Dores musculares

Dor muscular é um problema bastante comum que pode ocorrer até mesmo em tenra idade.

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O que causa dor muscular?

A dor muscular crônica está associada à deterioração da função das fibras musculares, que ocorre como resultado de baixa carga estática prolongada, o que causa um aumento nos processos metabólicos, um aumento na contratilidade das fibras, o que por sua vez leva à ocorrência de espasmo muscular local e compressão de formações vasculares-nervosas e distúrbios circulatórios.

A causa da dor é a deformação muscular, na qual a parte mais forte distende a mais fraca. Quando a capacidade de reserva do músculo se esgota, formam-se zonas-gatilho miofasciais nas fibras musculares, que são dolorosas ao toque nas vedações (cordões). Quando pressionadas, sente-se uma dor aguda nos músculos, que pode irradiar para músculos distantes, aparecer tanto durante o movimento como em repouso, podendo também ocorrer distúrbios vegetativos. Se as zonas-gatilho estiverem latentes, a dor muscular à palpação ocorre apenas no local do gatilho e não se irradia para áreas próximas. Se houver espasmo muscular prolongado, hipotermia excessiva e esforço físico, pontos-gatilho ocultos podem ser ativados. Se a dor muscular for combinada com dor no pescoço, peito, costas, parte inferior das costas, braços e pernas, bem como com aumento da temperatura, deve-se procurar ajuda médica.

Causas comuns de dor muscular:

• Esforço excessivo - pode ocorrer como resultado de lesão, falta prolongada de atividade física, osteocondrose.
• Mobilidade insuficiente - a dor muscular pode estar associada à permanência prolongada em uma posição desconfortável, postura incorreta ao trabalhar no computador ou ao dirigir.
• Falta de descanso e relaxamento muscular.
• Hipotermia (geral ou local).
• Fatores psicológicos. A tensão muscular ocorre como resultado de situações estressantes.
• Patologias de órgãos viscerais e articulações. Impulsos de dor provenientes dos órgãos ou articulações afetados causam uma reação protetora na forma de tensão muscular.

No caso de dor cardíaca, por exemplo, a síndrome da dor miofascial pode se concentrar na região do tórax; no caso de pancreatite crônica - na região lombar ou na região torácica inferior.

Dormir em uma posição desconfortável por muito tempo também pode ativar pontos-gatilho. Nessa situação, há uma dor persistente nas costas, de natureza difusa. Devido à imobilidade prolongada dos membros devido a lesões, como fraturas, ocorre uma tensão dolorosa nos músculos, que precisam ser alongados gradualmente e as articulações precisam ser desenvolvidas.

Se os músculos não forem suficientemente treinados, o estresse prolongado pode levar à tensão dolorosa e à ativação de pontos-gatilho. A sobrecarga física também pode ocorrer durante a prática esportiva se os músculos não estiverem aquecidos e preparados. As zonas-gatilho também podem ser ativadas por lesão muscular direta.

Como aliviar dores musculares?

Primeiro, é necessário normalizar a circulação sanguínea nos músculos lesionados e os processos metabólicos, o que, por sua vez, ajuda a remover o ácido lático, que é um produto da decomposição. É necessário evitar estresse, sobrecarga física, ter um bom descanso, usar medicamentos anti-inflamatórios e antiedematosos, fisioterapia e massagens, métodos de terapia manual e acupuntura (aplicadores Lyapko).

Vale ressaltar que o uso dos aplicativos não causa estresse no coração, o que é uma vantagem para pessoas com doenças cardíacas, insuficiência circulatória e idosos. Após o uso do aplicador, você pode aplicar uma compressa quente com dimexide, analgin e vitamina B12. O tratamento consiste em dez a doze sessões, repetidas, se necessário, após duas a quatro semanas.