendicular. Alinhe: as costas devem estar retas, os braços devem estar abaixados em ângulo reto e as pernas devem estar afastadas, formando um triângulo. Em seguida, abrace lentamente a perna da frente com a mão. Tente deitar-se sobre a perna com todo o corpo, pressionando-a o máximo possível. Pressione o estômago, o peito e a testa contra a perna, abrace as canelas com as mãos e alongue as pernas e a articulação do quadril o máximo possível. Permaneça nessa posição por 1 a 15 minutos.

Estamos na posição descrita acima. Com a segunda perna, que está atrás, tentamos agachar o máximo possível. Isso nos permitirá alongar a superfície da perna da frente o máximo possível. Depois disso, relaxamos e passamos para a próxima posição.

Em seguida, abaixamos uma mão atrás da perna, que está perpendicular. Levantamos a outra mão e giramos o corpo de modo que os braços fiquem alinhados, as pernas formando um triângulo. O exercício é semelhante ao Trikonasana clássico, com a diferença de que a rotação é feita na outra direção. Estamos fazendo uma torção, por assim dizer.

Volte lentamente para a posição anterior.

Giramos o corpo para a frente, com as pernas afastadas o máximo possível. Inclinamo-nos para a frente, tentando abaixar as mãos no chão à nossa frente. Inclinamo-nos para a frente o máximo possível, esticando a parte de trás das pernas. Dobramo-nos a partir dos quadris, a partir da parte inferior das costas, como se estivéssemos dobrando a articulação do quadril. Ao mesmo tempo, tentamos dobrar o corpo o mais baixo possível; se possível, é melhor colocar as mãos nos antebraços.

Na posição anterior, tente dobrar o máximo possível, escondendo a cabeça entre as pernas. Com as mãos, estique-se para trás, atrás das pernas, em direção aos calcanhares. Se possível, você pode apoiar a cabeça no alto da cabeça, transferindo o peso principal para ela.

Em seguida, passamos para uma posição nivelada, com as pernas o mais afastadas possível, as costas flexionadas horizontalmente, paralelas ao chão, e as mãos apoiadas no chão em ângulo reto. O peso do corpo é distribuído uniformemente entre todas as partes do corpo. Gradualmente, transferimos o peso principal para as pernas. Esticamos os braços para a frente, o máximo possível, o máximo possível. Trazemos as pernas para trás, o cóccix para cima e os braços para a frente. As costas e a coluna devem se alongar o máximo possível, alongando-se após a coluna. Retornamos à posição nivelada anterior, distribuímos o peso uniformemente por todo o corpo e relaxamos.

Juntamos as pernas e as conectamos. Os quadris, joelhos, canelas e pés devem estar conectados. Inclinamo-nos para a frente, tentando apoiar o peito, a barriga e a testa nas pernas o máximo possível. Envolvemos as canelas com os braços (postura da cegonha, Padahastasana). Em seguida, subimos lentamente, endireitando as costas, vértebra por vértebra, começando pela lombar e terminando na coluna cervical.

Ficamos em pé, eretos, respiramos profundamente várias vezes e depois repetimos a mesma sequência na outra direção.

Além disso, exercícios auxiliares individuais podem ser adicionados a este complexo.

1. Agache-se sobre uma perna e mova a outra para o lado. Em seguida, transfira gradualmente o peso de um lado para o outro, sem esticar a coluna. A transição é feita em agachamento. Repita o exercício pelo menos 10 vezes, sendo o máximo ilimitado.
2. Aproximamo-nos da parede de ginástica (que pode ser substituída por uma cadeira ou uma cama comum). Colocamos uma perna sobre ela, a outra permanece esticada. Ambas as pernas ficam esticadas, esticadas na altura do joelho. Inclinamo-nos em direção à perna esticada, o mais baixo possível. Se possível, abaixamos os braços e até os antebraços em direção ao chão. Tentamos alongar a perna que está em cima o máximo possível. Se necessário, para potencializar o efeito, agachamo-nos com a perna esticada. Tentamos abaixar o pescoço livremente, relaxando-o o máximo possível. A coluna é puxada para baixo, como se estivesse se alongando em diferentes direções entre o cóccix e a cabeça.
3. Abra as pernas o máximo possível. Abra os braços para os lados. Abaixe um braço, tocando o chão. Levante o outro braço de forma que forme uma linha reta com a outra perna. Levante a perna oposta ao braço abaixado, de modo que fique paralela ao chão. Deve haver um ângulo de 90 graus entre as pernas. Permaneça nessa posição por 1 a 10 minutos e saia lentamente.

Se você tem lordose cervical reta, precisa fazer de 1 a 3 círculos em uma única abordagem, relaxando o pescoço o máximo possível e alongando a coluna.

Complicações e consequências

A lordose cervical malformada pode ter efeitos adversos e complicações. Por exemplo, uma lordose plana aumenta significativamente a carga sobre a coluna. Nessa forma, ela não consegue atuar como um fator de absorção de choque, resultando no desenvolvimento de várias doenças da coluna, a função da medula espinhal, das raízes espinhais e de todo o sistema nervoso periférico é prejudicada e a sensibilidade dos receptores nervosos diminui. Distúrbios na região cervical podem levar à circulação sanguínea prejudicada e à inervação das áreas localizadas atrás do pescoço. Em primeiro lugar, o cérebro sofre: não recebe o nível adequado de oxigênio e os metabólitos não são excretados. Como resultado, desenvolvem-se hipóxia, hipercapnia, processos tróficos e aumenta a tendência à trombose, o que aumenta o risco de trombose, aterosclerose, acidente vascular cerebral e hipertensão.

Também é necessário levar em consideração que a cifotização da lordose pode levar à criação de pressão e impacto mecânico nos órgãos do tórax, nasofaringe e faringe. A função da glândula tireoide, cordas vocais e glândulas salivares é prejudicada. Como a tireoide é uma glândula endócrina, a perturbação de suas características estruturais e funcionais acarreta uma perturbação do fundo hormonal como um todo, o desenvolvimento de uma série de patologias endócrinas.

A resistência e o desempenho humano são prejudicados, a imunidade é reduzida. Diversos distúrbios concomitantes do sistema musculoesquelético frequentemente se desenvolvem.

Diagnósticos lordose cervical

Para diagnosticar a lordose cervical, é necessário consultar um ortopedista ou cirurgião. Eles realizarão um exame geral, palpação das costas e da região cervical, apalpação da coluna em busca de deformações e sensações dolorosas. Se a imagem não for clara, a pessoa pode realizar alguns exercícios (testes funcionais). Eles avaliam o estado da lordose e da coluna como um todo. Se as informações forem insuficientes, diagnósticos adicionais podem ser necessários com equipamentos especiais, como raios-X e tomografia. Se for necessário consultar um vertebrologista ou osteopata, o médico dará o encaminhamento. Além disso, o médico pode verificar os reflexos e realizar diagnósticos de reflexos segmentares (pressionando segmentos individuais da coluna).

Diagnóstico instrumental

O principal método diagnóstico para a lordose cervical é o diagnóstico instrumental. Na maioria das vezes, são utilizados métodos como radiografia, tomografia computadorizada e ressonância magnética. Esses métodos permitem visualizar o quadro da patologia e examinar a coluna como um todo e suas seções individuais. Esses métodos também permitem avaliar a condição dos ossos, vértebras, tecidos moles e, às vezes, até mesmo dos vasos e nervos próximos.

Raio X

A radiografia é o principal método de diagnóstico da lordose cervical. O médico pode palpar a área da patologia, avaliar a localização da lordose, avaliar a condição aproximada dos órgãos e tecidos e da coluna vertebral. Mas, para obter informações detalhadas e características precisas da região cervical e da própria lordose, é necessário realizar um exame radiográfico, com o qual se pode obter uma imagem da coluna vertebral como um todo ou apenas de um fragmento separado. O raio X é usado para avaliar o ângulo de desvio, o tamanho da lordose, determinar sua localização exata e visualizar quais vértebras estão envolvidas no processo patológico. Também é possível avaliar se há danos nos tecidos circundantes, se há um processo inflamatório, se há um nervo comprimido, vasos sanguíneos ou medula espinhal. Com base em uma análise abrangente dos resultados do raio X, é possível selecionar o tratamento adequado, que terá como objetivo direto eliminar os distúrbios identificados e prevenir possíveis complicações.

Diagnóstico diferencial

Uma das principais etapas do diagnóstico é o diagnóstico diferencial. Esta é uma etapa muito importante que não deve ser ignorada em hipótese alguma. O curso do tratamento posterior e sua eficácia dependem da precisão do diagnóstico e de como ele é diferenciado de outras doenças semelhantes. O diagnóstico diferencial é uma sequência de ações que visa diferenciar diferentes tipos de patologias. Muitas vezes, as doenças são diferentes, mas se manifestam da mesma forma, por isso é importante distingui-las claramente.

No curso do diagnóstico diferencial da lordose cervical, são utilizados principalmente métodos instrumentais de pesquisa, sendo o principal deles o raio X.

Osteocondrose cervical

A osteocondrose cervical e a lordose são frequentemente confundidas. Essas doenças podem ser muito semelhantes na aparência, mas uma diferença fundamental é revelada após um diagnóstico aprofundado. Como regra, para fazer um diagnóstico preciso, um exame radiográfico ou outros métodos de visualização são necessários para avaliar a condição da coluna vertebral, especialmente sua região cervical. Durante a palpação e o exame visual, o médico descobre um quadro clínico aproximadamente semelhante - uma curvatura patológica excessiva da coluna vertebral na região cervical é observada. Ao mesmo tempo, uma análise detalhada das causas da patologia mostra que a osteocondrose ocorre como resultado de depósitos de sais e minerais na coluna vertebral. Ou seja, na verdade, a osteocondrose é um crescimento na coluna vertebral. Enquanto a lordose é uma curvatura anormal, uma deformação da própria coluna vertebral. A diferença entre essas doenças é claramente visível no raio X. Consequentemente, os métodos de tratamento serão diferentes.

Protrusões de disco

Uma das doenças mais graves da coluna vertebral é a protrusão discal. Ela pode se desenvolver como uma complicação da lordose cervical. Se não houver curvaturas fisiológicas ou se forem formadas incorretamente, não há compensação para os movimentos, sua amortização. Consequentemente, os discos se desgastam, sofrendo aumento de carga. Um processo inflamatório, um disco comprimido, pode se desenvolver. A doença é acompanhada por dor, desconforto e incapacidade de realizar certos movimentos. Diagnóstico cuidadoso e seleção do tratamento são necessários. Como regra, a osteopatia é usada para protrusão discal, com menos frequência - massagem e atividade física dosada. Em caso de dor intensa, são necessários medicamentos, analgésicos e anti-inflamatórios. Às vezes, nos casos mais graves, a intervenção cirúrgica é necessária.

Tratamento lordose cervical

O tratamento da lordose cervical baseia-se em dois princípios: diagnóstico correto e detecção oportuna da patologia, além do desenvolvimento adequado de um programa de tratamento. O programa de tratamento deve necessariamente incluir exercícios físicos na rotina diária. Nenhum tratamento será eficaz se não for complementado por atividade física. Utilizam-se treinamento físico terapêutico, esportes adaptados, exercícios especiais para a coluna, sistemas de saúde tradicionais e não tradicionais, focados tanto na recuperação integral do corpo quanto no impacto direto na coluna. É necessário realizar massagem. É importante fornecer o efeito correto e dosado nas áreas desejadas. Isso permitirá controlar a condição e proporcionar um efeito terapêutico. Massagem, hidroprocedimentos especiais e meios auxiliares também são prescritos.

A lordose costuma ser acompanhada de complicações e patologia concomitante, por isso recomenda-se o uso de um tratamento complexo. Quanto à terapia complexa, recomenda-se incluir o tratamento etiológico, ou seja, o tratamento que visa eliminar diretamente a causa da patologia. Por exemplo, anti-inflamatórios são usados para eliminar a inflamação e analgésicos para aliviar a dor. Métodos fisioterapêuticos e terapia manual também são utilizados. [ 9 ]

Qual médico trata a lordose cervical?

Muitas vezes, ao se deparar com lordose, o paciente se pergunta: "Qual médico trata da lordose cervical?". Vamos descobrir. Primeiramente, você sempre pode, em qualquer situação, entrar em contato com seu terapeuta ou pediatra local, que realizará um exame inicial e, se necessário, encaminhará você para uma consulta com o especialista apropriado. Em segundo lugar, existem especialistas distintos que lidam com problemas relacionados ao sistema musculoesquelético – um ortopedista, um cirurgião. Eles podem consultar, fazer um diagnóstico e selecionar o tratamento adequado. Às vezes, em casos mais graves, pode ser necessária uma consulta com especialistas com qualificação mais restrita. Um ortopedista ou cirurgião geralmente encaminha você para eles, se tal necessidade realmente existir. Este é, por exemplo, um vertebrologista especializado em doenças da coluna vertebral ou um osteopata especializado em doenças dos ossos.

Tratamento de fisioterapia

Às vezes, além dos principais métodos de tratamento, a fisioterapia é prescrita para a lordose cervical. Ela se justifica como parte de um tratamento abrangente, mas não é racional como monoterapia. Na maioria das vezes, o tratamento com ultrassom, a exposição a microcorrentes e ondas de vários comprimentos são usados para eliminar a lordose. Um dos métodos de tratamento é a eletroforese (principalmente com a ajuda deste método, são administradas preparações de cálcio e magnésio, que podem estar faltando na lordose). Alguns medicamentos antiinflamatórios e analgésicos também são administrados com a ajuda da eletroforese. Procedimentos térmicos, procedimentos elétricos e procedimentos de luz têm um efeito positivo. Eles são frequentemente prescritos em combinação. [ 10 ]

Exercícios para lordose cervical

Exercícios físicos para lordose cervical são um dos principais métodos de tratamento. Nenhuma terapia será eficaz sem atividade física. Os exercícios devem ser realizados regularmente, uma ou várias vezes ao dia. De preferência, no mesmo horário. É melhor consultar um fisioterapeuta, que selecionará os exercícios adequados para cada caso específico e ensinará a técnica para realizá-los. Se essa consulta não for possível, você mesmo pode selecionar os exercícios. Abaixo estão os 5 exercícios básicos mais frequentemente prescritos para lordose.

• Exercício nº 1.

Sente-se ereto. Tente endireitar a coluna o máximo possível, de modo que a região lombar, as escápulas e o pescoço fiquem alinhados. Atrás, tente aproximar as escápulas o máximo possível e, em seguida, abaixe-as. Para verificar a retidão das costas, encoste-se na parede. Tente relaxar o máximo possível, sentando-se nessa posição por pelo menos 5 a 10 minutos. É melhor fechar os olhos. Tente também se distanciar o máximo possível do mundo exterior e não pense em nada.

• Exercício n.º 2.

Realizado em decúbito dorsal. Primeiro, deite-se e relaxe o máximo possível. Inspire e expire profundamente algumas vezes. Dobre os joelhos. Afaste os braços para os lados. Pressione as escápulas contra o chão o máximo possível. Em seguida, abaixe as duas pernas, primeiro para a esquerda e depois para a direita. Ao fazer isso, certifique-se cuidadosamente de que nem os braços nem as escápulas saiam do chão. Repita os exercícios 15 vezes para cada lado.

• Exercício n.º 3.

Fique em pé, com as pernas juntas e os pés firmemente pressionados. Levante lentamente os braços. Junte-os acima da cabeça. Permaneça nessa posição por 1 a 10 minutos (o tempo do exercício deve ser aumentado gradualmente).

• Exercício n.º 4.

Na posição descrita acima, abra os braços para os lados. Mantenha as costas retas e tente alongar a coluna para os lados o máximo possível. Mantenha os braços paralelos ao chão e as pernas firmemente pressionadas uma contra a outra. Comece fazendo este exercício por 1 minuto, aumentando gradualmente a duração para 10 a 15 minutos.

• Exercício n.º 5.

Levante lentamente os braços, mantendo as palmas das mãos juntas. Levante os braços acima da cabeça, separe as palmas e mantenha as mãos voltadas para a frente, como se estivessem voltadas para o sol. Os braços e as palmas das mãos devem estar afastados na largura dos ombros. Em seguida, flexione ligeiramente a lombar e, em seguida, incline-se para trás. Não é necessário se esforçar ao máximo. A postura deve ser confortável e relaxada.

Ginástica

Hoje em dia, diversos tipos de ginástica são amplamente utilizados no tratamento de diversas doenças. Assim, a ginástica com fitball, a ginástica de alongamento, a ginástica corporal, a ginástica rítmica e a psicoginástica são amplamente utilizadas.

Uma das tendências modernas e recentes é a psicoginástica. Este é um dos elementos da terapia corporal. A ginástica baseia-se no pressuposto de que qualquer problema no nível físico surge como consequência de problemas mentais e emocionais não resolvidos, estresse e traumas. Portanto, até que encontremos e trabalhemos a causa original (trauma emocional, bloqueio), o problema não será resolvido. Do ponto de vista da psicoginástica, qualquer tipo de exercício físico combate as consequências, mas não elimina as causas da patologia, sendo, portanto, frequentemente ineficaz.

Vamos dar uma olhada no algoritmo passo a passo para realizar a psicoginástica.

• Passo 1. Primeiro, sente-se confortavelmente, relaxe e feche os olhos. Inspire e expire profundamente algumas vezes, equilibrando a respiração. Em seguida, pressione dois dedos da mão esquerda no primeiro ponto do olho esquerdo. Acompanhe as cargas que surgem (na forma de pensamentos, sensações e emoções). Tente trabalhar cada carga inspirando e expirando profundamente. Escolha o caso que causa as sensações mais desagradáveis e comece a trabalhar nele.
• Passo 2. Ouça atentamente todos os momentos que surgirem, escolha os mais vívidos e significativos (com conotação negativa). Fixe esse momento na memória (como se estivesse pausando uma gravação de vídeo). Pare de prestar atenção a esse momento e continue trabalhando apenas com esse episódio. Você também precisa fixar na memória o momento em que esse momento desagradável ocorreu e parar nesse momento.
• Passo 3. Restauramos a imagem em nossa memória da forma mais completa possível, agindo como se estivéssemos em terceira pessoa (como se estivéssemos observando o que estava acontecendo de fora naquele momento). Tentamos nos lembrar com a maior precisão e detalhes possível de todas as sensações que surgiram em conexão com esse estado. Mantemos nossos dedos no ponto, continuando a ativá-lo.
• Passo 4. Tentamos sentir com o máximo de detalhes possível as emoções que sentimos naquele momento. Também tentamos sentir em que parte do corpo essas emoções permaneceram.
• Passo 5. Estamos diretamente no momento em que o problema surgiu. Percebemos quais sensações corporais acompanharam esse momento.
• Passo 6. Agora estamos claramente conscientes dos pensamentos que surgiram em conexão com esta situação. Depois de nos tornarmos conscientes das emoções, pensamentos e sensações corporais, abaixamos a mão. Colocamos a outra mão no mesmo ponto, só que à direita. Durante a troca, inspiramos e expiramos profundamente várias vezes.
• Passo 7. Massageie o primeiro ponto do olho direito com dois dedos da mão direita. Feche os olhos. Escolha uma situação positiva do passado, semelhante à do caso anterior. Se nada vier do passado, tome consciência de si mesmo aqui e agora.
• Passo 8. Analisamos a situação e escolhemos o momento mais brilhante e positivo, que esteja firmemente fixado na memória e evoque emoções positivas. Pressionamos o botão de pausa no momento mais brilhante e fixamos nossa atenção. Se estivermos trabalhando com a situação atual, esta etapa é ignorada.
• Passo 9. Assim como na situação anterior, determinamos quais emoções, pensamentos e sensações acompanharam essa situação. Registramos o momento.
• Passo 10. Novamente, volte sua atenção para o ponto esquerdo.
• Passo 11. Observe a situação negativa do passado, perceba se houve alguma mudança, se ela é percebida de forma diferente. O principal é não se esforçar para mudar o panorama. Apenas acompanhe e perceba a situação como ela é. Observe passivamente, como se estivesse de fora.
• Passo 12: Concentre sua atenção nas emoções que acompanham essa situação negativa e veja se alguma mudança ocorreu.
• Passo 13. Voltamos nossa atenção para as sensações corporais e observamos se ocorreu alguma mudança nelas?
• Passo 14. Preste atenção aos seus pensamentos e veja se eles mudaram.
• Passo 15. Mude novamente para o ponto correto, onde havia uma situação positiva. Inspire e expire profundamente. Conscientize-se da situação positiva e acompanhe a imagem.
• Passo 16. Direcionamos nossa atenção para a situação como um todo e monitoramos se houve alguma mudança. Observamos como nossas emoções, sensações corporais e pensamentos mudaram.
• Passo 17. Mude para o ponto esquerdo, para a situação negativa. Monitore se houve alguma mudança (geralmente, após cada mudança, a imagem da situação negativa torna-se cada vez mais tênue e, em seguida, desaparece completamente).
• Passo 18. Retornando para o lado direito, percebemos a situação positiva.
• Passo 19. Continue alternando da direita para a esquerda até que ambas as imagens desapareçam completamente. Pensamentos, emoções e sensações corporais associadas a essas situações devem desaparecer e, em seguida, desaparecer completamente. A prática é considerada completa quando ambas as imagens desaparecerem e não houver diferença na percepção nos dois pontos. A cada troca, inspire e expire o mais profundamente possível.
• Passo 20. Retornamos à situação negativa e avaliamos se ainda há alguma emoção relacionada a ela. Por exemplo, se sentimos raiva, verificamos se há agressão, raiva do malfeitor. Se trabalhamos com ressentimento, verificamos se há ressentimento.

Somente depois de superar o trauma emocional você pode passar a fazer exercícios físicos.

Massagem para lordose cervical

A massagem é usada para tratar a lordose cervical. Tradicionalmente, utiliza-se a massagem clássica. No entanto, como demonstra a prática, é possível alcançar grande sucesso graças à massagem reflexa segmentar, reflexologia, acupuntura, massagem de pontos (shiatsu) e impacto vertebral.

A massagem é realizada principalmente na região do pescoço e do colarinho. Também é dada atenção à massagem dos músculos paravertebrais localizados ao longo da coluna vertebral, onde são trabalhados os discos intervertebrais. No tratamento da lordose, são utilizados diversos tipos de massagem: psicossomática, holística, bioenergética, aromaterapia, relaxante e esportiva. Diversos métodos restauradores de autores são amplamente utilizados, como, por exemplo, Ladanie, Lazhenie, Dança do Fogo e Dança do Lince Negro. A massagem com mel é utilizada. Além dos efeitos mecânicos, o efeito é potencializado pelas propriedades curativas do mel. Massagem térmica ou de contraste, envolvimentos corporais e massagem em sauna também são utilizadas. A massagem com banho é especialmente útil, pois permite trabalhar os músculos vaporizados o mais profundamente possível.

Tratamento cirúrgico

Via de regra, métodos cirúrgicos não são utilizados para tratar a lordose. O tratamento é predominantemente tradicional e complexo (inclui medicamentos, fisioterapia, terapia por exercícios, massagem e natação). O tratamento cirúrgico é utilizado como último recurso, caso não haja outras opções. Também é necessário, primeiramente, certificar-se de que outros métodos de tratamento sejam ineficazes. Métodos cirúrgicos podem ser utilizados em caso de pinçamento de um nervo ou da medula espinhal, diagnóstico de protrusão discal, processo séptico-purulento ou desenvolvimento de inflamação progressiva. A intervenção de emergência é necessária em caso de decomposição e necrose do tecido (morte do tecido).

As cirurgias planejadas são realizadas em casos de miosite, compressão nervosa, tumores, hematomas (especialmente se forem de grande porte) e hérnias de disco. Cirurgias planejadas também podem ser realizadas em casos de deslocamento vertebral, pressão sobre órgãos internos, danos aos discos intervertebrais, acúmulo de pus, fluido, exsudato e desenvolvimento de lipomas (tumores gordurosos).

Prevenção

A prevenção baseia-se em um regime motor racional, alta atividade física e manutenção da postura correta ao sentar, ficar em pé e dormir. Se necessário, devem ser utilizados colchões e travesseiros ortopédicos especiais. É necessário praticar exercícios físicos regularmente e caminhar ao ar livre.

Igualmente importante é a nutrição adequada e o consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais. Se você tem lordose ou outras patologias da coluna vertebral em seu histórico médico, deve se submeter periodicamente a tratamentos preventivos, incluindo massagens, hidroterapia e fisioterapia.

Previsão

Na maioria dos casos, a lordose cervical pode ser tratada. Mas a recuperação só é possível se você seguir todas as recomendações do médico. O estilo de vida do paciente também é importante. É necessário praticar exercícios físicos regularmente, praticar exercícios respiratórios e aprender a relaxar adequadamente. Mas você precisa entender que, às vezes, a lordose é um sinal do sistema musculoesquelético. Portanto, o diagnóstico oportuno é importante, pois nem todas as doenças têm um prognóstico favorável. Muitas podem resultar em incapacidade e paralisia.

A lordose cervical é endireitada e o exército

Uma das principais questões é: se a lordose cervical for corrigida, o serviço militar é uma contraindicação? É impossível responder a essa pergunta de forma inequívoca, pois, em qualquer caso, a decisão é tomada pela comissão médica que aceita o recruta. A decisão é tomada com base em muitos fatores. Os resultados do exame, testes funcionais e estudos adicionais são levados em consideração. Quase sempre, é feita uma radiografia. As limitações físicas do recruta também são levadas em consideração. Há casos em que pessoas com esse diagnóstico são admitidas no serviço militar. No entanto, em casos graves que limitam as oportunidades, esse diagnóstico pode ser o motivo para o reconhecimento do recruta como inapto para o serviço militar.