Nas últimas décadas, as pessoas têm levado um estilo de vida predominantemente sedentário. De manhã, tomamos café da manhã, depois nos sentamos no nosso assento favorito no carro, que fica preso no trânsito por um longo tempo, e no escritório, sentamos em frente ao computador. Do trabalho, voltamos a ir de carro e, finalmente, à noite, em casa, depois do jantar, gostamos de nos jogar no sofá para assistir TV. E assim, todos os dias...