Hipofobia

Para que o corpo humano funcione plenamente, é necessário restaurar regularmente o desempenho de todos os órgãos e sistemas. Isso acontece durante uma noite de sono. Acontece que enquanto dormimos, nosso cérebro trabalha, restaurando as interconexões que garantem o trabalho coordenado dos órgãos internos. Em média, para compensar a energia gasta por dia, você precisa dormir de 7 a 8 horas por dia, e economizar tempo com sono se transforma em função cardíaca e processos metabólicos prejudicados. À luz disso, a hipnofobia (medo de pânico de adormecer) parece ser um problema sério. Sujeita a esse medo obsessivo, uma pessoa experimenta estresse diário à medida que a noite se aproxima, e a falta regular de sono com rapidez suficiente leva à exaustão completa, mental e física.

Hipnofobia, também chamada de sonofobia ou clinofobia, refere-se a distúrbios fóbicos da ansiedade. Nesse caso, o sintoma predominante é o medo de adormecer e a necessidade de sono ocorre diariamente. Essa é uma necessidade natural do corpo, e é impossível evitá-la, como altura, água, aranhas ou encontro com cães; portanto, essa fobia não é apenas dolorosa, mas também repleta de complicações sérias.

Epidemiologia

Vários estudos e pesquisas, cujo tema eram medos irracionais no nível doméstico, indicam que a maioria da população mundial em algum momento de suas vidas enfrenta situações traumáticas, e cerca de um quarto desses casos resulta no desenvolvimento de um distúrbio fóbico. Esse é o transtorno de ansiedade mais comum que ocorre em 22% dos pacientes da atenção primária. [1]

Causas hipnofobia

Basicamente, um medo de pânico irracional de adormecer está associado a um medo de morrer em um sonho. Ela se desenvolve com base em qualquer evento negativo diretamente relacionado ao período em que adormece ou ocorre em um sonho, o que causou um forte despertar e medo. A natureza evolutiva da patologia é assumida, porque em um sonho uma pessoa é menos protegida. No entanto, nem todo mundo que experimentou qualquer tipo de evento estressante noturno desenvolve hipnofobia.

 

Fatores de risco

De grande importância é o tipo de personalidade do indivíduo. Pessoas com um psicótipo estável não são suscetíveis ao desenvolvimento desse distúrbio. A maioria dos especialistas no campo da psiquiatria considera as características da personalidade o principal fator no desenvolvimento da hipnofobia, e o impacto dos fatores de estresse é secundário. Afinal, o mesmo evento está longe de causar um distúrbio fóbico. O estado físico e mental do indivíduo no momento da situação traumática também desempenha um papel importante.

Os fatores de risco para a saúde sociodemográfica, psicossocial e mental são cruciais para o transtorno do pânico e o transtorno de ansiedade generalizada na população adulta como um todo. [2]

Os fatores de risco para a ocorrência desse distúrbio mental incluem a presença de distúrbios cardíacos e respiratórios - doenças crônicas, manifestadas por apneia obstrutiva aguda do sono, extra-sístole, doenças respiratórias agudas com congestão nasal, polipose e similares.

Situações psicotraumáticas, por exemplo, morte súbita no sonho de um ente querido, que geralmente morava com a vítima; trauma recebido em um sonho (geralmente ao cair da cama); assistir a um filme à noite ou ler um livro de conteúdo místico assustador pode causar um pesadelo vívido e memorável e levar ao desenvolvimento da hipnofobia. Mesmo o contato próximo com uma pessoa que sofre dessa patologia pode ser "contagioso" para um indivíduo impressionável.

O risco de hipnofobia, bem como outras patologias, aumenta durante os períodos de rearranjo do sistema endócrino (em adolescentes e pessoas durante o período de deterioração da função sexual), com excesso de trabalho e diminuição da imunidade, isquemia cerebral latente.

As crianças com enurese que são punidas por roupas de cama molhadas geralmente têm medo de dormir, o que, por sua vez, só agrava a situação.

Os medos e impressões das crianças podem levar ao desenvolvimento de um medo incontrolável de adormecer já na infância, e podem permanecer profundamente ocultos no subconsciente e desencadear a patogênese da hipnofobia na idade adulta sob a influência de estresse adicional.

O transtorno fóbico obsessivo é geralmente considerado uma violação das funções do complexo límbico-reticular provocadas por um choque emocional agudo ou crônico, principalmente relacionado ao hipotálamo. Esta seção do diencéfalo é responsável pela integridade dos processos vitais do corpo humano, garantida pela interação adequada dos componentes, cobrindo as esferas emocional, autonômico-visceral, endócrina e motora.

Além disso, longe de tudo, o mesmo fator de estresse causará um colapso nervoso. Deveria estabelecer-se em terreno fértil sob a forma de tendência à ansiedade, ansiedade excessiva, impressionabilidade e labilidade emocional.

Estudos epidemiológicos genéticos confirmaram que esses distúrbios são familiares e de herança moderada. [3]

Sintomas hipnofobia

As manifestações clínicas do medo obsessivo causado pela necessidade iminente de adormecer dependem da personalidade do paciente e, como cada indivíduo é único, os sintomas são multivariados. Eles têm uma coisa em comum: aumentam à noite ou quando o paciente está fisicamente cansado e percebe que ele precisará dormir. Nesses momentos, a ansiedade e a ansiedade diante do inevitável estão crescendo. Pessoas de maneiras diferentes tentam evitar uma situação assustadora: algumas não dormem por vários dias, outras tentam se carregar de tal maneira que caem e adormecem imediatamente. Os pacientes reclamam que, mesmo durante o dia, com a simples menção de um sonho, começam a sentir ansiedade e, às vezes, um ataque de pânico.

Os primeiros sinais do distúrbio são percebidos pelo próprio paciente quando ele é dominado pelo medo do sono. Se ele não compartilha suas experiências com os entes queridos, por muito tempo externamente essa fobia pode não se manifestar. Você pode simplesmente perceber que a pessoa se tornou letárgica, constantemente cansada, irritada e irritada. A constante falta de sono leva a dores de cabeça, distúrbios cardíacos e respiratórios, humor deprimido, desenvolvimento de neurose de ansiedade e depressão. As mãos do paciente começam a tremer, a transpiração excessiva aparece, a sede pode atormentá-lo; em casos avançados, várias patologias somáticas podem se desenvolver devido à constante falta de sono. [4]

Como são as convulsões durante a hipnofobia? Convulsões no sentido pleno da palavra não podem ser chamadas. Hipnofobia não é epilepsia. Uma pessoa tem medo de ir para a cama e todos mostram medo à sua maneira. Alguém fica sentado no computador por um longo tempo, lê, faz outra coisa. Alguns recorrem a pílulas para dormir ou álcool.

A hipnofobia aguda manifesta-se como ataques de pânico (um surto de medo intenso com batimentos cardíacos rápidos, hiperidrose, falta de ar, tremores, ondulações e flashes nos olhos, crises de náusea) com um pensamento sobre a necessidade de ir para a cama. Uma pessoa pode ser lançada em febre e, em seguida, sentir calafrios, pode sentir falta de ar, formigamento nos dedos das mãos e pés, tonturas até desmaiar. Até a percepção do mundo pode ser distorcida por um tempo.

Muitos pacientes criam certos rituais que lhes permitem reduzir a ansiedade e adormecer. No entanto, o sono hipnofóbico é superficial, sua duração é insuficiente para um bom descanso e uma falta prolongada de sono afeta negativamente não apenas o humor e o desempenho, mas também o estado de saúde de todos os órgãos internos.

Complicações e consequências

Concordo, experimentar um medo forte e incontrolável todas as noites antes de ir para a cama não é fácil. Rapidamente, você pode se tornar um neurótico completo. E os hipnofóbicos tendem a esconder sua condição dos outros, disfarçando-a como atividades diferentes e explicando-a a si mesmos com sobrecargas e tensões. Isso estritamente não é recomendado. Se você não conseguir lidar com sua condição por várias noites seguidas, é recomendável que você entre em contato imediatamente com um psicoterapeuta. Uma fobia recente será muito mais fácil de lidar do que quando já estava cheia de rituais e manifestações somáticas.

A privação regular do sono representa um sério risco à saúde, afeta o desempenho e a comunicação com os outros. A princípio, uma pessoa constantemente se sente cansada e exausta, desatenta e esquece. Ele é atormentado por tonturas e enxaquecas. A fraqueza é manifestada por suores e tremores, a necessidade de realizar tarefas cotidianas começa a causar irritação nele, algumas coisas adicionais - ataques de raiva. Fraqueza constante, incapacidade de lidar com as tarefas diárias causa um humor depressivo, neurose severa pode se desenvolver, a probabilidade de acidentes aumenta. A qualidade de vida tende a zero.

Sem tratamento, a condição de saúde piora - o sistema cardiovascular, a visão e os órgãos endócrinos são afetados principalmente.

Diagnósticos hipnofobia

A hipnofobia é diagnosticada com base nas queixas dos pacientes. Não há outros métodos. Nos estágios iniciais dos pacientes, apenas o medo de adormecer está preocupado. Em condições mais avançadas, quando o paciente tem queixas somáticas, o médico pode prescrever estudos de laboratório e hardware para avaliar o estado de saúde do paciente. [5]

O diagnóstico diferencial é realizado com suspeitas de que os sintomas da hipnofobia sejam causados por fatores patológicos, como lesão cerebral, intoxicação por drogas ou álcool e outros. Nesse caso, certos procedimentos de diagnóstico também podem ser prescritos. [6], [7]

Tratamento hipnofobia

Às vezes, uma pessoa pode lidar sozinha com a hipnofobia; no entanto, na maioria dos casos, é necessária a ajuda de um psicoterapeuta, que pode "puxar" para a superfície e dissipar os medos que impedem o sono. Esta é a principal maneira de tratar a doença. Normalmente são necessárias aulas individuais. De grande importância é a ajuda e apoio dos entes queridos, a atitude do paciente em relação à necessidade de resolver o problema. [8]

Além das sessões com um psicoterapeuta, é recomendável que o paciente concentre sua atenção em alguma nova atividade emocionante, mude seu estilo de vida para um mais medido e correto.

Em casos mais complexos, as sessões de hipnose podem ajudar a se livrar da patologia. Este método permite que você tenha um efeito bastante rápido na causa do medo e mude a atitude em relação a ele, nivelando o nível de perigo. A condição do paciente geralmente melhora significativamente após a primeira sessão de hipnose.

Muito raramente, é utilizada terapia medicamentosa com ansiolíticos com efeito hipnótico. No entanto, pode dar um efeito imprevisível e só pode ser usado sob supervisão médica. Apesar de os benzodiazepínicos serem amplamente utilizados no tratamento de transtornos de ansiedade generalizada (TAG), seus benefícios a curto prazo são ofuscados por sua eficácia reduzida a longo prazo, tratamento mínimo dos sintomas mentais e agravamento da condição geral do paciente. Inibidor seletivo da recaptação de serotonina (ISRS) A paroxetina é indicada para o tratamento a curto prazo do TAG, embora não exista evidência adequada para apoiar o uso da maioria dos ISRSs para o TAG. A denlafaxina, um inibidor da recaptação de serotonina e noradrenalina, oferece opções de tratamento que resultam em melhora dos sintomas a curto e longo prazo, alcançando não apenas uma resposta clínica, mas também remissão e prevenção de recaídas. [9]

A terapia combinada também é usada para tratar pacientes graves - a hipnose nesses casos ajuda a reduzir a duração do curso de uso de drogas. [10]

Como métodos independentes, bem como para evitar o retorno da fobia, são utilizados yoga, meditação e auto-treinamento.

Prevenção

Principal fator de risco para o desenvolvimento de um distúrbio fóbico, os especialistas chamam de características de personalidade de um indivíduo em particular, como ansiedade e suspeita, maior sugestionabilidade. Os distúrbios do tipo neurose ocorrem em pessoas que não têm informações suficientes necessárias para lidar com uma situação de vida inquietante. Portanto, a melhor prevenção do medo incontrolável da hora de dormir será a educação e o treinamento desde a infância, com o objetivo de superar várias dificuldades, ou seja, a formação de uma personalidade resistente ao estresse com pensamento racional. 

Além disso, antes de ir para a cama, recomenda-se não ler ou assistir filmes de terror, suspense, mas se concentrar em algo divertido e agradável.

Um estilo de vida saudável, imunidade forte, caminha antes de dormir ao ar livre, por exemplo, com seu amado cachorro, praticar esportes aumenta a resistência ao estresse. As pessoas, mesmo nos tempos difíceis, que encontram força em si mesmas por tudo isso, em regra, não sofrem de hipnofobia.

Previsão

O medo patológico de adormecer é bastante passível de correção. A principal recomendação dos especialistas é não perder tempo. Se você notar sintomas de hipnofobia, não recorra a pílulas para dormir ou álcool, o que, segundo muitos, ajuda a relaxar e adormecer. Comece com uma visita a um terapeuta. Você pode não precisar de muito treinamento.