Vitaminas para homens a partir dos 45 anos

Vitaminas para homens após os 45 anos são necessárias para restaurar níveis suficientes de microelementos e o pleno funcionamento da vida.

As vitaminas são necessárias em qualquer idade para manter a imunidade e proporcionar boas condições para o crescimento do corpo. No entanto, a necessidade de certas vitaminas varia de acordo com a idade, portanto, a escolha deve ser feita de acordo com a faixa etária.

Os homens estão sempre expostos a maiores esforços físicos, o que faz com que sua massa muscular seja significativamente superior à das mulheres. É importante entender que nenhuma vitamina farmacológica pode compensar sua deficiência na ausência de uma alimentação saudável com o uso de vegetais e frutas frescas.

Além disso, é aconselhável dar preferência a carnes, peixes, cereais e laticínios de baixa caloria. Somente assim o corpo receberá as vitaminas necessárias. Para homens, assim como para mulheres e crianças, as vitaminas do complexo B, A, C e E desempenham um papel importante.

Vitaminas compradas na farmácia não devem ser tomadas constantemente; recomenda-se tomá-las apenas em intervalos de um mês, com intervalos regulares. Para manter um nível normal de vitaminas, você deve consumir nozes, laticínios, vegetais, frutas, peixe, óleo vegetal, fígado, trigo sarraceno, verduras e frango.

Existem muitos tipos de vitaminas disponíveis separadamente ou em combinação.

Indicações para o uso de vitaminas para homens após os 45 anos

No corpo humano, todas as vitaminas estão contidas em uma determinada composição e, quando a quantidade de algumas diminui, observa-se uma alteração no funcionamento dos órgãos ou na estrutura dos tecidos.

Tomar vitaminas e minerais protege as células da influência negativa do ambiente externo e ajuda a reduzir o risco de desenvolver patologias cardíacas e vasculares.

As indicações para o uso de vitaminas para homens após os 45 anos incluem atividade física excessiva, estresse constante que perturba o equilíbrio psicoemocional, bem como carga de trabalho.

Tomar vitaminas é essencial para a prática de diversos esportes e para quem pratica atividades recreativas ativas. O uso de vitaminas é especialmente justificado em casos de desnutrição, quando o corpo do homem não recebe nutrientes, micro e macroelementos suficientes. Isso pode ser observado como resultado da ingestão de alimentos secos e monótonos ou de produtos semiacabados.

Na presença de patologia crônica concomitante na forma de hepatite ou diabetes mellitus, observa-se produção insuficiente de vitaminas naturais, bem como sua ingestão inadequada como resultado da nutrição dietética.

Durante períodos de deficiência sazonal de vitaminas ou durante a reabilitação após uma doença grave, o corpo precisa de vitaminas para repor a composição quantitativa.

Além disso, as vitaminas são amplamente utilizadas como componente auxiliar no tratamento do alcoolismo crônico, ao tomar agentes antibacterianos e quimioterápicos.

Formulário de autorização

As vitaminas são produzidas principalmente em comprimidos. Isso simplifica seu uso e é muito conveniente para armazenamento. Cada pessoa escolhe a embalagem mais adequada. Portanto, se for sabido que o corpo carece, por exemplo, de cálcio, um homem pode tomar apenas cálcio em cápsulas.

No entanto, em caso de deficiência de vitaminas sazonal, recomenda-se o uso de preparações complexas compostas por vários tipos. As vitaminas Duovit para homens contêm uma composição ideal de vitaminas, o que permite repor a deficiência e aumentar as funções protetoras do corpo.

Contém retinol, nitrato de tiamina, colecalciferol, riboflavina, ácido ascórbico, ácido fólico, acetato de tocoferol, cianocobalamina, cloridrato de piridoxina, pantotenato de cálcio e nicotinamida. Assim, ao tomar um comprimido de Duovit, o homem recebe diariamente uma quantidade adequada de diversas vitaminas necessárias para uma vida plena.

A forma de liberação permite que um comprimido contenha a quantidade necessária de vitaminas, o que, com o uso regular, garante a normalização de seu nível no corpo.

Alguns comprimidos podem conter apenas oligoelementos (cálcio, fósforo, ferro, zinco, cobre, manganês, magnésio, molibdênio).

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Farmacodinâmica

O mecanismo de ação das vitaminas é determinado pela sua capacidade de participar de processos metabólicos e fazer parte da maioria das estruturas do corpo.

A farmacodinâmica das vitaminas para homens com mais de 45 anos, em particular as do grupo B, deve-se à sua participação nos processos metabólicos e no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina A é necessária para o desenvolvimento do epitélio e a produção do pigmento visual.

Com a ajuda da vitamina D, o processo de absorção de cálcio e a mineralização necessária dos dentes e ossos são regulados. A absorção de ferro é controlada pela vitamina C, que também participa dos processos de oxidação-redução.

A farmacodinâmica, em particular a vitamina E, fornece proteção às membranas contra danos e mantém sua funcionalidade devido à sua ação como antioxidante fisiológico.

Em combinação com microelementos, as vitaminas desempenham um papel importante nas funções vitais do corpo. São componentes dos tecidos ou ativadores de hormônios e enzimas.

Assim, o fósforo e o cálcio participam da mineralização das estruturas ósseas e dos dentes, e também estimulam muitas reações enzimáticas, regulam o tônus miocárdico, a transmissão de impulsos ao longo das fibras nervosas e controlam a permeabilidade das membranas celulares.

As vitaminas do complexo B, em combinação com ferro e cobre, desempenham um papel importante na síntese dos glóbulos vermelhos. Além disso, molibdênio, manganês, zinco e magnésio também são necessários para que o corpo realize certas reações.

Farmacocinética

Dependendo da propriedade das vitaminas de se dissolverem em água, distinguem-se os tipos lipossolúveis e hidrossolúveis. A farmacocinética das vitaminas para homens após os 45 anos depende desse indicador.

Assim, vitaminas hidrossolúveis, como as do complexo B, biotina e C, são bem absorvidas, não excedendo a necessidade diária de vitaminas. O excesso não é utilizado pelos tecidos e é excretado pelos rins ou, em alguns casos, pelos intestinos.

Quanto às vitaminas lipossolúveis D e A, após administração oral, são bem absorvidas no intestino delgado na presença de gorduras. No entanto, a absorção da vitamina E é relativamente baixa (25-85%).

Esse tipo de vitamina se acumula no fígado, o que a torna mais tóxica para o corpo do que as vitaminas hidrossolúveis.

A farmacocinética garante o metabolismo dos carboidratos com o acúmulo de reservas energéticas, lipídios, elementos proteicos e ácidos nucleicos, bem como a formação de colágeno e neurotransmissores para o transporte dos impulsos nervosos ao longo das fibras.

Além da participação ativa no metabolismo, as vitaminas são necessárias para o crescimento e a mineralização das estruturas ósseas e para a aceleração dos processos de cicatrização de feridas, ativando reações regenerativas. Além disso, as vitaminas mantêm a estrutura normal das membranas e regulam sua permeabilidade.

As vitaminas são necessárias para participar do metabolismo microssomal de medicamentos e da desintoxicação do corpo, do desenvolvimento e diferenciação de tecidos e da manutenção da resposta imunológica.

Nome das vitaminas para homens depois dos 45

Dependendo da vitamina que está faltando, você deve escolher o complexo mais adequado, graças ao qual o nível de vitaminas e microelementos no corpo será equilibrado.

O nome das vitaminas para homens depois dos 45 anos inclui tanto vitaminas simples quanto aquelas em preparações complexas, por exemplo, Duovit, Supradin e outras.

Se você precisa dar suporte à estrutura dos dentes, ossos ou melhorar a função visual, a vitamina A (retinol) e a piridoxina ajudarão, o que também restaurará o sistema nervoso.

Para o funcionamento cardíaco normal, deve-se tomar tiamina. Para ativar a eritropoiese e prevenir danos às membranas celulares, é necessário o uso de ácido fólico, cianocobalamina e tocoferol.

A vitamina C fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e mantém a saúde das gengivas e dos dentes. O ácido pantotênico e a biotina são usados para normalizar os processos metabólicos, em particular para a absorção de proteínas.

O calciferol, ao regular o metabolismo do cálcio e do fósforo, tem um efeito benéfico na sua absorção nos intestinos e na acumulação nos ossos.

Modo de administração e dosagem

Em cada caso, o modo de administração e a dosagem devem ser determinados individualmente, com base no estado de saúde, na idade e na presença de patologia crônica concomitante.

A maioria das vitaminas é tomada uma vez ao dia, de preferência durante ou após as refeições, com água. A duração do uso das vitaminas também é prescrita de forma diferente para cada caso, pois o excesso delas tem um efeito negativo no organismo.

Isto é especialmente verdadeiro para os tipos lipossolúveis, pois podem se acumular no fígado, exibindo seus efeitos tóxicos. O método de administração e a dosagem também são ajustados, levando em consideração a ingestão de medicamentos adicionais.

Na maioria dos casos, a duração do tratamento é de um mês, com uma pausa obrigatória. Além disso, é necessário considerar para que serve o complexo vitamínico: prevenção ou tratamento da deficiência vitamínica.

Ao tomar várias vitaminas, cada uma das quais é um medicamento separado, sua combinação é possível com ajuste obrigatório da dosagem.

O mais adequado é o uso de preparações complexas, que incluem diversas vitaminas. Nesse caso, o fabricante seleciona as doses ideais de cada vitamina, que correspondem à ingestão diária.

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Contra-indicações ao uso de vitaminas para homens após os 45 anos

Antes de usar, é necessário levar em consideração as contraindicações ao uso de vitaminas para homens após os 45 anos. Entre elas, está a hipersensibilidade do organismo, determinada geneticamente, que é uma característica individual.

Além disso, você não deve tomar vitaminas se tiver hipervitaminose (níveis altos) de vitaminas A, D e E. Isso ocorre devido à capacidade delas de se dissolverem em gorduras, o que garante seu acúmulo no fígado e uma reação tóxica no corpo.

As vitaminas não devem ser usadas em casos de insuficiência renal grave, urolitíase, gota, níveis elevados de glóbulos vermelhos, tromboflebite e tromboembolia.

As contraindicações incluem intolerância à frutose, síndrome de má absorção, distúrbios metabólicos envolvendo ferro e cobre, níveis elevados de cálcio e sua excreção excessiva.

Dentre as patologias orgânicas, destacam-se a tireotoxicose, a glomerulonefrite crônica, a insuficiência cardíaca crônica, as lesões ulcerativas da mucosa dos órgãos digestivos, a fase ativa da tuberculose e a presença de sarcoidose na anamnese.

Você deve tomar comprimidos de vitaminas com cautela se tiver diabetes devido à possível presença de açúcar na casca do comprimido.

Além disso, vale destacar as seguintes condições, cujo controle também é necessário durante o uso de vitaminas. Entre elas estão lesão hepática, nefrite aguda, colelitíase, pancreatite crônica, doenças alérgicas, patologia oncológica e idiossincrasia.

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Efeitos colaterais das vitaminas para homens após os 45 anos

Em alguns casos, são observados efeitos colaterais de vitaminas em homens após os 45 anos, embora sua ocorrência seja bastante rara. Apesar disso, é necessário considerar a possibilidade de sua ocorrência.

Do lado imunológico, podem ocorrer reações alérgicas, incluindo reações imediatas na forma de choque anafilático, angioedema e broncoespasmo.

O sistema digestivo pode reagir à ingestão de vitaminas com distúrbios dispépticos, náuseas, vômitos, dor de estômago e abdômen, disfunção intestinal (constipação, diarreia) e aumento da secreção de ácido clorídrico. Observam-se níveis sanguíneos elevados de cálcio e glicose, bem como diminuição da tolerância à glicose. Os parâmetros laboratoriais incluem aumento da atividade da AST, fosfatase alcalina e lactato desidrogenase.

Os efeitos colaterais no sistema nervoso incluem dor de cabeça, sonolência, alterações na sensibilidade e tontura. Também é possível que ocorra deficiência visual.

A pele pode apresentar erupções cutâneas, vermelhidão, urticária, formigamento, coceira e rachaduras nos pés e nas palmas das mãos devido ao ressecamento excessivo. Erupções seborreicas e queda de cabelo também são possíveis. O sistema urinário apresenta efeitos colaterais na forma de comprometimento da função renal, descoloração da urina e aumento da excreção de cálcio.

As manifestações gerais são caracterizadas por aumento da temperatura, excitabilidade e aumento da sudorese. A função cardíaca pode ser prejudicada com alterações no ritmo e na condutividade dos impulsos no miocárdio.

Overdose

Se as dosagens necessárias forem observadas, a overdose é improvável. Cada comprimido contém a proporção quantitativa e qualitativa ideal de vitaminas, o que permite tomar um comprimido por dia para atingir a quantidade diária necessária.

A superdosagem pode ocorrer como resultado do uso prolongado de vitaminas, que exceda a duração recomendada. Para evitar o desenvolvimento de manifestações clínicas de superdosagem, é necessário observar a dosagem e a duração da ingestão de vitaminas.

A overdose mais provável é de vitaminas A e D, que são representantes do grupo lipossolúvel. A ingestão excessiva de vitamina D pode se manifestar como fraqueza, perda de peso, náuseas, vômitos, hipertermia generalizada e síndrome convulsiva.

Quanto à vitamina A, se o nível permitido da vitamina for excedido, são observadas dores de cabeça, tonturas, distúrbios do sono, náuseas, vômitos, diminuição da sensibilidade à luz, convulsões e fraqueza.

Uma overdose de vitamina E pode se manifestar como fadiga rápida, dor de cabeça, fraqueza muscular, visão dupla, indigestão e leve creatinina.

Se algum dos sintomas acima for detectado, você deve parar de tomar as vitaminas e consultar um médico.

Interação com outros medicamentos

Basicamente, as vitaminas são muito bem utilizadas em paralelo com muitos medicamentos, pois são usadas como terapia adjuvante para diversas doenças.

A interação de vitaminas para homens após os 45 anos com outros medicamentos, como, por exemplo, agentes antibacterianos do grupo das tetraciclinas, requer atenção especial, pois nem todas as vitaminas podem ser usadas em conjunto. Além disso, é necessário cuidado ao tomar vitaminas em paralelo com antiácidos, pois isso pode reduzir sua absorção.

Se o uso combinado ainda for necessário, é aconselhável observar um intervalo de pelo menos 3 horas entre a ingestão. É necessário usar produtos vitamínicos complexos com outros medicamentos que incluam tipos lipossolúveis com cautela. Como resultado do uso combinado, o risco de overdose e reações tóxicas aumenta.

A interação com outros medicamentos do grupo dos anticoagulantes, capazes de afetar o sistema de coagulação sanguínea, também requer monitoramento devido à alta probabilidade de sangramento.

Altas doses de vitamina C são incompatíveis com sulfas, pois pode ocorrer cristalúria. Além disso, deve-se considerar a capacidade da piridoxina de reduzir o efeito terapêutico da levodopa.

Em relação aos antibióticos, a riboflavina reduz sua absorção e efeito terapêutico, sendo necessário, portanto, observar um intervalo de 3 horas entre suas doses.

Condições de armazenamento

Para preservar as propriedades medicinais, é necessário observar as condições de armazenamento das vitaminas para homens com mais de 45 anos. Para isso, o fabricante especifica certas características climáticas do ambiente onde as vitaminas serão armazenadas.

Portanto, o regime de temperatura, o nível de umidade e a iluminação são de particular importância. Para armazenar vitaminas, é necessário manter a temperatura não superior a 25 graus, bem como a ausência de iluminação excessiva na forma de luz solar direta.

Além disso, armazenar medicamentos, incluindo vitaminas, significa que as crianças não têm acesso a eles. O uso excessivo de vitaminas pode causar intoxicação ou efeitos colaterais. A overdose pode causar diversos sintomas clínicos que podem ameaçar a saúde das crianças.

As condições de armazenamento devem ser observadas durante todo o prazo de validade para evitar perda de qualidades benéficas devido às propriedades farmacocinéticas e farmacodinâmicas das vitaminas.

Consumir antes da data de validade

Dependendo da forma de liberação das vitaminas, o prazo de validade também pode variar. Em média, esse período é de 3 anos. Durante esse período, recomenda-se levar em consideração as recomendações de armazenamento do medicamento.

Na ausência das condições necessárias, aumenta a probabilidade de alterações na estrutura das vitaminas, o que pode se manifestar em outros efeitos clínicos que ameaçam a saúde humana.

A data de validade deve ser indicada na embalagem externa do medicamento para acesso rápido, bem como no frasco interno, para que, se a embalagem de papelão for perdida, a informação da data de validade ainda esteja visível.

Vitaminas para homens a partir dos 45 anos são parte integrante de um estilo de vida saudável. No entanto, você não deve tomar complexos vitamínicos constantemente, pois pode ocorrer overdose, especialmente de vitaminas lipossolúveis. Observando a dosagem e o intervalo entre os tratamentos, as vitaminas fornecem um nível suficiente no corpo e o fortalecem.