Camomila para perda de peso: decocções, chás

Indicações comuns para a camomila farmacêutica, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, incluem doenças do estômago, da vesícula biliar e do fígado. Camomila ajuda com flatulência e cólica intestinal; com uma decocção de flores, lave a boca com estomatite e garganta com amigdalite.

Também beber chá de camomila para perda de peso.

Como camomila para perda de peso?

Para fins medicinais, as pessoas começaram a usar  camomila  (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita, Chamaemelum nobile) da família Asteraceae na antiguidade, e hoje é uma planta farmacopeica de quase três dúzias de países do mundo e é amplamente utilizada em medicina complementar e alternativa.[1]

A composição de plantas, o qual inclui um número de compostos fenólicos, principalmente flavonóides e glicosídeos: apigenina, apigenina-7-O-glucido, apiin (7,5,4-trioksiflavon) herniarina, quercetina, patuletin, luteolina, miricetina; azuleno (incluindo chamazulene); proazulenia (matricarina e umbericon); terpenóides (α-bisabolol e seus óxidos); lactonas sesquiterpênicas; cumarinas; fitoestrógenos (genisteína), ácidos orgânicos glicosilados, etc.[2]

Estudamos a farmacodinâmica de substâncias biologicamente ativas, incluindo aquelas que fornecem o efeito da perda de peso com deposição excessiva de gordura. Embora, como a maioria das plantas medicinais, o mecanismo de ação das substâncias ativas, que contêm flores de camomila para perda de peso, possa ser sinérgico, isto é, articular ou complementar.

A decocção de camomila ingerida para perda de peso acalma os nervos e melhora o sono, que é fornecido pelos flavonóides apigenina e crisina, que devem se ligar a receptores do neurotransmissor inibitório do SNC ácido gama-aminobutírico (GABA). [3], [4]O sono total da noite é muito importante para perder peso, pois é em um sonho que ocorre a síntese de inibidor de apetite serotonina - o “hormônio do bom humor” produzido pelas células intestinais da enterocromafina e pelos neurônios serotoninérgicos do sistema nervoso central.

Além disso, a falta de sono aumenta o nível de cortisol no sangue e, consequentemente, a síntese do hormônio regulador do apetite, a grelina, e o nível de leptina - um hormônio que suprime a fome, enquanto diminui. Determinar o nível de grelina em pessoas com excesso de peso mostrou que está abaixo do normal, mas o conteúdo de leptina aumentou desde a manhã. [5]

É verdade que as informações sobre os efeitos da camomila no apetite são contraditórias. Alguns pesquisadores observam que a camomila contém amargor, estimulando a produção de suco gástrico e, assim, aumenta a sensação de fome.

Outros convencem o contrário: o chá de camomila para perda de peso não só ajuda a melhorar a digestão dos alimentos, ajuda com dispepsia nervosa e irritação dos intestinos, mas também reduz o apetite - devido a um aumento nos níveis de serotonina. [6]

Como resultado de estudos estrangeiros in vitro, descobriu-se que o chá de camomila - devido aos efeitos dos polifenóis desta planta - reduz o estresse metabólico, enfraquecendo a hiperglicemia pós-prandial e a absorção de carboidratos, previne a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade (LDL).

Os polifenóis de camomila (apigenina e apigenina-7-O-glicosídeo) inibem a enzima protéica da saliva e da α-amilase do suco pancreático, que hidrolisam os polissacarídeos alimentares. Verificou-se também que a flavona apigenina (um derivado da 2-fenilbenzo-γ-pirona) pode reduzir a fosforilação da enzima catalítica acetil CoA carboxilase, inibindo a acumulação de lípidos.

Dosagem e administração

Receitas básicas com camomila para perda de peso: chá e decocção para ingestão

O chá é feito à taxa de - uma colher de chá de flores secas (ou um saco de filtro) por 200 ml de água (a matéria-prima é derramada com água fervente e infundida em um recipiente fechado por um quarto de hora). Para preparar o caldo, uma colher de sopa de matérias-primas é levada em um copo de água fervente, fervida por 5 minutos, os pratos são cobertos com uma tampa e mantidos até que sejam resfriados.

Chá quente ou resfriado (150-200 ml) ou decocção (100 ml) deve ser bebido de manhã antes do café da manhã ou antes da refeição principal (almoço).

Para melhorar o sabor da bebida, camomila com limão é tomada para perda de peso (uma fatia de limão é colocada no chá), camomila com hortelã ou alecrim.

Alguns fitoterapeutas recomendam uma combinação de plantas como camomila, erva de São João, imortelle e brotos de bétula para perda de peso (em proporções de 2: 1: 1: 1).

Flavonóides, terpenóides, glicosídeos, saponinas e taninos de Hypericum (Hypericum perforatum) ajudam a reduzir o colesterol e os triacilglicerídeos no sangue, inibindo sua absorção durante a hiperlipidemia. Chá Hypericum é bebido por neuralgia, aumento da ansiedade e depressão. Devido à presença de hipericina e hiperforina, esta planta tem um efeito sedativo pronunciado.

Flores de arenito imortelle (Helichrysum arenarium) têm um efeito colerético, e devido ao flavonóide naringenina reduzem o colesterol no sangue. E os compostos fenólicos dos brotos de bétula aumentam a secreção da bile e aumentam a diurese.

Aplicação para crianças

A camomila é considerada segura para uma criança de qualquer idade e é usada para  distúrbios funcionais do estômago em crianças, para problemas de cólica ou bexiga.[11]

As flores de camomila são parte dos sedativos naturais  para as crianças.

Mas se uma criança tem asma ou é propensa a alergias, é aconselhável evitar a camomila, pois isso pode agravar os sintomas.

Use durante a gravidez

Dada a falta de evidência de segurança absoluta da camomila para o feto, esta planta medicinal não é recomendada para mulheres que estão carregando uma criança, bem como a amamentação. [7]Estudos mostraram que a camomila estimula o parto na gravidez pós-termo [8]. Um alto nível de aborto espontâneo e parto pré-termo foi registrado usando camomila e alcaçuz durante a gravidez.[9]

Leia mais -

• Camomila durante a gravidez
• Chás e Ervas para Amamentação

Contra-indicações

Uma decocção ou chá de camomila para perda de peso é contraindicada em caso de hipersensibilidade a esta planta ou sua intolerância devido à alergia ao pólen de flores das plantas da família Asteraceae; com gastrite e úlcera gástrica com baixa acidez; na doença crônica do intestino com diarréia e períodos dolorosos com um aumento da quantidade de descarga.  [10]

A camomila não é usada para transtornos mentais.

Efeitos colaterais

Possíveis efeitos colaterais incluem dermatite de contato com vermelhidão e comichão na pele, e (muito raramente) uma reação alérgica com anafilaxia.

Overdose

Com o uso prolongado de camomila ou o uso de decoctions mais concentrados, os sintomas da dose excessiva na forma de dores de cabeça, a vertigem, a fraqueza geral e a depressão do sistema nervoso central podem observar-se.

Interações com outras drogas

Uma decocção de chá de camomila ou camomila não pode ser usada simultaneamente com anticoagulantes e sedativos, porque pode aumentar o seu efeito.

Condições de armazenamento

As matérias-primas secas são armazenadas em um recipiente fechado à temperatura ambiente, pronto para decocção - na geladeira.

Vida de prateleira

Camomila seca pode ser usada por 12-24 meses, e o caldo preparado é adequado para uso somente por 48 horas.

Análogos

Análogos de camomila pode ser considerado como plantas contendo apigenina ou apigenina-7-O-glucido, e estes flavonóides são compostos Passiflora ou flor (Passiflora), encaracolado salsa (Petroselinum crispum), alecrim (Rosmarinus officinalis), tomilho ou tomilho (Thymus vulgaris), Origanum vulgaris (Origanum vulgare), manjerona (Origanum majorana), Salvia officinalis (Salvia officinalis), Lovage medicinal (Levisticum officinale).

Comentários

As principais avaliações de nutricionistas são que a camomila, é claro, não pode ser considerada uma solução abrangente para perda de peso, e a perda de peso requer uma combinação de uma dieta saudável - com uma diminuição na ingestão de calorias - e exercícios regulares que queimam calorias.