Dor sob o joelho

Dor abaixo do joelho pode ser causada por vários motivos, já que a articulação do joelho é considerada complexa e a maior articulação do corpo humano, estando sujeita a estresse quase todos os dias, além de, às vezes, sofrer lesões, inflamações e danos.

Sintomas - dor abaixo do joelho, dor na articulação do joelho representam quase 30% de todas as queixas associadas a doenças musculoesqueléticas e são mais frequentemente encontradas em pessoas que levam um estilo de vida ativo, envolvidas em esportes, incluindo esportes profissionais.

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Causas de dor sob o joelho

A dor no joelho é causada por alterações, danos na cartilagem, saco periarticular, tendões, músculos, sistema vascular e está associada a vários fatores desencadeantes, que podem incluir os seguintes:

• Lesões traumáticas como resultado de atividade física intensa, não cumprimento das regras de aquecimento antes de treinamento ativo e de longa duração.
• Lesões causadas por contusão, pancada, acidente, queda.
• Processo inflamatório na articulação – osteoartrite, gota, artrite reumatoide.
• Um processo inflamatório na bursa periarticular é a bursite.
• Cisto de Baker (crescimento poplíteo) causado por artrite.
• Artrite reumatoide, lúpus eritematoso sistêmico.
• Processo infeccioso na articulação (psoríase, doenças sexualmente transmissíveis).
• Luxação patelar.
• Danos no menisco.
• Tendinite (inflamação dos tendões).
• Tendinose (ruptura de tendões).
• Doença de Schlatter.
• Entorse, ruptura de ligamento.
• Fratura patelar.
• Condramação da patela (rótula) é uma deformação e amolecimento da cartilagem articular.
• Tumor ósseo.
• Excesso de peso corporal como fator provocador de lesão da articulação patelofemoral.
• Osteocondrose da coluna lombossacra.
• Doenças da articulação do quadril.
• A síndrome do joelho do ciclista é uma síndrome da banda iliotibial.
• Varizes.

Apesar de toda a diversidade, as causas da dor abaixo do joelho estão mais frequentemente associadas a danos inflamatórios ou traumáticos nos tendões, evidenciados pela localização do sintoma de dor.

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Dor na perna abaixo do joelho

A área do sintoma de dor abaixo do joelho é bastante específica no sentido diagnóstico, ao contrário da dor na própria articulação. A dor mais comum na perna abaixo do joelho está associada a doenças ou lesões do aparelho tendíneo-ligamentar.

Os tendões são o textus connectivus ou tecido conjuntivo dos músculos estriados, responsáveis pela compatibilidade e fixação dos tecidos ósseo e muscular. Os tendões são muito fortes, mas não são capazes de se esticar intensamente, o que determina sua sensibilidade à inflamação, lesão, estiramento e ruptura. Além disso, a dor na perna abaixo do joelho pode estar associada a uma condição grave – ruptura do menisco, fratura da patela, luxação ou processo inflamatório no periósteo (canelite).

Doenças dos tendões da articulação do joelho são problemas típicos de atletas profissionais; na prática reumatológica, existem até definições que descrevem os sintomas e a etiologia altamente específicos da dor na região do joelho:

1. STIT – síndrome do corredor ou síndrome de atrito da banda iliotibial.
2. Tendinite patelar – “joelho de saltador” (menos comumente joelho de jogador de basquete).
3. Tenossinovite crônica - "joelho do nadador".

Além disso, a dor na perna abaixo do joelho é frequentemente associada a varizes, que se manifestam como pulsação, peso, sensações de puxão que aumentam com uma posição corporal estática - em pé, sentado.

Como a dor abaixo do joelho se manifesta?

Sinais e sintomas de dor sob o joelho precisam ser diferenciados para um diagnóstico mais preciso.

Tipos e natureza dos sintomas de dor abaixo da articulação do joelho:

• Dor persistente e incômoda, que provavelmente sinaliza um processo inflamatório em desenvolvimento na articulação - artrose, artrite de etiologia reumatoide.
• Dor intensa e aguda, característica de lesão traumática, ruptura de ligamento ou tendão, bem como fratura.
• Dor aguda abaixo do joelho pode ser um sinal de dano ao menisco ou ser dor referida da síndrome radicular (radiculopatia lombar).

Além dos sintomas de dor, as doenças da articulação do joelho são acompanhadas por diminuição da mobilidade funcional e rigidez, com grande dificuldade para estender e flexionar a perna. Os sintomas de dor sob o joelho, juntamente com outras manifestações clínicas – vermelhidão da pele, inchaço, hematomas, posição ou aparência atípica do joelho – são importantes indicadores diagnósticos que ajudam o médico a determinar com precisão a causa raiz e prescrever o tratamento adequado. Existem certas condições que não podem ser tratadas isoladamente, pois podem levar a complicações graves e perda da função motora.

Sinais e sintomas que requerem atenção médica:

• Se a dor abaixo do joelho não for intensa, mas não desaparecer em 3 a 5 dias.
• Se a dor aumentar durante o dia e for acompanhada de aumento da temperatura corporal e mal-estar geral.
• Se o sintoma de dor abaixo da articulação do joelho não permite que a pessoa pise na perna, ela imobiliza.
• Quando a dor é acompanhada de inchaço intenso da articulação.
• O sintoma de dor é agudo e intolerável, o joelho fica deformado e a perna assume uma aparência incomum.
• Se ocorrer dor intensa ao descer ou subir.

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Dor abaixo do joelho ao dobrar

Dor na própria articulação, dor sob o joelho ao dobrar, está associada ao fato de os músculos da articulação do joelho trabalharem em duas direções: concêntrica e excêntrica. A flexão é uma contração excêntrica do aparelho muscular. O sintoma de dor pode ser causado por má preparação, aquecimento insuficiente, aquecimento antes do treino, quando são feitos movimentos bruscos. Menos frequentemente, a causa da dor durante a excentricidade (flexão) é a tensão estática prolongada dos músculos, ligamentos e tendões (estagnação). Além disso, quando submetida a estresse, a patela comprime a superfície articular inflamada, o que dificulta o deslizamento normal das partes estruturais do joelho e provoca um sintoma de dor. Como regra, nesses casos, a dor sob o joelho ao dobrar está associada à gonartrose, um processo inflamatório do joelho. As sensações dolorosas são incômodas e constantes; se não forem diagnosticadas e tratadas a tempo, a artrose do joelho pode levar à deformação grave da estrutura articular, danos ao tecido cartilaginoso e a uma condição na qual é difícil, e às vezes impossível, esticar completamente as pernas. Surge uma marcha típica de pernas "meio flexionadas", característica de gonartrose em estágio avançado.

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Dor abaixo do joelho na frente

A parte frontal da articulação do joelho, dor abaixo do joelho na frente é mais frequentemente provocada pelos seguintes distúrbios funcionais, doenças:

• Fraqueza da cabeça medial (caput mediale) do extensor, que causa pressão nas partes laterais da patela e interrompe seu movimento. Se a atonia da cabeça e a pressão mecânica se tornarem crônicas, ocorre amolecimento e deformação – condromalácia da patela.
• Instabilidade da patela, seu deslocamento devido à rotação constante da tíbia. Na maioria das vezes, esse distúrbio está associado à prática de esportes.
• Tendinite, que se manifesta como dor no joelho, dor abaixo do joelho na parte frontal. O sintoma de dor pode ser agravado por atividade física, subir ou descer escadas.

Dor abaixo do joelho por trás

As causas que provocam dor posterior sob o joelho são bem estudadas clinicamente e, via de regra, são causadas por lesão do menisco ou estiramento, ruptura dos ligamentos. Além disso, o sintoma de dor localizado atrás do joelho indica uma neoplasia - cisto de Baker. O cisto se forma no aparelho tendinoso-ligamentar inflamado do joelho, na fossa poplítea, devido a um processo inflamatório crônico e prolongado na bolsa mucosa - artrose. O exsudato se acumula ali e, ao se acumular, projeta-se para dentro. Isso não apenas interfere nos movimentos normais, mas também causa inicialmente uma dor transitória e formigante, seguida de dormência. No aprofundamento da articulação do joelho, uma formação é claramente palpável, dolorosa ao toque. O cisto de Baker é diagnosticado por meio de radiografias e da introdução de um agente de contraste nos tecidos moles. No estágio inicial, a dor posterior sob o joelho é tratada com métodos conservadores; Em casos graves e avançados, é necessária a punção, durante a qual o exsudato é bombeado para fora da cavidade e um corticosteroide é injetado em seu interior. A intervenção cirúrgica também é possível quando o cisto atinge grandes dimensões e contém pus. Além disso, após o alívio dos sintomas de dor, é necessário o tratamento básico do processo inflamatório na própria articulação e em todo o corpo.

Dor aguda sob o joelho

Dor persistente sob o joelho está associada a artrite ou processos degenerativos no menisco. A área da parte interna do joelho é considerada a projeção do menisco medial (medial), menisco interno e ligamento colateral interno. Um sintoma característico de lesão do menisco medial é a dor persistente sob o joelho ao descer de uma elevação ou escada. Como regra, os exames de raio-X no estágio inicial do processo não mostram degeneração da cartilagem; portanto, com dor persistente e prolongada, a artroscopia é prescrita, o que ajuda a estabelecer e confirmar com precisão a deformação do menisco interno - a almofada cartilaginosa da articulação. Dor persistente sob o joelho também pode ser causada por osteocondrose da coluna lombar ou por uma causa mais comum - pés chatos. Além disso, sensações dolorosas de puxão na base da articulação do joelho são características de congestão venosa – varizes, que se desenvolvem em trabalhadores de escritório que são forçados a ficar sentados por mais de 7 a 8 horas na mesma posição. Esses sintomas são típicos de motoristas que passam a maior parte do tempo ao volante. Nessas situações, aquecimentos regulares, massagens preventivas e exames são indicados.

A artrite, que causa uma dor persistente abaixo do joelho, é mais frequentemente encontrada em pessoas mais velhas, pois esse processo está associado a alterações relacionadas à idade nos tecidos ósseo e muscular.

Dor abaixo do joelho ao caminhar

Uma causa comum de dor persistente sob o joelho é a gonartrose progressiva. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas com mais de 40-45 anos, para as quais, segundo as estatísticas, é a lesão deformante da articulação do joelho que provoca dor sob o joelho ao caminhar em 30%. O sintoma pode se desenvolver em um joelho ou ser sentido em ambas as pernas.

O início da doença é assintomático, a pessoa praticamente não sente desconforto, apenas dores passageiras e dolorosas podem sinalizar o desenvolvimento de artrose, mas, via de regra, são "atribuídas" ao excesso de trabalho e cansaço nas pernas. A causa da gonartrose é a deformação progressiva intra-articular da cartilagem e do tecido ósseo associada a alterações relacionadas à idade, incluindo as hormonais. Os sinais que acompanham a dor são:

• Estalos periódicos na articulação do joelho ao caminhar ou agachar.
• Leve limitação da mobilidade do(s) joelho(s).
• O joelho começa a doer não só ao caminhar longas distâncias, mas também ao sair da cama ou de uma cadeira.
• A área abaixo do joelho dói muito ao levantar pesos na posição agachada.
• Dor abaixo do joelho ao caminhar é acompanhada de sensações dolorosas ao subir áreas elevadas, escadas e também ao descer.
• A dor começa a assumir um caráter constante e doloroso e só diminui quando deitado, em repouso.
• Na fase aguda da gonartrose, a dor pode se manifestar à noite de forma aguda e intensa.

A diferenciação da dor abaixo do joelho ao caminhar é bastante simples:

• As alterações vasculares não provocam aumento da dor ao longo do tempo, com a idade.
• A dor associada ao excesso de trabalho desaparece com o repouso e não volta a ocorrer.

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Dor intensa abaixo do joelho

Dor intensa abaixo do joelho pode ser causada por vários motivos, mas na maioria das vezes está relacionada a lesões, rupturas e fraturas.

Se a articulação do joelho sofrer uma lesão grave como resultado de uma contusão, pancada ou queda, a dor intensa sob o joelho, na própria articulação e nos tecidos circundantes é o primeiro sinal que requer atenção médica imediata. Após um sintoma de dor intensa, desenvolve-se inchaço e podem surgir hematomas.

Além disso, as seguintes doenças podem ser um fator que provoca dor intensa abaixo do joelho:

• Processo infeccioso purulento na articulação, que além de dor causa hipertermia do corpo, febre e intoxicação geral do corpo.
• Bursite na fase aguda, que é acompanhada de dor intensa ao agachar, subir ou descer escadas, geralmente durante longas caminhadas.
• Osteoartrite, que se manifesta como dor intensa sob o joelho pela manhã ou antes de dormir. Durante o dia, o sintoma de dor geralmente diminui, mas o joelho fica inchado, pode doer à palpação e tem mobilidade limitada.
• A artrite reumatoide, considerada uma doença autoimune, afeta não apenas os joelhos, mas também outras articulações do corpo humano. Além da dor intensa e insuportável, a artrite reumatoide causa hiperemia da pele ao redor do joelho, causando deformação do joelho.
• Luxação da patela – completa ou incompleta, associada a um fator profissional (esportes, dança, balé). Dor intensa abaixo do joelho, acima da articulação, imobilização quase completa, deformação da articulação, inchaço – são sinais característicos de lesão traumática da patela.
• Entorse ou ruptura completa de ligamentos devido a uma queda ou pancada na região abaixo do joelho. Além disso, a ruptura de ligamentos pode ser causada por uma torção brusca da perna devido a uma pancada forte no joelho (mais frequentemente em colisões esportivas).
• Lesão, ruptura do menisco, acompanhada não apenas de dor intensa, mas também de hemorragia (hemartrose) e inchaço da articulação. A balotização (perda de estabilidade) da patela está associada ao acúmulo de exsudato e sangue na cavidade da cápsula articular.

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Dor abaixo da rótula

A patela é a região da patela, como reumatologistas, osteopatas e cirurgiões a chamam. A patela é uma parte estrutural do sistema do joelho, mantida no lugar pelo músculo quadríceps femoral – os tendões do quadríceps femoral. A patela é responsável pelo deslizamento normal do aparelho tendíneo-ligamentar.

Se a camada cartilaginosa da patela for danificada, desenvolve-se condropatia, com deslizamento suave e indolor, comprometimento do movimento articular e aumento da dor sob a patela. Os sinais de condropatia podem incluir as seguintes manifestações clínicas:

• Dor abaixo da patela, na própria articulação durante atividade física intensa.
• O som característico de "fricção" sob a xícara.
• Sensação dolorosa à palpação na área abaixo da rótula.
• Inchaço nas articulações, acúmulo de exsudato.
• Diminuição do tônus muscular, atrofia.

Além disso, a dor sob a patela pode ser causada por instabilidade da patela com subluxação completa ou incompleta. As causas que causam inclinação patológica ou subluxação da patela podem ser as seguintes:

• Alongamento excessivo ou ruptura do ligamento lateral que sustenta a patela.
• Atrofia do ligamento lateral.
• Atrofia do músculo vasto medial - o músculo largo interno (medial) da coxa.
• Estrutura e formato das pernas anatomicamente incorretos.
• Formato de valgo das pernas (formato de X).
• Displasia da articulação do quadril, côndilos femorais.
• Deslocamento (luxação) ou posição muito alta da rótula (patela) - patela alta.
• Patologia anatômica da perna, pés chatos - rotação da perna ("varrer" os pés para dentro ao caminhar).

Além do fato de a inclinação e a subluxação causarem dor sob a patela, a pessoa pode sentir uma dor disseminada sob a patela ou em toda a articulação, ouvir um estalo ou clique. Mas o sinal mais característico da subluxação é uma sensação de instabilidade e mobilidade da patela.

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Dor aguda abaixo do joelho por trás

A natureza de dor em puxão na região abaixo da articulação do joelho pode estar associada à osteocondrose da coluna lombossacral. O pinçamento das raízes nervosas provoca um sintoma irradiado, que é sentido como uma dor aguda e repuxante abaixo do joelho, localizada na região das terminações nervosas.

Além disso, a dor associada à região lombar abaixo do joelho pode ser causada por varizes e patologias vasculares. Essas doenças requerem diagnóstico diferencial por meio de angiografia, ultrassom vascular e radiografia da articulação do joelho e região lombossacral.

Uma dor persistente atrás do joelho é um sinal característico de um cisto de Baker em desenvolvimento, que no estágio inicial é assintomático, manifestando-se apenas ocasionalmente como dor persistente e periódica. À medida que a formação cresce, as terminações nervosas próximas são pressionadas, acompanhadas de sensações dolorosas atrás da articulação do joelho, dormência e formigamento nos pés. Os movimentos do joelho ficam limitados, sendo especialmente difícil dobrar a perna. Um cisto grande é visível a olho nu, é doloroso à palpação e frequentemente causa inchaço em toda a articulação.

Dor aguda sob o joelho

A natureza dolorosa da dor pode estar associada a um processo inflamatório no periósteo da articulação do joelho. Dor constante sob o joelho, que dura horas e se espalha para a região do quadril, causa muito desconforto ao paciente e pode também ser acompanhada de mobilidade limitada da perna durante a extensão. A inflamação do periósteo requer diagnóstico preciso e tratamento oportuno, pois pode levar a complicações que podem incluir a imobilidade completa das pernas.

Além disso, a dor aguda abaixo do joelho pode ser causada pelos seguintes fatores e doenças:

1. Artrite reumatoide, que causa dor debilitante e intensa nas articulações afetadas, incluindo o joelho. Até o momento, a medicina estudou mais de 100 tipos de artrite, mas o reumatismo é um dos mais difíceis em termos de tratamento, pois afeta todas as articulações, mesmo as pequenas, e é considerado uma doença sistêmica. A artrite reumatoide raramente afeta um joelho; na maioria das vezes, desenvolve-se em várias articulações grandes ao mesmo tempo.
2. A osteoartrite é um tipo de osteoporose, que também tem uma definição: artrite degenerativa. Este é o tipo mais comum de artrite, que provoca dores intensas sob o joelho. O desgaste do tecido cartilaginoso desenvolve-se gradualmente ao longo de muitos anos e manifesta-se na forma de sensações dolorosas e periódicas. No estágio em que o tecido cartilaginoso do joelho se deforma e praticamente desaparece, surgem dores paroxísticas intensas, que são novamente substituídas por dores intensas sob o joelho. A osteoartrite "reage" a muitos fatores: mudanças nas condições climáticas, calor, frio, esforço excessivo, estresse estático e assim por diante.
3. O estágio inicial da condromalácia é outro tipo de deformação artrítica da cartilagem, que se manifesta como dor abaixo do joelho e frequentemente se localiza entre o fêmur e a patela. A condromalácia também é provocada por lesões não tratadas, "negligenciadas". A consequência desse dano traumático ao tecido cartilaginoso é o amolecimento da cartilagem e a dor intensa na região poplítea durante movimentos ativos – correr, pular. Em uma forma avançada, essa patologia pode levar à incapacidade e à imobilização completa da pessoa.

Dor abaixo do joelho esquerdo

Na maioria das vezes, as articulações do joelho doem ao mesmo tempo - tanto o direito quanto o esquerdo.

No entanto, a dor abaixo do joelho esquerdo é uma ocorrência bastante comum nas seguintes doenças:

• Um sintoma irradiado, característico da síndrome radicular na lombalgia, radiculopatia e osteocondrose da coluna lombossacral. A lombalgia pode se manifestar com dor aguda na região do joelho, sem se manifestar no local principal do disco intervertebral comprimido.
• Um sintoma vascular que indica congestão venosa, oclusão arterial. A dor sob o joelho esquerdo pode aumentar com esforço físico – caminhar longas distâncias. As sensações dolorosas são agravadas ao dobrar a perna ao subir escadas, ao levantar a perna ao passar por cima de um obstáculo. Uma característica do sintoma de dor é que ela desaparece em repouso ou quando o movimento cessa, razão pela qual a síndrome clínica desta doença é chamada de "doença da vitrine": você anda e dói, você para para olhar pela janela – não há dor. É nas varizes e nas patologias vasculares dos membros inferiores que as dores unilaterais são características, como a dor sob o joelho esquerdo.

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Dor abaixo do joelho direito

Dor unilateral abaixo do joelho provavelmente está associada a patologias vasculares ou à formação de um cisto poplíteo.

O cisto de Baker é uma neoplasia de etiologia inflamatória, menos frequentemente traumática e infecciosa. O cisto se forma na parte posterior da articulação do joelho; se for formado na perna direita, a dor sob o joelho direito é um sintoma inevitável, que não se manifesta inicialmente, mas aumenta à medida que o cisto cresce. Uma compactação perceptível se desenvolve na fossa poplítea; a pele não fica hiperêmica, desloca-se facilmente sobre a formação e não se funde a ela. O cisto é perceptível com a perna estendida e o joelho não flexionado; se a articulação do joelho estiver flexionada, o cisto parece cair para dentro e não é visível. O cisto de Baker pode ser provocado por trauma, lesão leve do menisco, sinovite, osteoartrite e artrite reumatoide. A dor sob o joelho direito associada a um pequeno cisto, via de regra, não causa desconforto intenso, apenas uma sensação de pressão. Há leves dificuldades de movimento, mas elas não limitam a mobilidade do joelho. Um cisto grande causa uma sensação de formigamento, dormência e frio, o que indica uma clara violação da circulação sanguínea nos tecidos da perna. Trombose e tromboflebite podem ser consideradas possíveis complicações do desenvolvimento de um cisto.

Dor sob o joelho direito também é provocada por artrose no estágio inicial, que pode "começar" em uma perna, mas depois se espalhar para ambas as articulações. Excesso de peso e varizes, que podem ser uma causa independente de dor na articulação do joelho de uma perna, complicam a condição com artrose. As varizes são caracterizadas por dores dolorosas e repuxantes que podem aumentar com o esforço. Geralmente, as varizes se desenvolvem mais intensamente na perna de apoio, que suporta a maior parte da carga ao caminhar e fazer exercícios. Em repouso, na posição horizontal com as pernas levantadas, a dor diminui e também desaparece se a pessoa "andar", ou seja, ativar conscientemente a circulação sanguínea.

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Dor aguda abaixo do joelho

Dor aguda abaixo do joelho é um sintoma que requer não apenas consulta médica, exame, diagnóstico, mas também assistência imediata.

Entre as causas que provocam dores agudas e intensas no joelho, abaixo do joelho, as mais perigosas são as seguintes lesões, traumas e doenças:

• Lesão traumática da cartilagem - menisco. Você pode danificar ou romper o menisco não apenas ao praticar esportes profissionais, mas também em casa, com uma curva fechada e malsucedida, um salto (aterrissagem) e até mesmo uma flexão ou agachamento. A violação da estrutura do menisco se manifesta como dor aguda, imobilizando todo o joelho, especialmente sua função de extensão. A articulação do joelho incha rapidamente e dói até mesmo ao toque. A lesão do menisco deve ser tratada o mais rápido possível, pois em casos avançados leva à imobilização completa da perna. Como primeiros socorros, são indicados frio na articulação, analgésico (anti-inflamatório não esteroidal) e atendimento médico imediato. Como regra, é prescrita uma radiografia do joelho, que mostra a condição do tecido ósseo, não da cartilagem. A condição do menisco é verificada por ultrassom. As medidas de tratamento dependem da gravidade da lesão. Se a dor aguda sob o joelho for acompanhada de inchaço e hiperemia extensos da pele, é possível uma luxação, que é reduzida. Uma ruptura de menisco pode exigir intervenção cirúrgica, durante a qual partes da cartilagem são reconstruídas e suturadas. Após a primeira fase do tratamento, são indicados exercícios terapêuticos, fisioterapia e adesão a um regime de atividade física leve no joelho.
• Dor aguda sob o joelho também é típica de rupturas ligamentares, que podem ser causadas por uma queda sobre a articulação do joelho, uma pancada na articulação ou uma torção em alguns esportes (hóquei, futebol). Os sinais de ruptura dos ligamentos do joelho podem incluir dor aguda e aguda, inchaço da articulação, dor ao dobrar ou desdobrar, estalos ou estalos ao se mover. Se o ligamento estiver completamente rompido, um hematoma se desenvolve gradualmente no local da lesão. Como primeiros socorros, você pode aplicar gelo, frio, tomar um analgésico e imobilizar o joelho em um ângulo reto. Uma compressa fria é projetada para aliviar o inchaço, prevenir hemorragia intra-articular, e um curativo apertado ajuda a reduzir a dor. Uma visita ao médico, o diagnóstico da lesão e o tratamento são obrigatórios. Acredita-se que a ruptura mais perigosa seja a violação da integridade do ligamento cruzado anterior, que é restaurado e curado de forma extremamente lenta e com dificuldade.

Dor aguda abaixo do joelho

Qualquer dor aguda é um sinal de que a doença é aguda, que a inflamação está se desenvolvendo rapidamente ou que a lesão requer atendimento médico urgente. A dor aguda abaixo do joelho não é exceção, sendo provocada pelos seguintes fatores:

Fratura da articulação do joelho. A patela é mais frequentemente lesionada em consequência de queda de altura ou de flexão do joelho. Em traumatologia, as fraturas horizontais da patela são as mais frequentemente diagnosticadas, manifestando-se como dor aguda sob o joelho, na própria região do joelho. Uma fratura horizontal é acompanhada pelo deslocamento de fragmentos e é tratada apenas com fixação (gesso). Fraturas complexas podem exigir cirurgia, e complicações podem levar à endoprótese. Além disso, uma fratura pode ser acompanhada por uma ruptura da patela, quando a linha de lesão passa por baixo e provoca dor intensa precisamente sob o joelho. Uma fratura cominutiva da patela é diagnosticada com menos frequência, sendo provocada por um impacto de grande força, exigindo alta velocidade e aplicação de energia. Uma fratura vertical localiza-se de cima para baixo e não leva ao deslocamento. O tipo mais raro de fratura da patela é uma lesão osteocondral causada por um processo já em desenvolvimento de deformação e degeneração do tecido ósseo na artrite e osteoartrite. Os sintomas típicos de uma fratura são:

• Dor aguda e aguda abaixo do joelho.
• Inchaço que se desenvolve rapidamente.
• Sangramento interno na cápsula articular, na cavidade – hemartrose.
• Imobilização da perna.
• Deformação da articulação (movimento interno dos fragmentos).
• Hematoma, penetração de sangue no tecido subcutâneo. O hematoma se estende pela perna até o pé.
• É possível que haja perda de sensibilidade no joelho e na perna como um todo.

Os primeiros socorros para uma fratura são chamar um médico, aplicar gelo no local da lesão e imobilizar o joelho e a perna. O prognóstico para fraturas da patela geralmente é favorável, desde que o atendimento médico seja prestado em tempo hábil.

A sinovite do joelho é uma inflamação da parte interna da articulação e o acúmulo de exsudato na cavidade. Dor aguda e aguda sob o joelho, febre e imobilidade da perna exigem tratamento imediato; em estágios avançados, a sinovite pode provocar deformação do tecido ósseo e cartilaginoso, com o desenvolvimento de artrose.

Lesões ocupacionais de quem pratica esportes, balé e dança: luxação, subluxação, luxação parcial da patela. Os sintomas que demonstram luxação são dor aguda sob o joelho, na articulação, dificuldade de movimentação, dor na perna ao pisar. O joelho incha muito e se deforma. Como primeiros socorros, compressas frias, fixação do joelho com tala da nádega ao tornozelo e uso de analgésicos são indicados. A auto-redução da luxação é inaceitável, pois pode provocar ruptura dos ligamentos e posterior intervenção cirúrgica. Somente um traumatologista, ortopedista ou cirurgião pode reposicionar uma patela lesionada após exame e diagnóstico da lesão. O tratamento para luxação e subluxação envolve o alívio da dor aguda e a fixação da articulação por um mês ou mais. Massagens e procedimentos de fisioterapia também são prescritos.

Dor aguda sob o joelho pode ser causada por outras patologias do tecido ósseo, do aparelho tendão-ligamentar na fase aguda - artrite, bursite, osteoartrite, tendinite.

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Dor abaixo do joelho ao agachar

Dor no joelho, dor abaixo do joelho ao agachar é causada por estresse excessivo na articulação, que pode já estar inflamada ou lesionada.

A causa da dor é microdano ao tecido cartilaginoso, tendinite e bursite em estágio inicial. Se a dor for sentida periodicamente e não incomodar, isso indica que a doença está apenas se desenvolvendo, se formando e que existe a possibilidade de tratá-la precocemente. O sintoma de dor ao agachar é uma queixa bastante comum e típica de pessoas que praticam esportes e fitness. Causas da dor ao agachar:

• Execução analfabeta de exercícios de força, falta de observação da técnica. Por exemplo, existem opções de treino em que os joelhos devem ficar paralelos aos pés, olhando para a frente. Um ângulo agudo ao agachar, com os joelhos afastados, pode provocar estresse adicional na articulação e causar sensações dolorosas.
• Dor aguda e intensa ao agachar indica lesão traumática – uma ruptura ou, no mínimo, uma entorse dos ligamentos. Se a dor não desaparecer após o alongamento, você precisa aplicar uma compressa fria no joelho e procurar ajuda médica para fazer o diagnóstico.
• Dor constante abaixo do joelho ao agachar-se sinaliza uma possível doença: a doença de Schlatter. Principalmente se o sintoma de dor acompanhar a descida de escadas, a partir da soleira da porta. A doença de Schlatter é pouco estudada e é mais frequentemente diagnosticada em jovens.
• Dor abaixo do joelho ao agachar, acompanhada de estalo, provavelmente indica desenvolvimento de artrite. O estágio inicial da artrite é caracterizado por dor transitória, especialmente após estresse na articulação.
• Dor ao agachar pode estar relacionada à moda, afetando o sexo oposto, que experimenta andar com saltos de altura inimaginável. Sapatos com saltos maiores que 6 centímetros são considerados traumáticos do ponto de vista ortopédico e podem provocar dor persistente na articulação do joelho, abaixo do joelho.
• Distúrbios metabólicos que levam à fraqueza do aparelho muscular, tendinoso-ligamentar, também são uma das causas de dor ao agachar.

Se a dor abaixo do joelho ao agachar for causada por simples sobrecarga ou execução incorreta do exercício, o sintoma é eliminado de forma simples e rápida. Dores persistentes, não associadas a etiologia patológica, podem ser aliviadas com compressas frias, compressas de folhas frescas de repolho e banhos quentes e relaxantes. Exercícios em decúbito dorsal - "tesoura" (balanços cruzados) e "bicicleta" - também são eficazes. Em casos não complicados, quando a doença que causa dor está em estágio inicial, procedimentos de fisioterapia, uso de pomadas e géis são suficientes. Formas avançadas da doença - artrite, bursite e lesões - requerem tratamento complexo e de longo prazo.

Dor abaixo do joelho ao esticar

Dor na articulação do joelho, abaixo dela, é mais frequentemente associada a danos no menisco, gonartrose e outras disfunções da estrutura do joelho. Além de a extensão se tornar dolorosa e difícil, o joelho incha, com um acúmulo meniscal de exsudato claramente visível. Também é típica a dor durante a extensão por danos no aparelho ligamentar, especialmente em casos de entorse do ligamento cruzado anterior. A lesão do LCA (ligamento cruzado anterior) é típica em pessoas que praticam esportes e treinam muito. Uma parada brusca durante um movimento rápido e vigoroso, ou uma rotação excessiva, provoca dor durante a extensão. O ligamento posterior (LCP) também pode ser danificado, mas é muito mais forte e elástico, por isso é menos provável que seja rompido ou esticado. Suas lesões podem ser causadas por uma queda, um acidente ou um golpe forte de alta energia. Os principais sinais de lesão do LCA (ligamento cruzado anterior) são um estalo característico, inchaço, dor ao esticar a perna e instabilidade da articulação do joelho. Se a ruptura ocorrer instantaneamente, podem ocorrer choque doloroso, vômitos e até perda de consciência.

Artrite em estágio agudo e bursite também podem ser fatores que causam sintomas de dor durante os movimentos de extensão. O diagnóstico diferencial nesses casos é bastante preciso; métodos adicionais de exame da articulação do joelho apenas ajudam a esclarecer a natureza e o estágio da doença e a orientar um tratamento eficaz.

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Dor aguda atrás do joelho

Dor aguda abaixo do joelho, claramente localizada na fossa poplítea, é um sintoma do cisto de Baker. Trata-se de um tumor benigno, uma neoplasia que restringe os movimentos da perna, provoca dor leve e, no estágio inicial, evolui sem manifestações clínicas. O cisto é quase invisível nos primeiros meses, podendo ser detectado acidentalmente pela palpação com a perna estendida. Se a perna estiver flexionada, o tumor parece "cair" na fossa poplítea e não é perceptível. A pele acima do cisto não está hiperêmica, não há inchaço na articulação; em princípio, a perna parece saudável; apenas uma dor aguda transitória abaixo do joelho, vinda de trás, pode ser o primeiro sinal da doença. A causa do cisto é considerada uma lesão meniscal ou artrite no primeiro estágio, e menos frequentemente sinovite. A dor se torna mais perceptível se o cisto crescer e aumentar de tamanho, comprimindo as terminações nervosas e interrompendo o suprimento sanguíneo normal para a articulação e a perna como um todo. Se o cisto de Baker não for tratado em tempo hábil, pode levar a complicações graves e graves – varizes, trombose ou ruptura das paredes do cisto. A ruptura da cápsula da formação é acompanhada de dor aguda e hipertermia.

Além dos cistos, a dor aguda atrás da articulação do joelho geralmente é causada por contusões, hematomas e origens traumáticas.

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Dor aguda abaixo do joelho por trás

Dor aguda abaixo do joelho, vinda de trás, é diagnosticada em casos de ferimentos graves, danos - fraturas, rupturas, deslocamentos.

Na prática traumatológica, existe um conceito chamado tríade de lesão da articulação do joelho. Trata-se de uma ruptura completa do ligamento cruzado anterior, uma ruptura completa do ligamento colateral medial e uma lesão do menisco. Esse complexo patológico é típico de atletas profissionais envolvidos em esportes ativos e traumáticos – futebol americano, hóquei, beisebol e esportes de combate. Na síndrome da tríade, há uma dor aguda sob o joelho, por trás, um sintoma de dor em toda a articulação, bem como um sinal típico de "gaveta anterior", deslocamento do eixo de rotação e deformação da perna, especialmente durante o teste de extensão. A tríade não se caracteriza pela manifestação de derrame, sendo compensada por uma ruptura completa da cápsula medial, resultando em fluxo sanguíneo para fora da cavidade articular. Lesões tão complexas requerem hospitalização imediata e, frequentemente, intervenção cirúrgica.

Além disso, uma dor aguda na parte posterior do joelho pode estar associada à ruptura da cápsula do cisto de Baker, uma condição pouco encontrada na prática. Em geral, o tratamento da neoplasia começa na fase de aumento de tamanho, mas em um estágio avançado, o exsudato acumulado pode romper a parede do cisto e causar dor intensa na parte posterior da articulação do joelho.

Dor abaixo do joelho na lateral

A dor de localização lateral na articulação do joelho é mais frequentemente diagnosticada em atletas, cujos ligamentos e tendões estão sujeitos a estresse intenso. A dor sob o joelho na lateral é acompanhada por dificuldade em esticar a perna, sensações de puxão durante longas caminhadas e raramente se transforma em um sintoma de dor aguda. Além de atletas, trabalhadores de escritório que são forçados a ficar em uma posição estática devido ao seu trabalho, o que também afeta as articulações do joelho, sofrem de dores semelhantes. Motoristas de táxi, motoristas de transporte público, em uma palavra, aqueles que ficam sentados ao volante por muito tempo na mesma posição, também se queixam de dor lateral dolorosa na região do joelho. Este é um fator típico que provoca dor característica de localização lateral, é chamado de sobrecarga estática. Como resultado da estática, os músculos e vasos do corpo não recebem o suprimento sanguíneo adequado; com posições estáticas crônicas, especialmente na posição sentada, a tromboflebite frequentemente se desenvolve, e o sintoma de dor sob o joelho por trás é uma manifestação secundária da doença subjacente.

A razão pela qual uma pessoa sente dor lateral sob o joelho pode ser osteocondrose, contusão ou distensão muscular temporária. Muito raramente, esses sintomas são provocados por varizes devido à sua localização anatômica em outras áreas.

Dor intensa abaixo do joelho por trás

Se o joelho doer na parte inferior das costas, isso é sinal de dano grave ao ligamento, tendão, menos frequentemente uma ruptura do cisto de Baker ou bursite séptica.

Dor aguda que pode ser localizada no local da lesão, mas que depois se espalha para a lateral e para trás do joelho, é típica de estiramento e ruptura do LCA (ligamento cruzado anterior). Uma lesão do LCA, mesmo parcial, é imediatamente acompanhada de inchaço intenso, com inchaço em todo o joelho e dor intensa sob o joelho, na frente e atrás. No entanto, a localização posterior da dor é mais típica de uma ruptura ou estiramento do ligamento cruzado posterior. Lesões desse tipo se manifestam na forma de inchaço intenso na fossa poplítea, instabilidade da patela e dor intensa.

Um cisto de Baker grande com exsudato purulento também é uma das causas de dor aguda e intensa na região posterior do joelho. O cisto pode se tornar purulento devido a artrite, lesão cutânea associada ou como resultado de compressão mecânica constante durante atividade física – esportes, atividades profissionais. Dor intensa de qualquer localização requer atenção médica e tratamento oportuno.

Dor e inchaço abaixo do joelho

O inchaço na base do joelho pode estar associado a fatores vasculares e venosos, a um processo inflamatório infeccioso na fase aguda, a um período de reabilitação insuficiente após tratamento, cirurgia e sobrecarga do joelho. Inchaço, dor e inchaço sob o joelho, ao redor da articulação com lesão do menisco também são típicos. Fratura da patela, luxação, estiramento ou ruptura dos ligamentos, especialmente do LCA (ligamento cruzado anterior), cisto de Baker - esta é uma lista incompleta de possíveis fatores que provocam dor. A fossa poplítea é considerada bastante vulnerável e vulnerável, a pele nesta área não é protegida, portanto, qualquer violação da estrutura da articulação do joelho, acompanhada de inchaço, pode levar ao inchaço atrás da articulação. Dor e sensação de pressão, inchaço na fossa poplítea se manifestam rapidamente e requerem exame e diagnóstico diferencial. Imobilização da perna e bandagem do joelho com material elástico podem ajudar como primeiros socorros. Esfregar e compressas frias não são eficazes e às vezes até prejudiciais, especialmente se o inchaço estiver associado à congestão venosa. Você pode aliviar os sintomas de dor tomando um anti-inflamatório não esteroidal e, em seguida, deve consultar um traumatologista, osteopata, reumatologista ou flebologista. Se a dor estiver associada a uma lesão, uma tala ou gesso será aplicado no joelho e procedimentos de fisioterapia serão prescritos. Um flebologista, tendo identificado varizes ou tromboflebite, aconselhará métodos e maneiras de aliviar ou ativar a circulação sanguínea e prescreverá venotônicos. A artrite reumatoide é tratada por um longo período e de forma complexa, pois é uma doença sistêmica. Em qualquer caso, o inchaço sob o joelho é um sinal de violação do trofismo tecidual, da condutividade vascular; ele não só deve ser interrompido, mas também a causa subjacente do sintoma deve ser tratada.

Dor na veia abaixo do joelho

As pernas são irrigadas por dois tipos de sistema venoso: veias profundas e superficiais. A dor na veia abaixo do joelho está associada à expansão ou bloqueio da veia safena parva – a veia que vai da parte externa do tornozelo até a articulação do joelho.

Dor de etiologia vascular não é típica da articulação do joelho, mas dor na veia abaixo do joelho é uma queixa bastante comum, especialmente em mulheres. O fluxo sanguíneo prejudicado na perna, na região do joelho, está mais frequentemente associado a varizes e tromboflebite, que têm sua própria etiologia. Via de regra, as patologias vasculares "começam" na puberdade, quando o corpo do adolescente começa a crescer rapidamente e os vasos não têm tempo para se desenvolver tão rapidamente quanto o sistema esquelético. A dor na veia abaixo do joelho raramente é unilateral; mais frequentemente, ambas as veias poplíteas doem. Mas, às vezes, com o estresse constante na perna de apoio, ela sofre mais, por exemplo, a direita. É muito fácil diferenciar a dor na veia safena parva - a veia abaixo do joelho - de outros tipos de dor:

• A dor na veia não é aguda e intensa, como no reumatismo, artrite, bursite ou lesões no joelho.
• Dor na veia abaixo do joelho raramente interfere na atividade motora de uma pessoa e não provoca diminuição na mobilidade da própria articulação.
• provoca uma diminuição da mobilidade da própria articulação.
• A dor venosa é acompanhada por uma sensação característica de pernas cansadas, muitas vezes cãibras e dormência.

O tratamento do estágio inicial das varizes é realizado em regime ambulatorial, frequentemente com o uso de roupas íntimas compressivas, bandagens com materiais elásticos e uso de venotônicos. Se a dor na veia abaixo do joelho for causada por um processo prolongado, com dilatação de 4 milímetros ou mais, indica-se esclerose múltipla ou miniflebectomia.

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Dor nos ligamentos abaixo do joelho

Os ligamentos são um tecido fibroso específico criado para conectar estruturas ósseas e tecidos musculares entre si.

Existem quatro ligamentos principais no joelho que proporcionam união e funcionalidade ao fêmur e à tíbia:

• LCA – ligamento cruzado anterior, que controla os movimentos para frente e a rotação.
• PCL – ligamento cruzado posterior, que proporciona rotação posterior e estabilidade da articulação.
• MCL – ligamento colateral medial (médio).
• LCL – ligamento colateral lateral (ligamento externo).

A dor nos ligamentos posteriores do joelho é mais frequentemente causada por doenças e lesões nos ligamentos posteriores à articulação do joelho. Na maioria das vezes, essa dor é provocada por uma entorse do LCP - o ligamento posterior, embora tais lesões sejam muito raras, pois são bastante graves. Para lesionar o LCP, é necessário um golpe de grande força, por exemplo, uma pancada forte na parte frontal da canela durante acidentes ou esportes de contato. A chamada lesão do para-choque é a causa mais comum, resultando em dor intensa nos ligamentos posteriores do joelho. Se o LCP for lesionado, a dor se forma na parte frontal do joelho.

Além disso, a dor nos ligamentos é causada pelo estiramento, que pode ser acompanhado de rigidez e inchaço articular. O estiramento dos ligamentos cruzados de todos os tipos é o mais perigoso em termos de consequências e prognóstico, sendo especialmente dolorosa a lesão do LCA. Lesões dos ligamentos cruzados anteriores são difíceis de tratar e levam muito tempo para serem reabilitadas. Além disso, o estiramento do LCA é frequentemente acompanhado de ruptura e choque doloroso.

As ações padrão nesses casos são aplicar frio no local da entorse, tomar analgésico, enfaixar com materiais elásticos e entrar em contato com um traumatologista para diagnóstico diferencial.

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Dor abaixo do joelho em uma criança

Cerca de 20% de todas as queixas de dor no joelho são relatadas à traumatologia pediátrica. Via de regra, a dor abaixo do joelho em crianças está associada a distúrbios vasculares. As queixas de adolescentes são especialmente características nesse sentido. Durante a puberdade, o sistema esquelético se desenvolve primeiro, e o sistema vascular não acompanha seu crescimento intenso, o que provoca dores periódicas na região das grandes articulações. O joelho da criança sofre de suprimento sanguíneo insuficiente; felizmente, essa condição é considerada transitória com a idade. No entanto, existem patologias como varizes e tromboflebite, que podem "começar" na infância, adolescência e acompanhar a pessoa por toda a vida, causando dores periódicas na articulação do joelho.

A dor vascular sob o joelho não é acompanhada de deformação da articulação em si e raramente leva a inchaço ou limitação dos movimentos da perna. A dor depende das condições climáticas, da presença de doenças concomitantes, como infecções respiratórias agudas (IRA), infecções virais respiratórias agudas (IRVAs), do regime de temperatura (calor ou frio), da atividade física e do esforço físico. Os joelhos param de doer (torcer) em repouso, durante o repouso, após massagem ou fricção. Além disso, a dor sob o joelho em uma criança causada por insuficiência venosa é bem aliviada por medicamentos que dilatam os vasos sanguíneos. Geralmente, não é necessário tratamento mais específico.

Uma causa mais grave que provoca dor abaixo do joelho em crianças é o reumatismo ou a espondiloartrite. São doenças sistêmicas que se manifestam sintomaticamente na forma de dor nas articulações, inchaço e, ocasionalmente, aumento da temperatura.

Corpos. Alterações patológicas no tecido ósseo são visíveis em radiografias, e a análise do soro sanguíneo mostra altos níveis de reação C e VHS. O tratamento é prescrito por um reumatologista, ortopedista e, com menos frequência, por um terapeuta. Essa criança também requer monitoramento constante no dispensário, dieta especial e uso regular de certos anti-inflamatórios.

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Diagnóstico de dor abaixo do joelho

As medidas diagnósticas para sintomas de dor nas articulações, incluindo o joelho, são bastante padronizadas. Traumatologia, ortopedia, flebologia e osteopatia são as áreas da medicina que possuem uma boa base clínica, incluindo a histórica. O diagnóstico da dor sob o joelho é de natureza diferencial e consiste nas seguintes ações:

• Inspeção visual inicial.
• Coleta de anamnese, inclusive hereditária e profissional.
• A natureza da dor, sua localização e interação com outras manifestações clínicas são esclarecidas.
• São realizados testes de flexão e extensão.
• Um raio-X é obrigatório.
• É prescrito um exame de ultrassom da articulação (duplex).
• Uma etapa importante do diagnóstico é a angiografia (veias das pernas).
• Podem ser prescritos exames de ressonância magnética e tomografia computadorizada – métodos computadorizados para examinar tecido ósseo.
• Um hemograma completo e um exame bioquímico de sangue são prescritos.
• Pode ser necessária uma punção da cavidade articular.

O diagnóstico da dor abaixo do joelho está diretamente relacionado à natureza da lesão, ao dano à articulação e é realizado de forma abrangente, geralmente em ambiente hospitalar, onde é mais fácil e rápido fazê-lo.

Tratamento para dor abaixo do joelho

O tratamento da dor na articulação do joelho depende da gravidade da lesão. Se a dor for intensa e intensa, a primeira medida terapêutica é o alívio da dor, a imobilização do joelho e a transferência do paciente para um centro médico.

Em todos os outros casos que não são definidos como condições agudas, o tratamento da dor sob o joelho envolve as seguintes etapas:

1. A inflamação e o inchaço da articulação são aliviados. Compressas frias, bandagens leves ou fixação segura da articulação são indicados, dependendo do tipo de lesão. Anti-inflamatórios não esteroides são prescritos - Ibuprom, Ibuprofeno, Diclofenaco. Antibióticos podem ser prescritos se a causa for uma infecção.
2. Procedimentos de fisioterapia para fortalecer os músculos e restaurar a estabilidade da articulação do joelho são obrigatórios.
3. Recomenda-se realizar treinamento físico terapêutico que mantenha determinados grupos musculares tonificados para evitar atrofia.
4. Está sendo desenvolvido um complexo de reabilitação que inclui a realização de exercícios especiais.

Se a lesão for grave, o tratamento da dor sob o joelho pode ser realizado cirurgicamente. O método de intervenção cirúrgica depende dos seguintes fatores:

• O tipo e a gravidade da lesão.
• Número de lesões traumáticas (traumas combinados, fraturas cominutivas, etc.).
• Avaliação do risco de doença recorrente do joelho (lesão do menisco, bursite).
• Riscos profissionais associados ao possível afastamento do esporte e da profissão.
• Prontidão do paciente em termos de patologias concomitantes, doenças crônicas e assim por diante.
• As operações podem ser as seguintes:
• A artroscopia é uma cirurgia suave, com incisões pequenas e de baixo trauma. Este tipo de cirurgia é eficaz em casos de ruptura de menisco e restauração de rupturas de ligamentos.
• Endopróteses – utilizadas após tratamento conservador malsucedido. Parte do joelho é substituída, com menos frequência, toda a articulação (em caso de osteonecrose).

Além disso, o tratamento moderno da dor abaixo do joelho, na própria articulação, oferece métodos eficazes e não traumáticos:

• Introdução de glucosamina, sulfato de condroitina para restaurar o tecido da cartilagem.
• Biopróteses são revestimentos de folhas, palmilhas, que ajudam a reduzir a carga na articulação do joelho e a diminuir a dor em pés chatos e gota.
• Os adrenosteróides, que são injetados diretamente na articulação, têm como objetivo prevenir a dor artrítica.
• Quase todas as doenças da articulação do joelho no estágio inicial têm um prognóstico favorável, o que garante um tratamento abrangente e oportuno.

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Prevenção de dor sob o joelho

A prevenção de doenças da articulação do joelho exige o cumprimento de certas regras e recomendações. Seguindo essas orientações, você pode evitar complicações e sintomas dolorosos.

A prevenção da dor no joelho envolve uma distribuição adequada da carga sobre a articulação, mesmo durante a prática de esportes profissionais. Sabe-se que as estatísticas sobre o número de lesões na articulação do joelho estão diretamente relacionadas a diversos tipos de competições esportivas. Mais de 45% dos sintomas de dor no joelho são causados por lesões decorrentes de treinamentos ou competições. Além disso, recomenda-se aos praticantes de esportes uma dieta especial contendo alimentos que fortaleçam os ligamentos e a cartilagem. Também é importante monitorar o índice de massa corporal, pois o excesso de peso sobre as articulações do joelho leva à sua deformação, destruição e dor. Se o tratamento do joelho já foi concluído, a prevenção da dor no joelho deve incluir medidas de reabilitação - desenvolvimento da articulação, suporte do joelho com bandagens elásticas, uso de medicamentos especiais que fortaleçam os vasos sanguíneos, ligamentos, tendões e tecido ósseo.

Recomendações que incluem a prevenção da dor abaixo do joelho:

• Se uma pessoa estiver envolvida em um esporte traumático, o joelho deve ser protegido com uma joelheira especial, bandagem cruciforme ou salto em cunha.
• Se a atividade de uma pessoa estiver associada a movimentos monótonos das pernas que podem destruir os elementos estruturais do joelho, um regime de aquecimentos regulares e pausas no trabalho deve ser introduzido.
• Se o joelho for lesionado devido a uma contusão, a articulação e toda a perna devem ser imobilizadas, e a atividade motora geral deve ser limitada. Às vezes, 2 a 3 dias são suficientes para que o joelho se recupere e não doa.
• Para evitar dores no próprio joelho, você deve evitar o resfriamento excessivo das articulações.
• Se a atividade de uma pessoa envolve ficar sentada por mais de 4 a 6 horas, a postura e o posicionamento corretos das pernas são importantes. Joelhos constantemente flexionados, pernas cruzadas, perna sobre perna – essas são as posições mais prejudiciais para a articulação do joelho. É necessário encontrar tempo para esticar e desdobrar a(s) perna(s) periodicamente.

Para evitar dores nos joelhos, você precisa fortalecer os músculos da coxa (quadríceps) - agachamentos, investidas e o exercício "bicicleta" ajudarão a manter os músculos tonificados e aliviar o excesso de estresse nos joelhos.

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