Como evitar hemorragias com hemorróidas?

As hemorroidas podem se desenvolver dentro do reto ou se projetar para fora do corpo. Elas são o resultado do inchaço no ânus ou no reto, explica o FamilyDoctor.org. Essa condição frequentemente causa constipação, diarreia frequente e pressão nas áreas abdominal e intestinal. Os sintomas incluem dor, coceira e sangramento. Como evitar o sangramento causado por hemorroidas?

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Constipação

A constipação intestinal pode causar hemorroidas devido ao esforço e à evacuação de fezes duras. Uma vez que as hemorroidas já começaram a se desenvolver, a constipação pode irritar os tecidos e causar sangramento. As veias ficam muito sensíveis, e o esforço e a evacuação de fezes duras pelo reto podem romper a pele, permitindo o sangramento das veias.

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Diarréia

Diarreia frequente pode irritar a pele ao redor do ânus, especialmente se as hemorroidas se desenvolverem rapidamente. Uma vez desenvolvidas, as hemorroidas só pioram a situação, causando rachaduras e sangramento na pele. Os médicos explicam que, quando uma pessoa evacua, o corpo bombeia sangue para a área retal para ativar o sistema digestivo. Isso aumenta a quantidade de sangue que flui pelas veias. O sangue está próximo à superfície das veias, fazendo com que até as menores rachaduras sangrem abundantemente.

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Coceira

As hemorroidas costumam causar coceira. Muitos remédios naturais ajudam a reduzir esse desconforto. Limpar o ânus com o tipo errado de papel áspero após evacuar ou coçar a área das hemorroidas pode causar ruptura da pele, o que, por sua vez, leva ao sangramento.

Enfraquecimento dos tecidos

O BleedingHemorrhoids.org afirma que má postura, enfraquecimento das paredes das veias retais e tônus muscular inadequado são possíveis causas de sangramento por hemorroidas. Gravidez e excesso de peso podem causar enfraquecimento dos tecidos da região retal. Isso pode dificultar a cicatrização das hemorroidas, pois as contrações do reto ficam mais fracas. Quando as veias ficam inchadas, como devido à pressão nos intestinos devido ao excesso de peso, o sangramento pode ocorrer rapidamente.

Exercícios

Embora alguns tipos de exercícios possam piorar as hemorroidas e devam ser evitados, exercícios moderados e regulares são, na verdade, a medida preventiva mais importante para proteger contra hemorroidas e tratar sintomas já existentes.

A atividade física reduz a pressão nas veias retais, aumentando o fluxo sanguíneo, o que pode fortalecer as veias e reduzir a inflamação. O exercício também pode ajudar a perder o excesso de peso, que pode ser uma causa de hemorroidas. Os médicos recomendam natação, corrida, ioga, caminhada e aeróbica para aliviar as hemorroidas.

Ciclismo e cavalgadas, que aumentam a pressão na região retal, devem ser evitados. Exercícios intensos também podem piorar as hemorroidas, especialmente se você prender a respiração ao levantar pesos, o que pressiona o diafragma e, consequentemente, as veias abdominais e retais.

Alimentos que ajudam a evitar sangramentos: Certos alimentos em sua dieta podem contribuir para o sangramento e o desconforto causados pelas hemorroidas. Café e outras bebidas com alto teor de cafeína são os suplementos alimentares mais comuns que contribuem para o desconforto causado pelas hemorroidas. Além da hidratação, a cafeína atua como laxante, fazendo com que os movimentos intestinais ocorram apenas quando estimulados artificialmente. Isso pode causar constipação ou fezes moles, que são muito incômodas para uma pessoa.

O consumo de álcool também agrava os sintomas associados às hemorroidas. O álcool desidrata o corpo, deixando pouco líquido para lubrificar os tecidos, aumentando a pressão nas áreas inflamadas, o que pode causar esforço durante as evacuações. Outros alimentos, como nozes, pimentões vermelhos e mostarda, também contribuem para o sangramento das hemorroidas. Esses alimentos são absorvidos apenas parcialmente pelo cólon.

Você pode ajudar a prevenir irritação e sintomas dolorosos de hemorroidas.

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Evite a constipação

1. Inclua frutas, vegetais, feijões e grãos integrais em sua dieta diária. São alimentos ricos em fibras.
2. Beba bastante líquido, o suficiente para que sua urina fique amarelo-clara ou transparente como água.
3. Pratique exercícios leves todos os dias. Tente praticar exercícios de intensidade moderada por pelo menos 2 horas e meia por semana. Ou tente praticar atividades vigorosas por pelo menos 1 hora e 15 minutos por semana. É importante praticar exercícios em blocos ativos de 10 minutos ou mais ao longo do dia e da semana.
4. Inclua fibras extras na sua dieta, como Citrucel ou Metamucil, e tome-as todos os dias, se necessário. Comece com doses pequenas e aumente-as lentamente ao longo de um mês ou mais. Programe e estabeleça um horário específico para evacuar todos os dias. Isso pode ajudar você a evacuar sem problemas. Não tenha pressa nem faça esforço ao evacuar.

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Praticando hábitos intestinais saudáveis

• Vá ao banheiro assim que tiver vontade, não segure.
• Evite fazer força ao evacuar. Relaxe e dê tempo a si mesmo para que as coisas aconteçam naturalmente.
• Evite prender a respiração ao evacuar pelo reto.
• Evite ler sentado no vaso sanitário. Saia do vaso assim que terminar.
• Mude suas atividades diárias
• Evite ficar sentado ou em pé por longos períodos. Faça caminhadas curtas e frequentes.
• Se possível, evite levantar objetos pesados com frequência. Se o seu trabalho exige que você levante objetos pesados, sempre expire ao levantar o objeto. Não prenda a respiração ao levantar algo.
• Se estiver grávida, durma de lado – isso reduzirá a pressão sobre os vasos sanguíneos da região pélvica. Isso pode ajudar a reduzir a ocorrência de hemorroidas.

Tratamento de sangramento de hemorroidas

Segundo o Dr. Lawrence J. Brandt, professor de medicina e cirurgia no Albert Einstein College of Medicine, em Nova York, casos leves de sangramento de hemorroidas internas geralmente respondem a lubrificantes e amaciantes de fezes, como óleo mineral e docusato de sódio. Seu médico também pode recomendar laxantes para promover fezes úmidas e mais regulares, banhos de assento com sulfato de magnésio, cremes de óxido de zinco, lenços umedecidos e supositórios medicamentosos.

Em casos graves, procedimentos endoscópicos ou ligadura elástica podem ser necessários. Você pode tratar a dor e o inchaço com analgésicos de venda livre, a menos que haja circunstâncias que impeçam seu uso. Em casos graves, seu médico pode prescrever um analgésico narcótico.

Cuidados médicos para sangramento

Consulte seu médico se suas hemorroidas estiverem causando dor intensa ou sangramento frequente ou excessivo. O MayoClinic.com alerta que você deve consultar um médico imediatamente se suas fezes estiverem pretas, vermelho-púrpura ou com estrias de alcatrão. Esses sintomas podem indicar sangramento no trato digestivo. Se você apresentar sangramento retal excessivo, tontura ou fraqueza, procure atendimento médico de emergência.