Ervas que reduzem o apetite

Frequentemente, métodos da medicina popular são utilizados para combater o excesso de peso corporal, juntamente com mudanças na dieta. Ervas que reduzem o apetite contribuem para um resultado positivo em um estágio não crítico da obesidade, na ausência de patologias genéticas e hormonais.

O excesso de peso é melhor tratado com remédios populares: isso ocorre devido ao revestimento das paredes do estômago, que cria uma sensação de saciedade, além da aceleração do metabolismo geral. Como resultado, a pessoa sente menos fome e come menos. As ervas medicinais são uma excelente maneira comprovada de reduzir significativamente a vontade de comer.

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Ervas para reduzir o apetite

Antes de discutirmos quais ervas medicinais existem para reduzir o apetite, devemos destacar algumas opções sobre seus efeitos no corpo:

• ervas formadoras de muco - revestem as paredes do estômago, reduzindo assim a produção de suco gástrico, o que ajuda a reduzir o apetite;
• ervas de enchimento - sob a influência de líquidos, essas ervas enganam o estômago, criando a ilusão de saciedade;
• ervas que aceleram o metabolismo - aumentam a taxa metabólica basal e os processos metabólicos, melhoram o metabolismo de gorduras e carboidratos.

Reduzir o apetite com a ajuda de ervas medicinais é bastante eficaz, e seus sistemas digestivo e urinário também podem melhorar, sua função hepática pode ser ativada e seu estado geral pode melhorar.

Ervas medicinais podem ser compradas em uma farmácia, de avós herbalistas no mercado ou coletadas e secas de forma independente - o principal é coletá-las longe de rodovias e estradas movimentadas.

Aqui está uma pequena lista das ervas mais comuns para supressão do apetite:

• linho - as sementes desta planta eslava original têm propriedades envolventes; inchando no estômago, elas sinalizam ao cérebro sobre a ingestão de uma grande quantidade de comida, devido à qual a sensação de fome diminui; você pode fazer uma decocção das sementes ou simplesmente mastigar uma colher de chá de sementes, lavando com um copo de água limpa;
• uva-ursina - as folhas da planta têm um efeito de limpeza, eliminam o desejo por alimentos estressantes, aliviam o inchaço e acalmam a tensão nervosa; para preparar uma infusão, uma colher de sobremesa de folhas de uva-ursina é despejada com 0,5 litro de água fervente, infundida por 6 a 7 horas e tomada um terço de um copo várias vezes ao dia;
• espinheiro - fortalece o corpo, melhora o metabolismo; prepare uma colher de sobremesa de flores de espinheiro em um copo de água fervente, deixe por 25 minutos, beba meio copo deste chá três vezes ao dia, algum tempo antes das refeições;
• Bardana (bardana) é um bom diurético e remédio para fortalecer o corpo; uma colher de chá de matéria-prima deve ser despejada com 0,5 litro de água fervente e infundida por 24 horas, tomada aos poucos ao longo do dia;
• Rosa Mosqueta - as frutas contêm muitas vitaminas e minerais, nutrem e saturam o corpo com todos os elementos necessários; 20 gramas de frutas esmagadas são cozidas no vapor com um copo de água fervente e infundidas até esfriar completamente, você deve beber uma xícara desta infusão três vezes ao dia;
• erva-doce ou endro - as sementes dessas plantas são usadas para se livrar da fome; uma colher de sopa de sementes é preparada em um copo de água fervente, infundida por uma hora e tomada ¼ de copo três vezes ao dia;
• salsa – restaura perfeitamente a força e promove uma sensação de saciedade; pode ser usada na forma de decocção ou simplesmente mastigar folhas frescas de vez em quando;
• Os cabelos de milho são talvez o remédio mais eficaz para reduzir o apetite, restaurar o equilíbrio mineral, estabilizar os níveis de açúcar no sangue; despeje uma xícara de água fervente sobre uma colher de chá de matéria-prima, deixe esfriar, tome 1/3 de xícara três vezes ao dia, meia hora antes das refeições.

É importante lembrar que nem todas as ervas medicinais são recomendadas para mulheres grávidas e lactantes sem antes consultar um médico: você corre o risco de prejudicar a si mesma e ao seu bebê.

Ervas para reduzir o apetite em crianças

Infelizmente, muitas pessoas acreditam que o apetite excessivo de uma criança é normal e, até certo ponto, um indicador de sua saúde. Alguns pais se comovem com essas crianças. No entanto, o que pode esperar dessa criança no futuro? Tendência a ganhar peso, comer demais constantemente, obesidade, doenças cardíacas, diabetes e muito mais.

O apetite descontrolado em uma criança é motivo para consultar um pediatra, pois a causa desse quadro pode ser infestações por helmintos ou doenças do aparelho digestivo.

Para combater o apetite excessivo em crianças, as seguintes ervas podem ser usadas:

• espinheiro - prepare uma colher de sobremesa de casca moída com um copo de água fervente, deixe por 25 minutos, consuma à noite;
• alcaçuz - prepare uma colher de sobremesa de matéria-prima moída em um copo de água fervente e aqueça em fogo baixo por cerca de 15 minutos; deixe esfriar primeiro, coe e, adicionando água fervida a uma caneca cheia, tome várias vezes ao dia;
• tília - infundir uma colher de sopa de flor de tília por 20 minutos em um quarto de litro de água fervente, coar antes de tomar;
• Rosa Mosqueta - prepare 4 colheres de sopa de rosa mosqueta esmagada em um litro de água fervente, deixe esfriar completamente;
• orégano – preparar 2 colheres de sopa em 200 ml de água fervente, tomar 15 minutos antes das refeições;
• erva-de-passarinho - despeje um litro de água fervente sobre um copo de matéria-prima e deixe por duas horas.

A dosagem de infusões e decocções de ervas medicinais para crianças deve ser acordada com o médico, dependendo do peso e da idade da criança. Para crianças pequenas, a concentração da infusão deve ser mínima.

Ervas que contenham bitters naturais não devem ser dadas a crianças, pois isso pode aumentar ainda mais o apetite delas.

Ervas que suprimem o apetite

As receitas populares para reduzir o apetite são bastante variadas. No entanto, algumas ervas que suprimem o apetite estão frequentemente presentes em nossas casas, embora não saibamos disso. Por exemplo:

• chá verde - contém cafeína, teofilina, teanina, teobromina, que acalmam o sistema nervoso, reduzem o apetite e proporcionam uma rápida sensação de saciedade; adicionar leite ao chá verde aumenta significativamente o efeito;
• valeriana - as raízes de valeriana contêm óleos essenciais, ácido isovalérico, álcoois, ésteres de vários ácidos, alcalóides, glicosídeos, resinas, ácidos orgânicos, que determinam o efeito combinado da valeriana; suprime os centros de apetite no hipotálamo, o que leva a uma diminuição da fome e do apetite;
• O chá de hibisco (chá vermelho, hibisco) é uma fonte de antioxidantes, vitaminas e compostos orgânicos, limpa o sangue de substâncias tóxicas; você deve beber chá fresco antes ou em vez das refeições para reduzir o apetite;
• Chá Pu-erh (pu-erh) – promove a perda de peso influenciando os processos de digestão e metabolismo, reduz significativamente o apetite, remove substâncias nocivas do corpo.

Acontece que, para comer menos, é preciso beber mais! Naturalmente, todos os chás, infusões e decocções não devem conter açúcar, pois a glicose, ao entrar na corrente sanguínea, ajuda a aumentar o apetite.

Coleção de ervas para reduzir o apetite

Algumas ervas têm um efeito mais pronunciado quando combinadas de uma determinada maneira. Você pode combinar ervas para reduzir o apetite ou usar receitas prontas:

• Misture quantidades iguais de folhas de bétula, morangos, ulmária, erva de São João e erva-cidreira, despeje 4 colheres de sopa da mistura com meio litro de água fervente; depois de esfriar completamente, coe e tome ½ xícara três vezes ao dia, meia hora antes das refeições;
• pegue duas partes de folhas de hortelã e casca de espinheiro e uma parte de sementes de endro e raízes de dente-de-leão; prepare uma colher de sopa da mistura com um copo de água fervente, deixe por meia hora e beba pouco antes de dormir;
• pegue quantidades iguais de folhas de hortelã, flores de camomila, erva mil-folhas, folhas de mirtilo, mirtilos e galhos de groselha, bagas de sorveira; coloque em uma garrafa térmica e despeje água fervente na proporção de 5 colheres de sopa por 0,5 litro de água fervente, espere 3 horas e beba meio copo pouco antes das refeições;
• Misture quantidades iguais de mil-folhas, erva-de-são-joão e raiz de alcaçuz, coloque 2 colheres de sopa em uma caneca de meio litro de água fervente, deixe por meia hora e tome 1 copo três vezes ao dia.

As misturas de ervas medicinais contêm muitas ervas úteis que se complementam, tornando seu efeito no corpo ainda mais eficaz.

Avaliações de ervas para supressão do apetite

Para determinar o grau de eficácia de ervas e misturas, analisamos avaliações de ervas para redução de apetite.

A melhor avaliação foi dada à decocção de seda de milho: além de sua capacidade de reduzir o apetite e suprimir a sensação de fome, ela também tem um efeito calmante, melhora o humor, normaliza o sono e os processos metabólicos, tanto na juventude quanto na maturidade.

As sementes de linhaça também conquistaram uma boa reputação: graças aos ácidos graxos ômega-3 e às fibras, proporcionam uma rápida sensação de saciedade, o intestino começa a funcionar corretamente e o corpo se livra de toxinas. Esse efeito é alcançado mesmo com o consumo de 20 a 25 g por dia. Graças às sementes de linhaça, o nível de glicose no sangue se estabiliza e o peso é reduzido significativamente.

O uso da raiz de valeriana, como todos sabem, tem um efeito calmante. No entanto, além disso, os preparados de valeriana também suprimem a sensação de fome, combatem o apetite excessivo e ajudam a sobreviver com tranquilidade à restrição alimentar e à falta de alimentos.

Bem, outro líder digno da classificação é o chá verde. Suas propriedades antioxidantes e de queima de gordura foram elogiadas por muitos especialistas. Os internautas destacam especialmente a eficácia do chá verde na redução do apetite quando combinado com leite ou jasmim.

É necessário levar em consideração que o combate ao excesso de peso e à obesidade deve ser abrangente. Você deve cuidar da sua alimentação, aumentar a atividade física e dominar o regime de ingestão de líquidos correto. Ervas que reduzem o apetite só ajudarão você a atingir seu objetivo e a se aproximar o máximo possível do resultado desejado.