Limpeza do intestino

Nós lavamos nossas mãos diariamente, escovo meus dentes, tomo banho. A implementação de regras de higiene simples ajuda a manter a saúde. E qual de nós cuida da pureza dos intestinos? Como resultado da nutrição irracional, a ingestão de antibióticos, a influência de fatores patogênicos do meio ambiente e os efeitos estressantes, os órgãos digestivos sofrem. Muitas vezes, a mucosa está entupida com pus, muco e bezerros, o que leva a um estado de intoxicação constante.

Claro, limpar as entranhas é uma questão pessoal para cada pessoa. Gostaria de lembrar que a massa de capilares linfáticos se abre sobre as papilas da mucosa do intestino grosso. E se o acesso é bloqueado por uma camada grossa de sujeira?

Neste caso, o processo de limpeza dos órgãos internos é violado. Quanto à lavagem da microflora e ao surgimento da disbiose devido à limpeza do intestino, esta opinião está completamente errada. Os métodos de limpeza ajudam a eliminar as massas putrefativas e fermentantes, reprimindo a flora patogênica. Somente nestas condições, a E. Coli tem a oportunidade de funcionar normalmente, sintetizando as vitaminas B e os aminoácidos que são insubstituíveis para nosso organismo.

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Métodos de limpeza intestinal

Entre todas as variantes possíveis de técnicas de purificação, na maioria das vezes, o resultado pode ser alcançado por um efeito complexo. Por exemplo, a limpeza com o uso de uma solução salina no início é mais conveniente para conduzir depois de tomar laxantes.

Quaisquer que sejam os métodos de limpeza dos intestinos que você não considerou - em um ambiente familiar ou hospitalar, em primeiro lugar, leia as contra-indicações e consulte um médico. Um princípio importante de qualquer intervenção na atividade vital do corpo permanece o princípio - "não faça mal". Especialmente se você é um iniciante absoluto neste campo.

Métodos de limpeza doméstica: 

• a configuração de um enema ou o uso de uma caneca de Esmarch; 
• lavagem com sal, sucos cítricos; 
• usando um laxante; 
• o uso de enterossorventes (carvão ativado, enterosgel, etc.).

Instituições médicas oferecem hidrocolonoterapia: 

• Método de lavagem subaquática - requer a presença de um aparelho especial de APCS e, aquecido a 37 graus, fluido terapêutico. A duração do procedimento é de até 40 minutos, para os quais cerca de 30 litros de composição passam através do intestino grosso. O curso da terapia - 6 sessões; 
• Técnica de lavagem de irrigação em Lenskoye - a água aquecida é colocada em um tanque especial com um tubo de borracha, onde a sonda intestinal está presa. O procedimento demora cerca de meia hora. A quantidade de água para limpeza varia de 8 a 20 litros. O curso consiste em um máximo de 8 sessões.

Limpeza de intestinos de toxinas

Slagging do corpo e a síndrome do estômago "preguiçoso", infelizmente, para muitos se tornou a norma. Algumas pessoas nem adivinham quantos problemas de saúde podem ser evitados e se livrar das doenças crônicas atormentadoras, por meio de medidas de limpeza do trato digestivo.

Limpar o intestino das escórias permite que você se esqueça dos seguintes problemas: 

• distúrbios das fezes; 
• dores de cabeça constantes, enxaquecas terríveis; 
• radiculite; 
• condição lenta, sonolenta e fadiga rápida; 
• odor do corpo desagradável; 
• doenças da pele; 
• gaseificação excessiva, inchaço doloroso; 
• doenças respiratórias; 
• resfriados frequentes; 
• uma diminuição da eficiência, perda de interesse na vida.

Todos esses sintomas desagradáveis afetam a capacidade de viver plenamente. Indicações para a realização de manipulações purificadoras serão mesmo um caso observado de constipação ou sinais de intoxicação. Melhorar a condição geral é possível através de uma dieta equilibrada e seleção adequada de infusões de ervas.

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Monitorização da limpeza do intestino

A popularidade da limpeza intestinal monitorada (COI) ou hidrocolonoterapia adquirida no século XX nos Estados Unidos. Um procedimento de novo passo é considerado útil, absolutamente seguro e mais eficaz do que um enema. O COI trabalha com todas as partes do intestino grosso.

Durante a limpeza com um dispositivo especial, a solução à base de plantas entra no cólon através da sonda, e o dispositivo de sucção remove o líquido residual junto com os depósitos calcificados. O isolamento do meio ambiente ajuda a evitar um odor desagradável. A enfermeira observa a pressão intestinal. A velocidade, a pressão de fornecimento / descarga e o volume de solução são selecionados individualmente de acordo com as características fisiológicas do paciente.

A quantidade máxima de líquido injetado é de 30 litros. Geralmente, 15 litros por sessão para um curso de 5 procedimentos são suficientes.

Além da limpeza de aglomerados fecais, bile, destruição de pedras e gases, o monitor de tecnologia remove toxinas do corpo. A técnica é indispensável para aqueles que sofrem de artrite reumatóide, doenças broncopulmonares, problemas auto-imunes e doenças da pele.

Após a hidrocolonoterapia, o açúcar no sangue é normalizado, o teor de colesterol é reduzido e os fenômenos estagnados na pelve pequena são eliminados.

Contra-indicações COI: 

• estágio de exacerbação de hemorróidas; 
• Doença de Crohn; 
• câncer no reto; 
• gravidez, lactação; 
• parede abdominal e intestino operados; 
• doenças renais; 
• sangramento gastrointestinal; 
• doença cardíaca; 
• hérnia nas áreas inguinal e abdominal; 
• hipertensão; 
• úlcera.

Antes do procedimento, certifique-se de consultar um médico.

Preparados para limpeza intestinal

Os preparativos para a limpeza intestinal são melhor utilizados na recomendação de um médico, ou pelo menos leia atentamente as instruções.

Os medicamentos para a limpeza do intestino são divididos em três grupos: 

1. laxantes químicos - causam uma defecação única, trabalham com o intestino grosso (preparações à base de feno, espessura, bisacodil e óleo de mamona); 
2. tipo osmótico laxante - caracterizada por baixa absorção, o que contribui para a injeção de líquido no intestino. Afectam as secções grossas e finas do intestino (sulfato de magnésio, sódio, sal de Carlsbad, citrato, lactulose); 
3. substâncias volumosas de ação laxante - aumentam o volume do intestino, estimulando a função de evacuação (agar-agar, couve de mar, farelo, etc.).

Há também uma série de óleos laxantes - vaselina, amêndoa, erva-doce e outros.

Laxante para a limpeza do intestino

Se você não quer usar o enema, pode comprar um laxante moderno. Segundo os médicos, as substâncias da nova geração podem substituir vários enemas por eficiência.

Para tais preparações poderosas, carregam "fortrans". Apareceu recentemente nas farmácias, as instalações conseguiram ganhar popularidade, apesar do alto custo. A ação "fortrans" começa em uma hora e meia depois do recebimento, e a duração - até 5 horas. A medicação é mostrada apenas para adultos. Para limpar o intestino, diluir o conteúdo da saqueta em um litro de água (a uma taxa de 1 litro por 20 kg de peso corporal). Em geral, o laxante para a limpeza do intestino é bem tolerado. Às vezes, há inchaço, náuseas, vômitos ou reações cutâneas.

Limpando as entranhas com óleo

Para limpar o intestino, você precisa de uma colher de óleo vegetal comum, melhor que não refinado. Pegue o óleo na sua boca e fique por cerca de meia hora sem engolir. O conteúdo da cavidade oral será transformado de um estado líquido em leite de massa similar, significando um influxo de toxinas. Não engolir esta substância sob nenhuma circunstância! Se o líquido estiver amarelo, o procedimento não está concluído. O melhor momento para a manipulação é na parte da manhã antes das refeições ou antes da hora de dormir. De forma tão simples, é fácil livrar-se de toxinas e limo, patógenos e sais. Para terminar o procedimento é recomendado enxaguar a boca com uma decocção de sálvia. A duração da terapia pode atingir meio ano no caso de doenças crônicas.

Purificação conhecida do intestino com óleo de linhaça (250 g) Em combinação com linhaça (100 g). Os ingredientes são colocados em um recipiente de vidro escuro e deixados em repouso à temperatura ambiente durante uma semana. A limpeza do intestino é realizada diariamente usando uma colher de sopa de um medicamento três vezes ao dia apenas com o estômago vazio (de preferência uma hora antes das refeições). O efeito de limpeza é alcançado em duas semanas. Ao mesmo tempo, é necessário aderir às regras de uma dieta vegetariana, eliminando completamente a carne, a farinha, o álcool, todos os doces (o mel pode ser).

Use o método de limpeza do óleo de linhaça está proibido: sofrimento de pancreatite, colelitíase, hepatite. Pacientes com alta acidez e colecistite precisam beber infusão durante uma refeição.

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Purificação do intestino com óleo de mamona

Conhecido por nossos antepassados e a maneira popular até hoje - limpeza dos intestinos com óleo de rícino. O procedimento é feito antes da hora de dormir. Uma condição importante: a última refeição foi no almoço. Um quilo de peso é tomado por 1 grama do produto. Aquecendo em um banho de água, o óleo de mamona é bebido com uma salva, lavado com suco de limão puro (deve ser o dobro).

As próximas 12 horas são recomendadas para jejum. O alimento é administrado ordenadamente, começando com uma clara - aveia na água, arroz. Do suco pode ser toranja, melancia. O chá de gengibre é útil, aumentando o efeito do óleo de rícino.

Este método de purificação não é desejável para crianças menores de 14 anos e pessoas idosas. Contraindicação é colite ulcerativa, oncologia do trato digestivo.

Enema para limpeza do intestino

O enema com o objetivo de se livrar de toxinas, livrar-se da constipação é conveniente para usar em casa. Para o procedimento, você pode usar decocções de ervas, suco de limão, vinagre de maçã. A técnica mais comum é a lavagem com água morna fervida ou sal.

Um efeito de purificação total é alcançado observando uma série de regras. Enema para limpeza intestinal é usado por um curso consistente de procedimentos matutinos ou noturnos.

Para a lavagem doméstica, a caneca Esmarch é mais adequada, o que permite trabalhar com um volume de até 2 litros. A caneca cheia é suspensa a um nível de 1,5 m do chão. A ponta do tubo de borracha é tratada com óleo e injetada no ânus (não mais de 8 cm) com a posição do joelho-cotovelo. Espremendo o grampo no tubo, deixe o fluido encher o intestino grosso.

Quando o líquido encheu o trato digestivo, recomenda-se que você rola nas costas e levante a pelve. É melhor fazer um "bétula" ou ficar com os pés atrás da cabeça. Um minuto depois, uma boa conversa com o estômago, que promove o fluxo de água do cólon para a seção transversal. Então, você deve virar suavemente sobre as costas e depois no lado direito, de modo que a água possa alcançar o ramo ascendente e o caecum. Este método ajudará a enxaguar todo o sistema digestivo. É aconselhável permanecer pelo menos 15 minutos antes do processo de defecação.

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Limpeza dos intestinos em casa

O próprio organismo tem reservas ocultas, que precisam apenas de ajuda para serem executadas. Para fins de limpeza natural, as seguintes recomendações devem ser observadas: 

• comer mais vegetais crus, frutas, mel; 
• Não negligencie o sistema de alimentos separados para evitar a putrefação e a fermentação; 
• para reduzir o consumo, e até mesmo se recusar completamente a partir de pratos doces, farofos e gordurosos; 
• Carne e peixe com pouca gordura não são mais do que uma vez por semana; 
• Não coma demais; 
• cada um pode beber até 2 litros de água, sem levar em conta sopas, compotas, refrigerante.

A purificação dos intestinos em casa é realizada das seguintes maneiras: 

• mingau de aveia e arroz em proporções iguais, cozidos em água, ligeiramente salgados (para café da manhã ou jantar); 
• 2 colheres de sopa. O farelo é lavado antes de dormir com uma decocção de 1 colher de sopa. Lúpulo, mãe e madrasta, 2 colheres de sopa. Calendula em um copo de água fervente; 
• por um dia eles comem 2 kg. Maçãs, enquanto dão café; 
• Durante o dia, em vez de comer, tome sucos recém-espremidos, que você prefere provar; 
• a ração diária consiste apenas em vegetais, é possível em uma salada com reabastecimento sob a forma de óleo vegetal; 
• tome comida com água limpa em 20 minutos; 
• limpeza de enema; 
• uso de laxantes; 
• limpeza com sal.

Purificação do intestino por meios alternativos

Métodos de medicina alternativa, tais como - decocções, infusões, dietas, exercícios especiais são merecidamente populares na limpeza de programas domésticos.

Purificação do intestino por meios alternativos, receitas: 

• mel - 1 colher de sopa. Dissolvido em um copo de água à temperatura ambiente. Beba porções três vezes por dia durante vários meses; 
• Leite - ferver e sustentar um dia. No kisljak obtido entram no 1º. Colher de óleo de girassol. Beba antes de ir para a cama e, pela manhã, a primeira coisa a usar é uma fatia de alho ou uma maçã; 
• Água mineral - beba a água aquecida até 36 graus com xilitol (um par de colheres) colocada nele, depois mova-se ativamente, novamente beba água mineral. Depois de algumas "abordagens", há uma flexibilização; 
• Mistura de damascos secos, ameixas, passas, urtiga - produtos esmagados misturados com mel, adicione óleo e vodka (100 gr.). Eles armazenam um laxante no frio, eles comem para dormir o futuro; 
• beterrabas - na forma de suco, ralado, e é melhor engolir o bolo antes de comer; 
• ervas - mole uma colher de chá de aneto, cominho, anis, erva-doce, coentro e misture bem. Antes de ir à cama engolir 1h. Coloque a mistura e lave com água.

Purificação do intestino por Malakhov

A purificação do intestino por Malakhov é realizada com a ajuda de uma caneca de Esmarch. Como agente de purificação, tome urina.

Um litro e meio de urina é preenchido com uma caneca de Esmarch e colocado a uma altura de 1,5 m do chão. Com uma mangueira de borracha, a ponta é removida e a borda inferior da mangueira é lubrificada com óleo. Na posição joelho-cotovelo, insira um tubo de borracha até uma profundidade de até 15 cm.

Durante a penetração de fluido no intestino, você deve monitorar cuidadosamente seus sentimentos. Com desconfortos, diminua a intensidade da ingestão de urina. A respiração deve ser calma e medida.

Após a introdução de todo o volume de fluido, você precisa deitar de costas e levantar sua pelve. É bom levantar as pernas e apertar a barriga. Um enema semelhante é colocado de manhã ou à noite, segurando até 20 minutos. O ciclo consiste em 8 procedimentos realizados a cada dois dias.

Chás para limpar os intestinos

O chá de ervas é o meio mais gentil de limpar o corpo. As formulações perfumadas podem ser compradas em numerosas farmácias ou preparadas de forma independente, selecionando uma composição individual.

As ervas mais populares são hortelã, camomila, tansy, wormwood, banana, etc. Os caldos normalizam a flora intestinal, e alguns deles têm efeito colerético (tansy) e antihelmíntico (absinto).

Chás para limpar os intestinos: 

• por litro de água fervente pegar st.l. Raiz de gengibre e alcaçuz, açafrão. A composição não deve ser protestada por mais de quinze minutos; 
• st.l. Anis e alcaçuz, 2 colheres de sopa. Os cavadores estão bem misturados. Composição seca 1 colher de sopa. Despeje um copo de água fervente. Pegue meio copo antes de ir para a cama; 
• Misture partes iguais de urtiga, espinheiro (casca), yarrow. 2 colheres de sopa. A mistura seca produziu meio litro de água quente, envelhecida por cerca de dez minutos. Tome o estômago vazio em uma quantidade de 100ml.

Limpar os intestinos com limão

O limão remove perfeitamente o ácido úrico, dissolve depósitos de escória, promove a regeneração tecidual e é adequado para todos. Casca de limão alivia o acúmulo de gases. O limão também remove metais pesados e é um anti-séptico.

Se você tiver algum distúrbio do trato digestivo, a limpeza do intestino com limão deve começar com pequenas doses com adição de água. Aplique a técnica às pessoas com alta acidez após um curso de sucos de vegetais. Deve ter cuidado e ter uma tendência à apendicite.

Na taxa de purificação é cerca de 200 citrinos. O suco é bebido em sua forma pura, sem impurezas, meia hora antes da refeição. No primeiro dia, você precisa de 5 limões, a quantidade de frutas cítricas é aumentada a cada dia, trazendo até 25 peças. Depois disso, a dosagem começa a baixar.

O suco de limão é tomado o dia inteiro, sem mistura com alimentos. No início, o corpo precisa de tempo para se adaptar, o que às vezes é indicado pelo desconforto do intestino. Neste caso, pare de beber por um tempo.

Purificação do intestino com água

A admissão de uma quantidade suficiente de água parada durante o dia é uma promessa de limpeza natural de ambientes internos. O consumo de fluido é determinado dependendo do peso da pessoa. Para um organismo relativamente puro, esta condição é mais que suficiente.

Quando há problemas com a digestão, é necessário purificar o intestino com água através de um enema ou um método de hidroterapia do cólon. A lavagem com água é realizada em uma instalação médica onde todas as suas sensações são monitoradas durante o procedimento. Na última sessão com o objetivo preventivo, introduzir bifidobactérias. A limpeza é acompanhada de hidromassagem das paredes do intestino grosso.

No final das sessões, vários quilogramas podem "ir embora". Os pacientes percebem uma onda de energia, excelente humor e digestão.

Limpando as entranhas com água salgada

Purificação do intestino com água salgada ou técnica de ioga "shank-prakshalana" é completa e incompleta. No primeiro caso, bebem-se até 5 litros de água salgada, o método é praticado não mais de três vezes por ano. Com uma limpeza incompleta, você deve beber no máximo 2 litros, aplicar mensalmente.

A técnica é realizada na lua minguante. Para iniciantes, é aconselhável tomar sulfato de magnésio a partir da noite - um laxante, o que ajudará a se preparar para a prática. Na parte da manhã, sem comer, eles começam a beber água salgada (por litro 1 hora sem slide) e exercícios especiais que ajudam a água a se mover ao longo do trato digestivo. Seis abordagens estão sendo tomadas: água potável - fazendo exercícios. Chega um relaxamento, após o que todo o processo se repete. A limpeza continua até que a água natural seja clara. Se houver náuseas em vez de movimentos intestinais, você pode massagear ou apertar o estômago.

Após a ½ hora após o procedimento, recomenda-se comer arroz fervido, você só pode beber após três horas.

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Limpando as entranhas com sal

O sulfato de sódio (sal de Glauber) é capaz de remover toxinas não só do intestino, mas de outros órgãos. O laxante é usado dessa maneira: na parte da manhã eles levam o st. Colher e dissolver em um copo de água (temperatura ambiente). Depois de um tempo, haverá uma flexibilização. Para evitar a desidratação, faça o suco de quatro grapefruits, dois limões e três laranjas. Deve deixar dois litros, que são diluídos com a mesma quantidade de água. Beba a solução após ½ hora depois de tomar o laxante em intervalos de 30 minutos.

O sulfato de magnésio (sal inglês) também não é absorvido nas paredes do intestino, licuando seu conteúdo, remove toxinas e toxinas. Dissolver duas saquetas em um copo de água (com peso médio de 60 kg), beber antes de dormir.

No dia da limpeza, é necessário recusar comida, à noite é desejável fazer um enema (2 litros de água morna 1-2 limões). Limpar as entranhas de sal passa três dias seguidos. Uma dieta adicional inclui sucos de vegetais, frutas e vegetais crus. O processo de limpeza pode prosseguir com uma sensação de fome, abstendo-se da comida.

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Limpeza intestinal

A erva de Senna foi reconhecida em medicina alternativa e tradicional como remédio para constipação. Limpando o intestino de feno na forma de chá: uma colher de grama é vertida em um quarto de litro de água fria, insista um dia, filtre. Este método de produção evita a ocorrência de sensações de corte desagradáveis no abdômen. Eles bebem uma infusão para um sonho para vir. A defecação ocorre aproximadamente em 8 horas.

O método é recomendado aos adultos uma vez por mês. É muito importante seguir a dosagem indicada para que o resultado não exceda as expectativas. A taxa de purificação máxima chega a 10 dias.

Senna também trabalha com os rins, aliviando-os de areia e pedras.

Limpando os intestinos com kefir

Manter os intestinos limpo exige três dias. O curso deve ser realizado mensalmente. O enema matinal de limpeza é feito no primeiro dia. Todo o dia, apenas o kéfir está bêbado (até 3l.), É possível mastigar croutons de centeio. Exige abstinência completa dos alimentos. Deve-se notar que os iogurtes e outros produtos lácteos não são adequados!

O segundo dia também começa com um enema. Sucos recém-espremidos de beterraba, maçãs, cenouras ou a sua combinação são permitidos. A comida não é usada.

No terceiro dia você pode tomar café da manhã com legumes ou frutas. Durante o dia você pode comer, eliminando o consumo de carne, pão, picante, salgado, assado. Observe a recepção separada de produtos.

Adequadamente limpo irá dar-lhe uma sensação de leveza e uma perda de peso notável.

Limpando os intestinos com arroz

O arroz é um adsorvente natural, absorvendo e removendo elementos prejudiciais. O produto é rico em vitaminas, sais minerais e não contém glúten.

A purificação do intestino pelo arroz é realizada de várias formas, para as quais as variedades redondas são mais adequadas. Mergulhe 2 colheres de sopa. Arroz por 12 horas, encha meio litro de água fria. Cozinhe o arroz mudando a água quatro vezes, o que remove o amido. Nenhum condimento, mesmo o sal não pode ser adicionado. Esta receita é usada por 40 dias. O mingau é cozido e comido pela manhã, depois do qual você não pode beber e comer.

Outra técnica - manhã mordida duas s. Colheres de arroz / farinha de arroz, sem lavagem. Três horas se abstêm de comida e bebida. A purificação é realizada durante 10 dias.

Durante o período de limpeza, é melhor manter uma dieta vegetariana. É obrigatório tomar damascos secos, passas, ameixas secas ou multivitaminas.

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Bran para limpeza intestinal

O farelo é uma fonte de fibra que pode limpar o trato digestivo. Misturado com água, o farelo incha e pressiona as paredes dos intestinos, o que, por sua vez, provoca o esvaziamento. O farelo tem efeito colerético.

O farelo para limpar os intestinos pode ser comprado no departamento de farmácias ou supermercados. Na parte da manhã, pegue 2 colheres de sopa. Misture, lavando com vários copos de água, suco ou chá não adoçado. A recepção é repetida até o almoço. É necessário beber - esse é o sentido purificador completo. A dose máxima por dia é a 6ª. Colheres. A sobredosagem é repleta de formação de gás, uma sensação de peso, um enfraquecimento das funções digestivas.

A limpeza dura um mês. Os cursos são repetidos duas vezes por ano. O resultado será pele limpa, cabelo forte e unhas, uma explosão de energia.

Limpeza de intestino de linho

As sementes de linho farpado incham nos intestinos, levando ao seu alongamento mecânico e contração, o que contribui para a remoção de substâncias nocivas. Len é conhecido por seu efeito envolvente, de limpeza e laxante.

Prepare a infusão a partir das sementes de solo da seguinte forma: 1h. A colher é preparada com um copo de água fervente, permitindo-se repousar durante várias horas. Eles bebem pouco antes de dormir com as sementes. O curso chega a um mês.

Linho intestinal limpa com óleo de girassol não refinado: sementes moídas (100 g.) Misturadas com um copo de óleo, insistiu por vários dias à temperatura ambiente. É tomado na quantidade de 1 st. Colher uma hora antes das refeições. A partir da dieta exclui bebidas alcoólicas, farinha, o açúcar é substituído por mel.

A combinação de linho e óleo está contra-indicada na pancreatite, hepatite e colelitíase. Nestes casos, é melhor limpar a tintura de água.

Limpando os intestinos com mel

O mel tem um efeito restaurador na mucosa danificada do intestino. Os benefícios do produto da apicultura não podem ser lembrados.

Limpar os intestinos com mel é adequado para as pessoas mais ocupadas ou preguiçosas. A receita é muito simples: em um copo de água (não quente), entre 1 st. Uma colher de mel e mistura. O mel é bebido três vezes por dia antes das refeições. A limpeza é realizada por dois meses. Contraindicação é a intolerância individual do produto.

O mel ajuda a normalizar o trabalho do trato gastrointestinal.

Quando a enterocolite crônica deve ser usada para limpeza de mel com suco de maçã. Um litro de suco é administrado 100 gr. Querida. A mistura é bebida por dia, dividida em quatro doses. A limpeza dura por um mês, corre cursos 2-3 vezes por ano.

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Dieta para limpar os intestinos

A maneira mais simples, mas não menos eficaz, de limpar o corpo é uma dieta saudável. Esta é a técnica mais suave e natural.

Dieta para limpeza intestinal: 

• comer cru, isto é, frutas crusas, vegetais; 
• amar verdura, nozes; 
• Beba sumos de água, frutas e vegetais; 
• recusar ou reduzir o consumo de café, bebidas com gases, alimentos com aditivos alimentares; 
• esquecer o tabaco e o álcool; 
• Não abuse de especiarias e gorduras de origem animal; 
• tomar comida regularmente, de preferência ao mesmo tempo; 
• observe a abundância do sono; 
• Aprenda a permanecer em um estado calmo e harmonioso; 
• faça caminhadas no ar fresco, ventile a sala; 
• não se esqueça da atividade física.

Comentários sobre limpeza intestinal

Quantas técnicas de limpeza são tantos seguidores. Claro, qualquer equipamento de limpeza deve ser escolhido com base em prescrições médicas, características individuais, ritmo de vida e contra-indicações por razões de saúde. A limpeza não tolera pressa, cargas nervosas. Algumas pessoas são abordadas por métodos rígidos (fome), e para outros, um efeito mais gentil e gentil (infusões de plantas) é aceitável.

A purificação dos depoimentos intestinais relaciona-se mais frequentemente com medicamentos farmacológicos, técnicas de yoga. Para preparações médicas e sorventes as pessoas se voltam para o emprego. Os métodos de ioga tornaram-se generalizados devido à multiplicidade de escolas e vários cursos onde se pode obter conselhos qualificados.

Graças ao feedback disponível (não é importante, positivo ou negativo), fica claro que uma pessoa está se movendo em direção a um estilo de vida saudável, ele tem um senso de responsabilidade. As pessoas que conscientemente embarcaram no caminho da saúde, tendo passado por um curso de purificação, tentaram no futuro poluir o ambiente interno de seu organismo.

A purificação do intestino é um procedimento necessário para a atividade vital normal de todos os sistemas do corpo, permitindo que se livrar de doenças ainda graves e excruciantes há anos.