Dor no joelho

A dor sob o joelho pode ser causada por muitas razões, já que a articulação do joelho é considerada a articulação mais complexa e maior do corpo humano e está exposta ao estresse quase que diariamente, e às vezes a lesões, inflamações e lesões.

Os sintomas são dor no joelho, dor na articulação do joelho é responsável por quase 30% de todas as queixas associadas a doenças musculoesqueléticas e é mais comumente encontrada em pessoas ativas, engajadas em esporulação, incluindo profissionais.

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Causas da dor sob o joelho

A dor no joelho é causada por uma alteração, dano à cartilagem, saco periarticular, tendões, músculos, o sistema vascular e estão associados a vários fatores provocativos, entre os quais podem ser os seguintes:

• Lesões traumáticas como resultado de esforço físico intenso, não cumprimento das regras de aquecimento antes de treinos longos e ativos.
• Lesões causadas por contusão, choque, acidente, queda.
• O processo inflamatório na articulação é osteoartrite, gota, artrite reumatóide.
• O processo inflamatório na bolsa periarticular é a bursite.
• Cisto de Becker (neoplasia poplítea) causado por artrite.
• Artrite reumatóide, lúpus eritematoso sistêmico.
• Processo infeccioso na articulação (psoríase, doenças venéreas).
• Desloque a patela.
• Danos ao menisco.
• Tendinite (inflamação dos tendões).
• Tendinose (ruptura do tendão).
• Doença de Schlätter.
• Entorse, ruptura ligamentar.
• Fratura da rótula.
• Condromalácia patelar (patela) - deformação, amolecimento da cartilagem articular.
• Tumor ósseo
• Excesso de peso como um fator que provoca danos à articulação do joelho.
• Osteochondrosis da coluna lombossacral.
• Doenças da articulação do quadril.
• Síndrome do Joelho do Ciclista é uma síndrome do ligamento ileo-tibial.
• Veias varicosas

Apesar de toda a diversidade, as causas da dor sob o joelho estão mais frequentemente associadas a lesões inflamatórias ou traumáticas nos tendões, conforme indicado pela localização do sintoma da dor.

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Dor na perna abaixo do joelho

A zona do sintoma dor abaixo do joelho, no sentido diagnóstico, é bastante específica, em contraste com a dor na própria articulação. A dor mais comum na perna abaixo do joelho, associada a doenças ou lesões do aparelho tendão-ligamento.

Os tendões são o textus connectivus ou tecido conjuntivo dos músculos estriados, responsável pela compatibilidade e fixação do tecido ósseo e muscular. Os tendões são muito fortes, mas não são capazes de alongamentos severos, e isso causa sensibilidade a inflamações, lesões, alongamentos e lacrimejamento. Além disso, a dor na perna abaixo do joelho pode estar associada a uma condição grave - ruptura do menisco, fratura da patela, luxação ou inflamação do periósteo (shinsplint).

Doenças dos tendões do joelho são problemas típicos de atletas profissionais, na prática de reumatologia existem até definições que descrevem os sintomas muito específicos e a etiologia da dor na região do joelho: 

1. STIT - Síndrome de Runner ou Síndrome de Fricção ou Trato Tibial.
2. Tendinite da patela - “jumper knee” (menos freqüentemente um jogador de basquete).
3. Tenossinovite crônica - "nadador do joelho".

Além disso, a dor na perna sob o joelho é frequentemente associada a veias varicosas, que se manifestam por pulsação, sensação de peso e sensações que aumentam com a posição estática do corpo - em pé, sentado.

Como a dor sob o joelho se manifesta?

Os sinais e sintomas da dor sob o joelho precisam ser diferenciados para um diagnóstico mais preciso.

Tipos e natureza do sintoma de dor abaixo da articulação do joelho: 

• A dor lancinante e dolorosa, que provavelmente sinaliza um processo inflamatório em desenvolvimento na artrose articular, artrite de etiologia reumatóide.
• Dor intensa e aguda, característica de lesão traumática, ruptura do ligamento, tendão e fratura.
• A dor aguda abaixo do joelho pode ser um sinal de dano ao menisco ou ser reflexo da dor na síndrome radicular (radiculopatia lombar).

Além do sintoma doloroso da doença da articulação do joelho, eles são acompanhados por uma diminuição da mobilidade funcional, rigidez, quando a extensão, a flexão da perna é muito difícil. Os sintomas da dor no joelho, juntamente com outras manifestações clínicas - vermelhidão da pele, inchaço, hematomas, posição incomum ou aparência do joelho - são importantes indicadores diagnósticos que ajudam o médico a determinar com precisão a causa raiz e prescrever um tratamento adequado. Existem certas condições que não podem ser tratadas por conta própria, pois podem levar a sérias complicações e perda da função motora.

Sinais, sintomas que requerem cuidados médicos: 

• Se a dor abaixo do joelho não é intensa, mas não desaparece dentro de 3-5 dias.
• Se a dor aumenta durante o dia e é acompanhada de febre, mal-estar geral.
• Se o sintoma de dor abaixo da articulação do joelho impossibilitar pisar na perna, imobiliza a pessoa.
• Quando a dor é acompanhada por grave inchaço da articulação.
• O sintoma doloroso é agudo, intolerável, o joelho é deformado, a perna assume uma aparência incomum.
• Se houver dor severa ao descer ou subir.

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Dor no joelho ao flexionar

A dor na própria articulação, a dor sob o joelho durante a flexão está relacionada com o fato de que os músculos da articulação do joelho trabalham em duas direções - concêntrica e excêntrica. A flexão é uma contração excêntrica do sistema muscular. Um sintoma de dor pode ser devido à má preparação, aquecimento insuficiente e aquecimento antes do exercício, quando são feitos movimentos bruscos. Raramente, a causa da dor durante a excentração (flexão) é a tensão estática prolongada dos músculos, ligamentos e tendões (estagnação). Além disso, quando submetida ao estresse, a patela aperta a superfície articular inflamada, o que dificulta que o joelho escorregue suavemente e cause um sintoma doloroso. Por via de regra, em tais casos, a dor abaixo do joelho quando inclinado se associa com gonartrose - o processo inflamatório do joelho. Sensações dolorosas são monótonas, permanentes, se você não diagnosticá-las a tempo e não começar a curar, a artrose do joelho pode levar a deformação grave da estrutura articular, danos ao tecido cartilaginoso e uma condição na qual é difícil e às vezes impossível endireitar completamente as pernas. Uma típica marcha nas pernas meio dobradas aparece, característica da gonartrose no estágio avançado.

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Dor no joelho na frente

A frente da articulação do joelho, dor sob o joelho na frente é mais frequentemente desencadeada pelos seguintes distúrbios funcionais, doenças: 

• Fraqueza da cabeça medial (caput mediale) do extensor, que provoca pressão nas partes laterais da patela e interrompe seu movimento. Se a atonia da cabeça e a pressão mecânica se tornarem crônicas, desenvolve-se o amolecimento, deformação - condromalácia da patela.
• Instabilidade da patela, seu deslocamento como resultado da rotação constante da tíbia. Na maioria das vezes, essa violação está associada ao esporte.
• Tendinite, que se manifesta como dor no joelho, dor sob o joelho na frente. Um sintoma doloroso pode ser exacerbado pelo esforço físico, subir ou descer as escadas.

Dor no joelho por trás

As causas que provocam dor sob o joelho por trás são bem estudadas no sentido clínico e geralmente são causadas por danos aos meniscos ou entorses ou ligamentos rompidos. Além disso, o sintoma de dor, localizado atrás do joelho, indica um tumor - cisto de Becker. O cisto se forma no aparelho inflamado tendão-ligamentar do joelho, na fossa poplítea, devido a um longo processo inflamatório crônico na bolsa mucosa - artrose. Há exsudato acumulado, que, acumulando, se projeta para dentro. Isso não só interfere com o movimento normal, mas também provoca dores de formigamento transitórias primeiro, depois dormência. No aprofundamento da articulação do joelho é claramente a educação palpável, dolorosa ao toque. O cisto de Becker é diagnosticado por raios-X e a injeção de um agente de contraste no tecido mole. Na fase inicial, a dor sob o joelho por trás é tratada com métodos conservadores, em casos graves, negligenciados, é necessário puncionar, no qual o exsudado é bombeado para fora da cavidade, uma droga corticosteróide é injetada. Cirurgia também é possível, quando um cisto cresce para um tamanho grande e contém pus. Além disso, após o alívio de um sintoma doloroso, é necessário o tratamento básico do processo inflamatório na própria articulação e no corpo como um todo.

Puxando dor sob o joelho

Puxar a dor sob o joelho está associado à artrite ou a processos degenerativos no menisco. A zona da parte interna do joelho é considerada uma projeção do medial (medial), do menisco interno, assim como do ligamento colateral interno. Um sintoma característico de dano ao menisco medial é uma dor de puxão abaixo do joelho ao descer de uma elevação, uma escada. Via de regra, os exames radiográficos na fase inicial do processo não mostram degeneração da cartilagem e, portanto, durante a dor persistente e prolongada, é prescrita a artroscopia, que ajuda a estabelecer e confirmar com precisão a deformação dos meniscos internos - o coxim cartilaginoso. Além disso, a dor de puxar sob o joelho pode ser devido a osteocondrose da coluna lombar ou uma causa mais banal - flatfoot. Além disso, sensações dolorosas na parte inferior da articulação do joelho são característicos de estase venosa - varizes, que se desenvolvem em funcionários de escritório que são forçados a sentar mais de 7-8 horas na mesma posição, tais sintomas são característicos de motoristas que passam a maior parte do tempo ao volante. Nestas situações, aquecimentos regulares, massagens preventivas e check-ups são mostrados.

A artrite, que provoca a natureza da dor sob o joelho, é mais comum em idosos, pois esse processo está associado a alterações relacionadas à idade nos tecidos ósseo e muscular.

Dor sob o joelho ao caminhar

Uma causa comum de dor persistente sob o joelho é a gonartrose progressiva. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com idade superior a 40-45 anos, em quem, segundo as estatísticas, uma lesão deformante da articulação do joelho em 30% provoca dor sob o joelho ao caminhar. O sintoma pode se desenvolver em um joelho ou ser sentido em ambas as pernas.

O início da doença é assintomático, uma pessoa praticamente não sente desconforto, apenas a dor dolorosa transitória pode sinalizar o desenvolvimento de artrose, mas, como regra, eles são “cancelados” para o excesso de trabalho, pernas cansadas. A causa da gonartrose é a deformidade intra-articular progressiva da cartilagem e do tecido ósseo associada a alterações relacionadas à idade, incluindo alterações hormonais. Os sintomas de dor que acompanham são: 

• Crise periódica no joelho ao caminhar, agachamentos.
• Mobilidade ligeiramente limitada do (s) joelho (s).
• O joelho começa a doer não apenas ao caminhar por longas distâncias, mas também ao levantar da cama, uma cadeira.
• A área abaixo do joelho dói muito quando os pesos são levantados de uma posição agachada.
• A dor sob o joelho ao caminhar é acompanhada de dor ao subir o terreno elevado, escadas, bem como durante a descida.
• A dor começa a adquirir o caráter de uma constante, doendo e desaparece apenas na posição prona, em repouso.
• Na fase aguda da gonartrose, a dor pode se manifestar à noite como aguda, grave.

A diferenciação da dor abaixo do joelho ao caminhar é bastante simples: 

• Alterações vasculares não provocam aumento da dor ao longo do tempo, com a idade.
• A dor associada à fadiga está em repouso e não se repete.

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Dor severa sob o joelho

Dor intensa sob o joelho pode ser causada por múltiplas causas, mas na maioria das vezes elas se relacionam a lesões, fraturas e fraturas.

Se a articulação do joelho é gravemente ferida como resultado de uma contusão, golpe ou queda, é a dor severa sob o joelho, na própria articulação, nos tecidos circundantes que serve como o primeiro sinal que requer atenção médica imediata. Sintoma de dor forte transversal desenvolve inchaço, pode haver hematomas.

Também um fator que provoca fortes sensações dolorosas abaixo do joelho, podem ser tais doenças: 

• Processo infeccioso purulento na articulação, que, além de dor, provoca hipertermia do corpo, febre, intoxicação geral do corpo.
• Bursite na fase aguda, que é acompanhada por dor intensa no agachamento, subindo ou descendo as escadas, muitas vezes durante uma longa caminhada.
• Osteoartrite, que se manifesta como dor severa sob o joelho pela manhã ou antes de dormir. Durante o dia, o sintoma de dor, por via de regra, diminui, mas o joelho incha-se, pode doer-se com a palpação, limita-se na mobilidade.
• A artrite reumatóide, que é considerada uma doença auto-imune, afeta não apenas o joelho, mas também outras articulações do corpo humano. Além de dor forte e insuportável, a artrite reumatóide provoca rubor na pele ao redor do joelho, deformidade do joelho.
• Luxação da patela - completa ou incompleta, associada a um fator profissional (esportes, dança, balé). Dor intensa sob o joelho, acima da articulação, imobilização quase completa, deformidade da articulação e inchaço são sinais característicos de lesão traumática na patela.
• Entorse ou ruptura completa dos ligamentos ao cair, atingindo a zona abaixo do joelho. Além disso, a ruptura do ligamento pode ser devido a uma curva acentuada da perna com um forte golpe no joelho (na maioria das vezes - colisões nos esportes).
• Danos, ruptura do menisco, que é acompanhada não só por um forte sintoma de dor, mas também por hemorragia (hemartrose), inchaço da articulação. O efeito de bala (perda de estabilidade) da patela está relacionado ao fato de que o exsudato e o sangue se acumulam na cavidade do saco articular.

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Dor no joelho

A taça do joelho é uma patela, como dizem os reumatologistas, osteopatas e cirurgiões. A patela é uma parte estrutural do sistema do joelho, que é suportada pelo Musculus quadriceps femoris, os tendões do músculo quadríceps da coxa. O cálice patelar é responsável pelo deslizamento normal do aparelho tendão-ligamento.

Se a camada cartilaginosa da patela estiver danificada, a condropatia se desenvolve, o deslizamento suave e indolor, o movimento da articulação é perturbado e a dor aumenta sob o cálice do joelho. Os sinais de condropatia podem ser as seguintes manifestações clínicas: 

• Dor sob o copo, na própria articulação, com intenso esforço físico.
• O som característico de "fricção" sob o copo.
• Sensação dolorosa à palpação na área sob a patela.
• Inchaço da articulação, acumulação de exsudado.
• Diminuição do tônus muscular, atrofia.

Além disso, a dor sob o cálice do joelho pode ser desencadeada pela instabilidade da patela com subluxação completa ou incompleta. As causas que causam inclinação patológica ou subluxação do joelho pod podem ser as seguintes: 

• Overstretching se o descolamento do ligamento externo, que suporta a patela.
• Atrofia do ligamento externo.
• Atrofia de Musculus vastus medialis - o músculo largo interno (medial) da coxa.
• Estrutura anatomicamente anormal, forma das pernas.
• Forma em valgo das pernas (em forma de X).
• Displasia da anca, côndilos femorais.
• Deslocamento (lux) ou localização muito alta da patela (patela) - patela alta.
• Patologia anatômica da tíbia, pés chatos - rotação da tíbia (“ajuntar” os pés ao andar).

Além do fato de que a subluxação, inclinação causa dor sob a panturrilha do joelho, uma pessoa pode sentir um sintoma doloroso derramamento sob a patela ou em toda a articulação, ouvir um crunch ou um clique. Mas o sinal mais característico de subluxação é uma sensação de instabilidade, mobilidade da patela.

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Puxando dor sob o joelho por trás

A natureza da dor na área sob a articulação do joelho pode estar associada à osteocondrose da coluna lombossacra. Violação das raízes nervosas provoca um sintoma de irradiação, que é sentido como uma dor, puxando a dor sob o joelho por trás, enquanto as terminações nervosas estão localizadas.

Além disso, a dor associada à zona posterior do joelho pode ser causada por varizes, patologia vascular. Estas doenças exigem diagnóstico diferencial usando angiografia, ultra-sonografia dos vasos sanguíneos e raios-x da articulação do joelho, área lombossacra.

A dor puxada sob o joelho por trás é um sinal característico de um cisto de Becker em desenvolvimento, que no estágio inicial é assintomático, manifestado apenas ocasionalmente por dor intermitente. À medida que a formação aumenta, há pressão nas terminações nervosas próximas, isso é acompanhado por sensações dolorosas por trás da articulação do joelho, dormência e formigamento nos pés. Movimento do joelho torna-se limitado, é especialmente difícil dobrar a perna. Um cisto de tamanho grande é visível a olho nu, é dolorido à palpação e muitas vezes causa inchaço de toda a articulação.

Dor de dor sob o joelho

A natureza dolorosa da dor pode estar associada à inflamação no periósteo da articulação do joelho. A dor dolorosa sob o joelho, constante, duradoura por horas, derramada na área da coxa, gera uma série de sentimentos desagradáveis ao paciente, podendo também ser acompanhada pela limitação da mobilidade da perna no processo de extensão. A inflamação do periósteo requer diagnóstico preciso e tratamento oportuno, pois pode levar a complicações até a completa imobilidade das pernas.

Além disso, a dor dolorida sob o joelho pode ser causada por fatores como doenças: 

1. A artrite reumatóide, que provoca dores dolorosas e debilitantes nas articulações afetadas, incluindo o joelho. Hoje, a medicina estudou mais de 100 tipos de artrite, mas é o reumatismo que é um dos mais difíceis em termos de terapia, pois afeta todas as articulações, mesmo as pequenas, e é considerado uma doença sistêmica. Artrite reumatóide raramente afeta um joelho, na maioria das vezes ele se desenvolve em várias grandes articulações de uma vez. 
2. A osteoartrite é um tipo de osteoporose que também tem a definição de artrite degenerativa. Este é o tipo mais comum de artrite que causa dor lancinante sob o joelho. O tecido cartilaginoso desgastado desenvolve-se gradualmente ao longo de muitos anos e manifesta-se na forma de sensações dolorosas e periódicas. No estágio em que o tecido cartilaginoso do joelho é deformado e quase desaparece, surge dor paroxística grave, que é novamente substituída por dor dolorosa sob o joelho. A osteoartrite "reage" a muitos fatores - mudanças nas condições climáticas, calor, frio, sobretensão, tensão estática e assim por diante. 
3. O estágio inicial do condrama é outro tipo de deformidade artrítica da cartilagem, que se manifesta por dor sob o joelho e é frequentemente localizada entre a coxa e a patela. A condromalácia também é provocada por lesões que não foram tratadas, “negligenciadas”. A consequência desse dano traumático da cartilagem é o amolecimento da cartilagem, a dor dolorosa do poplíteo durante os movimentos ativos - correr, pular. De forma negligenciada, essa patologia pode levar à incapacidade e à completa imobilização de uma pessoa.

Dor sob o joelho esquerdo

Na maioria das vezes, as articulações do joelho doem ao mesmo tempo - direita e esquerda.

No entanto, a dor sob o joelho esquerdo é um fenômeno bastante comum em tais doenças: 

• Sintoma de irradiação característica da síndrome radicular na lombodinia, radiculopatia, osteocondrose da coluna lombossacral. A lombalgia pode sinalizar-se a alguém que dispara dor na região do joelho, sem se manifestar no local principal de uma lesão no disco intervertebral. 
• Sintoma vascular que indica congestão venosa, oclusão arterial. A dor sob o joelho esquerdo pode aumentar durante o esforço físico - caminhando por longas distâncias. As sensações dolorosas são agravadas ao dobrar a perna ao levantar as escadas, enquanto levanta a perna ao passar por cima de um obstáculo. Uma característica de um sintoma doloroso é diminuir em repouso ou quando o movimento é interrompido, por causa disso, a síndrome clínica dessa doença é chamada de “doença da janela”: você anda magoado, pára para olhar a janela - não há dor. Para varizes e patologias vasculares das extremidades inferiores, as dores unilaterais, como a dor sob o joelho esquerdo, são características.

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Dor sob o joelho direito

A dor unilateral sob o joelho é provavelmente associada a patologias vasculares ou à formação de um cisto poplíteo.

O cisto de Becker (Baker) é uma neoplasia que tem uma etiologia infecciosa inflamatória, menos frequentemente traumática. Um cisto se forma na parte posterior da articulação do joelho, se forma na perna direita, a dor sob o joelho direito é um sintoma inevitável que inicialmente não se manifesta, mas à medida que o cisto cresce, aumenta. Uma notável compactação se desenvolve na fossa poplítea, a pele não é hiperêmica, é facilmente deslocada acima da formação, não soldada a ela. O cisto é perceptível com uma perna reta, um joelho dobrado, se a articulação do joelho é dobrada, o cisto parece cair para dentro e não é visível. O cisto de Becker pode causar lesão, leve dano ao menisco, sinovite, osteoartrite, artrite reumatóide. A dor sob o joelho direito, associada a um pequeno cisto, como regra, não causa desconforto grave, apenas uma sensação de pressão. Existem algumas dificuldades com movimentos, mas elas não limitam a mobilidade do joelho. Um grande cisto provoca uma sensação de formigamento, dormência, frio, o que indica um claro comprometimento da circulação sanguínea nos tecidos das pernas. Trombose, tromboflebite pode ser chamado como uma complicação possível de um cisto em desenvolvimento.

A dor sob o joelho direito também é provocada por artrose na fase inicial, que pode “começar” com uma perna, mas depois se espalha para ambas as articulações. Complicado com excesso de peso artrite, varizes, que podem ser uma causa independente da dor na articulação do joelho de uma perna. As varizes são caracterizadas por dor, puxando dores que podem aumentar com o esforço. Geralmente, a dilatação varicosa se desenvolve mais intensamente na perna de apoio, que é responsável pela carga principal ao caminhar, realizar exercícios. Em repouso, na posição horizontal com as pernas levantadas (pernas), a dor diminui, e também passa se a pessoa “anda”, isto é, ativa conscientemente a circulação sanguínea.

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Dor aguda sob o joelho

A dor aguda no joelho é um sintoma que requer não apenas consulta médica, exame, diagnóstico, mas também ajuda imediata.

Entre as causas que provocam dor aguda e severa no joelho, sob o joelho, as mais perigosas são tais lesões, lesões e doenças: 

• Danos traumáticos à cartilagem - menisco. É possível danificar, rasgar o menisco não apenas praticando esportes profissionais, mas também na vida cotidiana com um giro agudo e mal sucedido, salto (aterrissagem) e até mesmo flexão ou agachamento. A violação da estrutura do menisco manifesta-se por dor aguda, imobilizando todo o joelho, principalmente sua função extensora. A articulação do joelho incha rapidamente, dói mesmo quando tocada. O trauma do menisco deve ser tratado o mais rápido possível, porque, de forma negligenciada, leva à completa imobilização da perna. Como primeiros socorros, o resfriado é mostrado na articulação, tomando um analgésico (agente antiinflamatório não-esteróide) e atendimento médico imediato. Via de regra, é prescrito um raio X do joelho, que indica o estado do tecido ósseo e não da cartilagem. A condição do menisco é verificada por ultrassonografia. Medidas terapêuticas dependem da gravidade da lesão. Se uma dor aguda sob o joelho é acompanhada por extenso inchaço e hiperemia da pele, a luxação é possível, é reiniciada. Uma ruptura do menisco pode implicar uma intervenção cirúrgica, na qual partes da cartilagem são reconstruídas, costuradas juntas. Após o primeiro estágio do tratamento, são mostrados exercícios terapêuticos, fisioterapia e observância do modo de exercício suave no joelho. 
• Dor aguda sob o joelho é característica de quebras ligamentares, que podem ser desencadeadas por queda na articulação do joelho, golpeando a articulação, e transformando em alguns esportes (hóquei, futebol).Afiada dor da articulação pode servir como um inchaço agudo e agudo da articulação, dor. Quando se dobra ou endireita, clicando ou triturando ao mover-se. Se o ligamento é quebrado completamente, um hematoma se desenvolve gradualmente no local da lesão. Como um primeiro socorro, você pode aplicar gelo, frio, tomar anestésico e imobilizar o joelho em um ângulo reto. Compressa fria é projetada para aliviar o edema, prevenir a hemorragia intra-articular, atadura apertada ajuda a reduzir o sintoma de dor. É obrigatório visitar um médico, diagnosticar danos e tratamento. Acredita-se que a ruptura mais perigosa seja a violação da integridade do ligamento cruzado anterior, que se recupera e cicatriza de forma extremamente lenta e difícil.

Dor aguda sob o joelho

Qualquer dor aguda é um sinal de que a doença é aguda, a inflamação está se enrolando rapidamente ou o trauma precisa de atendimento médico de emergência. Nenhuma exceção e dor aguda sob o joelho, que é desencadeada por tais fatores: 

Fratura da articulação do joelho. A patela é mais freqüentemente ferida como resultado de uma queda de uma altura ou em um joelho dobrado. Na traumatologia, as fraturas horizontais da patela são mais frequentemente diagnosticadas, que se manifestam como dor aguda sob o joelho, na região do próprio joelho. Uma fratura horizontal é acompanhada pelo deslocamento de fragmentos e é tratada apenas com o auxílio de fixação (gesso). Fraturas complicadas podem exigir cirurgia, complicações podem levar a endopróteses. Além disso, uma fratura pode ser acompanhada por uma separação da patela, quando a linha de lesão passa abaixo e provoca dor severa logo abaixo do joelho. Uma fratura multifolhada da patela é menos freqüentemente diagnosticada, é desencadeada por uma força muito grande, exigindo alta velocidade e energia de aplicação. A fratura vertical está localizada de cima para baixo, não leva ao deslocamento. A variante mais rara de uma fratura da patela é um tipo de lesão osteocondral causada por um processo já em desenvolvimento de deformação e degeneração do tecido ósseo na artrite, osteoartrite. Os sintomas da fratura são típicos:

• Afiada e aguda dor sob o joelho.
• Edema que se desenvolve rapidamente.
• Sangramento interno no saco articular, na cavidade - hemartrose.
• Imobilização da perna
• Deformação da junta (retração no interior dos fragmentos).
• Hematoma, penetração no sangue no tecido subcutâneo. A contusão se estende pela perna até o pé.
• Possível perda de sensibilidade do joelho e pernas em geral.

Primeiros socorros para fratura - chame um médico, resfriado no local da lesão, imobilização do joelho e da perna. O prognóstico das fraturas da patela é geralmente favorável, desde que seja prestado atendimento médico oportuno.

Sinovite do joelho - inflamação da parte interna da articulação e acúmulo de exsudato na cavidade. Afiado, dor aguda sob o joelho, febre, imobilidade perna requer tratamento imediato, no estágio avançado sinovite pode provocar deformação do tecido ósseo e cartilaginoso, o desenvolvimento de artrose.

Lesões ocupacionais de quem está familiarizado com esportes, balé, dança-luxação, subluxação, luxação incompleta da patela (patela). Os sintomas que mostram luxação - uma dor aguda no joelho, na articulação, dificuldade em se mover, dor na perna ao avançar. O joelho incha severamente, deformado. Como primeiros socorros, loções frias são mostradas, fixação do joelho com a ajuda de um pneu de acordo com a localização da nádega ao tornozelo, ingestão de anestésico. A redução independente da luxação é inaceitável, pois isso pode provocar ruptura dos ligamentos e posterior intervenção cirúrgica. Apenas um traumatologista, um cirurgião ortopédico, um cirurgião após examinar e diagnosticar danos pode reparar uma patela danificada. Medidas terapêuticas para luxação, subluxação sugerem alívio de um sintoma de dor aguda, fixação da articulação por um mês ou mais. Mesmo nomeado massagem, fisioterapia. 

A dor aguda sob o joelho pode ser causada por outras patologias do tecido ósseo, aparelho tendão-ligamentosos na fase aguda - artrite, bursite, osteoartrite, tendinite.

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Dor no joelho

Dor no joelho, dor sob o joelho ao agachar devido à carga excessiva na articulação, que já pode estar inflamada ou ferida.

A causa da dor é microdanos de tecido de cartilagem, tendinite, bursite no estágio inicial. Se a dor é sentida periodicamente e não incomoda, isso indica que a doença está apenas se desenvolvendo, está se formando e é possível interrompê-la precocemente. Um sintoma doloroso quando se agacha é uma queixa bastante comum e típica de pessoas envolvidas em esportes e condicionamento físico. Causas de dor ao agachar: 

• Desempenho analfabeto de exercícios de força, não conformidade com a tecnologia. Por exemplo, existem opções de treinamento, durante as quais os joelhos devem estar paralelos ao pé, olhando para frente. Um ângulo agudo quando agachado, diluindo os joelhos pode causar estresse adicional na articulação e causar dor.
• Dor intensa e aguda na presença de evidência de lesão traumática - ruptura ou, pelo menos, entorse. Se depois de endireitar a dor não vai embora, você precisa colocar uma compressa fria no joelho e procurar ajuda médica, passar por um diagnóstico.
• Dor constante sob o joelho quando se agacha indica uma possível doença - a doença de Schlätter. Especialmente se o sintoma doloroso acompanhar a descida da escada, desde o limiar. A doença de Schlätter tem sido pouco estudada e é mais frequentemente diagnosticada em pessoas jovens.
• A dor sob o joelho quando agachada, acompanhada por uma crise, provavelmente fala de artrite em desenvolvimento. A fase inicial da artrite é caracterizada por dor transitória, especialmente após as cargas na articulação.
• A dor sentando pode ser conectada com a moda, isto aplica-se ao belo sexo, que está experimentando andar em uma altura inconcebível. Sapatos com saltos acima de 6 centímetros são considerados traumáticos do ponto de vista ortopédico e podem causar dor persistente na articulação do joelho, abaixo do joelho.
• Os distúrbios metabólicos, que levam à fraqueza do aparelho muscular, ligamento tendíneo, também são uma das causas de dor ao agachar.

Se a dor sob o joelho durante o agachamento é causada por uma simples sobrecarga ou exercício incorreto, o sintoma é eliminado de forma simples e rápida. A dor persistente, não associada à etiologia patológica, pode ser removida com a ajuda de compressas frias, compressas das folhas de repolho fresco, banhos quentes e relaxantes. Também exercícios eficazes na posição propensa - "tesoura" (balanço transversal) e "bicicleta". Nos casos não complicados, quando a doença causadora da dor está em fase inicial, há procedimentos fisioterápicos suficientes, uso de pomadas, géis. Formas lançadas da doença - artrite, bursite, trauma, exigem tratamento abrangente a longo prazo.

Dor no joelho durante a extensão

Sensação dolorosa na articulação do joelho, abaixo é mais frequentemente associada com danos ao menisco, gonartrose e outras desordens da estrutura do joelho. Além disso, a extensão torna-se dolorosa e difícil, o joelho incha e o menisco mostra claramente o acúmulo de exsudato. Também é típica a dor da extensão por danos ao aparelho ligamentar, especialmente ao esticar o ligamento cruzado. PKS - lesão do ligamento cruzado anterior é típico para aqueles que estão envolvidos em exercícios esportivos, eles treinam muito. Parada abrupta durante movimentos rápidos e energéticos, rotação excessiva provoca dor ao endireitar. O ligamento das costas (ZKS) também pode ser danificado, mas é muito mais forte e mais elástico, portanto, menos provável de ser rompido ou esticado. Seus ferimentos podem ser causados por uma queda, um acidente, um forte ataque de alta energia. Os principais sinais de danos à PKS (ligamento cruzado anterior) - um clique característico, inchaço, dor quando a perna é endireitada, instabilidade da articulação do joelho. Se a lacuna ocorrer instantaneamente, é possível um choque doloroso, vômitos e até perda de consciência.

Artrite na fase aguda, bursite também pode ser fatores que causam um sintoma doloroso durante os movimentos extensores. O diagnóstico diferencial em tais casos é suficientemente exato, os métodos adicionais da pesquisa da articulação do joelho só ajudam a clarificar a natureza, a etapa da doença e dão a direção da terapia eficaz.

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Dor de dor sob o joelho por trás

A dor dolorosa sob o joelho por trás, claramente localizada na fossa poplítea, é um sintoma do cisto de Becker. Trata-se de um tumor benigno, uma neoplasia que algema o movimento da perna, provoca leve dor e, no estágio inicial, prossegue sem manifestações clínicas. O cisto é quase invisível nos primeiros meses, podendo ser detectado aleatoriamente ao palpar na posição ereta da perna. Se a perna está torta, o tumor parece “cair” na fossa poplítea e não é perceptível. A pele sobre o cisto não é hiperêmica, não há inchaço na articulação, em princípio, a perna parece saudável, dor torácica apenas transitória sob o joelho por trás pode ser o primeiro sinal da doença. A razão para a formação de cistos é considerada trauma do menisco ou artrite no primeiro estágio, menos frequentemente - sinovite. A dor se torna mais perceptível se o cisto se expande e aumenta de tamanho, apertando as terminações nervosas e interrompendo o suprimento normal de sangue da articulação e da perna como um todo. Se o cisto de Becker não começar a cicatrizar de maneira oportuna, pode levar a complicações graves e sérias - varizes, trombose ou ruptura das paredes do cisto. A ruptura da formação da cápsula é acompanhada por dor intensa e hipertermia.

Além de cistos, dor dolorosa por trás da articulação do joelho é muitas vezes provocada por contusões, hematomas, origem traumática.

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Dor aguda sob o joelho por trás

Dor aguda sob o joelho por trás é diagnosticada por lesões graves, lesões - fraturas, rupturas, deslocamentos.

Na prática traumatológica há um conceito - uma tríade de danos na articulação do joelho. Esta é uma ruptura completa do ligamento cruzado anterior, um descolamento completo do ligamento medial colateral e trauma do menisco. Tal complexo patológico é característico de atletas profissionais envolvidos em esportes ativos e traumáticos - futebol, hóquei, beisebol, esportes de combate. Na síndrome da tríade, há uma dor aguda sob o joelho por trás, um sintoma doloroso em toda a articulação, bem como um sinal típico “gaveta frontal”, deslocamento do eixo de rotação, deformidade da perna, especialmente durante o teste de extensão. Para a tríade, a manifestação de um derrame é incaracterística, sendo compensada por uma ruptura completa da cápsula medial, em decorrência da qual o sangue flui da cavidade articular. Tais lesões complexas requerem hospitalização imediata, geralmente cirurgia.

Além disso, uma dor aguda sob o joelho na parte de trás pode estar associada a uma ruptura da cápsula de um cisto de Becker, uma condição que não é freqüentemente encontrada na prática. Via de regra, a neoplasia começa a ser tratada no estágio de aumento de tamanho, mas em um estado negligenciado, o exsudato acumulado pode romper a parede do cisto e causar dor severa na parte de trás da articulação do joelho.

Dor no joelho

A dor lateral na articulação do joelho é mais frequentemente diagnosticada em atletas que têm ligamentos e tendões expostos a estresse intenso. A dor sob o joelho ao lado é acompanhada por dificuldades em flexionar as pernas, puxar sensações durante a caminhada prolongada e raramente se transforma em um sintoma de dor aguda. Além dos atletas, a dor semelhante afeta os trabalhadores de escritório que são obrigados a trabalhar em uma postura estática, o que também se aplica às articulações do joelho. Além disso, motoristas de táxi, motoristas de transporte público, em uma palavra, aqueles que estão sentados ao volante na mesma postura, também se queixam de uma dor lancinante na área do joelho. Este é um fator típico que provoca a dor característica da localização lateral, é chamado - sobretensão estática. Como resultado, estática, músculos, vasos sangüíneos do corpo não recebem suprimento sanguíneo adequado, com poses estáticas crônicas, especialmente na posição sentada, a tromboflebite freqüentemente se desenvolve, e um sintoma doloroso sob o joelho por trás é uma manifestação secundária da doença subjacente.

A razão pela qual uma pessoa sente dor sob o joelho do lado pode ser osteocondrose, uma contusão ou sobrecarga temporária dos músculos. Muito raramente, esses sintomas provocam varizes devido à sua localização anatômica em outras áreas.

Dor severa sob o joelho por trás

Se o joelho dói na parte inferior das costas, é um sinal de dano sério ao ligamento, tendão, menos frequentemente uma ruptura de um cisto de Becker ou uma bursite séptica.

Sintoma de dor aguda, que pode ser localizada no local da lesão, mas depois se espalhar para os lados e atrás do joelho, é característico de entorse e ruptura do LCA, o ligamento cruzado anterior. O trauma da DCP, mesmo que parcial, é imediatamente acompanhado por edema grave, o joelho inteiro incha e a dor intensa aparece sob o joelho na frente e atrás. No entanto, mais típica é a localização posterior da dor para ruptura ou alongamento do ligamento sacral posterior, lesões desse tipo manifestam-se na forma de edema grave na fossa poplítea, instabilidade da patela e um forte sintoma de dor.

Um cisto de Becker de grande porte com exsudato purulento também é uma das razões para o reconhecimento de dor intensa e aguda sob o joelho por trás. Um cisto pode inflamar-se devido a artrite desenvolvida, lesões cutâneas concomitantes ou como resultado de pressão mecânica constante durante o esforço físico - esportes, atividades profissionais. A dor severa de qualquer localização requer assistência médica e tratamento oportuno.

Dor e inchaço sob o joelho

O inchaço na parte inferior do joelho pode estar associado a um fator vascular, venoso, com um processo inflamatório infeccioso na fase aguda, com um período de reabilitação insuficiente após o tratamento, cirurgia e estresse excessivo no joelho. Também típico é inchaço, dor e inchaço sob o joelho, ao redor da articulação quando o menisco está danificado. Fratura de patela, luxação, entorse ou ruptura dos ligamentos, especialmente PKS - ligamento cruzado anterior, cisto de Becker - esta é uma lista incompleta de possíveis fatores que causam dor. A fossa poplítea é considerada bastante vulnerável e vulnerável, a pele nesta área não é protegida, portanto, qualquer violação da estrutura da articulação do joelho, acompanhada de edema, pode levar a inchaço por trás da articulação. A dor e sensação de pressão, inchaço na cavidade poplítea se manifesta rapidamente e requer inspeção, diagnóstico diferencial. Imobilização da perna e ligadura do joelho com um material elástico pode ajudar como um primeiro socorro. Esfregar, loções frias não são eficazes e às vezes até prejudiciais, especialmente se o inchaço estiver associado à congestão venosa. Para aliviar um sintoma doloroso, você pode usar um agente antiinflamatório não esteroidal, e então você deve contatar um traumatologista, osteopata, reumatologista, flebologista. Se a dor estiver associada a uma lesão, uma tala ou gesso será aplicada ao joelho, e procedimentos de fisioterapia serão prescritos. Um flebologista, tendo determinado varizes ou tromboflebite, irá aconselhar métodos e métodos de descarga ou ativar a circulação sanguínea, e irá prescrever a ingestão venotônica. A artrite reumatóide é tratada há muito tempo e em um complexo, uma vez que é uma doença sistêmica. Em qualquer caso, inchaço sob o joelho é um sinal de uma violação do trofismo tecidual, condutividade vascular, é necessário não só para pará-lo, mas também para tratar a causa raiz do sintoma.

Dor na veia sob o joelho

As pernas são equipadas com dois tipos de sistema venoso - há veias profundas e superficiais. A dor na veia sob o joelho está associada à expansão ou bloqueio da veia safena parva - uma veia que se localiza desde a zona externa do tornozelo até a articulação do joelho.

A dor da etiologia vascular não é típica da articulação do joelho, mas a dor na veia sob o joelho é uma queixa bastante frequente, especialmente de mulheres. Ruptura do fluxo sanguíneo na perna, na área do joelho é mais frequentemente associada com varizes, tromboflebite, que têm sua própria etiologia. Como regra, as patologias vasculares "iniciam" no período da puberdade, quando o corpo do adolescente começa a crescer rapidamente, e os vasos não têm tempo para se desenvolver tão rapidamente quanto o sistema ósseo. Dor na veia sob o joelho raramente é unilateral, mais freqüentemente ambas as veias poplíteas doem. Mas às vezes, com uma carga constante na perna de apoio, ela sofre mais, por exemplo, a direita. Diferenciando a dor na veia safena parva - a veia abaixo do joelho e outros tipos de dor são bastante fáceis: 

• A dor na veia nunca é aguda, intensa como no reumatismo, artrite, bursite ou lesões no joelho.
• A dor na veia sob o joelho raramente perturba a atividade física de uma pessoa e não provoca uma diminuição na mobilidade da própria articulação.
• provoca uma diminuição na mobilidade da própria articulação.
• As dores venosas acompanham-se de uma sensação característica de pernas cansadas, muitas vezes com cãibras, dormência.

O tratamento da fase inicial da dilatação varicosa é realizado em nível ambulatorial, geralmente com a ajuda de roupas de compressão, bandagem com materiais elásticos e uso de venotônicos. Se a dor na veia sob o joelho é causada por um processo prolongado, as veias são expandidas em 4 ou mais milímetros, a escleroterapia ou a miniflebectomia são indicadas.

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Dor nos ligamentos sob o joelho

O ligamento é um tecido fibroso específico que é projetado para conectar as estruturas ósseas, o tecido muscular entre si.

No joelho estão os quatro principais ligamentos, proporcionando a união e funcionalidade do quadril e da tíbia: 

• PKS - o ligamento cruzado anterior, que controla o movimento para a frente, rotação.
• ZKS - ligamento cruzado posterior, proporcionando rotação posterior e posição estável da articulação.
• MKS - ligamento interno colateral medial (médio).
• ECC - ligamento colateral lateral (ligamento externo).

A dor nos ligamentos sob o joelho é mais frequentemente causada por doenças, lesões desses ligamentos que estão por trás da articulação do joelho. Na maioria das vezes provoca essa dor esticando ZKS - ligamento posterior, embora tais lesões são muito raras, porque é forte o suficiente. Para ferir o PCL, você precisa de um golpe muito grande, por exemplo, um golpe agudo na frente da perna em acidentes ou esportes de contato. A chamada lesão no choque é a causa mais comum, resultando em dor severa nos ligamentos sob o joelho por trás. Se ZKS estiver lesionado, a dor é formada na frente do joelho.

Além disso, um sintoma doloroso nos ligamentos é causado por alongamento, que pode ser acompanhado por rigidez articular, inchaço. O mais perigoso em termos de consequências e prognósticos é o alongamento dos ligamentos cruzados de todos os tipos, especialmente os danos causados à PKS. Lesões dos ligamentos cruzados anteriores são mal tratadas e reabilitadas por um longo tempo, além disso, o estiramento do LCA é frequentemente acompanhado por ruptura e choque da dor.

As ações padrão nesses casos são frias para o local do alongamento, tomada analgésica, bandagem com materiais elásticos e encaminhamento para um especialista em trauma para diagnóstico diferencial.

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Dor no joelho da criança

Cerca de 20% de todas as queixas de dor no joelho ocorrem em traumatologia infantil. Por via de regra, a dor abaixo do joelho em uma criança associa-se com desordens vasculares. Particularmente características nesse sentido são as queixas feitas pelos adolescentes. No período puberal, o sistema ósseo se desenvolve primeiro, o sistema vascular não acompanha seu crescimento intenso, o que provoca dor recorrente na zona de grandes articulações. O joelho da criança sofre de suprimento insuficiente de sangue, felizmente essa condição é considerada transitória com a idade. No entanto, existem patologias, como varizes, tromboflebite, que podem “iniciar” na infância, adolescência e acompanhar uma pessoa ao longo da vida, ocasionalmente causando dor na articulação do joelho.

As dores vasculares sob o joelho não são acompanhadas por deformação da própria articulação, raramente levando a inchaço ou restrição dos movimentos das pernas. A dor depende das condições climáticas, da presença de doenças associadas, como infecções respiratórias agudas, infecções virais respiratórias agudas, temperatura (calor ou frio), atividade física, exercício físico. Os joelhos não se machucam mais (torcer) em repouso, em repouso, após uma massagem ou fricção. Além disso, a dor sob o joelho em uma criança causada por insuficiência venosa é bem removida por drogas que dilatam os vasos sanguíneos. Tratamento mais específico geralmente não é necessário.

Uma causa mais grave que provoca dor sob o joelho de uma criança é reumatismo ou espondilite. Estas são doenças sistêmicas, manifestadas sintomaticamente na forma de dor nas articulações, edema e ocasionalmente - febre

Corpo. Alterações patológicas no tecido ósseo são visíveis em raios-X, a análise do soro sanguíneo mostra um alto nível de reação-C e VHS. O tratamento é prescrito por um reumatologista, cirurgião ortopédico, com menos frequência - por um terapeuta. Além disso, tal criança requer controle regular de acompanhamento, uma dieta especial e ingestão regular de certos medicamentos anti-inflamatórios.

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Diagnóstico de dor sob o joelho

As medidas diagnósticas dos sintomas dolorosos nas articulações, incluindo o joelho, são bastante padronizadas. Traumatologia, ortopedia, flebologia, osteopatia - estas são áreas da medicina que têm uma boa base clínica, incluindo histórico. O diagnóstico da dor sob o joelho é de natureza diferenciada e consiste nas seguintes ações: 

• Inspeção visual primária.
• Recolha de anamnese, incluindo hereditária, profissional.
• A natureza da dor, sua localização e interação com outras manifestações clínicas é esclarecida.
• O teste é realizado - flexão, extensão.
• Obrigatório é raio-x.
• Ultrassom nomeado da articulação (duplex).
• Um importante passo diagnóstico é a angiografia (veias da perna).
• Ressonância magnética pode ser prescrita, tomografia computadorizada - métodos de computador para o exame do tecido ósseo.
• Apontado UAC (hemograma completo), teste de sangue bioquímico.
• A punção da cavidade articular pode ser necessária.

O diagnóstico da dor sob o joelho está diretamente relacionado à natureza da lesão, ao dano à articulação e é realizado de forma abrangente, muitas vezes em condições estacionárias, onde é mais fácil e rápido.

Tratamento da dor sob o joelho

O tratamento de um sintoma de dor na articulação do joelho depende da gravidade do dano ao joelho. Se a dor é intensa, forte, o primeiro evento terapêutico é o alívio da dor, a imobilização do joelho e a entrega do paciente ao hospital.

Em todos os outros casos que não são definidos como condições agudas, o tratamento da dor sob o joelho envolve as seguintes etapas: 

1. Alivia a inflamação e o inchaço da articulação. Compressas frias, enfaixamento suave ou fixação confiável da articulação, dependendo do tipo de dano são mostrados, medicamentos anti-inflamatórios não esteróides são prescritos - Ibuprom, ibuprofeno, diclofenaco. Talvez a nomeação de antibióticos no caso de determinar a causa como uma infecção. 
2. Procedimentos fisioterapêuticos são necessários para fortalecer os músculos e restaurar a estabilidade da articulação do joelho. 
3. O desempenho de exercícios de fisioterapia que apoiam certo grupo muscular em uma condição enfraquecida da prevenção da atrofia mostra-se.
4. Um complexo de reabilitação está sendo desenvolvido, o que inclui a realização de exercícios especiais.

Se a lesão for grave, o tratamento da dor sob o joelho pode ser realizado por métodos cirúrgicos. O método da intervenção cirúrgica depende de tais fatores: 

• Tipo e gravidade da lesão.
• O número de lesões traumáticas (trauma combinado, fraturas cominutivas e assim por diante).
• Avaliação de risco de doença do joelho recorrente (lesão do menisco, bursite).
• Riscos ocupacionais associados à possível aposentadoria da profissão esportiva.
• A disposição do paciente no sentido de comorbidades, doenças crônicas e assim por diante.
• As operações podem ser as seguintes: 
• A artroscopia é uma operação econômica com pequenas incisões de baixo impacto. Este tipo de operação é eficaz quando o menisco é quebrado e as quebras ligamentares são restauradas.
• Endopróteses - aplicadas após tratamento conservador malsucedido. Substituiu parte do joelho, pelo menos - a articulação completamente (com osteonecrose).

Além disso, o tratamento moderno da dor sob o joelho, na própria articulação, oferece métodos eficazes e não traumáticos: 

• Introdução de glucosamina, sulfato de condroitina para restaurar a cartilagem.
• Biopróteses - é um forro de folha, apoios no peito do pé, que ajudam a reduzir a carga na articulação do joelho e a reduzir a dor com o flat-footedness, a gota.
• Adrenosteróides, que são inseridos diretamente na articulação, são projetados para prevenir a dor artrítica.
• Quase todas as doenças do joelho na fase inicial têm um prognóstico favorável, o que proporciona um tratamento oportuno e abrangente.

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Prevenção da dor sob o joelho

A prevenção de doenças da articulação do joelho requer o cumprimento de certas regras e recomendações. Ao seguir as dicas, você pode evitar complicações e sintomas de dor.

Prevenir a dor sob o joelho envolve uma distribuição razoável da carga na articulação, mesmo durante esportes profissionais. Sabe-se que as estatísticas sobre o número de lesões da articulação do joelho estão diretamente relacionadas a diversos tipos de competições esportivas. Mais de 45% dos sintomas de dor no joelho são causados precisamente por danos causados por treinamento ou competição. Além disso, aqueles que praticam esportes recebem uma dieta especial que contém produtos que fortalecem os ligamentos e o tecido cartilaginoso. Também é importante monitorar o índice de massa corporal, a carga extra de peso nas articulações do joelho leva à sua deformação, destruição e dor. Se o tratamento do joelho já passou, a prevenção da dor abaixo do joelho deve incluir medidas de reabilitação - desenvolvimento articular, manutenção do joelho com o uso de bandagens elásticas, medicamentos especiais que fortalecem vasos, ligamentos, tendões e tecido ósseo.

Recomendações que incluem prevenção da dor sob o joelho: 

• Se uma pessoa está envolvida em um esporte traumático, o joelho deve ser protegido com uma joelheira especial, um curativo em forma de cruz e um calcanhar em cunha.
• Se a atividade humana está associada a movimentos monótonos das pernas que podem destruir os elementos estruturais do joelho, você deve introduzir um regime de treinos regulares, pausas no trabalho.
• Se o joelho for lesionado como resultado de uma contusão, a articulação e toda a perna devem ser imobilizadas e a atividade física geral deve ser limitada. Às vezes, 2-3 dias são suficientes para o joelho se recuperar e não se machucar.
• Para evitar a dor sob o joelho, a hipotermia das articulações deve ser evitada no próprio joelho.
• Se a atividade humana estiver associada a uma posição sentada por mais de 4-6 horas, a postura correta e a posição das pernas é importante. Joelhos constantemente dobrados, pernas cruzadas, pernas nas pernas - estas são as posições mais prejudiciais para a articulação do joelho. É necessário encontrar tempo para endireitar e endireitar periodicamente a (s) perna (s).

Para a prevenção da dor na articulação do joelho, é necessário fortalecer os músculos da coxa (quadríceps) - lunges, squats, exercício "bicicleta" vai ajudar a manter o sistema muscular em forma e remover a carga excessiva dos joelhos.

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