Como é que se aumenta o QI?

"Non est terminus" (latim) - "Não há limite para a perfeição". Esta frase tem sido repetidamente pronunciada e confirmada por mentes extraordinárias da humanidade ao longo de suas vidas. É esse desejo de autoaperfeiçoamento e autodesenvolvimento que determina suas qualidades espirituais e morais, bem como seu lugar e papel na sociedade. E para caracterizar suas realizações intelectuais, existe um coeficiente de QI. Abordaremos a questão de como aumentar o QI neste artigo.

O QI, ou quociente de inteligência individual, caracteriza o nível de desenvolvimento mental de uma pessoa. Este indicador é uma avaliação científica da inteligência e é determinado pela aprovação em testes científicos padronizados especialmente desenvolvidos. Os testes determinam a prontidão de uma pessoa para resolver problemas, sua capacidade de pensamento abstrato, a qualidade da memória, o volume de conhecimento geral e outros fatores.

O coeficiente de QI é calculado dividindo-se o número responsável pela idade mental de uma pessoa (determinada por meio de um teste de QI) pela sua idade biológica real e multiplicando-se o resultado por 100. Por exemplo, se uma criança de 10 anos tem 15 anos, seu QI será 15/10 × 100 = 150. Os testes de QI são elaborados de forma que o QI médio de toda a população seja de aproximadamente 95-100%, e os indicadores dos indivíduos geralmente oscilam entre 70% e 130%.

É possível aumentar o QI?

Inteligência é a capacidade natural do cérebro de integrar processos complexos que ocorrem no ambiente, comparando, classificando, identificando padrões e criando conexões entre eles. O processo de pensamento nos leva de avaliações pontuais, desconexas e instintivas, do que está acontecendo para sua análise e consciência completas. O conhecimento e as habilidades que recebemos "como resultado" desse processo caracterizam nossas habilidades mentais e nosso nível de inteligência.

Cientistas comprovaram que o enorme potencial da mente da maioria das pessoas está em um estado "adormecido". Assim como o corpo precisa de vários exercícios esportivos, exercícios matinais e aulas de ginástica para se manter em boa forma, o intelecto humano também precisa de algum tipo de exercício. Eles ajudam a acelerar o processo de pensamento, melhorar a reação e a memória e aumentar o nível de QI.

A próxima seção discutirá exatamente como aumentar o QI e com a ajuda de quais atividades mentais.

Como aumentar o nível de QI?

O problema de como aumentar o QI tem sido estudado por muitos especialistas nacionais e estrangeiros nas áreas de psicologia e fisiologia. A maioria dos estudos levou os cientistas a uma conclusão inesperada. Acontece que o nível de QI de uma pessoa está diretamente relacionado à sua aptidão física. Como diz o ditado: "Mente sã reside em corpo são".

Para que seu cérebro funcione com mais eficiência, é necessário monitorar sua saúde física. Para isso, exercícios sistemáticos, caminhadas diárias ao ar livre, corrida, ioga, etc. são recomendados. Outro fator adicional que desempenha um papel importante na manutenção da saúde cerebral é a dieta. O cérebro também precisa ser alimentado, e não apenas com informações. Portanto, o conselho adequado para todas as ocasiões continua relevante: alimente-se de forma equilibrada e com o máximo de vegetais e frutas possível. Tomar vários multivitamínicos também não será supérfluo neste caso. O principal é abordar tudo com sabedoria, especialmente o desenvolvimento da mente.

Para atingir um alto nível de QI, é necessária uma boa coordenação neuromuscular. Ela é desenvolvida ao tocar instrumentos musicais, fazer artesanato, esculpir madeira, etc. Esportes ativos também podem ajudar a melhorar a coordenação. E para garantir que seu sistema nervoso não falhe, você deve levar a sério a questão da sua rotina diária. O principal é reservar tempo suficiente para dormir e descansar, pois mesmo as mentes mais brilhantes podem se cansar.

Jogos que aumentam o QI

Como aumentar o QI com a ajuda de jogos? É possível? Acontece que é possível. Vamos analisar isso com mais detalhes.

Cientistas comprovaram que jogos podem ser uma ótima maneira de estimular o cérebro. Ao jogar, a pessoa começa a pensar de uma forma completamente diferente, oposta à do dia a dia. Jogos que exigem a resolução de vários problemas lógicos ou que nos fazem pensar muito rápido são especialmente úteis. Resolver quebra-cabeças, montar quebra-cabeças, resolver palavras cruzadas e sudoku, jogos de tabuleiro e até videogames podem ser não apenas um passatempo agradável, mas também uma atividade útil para melhorar o QI.

Pesquisas científicas comprovam que o jogo Tetris, popular nos anos 90, estimula a atividade mental, melhora a capacidade de concentração e aumenta a velocidade de reação.

Um fato interessante foi observado: quanto mais experientes os jogadores se tornam no jogo, menos seus cérebros precisam consumir glicose (o principal combustível do corpo). Essa descoberta se aplica a outras áreas da vida humana. Quando uma pessoa se torna mais experiente em uma determinada atividade, o esforço necessário para funcionar com eficácia diminui. O principal é o treinamento.

Livros que aumentam o QI

Lemos livros na esperança de que eles enriqueçam nossas mentes com novas ideias e conhecimentos, decorem nossas vidas, tornando-as mais significativas e ricas. Na era moderna da informação, os livros se tornaram mais acessíveis do que nunca. Mas, infelizmente, as pessoas modernas têm cada vez menos tempo para lê-los. Portanto, a questão da qualidade da leitura tornou-se muito relevante. Afinal, você pode "engolir" muitos livros e não ter um único pensamento novo, não se lembrar de uma única linha e, em pouco tempo, não se lembrará de um único enredo. E pode acontecer que apenas um livro lido, por um tempo, enriqueça sua mente e mude muitas visões de vida.

Então, quais livros valem a pena ler para que o tempo gasto na leitura não seja desperdiçado? Como aumentar o QI lendo livros e quais gêneros devem ser lidos para esse propósito? Vamos tentar descobrir.

Literatura científica

Ao escolher livros científicos, você não deve se limitar a livros didáticos sobre diversas disciplinas. Todas as obras científicas que podem aprimorar nossa compreensão do mundo e da natureza de sua existência são adequadas para o desenvolvimento da inteligência. Pesquisas científicas, por exemplo, sobre questões de comércio ou sociologia, também serão muito úteis para treinar seus processos de pensamento.

O principal é que você consiga compreender não tanto a teoria, mas sim o curso do pensamento científico, sua lógica, a construção da análise e o uso de métodos de pesquisa científica. Livros científicos nos ensinam a desenvolver nossa intuição construindo hipóteses e testando-as com evidências objetivas. São essas propriedades da literatura científica que serão úteis para aqueles que desejam aumentar seu nível de QI.

Livros sobre filosofia

A filosofia dos tempos antigos, assim como a própria ciência da "filosofia", cresceu a partir da semente do pensamento analítico. Se a ciência nos ensina a compreender o mundo externo, a filosofia nos ensina a compreender e a nos realizar neste mundo. A filosofia se encaixa perfeitamente no termo "ciência da vida humana". Além das obras filosóficas clássicas, essa categoria também inclui textos religiosos fundamentais. A Bíblia, o Alcorão, o Bhagavad Gita, etc. também podem ser atribuídos a uma espécie de tratados filosóficos; além disso, não se deve perder de vista seu enorme valor sagrado para a humanidade.

A importância desses livros na vida das pessoas pode ser vista não apenas pelo prisma dos dogmas religiosos, mas também pelo ponto de vista de sua sabedoria e beleza. Obras desse tipo são capazes não apenas de elevar prosaicamente o nível de QI e fazer uma pessoa pensar, mas também de dar sentido à sua existência.

Romances de ficção científica, fantasia

Muitas pessoas comuns são muito céticas em relação a esse gênero literário. Elas criticam a fantasia por sua ficção utópica e seu absoluto distanciamento da realidade. Essa questão é muito controversa e, do ponto de vista da arte, até mesmo inadequada. Somente uma pessoa completamente desprovida de imaginação pode negar o fato de que grandes obras de ficção contêm mais verdade do que qualquer outro gênero literário, pois permitem ao leitor vivenciar uma realidade completamente nova.

A ficção científica é criada por meio de recursos artísticos que ajudam a aprimorar a consciência do leitor, sua compreensão da realidade circundante e das leis da sociedade. É rompendo completamente com a rotina diária que os autores de romances de ficção científica demonstram aos leitores sua vida cotidiana, como se fosse uma visão panorâmica. Desse ponto de vista, pequenas preocupações e problemas cotidianos que ofuscam nossa percepção global do mundo e suas leis simplesmente não são visíveis. Eles não nos impedem de nos concentrar no principal e pensar no eterno.

A ficção científica séria, além de imagens vívidas e enredos complexos, também está repleta de filosofia, psicologia e história. Truman Capote, famoso escritor, dramaturgo e ator americano, afirmou que um bom romance vale mais do que qualquer obra científica. Para expandir a inteligência humana individual, a leitura de ficção científica pode ocupar um dos lugares de destaque. Tal passatempo o tornará um pensador mais ativo, aprimorará suas habilidades de oratória e o tornará um conversador interessante e significativo.

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História

Muitos adultos ainda consideram o estudo de história uma atividade bastante entediante. Talvez as lembranças das aulas de história ainda estejam frescas na memória: texto árido de um livro, a repetição tediosa de várias datas e aulas tediosas. Para aqueles que, por uma série de razões, desenvolveram uma relação pouco positiva com essa disciplina, aconselhamos que reconsiderem radicalmente sua atitude em relação a ela.

O artigo já mencionou que a experiência de vida de uma pessoa, o que ela viveu, sentiu, compreendeu e compreendeu, é um fator fundamental na formação de seu intelecto. E é possível falar sobre como aumentar o QI sem se interessar pela experiência de vida de toda a humanidade e sem conhecer as histórias de pessoas que, com seu intelecto, sua mente (embora, em alguns casos, talvez, estupidez), foram capazes de mudar o mundo? A história é uma evolução fascinante, às vezes trágica, às vezes anedótica, da vida, repleta de personagens maravilhosos e ideias grandiosas. Não é à toa que dizem que, estudando o passado, podemos evitar erros no futuro.

Estudar história aumenta nossa compreensão e consciência do presente, nos ensina valores culturais e morais eternos (às vezes, infelizmente, baseados no oposto) e molda nossa posição cívica. Em termos de aumento de QI, gostaríamos de dar conselhos que não estão relacionados à escolha de literatura histórica específica, mas sim à forma de trabalhar com ela. Ao ler qualquer obra histórica, seja um esboço, ensaio ou biografia, concentre-se sempre nas relações de causa e efeito. É importante acompanhar cuidadosamente qual decisão ou ideia se tornou a causa raiz do evento subsequente, quais consequências levaram, que ressonância receberam, etc. Preste atenção aos detalhes: eles geralmente contêm os argumentos mais importantes. Uma abordagem tão significativa da história tornará sua mente mais flexível e sua lógica incontestável.

Poesia

Muitas pessoas acreditam que poesia é apenas um devaneio e a capacidade de selecionar palavras consoantes. Se a palavra "poesia" evoca imagens de atores shakespearianos recitando rimas floridas, e a simples visão de versos em colunas inspira tédio, então convencê-lo a levar a sério os benefícios da leitura de poesia para aumentar o QI não é um problema pequeno.

Vale a pena começar com o fato de que as pessoas que subestimam o papel da poesia ignoram uma das maiores alegrias do intelecto humano. Ler grandes poemas proporciona a sensação de voar acima do comum, rompe os limites da visão habitual da realidade e exige o envolvimento da fantasia e dos sentimentos no trabalho do cérebro. Bons poemas que podem tocar emocionalmente não são lidos, são vividos. Ao ler poesia, uma pessoa não apenas adquire novos conhecimentos, mas também enriquece sua experiência de vida com novas sensações, desenvolve-se espiritualmente e amadurece psicologicamente.

Para os pragmáticos, vale lembrar que a idade psicológica desempenha um papel fundamental no seu nível de QI. Se você se esforçar mental e espiritualmente para ler grandes poesias, será recompensado com a sabedoria das frases, o profundo conteúdo semântico das obras, a beleza das imagens e muitas horas de descanso ativo, com benefícios para o seu QI.

É claro que, neste artigo, gostaria de citar os nomes de livros específicos de autores específicos que devem ser lidos para ampliar os horizontes e o intelecto, e não me limitar a frases genéricas e slogans "publicitários". Mas suspeito que o número desses livros ultrapassaria centenas de milhares. Portanto, é melhor deixar a compilação dessas listas para os escritores. E gostaríamos de desejar que você não se perca no mar de livros e informações. Como disse a secretária Verochka no filme "Romance no Escritório": "Nada é impossível para uma pessoa inteligente!" O principal é um desejo inabalável e trabalho duro. Caso contrário, como você pode aumentar seu QI sem trabalhar nisso?