Dores em todo o corpo

Dezenas de milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de dores recorrentes ou crônicas por todo o corpo, que duram mais de seis meses. A dor pode ser leve ou excruciante, episódica ou constante, meramente incômoda ou completamente incapacitante. Com dores crônicas por todo o corpo, os sinais de dor permanecem ativos no sistema nervoso por semanas, meses ou até anos. Isso pode causar danos físicos e emocionais à pessoa.

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Fontes de dor em todo o corpo

As fontes mais comuns de dor são dores de cabeça, dores nas articulações, dores por lesões e dores nas costas. Outros tipos de dor intermitente ou crônica por todo o corpo incluem tendinite, dores de cabeça, síndrome do túnel do carpo e dores que afetam partes específicas do corpo, como ombros, pélvis e pescoço. Dores musculares ou nervosas generalizadas também podem evoluir para uma condição crônica.

Dor em todo o corpo pode começar com uma lesão/lesões iniciais, uma infecção ou um resfriado. No entanto, algumas pessoas sofrem de dor crônica sem qualquer lesão ou dano físico anterior ao corpo.

A dor crônica em todo o corpo pode se tornar muito mais intensa quando ocorre um trauma emocional. Ansiedade, estresse, depressão, raiva e fadiga interagem de maneiras complexas com a dor crônica em todo o corpo e podem reduzir o efeito dos analgésicos. Além disso, sentimentos negativos podem aumentar os níveis de substâncias que intensificam a sensação de dor, causando um ciclo vicioso de dor na pessoa. O sistema imunológico, que vinha se mantendo firme até agora, pode ceder: há fortes evidências de que uma dor insuportável pode suprimir o sistema imunológico.

A relação mente-corpo está relacionada à dor, e um tratamento eficaz requer abordar tanto os aspectos psicológicos quanto os físicos.

Quais são os sintomas associados à dor crônica em todo o corpo?

1. Dor moderada a intensa em todas as partes do corpo que não diminui
2. Dor que pode ser descrita como pontada, puxão e também queimação
3. Sensação de desconforto, dor, peso nos músculos
4. Dor por todo o corpo não é sintoma de apenas uma das causas do problema. Outros problemas relacionados à dor incluem condições como:
5. Fadiga
6. Insônia
7. Recusa em ser ativo ou, inversamente, a pessoa não encontra tempo para descansar
8. Enfraquecimento do sistema imunológico
9. Alterações de humor, incluindo desesperança, medo, depressão, irritabilidade, ansiedade, estresse
10. Lesões
11. Doenças infecciosas
12. Doenças de órgãos internos

Fibromialgia

A fibromialgia é o distúrbio musculoesquelético mais comum, perdendo apenas para a osteoartrite. No entanto, é uma condição difícil de diagnosticar. Suas características incluem uma ampla gama de dores por todo o corpo: dores musculares e articulares, fadiga, fraqueza e outros sintomas. A fibromialgia pode levar à depressão e ao isolamento social, e até mesmo à perda do emprego.

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O que é a síndrome da fibromialgia?

Uma síndrome é um conjunto de sintomas. Quando coexistem, indicam a presença de doenças específicas ou a probabilidade de desenvolver uma doença já existente. Na síndrome da fibromialgia, os seguintes sintomas geralmente ocorrem em conjunto:

• ansiedade ou depressão
• diminuindo o limiar da dor
• sensações paralisantes nos membros e sensação de fadiga
• uma ampla gama de dores - o corpo inteiro dói

Grupos de risco

Mais de 12 milhões de pessoas sofrem de fibromialgia somente nos Estados Unidos. A maioria são mulheres, com idades entre 25 e 60 anos. As mulheres têm 10 vezes mais probabilidade de sentir dor em todo o corpo do que os homens.

Qual é a localização e a natureza da dor em todo o corpo?

Dor em todo o corpo pode ser causada por dores nos músculos, ossos e articulações. Você pode apresentar sintomas de fadiga severa. Pontos específicos doloridos no corpo podem ser dolorosos ao toque. Você pode observar inchaço no corpo, distúrbios profundos ou sono agitado, bem como alterações de humor e depressão.

Você pode sentir que seus músculos foram sobrecarregados e distendidos.

Alguns pacientes (especialmente aqueles com fibromialgia) também sofrem de dores nas articulações do pescoço, ombros, costas e quadris. Eles têm dificuldade até para dormir, quanto mais para se exercitar.

Dor em todo o corpo também inclui:

• dor de estômago
• ansiedade e depressão
• dores de cabeça crônicas
• dificuldade em manter o sono ou sono agitado
• boca, nariz e olhos secos
• fadiga
• aumento da sensibilidade ao frio e/ou calor
• incapacidade de concentração
• incontinência urinária
• síndrome do intestino irritável
• dormência ou formigamento nos dedos das mãos e dos pés

Dores por todo o corpo podem causar sinais e sensações semelhantes aos de osteoartrite, bursite e tendinite. Alguns especialistas incluem artrite e distúrbios relacionados neste grupo.

Diagnóstico de dor em todo o corpo

Não existem exames laboratoriais específicos para diagnosticar dores generalizadas, especialmente no caso da fibromialgia, que é difícil de diagnosticar. Seu médico se baseará em um exame físico completo e no seu histórico médico para fazer um diagnóstico preciso.

Para identificar doenças graves que causam dores no corpo, o médico pode solicitar alguns exames de sangue específicos. Por exemplo, um hemograma completo. O médico também pode recomendar a verificação dos níveis de glicose, cujos níveis baixos podem causar problemas semelhantes aos causados por uma tireoide com mau funcionamento.

Uma glândula tireoide hipoativa (hipotireoidismo) pode causar dores por todo o corpo. A disfunção da tireoide pode causar fadiga, dores musculares, fraqueza e depressão.

Outros exames laboratoriais podem incluir fator reumatoide (FR), contagem de glóbulos vermelhos (eritrócitos), velocidade de hemossedimentação (VHS), nível do hormônio prolactina, nível de cálcio e nível de vitamina D.

Seu médico também pode determinar se seus sintomas atendem aos critérios médicos para a síndrome da fibromialgia. Esses critérios incluem uma ampla gama de dores generalizadas com duração de pelo menos três meses.

Espectro amplo refere-se à dor que ocorre tanto no lado direito quanto no esquerdo do corpo, acima e abaixo da cintura, e no peito, pescoço e região média ou inferior das costas. Os critérios para dor também incluem a presença de pontos dolorosos em diferentes partes do corpo.

Seu médico avaliará a gravidade da sua condição, que inclui sintomas como fadiga, distúrbios do sono e alterações de humor. Isso ajudará a mensurar o impacto da sua dor no seu funcionamento físico e emocional, bem como na sua saúde geral em relação à qualidade de vida.

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Existe um tratamento padrão para dor no corpo todo?

Não, não existe um padrão. E não existe um tratamento que resolva todos os seus problemas de uma só vez. Mas uma ampla gama de tratamentos tradicionais e alternativos pode ser eficaz se a origem da doença for identificada. Os programas de tratamento podem incluir uma combinação de medicamentos, exercícios de fortalecimento para diferentes partes do corpo e exercícios aeróbicos.

Como tratar a fadiga quando há dor?

Juntamente com dores musculares profundas e pontos sensíveis, a fadiga é um sintoma-chave de dores generalizadas, especialmente na fibromialgia, e pode parecer uma barreira intransponível. Além de se sentir esgotado e fraco, o repouso na cama não parece ajudar muito. Muitas pessoas com dores generalizadas e fadiga podem dormir de oito a dez horas por noite e sentir como se não tivessem dormido nada.

A fadiga combinada com dores por todo o corpo frequentemente coincide com um estado de preocupação, ansiedade ou depressão. Algumas pessoas, além da sensação de fadiga, sofrem principalmente de dores nas articulações do pescoço, ombros, costas e quadril. Essa condição dificulta ainda mais o sono e agrava a sensação de sonolência e fadiga.

Especialistas acreditam que existem semelhanças entre a dor no corpo inteiro e a síndrome da fadiga crônica. Ambas as condições são caracterizadas principalmente por fadiga persistente e debilitante. Frequentemente, pessoas que sentem dor no corpo inteiro descrevem a sensação de fadiga como "fadiga cerebral". Elas relatam aos médicos uma perda completa de energia e dificuldade de concentração.

Certos medicamentos podem ajudar a aliviar a fadiga associada à dor. Além disso, o exercício físico é uma das estratégias mais eficazes para ajudar a aliviar a fadiga, minimizar a dor, melhorar a qualidade do sono e melhorar o humor.

Como os exercícios podem aliviar os sintomas de dor?

Inúmeros estudos mostram que o exercício é uma das formas mais importantes de tratar a dor generalizada associada à fadiga ou à dor associada à fibromialgia. Muitas pessoas evitam se exercitar por medo de que isso só piore a dor generalizada. No entanto, quando você está cansado e letárgico, o exercício pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez muscular, e pode até mesmo ajudar com a depressão que frequentemente acompanha a dor.

Praticar exercícios regularmente aumenta a produção de endorfinas, analgésicos naturais, que também melhoram o humor. Comece devagar e aumente gradualmente a duração e a intensidade dos seus exercícios, e logo você desfrutará dos benefícios de se exercitar para controlar a dor.

Antidepressivos no tratamento da dor

Seu médico pode prescrever antidepressivos, como Prozac, Paxil ou Zoloft. Esses medicamentos podem ajudar a aliviar sentimentos de depressão, problemas de sono e dor. Pesquisadores descobriram recentemente que medicamentos antiepilépticos são promissores no tratamento da dor, especialmente na fibromialgia, que pode ser difícil de tratar.

Anti-inflamatórios não esteroides, incluindo inibidores da COX-2, não se mostraram eficazes no tratamento da dor muscular. Geralmente, não funcionam a longo prazo e podem levar a problemas de saúde.

Os antidepressivos são usados há muitos anos para ajudar a aliviar os sintomas de dor em diferentes partes do corpo e costumam ser o primeiro passo no tratamento. Eles não são usados apenas para ajudar a reduzir os efeitos emocionais da doença, mas também aliviam os sintomas da fibromialgia, incluindo dor, fadiga, depressão e problemas de sono. Antidepressivos mais antigos e mais recentes são usados para tratar diferentes tipos de dor.

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Esteroides

Esteroides (como a prednisona) são usados para tratar a inflamação associada a doenças reumáticas. Raramente, eles podem aliviar os sintomas de dor. No entanto, injeções de esteroides diretamente nos músculos (pontos-gatilho) podem, às vezes, ser usadas para aliviar a dor causada por espasmos musculares quando outros tratamentos não foram eficazes.

Além da terapia, outros tratamentos, como a terapia cognitivo-comportamental, podem ajudar a desenvolver um senso de autocontrole, bem como controle sobre a dor.

Tratamentos alternativos para dores em todo o corpo

Terapias alternativas, embora não bem testadas, podem ajudar a controlar os sintomas da dor, dependendo da causa subjacente. Por exemplo, a massoterapia relaxa os músculos e tecidos moles do corpo e ajuda a aliviar dores musculares profundas. Também ajuda a aliviar a dor em pontos específicos, aliviar espasmos musculares e liberar a tensão muscular. Da mesma forma, a massagem, que trabalha uma gama mais ampla de músculos, permite que eles sejam suavemente alongados, amolecidos, alongados e ativados para formar tecido conjuntivo e ajudar a aliviar o desconforto da dor.

Os médicos recomendam exercícios aeróbicos de intensidade moderada pelo menos duas ou três vezes por semana. Também podem ser combinados com métodos como hipnose, acupuntura, massagem terapêutica e terapia manual (manipulação) para aliviar a dor.

Além de tratamentos alternativos, é importante reservar um tempo todos os dias para descansar e relaxar. Técnicas de relaxamento, como relaxamento muscular profundo ou exercícios respiratórios, podem ajudar a reduzir o estresse, que pode desencadear sintomas de dor por todo o corpo. Dormir pelo menos 8 horas é importante para permitir que o corpo se regenere durante o sono.

A dor pode ser tão debilitante que você pode se perguntar sobre a eficácia de tratamentos alternativos. Algumas coisas que você precisa saber sobre tratamentos alternativos para pessoas com dor crônica incluem:

• Acupuntura: Alguns estudos mostraram que a acupuntura pode alterar a química do cérebro e aumentar a tolerância à dor.
• Quiropraxia. A quiropraxia pode aumentar a percepção da dor, reduzir a dor nas costas e aumentar a amplitude de movimento das articulações cervicais e lombares.
• Massagem de tecidos profundos. Pode estimular a circulação sanguínea e reduzir a dor crônica causada pela tensão muscular.
• Massagem neuromuscular. A massagem neuromuscular combina os princípios básicos de terapias orientais ancestrais, como acupressão e shiatsu, com efeitos específicos no tecido muscular profundo. Pode ajudar a reduzir dores musculares crônicas ou miofasciais (dor nos tecidos profundos).
• Biofeedback: O biofeedback ajuda as pessoas a controlar o estresse e a aliviar dores crônicas, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.
• Meditação: Pesquisas mostram que quando você medita, seu cérebro produz ondas de serenidade e felicidade que ajudam a aliviar a dor da ansiedade.

Quando se trata de tratar dores crônicas em todo o corpo, tanto medicamentos quanto remédios alternativos podem ser usados para ajudar a reduzir a dor e melhorar o sono. Não existe uma abordagem única que seja a melhor para tratar dores em todo o corpo. Utiliza-se uma combinação de estratégias de estilo de vida, seleção de medicamentos e terapias alternativas, conforme recomendado por um médico.

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Qual é a perspectiva para pessoas com dor no corpo todo?

Como todas as outras pessoas, pessoas com dores no corpo costumam ter dias bons e dias ruins. Com tratamento adequado e um diagnóstico preciso da origem da dor, a maioria das pessoas melhora sua saúde. Pessoas que continuam ativas, social e fisicamente, apesar da dor, acabam melhorando sua qualidade de vida.