Dor nos músculos ao caminhar

Assim que Homo sapiens se endireitou e começou a caminhar, obviamente, a partir desse momento, houve uma dor nos músculos ao caminhar. As estatísticas dizem que durante uma vida (duração média de 65-70 anos), uma pessoa compromete cerca de 500 milhões de movimentos passo a passo e praticamente passa a distância do planeta Terra ao seu companheiro constante - a Lua, que é de aproximadamente 400 mil quilômetros. Uma vez que 200 tipos diferentes de tecido muscular participam do processo de movimento, é bastante natural que alguns deles estejam amplamente expandidos e possam ficar doentes.

A caminhada simplificada pode ser dividida em dois movimentos principais - o movimento do pé e seu suporte, enquanto a carga principal cai sobre esses músculos: 

• Musculus quadriceps femoral é o músculo quadríceps femoral.
• Muscius bíceps femoral - bíceps femoral.
• Muscular tibial anterior - músculo tibial anterior.
• Musculus reto abdominal é o músculo reto abdominal.
• Musculus peroneus longus - um músculo diluído (peroneus).
• O músculo tríceps da perna é essencialmente dois músculos: gastrocnêmio - gastrocnêmio e sóleo - sóleo.
• Musculus semitendinosus é um músculo semitendinoso.
• O fasor liso do músculo tensor é um tensor de fascia largo (músculo pélvico).
• Musculus gluteus maximus é um músculo glúteo grande.
• Musculus gluteus medius é o músculo glúteo medial.
• Musculus erector spinae é o músculo que endireita a coluna vertebral (o músculo dorsal mais forte e mais longo).

Além disso, a dor muscular ao caminhar pode ocorrer no músculo quadrado da parte inferior das costas, nos músculos responsáveis pela rotação do pé. O sintoma doloroso pode ser causado por fatores objetivos fisiológicos e doenças de vasos sanguíneos, sistema músculo-esquelético, coluna vertebral e até órgãos internos.

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Causas de dor muscular ao caminhar

Fatores e causas da dor nos músculos - mialgia, que aparece em movimento, ao andar principalmente devido ao tipo e condição dos músculos envolvidos. Além disso, o sintoma de caminhada é afetado pelo método de caminhada, porque uma pessoa pode se mover de forma simples, ou seja, caminhar, ser um atleta envolvido em caminhadas ou caminhadas atléticas faz parte de seu trabalho (carteiro, correios, etc.).

Primeiro, você precisa determinar quais músculos estão mais envolvidos neste ou aquele tipo de caminhada, levando em consideração a conexão conjunta:

Músculos	Juntas do quadril	Joelho articulações	Juntas do tornozelo
O estágio de transferência de perna	Musculus iliopsoas - músculo iliopsoas e coxa reta, que está no músculo quadríceps da coxa, bem como os músculos pente e sartório	O músculo quadríceps (quadríceps) da coxa	O músculo tibial anterior, o extensor longo dos dedos dos pés e também o extensor do dedo adotado.
Etapa do suporte das pernas	Músculos glúteos, um grupo de músculos do quadril, bem como os músculos responsáveis pela rotação da perna na articulação do quadril.	Músculos femorais, músculos poplíteos, músculos do bezerro e do sóleo, músculos finos e sartorius.	Os músculos tríceps da perna (gastrocnêmio e sóleo), o flexor longo do polegar e outros dedos do pé, o músculo fibular curto, bem como os músculos longos fibular, plantar e tibial posterior.

Consequentemente, as primeiras causas de dor muscular ao caminhar dizem respeito a doenças articulares, patologias do sistema músculo-esquelético:

• Osteoartrite (gonartrose) das articulações do joelho, mais frequentemente secundária, associada a anormalidades da estrutura da canela (valgo, deformidade do varo). Se a osteoartrite se desenvolve na região patelar, entre o fêmur, uma pessoa experimenta dor ao caminhar na escada, a osteoartrite na área entre fêmur e tíbia se manifesta como dor ao caminhar por longas distâncias, quando o resto dessa dor desaparece. 
• Osteomielite, que se manifesta por dor grave e aguda ao caminhar.
• Condromação da patela, e não uma doença, mas um estado de irritação da superfície da articulação devido ao trabalho não coordenado ou sobrecarga dos músculos da perna.
• Dano ao tendão do joelho - tendinite, quando a dor é sentida no músculo quadríceps.
• Osteoartrite das articulações dos dedos dos pés.
• Ruptura da cartilagem, dano ao menisco, quando inchaço e inchaço afetam o tecido muscular adjacente.
• Osteoporose, quando o tecido ósseo não é capaz de tomar uma carga, é compensado pelos músculos e sobrecarregado.
• Artrite reumatóide, que provoca o desenvolvimento de miosite - inflamação do tecido muscular.
• Praticamente todos os tipos de osteocondrose.

Além disso, as causas do sintoma de dor nos músculos durante a caminhada podem ser devidas a tais doenças: 

• Infracção das terminações nervosas da medula espinhal com radiculopatia, especialmente na coluna lombossacral.
• Inflamação do nervo ciático, ciática, doença que afeta o sintoma da dor dos músculos da coxa, parte inferior da perna e dos pés.
• Lumbago, violação do nervo femoral, provocando atonia dos músculos do quadril, prolapso do reflexo do joelho.
• Patologias vasculares ateroscleróticas.
• Congestão venosa, varizes. Claudicação venenosa intermitente devido a obstrução (oclusão) das veias pélvicas, provocando dor derramada durante a caminhada e cólicas nos músculos da panturrilha.
• Claudicação intermitente vasogênica (isquemia do tecido muscular).
• Fibromialgia, mais frequentemente em mulheres.
• A miosite é uma inflamação do tecido muscular de várias etiologias.
• Polineuropatia.
• Myxedema.
• Diabetes.
• Lymphodenum.
• Pés planos.
• Distúrbios metabólicos, deficiências de micronutrientes.
• Violação do equilíbrio água-sal.

Surpreendentemente, a dor na caminhada pode ser experimentada não só por aqueles que estão constantemente em movimento, apenas essas pessoas têm músculos mais desenvolvidos e treinados. Os sintomas de dor mais comuns em movimento são sentidos pelos seguintes grupos de pessoas: 

• Todo mundo que está atrás do volante há muito tempo - drivers.
• As pessoas que trabalham estão associadas ao aumento do estresse na região lombar.
• Pessoas cujas atividades estão associadas a uma posição estática prolongada do corpo, especialmente ao trabalho permanente.
• Amantes de jardins e jardins.
• Pessoas com alto peso corporal, obesas.

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Sintomas de dor muscular ao caminhar

Os músculos durante a caminhada podem ficar doente permanentemente e periodicamente, e a natureza da dor também é variada.

Os sintomas da dor nos músculos durante a caminhada dependem de tais fatores: 

• A idade de uma pessoa, as pessoas idosas experimentam dor mais intensa por razões bastante compreensíveis - deformidade relacionada à idade da coluna vertebral, o sistema músculo-esquelético dá uma carga adicional nos músculos.
• Peso corporal.
• Duração da caminhada.
• Sapatos que podem causar muito desconforto e ser uma causa independente de dor.
• Tipo de caminhada - esportes, turismo (obstáculos), domésticos.
• Preparação dos músculos, sua condição (músculos treinados ou atrofiados).
• Doenças e condições concomitantes.

Sensações, sinais, sintomas de dor nos músculos durante a caminhada podem ser os seguintes: 

• As doenças vasculares são mais frequentemente manifestadas por dores, dor de desenho, uma pessoa descreve a condição - como pernas "pesadas". Andar não causa muito desconforto, se a distância percorrida for pequena, o movimento prolongado faz com que uma pessoa pare, descanse as pernas, os músculos. 
• As doenças da espinha às vezes, em princípio, não permitem que uma pessoa se mova, andar com radiculite ou lumbago provoca tiroteio, dor aguda. 
• A osteoartrose do joelho provoca hipertensão dos músculos dos músculos da coxa e da panturrilha, com tendinite, os músculos da perna e dor nas coxas, especialmente quando a escalada.
• A aterosclerose dos vasos pode provocar sensação de formigamento, sensação de queimação nos músculos, a insuficiência venosa é sentida como uma dor explosiva nos músculos, provoca síndrome convulsiva nos bezerros das pernas. 
• A patologia do cóccix pode ser acompanhada por dor nos músculos abdominais, nos quadris e nos músculos do periné, a dor aumenta em movimento, com a caminhada. 
• O estiramento do calcanhar, antes de tudo, provoca dor no próprio calcanhar, mas também se sente como um sintoma de dor na área da coxa devido à pressão crônica no nervo tibial, a dor também se desenvolve no tornozelo.
• A polineuropatia é sentida como um desenho, dor dolorida nos músculos, queima, formigamento, especialmente ao caminhar.

Note-se que a dor pode ser sentida não apenas nos músculos das pernas, quadris, e às vezes uma pessoa ao andar músculos do pescoço dolorido por postura inadequada, curvatura da coluna vertebral, pode prejudicar seus músculos do braço em miosite e fibromialgia, e até mesmo os músculos do peito em patologias do sistema bronco-pulmonar e músculos torácicos tensão compensatória.

Como regra geral, todos os sinais de dor nos músculos diminuem em repouso, assim que uma pessoa dá a oportunidade de retomar a circulação sanguínea e a nutrição no tecido muscular.

Diagnóstico de dor muscular em andar

A fim de determinar a causa raiz da síndrome de dor, reforçando o movimento, é necessário realizar uma série de pesquisas, e essa pessoa deve ver imediatamente um médico - terapeuta, que pode redirecionar o paciente em flebologia reumatologista, cirurgião, neurologista ou agiohirurugu.

O diagnóstico de dor nos músculos durante a caminhada envolve tais atividades: 

• Recolher uma anamnese e esclarecer a história do desenvolvimento de um sintoma de dor - quando surgiu, em que circunstâncias é ampliada, qual é a natureza da dor.
• Uma exceção ou confirmação do fator inflamatório, a etiologia da dor.
• Uma exceção ou confirmação da causa vertebrogenica da dor.
• Procure por uma possível causa, associada à síndrome radicular de compressão, patologia espinhal.
• Palpação de músculos.
• Talvez a nomeação do raio-X conjunto, coluna vertebral.
• Talvez a nomeação da angiografia dos vasos sanguíneos.

O diagnóstico de dor nos músculos durante a caminhada é um processo bastante difícil, uma vez que os sintomas da dor muscular nem sempre são específicos, a dor convulsiva mais claramente diferenciada nos músculos gastrocnêmios e dor muscular associada à osteocondrose. Normalmente, o primeiro estágio de identificação da etiologia do sintoma é o método de eliminação. As etapas de diagnóstico restantes dependem dos resultados da primeira etapa e o exame já é conduzido por especialistas estreitos que possuem experiência prática no diagnóstico de uma direção específica específica - vascular, orgânica ou locomotora, espinhal.

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Tratamento da dor muscular na caminhada

O tratamento da dor nos músculos ao caminhar, não associado a patologias graves, é limitado a descontos compensatórios, massagem e, possivelmente, procedimentos de fisioterapia. Um tratamento mais aprofundado pode consistir na nomeação de complexos vitamínicos, com uma composição melhorada das vitaminas B, que fortalecem e restauram a condição do tecido muscular. O tratamento de previsão em tais casos é favorável e a recuperação ocorre após uma semana, raramente 10-14 dias.

Todos os outros casos em que uma causa subjacente patológica é determinada estão sujeitos a uma terapia mais séria. O tratamento da dor nos músculos ao caminhar em termos gerais é o seguinte: 

• Restrição do movimento provocador da dor, imobilização das articulações, músculos.
• Tratamento da principal doença identificada.
• Tratamento sintomático do sintoma da dor - nomeação de anestesia local e unguentos, dependendo da natureza da dor (resfriamento ou aquecimento).
• O objetivo dos medicamentos anti-inflamatórios - forma comprimida e externa. Os medicamentos antiinflamatórios não esteróides (ibuprofeno, diclofenaco) são prescritos tendo em conta o estado do sistema digestivo e do sistema de hematopoiese.
• A nomeação de mielelizantes - Midokalm, Baclofen, Sirdalud.
• O rendimento de aplicativos, compressas é possível.
• Procedimentos de reabilitação - ginástica médica, complexos de correção (relaxamento pós-isométrico), acupuntura.

Prevenção da dor nos músculos ao caminhar

Em primeiro lugar, deve-se lembrar que, em pessoas mais treinadas, cujos músculos são usados para uma carga razoável, os sintomas de dor ao caminhar são muito raros. Portanto, a prevenção da dor nos músculos em movimento, ao caminhar, é manter um tom muscular normal, incluindo o corsé muscular na região abdominal, nas costas e não apenas nas pernas.

Para evitar a dor nos músculos com movimento ativo, você deve seguir estas recomendações: 

• Para não desenvolver uma patologia vascular, muitas vezes provocando dor nas pernas, é necessário construir uma dieta razoável e limitar a gordura, o colesterol no menu.
• Prevenção da dor nos músculos ao caminhar - é a manutenção do peso normal de acordo com o índice recomendado - IMC.
• Com uma carga estática constante, você deve periodicamente amassar os músculos, mudar a pose.
• Com a doença articular ou espinhal, você precisa calcular razoavelmente seus pontos fortes e recursos para viagens de longa distância, mas antes de tudo você precisa tratar a causa raiz, ou seja, a doença.
• Para manter a saúde em princípio, incluindo a saúde dos músculos, você precisa realizar regularmente um conjunto de exercícios, participar de qualquer tipo de esporte.
• Se a dor nos músculos ao caminhar apareceu uma vez, não cancele por chance, você precisa prestar atenção ao sintoma e tentar identificar e eliminar a causa, talvez com a ajuda de um médico.

Com dores constantes nos músculos, é necessário passar por uma inspeção complexa e realizar todas as recomendações médicas, a fim de evitar complicações formidáveis, afinal algumas doenças podem imobilizar completamente uma pessoa.