Médico especialista do artigo
Novas publicações
O que fazer quando se está apático?
Última revisão: 08.07.2025
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
O que fazer com a apatia e como tratar essa doença é uma questão urgente para quem já apresentou os sintomas desse transtorno. Oferecemos um pequeno algoritmo para combater a apatia.
- Em primeiro lugar, é necessário compreender as causas da apatia e não permitir que o transtorno se desenvolva descontroladamente. A apatia deve ser controlada e os primeiros sintomas da doença devem ser eliminados. Isso ajudará a evitar consequências graves da apatia no futuro.
- Comece a lutar contra a apatia por conta própria; não espere por uma pressão externa para resolver a situação atual.
- É importante perceber que se a apatia se desenvolver e continuar por um longo período de tempo, ela pode levar ao desenvolvimento de esquizofrenia e outras doenças graves.
Uma vez identificada a causa da apatia, ela deve ser tratada. Muitos especialistas aconselham combater o fogo com fogo e agravar o problema na sua origem. Leve a situação ao ponto do absurdo e sinta pena de si mesmo. O benefício temporário da autopiedade é óbvio. Muito em breve, o sentimento de ressentimento em relação à sua condição será substituído pela luta contra a apatia. Não se esqueça de se mimar e se encorajar. Faça algo novo, tire férias, inscreva-se em uma academia, passe mais tempo ao ar livre, comunique-se com os amigos e evite o estresse.
O que fazer com a apatia e a depressão?
O que fazer com a apatia e a depressão, como combater adequadamente os sintomas desagradáveis? Portanto, antes de mais nada, vale ressaltar que o tempo para superar a apatia, e principalmente a depressão, é individual para cada pessoa. Se uma pessoa é ambiciosa e exigente consigo mesma, pode superar a apatia e a depressão nos estágios iniciais. No entanto, indivíduos melancólicos tendem a agravar sua própria apatia, que traz consigo sérias complicações.
Em primeiro lugar, não se prenda à apatia. Faça uma pequena pausa e relaxe do fluxo turbulento da vida. Limite o contato com outras pessoas por um tempo e deixe tudo de lado. Apenas relaxe, dê uma pausa do estresse e do nervosismo. Mesmo uma breve pausa pode retornar à sua rotina habitual. Nunca tome antidepressivos ou outros estimulantes sem prescrição médica, pois isso pode agravar os sintomas e o curso da apatia, o que levará à depressão.
O que fazer se você se sentir apático em relação à vida?
O que fazer com a apatia pela vida e como recuperar a alegria e o otimismo de antes. Antes de tudo, é necessário identificar as causas da apatia. Conhecer as causas ajuda a encontrar soluções. Se você precisa se entender, faça uma breve pausa, descanse um pouco do trabalho e dos assuntos pessoais. Repensar os valores da vida permite que você escolha o caminho certo para um maior desenvolvimento. Muitas vezes, para tratar a apatia pela vida, recorre-se à ajuda de especialistas – psicoterapeutas, neurologistas, psiquiatras.
Para lidar com a apatia pela vida, alguns pacientes são aconselhados a passar mais tempo com amigos, entes queridos e familiares. Isso ajuda a enxergar com clareza o valor da vida. Em qualquer caso, em formas avançadas de apatia ou apatia completa pela vida, é necessário procurar ajuda médica qualificada.