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Causas da má irrigação sanguínea das pernas
Última revisão: 04.07.2025
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Quais são as causas da má circulação sanguínea nas pernas? Está se tornando cada vez mais popular entre as meninas, especialmente, levantar as pernas em algum lugar alto depois do trabalho para aliviá-las da má circulação sanguínea. Existem muitas causas para a má circulação sanguínea, mas, infelizmente, elas levam a consequências...
Causas de varizes e celulite
É claro que o estilo de vida moderno nos expõe à ameaça da má circulação sanguínea. Lembre-se de que muitas mulheres usam salto alto, roupas justas e ficam sentadas por longos períodos com as pernas cruzadas. E quantas de suas amigas, e talvez até você, desaparecem no escritório fazendo trabalho sedentário, levando um estilo de vida sedentário?
Se o mecanismo de circulação sanguínea nas pernas for interrompido, o oxigênio chega aos tecidos adiposos de forma muito pior. A gordura subcutânea endurece e forma caroços cheios de toxinas. Após a formação, esses "caroços" empurram a pele para cima, e é por isso que reconhecemos nesses caroços a tão desejada celulite.
Mais tarde, as paredes celulares se fortalecem, o que impede a excreção de gordura do corpo. Como resultado, a pele fina e irregular se torna mais visível, principalmente onde a circulação sanguínea e linfática é prejudicada. Ou seja, a celulite prefere aqueles que não se exercitam, fazendo com que os músculos fiquem inativos por um longo período, favorecendo a formação da celulite.
O que mais além da celulite?
Mas a celulite não é a pior coisa que pode te esperar ao final de um dia de trabalho no escritório. À noite, nessas circunstâncias, o inchaço nas pernas causará sensações dolorosas.
Se o fluxo sanguíneo nas veias das pernas ficar difícil, elas transbordarão e causarão estagnação do sangue. Por esse motivo, você pode se tornar portador não apenas de celulite, mas também de varizes.
Problemas com os pés são fáceis de detectar
Existem vários pontos e sensações que podem ajudar a determinar se você tem problemas de circulação sanguínea nas pernas.
- Primeiro, preste atenção se caminhar deixa suas pernas pesadas e queimando?
- Você tem inchaço na perna ou no pé?
- Você sente cólicas durante o dia?
- O aparecimento de “estrelas” azul-violeta nas veias pequenas também indicará o mesmo tipo de problemas associados à circulação sanguínea nas pernas.
Como se livrar do desconforto
Existem várias maneiras de "combater" eficazmente os inconvenientes listados. As mais famosas e comprovadas são:
- Massagens
- Atividade física
- Procedimentos de contraste
Esses tipos de procedimentos ajudam a melhorar a circulação sanguínea e, portanto, a manter a saúde das suas pernas.
O conceito de procedimentos de contraste significa tomar banho com a temperatura da água alterada. Praticar esportes e tomar esse tipo de banho ajudará a ativar a circulação sanguínea nas pernas e torná-las muito mais elásticas. Veja você mesmo!
A massagem terá o mesmo efeito e também aumentará o fluxo sanguíneo, eliminando a congestão nas veias. Os movimentos de massagem também melhorarão a condição dos tecidos da pele.
Uma massagem feita mesmo sem a ajuda de um massagista profissional, por conta própria, ajudará a normalizar o processo de circulação sanguínea, combatendo assim inimigos como varizes e celulite.
Ao usar todos esses procedimentos, você não apenas conseguirá manter ou restaurar sua saúde, mas também se tornará mais atraente para as pessoas ao seu redor.
Cãibras e saúde muscular
Se você já sofreu com cãibras, sabe que são seus músculos clamando por oxigênio porque suas artérias estão obstruídas.
Para verificar esses sintomas, você pode examinar os dedos dos pés. Com esses sintomas, seus dedos apresentarão febre baixa, aparência pálida e pequenas úlceras na pele que não cicatrizam são possíveis. Se a situação estiver muito ruim, podem aparecer áreas com pele enegrecida nos dedos dos pés. Isso pode ser uma má notícia para você: gangrena. O desenvolvimento da doença piorará ainda mais o seu sono noturno.
Com um sólido histórico de maus hábitos (por exemplo, tabagismo ou alcoolismo), o risco de contrair essas doenças será muito maior. Para estar no "grupo de risco", não é necessário ser fumante inveterado ou apreciador de simples brindes à mesa; basta ter sofrido um derrame, infarto, pressão alta ou diabetes.
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Outras causas de dor nas pernas
Mas nem sempre as sensações dolorosas nas pernas são causadas por má circulação sanguínea. Às vezes, a causa desse tipo de dor pode ser um problema na região lombar ou nos discos da coluna. As pernas ficam fracas ou dormentes.
Se você sofre de diabetes, a dor nas pernas pode ser causada por neuropatia. Além disso, a neuropatia pode causar problemas semelhantes se você abusar da nicotina do cigarro. Mesmo com a cor, o pulso e a temperatura das pernas saudáveis, você pode ser vítima de dores agudas causadas pelos motivos acima.
Como reconhecer as causas da dor?
Não é difícil identificar corretamente a causa da dor nas pernas. Se, ao levantar a perna, você conseguir diminuir a dor, há uma grande chance de você ter flebite. Se você se sentir melhor com a ação oposta – com a perna abaixada –, seus problemas não são com as veias, mas com as artérias das pernas. Quando a dor é acompanhada de formigamento e dormência, a causa deve estar escondida na coluna.
Mas não importa que tipo de dor nas pernas você esteja sentindo, a melhor solução é sempre procurar ajuda de um médico, que fará um diagnóstico e ajudará você a combater esse mal tão incômodo.