Anedonia social e orgásmica: como lutar contra isso

Recentemente, tem havido uma má tendência para reduzir o nível geral de humor. As pessoas tornaram-se mais propensas ao estresse e não podem mais se entregar de todo o coração às alegrias que antes eram caras para elas. Isso causa preocupação entre psiquiatras. Afinal, eles usam cada vez mais o termo "anedonia" na prática, que é aplicável aos pacientes que perderam a capacidade de aproveitar a vida e apreciar as atividades fascinantes uma vez amadas.

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Causas anjos

O surgimento deste termo é devido ao psicólogo francês Theodule Ribot, que primeiro usou essa expressão para os sintomas de doença hepática. Poucos anos depois, em algum lugar em meados do século XX, a anedonia foi vista como um dos sintomas de uma doença mental chamada esquizofrenia e foi atribuída a defeitos emocionais.

Mas a esquizofrenia não é a única patologia em que os pacientes se sentem felizes com alegria e prazer e há uma perda de motivação para a atividade, que anteriormente trouxe satisfação. Anhdony, os psiquiatras foram consertados em pacientes com certos distúrbios de personalidade, distúrbios de autopercepção, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático e, claro, depressão.

Pessoas com sinais paranóicos também se inclinam para a anedonia. O sistema nervoso desses indivíduos está sempre em tensão. A constante vigilância e tensão levam à depleção do sistema nervoso central. Em algum momento, o mecanismo de proteção funciona e vem uma completa desculpa pelo que está acontecendo. Paranóia e anedonia são como dois estágios em uma doença e, neste caso, a anedonia pode ser considerada como um mecanismo protetor da psique humana.

A própria palavra "anedonia" consiste em duas partes: "um" é considerado um prefixo negativo, e a palavra "hedônica" significa a capacidade de uma pessoa para desfrutar. Assim, a anedonia deve ser considerada como a incapacidade de uma pessoa experimentar prazer, satisfação, alegria.

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Fatores de risco

Fatores de risco para o desenvolvimento da anedonia também podem ser considerados algumas qualidades de personalidade: responsabilidade, independência, compaixão, impressionabilidade.

Às vezes, tal condição pode ser consertada em pessoas que falam conscienciosas ou responsáveis. O desejo de realizar a tarefa a todo custo e fazer isso idealmente, pouco a pouco, aborrece a sensação de prazer pelo trabalho que está sendo feito. Ao longo do tempo, uma pessoa perde o interesse em suas atividades anteriores e trabalha através da força (afinal, uma pessoa responsável não pode deixar de fazer o trabalho) só agrava o estado e a pessoa reage a muitos prazeres anteriores de forma diferente ou não reage.

Existe também uma categoria de pessoas que tentam resolver todos os seus problemas sem ajuda externa. Eles têm uma sensação de auto-flagelação, porque em qualquer erro, apenas eles são culpados. As falhas tocam o chão sob os pés desse grupo de indivíduos e perdem o interesse em suas atividades anteriores e alegrias da vida, concentrando-se em pensamentos e memórias desagradáveis.

Para as manifestações da anedonia também estão inclinados os lutadores pela justiça, que levam ao coração e as falhas pessoais neste campo e as dores dos outros. Ao fechar esses pontos, eles deixam de ver os aspectos positivos do que está acontecendo. Isso deixa sua marca na atitude em relação a eventos, pessoas, atividades. Muitas situações começam a ser percebidas de forma inadequada, em tons negros.

Também é freqüentemente encontrado entre os narcisistas (narcisistas que exigem o mesmo amor dos outros). Muitas vezes, as pessoas ao redor não compartilham uma opinião subjetiva sobre um narcisista sobre si mesmos como um ente querido e não podem sustentar sua auto-estima, dando-lhe sem amor. Isso leva o indivíduo à depressão. Em primeiro lugar, ele pode começar a sentir desagrado por pessoas específicas, então para a sociedade como um todo e a própria vida, o que parece muito injusto. A decepção nas pessoas e na vida leva a uma perda da capacidade de ver o mundo em cores brilhantes positivas e de receber a alegria da vida.

As pessoas que não sabem aproveitar a vida também são chamadas de pessimistas que, devido à sua atitude negativa em relação à maioria dos eventos e a crença de que uma pessoa não consegue consertar nada, gradualmente perde o interesse tanto na atividade como na comunicação. É impossível aproveitar a vida se você ver apenas coisas ruins em tudo e pintar qualquer evento em cores escuras.

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Patogênese

Na psiquiatria, são consideradas duas possíveis causas do desenvolvimento da anedonia: uma ruptura no funcionamento dos órgãos que produzem dopamina e rupturas nos ritmos circadianos. Em ambos os casos, uma pessoa tem uma resposta diminuída a esses eventos e ações que no passado causaram sensação de alegria e satisfação. Ao mesmo tempo, uma pessoa mostra muito pouco interesse no que está acontecendo ou não reage de modo algum a eventos que anteriormente lhe causaram um mar de emoções positivas.

O corpo humano é um sistema complexo, porque todas as ações, sentimentos e reações não ocorrem acidentalmente. Sentimentos de alegria e satisfação que experimentamos através dos centros de prazer, em que são produzidas substâncias especiais que são neurotransmissores: o hormônio da alegria dopamina (ancestrais bioquímico da norepinefrina) e o hormônio da felicidade da serotonina em combinação com endorfinas (compostos polipeptídicos semelhantes à morfina em ação).

Apesar do fato de que, em quantidades normais, as endorfinas não são capazes de evocar emoções positivas (sua ação é mais provável que a dor contundente), as emoções positivas podem causar um aumento significativo na concentração de endorfinas no sangue, o que implica a aparência de algum tipo de euforia ou ecstasy.

As três substâncias acima são produzidas por diferentes partes do cérebro e outros tecidos corporais. Por exemplo, a dopamina é sintetizada nas glândulas adrenais, a área do cérebro médio chamada corpo negro, rins, serotonina em algumas partes do tronco encefálico, endorfinas na hipófise e hipotálamo. Além disso, a maioria da dopamina e serotonina é produzida por várias áreas do trato gastrointestinal e tecidos circundantes.

Essas substâncias são responsáveis pela transmissão de impulsos nervosos ao cérebro. Se um evento provoca emoções positivas em uma pessoa, a produção ativa de neurotransmissores apropriados começa em seu corpo, graças ao qual podemos experimentar felicidade, alegria, prazer.

Na subconsciência da pessoa, a relação entre o evento e as emoções causadas por ele é adiada, portanto, cada vez que um evento agradável se repete, experimentamos emoções semelhantes. Além disso, uma vez no cérebro, o esquema de "evento → alegria e prazer" já foi impresso, inconscientemente nos esforçaremos para experimentar as mesmas emoções. Este será um tipo de motivação para a ação. Por este princípio, uma pessoa desenvolve hobby, passatempos, anexos.

Assim, cientistas ligam o desenvolvimento da anedonia com a secreção inadequada de dopamina em resposta a estímulos positivos. E se, quanto maior o nível desse hormônio, mais brilhante a emoção, então uma diminuição no conteúdo de dopamina no sangue leva a apatia, indiferença, perda de motivação para ações que devem causar emoções positivas.

No que diz respeito ao distúrbio dos ritmos circadianos (o chamado relógio biológico), uma reação fraca aos estímulos positivos pode ser devido ao fato de que o corpo, durante a vigília, está em um estado de baixa atividade que ocorre à noite. Se o relógio biológico estiver funcionando normalmente, então a pessoa está ativa durante o dia e a noite está em um estado passivo. Com um ritmo de batida, o período de atividade pode ser sobreposto no ciclo do sono, e neste estado a reação aos estímulos enfraquece.

Segundo as estatísticas, a anedonia não tem preferências sexuais. Mas afeta principalmente adultos e idosos (a anedonia geralmente se desenvolve no contexto da demência). Mas aqui não é tanto a idade quanto o sexo que importa, quantas características pessoais. Na maioria das vezes, a anedonia sofre pessoas com traços de personalidade limítrofe, propensas a reações psicopatas.

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Sintomas anjos

Angodonia não está entre as patologias agudas. Seus sintomas aparecem gradualmente, e muitas vezes eles simplesmente não prestam atenção a eles, considerando-os como estresses. Afinal, é bem possível que uma diminuição do interesse na vida e na atividade seja causada por problemas no trabalho e na família, situações trágicas (divórcio, morte de parentes), turbulência social. Tais manifestações podem ser de curto prazo e podem ser observadas há bastante tempo até a situação mudar ou a pessoa começa a olhar de maneira diferente.

Os primeiros sinais de anedonia, para os quais um diagnóstico preliminar é feito, é uma diminuição do interesse em seu trabalho favorito, hobby, qualquer atividade que anteriormente despertou interesse e prazer. Primeiro, uma pessoa começa a tratar essas atividades de forma neutra, sem muito desejo, como se por hábito, fazendo o trabalho e, em geral, pode abandonar seu trabalho, abandonar o hobby. O indivíduo torna-se passivo e não se importa muito, muito menos a manifestação de alegria.

Observando os anedonistas de fora, pode-se caracterizá-los da seguinte maneira:

• Esses indivíduos são bastante fechados, a interação ativa com outras pessoas traz um desconforto visível para suas vidas.
• Eles não gostam de participar de eventos de entretenimento porque consideram que é uma perda de tempo.
• Eles são indiferentes à arte e à literatura.
• Tais pessoas não dividem os dias em boas e más, porque a falta de capacidade de aproveitar a vida torna-os igualmente cinza.
• Eles não conseguem rir genuinamente de uma piada e não compartilham alegrias e passatempos humanos comuns.
• Eles não procuram alegrar a sua solidão cuidando de animais de estimação, praticando esportes, viajando. Eles não têm passatempo.

Ao longo do tempo, esses sintomas podem ser associados a uma atitude semelhante às pessoas. Esse fenômeno é chamado de anedonia social, e sua essência reside no fato de que uma pessoa gradualmente rompe todas as relações com amigos e parentes e começa a se esforçar para se isolar. Se as pessoas anteriores estavam felizes com os sucessos de amigos e parentes, agora tudo isso se torna indiferente a ele.

O homem - a essência do social, em que a alegria e o prazer estão intimamente relacionados com a comunicação. Quando a comunicação se rompe, o interesse em atividades diárias como fazer compras, socializar com amigos desaparece. Uma pessoa não tem o desejo de se comunicar com amigos, participar de várias atividades, incluindo entretenimento, ir visitar ou receber convidados em casa. Ao longo do tempo, isso leva ao fato de que toda vida começa a parecer desinteressante e vazia.

As pessoas que sofrem de anedonia social evitam a companhia de outras pessoas, e quando estão no time, parecem ansiosas e preocupadas. Na primeira oportunidade eles tentam se isolar.

O problema para os anedonistas é representado por conversas telefônicas. Eles estão rapidamente entediados com a comunicação, porque as notícias e alegrias de outras pessoas não são interessantes para essas pessoas, e elas não querem falar sobre elas mesmas (sim, em princípio, não há nada porque as pessoas estão divididas principalmente por eventos que causam resposta emocional).

Os angodonistas não gostam de empresas gays, feriados, festas e quaisquer outros encontros, dos quais as pessoas comuns gostam e têm um humor positivo. Pacientes com anedonia não são fisicamente capazes de sentir alegria mesmo quando vêem como os outros se regozijam.

A anedonia social pode ser vista como uma falta de interesse em qualquer contato social, afinal, afinal, essas pessoas são isoladas da sociedade por sua própria vontade. Sua doença se torna uma espécie de prisão psicológica, tornando os anjedonistas pessoas infelizes.

Alguns indivíduos com base na social também podem desenvolver anedonia sexual. Por analogia, pode-se entender que esse termo indica a incapacidade de se divertir.

Com uma anedonia orgásmica, uma pessoa não mostra interesse no ato sexual, mas apenas cumpre seu dever com o parceiro, sem experimentar emoções positivas, apesar das funções fisiológicas preservadas (por exemplo, os homens têm uma ereção normal). E não se trata apenas de prazer físico aqui (mesmo as pessoas bastante saudáveis nem sempre experimentam orgasmo durante as relações sexuais). Mas se uma pessoa ainda aspira obter satisfação do sexo, então os pacientes com anedonia tomam relações sexuais como um dever ou recusam completamente isso.

As causas da anedonia orgásmica podem ser:

• educação sexual excessiva e culpa pelo prazer experimentado (por exemplo, em algumas seitas acredita-se que uma mulher não deve desfrutar do sexo, seu papel é obter uma semente de um homem e dar uma nova vida)
• comportamento incorreto de um parceiro sexual
• falta de interesse em qualquer tipo de contato social.

Os médicos consideram uma anedonia organísmica como uma violação da condução nervosa entre os órgãos reprodutivos e o cérebro. E para a passagem de impulsos nervosos, o hormônio da dopamina responde de novo.

Até agora, falamos sobre a anedonia total, na qual uma pessoa perde interesse em suas atividades favoritas, comunicação e vida em geral. Uma espécie de variante de anedonia parcial, cuja causa, segundo os cientistas, é a violação da condução neural entre o centro auditivo e o centro de encorajamento (prazer), é a anedonia musical. Tais pessoas são capazes de experimentar alegria e prazer de tudo, exceto a música. Ouvir composições musicais lhes parece uma ocupação bastante chata e desinteressante, pois não causa nenhuma emoção.

Esta patologia não é considerada tão séria como a anedonia social, porque a falta de prazer de ouvir música uma pessoa pode compensar outras atividades que lhe trazem prazer. Os cientistas realizaram um experimento que confirmou que tais pessoas são capazes de experimentar emoção alegre, por exemplo, em jogos por dinheiro, ou seja, eles têm outras formas de obter prazer, o que não é observado com a anedonia padrão.

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Complicações e consequências

Angedonia é um grande problema, porque a falta de alegria na vida de uma pessoa faz com que ele se apresente em vários extremos. Muitas vezes, os anedonistas se voltam para drogas e álcool para obter ajuda. E há aqueles que, sem ver a alegria e o valor da vida, afundam em pensamentos suicidas e até mesmo tentam separar-se da vida.

Andonia traz várias complicações na comunicação das pessoas. Uma vez que uma pessoa não pode se isolar completamente da sociedade, ele ainda tem que girar em certos círculos. Amigos, conhecidos, colegas podem surpreender o comportamento incomum dos anedonistas. O fato de que eles não riem de brincadeiras espirituosas, não compartilham amor por animais de estimação, não gostam de música e diversão pode causar trapaça e sarcasmo direcionados para eles. Mas uma pessoa não é culpada por não sentir por causa de distúrbios fisiológicos. É como rir dos surdos, dos cegos, dos despreocupados.

Podem surgir problemas na família, se as alegrias de todos os membros da família tornarem-se estranhas ao pai ou à mãe, porque essa patologia afeta homens e mulheres. E o mal-entendido, os insultos e as censuras mútuas é uma maneira direta de quebrar as relações.

A anedonia é uma condição psicologicamente muito difícil, porque não é apenas apatia, em que a tensão nervosa não é observada, mas apenas a comunicação e as funções cognitivas sofrem. Uma pessoa comum é capaz de experimentar várias emoções, entre as quais há positivas e negativas. Os anjonistas não podem experimentar emoções positivas, mas os negativos ainda permanecem com eles.

As emoções positivas são uma oportunidade para dar descanso e uma carga de vivacidade ao seu sistema nervoso, que é muito tenso nas condições de crise econômica e financeira. Se não houver tal descarga, em algum momento o cérebro não pode suportar e dar uma queda. Daí a psicose, neurose, depressão prolongada.

O perigo deste estado pode ser visto no fato de que, sem ver a alegria em suas vidas, os anedonistas muitas vezes impedem que ele veja os outros, compartilhando suas emoções negativas com familiares e amigos. Um homem com antedonia pode ser irritado pela alegria de estranhos e pessoas nativas, expressas por ele simpatia e cuidado, o desejo de ajudar. Uma reação negativa a tais ações deixa uma impressão desagradável sobre aqueles que estão preocupados com a condição do anedonista.

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Diagnósticos anjos

Apesar de não terem sido inventados estudos e testes específicos para diagnosticar anedonia, não é difícil reconhecer a patologia. Terapeuta experiente e psicólogo, pedindo que o habitual, pode-se mesmo dizer perguntas diárias sobre a vida, os amigos, os colegas, o entusiasmo do paciente, pode reconhecer rapidamente angedonista, porque na verdade verifica-se que tal pessoa é quase sem amigos, ele evita participação em atividades sociais e qualquer coisa não é viciado.

A fraca atividade social em uma pessoa já é um sinal sobre um possível desastre. Não podemos estar cientes disso, mas muitas pessoas são afetadas até certo ponto pela anedonia. Quão absorvida uma pessoa essa doença pode ser entendida passando por uma pequena prova de anedonia, que contém perguntas típicas sobre a vida:

1 parte

• Você tem amigos e você freqüentemente se encontra com eles?
• Você vai para a academia, piscina, clube de ginástica?
• Você leva passeios pela natureza e viaja?
• Você tem emoções positivas com animais?
• Você segue as novidades?
• Você participa de festas e festas corporativas?
• As compras o atraem?
• Você gosta de dar presentes agradáveis?
• Você gosta de trocar cabelos e roupas?
• Você visita exposições, teatro, concertos com prazer?
• Você gosta de música?
• Como você acha que amigos e funcionários apreciam você?
• Você está interessado em participar da festa com interesse?
• Você tem prazer em estar perto com seu ente querido?
• Você costuma receber convidados em casa?

Parte 2

• Você toma os problemas de outra pessoa para o coração?
• Você tem dúvidas sobre suas habilidades?
• Você se sente muitas vezes desesperado?
• Você irrita piadas amigos, anedotas, programas de entretenimento com elementos de humor?
• Você não se importa com o que assistir na TV?
• Você tem irritação com crianças?
• Você se sente ansioso e ansioso?
• Você costuma sentir desespero e medo de perder tudo?
• Você conhece o sentimento de insatisfação consigo mesmo?

Respondendo às perguntas "sim" ou "não", vamos tentar estudar os resultados. Quanto mais perguntas da primeira parte receberam uma resposta negativa ("não"), e a partir do segundo - o positivo ("sim"), quanto mais profunda a anedonia entrou na vida da pessoa testada.

No exterior, para a avaliação de pacientes com anedonia, a metodologia "Escala de anedonia social", que consiste em 40 declarações, é amplamente utilizada. Usando este teste, você pode entender o quanto a pessoa precisa se comunicar com outras pessoas.

Durante a admissão inicial, o médico pode fazer perguntas não específicas sobre a vida do paciente, ter uma conversa amigável e direta, com o objetivo de descobrir as áreas onde ocorreu o fracasso: passatempos, trabalho, arte, comunicação, etc.

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Diagnóstico diferencial

Paralelamente, o terapeuta estuda a anamnese do paciente, observa-o e está interessado em outros sintomas incomuns. A coisa é que a anedonia raramente é uma patologia independente. Na maioria das vezes, ele é diagnosticado como uma das manifestações de vários distúrbios da esfera psicoemocional: depressão, paranóia, esquizofrenia, transtornos de personalidade. O diagnóstico diferencial é conduzido apenas para identificar doenças co-mórbidas, pois somente em tais condições é possível contar com um tratamento efetivo.

Tratamento anjos

Parece que é difícil, ensinar uma pessoa a aproveitar a vida, se ele, em algum momento, perdeu essa habilidade? Na verdade, não é tão fácil como parece à primeira vista. É sempre mais fácil de ensinar do que de treinar.

O fato de uma pessoa experimentar emoções positivas é uma prática peculiar de produzir hormônios específicos em resposta a um estímulo positivo. Se, por muito tempo, se concentrar apenas em eventos e sentimentos negativos, viva em antecipação a algo ruim, cem vezes para pensar em situações desagradáveis, o corpo simplesmente sairá do positivo e o desenvolvimento de hormônios "felizes" vai parar. Resumir esse processo não é tão simples, porque você tem que aprender novamente a se alegrar com coisas comuns. Para entender o quão difícil isso é, tente se forçar a amar o bordado, se a alma não mente ao trabalho laborioso manual.

É claro que sem psicoterapia aqui não pode fazer. A tarefa do médico é ajudar o paciente a encontrar os motivos da alegria: ensinar-lhe a se alegrar de se encontrar com amigos, procurar um lado positivo em vários eventos, buscar novas experiências agradáveis. A ação positiva nesse sentido tem caminhadas no parque ou na zona florestal, observando o sol selvagem e afetuoso, visitando o zoológico e observando os filhos de animais, atividades recreativas na praia.

Na psicoterapia em relação à anedonia, são utilizadas as seguintes práticas: terapia cognitivo-comportamental, gestaltoterapia, elementos da psicanálise.

A terapia cognitivo-comportamental na anedonia é o trabalho conjunto de um psicólogo e paciente, em que são consideradas situações que trazem alegria a uma pessoa e sua resposta. Esta técnica fornece um diálogo sobre como o paciente reage a um evento, por que reage e como mudar a situação para melhor.

A terapia de Gestalt é uma direção relativamente nova em psicoterapia, que ajuda o paciente a realizar-se, seu lugar na vida, suas necessidades. Esta técnica permite que uma pessoa compreenda o que está acontecendo com ele e por que esses problemas surgiram.

Com a ajuda da psicanálise, um médico identifica situações psicotraumaticas que causaram uma diminuição na capacidade de aproveitar a vida.

Não espere resultados positivos de pacientes que estão sob estresse devido à falta de descanso adequado durante o dia. Então, as pessoas precisam mudar imediatamente o regime do dia, de modo que uma noite de sono demorou pelo menos 8 horas por dia.

Igualmente importante é a questão da nutrição. Nutrição racional com predominância de alimentos leves e saudáveis e produtos que promovem a produção de serotonina. Esses produtos incluem frutas e diversas sobremesas, bem como chocolate, considerado um lutador ativo com depressão.

Muitas emoções positivas, mesmo no fundo da fadiga física, trazem esportes, fitness, aeróbica, dança. A dança é geralmente uma maneira única de lidar com a depressão e a anedonia, porque permitem que você expresse muitas emoções sem palavras, jogue fora uma carga de pensamentos negativos, sem revelar a ninguém os cantos mais secretos de sua alma, mergulhar no mundo das novas emoções positivas que são alegres e alegres melodia. Tentando transmitir o humor da melodia de som, de qualquer maneira você entra no papel, ficando cheio desse humor.

Quanto à televisão, você deve tentar não evitar programas de humor gay e lembrar quais emoções causaram sua visão no passado. Tente reproduzir os eventos dos tempos passados. Nesse sentido, as memórias das crianças, observando bons desenhos animados soviéticos funcionam bem.

Uma excelente maneira de tratar a anedonia é fazer compras com amigos. A boa comunicação e a compra rentável de coisas bonitas e úteis para si e para os seus entes queridos podem elevar significativamente o humor e causar um sorriso feliz no rosto de um único pensamento, quão felizes serão para surpresas agradáveis.

É importante lembrar os passatempos do passado e o que os atraiu, lembre-se das emoções que a pessoa experimentou anteriormente, se seu hobby o ajudasse a alcançar respeito e fama, ganhava a competição, causava as visões arrebatadoras de seus amigos. Tais lembranças, é claro, não podem substituir novas emoções positivas, mas permitirão que uma pessoa se lembre de que ele é capaz de sentimentos e emoções como amor, alegria, felicidade.

Terapia de medicação

A anedonia é considerada um sintoma chave da depressão, que é tratada principalmente com antidepressivos. Uma pessoa que não consegue sentir alegria e prazer está constantemente em um estado tenso. Ele é aborrecido por empresas alegres barulhentas, programas humorísticos, vaidade festiva, que por causa da doença não traz emoções positivas. O aborrecimento eo ônus dos pensamentos negativos sobre a vida com uivar a vida escura é tudo o que resta para um homem com anhedonia.

Muitos pacientes, percebendo sua condição, tentam buscar ajuda dos psicólogos, o que nem sempre dá resultados positivos, porque afeta não apenas o lado comportamental e o pensamento, as estruturas neurais do cérebro são afetadas. A ajuda de um psicólogo nesta situação faz sentido apenas em conjunto com a terapia de drogas.

O objetivo da terapia medicamentosa é aumentar o nível de hormônios da alegria e reduzir a ansiedade e a irritabilidade. Para alegria e prazer no corpo humano, existem 3 substâncias: a dopamina, que é o antepassado da norepinefrina, serotonina e endorfinas. Parece que vale a pena introduzir essas substâncias no corpo, e o problema é resolvido por si só. Na prática, tudo não é tão simples.

A hormona dopamina em drogas, sem extrema necessidade de entrar em risco, porque não só transmite impulsos nervosos, mas também estimula o trabalho do coração. Se não houver problemas com o sistema cardiovascular, não é desejável que tome medicamentos para o coração.

Na natureza, existem substâncias que, quando ingeridas no sangue, causam uma síntese ativa da dopamina e impedem sua destruição. É nicotina, álcool, alguns tipos de drogas. Mas uma pessoa rapidamente entra em dependência desses estimulantes e, finalmente, mata sua saúde.

Situação idêntica às endorfinas. A sua introdução artificial (geralmente por meio de substâncias narcóticas) rapidamente provoca dependência. A abolição de tais medicamentos é repleta de problemas ainda maiores tanto com alegria quanto com dor, ou seja, Os sintomas da anedonia só podem piorar.

Estimular a síntese de dopamina e endorfinas pode ser feito de maneira diferente, a que os médicos insistem. No primeiro caso, isso é sexo, escuta música, se comunica com a natureza, cuida de animais jovens, etc. Na segunda atividade física (é importante não exagerar para não causar o efeito oposto), exercícios esportivos (correr, saltar, etc.), dançar e até mesmo gravidez (embora a terapia de endorfinas com gravidez comece com o 3 de seu mês, quando inicia uma ejeção no sangue desses neurotransmissores).

Mas com serotonina, a situação é diferente, porque você pode elevar seu nível de forma segura com antidepressivos e alguns alimentos saudáveis: chocolate preto, nozes, tomates, datas de pimentão, bananas e doces. Esses produtos podem ser chamados de antidepressivos naturais, mas não vale a pena levá-los muito a sério. Se os tomates e as pimentas não exigirem restrições na quantidade de vegetais comidos, o resto dos produtos é considerado bastante elevado em calorias e pode afetar negativamente a figura. Também é útil para o consumo moderado de produtos lácteos, ovos, frutas doces, legumes, cereais.

O efeito antidepressivo dos alimentos acima é devido ao alto teor de aminoácido triptofano, que está ativamente envolvido na síntese de serotonina.

Um antidepressivo natural é considerado a luz solar. Muitos provavelmente notaram que em um dia claro, o humor geralmente é muito melhor do que nublado. Levantar-se com os primeiros raios do sol e desistir da vida noturna, você pode ajustar o seu humor e ensinar o corpo a aproveitar a vida, especialmente se você estiver ativamente envolvido na busca da alegria.

Se a terapia com antidepressivos naturais não dá um resultado tangível (por exemplo, em caso de depressão severa com anedonia), os médicos recorrem ao uso de sintéticos. Mas os antidepressivos são diferentes, e nem todos ajudam com a anedonia, por isso é muito importante que o medicamento seja prescrito por um médico especialista, não um amigo ou vizinho onisciente.

Na terapia da anedonia, utilizam-se inibidores seletivos de recaptação de serotonina que possuem efeito antidepressivo e estimulante, mantendo um alto nível no sangue do hormônio "feliz" e não permitindo que ele retornem rapidamente às células dos tecidos do corpo. Tais medicamentos incluem "Fluoxetina", "Paroxetina", "Sertralina", "Fluvoxamina", etc.

Recentemente, os psicoterapeutas começaram a prestar atenção crescente aos antidepressivos de uma nova geração que afetam não só a serotonina, mas também aumentam o nível de norepinefrina (um descendente da dopamina). É este efeito complexo no corpo que possui: Amitriptilina, Venlafaxina (análogos: Vipax, Efewelon, Venlaksor, Efetin, etc.), Mirtazapina e outros antidepressivos tricíclicos.

Considere o efeito e uso de antidepressivos com efeito combinado no exemplo de "Amitriptilina". Sua ação é baseada na cessação da absorção reversa de catecolaminas, que incluem dopamina e norepinefrina e serotonina por células neuronais do SNC. Assim, essas substâncias duram mais tempo no sangue, causando melhor humor e sono, diminuindo a ansiedade, isto é, removendo vários sintomas de depressão, que inclui anedonia.

Atribua um medicamento à anedonia para 1 comprimido três vezes ao dia. Em casos graves, a dosagem diária pode ser duplicada. Altas doses de drogas (acima de 200 mg / dia.) São aplicáveis apenas em ambientes hospitalares.

Ter uma droga e suas contra-indicações para uso. Não é prescrito para certas patologias cardíacas graves: insuficiência cardíaca não tratada, infarto do miocárdio, hipertensão grave, transtorno de condução cardíaca. É perigoso tomar remédios para insuficiência renal ou função hepática, exacerbação de úlceras gástricas e duodenais, adenoma da próstata, atonia da bexiga, perfuração intestinal. As contra-indicações também são períodos de gravidez e amamentação, hipersensibilidade ao fármaco, terapia com inibidores de MAO. Em pediatria, esta ferramenta é utilizada, a partir de 6 anos.

Entre os efeitos colaterais da droga, os mais frequentes podem ser chamados de distúrbios visuais, pelo que deve-se ter especial cuidado ao prescrever o medicamento para pacientes com glaucoma de ângulo fechado e aumento da pressão ocular. Além disso, são notados sintomas como a secura da mucosa oral, a violação da permeabilidade intestinal, a retenção de urina no organismo, a hipertermia.

Pode haver várias reações do sistema nervoso central: dores de cabeça e tonturas, irritabilidade, fadiga, pesadelos e distúrbios do sono, comprometimento da atenção, desmaie, diminuição da sensibilidade corporal, tremor de membros, etc. Às vezes, há uma diminuição no desejo sexual.

O coração pode responder a tomar medicamentos, violando o ritmo de trabalho e a condução do músculo cardíaco, a instabilidade dos indicadores de pressão arterial, a aparência de sintomas de insuficiência cardíaca.

Para cancelar antidepressivos, é necessário gradualmente que não haja síndrome de abstinência com sintomatologia característica: uma enxaqueca, a excitabilidade elevada do SNC com distúrbios de sonho e comportamento, reações gastrointestinais.

O efeito de tais drogas se desenvolve gradualmente. Os resultados tangíveis podem ser vistos a partir de 2-3 semanas. Se a melhoria não ocorrer mais de 1 mês, então o medicamento é substituído ou são utilizados outros métodos de tratamento da anedonia, em particular a psicoterapia.

Prevenção

A anedonia é uma doença, a luta contra a qual é muito mais difícil do que a prevenção. O tratamento desta patologia pode levar muitos meses e até anos. Mas vale a pena trazer-se a este estado, se a prevenção da anedonia é apenas um treinamento na capacidade de ver momentos positivos na vida que possam evocar sentimentos e emoções positivas.

Precisamos aprender a ver em tudo um lado positivo, incluindo os casos em que há, parece, não. Por exemplo, perdi um avião e não cheguei a uma reunião importante. Onde posso encontrar um bom lado? Mas é bem possível que esta situação salvou sua vida (acidentes aéreos e outras situações que ameaçam a vida não foram canceladas) ou a saúde (e não o fato de que o resultado da reunião não teria levado à depressão). Afinal, em um banquete sobre a conclusão de uma transação (ou qualquer outra ocasião), você poderia facilmente envenenar-se com álcool ou produtos não acostumados para o corpo.

É possível prever todas as conseqüências dos eventos que estão acontecendo conosco? Provavelmente não. Então, vale a pena estragar sua vida por causa de falhas temporárias, o que, de fato, pode realmente ser sorte ou simples sorte?

Se de repente houve uma situação estressante grave, você precisa tentar distrair-se de pensar nisso, não deixando a depressão entrar em sua vida. Em tais situações, nadar, atravessar a floresta ou o parque, e cuidar de animais e pessoas que precisam de ajuda tanto quanto você, ajuda muito. Ajude a distrair os maus pensamentos de esportes, dança e música agradável para a alma, especialmente clássica, cheia de sentimentos e emoções, com as quais ela generosamente dá aos que a escutam.

Outro bom conselho é se comunicar mais frequentemente com crianças, porque seus sentimentos e emoções na maioria têm uma atitude positiva. E o sofrimento de seus filhos faz você sentir mesmo o coração mais maduro, aparentemente obsoleto. Mas é simplesmente impossível não sorrir em resposta ao sorriso de uma criança.

A ocupação favorita, o hobby é outro antidepressivo em nossa vida. Nos períodos difíceis de suas vidas, muitos acham relaxamento nessas atividades, o que ajuda a distrair-se ao mudar a atenção para coisas que são agradáveis à alma. Além disso, um hobby em que uma pessoa pode alcançar grandes resultados, aumenta significativamente a auto-estima, o que também não deixa espaço para depressão e anedonia.

Um papel importante no estado psicopedagógico de uma pessoa é desempenhado pelo trabalho, atividade profissional, que ocupa a maior parte do nosso tempo. Se uma pessoa não gosta do seu trabalho, as relações com seus colegas e superiores não se desenvolvem, o coletivo tem atitudes negativas, nem sempre é necessário manter seu lugar. No final, o fim do velho é sempre o início de um novo, que pode ser melhor e mais útil para a alma. Precisamos desenvolver o otimismo eo pensamento positivo em nós mesmos, porque não é por nada que eles digam que os pensamentos são materiais.

Todas essas medidas ajudarão a prevenir o desenvolvimento de um estado como a anedonia, cujo prognóstico depende inteiramente da própria pessoa, seu desejo de re-ensinar seu corpo para aproveitar as pequenas coisas da vida e aproveitar a vida. 

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