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Remédios caseiros para a gripe: quais escolher?
Última revisão: 04.07.2025
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Você sente vontade de correr para a farmácia mais próxima toda vez que pega uma gripe? Existem ótimos remédios caseiros para gripe que podem ajudar você a controlar sua condição e reduzir o desconforto. Quais desses remédios caseiros são os mais eficazes e poderosos?
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Inalações contra gripe
Inalar vapor sobre uma panela de batatas cozidas polvilhadas com bicarbonato de sódio, tomar um banho quente ou até mesmo inalar vapor sobre uma panela de água fervente ajudará a soltar o muco da garganta e dos pulmões. Você também pode adicionar de 3 a 4 gotas de óleos essenciais, como o de eucalipto, para alívio imediato da garganta seca e da tosse. Até mesmo uma sauna pode ajudar!
Gargarejos marinhos para gripe
Gargarejos com água do mar são muito eficazes no combate a bactérias. Isso alivia significativamente o quadro de pacientes com gripe. Você pode dissolver meia colher de chá de sal em meio copo de água morna e usar para gargarejar. Este é provavelmente um dos remédios caseiros mais comuns para combater a gripe. Gargarejar é muito eficaz no alívio da dor ou dor de garganta.
Você precisa aumentar a quantidade de líquido que consome
Água, sucos, caldo de galinha claro e água com limão e mel podem ajudar a reduzir o muco, prevenindo a desidratação. Líquidos mornos, ingeridos nas quantidades certas (até 1,5 litro), ajudam a reduzir a ingestão de cafeína e álcool, pois podem agravar a desidratação.
Chá com tomilho
O tomilho é um remédio maravilhoso para a gripe. Coloque duas colheres de sopa de tomilho fresco em uma xícara pequena de água fervente. Deixe ferver por cerca de quatro minutos e deixe esfriar um pouco. Em seguida, beba a mistura ainda quente. Este é um chá maravilhoso e muito eficaz para gripe com tomilho. É um remédio poderoso que ajuda a relaxar os pulmões e promove a eliminação do catarro.
Sprays nasais salinos para gripe
Sprays nasais (enxaguantes) com sal podem ajudar a combater o ressecamento das vias nasais. Eles ajudam a desobstruir as narinas, eliminando o muco. No entanto, talvez o melhor papel dos enxaguantes nasais seja o fato de serem eficazes no tratamento da irritação nas narinas, geralmente associada a gotas nasais descongestionantes químicas.
Canja de Galinha Contra a Gripe
Pesquisadores da Clínica Mayo acreditam que a canja de galinha ajuda a aliviar os sintomas da gripe e do resfriado. Surpreendente, não é? Ela acelera a evacuação do muco e é um ótimo anti-inflamatório para reduzir os sintomas da gripe. Se você for vegetariano ou vegano, pode experimentar qualquer outra sopa quente em vez da canja de galinha. O truque aqui é que a sopa, enquanto quente, ajuda a aliviar o estresse.
Fortaleça seu sistema imunológico
Fortaleça seu sistema imunológico tomando suplementos de vitamina C. Beber suco de laranja, comer limões ou tomar chá de rosa mosqueta é suficiente. Um sistema imunológico forte pode combater resfriados, gripes e outras doenças comuns. Dormir e descansar o suficiente também pode ajudar a aliviar os sintomas de resfriado e gripe.
Se os remédios naturais mencionados acima não ajudarem, você pode consultar um médico e escolher os medicamentos adequados. Descongestionantes e analgésicos de venda livre oferecem alívio sintomático. No entanto, eles não previnem a gripe nem encurtam sua duração. Vale ressaltar que antibióticos são inúteis neste caso — eles matam bactérias e oferecem pouca ajuda contra vírus.
E não se esqueça de que, além dos remédios caseiros para gripe mencionados acima, não se esqueça de dar ao seu corpo descanso e sono suficientes e você se sentirá muito melhor em um futuro próximo.