Lordose da coluna cervical

Hoje, mais e mais pessoas falam sobre um fenômeno como lordose cervical. Para entender quais ações tomar neste caso, se há motivos para temer, se há riscos à saúde, você precisa entender a essência do próprio conceito. Aqui você não pode prescindir de conhecimentos elementares no campo da anatomia e fisiologia humana.

Lordose cervical é normal

Normalmente, a lordose cervical existe em todas as pessoas. Estamos falando das curvas fisiológicas naturais da coluna vertebral. Eles suportam a posição ideal da coluna ao caminhar. As curvas funcionam como amortecedores, que de certa forma amortecem os movimentos, facilitam os choques e as vibrações durante a caminhada. Se não houver curva, há violações da coluna, doenças. A coluna sofre uma carga aumentada, os movimentos infringem e apagam as vértebras. No entanto, a lordose cervical não deve ser excessiva.

A curvatura excessiva da coluna também afeta negativamente a saúde da coluna. Após doenças da coluna, outras doenças também ocorrem. Por exemplo, a curvatura da coluna vertebral implica uma violação da estrutura muscular, uma violação do estado normal dos músculos paravertebrais, músculos oblíquos. Toda a figura é gradualmente distorcida, em particular, o estado do grande dorsal, os músculos oblíquos são perturbados. Isso implica deformação da coluna cervical e torácica, tórax, deslocamento do esterno, costelas. A violação da posição normal e da condição do esterno e dos músculos intercostais afeta a posição e a condição do coração e de outros órgãos que eles protegem. As violações da posição clavicular e esternal acarretam uma violação dos processos respiratórios, enchimento incompleto do tórax com ar. Assim, menos oxigênio entra no sangue, menos é transportado para os órgãos internos, desenvolve hipóxia ou hipercapnia. Vale a pena notar que uma violação da lordose cervical, por exemplo, seu endireitamento total ou flexão excessiva, leva ao fato de que a circulação sanguínea do cérebro é perturbada. Muitas vezes há um nervo comprimido, disco intervertebral, raiz do nervo espinhal no pescoço, isso interrompe ainda mais a circulação sanguínea. O risco de coágulos sanguíneos, o desenvolvimento de distúrbios vasculares, hipertensão e derrames aumenta acentuadamente. [1]

Lordose cervical e lombar

A coluna vertebral é representada por uma deflexão para trás (cifose torácica) e duas para frente (lordose cervical e lombar). Eles atuam como amortecedores, dando à coluna uma posição natural, apoiando a postura ereta. Normalmente, são curvas comuns que apenas facilitam a caminhada, não causam nenhum desconforto. Na patologia, são curvas excessivas, ou vice-versa, uma coluna excessivamente uniforme, desprovida de curvas naturais. Essa condição viola não apenas o estado normal da coluna, mas também interrompe os processos fisiológicos básicos que ocorrem nela, incluindo o metabolismo. Existe um risco para a medula espinhal, que está localizada no canal da coluna vertebral. Dobras patológicas, ou sua ausência, é uma condição dolorosa que geralmente requer tratamento especial. [2]

Formação da lordose cervical

A base é colocada nos primeiros meses, quando o bebê aprende a segurar o pescoço. O fortalecimento dos músculos do pescoço ajuda a fortalecer a lordose cervical. A formação da lordose cervical é facilitada pela elevação da cabeça, tórax, tronco. Inicialmente, a criança nasce com a coluna reta, sem curvas, pois nas condições de desenvolvimento intrauterino, a coluna não sofre nenhuma carga. Gradualmente, à medida que a criança começa a se desenvolver fisicamente, fortalece os músculos, as curvas da coluna se desenvolvem. Assim, a lordose cervical é formada primeiro, à medida que a criança aprende a levantar o pescoço. A segunda é a cifose torácica, que se desenvolve à medida que a criança começa a sentar, usar os músculos do pescoço e do peito. A terceira é a lordose lombar. É formado à medida que a criança fica de pé, domina o andar.

Cifotização da lordose cervical

Em algumas pessoas, pode ocorrer cifotização da lordose cervical - uma espécie de desenvolvimento reverso na direção oposta. Em vez de lordose, forma-se cifose, que interrompe não apenas o funcionamento normal da coluna, mas também outras estruturas direta ou indiretamente associadas à formação da cifose. A carga no coração aumenta, os pulmões experimentam aumento da pressão, não abrem totalmente, respectivamente, não estão completamente cheios de ar. Isso não permite que eles desempenhem plenamente sua função, em particular, não permite que os órgãos sejam fornecidos com uma quantidade suficiente de oxigênio. Daí - hipóxia, uma violação do estado funcional do corpo, uma diminuição da eficiência.

A posição incorreta da coluna cervical afeta negativamente a condição do trato respiratório superior. Em particular, há pressão sobre a glândula tireóide, cordas vocais, faringe e traqueia. Isso pode interromper os processos de formação da voz, afetar negativamente a função da glândula tireoide e, por meio dela, o estado hormonal em geral. Os processos de respiração, mastigação, deglutição são perturbados, o funcionamento normal das glândulas salivares é interrompido. Além disso, deve-se levar em conta que a medula espinhal, nervos que inervam os órgãos internos, passa pela coluna. A sensibilidade dos receptores diminui, a condutividade das fibras nervosas é perturbada. Há uma compressão dos vasos sanguíneos, respectivamente, os órgãos que são supridos com sangue desses vasos não recebem nutrientes e oxigênio adequados e não são limpos de metabólitos residuais. Isso leva a uma violação do trofismo, processos respiratórios, hipóxia e hipercapnia se desenvolvem, autointoxicação com os próprios resíduos. O risco de desenvolver aterosclerose dos vasos aumenta, o risco de desenvolver acidentes vasculares cerebrais, aumento e mudanças repentinas na pressão arterial também aumenta. [3]

Sintomas lordose cervical

Sob este termo, tanto a lordose normal quanto sua violação (achatamento, alinhamento, flexão excessiva, desenvolvimento reverso) podem ser definidas. Normalmente, a lordose desempenha várias funções importantes e é necessária para manter o funcionamento normal da coluna. A lordose é necessária para garantir o movimento, manter o pescoço na posição vertical.

Em um caso anormal, os sintomas são os seguintes: o pescoço se dobra fortemente para trás, não apenas a sétima vértebra cervical, mas também outras vértebras se destacam fortemente. Além disso, muitas vezes toda a coluna é deformada, sujeita à curvatura. Na área do pescoço, pode-se observar a formação de um arco uniforme, a coluna lembra uma haste uniforme. É também um sintoma de patologia. A dor nem sempre é um sintoma de patologia, pois em alguns casos ocorre dor, em outros, pelo contrário, a pessoa não sente dor ou desconforto. Pode haver uma sensação de dor durante os movimentos e voltas do pescoço, rigidez, sensibilidade reduzida.

Como os primeiros sinais que indicam o desenvolvimento da lordose, é o aparecimento de uma curva. Normalmente, há uma ligeira curvatura da coluna no lobo occipital. Na parte de trás do pescoço, a 7ª vértebra cervical é bem sentida. Se a lordose patológica aparecer, a curvatura se torna excessiva, às vezes aparece dor, desconforto durante os movimentos e rigidez dos movimentos. Se a curva for suavizada e a coluna ficar uniforme, isso também é um sinal de patologia. Além disso, os casos são possíveis: a curva não se desenvolve para trás, mas para a frente.

Lordose cervical em crianças

Nas crianças, a lordose cervical ocorre quando elas começam a levantar o pescoço e mantê-lo na posição vertical. Antes disso, a coluna nas crianças é uniforme, porque não sofre estresse. No entanto, é necessário garantir que a lordose seja formada corretamente e que não haja patologias no desenvolvimento físico da coluna. É por esta razão que as crianças do primeiro ano são regularmente examinadas por especialistas, incluindo um ortopedista, um cirurgião. Quando os primeiros sinais de patologia são detectados, o tratamento deve ser iniciado o mais rápido possível. Nos estágios iniciais, é mais eficaz e geralmente inclui ginástica passiva especial, massagem e natação para bebês.

Em crianças mais velhas, o tratamento requer mais tempo e mais esforço. O tratamento da lordose em qualquer estágio requer atividade física obrigatória. É necessário realizar treinamentos regulares destinados a treinar a coluna, exercitando os músculos da coluna cervical. Exercícios em combinação com massagem, natação são especialmente eficazes. Uma criança em qualquer idade, até a idade adulta, tem uma coluna muito elástica e flexível. Isso facilita a correção de patologias. Segundo alguns relatos, a formação final do sistema esquelético termina por completo apenas aos 25 anos de idade. Isso sugere que a correção de distúrbios e deformidades dos ossos e da coluna vertebral é eficaz justamente nesse período de tempo. Após 25 anos, a coluna é difícil de corrigir.

Em crianças, a lordose cervical é facilmente corrigida corrigindo a posição. Para fazer isso, use travesseiros ortopédicos especiais, colchões para dormir, racks estáticos. Também é possível usar um espartilho, bandagem, fita adesiva. No entanto, tais procedimentos, via de regra, são exigidos apenas como último recurso, sem a necessidade, é melhor não aplicar. Isso se deve ao fato de que tais procedimentos limitam significativamente a mobilidade da criança, assim como a possibilidade de pleno crescimento e desenvolvimento, reduz a atividade física, que é importante tanto para o desenvolvimento físico quanto mental da criança.

Massagem, exercícios de fisioterapia, natação são realizados, práticas de respiração são usadas. Durante a massagem, são utilizadas técnicas especiais de massagem infantil, que são de propriedade de um massagista com especialização na área de massagem infantil. A duração de uma massagem para crianças com lordose é em média de 15 a 20 minutos.

Estágios

A lordose cervical se desenvolve em vários estágios. No primeiro estágio, um pequeno arco curvo é formado a partir de uma coluna vertebral uniforme. Gradualmente, a curva aumenta de tamanho, torna-se mais tangível e perceptível. Isso completa o estágio de formação de curvas em condições normais. Se considerarmos um caso patológico, aparecem mais um ou dois estágios. Na segunda etapa, a curva continua a aumentar, apesar de já ter atingido certas normas. Torna-se tão curvado que se projeta muito além da superfície do occipital, tem a aparência de uma corcova nas costas. Ou, no segundo estágio, a curva pode começar a se endireitar abruptamente, até a formação de costas planas. Isso ou termina o desenvolvimento, ou começa o terceiro estágio, no qual a curva se desenvolve até que uma curva semelhante à norma seja formada, apenas na direção oposta.

Formulários

Existem vários tipos de lordose. Primeiro, é fisiológico e patológico. Como você sabe, o fisiológico é formado em cada pessoa e é a norma. Ele recebe funções importantes no corpo, apoia a postura ereta, alivia a dor e o desconforto ao caminhar, distribui uniformemente a carga. A lordose patológica é aquela que dificulta a caminhada, forma-se uma protrusão excessiva. A dor é possível.

Da lordose, distinguem-se a lordose cervical e lombar, que são formadas, respectivamente, no pescoço ou na região lombar.

Dependendo da idade, distinguem-se lordose infantil, adulta e senil, que são formadas, respectivamente, em diferentes estágios da vida de uma pessoa.

Lordose cervical fisiológica

Desde o nascimento, é necessário promover a formação de lordose cervical fisiológica em uma criança. Para isso, o bebê é colocado na barriga. A partir de algumas semanas de nascimento, o bebê pode ficar deitado de bruços por vários minutos. Gradualmente, o tempo gasto no estômago aumenta: de 10 a 15 minutos para 1 a 1,5 horas após cada alimentação. A criança tenta levantar a cabeça, vira o pescoço. Esta é uma espécie de primeira ginástica necessária para o pleno desenvolvimento físico e harmonização.

Gradualmente, a partir de vários meses, a carga física no corpo da criança deve ser aumentada. É realizada uma massagem infantil especial, que ajuda a fortalecer os músculos e desenvolvê-los. O desenvolvimento posicional é usado: a criança recebe uma determinada posição que forma as estruturas corporais corretas. Nesse caso, colchões especiais, travesseiros com orientação ortopédica, adaptados à criança, podem ser usados. Existe a natação infantil, que é um dos meios mais eficazes de desenvolvimento. Para bebês, é usada psico-ginástica especial, ginástica fitball, baseada no uso de exercícios especiais na fitball. Uma direção separada está se desenvolvendo - baby yoga, alongamento, visando o desenvolvimento integrado de um recém-nascido e uma criança do primeiro ano de vida.

Endireitamento da lordose cervical fisiológica

Se você tiver flexão excessiva e precisar endireitar a lordose cervical fisiológica, primeiro consulte um médico ortopedista. Ele realizará um exame, prescreverá testes funcionais apropriados que mostrarão a condição da coluna vertebral. Raios-X e outros métodos de pesquisa podem ser necessários. Depois que um diagnóstico apropriado é feito, o tratamento adicional é selecionado. Na maioria das vezes, exercícios físicos especiais são usados em combinação com massagem. Além disso, vários remédios ortopédicos, fisioterapia podem ser usados.

Antes de tudo, é necessário determinar as metas e objetivos a serem alcançados no processo de tratamento. Em seguida, com base nas metas estabelecidas, é desenvolvido um programa e regime de tratamento. A base é composta por exercícios que afetam diretamente a coluna. [4]

O principal tratamento para a lordose, principalmente em casa, é a atividade física. Tradicionalmente, são utilizados os meios de exercícios de fisioterapia (LFK).

Mas hoje existem vários outros meios, por exemplo, terapia de ioga, ioga para a coluna e técnicas de cura de qigong. A composição da terapia de ioga inclui ainda uma seção especial - ioga da coluna vertebral, destinada a tratar várias patologias da coluna vertebral. Além disso, a respiração adequada é amplamente baseada no trabalho com a coluna (pranayama no sistema de hatha yoga). Existem complexos separados - o elemento, o bastão de diamante, que permitem trabalhar com a coluna vertebral. Muitas práticas de saúde chinesas, incluindo qigong, ginástica chinesa, visam trabalhar a coluna. Nas tradições orientais, muita atenção é dada à coluna vertebral, pois é considerada o elemento central do corpo que sustenta a atividade de todo o organismo, concentrando-se nela a principal força vital e energia.

Violação da estática da lordose cervical

Uma patologia bastante comum é uma violação da estática da lordose cervical - uma condição na qual a coluna cervical adquire mobilidade excessiva. Isso pode ter várias consequências negativas, em particular, pode causar pinçamento dos discos intervertebrais, raízes da medula espinhal, nervos, o que leva ao desenvolvimento de sensações inflamatórias e dolorosas e requer tratamento obrigatório.

Hoje, muitos métodos são usados para corrigir distúrbios da coluna vertebral. No entanto, o principal método de tratamento ainda é o exercício. Em caso de violações, é necessário consultar os especialistas relevantes. Especialistas como ortopedista, cirurgião, médico ou instrutor de fisioterapia, terapeuta de ioga, mestre ou instrutor de qigong, profissionais de saúde ajudarão.

Hoje, a terapia por exercícios há muito não é o único método de tratamento de doenças da coluna vertebral. O tratamento é aplicado com ginástica postural, rítmica e isométrica, estática e dinâmica, respiração, exercícios meditativos, complexos dinâmicos especialmente projetados para desenvolver grupos musculares individuais e resolver problemas específicos. O tratamento pode ser realizado em várias fases da vida de uma pessoa. Para recém-nascidos, bebês e crianças do primeiro ano de vida, métodos como ginástica fitball, baby yoga, alongamento infantil, psicoginástica são amplamente utilizados. Todos esses elementos são combinados com massagem e natação para bebês, ginástica ativa-passiva. As mães podem trabalhar em conjunto com as crianças, ou apenas um especialista lida com crianças. [5]

Fitball-ginástica, ioga infantil, complexos especiais de elementos respiratórios e relaxantes infantis e jogos ao ar livre são usados ativamente para crianças em idade pré-escolar e primária.

Para os adolescentes, as aulas são mostradas em callanetics, modelagem, aeróbica, fitness e body flex. Vários tipos de yoga estão se tornando cada vez mais populares. Por exemplo, o yoga aéreo, que é uma síntese do hatha yoga clássico e da caminhada na corda bamba.

Para pessoas em idade madura, a melhor opção é começar a praticar hatha yoga clássico, especialmente asanas, pranayama, dharana. Esses elementos implicam um trabalho consciente com o corpo físico, músculos, ossos, tendões, construção de uma respiração correta, técnicas de relaxamento e concentração consciente da atenção. Existem muitas variedades e direções de hatha yoga. Para problemas com a coluna, você pode tentar Kundalini yoga, pranayama (práticas de respiração). Você também pode recomendar práticas de saúde chinesas e qigong, nas quais o foco é trabalhar com a coluna.

Para idosos e senis, são mostrados o hatha yoga clássico, elementos individuais de qigong, práticas de relaxamento e meditação, caminhada nórdica, natação e hidroterapia.

Deformidade da lordose cervical

Ao corrigir a deformidade da coluna cervical, é imperativo o uso de exercícios físicos, é necessário um nível suficiente de atividade física. Vários exercícios físicos são combinados com técnicas de massagem, relaxamento do corpo, fisioterapia, auxílios. Atribua espartilhos especiais, bandagens. Podemos recomendar Kundalini Yoga - uma direção que contém um conjunto de exercícios projetados para afetar propositadamente a coluna, permitindo ativar a energia vital.

Alguns especialistas praticam elementos da terapia orientada para o corpo, cuja essência não é apenas trabalhar com o corpo físico, mas também no aconselhamento psicológico, correção do estado psicoemocional. Ao mesmo tempo, os especialistas em terapia orientada para o corpo partem da premissa de que todo problema, patologia no corpo humano é resultado de algum tipo de trauma mental, emoção não vivida ou estresse. Durante a consulta, um especialista ajudará a pessoa a retornar às origens do problema, encontrá-lo, revivê-lo, sentir as mudanças correspondentes no corpo, correlacioná-las com o estado mental. [6]

Qigong, práticas de saúde chinesas, numerosos exercícios respiratórios, que também visam principalmente a coluna vertebral, provaram-se bem. Algumas práticas e ginásticas eslavas também são usadas, por exemplo, o complexo método de restauração e limpeza do corpo "Ladanie", a técnica "Dança do Fogo", "Lazhenie", massagem holística e bioenergética, complexos ginásticos, como "Zhiva", "Complexo Triglava", técnica do autor Ovcharenko S.V. "Esferas".

Existem exercícios para limpeza e estudo complexo da coluna, músculos paravertebrais localizados ao longo da coluna vertebral e discos intervertebrais, correção de lordose, cifose, escoliose, hérnia intervertebral e processos inflamatórios.

Dos métodos de fisioterapia, o tratamento com ultra-som, microcorrentes, ondas de vários comprimentos, eletroforese, crioterapia, procedimentos térmicos e eletroprocedimentos são amplamente utilizados.

Natação, hidroginástica, hidroprocedimentos na piscina, jacuzzi, banhos terapêuticos têm um efeito positivo. Esses procedimentos permitem relaxar a coluna, reduzir a carga. Eles relaxam os músculos, aliviam o espasmo, a dor. A ducha escocesa, ducha de Charcot, ducha-ventiladora, jacuzzi, banheiras de hidromassagem encontraram ampla aplicação na prática.

Lordose das vértebras cervicais

Para eliminar a lordose das vértebras cervicais, você precisa ser paciente, pois este é um procedimento bastante demorado que requer estrita adesão às táticas desenvolvidas para corrigir a coluna. O tratamento, como regra, dura de vários meses a seis meses e até mais. Ao mesmo tempo, o sucesso do tratamento depende em grande parte da atividade do próprio paciente. Antes de tudo, ele deve realizar exercícios físicos regulares, sem os quais o tratamento é impossível.

Ao mesmo tempo, recomenda-se exercitar-se regularmente, realizar exercícios diariamente e às vezes até várias vezes ao dia - de manhã e à noite.

Exercícios mais simples são realizados pela manhã (principalmente relaxantes, alongamentos). À noite, são realizados tonificação, exercícios de força e torção. Também é recomendado trabalhar com um instrutor de terapia de exercícios ou um terapeuta de ioga cerca de 1-2 vezes por semana. [7]

O princípio principal é o uso de uma abordagem integrada, ou seja, os exercícios devem ser selecionados de forma que todos os grupos musculares, não apenas a coluna, estejam envolvidos no processo de sua execução.

Para obter o efeito máximo, você precisa alternar técnicas de relaxamento e tensão, certifique-se de incluir relaxamento, meditação, exercícios de respiração. Também é importante lembrar de uma regra simples: a carga deve ser aumentada gradualmente.

Endireitamento da lordose cervical, endireitamento da lordose cervical

Se sua lordose cervical for endireitada, isso é uma patologia. Isso é normal apenas em recém-nascidos. Portanto, ao endireitar a lordose cervical, você deve consultar um médico: um ortopedista, um cirurgião. Antes de iniciar o tratamento, você precisa fazer um diagnóstico preciso e determinar a causa da patologia. Às vezes, para realizar um diagnóstico qualitativo, é necessário entrar em contato com um vertebrologista ou um osteopata. Se tal necessidade surgir, um ortopedista ou cirurgião escreverá um encaminhamento para uma consulta.

É importante excluir processos inflamatórios no pescoço e na coluna, pois isso pode se tornar um sério obstáculo para a implementação de terapias complexas. Também é necessário levar em consideração as sensações subjetivas do paciente, por exemplo, dor no pescoço, coluna, que pode ser sinal de processo inflamatório agudo, ou pinçamento muscular, deslocamento de uma vértebra. Como regra, tudo isso é muito bem sentido durante a palpação. [8]

O diagnóstico diferencial é importante, o que ajudará a diferenciar os sinais de várias doenças que apresentam manifestações semelhantes. Métodos instrumentais, como radiografias, podem ser necessários para esclarecer o diagnóstico. O uso de exames laboratoriais para diagnosticar a lordose é extremamente raro. Atualmente, métodos como o exame radiográfico, a tomografia computadorizada e a ressonância magnética são amplamente utilizados. Esses métodos permitem visualizar a imagem da patologia, avaliar a condição das vértebras, tecidos moles adjacentes e, às vezes, até vasos e nervos próximos.

Suavidade da lordose cervical, lordose cervical é achatada

Com a suavidade da lordose cervical, é necessário um tratamento especial, pois a lordose cervical é achatada apenas em recém-nascidos. Em outros casos, há uma patologia da região cervical.

Hoje, vários métodos de correção são usados. Ambos os métodos tradicionais e não tradicionais de influenciar o corpo são usados. Em primeiro lugar, os exercícios físicos são usados como base. Se antes eram usados apenas meios de terapia por exercícios (exercícios de fisioterapia), hoje é possível escolher um tipo de atividade física para todos os gostos e disposições - desde exercícios físicos tradicionais de desenvolvimento geral, esportes clássicos, jogos ao ar livre e terminando com orientais, chineses, Práticas de saúde tibetanas. Pessoas de diferentes idades, gêneros e interesses podem escolher atividades ao seu gosto. Por exemplo, para crianças em idade pré-escolar, a ginástica infantil, a ginástica fitball usando vários equipamentos coloridos, fitballs brilhantes e equipamentos específicos é ideal. Muitas aulas para crianças são realizadas na forma de eventos de jogos divertidos, são introduzidos elementos de um jogo de histórias e distribuição de papéis.

Existem também várias atividades para adultos, que vão desde ténis de mesa e basquetebol, aeróbica intensiva a callanetics calmos e equilibrados, hatha yoga. Muitos homens gostam de artes marciais, saúde e esportes qigong, combate corpo a corpo, várias técnicas marciais, ginástica chinesa, que permitem não apenas manter a aptidão física, mas também corrigir a coluna vertebral, corrigir deformidades.

Muitos idosos optam pela corrida, caminhada nórdica, vários tipos de danças, natação e hidroginástica, ou mesmo complexos individuais de vários sistemas de saúde, por exemplo, práticas de respiração do sistema Hatha yoga, meditações taoístas e tibetanas, ginástica conjunta e complexos de saúde para a coluna do qigong, hatha yoga, ginástica.

Lordose cervical com deformidade cifótica, lordose cervical

Ao diagnosticar a lordose cervical com deformidade cifótica, como regra, além dos exercícios físicos tradicionais, são prescritos vários auxílios. É necessário um tratamento abrangente. Este diagnóstico implica que, em uma pessoa, a lordose cervical se desenvolve na direção errada, arqueando na direção oposta.

Para eliminar a patologia, o tratamento com ultra-som, microcorrentes, exposição a ondas de vários comprimentos é amplamente utilizado. Isso permite estimular o músculo, para ter o efeito necessário não apenas na coluna, mas também nos tecidos que a cercam. A estimulação dos músculos paravertebrais leva ao seu fortalecimento, aumento da sensibilidade e atividade contrátil. Músculos em boa forma têm um efeito positivo na coluna, mantendo-os na posição correta.

A eletroforese é frequentemente prescrita. Basicamente, usando este método, são administrados cálcio, magnésio, magnélis, magnésia e anti-inflamatórios. Com a ajuda de microcorrentes, atingem melhor os tecidos e têm um efeito mais intenso.

Vários procedimentos térmicos, eletroprocedimentos, procedimentos de luz são mostrados. A terapia complexa inclui massagem, ginástica ativa-passiva. Juntamente com a massagem clássica, são prescritas massagem de reflexo segmentar, reflexologia, acupuntura, acupressão (shiatsu).

Compressas e envoltórios ajudarão a fortalecer e consolidar o efeito. Os recursos naturais são amplamente utilizados no tratamento de doenças da coluna, por exemplo, são utilizados acupuntura (acupuntura), apiterapia (tratamento com picadas de abelha), hirudoterapia (tratamento com sanguessugas).

É útil combinar exercícios e massagens com natação, hidroginástica, pois esses procedimentos permitem tonificar os músculos. São utilizados hidroprocedimentos (despejar, enxugar, ducha de Charcot, hidromassagem, jacuzzi).

Muitos pacientes são mostrados aromaterapia, óleo, exposição a óleos medicinais. Várias técnicas de relaxamento, conjuntos de exercícios respiratórios são usados (um complexo “pranayama” de hatha yoga, qigong, taijiquan). Na terapia complexa, é necessário incluir relaxamento, meditação, treinamento autógeno. Cromoterapia (cromoterapia), natação na piscina, hidroginástica são usadas como meios adicionais de relaxamento. Hoje, a equoterapia (equitação terapêutica), a terapia com golfinhos (nadar com golfinhos) está ganhando cada vez mais popularidade.

Endireitado com formação de cifose

Se a coluna cervical de uma pessoa for endireitada com a formação de cifose, é necessário selecionar um conjunto de exercícios para o desempenho diário. Isso corrigirá a deformidade e melhorará a coluna.

Vários sistemas de exercícios para a coluna são adequados. Como opção, pode ser aconselhado realizar diariamente o complexo de exercícios Surya Namaskar. Esta é uma prática indiana, um dos complexos amplamente utilizados no Hatha Yoga clássico. Em sânscrito, o nome significa "Saudação ao Sol". Assim, você precisa realizar esse complexo pela manhã. A hora ideal para este complexo é o amanhecer, quando o sol está apenas começando a subir no horizonte. Você precisa encarar o Sol, relaxar, seguir a sequência descrita abaixo, tentando absorver ao máximo a energia do sol.

O complexo é representado por 12 asanas, que transitam suavemente de um para outro. Todo o complexo é executado de forma suave, sem paradas, formando dinâmicas. As mulheres começam o complexo com a perna direita, os homens - com a esquerda.

O complexo começa com Pranamasana, ou postura de oração. Para realizar este asana, você precisa ficar em pé. As pernas são retas, calcanhares, canelas, joelhos, quadris estão conectados. Os dedos dos pés também devem estar conectados, os pés devem estar completamente pressionados um contra o outro. Mãos ao longo dos quadris. Tomamos uma posição estável, fechamos os olhos, relaxamos. Tentamos distribuir o peso uniformemente por todo o corpo, nas duas pernas. Você deve ficar em linha reta, não inclinando-se para trás ou para a frente. Você pode manter seus olhos abertos, você pode fechá-los. Lentamente, levante os braços à sua frente, dobrando os cotovelos. Ao nível do peito, conectamos as palmas das mãos umas às outras, mantemos os cotovelos e os antebraços paralelos ao chão.

O segundo asana é Ardha Chakrasana, a postura da meia-roda. Levante lentamente os braços, mantendo as palmas das mãos juntas. Colocamos as mãos acima da cabeça, separamos as palmas, seguramos as mãos com as palmas para a frente, como se as voltássemos para o Sol. Os braços e as palmas das mãos devem estar aproximadamente na largura dos ombros. Depois disso, fazemos uma ligeira deflexão na região lombar, desviamos. Não há necessidade de se esforçar para fazer a maior deflexão possível. O estado deve ser confortável e relaxado.

A partir da deflexão, endireitamos suavemente as costas e imediatamente entramos em uma inclinação (Padahastasana - postura da cegonha ou inclinação para as pernas). Os movimentos são realizados lentamente. As mãos devem ser mantidas sempre acima da cabeça. Retornando da deflexão, as palmas das mãos olham para frente. Depois que a inclinação descendente começou, as palmas das mãos se voltam para dentro e se olham. Nós nos inclinamos lentamente, com as costas retas. Não deve haver inclinação ou arco nas costas. A coluna deve ser reta. Estendemos nossas mãos o tempo todo. As mãos, por assim dizer, esticam a coluna para frente e para baixo. Nós nos inclinamos o máximo que podemos. Se possível, toque o chão com as mãos. Melhor ainda - você pega as canelas dele com as mãos e pressiona a testa nos joelhos. Nesta posição, você precisa permanecer enquanto for confortável. Ao mesmo tempo, as pernas ainda estão retas, pressionadas uma contra a outra. Ao sair de sua postura, lentamente levanta a cabeça, olha para frente, à sua frente. Aos poucos levantamos as mãos. A cabeça é como se estivesse apertada entre as mãos, as mãos são pressionadas firmemente nas orelhas. Juntamente com os braços que sobem, levante a cabeça e endireite o tronco. Voltamos à posição de pé, com as mãos abaixadas ao longo dos quadris.

Em seguida, Ashva - Sanchalanasana - a pose do cavaleiro é realizada. Os homens apresentam a perna esquerda, as mulheres - a direita. A perna da frente está dobrada no joelho, o peso principal vai para ela. As mãos podem ser mantidas para baixo, apoiando as pontas dos dedos no chão, podem ser levantadas, juntando as palmas das mãos acima da cabeça, endireitando os cotovelos. Estamos nessa posição há algum tempo, mantendo o equilíbrio. Vamos para a próxima pose.

Adho Mukha Svanasana - cão virado para baixo. Nós abaixamos nossas mãos para o chão à nossa frente. A perna que estava na frente. Colocamos de volta, colocamos no mesmo nível da segunda mão. Distribua o peso uniformemente entre os braços e as pernas. Tentamos abaixar as pernas no chão o máximo possível, puxamos os calcanhares para o chão o máximo possível. Nós puxamos nossas mãos para a frente, atrás delas esticamos a coluna. Nádegas, sacro, cóccix ao mesmo tempo se estendem para cima. A cabeça está entre as mãos.

Partimos na pose Ashtanga Namaskar - suporte em 8 pontos, ou ziguezague. Para fazer isso, vamos para uma posição intermediária - a “barra”, na qual a ênfase principal está nos dedos dos pés e nas mãos. O corpo é distribuído uniformemente entre os braços e as pernas. Em seguida, abaixe lentamente o peito, os ombros e o osso púbico até o chão, pressionando-os o mais forte possível no chão. Também abaixamos o queixo no chão. Os braços estão dobrados nos cotovelos (como nas flexões), as pernas estão parcialmente dobradas nos joelhos (joelhos caem no chão). 8 pontos são pressionados no chão: queixo, esterno, dois ombros, dois ossos da articulação do quadril, dois joelhos. Permanecemos nessa posição por um tempo, depois passamos para a próxima posição.

Urdhva Mukha Svanasana - cão virado para cima. As mãos permanecem pressionadas no chão, arrancam o queixo e o peito do chão, deslizam o mais alto possível. A cabeça e os ombros se levantam, a pélvis, os quadris, as pernas permanecem pressionados no chão. Puxamos a cabeça o máximo possível, alinhando e conectando as omoplatas. Ao mesmo tempo, não jogamos o pescoço para trás.

Repetimos a postura de Adho Mukha Svanasana - “cachorro virado para baixo”, que foi realizada antes do exercício Zigzag.

A partir do "cachorro de bruços", coloque lentamente a perna para a frente, dobre o joelho. Usamos o pé com o qual começamos o círculo: homens - esquerda, mulheres - direita. Transferimos o peso principal para a perna da frente, endireitando e soltando a perna de trás. Abaixamos as mãos, tocamos o chão em linha com as pernas (com os dedos dos pés). Acontece asana Ashva - Sanchalanasana - a pose do cavaleiro.

Da postura anterior, substitua lentamente o pé de trás para a frente. Nós os conectamos, os colocamos lado a lado. As mãos permanecem no chão, alinhadas com os dedos dos pés. Alinhamos as pernas, transferimos as mãos para as canelas, apertando-as (ou permanecemos na mesma posição). A cabeça é abaixada, tende para os joelhos. A parte de trás é reta. Acontece Padahastasana - a pose de uma cegonha, ou inclinação para as pernas. Que já fizemos.

Então nos endireitamos, realizamos a pose de Ardha-Chakrasana - a pose da metade da roda. Desdobre lentamente as costas, começando pela cintura. Terminando com o pescoço. Levante os braços lentamente acima da cabeça. Conectamos as palmas das mãos, inclinamos para trás, criando uma deflexão na parte inferior das costas. Mentalmente, você pode imaginar o Sol acima de sua cabeça, coletar os raios do Sol em suas mãos, distribuí-los pelo seu corpo e sorrir.

Voltamos à posição inicial. Pranamasana é realizado - uma pose de oração. Distribuímos a energia do Sol por todo o corpo.

Assim terminou um círculo do complexo da Saudação ao Sol. O complexo completo contém 2 círculos. Depois disso, repetimos todos os mesmos exercícios, começamos a executar o complexo da outra perna (homens - da direita, mulheres da esquerda). Se a coluna estiver fortemente endireitada, com a formação de cifose, será necessário realizar 3 círculos seguidos para correção. O número de círculos deste complexo pode variar de 1 a 27 círculos.

Aumento da lordose cervical

No caso de aumento da lordose cervical, sua correção é necessária. Quanto mais cedo for iniciado, mais fácil e rápido a patologia será eliminada. O principal meio de correção das deformidades da coluna são os exercícios físicos. Vários exercícios, seus complexos podem ser usados. Um exemplo é um dos complexos de qigong.

Ficamos retos, braços abaixados ao longo do corpo, pés afastados na largura dos ombros. Os pés ficam paralelos um ao outro. Com uma inspiração, movemos lentamente as mãos para o lado, enquanto dobramos os cotovelos. Imaginamos que somos uma grande bola que se enche de ar limpo e infla. Ao mesmo tempo, à medida que os braços são movidos para os lados, agachamos lentamente, dobrando levemente as pernas nos joelhos.

Com uma expiração, levamos as mãos para a frente, seguramos à nossa frente no nível do peito, pode ser um pouco mais baixo. Seguramos como se estivéssemos tentando abraçar uma grande bola com as mãos. As palmas das mãos estão viradas para dentro. Tomamos algumas respirações para dentro e para fora.

Ao expirar, pressione lentamente as mãos no peito, como se estivesse pressionando e soprando a bola que estava na nossa frente. Na inspiração, trazemos nossas mãos para frente, empurrando o interior da mão para a frente. Seguindo as mãos, as costas saem, fazemos uma inclinação atrás das mãos. Nós nos dobramos para uma posição em que as nádegas, costas e braços estão no mesmo nível. As costas devem ser retas. Esticamos a coluna para a frente o máximo possível, puxamos os braços para a frente. As costas ficam atrás das mãos e as pernas estão alinhadas o máximo possível nos joelhos, retraídas para trás. Nádegas, cóccix esticados ao máximo para cima. Quando atingimos o alongamento máximo, batemos palmas, entramos em uma ladeira descendente.

Ao expirar, abaixe os braços e toque o chão. O corpo também desce, sem formar curvas ou deflexões. As costas são retas, penduradas relaxadamente, o estômago é pressionado contra as pernas. Agachamo-nos, recolhemos mentalmente uma pequena bola com as mãos e lentamente começamos a levantá-la, subindo com todo o corpo. As mãos também sobem. Imaginamos que estamos subindo da cintura. Ficamos em linha reta, as mãos continuam a se mover para cima. Juntamos as mãos à nossa frente, formando à nossa frente, por assim dizer, um “leque”. Através dos dedos abertos para o lado, olhamos para frente. As palmas das mãos são direcionadas para dentro, em sua direção.

Então fazemos uma curva para o lado, junto com as mãos. As pernas e os quadris permanecem no mesmo nível, o giro é feito na cintura. Sem levantar as pernas da posição anterior, inclinamos para baixo (para o lado), enquanto tentamos alongar o lado oposto o máximo possível. Então viramos as palmas das mãos para fora, para longe de nós mesmos, levantamos lentamente. Tentamos levantar as palmas das mãos e o resto do corpo se eleva lentamente atrás delas. Voltamos à posição central. Repita a mesma inclinação para o lado oposto.

Voltamos à posição central. Nós seguramos nossas mãos na nossa frente. Abaixe-os lentamente, como se os pressionasse no chão. Imagine que temos um pistão que precisa ser pressionado no solo. No entanto, agachamo-nos lentamente. Pressionamos o "pistão", descendo o máximo possível. Imaginamos que junto com este pistão, toda a sujeira, dor, fracassos, doenças, energia negativa é espremida para fora de nós e vai para o chão. Então lentamente nos endireitamos, imaginando que estamos levantando força da terra, a energia que nos alimenta. Nós nos endireitamos completamente. Levantamos as mãos acima da cabeça, depois abaixamos lentamente até o nível do peito, distribuindo mentalmente a energia por todo o corpo. Abaixamos as mãos livremente, respiramos livremente e expiramos, relaxamos. Era um círculo do complexo.

Para quem tem lordose cervical aumentada, é preciso realizar 3 séries seguidas. Esses complexos podem ser realizados a qualquer hora do dia, o número de abordagens não é limitado.

Lordose cervical direta

Para eliminar a lordose cervical direta, você pode recomendar um conjunto de exercícios apresentados abaixo. O complexo é retirado do sistema de hatha yoga, um tanto adaptado na versão do autor. O complexo foi nomeado "Complexo Trikonasan".

Primeiro, realizamos o clássico asana - Trikonasana, ou a pose do triângulo. Para fazer isso, nos tornamos uniformes, braços ao longo do corpo, pubescentes, pernas retas. Em seguida, abrimos as pernas o máximo possível para os lados, viramos uma perna perpendicular à outra. Levante os braços para os lados, mantenha-se reto (paralelo ao chão). Mova lentamente a mão para o lado, puxe o corpo pela mão, inclinando-se para o lado. A mão vai na direção em que a perna desdobrada. Atingimos um certo limite quando o corpo fica paralelo ao chão. A mão cai sobre a perna, que é perpendicular. A outra mão sobe. Assim, as mãos devem estar em uma linha reta, juntamente com as pernas formam um grande triângulo. Viramos a cabeça, olhamos para a mão superior. Ficamos nessa posição por um certo tempo, mantendo a imobilidade. Recomenda-se começar a partir de um minuto, aumentando gradualmente o tempo gasto nesta posição até 10-15 minutos.

Então viramos suavemente a cabeça, abaixamos as duas mãos para baixo, ao lado da perna, que estava em um ângulo perpendicular. Nós nos alinhamos: as costas devem estar niveladas, os braços em ângulo reto abaixados, as pernas afastadas, formando um triângulo. Em seguida, abrace lentamente a perna que está na frente com a mão. Tentamos deitar na perna com todo o corpo, agarrando-nos o máximo possível. Pressionamos o estômago, o peito, a testa na perna, abraçamos as canelas com as mãos, esticamos as pernas e a articulação do quadril o máximo possível. Estamos nesta posição de 1 a 15 minutos.

Estamos na posição descrita acima. Com a segunda perna, que fica atrás, tentamos nos sentar o máximo possível. Isso permitirá que você estique a superfície da perna da frente o máximo possível. Depois disso, relaxamos, saímos da próxima posição.

Em seguida, abaixamos uma mão atrás da perna, que é perpendicular. Levantamos a segunda mão, viramos o corpo para que as mãos fiquem na mesma linha, as pernas formam um triângulo. O exercício é semelhante ao clássico Trikonasana, com a diferença de que o giro é realizado na direção oposta. Estamos meio que torcendo. 

Volte lentamente para a posição anterior.

Viramos o tronco para a frente, as pernas estão o mais afastadas possível. Nós nos inclinamos para frente, tentando colocar nossas mãos no chão à nossa frente. Nós nos inclinamos para a frente o máximo possível, esticando a superfície traseira das pernas. Fazemos a inclinação dos quadris, da parte inferior das costas, como se estivesse dobrando a articulação do quadril. Ao mesmo tempo, tentamos dobrar o mais baixo possível, se acontecer, é melhor colocar as mãos nos antebraços.

Estando na posição anterior, tentamos ir o mais longe possível na encosta, escondendo a cabeça entre as pernas. Esticamos as mãos para trás, pelas pernas, até os calcanhares. Se possível, a cabeça pode ser colocada na coroa, transferindo o peso principal para a cabeça.

Em seguida, passamos para uma posição plana, na qual as pernas estão abertas o máximo possível, as costas são horizontais na inclinação, paralelas ao chão, as mãos estão no chão em ângulo reto. O peso corporal é distribuído uniformemente entre todas as partes do corpo. Gradualmente, transfira o peso principal de volta para as pernas. Estendemos as mãos para a frente, tanto quanto possível, tanto quanto possível. Nós puxamos as pernas para trás, o cóccix para cima e os braços para frente. As costas e a coluna devem se alongar o máximo possível, alongando-se junto com a coluna. Voltamos à posição anterior uniforme, distribuímos uniformemente o peso por todo o corpo, relaxamos.

Nós juntamos as pernas, conectamos. Os quadris, joelhos, canelas, pés devem estar conectados, nos inclinamos para a frente, tentando deitar o máximo possível com o peito, o estômago, a testa nas pernas. Nós envolvemos nossos braços ao redor das canelas (pose da cegonha, Padahastasana). Então subimos lentamente, soltando as costas vértebra por vértebra, começando pela parte inferior das costas, terminando na região cervical.

Ficamos em pé, respiramos fundo algumas vezes e expiramos, após o que repetimos a mesma sequência na outra direção.

Além deste complexo, exercícios auxiliares separados podem ser adicionados.

1. Agachamos em uma perna, levamos a outra para o lado. Em seguida, transfira gradualmente o peso de um lado para o outro, sem endireitar ao mesmo tempo. A transição é realizada em um agachamento. Repetimos o exercício pelo menos 10 vezes, o máximo é ilimitado.
2. Aproximamo-nos da parede de ginástica (pode ser substituída por uma cadeira, uma cama comum). Colocamos um pé sobre ele, enquanto o segundo permanece plano. Ambas as pernas são retas, esticadas no joelho. Nós nos dobramos para uma perna plana, o mais baixo possível. Se funcionar, abaixamos as mãos e até os antebraços no chão. Tentamos esticar a perna que está no topo o máximo possível. Se necessário, potencialize o efeito, agache-se com o pé chato. Ao mesmo tempo, tentamos abaixar livremente o pescoço, relaxando-o o máximo possível. A coluna se estende para baixo, como se esticar em direções diferentes entre o cóccix e a cabeça.
3. Colocamos nossas pernas o mais largo possível. Estendemos as mãos para os lados. Abaixamos uma mão, tocamos o chão. Levante a outra mão para que ela forme uma linha reta com a outra perna. Levante a perna oposta ao braço abaixado para que fique paralela ao chão. Deve haver um ângulo de 90 graus entre as pernas. Estamos nesta posição por 1 a 10 minutos, saia lentamente.

Se você tiver uma lordose cervical direta, precisará realizar 1-3 círculos em uma abordagem, enquanto relaxa o pescoço o máximo possível e alonga a coluna.

Complicações e consequências

Uma lordose cervical mal formada pode ter consequências e complicações adversas. Por exemplo, mesmo a lordose aumenta significativamente a carga na coluna. Nesta forma, não pode atuar como um fator de absorção de choque, como resultado do desenvolvimento de várias doenças da coluna vertebral, comprometimento da função da medula espinhal, das raízes espinhais e de todo o sistema nervoso periférico e da sensibilidade dos nervos. Receptores diminui. Violações na região cervical podem levar a circulação sanguínea prejudicada, inervação dos departamentos localizados atrás do pescoço. Em primeiro lugar, o cérebro sofre: não recebe o nível adequado de oxigênio, os metabólitos não são excretados. Como resultado, hipóxia, hipercapnia, processos tróficos se desenvolvem, a tendência à trombose aumenta, o que aumenta o risco de desenvolver trombose, aterosclerose, acidente vascular cerebral e hipertensão.

Também deve ser levado em consideração que a cifotização da lordose pode levar à criação de pressão, um efeito mecânico nos órgãos do tórax, nasofaringe e faringe. A função da glândula tireóide, cordas vocais, glândulas salivares é perturbada. Como a glândula tireóide pertence às glândulas endócrinas, uma violação de suas características estruturais e funcionais acarreta uma violação do fundo hormonal em geral, o desenvolvimento de várias patologias endócrinas.

Resistência violada, desempenho humano, imunidade reduzida. Muitas vezes desenvolvem e vários distúrbios concomitantes do sistema músculo-esquelético.

Diagnósticos lordose cervical

Para diagnosticar a lordose cervical, você precisa entrar em contato com um ortopedista ou cirurgião. Eles realizarão um exame geral, palpação das costas e região cervical, palpação da coluna para deformidades, dor. Se o quadro não estiver claro, a pessoa pode realizar alguns exercícios (testes funcionais). Eles julgam o estado de lordose, a coluna como um todo. Se não houver informações suficientes, diagnósticos adicionais podem ser necessários usando equipamentos especiais, como raios-x, tomografia. Se você precisar consultar um vertebrologista ou um osteopata para aconselhamento, o médico dará um encaminhamento. Além disso, o médico pode verificar os reflexos, realizar diagnósticos de reflexos segmentares (pressionando segmentos individuais da coluna).

Diagnósticos instrumentais

O principal método de diagnóstico no diagnóstico da lordose cervical é o diagnóstico instrumental. Os métodos mais utilizados são a radiografia, a tomografia computadorizada e a ressonância magnética. Esses métodos permitem visualizar a imagem da patologia, examinar a coluna como um todo e suas seções individuais. Além disso, esses métodos permitem avaliar a condição dos ossos, vértebras, tecidos moles e, às vezes, até vasos e nervos próximos.

Raio X

A radiografia é o principal método para diagnosticar a lordose cervical. O médico pode sentir a área da patologia, avaliar a localização da lordose, avaliar o estado aproximado dos órgãos e tecidos, a coluna vertebral. Mas para obter informações detalhadas, para ter características precisas da região cervical, a própria lordose, é necessário realizar um exame de raio-X, com o qual se pode obter uma imagem tanto da coluna como um todo, ou apenas de seu fragmento individual. De acordo com a radiografia, o ângulo de desvio, o tamanho da lordose são avaliados, sua localização exata é determinada e quais vértebras estão envolvidas no processo patológico. Também é possível avaliar se há danos nos tecidos circundantes, se há um processo inflamatório, se os nervos, os vasos sanguíneos ou a medula espinhal estão comprimidos. Com base em uma análise abrangente dos resultados da radiografia, é possível selecionar o tratamento adequado, que visará diretamente eliminar as violações identificadas e prevenir possíveis complicações.

Diagnóstico diferencial

Uma das principais etapas do diagnóstico é o diagnóstico diferencial. Este é um passo muito importante que nunca deve ser ignorado. É da precisão com que o diagnóstico é feito, como será diferenciado de outras doenças semelhantes, que o curso do tratamento posterior e sua eficácia dependem. O diagnóstico diferencial é uma sequência de ações que visa diferenciar vários tipos de patologia. Muitas vezes as doenças são diferentes, mas se manifestam da mesma forma, por isso é importante distingui-las claramente.

No curso do diagnóstico diferencial da lordose cervical, são utilizados principalmente métodos de pesquisa instrumentais, sendo o principal o raio-X.

Osteocondrose cervical

A osteocondrose cervical e a lordose são frequentemente confundidas. Essas doenças podem ser aparentemente muito semelhantes, mas com um diagnóstico aprofundado, uma diferença fundamental é encontrada. Como regra, para fazer um diagnóstico preciso, é necessário um exame de raio-X ou outros métodos de imagem para avaliar a condição da coluna, especialmente sua região cervical. Na palpação e exame visual, o médico descobre um quadro clínico aproximadamente semelhante - há uma flexão excessiva e patológica da coluna na região cervical. Ao mesmo tempo, uma análise detalhada das causas do desenvolvimento da patologia mostra que a osteocondrose ocorre como resultado de depósitos de sal e minerais na coluna vertebral. Ou seja, na verdade, a osteocondrose é um crescimento na coluna. Considerando que a lordose é uma curva irregular, deformação da própria coluna vertebral. Na radiografia, a diferença entre essas doenças é claramente visível. Assim, os métodos de tratamento serão diferentes.

Saliências do disco

Uma das doenças mais graves da coluna são as saliências discais. Eles podem se desenvolver como uma complicação da lordose cervical. Se não houver curvas fisiológicas ou se forem formadas incorretamente, não há compensação pelos movimentos, sua depreciação. Assim, os discos parecem se desgastar, experimentando uma carga aumentada. Um processo inflamatório pode se desenvolver, comprimindo o disco. A doença é acompanhada de dor, desconforto, incapacidade de fazer alguns movimentos. É necessário um diagnóstico e tratamento cuidadosos. Como regra, a osteopatia é usada para protrusão de disco, menos frequentemente massagem, atividade física dosada. Com dor intensa, medicamentos, analgésicos e anti-inflamatórios são necessários. Às vezes, nos casos mais graves, a cirurgia é necessária.

Tratamento lordose cervical

O tratamento da lordose cervical é baseado em dois princípios: diagnóstico correto e detecção oportuna da patologia e desenvolvimento adequado de um programa de tratamento. O programa de tratamento deve necessariamente incluir exercícios físicos na rotina diária. Nenhum tratamento será eficaz se não for suportado pelo exercício. São utilizados exercícios de fisioterapia, esportes adaptativos, exercícios especiais para a coluna vertebral, sistemas de saúde tradicionais e não tradicionais, focados tanto na restauração complexa do corpo quanto no impacto direto na coluna. A massagem é necessária. Ao mesmo tempo, é importante fornecer o efeito correto e dosado nas áreas desejadas. Isso permitirá que você controle a condição, tenha um efeito terapêutico. Massagem, hidroprocedimentos especiais, ajudas também são prescritos.

Muitas vezes a lordose é acompanhada de complicações e comorbidades, por isso recomenda-se o uso de tratamento complexo. Quanto à terapia complexa, recomenda-se incluir nela o tratamento etiológico, ou seja, o tratamento que visa diretamente eliminar a causa da patologia. Por exemplo, medicamentos anti-inflamatórios são usados para eliminar a inflamação, analgésicos destinados a aliviar a dor. Métodos fisioterapêuticos, terapia manual também são utilizados. [9]

Qual médico trata a lordose cervical?

Muitas vezes, diante da lordose, o paciente tem uma pergunta: “Qual médico trata a lordose cervical?”. Vamos descobrir. Em primeiro lugar, você pode sempre, em qualquer situação, entrar em contato com um terapeuta local ou um pediatra que fará um exame inicial e, se necessário, encaminhá-lo para uma consulta com o especialista adequado. Em segundo lugar, existem especialistas individuais que lidam com problemas associados ao sistema musculoesquelético - um ortopedista, um cirurgião. Eles podem aconselhar, diagnosticar, escolher o tratamento adequado. Às vezes, em casos mais graves, pode ser necessário consultar especialistas com qualificações mais restritas. Geralmente são encaminhados por um ortopedista ou cirurgião, se realmente houver essa necessidade. Este é, por exemplo, um vertebrologista especializado em doenças da coluna vertebral ou um osteopata especializado em doenças ósseas.

Tratamento de fisioterapia

Às vezes, além dos principais métodos de tratamento, a fisioterapia é prescrita para a lordose cervical. Justifica-se como parte do tratamento complexo, mas não racional como monoterapia. Na maioria das vezes, o tratamento com ultrassom, exposição a microcorrentes e ondas de vários comprimentos são usados para eliminar a lordose. Um dos métodos de tratamento é a eletroforese (principalmente com a ajuda deste método são administradas preparações de cálcio e magnésio, que podem faltar na lordose). Além disso, com a ajuda da eletroforese, alguns medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos são administrados. Procedimentos térmicos, eletroprocedimentos, procedimentos de luz têm um efeito positivo. Muitas vezes eles são prescritos em combinação. [10]

Exercícios para lordose cervical

Exercícios físicos para lordose cervical é um dos principais métodos de influência. Nenhuma terapia será eficaz sem exercício. O exercício deve ser feito regularmente, uma ou mais vezes ao dia. Melhor ao mesmo tempo. É melhor consultar um médico fisioterapeuta, que selecionará os exercícios adequados a cada caso e ensinará a técnica de sua implementação. Se tal consulta não for possível, você mesmo pode escolher os exercícios. Abaixo estão 5 exercícios básicos que são mais frequentemente prescritos para lordose.

• Exercício número 1.

Sente-se direito. Tente endireitar a coluna o mais uniformemente possível, de modo que a parte inferior das costas, as omoplatas e o pescoço fiquem alinhados. Na parte de trás, tente aproximar as omoplatas o máximo possível e, em seguida, abaixe-as. Para verificar a uniformidade das costas, encoste-se na parede. Tente relaxar o máximo possível, sente-se nesta posição por pelo menos 5-10 minutos. É melhor cobrir os olhos. Também tente se afastar o máximo possível do mundo exterior, não pense em nada.

• Exercício número 2.

Realizado em decúbito dorsal. Primeiro você precisa se deitar, relaxar o máximo possível. Faça algumas respirações profundas para dentro e para fora. Dobre seus joelhos. Separe as mãos, nas laterais. Pressione as omoplatas no chão o máximo possível. Em seguida, abaixe as duas pernas primeiro para a esquerda e depois para a direita. Ao mesmo tempo, você precisa garantir cuidadosamente que nem as mãos nem as omoplatas saiam do chão. Repita os exercícios 15 vezes de cada lado.

• Exercício número 3.

Fique em pé, pressione as pernas uma contra a outra, os pés também estão firmemente pressionados. Levante as mãos lentamente. Conecte-os em um castelo acima de sua cabeça. Fique nesta posição por 1 a 10 minutos (o tempo de exercício deve ser aumentado gradualmente).

• Exercício número 4.

A partir da posição descrita acima, abra os braços para os lados. Mantenha as costas retas, tente esticar a coluna o máximo possível para os lados. Mantenha os braços paralelos ao chão, as pernas firmemente pressionadas uma contra a outra. Você precisa iniciar este exercício a partir de 1 minuto, gradualmente aumentando sua duração para 10 a 15 minutos.

• Exercício número 5.

Levante lentamente os braços, mantendo as palmas das mãos juntas. Colocamos as mãos acima da cabeça, separamos as palmas, seguramos as mãos com as palmas para a frente, como se as voltássemos para o Sol. Os braços e as palmas das mãos devem estar aproximadamente na largura dos ombros. Depois disso, fazemos uma ligeira deflexão na região lombar, desviamos. Não há necessidade de se esforçar para fazer a maior deflexão possível. O estado deve ser confortável e relaxado.

Ginástica

Hoje, vários tipos de ginástica são amplamente utilizados no tratamento de diversas doenças. Assim, a ginástica fitball, a ginástica de alongamento, a ginástica corporal, a ginástica rítmica, a psicoginástica são amplamente utilizadas.

Uma das áreas modernas e emergentes é a psicoginástica. Este é um dos elementos da terapia orientada para o corpo. A ginástica parte do pressuposto de que qualquer problema no nível físico surge como resultado de problemas mentais e emocionais não resolvidos, estresse e trauma mental. Portanto, até encontrarmos e trabalharmos a causa original (trauma emocional, pinçamento), o problema não será resolvido. Do ponto de vista da psico-ginástica, qualquer tipo de exercício físico combate as consequências, mas não elimina as causas da patologia, portanto, muitas vezes acabam sendo ineficazes.

Considere passo a passo o algoritmo para a realização de psico-ginástica.

• Passo 1. Primeiro você deve sentar-se confortavelmente, relaxar, fechar os olhos. Inspire e expire profundamente algumas vezes, equilibrando a respiração. Depois disso, pressionamos com dois dedos da mão esquerda no primeiro ponto do olho esquerdo. Acompanhamos as cargas que surgem ao mesmo tempo (na forma de pensamentos, sensações, emoções). Tentamos trabalhar cada carga, respirando fundo, expirando. Escolhemos o caso que causa as sensações mais desagradáveis, começamos a resolvê-lo.
• Passo 2. Ouvimos atentamente todos os momentos pop-up, escolhemos os mais vívidos e significativos (com uma conotação negativa). Fixamos esse momento na memória (como se pausassemos a gravação do vídeo). Paramos nossa atenção neste momento e realizamos mais trabalho apenas com este episódio. Você também precisa fixar na memória o momento no tempo em que esse momento desagradável ocorre e parar neste momento.
• Passo 3. Restauramos a imagem na memória o mais completamente possível, agindo como se fosse uma terceira pessoa (como se neste momento estivéssemos olhando o que está acontecendo de lado). Tentamos lembrar com a maior precisão e detalhes possíveis todas as sensações que surgem em conexão com esse estado. Mantemos nossos dedos no ponto, continuando a ativá-lo.
• Passo 4. Tentamos sentir com o máximo de detalhes possível as emoções que tivemos diretamente naquele momento. Ele também tenta sentir em que parte do corpo essas emoções permanecem.
• Passo 5. Estamos diretamente no momento em que o problema surgiu. Percebemos quais sensações corporais acompanharam esse momento.
• Passo 6. Agora estamos mais claramente conscientes dos pensamentos que surgiram em conexão com esta situação. Depois de termos percebido emoções, pensamentos e sensações corporais, abaixamos a mão. Colocamos a outra mão no mesmo ponto, só que à direita. Durante a troca, fazemos várias respirações profundas e exalações.
• Etapa 7. Com dois dedos da mão direita, massageie o primeiro ponto do olho direito. Fechamos os olhos. Escolhemos, à semelhança do caso anterior, uma situação positiva do passado. Se nada vem do passado, estamos conscientes de nós mesmos aqui e agora.
• Passo 8. Nós olhamos para a situação e escolhemos o momento mais brilhante e positivo que está firmemente fixado na memória, evoca emoções positivas. Pressionamos no momento mais brilhante “pausa”, fixamos a atenção. Se estivermos trabalhando com a situação atual, essa etapa será ignorada.
• Passo 9. Assim como na situação anterior, determinamos quais emoções, pensamentos e sensações acompanharam essa situação. Fixamos o momento.
• Passo 10. Novamente voltamos nossa atenção para o ponto esquerdo.
• Passo 11. Olhamos para a situação negativa do passado, percebemos se houve alguma mudança, é percebido de forma diferente? O principal é não fazer um esforço para mudar a imagem. Nós apenas monitoramos e entendemos a situação como ela é. Observamos passivamente, como de fora.
• Passo 12. Direcionamos a atenção para as emoções que acompanham esta situação negativa e monitoramos se houve alguma mudança.
• Passo 13. Voltamos nossa atenção para as sensações corporais e vemos se houve alguma mudança nelas?
• Passo 14. Preste atenção aos pensamentos, acompanhe se eles mudaram?
• Passo 15. Novamente mudamos para o ponto certo, onde havia uma situação positiva. Inspire e expire profundamente. Estamos cientes da situação positiva, monitoramos a imagem.
• Passo 16. Direcionamos a atenção para toda a situação como um todo, monitoramos se houve alguma mudança. Observamos como nossas emoções, sensações corporais, pensamentos mudaram.
• Passo 17. Mude para o ponto esquerdo, para a situação negativa. Monitoramos se houve alguma mudança (geralmente após cada mudança, a imagem de uma situação negativa se torna cada vez mais fraca e, posteriormente, desaparece completamente).
• Passo 18. Voltando ao lado direito, estamos cientes da situação positiva.
• Etapa 19. Continue alternando do lado direito para o esquerdo até que ambas as imagens desapareçam completamente. Pensamentos, emoções, sensações corporais associadas a essas situações devem desaparecer e depois desaparecer completamente. A prática é considerada concluída se ambas as imagens desaparecerem e não houver diferença de percepção nos dois pontos. A cada mudança, respiramos o mais fundo possível, a exalação mais profunda.
• Passo 20. Voltamos à situação negativa e avaliamos se há alguma emoção em relação a essa situação. Por exemplo, se experimentamos raiva, verificamos se há agressão, raiva do mal-intencionado. Se trabalhamos com ressentimento, verificamos se há ressentimento.

Somente depois de trabalhar os traumas emocionais, você pode realizar qualquer exercício físico.

Massagem para lordose cervical

Com lordose cervical, a massagem é usada. A massagem clássica é tradicionalmente aplicada. No entanto, como mostra a prática, um grande sucesso pode ser alcançado por meio de massagem reflexa segmentar, reflexologia, acupuntura, acupressão (shiatsu) e efeitos vertebrais.

A massagem da zona do colar cervical é realizada principalmente. Além disso, é dada atenção à massagem dos músculos paravertebrais localizados ao longo da coluna, os discos intervertebrais estão sendo trabalhados. No tratamento da lordose são utilizados vários tipos de massagem: psicossomática, holística, bioenergética, aromaterapia, relaxante, desportiva. Diversas técnicas restaurativas autorais são amplamente utilizadas, por exemplo, Deposição, Deposição, Dança do Fogo, Dança do Lince Negro. Massagem de mel é aplicada. Além dos efeitos mecânicos, o efeito é potencializado pelas propriedades curativas do mel. Massagem térmica ou de contraste, envolvimentos, massagem no banho também são usados. A massagem no banho é especialmente útil, pois permite trabalhar os músculos no vapor o mais profundamente possível.

Cirurgia

Como regra, no tratamento da lordose, os métodos cirúrgicos não são usados. Basicamente, o tratamento é tradicional, complexo (inclui medicamentos, fisioterapia, exercícios de fisioterapia, massagem, natação). Recorre-se ao tratamento cirúrgico como último recurso, se não houver outras opções. Você também precisa primeiro certificar-se de que outros métodos de tratamento são ineficazes. Os métodos cirúrgicos podem ser usados se houver uma violação do nervo, seções da medula espinhal, a protrusão do disco for diagnosticada, um processo séptico purulento se desenvolver e uma inflamação progressiva se desenvolver. A intervenção de emergência é necessária para a decomposição do tecido, necrose (morte do tecido).

As cirurgias eletivas são realizadas com miosite, compressão nervosa, tumores, hematomas (principalmente se atingirem grandes tamanhos), hérnias espinhais. Além disso, uma operação planejada pode ser realizada se houver um deslocamento das vértebras, e elas pressionam os órgãos internos, com danos nos discos intervertebrais, acúmulo de pus, fluido, exsudato, com o desenvolvimento de lipomas (wen).

Prevenção

A prevenção é baseada em um modo motor racional, alta atividade física, além de manter a postura correta ao sentar, ficar em pé, dormir. Se necessário, colchões e travesseiros ortopédicos especiais devem ser usados. É necessário exercitar-se regularmente, caminhar ao ar livre.

Igualmente importante é a nutrição adequada, o consumo de alimentos ricos em vitaminas e minerais. Na presença de lordose ou outras patologias da coluna na história, você deve se submeter periodicamente a cursos preventivos de tratamento, incluindo cursos de massagem, hidroterapia, fisioterapia.

Previsão

Na maioria dos casos, a lordose cervical é tratável. Mas a recuperação só é possível se você seguir todas as recomendações do médico. O estilo de vida que o paciente leva também é importante. É necessário envolver-se regularmente em cultura física, práticas de respiração, para poder relaxar adequadamente. Mas você precisa entender que às vezes a lordose é um sinal do sistema musculoesquelético. Portanto, o diagnóstico oportuno é importante, pois nem todas as doenças têm prognóstico favorável. Muitos podem terminar com deficiência, paralisia.

Lordose cervical endireitada e exército

Uma das principais questões - se a lordose cervical for endireitada, o exército é uma contra-indicação. É impossível responder a esta pergunta de forma inequívoca, pois em qualquer caso a decisão é tomada pela comissão médica que recebe o recruta. A decisão é tomada com base em muitos fatores. Os resultados do exame, testes funcionais, estudos adicionais são levados em consideração. Quase sempre são tiradas radiografias. Também leva em conta quão limitadas são as capacidades físicas do recruta. Há casos em que com tal diagnóstico são levados para o exército. No entanto, em casos graves que limitam as oportunidades, esse diagnóstico pode ser o motivo do reconhecimento do recruta como inapto para o serviço militar.