Dores nocturnas

A dor noturna pode se tornar um verdadeiro pesadelo para todos, pois durante o sono queremos dar uma pausa dos problemas urgentes do dia, mergulhar em um mundo de sonhos e não acordar gritando no meio da noite. Às vezes, conseguimos até nos livrar de sensações desagradáveis com a ajuda de algumas horas de sono reparador. No entanto, infelizmente, nem sempre é esse o caso. Ao contrário da dor diurna, não percebemos a dor noturna com toda a força da nossa consciência, o que requer atenção especial na escolha dos métodos de tratamento.

Normalmente, essas dores são um reflexo de problemas que a pessoa enfrenta durante o dia, mas às vezes, à noite, os sintomas só pioram. Na maioria das vezes, os pacientes se queixam dos seguintes tipos de dor noturna:

• Doenças das costas;
• Dor de cabeça à noite;
• Dor de dente à noite.

Então, quais são as características desses “problemas” e como se livrar deles?

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Quando as articulações doem

A dor nas costas noturna é mais comum entre idosos e pessoas cujo trabalho envolve atividade física intensa. Trabalhadores de escritório que passam oito horas sentados em frente a uma tela de computador também se queixam. As causas e os fatores são variados, e a fadiga banal não é incomum. O tipo de dor também varia significativamente: pode ser incômoda, cortante, lancinante, compressiva e pode ter um caráter espasmódico ou opressivo. A dor noturna pode ocorrer tanto ao realizar um movimento desconfortável quanto em repouso.

Se as sensações dolorosas se tornarem crônicas, não as tolere – entre em contato com um terapeuta que iniciará imediatamente o diagnóstico, geralmente com um exame e coleta de informações sobre seus sentimentos, condição e sintomas. Talvez você sofra de osteocondrose, escoliose ou espondilose? Seja qual for o caso, para minimizar a probabilidade de recorrência de "dores agudas" noturnas desagradáveis e se livrar de uma condição tão desagradável quanto a dor noturna, siga algumas regras:

• tente caminhar e sentar-se ereto durante o dia,
• faça pausas ao realizar trabalhos sedentários,
• alongue as costas com exercícios físicos simples,
• Inscreva-se para uma massagem terapêutica ou fisioterapia.

Os pacientes também costumam usar vários géis que aliviam a dor na coluna, bem como o aplicador Lyapko - um tapete de borracha com pequenas agulhas acopladas que não arranham a pele.

Quando a cabeça não tem paz

A enxaqueca é uma ocorrência relativamente comum. Dores incrivelmente intensas geralmente afetam meninas a partir dos 17-20 anos, intensificando-se especialmente por volta dos 30-35 anos. Luzes e sons intensos agravam a doença, e todos os cheiros são sentidos com muita clareza. Às vezes, a condição é agravada por zumbido, tontura e fraqueza. Como regra, quando ocorre uma enxaqueca, o paciente é movido por um desejo: ir para a cama o mais rápido possível. No entanto, dormir nem sempre ajuda. Muitas vezes, um comprimido ou analgésico ajuda a lidar com a dificuldade que surgiu. No entanto, para que as crises noturnas e as dores noturnas não se tornem frequentes, é necessário desenvolver um conjunto de hábitos úteis no futuro:

• Não vá dormir tarde, durma o suficiente;
• Passe algum tempo caminhando e fazendo atividades prazerosas;
• Evite atividade física excessiva;
• Não fique estressado;
• Não beba muito café e álcool.

Quando seus dentes não estão em ordem

Não é segredo que dor de dente à noite não é uma sensação agradável. É muito difícil de tolerar, e dormir com os dentes doloridos é quase impossível. Há muitas razões para a ocorrência de sensações dolorosas na boca:

• Cárie é a destruição de um dente como resultado de uma infecção na boca. Como consequência dessa doença, os dentes se deterioram gradualmente e a dor noturna pode ser intensa e incômoda;
• Pulpite é uma inflamação da polpa dentária. As sensações desagradáveis são especialmente agravadas por mudanças bruscas de temperatura e pela combinação de alimentos quentes e frios.
• Periodontite é uma doença dos tecidos que envolvem os dentes. Mais da metade da população mundial é suscetível a essa doença. Seus sintomas característicos são dor e sangramento nas gengivas, além de dor noturna.

Se você estiver com uma dor de dente terrível à noite, tome um analgésico e marque uma consulta com seu dentista na manhã seguinte!

O que fazer se você tiver dores noturnas?

Se a dor noturna persistir por muito tempo, interrompendo sua rotina e reduzindo significativamente sua capacidade de trabalhar, você deve considerar um tratamento imediato! Se a causa dos seus problemas não for uma doença, mas sim algum problema psicológico, pense: talvez você esteja muito tenso, sobrecarregado e pensando constantemente no mal? Então, permita-se descansar pelo menos à noite!