Como aumentar os níveis de progesterona?

A progesterona é extremamente importante para o corpo feminino. Mas o que fazer se não for suficiente? Como aumentar os níveis de progesterona?

A maior parte da progesterona é sintetizada no corpo feminino pelo corpo lúteo dos ovários. O hormônio é responsável pela formação das características sexuais secundárias, pelo desenvolvimento dos órgãos reprodutivos, pela ativação do crescimento do sistema esquelético, pela regulação da deposição de gordura subcutânea e pela manutenção das fases do ciclo menstrual.

Há muitas maneiras eficazes de resolver esse problema, e vamos analisá-las agora.

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Sintomas de baixa progesterona em mulheres

A deficiência de progesterona geralmente se manifesta na forma dos seguintes sintomas:

• insuficiência da fase ovulatória do ciclo mensal (anovulação, disovulação);
• diminuição da função secretora do corpo lúteo;
• processo inflamatório crônico dos órgãos reprodutivos;
• disfunção menstrual (amenorreia, algomenorreia, oligomenorreia);
• peito tenso e dolorido;
• hemorragias anovulatórias uterinas;
• forma endócrina de infertilidade;
• irritabilidade, choro, mudanças repentinas no estado emocional.

No entanto, apesar da presença de sintomas, a única maneira de saber com certeza sobre o nível de progesterona é fazer um exame de sangue. O exame de sangue geralmente é feito do 22º ao 26º dia após o início do ciclo mensal, dependendo da sua duração (ou uma semana antes do primeiro dia da menstruação). Antes do exame, você não pode comer nem beber, então o exame de sangue geralmente é feito pela manhã.

Os níveis normais de progesterona são os seguintes:

• durante a fase folicular – 0,2-1,5 ng/ml;
• durante a fase ovulatória – 0,8-3,0 ng/ml;
• durante a fase lútea – 1,7-27,0 ng/ml;
• na pós-menopausa – 0,1-0,8 ng/ml.

Os valores normais podem variar dependendo das características do laboratório específico onde o teste é realizado, por isso é recomendável avaliar os resultados não de forma independente, mas em consulta com um especialista.

Sintomas de baixa progesterona durante a gravidez

Durante a gravidez, também pode ser observada deficiência de progesterona. Isso pode se manifestar nos seguintes sintomas:

• ameaça de aborto espontâneo;
• gravidez congelada, atraso no desenvolvimento embrionário;
• dor aguda no abdômen inferior;
• hipertonicidade uterina;
• corrimento vaginal (de leve a forte);
• sintomas de descolamento do óvulo ou da placenta.

Quando os primeiros sinais de deficiência de progesterona aparecem, a gravidez ainda pode ser salva tomando as medidas adequadas em tempo hábil. Para isso, você precisa fazer um teste que confirme o baixo nível do hormônio.

Durante a gravidez:

• no primeiro trimestre – 11,2-90,0 ng/ml;
• no segundo trimestre – 25,6-89,4 ng/ml;
• no terceiro trimestre – 48,4-422,5.

É melhor fazer o teste de forma dinâmica, várias vezes, para monitorar o grau de aumento ou diminuição dos níveis hormonais. Após isso, um tratamento corretivo específico é prescrito.

Progesterona 17 OH baixa

A hidroxiprogesterona-17 (17 OH progesterona) é frequentemente confundida com a progesterona principal, embora sejam indicadores completamente diferentes. A 17 OH progesterona não é exatamente um hormônio, sendo apenas um precursor do estradiol, cortisol e testosterona. Ela pode ser convertida em hormônios sob a influência de uma enzima específica, a liase 17-20.

No entanto, esse “sub-hormônio” também desempenha um papel importante no corpo feminino.

A quantidade de progesterona 17 OH pode variar até mesmo em um único dia: é mais alta pela manhã e mais baixa à noite. O nível máximo pode ser encontrado imediatamente antes da fase ovulatória. Seus valores médios são os seguintes:

• durante a fase lútea – 0,99-11,51 nm/l;
• durante a fase folicular – 1,24-8,24 nm/l;
• durante a fase ovulatória – 0,91-4,24 nm/l;
• 1º trimestre – 3,55-17,03 nm/l;
• II trimestre – 3,55-20,0 nm/l;
• III trimestre – 3,75-33,35 nm/l;
• durante a menopausa – 0,39-1,55 nm/l.

A deficiência prolongada de 17 OH progesterona no organismo pode causar hipoplasia adrenal e ser acompanhada por uma interrupção na síntese de outros hormônios – testosterona, estradiol e cortisol. Um desequilíbrio no nível de 17 OH progesterona pode ser um sinal de patologia das glândulas suprarrenais e anexos, o que, por sua vez, pode afetar a função reprodutiva da mulher.

A análise do nível de 17 OH progesterona é realizada pelo método de imunoensaio enzimático do plasma sanguíneo.

Medicamentos que aumentam os níveis de progesterona

A medicina moderna dispõe de um grande número de preparações com progesterona. Todas elas, em graus variados, visam um objetivo: a terapia de reposição hormonal para a deficiência hormonal no organismo. Quais preparações são mais eficazes e utilizadas por especialistas com mais frequência do que outras?

• Progesterona natural (1 ml contém 10 ou 25 mg de progesterona ativa). Antes do uso, a ampola é levemente aquecida (para liquefazer a solução oleosa) e o medicamento é administrado por injeção intramuscular ou subcutânea. Em caso de disfunção ovariana, o medicamento é usado por uma semana, na dose de 5 a 15 mg por dia. Em caso de amenorreia, 5 mg por dia ou 10 mg em dias alternados. Na prevenção de aborto espontâneo, com funcionalidade insuficiente do corpo lúteo, prescrevem-se 10 a 25 mg por dia até que o risco de interrupção da gravidez seja eliminado. Em caso de abortos espontâneos anteriores, o medicamento é usado até o 4º mês de gestação. Após a 36ª semana de gestação, o uso do medicamento é inaceitável.
• Utrozhestan (1 cápsula contém 100 ou 200 mg de progesterona micronizada). Na maioria dos casos, a dose diária média é de 200 a 300 mg em uma ou duas doses (manhã e noite). O medicamento pode ser usado tanto por via oral quanto intravaginal.
• Duphaston (um análogo sintético da progesterona natural). Em caso de ameaça de aborto, 10 mg são usados a cada oito horas durante 8 dias. Em caso de infertilidade, 10 mg duas vezes ao dia, do 11º ao 25º dia do ciclo menstrual; em caso de gravidez, o tratamento é continuado na mesma dosagem até a vigésima semana. Em caso de irregularidades ou ausência de menstruação, como na TPM, o tratamento pode durar até seis meses.
• Gel Crinone (contém 90 mg de progesterona). Produto vaginal. Uma única aplicação proporciona exposição controlada e contínua à progesterona por três dias. Como regra, a administração diária do medicamento à noite é usada do 18º ao 21º dia do ciclo menstrual, ou durante o primeiro mês de gravidez.
• Injesta (hidroxiprogesterona). Medicamento intramuscular usado na dose de 0,5 a 1 ml de uma solução a 1% ao dia.
• Endometrina (comprimido vaginal contém 100 mg de progesterona). É usado por via intravaginal, de dois a três comprimidos por dia, podendo ser usado até a 12ª semana de gestação. O comprimido é inserido na vagina com um aplicador prático, incluído no kit.

Apesar de ser possível comprar progesterona em uma farmácia sem receita médica, a autoadministração de medicamentos sem consultar um médico é inaceitável.

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Como aumentar os níveis de progesterona usando remédios populares?

Para aumentar naturalmente os níveis de progesterona, é adequado usar plantas que tenham efeito progestogênico no corpo.

• Despeje 0,5 litro de água fervente sobre uma colher de sopa de sementes de banana-da-terra e 2 colheres de sopa de erva-de-santa-maria. Tome uma colher de sopa três vezes ao dia.
• Despeje 0,5 litro de água fervente sobre 5 colheres de sopa de frutos de agnocasto moídos. Faça uma infusão e beba como chá.
• Pegue quantidades iguais de inhame selvagem e folhas de framboesa. Prepare como um chá comum e beba ao longo do dia.
• Despeje 100 g de tintura de pincel vermelho em 1 litro de vodca de boa qualidade. Deixe em infusão em local escuro por 1 mês, mexendo ocasionalmente. Use a tintura antes das refeições, três vezes ao dia, 40 gotas, diluídas em um pouco de água.

As plantas medicinais progestogênicas são usadas na segunda metade do ciclo mensal (após a ovulação), com pausa obrigatória durante o período de sangramento menstrual.

Não é permitido usar essas ervas simultaneamente com hortelã, alcaçuz e trevo vermelho, pois essas plantas têm um efeito diretamente oposto.

Para aumentar os níveis hormonais, adicione alguns temperos aos pratos: cúrcuma, tomilho, orégano, mix de curry. Assim, com a ajuda de temperos, você pode manter discretamente o nível necessário de progesterona.

Alimentos que aumentam os níveis de progesterona

Para equilibrar os níveis hormonais do corpo, você precisa se alimentar corretamente. Uma alimentação equilibrada consiste na proporção necessária de proteínas, gorduras e carboidratos, ingestão adequada de líquidos e na abstinência de bebidas alcoólicas e produtos ricos em carcinógenos e conservantes.

Existem também alimentos específicos que podem afetar positivamente os níveis de progesterona:

• feijões, ervilhas, lentilhas, grão-de-bico, feijão-mungo, etc.;
• nozes (pinhões, nozes, avelãs, amêndoas, pistaches, amendoins);
• produtos lácteos (leite integral, produtos lácteos fermentados, queijo cottage, queijo duro, queijo feta, Adyghe);
• carne magra (filé de frango, peru, vitela jovem, coelho), bem como fígado;
• ovos de galinha e codorna (principalmente a gema);
• aveia, cereais integrais, semente de linhaça;
• abacate, framboesas, azeitonas pretas e verdes.

Os produtos em si, é claro, não contêm o hormônio. Eles simplesmente estimulam a produção de progesterona pelo próprio corpo. Na maioria dos casos, o colesterol é essencial para ativar a síntese do hormônio de que precisamos. Por isso, é tão importante consumir carne e ovos, além de fontes de vitaminas E e P: frutas, batatas, rosa mosqueta e peixes.

Evite comprar ou consumir produtos embalados em plástico: segundo pesquisas, essas embalagens promovem a penetração de xenoestrógenos nos alimentos, o que suprime a síntese de progesterona. Recipientes plásticos são feitos com bisfenol, um monômero usado na produção de policarbonato. Essa substância se acumula no corpo, exercendo um efeito semelhante ao do estrogênio, causando infertilidade, irregularidades menstruais e endometriose.

Para se proteger dos efeitos negativos do bisfenol, não aqueça alimentos no micro-ondas usando recipientes de plástico (especialmente aqueles marcados com o número 7 na parte inferior). Em vez de plástico, use recipientes de vidro, cerâmica ou aço.

Como aumentar os níveis de progesterona? Evite o estresse, o estresse físico e psicoemocional excessivo, mantenha um estilo de vida saudável e tenha emoções mais positivas, garantindo assim um nível hormonal estável.