Vitaminas para homens a partir dos 30 anos

O corpo de um homem precisa dos mesmos nutrientes que o de uma mulher e de uma criança, mas a quantidade de vitaminas consumida deve ser significativamente maior. Isso é especialmente verdadeiro para homens obesos ou constantemente estressados. Uma discussão à parte será sobre atletas, trabalhadores intelectuais e pessoas envolvidas em trabalho físico pesado. É bastante natural que um determinado grupo de complexos vitamínicos seja frequentemente necessário para manter processos específicos com a idade. A manutenção da saúde masculina, a saber: funcionamento normal da próstata, espermatogênese e equilíbrio hormonal, é proporcionada por vitaminas para homens após os 30 anos.

Para prevenir problemas cardiovasculares e prevenir o envelhecimento, os homens precisam de substâncias antioxidantes. Um lugar importante na dieta deve ser ocupado pelo grupo B, que participa da absorção de proteínas e inicia os processos de síntese para a formação de um sistema muscular forte, melhorando a qualidade do sêmen, etc. Durante o período de planejamento familiar, homens e mulheres devem tomar ácido fólico, o que aumenta as chances de conceber um bebê forte. A metade masculina com mais de 30 anos não pode prescindir das vitaminas A, F e E, que ajudam a produzir testosterona e normalizar a potência. Em caso de vícios negativos (tabaco, álcool), é necessário recorrer a compostos medicinais para o fígado (ácido lipóico ou N).

O conceito de vitaminas para homens após os 30 anos inclui um conjunto de substâncias orgânicas com atividade vitamínica pronunciada que auxiliam no desempenho normal da carga funcional específica do corpo masculino durante o período de vida declarado.

Indicações para o uso de vitaminas para homens após os 30 anos

Os fatores predisponentes na escolha de complexos vitamínicos serão as propriedades dos agentes farmacológicos, o estado de saúde e os resultados esperados. A presença de quaisquer patologias serve de base para o uso de medicamentos especializados; por exemplo, em caso de distúrbios cardiovasculares, recomenda-se a ingestão de vitamina C. Calvície precoce e mau estado dos cabelos e unhas indicam deficiência de vitamina H. Preparações com zinco são classificadas em uma categoria separada, ajudando a normalizar a potência e melhorar a qualidade do esperma.

As indicações para o uso de vitaminas para homens a partir dos 30 anos variam de acordo com a situação, o estilo de vida e as características corporais. Os casos mais importantes e comuns:

• Vitaminas para o período de planejamento do bebê - ajudam a normalizar a produção de hormônios masculinos, melhorar a qualidade e a atividade dos espermatozoides. As substâncias necessárias para a preparação antes da concepção serão o ácido fólico, bem como as vitaminas E e C. Como regra, a ingestão dos comprimidos começa com antecedência (pelo menos 3 meses) da data prevista. Você pode optar por complexos multivitamínicos ou tomá-los separadamente. Entre os medicamentos mais conhecidos estão Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• para aumentar a potência - A, E, que afetam a taxa de produção e acúmulo de testosterona. Como substâncias adicionais, são ingeridas C (aumenta as forças protetoras) e F (previne a destruição das membranas celulares, incluindo o tecido da área genital). Cobre, zinco e selênio também ajudam a manter a potência;
• As vitaminas para homens com mais de 30 anos devem necessariamente incluir complexos que visam fortalecer o sistema imunológico. Os preparados farmacológicos Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet Classic com vitaminas C, D e grupo B ajudam a resistir a infecções e a reduzir o tempo de recuperação;
• As vitaminas E e H são usadas para estimular os folículos capilares e prevenir a calvície; elas são usadas não apenas internamente, mas também externamente em máscaras;
• Com o aumento da atividade física e atletas profissionais que gastam sua energia diariamente em treinos de pelo menos duas horas, recomenda-se o uso de produtos que acelerem os processos de metabolismo e síntese, ativando a absorção dos alimentos. Os indícios serão sinais de deficiência de vitaminas (fadiga, sonolência, letargia), aumento da intensidade do treinamento, esforço físico excessivo, distúrbios metabólicos (no contexto de diabetes, excesso de peso, etc.). Os complexos balanceados incluem Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition e outros.

Graças a essa classificação, é possível entender que qualquer preparação vitamínica atende a um propósito específico, muitas vezes com foco restrito. Portanto, é muito importante entender quais tarefas você definiu para si mesmo e, se necessário, consultar um especialista. Isso é especialmente verdadeiro para esportes profissionais, onde, dentre toda a diversidade farmacológica, é necessário selecionar suplementos vitamínicos da forma mais competente e precisa possível.

Formulário de autorização

Todos os agentes farmacológicos disponíveis são divididos em mono e polivitamínicos. As primeiras preparações são uma combinação de vitaminas, enquanto as segundas são substâncias monocomponentes. Existem também farmacovitaminas para homens com mais de 30 anos e aditivos biologicamente ativos (BAA). Preparações laboratoriais são agentes sintéticos contidos em comprimidos. BAA são extratos naturais de plantas ou animais, tinturas, infusões, etc. As substâncias sintéticas são dosadas rigorosamente e a presença de componentes ativos nelas é conhecida com precisão. É muito difícil calcular a quantidade de componentes de vários aditivos biologicamente ativos.

A forma mais conveniente e comum de liberação são os comprimidos ou drágeas. Existem também comprimidos hidrossolúveis, efervescentes e mastigáveis, pós (dissolvidos em líquidos ou usados para preparar coquetéis vitamínicos), cápsulas (incluindo de liberação prolongada), gotas, soluções injetáveis, misturas, extratos oleosos, concentrados e até mesmo frascos prontos para beber. O método de aplicação, a dosagem e a eficácia dependem da forma de liberação. Por exemplo, preparações líquidas podem ser misturadas com bebidas e alimentos. As vitaminas em comprimidos são engolidas sem mastigar, juntamente com a refeição principal. Para não se confundir com a variedade de complexos vitamínicos, é melhor consultar um especialista antes de começar a tomá-los. O médico selecionará a composição e a forma do medicamento mais adequadas para a sua situação específica.

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Farmacodinâmica de vitaminas para homens após os 30 anos

As vitaminas para homens a partir dos 30 anos são combinadas em complexos ou tomadas separadamente, de acordo com um esquema desenvolvido de acordo com as indicações e a situação. As preparações vitamínicas sintéticas são divididas em lipossolúveis (A, D, E) e hidrossolúveis (C, grupo B, etc.).

A vitamina A refere-se ao grupo retinoide que penetra no núcleo da célula, influenciando assim a síntese proteica. Além disso, cada retinoide (retinol, retinol ou ácido retinoico) desempenha sua função no corpo: participa do processo de diferenciação epitelial e da síntese de hormônios sexuais, normaliza a função reprodutiva, etc. A vitamina D, ou melhor, seus metabólitos (substâncias semelhantes a hormônios), regulam o metabolismo proteico e afetam o processo fósforo-cálcio. Produtos farmacêuticos com vitamina E participam da regulação da expressão gênica.

Sem vitamina C, a maioria dos processos bioquímicos é impossível. A tiamina ou B1 regula diversas reações metabólicas, incluindo o metabolismo de carboidratos. A vitamina B3 participa ativamente da respiração dos tecidos e das trocas metabólicas.

Farmacodinâmica de vitaminas para homens com mais de 30 anos usando o exemplo do popular complexo vitamínico-mineral Alphabet, que inclui todos os elementos importantes e necessários diariamente para a metade mais forte, bem como ginseng siberiano, ácidos orgânicos, carotenoides:

• tonificar e fortalecer o corpo;
• normaliza o funcionamento do sistema reprodutor;
• ativa habilidades físicas e mentais.

Todas as substâncias são divididas em três comprimidos da cor correspondente:

• rosa – ingestão matinal de vitaminas B1, A, C, minerais e outros componentes;
• azul – dose diária de vitaminas E, B2, B6, PP, minerais e carotenoides;
• verde – dose noturna de vitaminas B12, ácido fólico, H, D3, K1, minerais.

Farmacocinética de vitaminas para homens após os 30 anos

A farmacocinética das vitaminas para homens com mais de 30 anos depende do tipo de vitamina ingerida. Por exemplo, a vitamina A em preparações sintéticas, onde é apresentada como ésteres, é absorvida pela hidrolase (produzida pelo pâncreas e pela mucosa do intestino delgado). A absorção ocorre devido ao consumo de alimentos gordurosos, sendo a bioassimilação possível em aproximadamente 12%. O fármaco no sangue liga-se às proteínas. Na ausência dessa ligação, a substância torna-se tóxica. A biotransformação da vitamina A em metabólitos ativos ocorre no fígado, seguida pela formação de componentes inativos que são excretados pelos rins e intestinos.

A parte distal do intestino delgado é o local de absorção da vitamina D, e a qualidade da absorção é afetada pela quantidade de gordura consumida e pela secreção biliar. A vitamina está associada à alfa-globulina no plasma sanguíneo, uma proteína sintetizada pelo fígado. É excretada no trato intestinal com a bile, onde ocorre sua absorção parcial. Uma pequena proporção da substância é excretada na urina; a metade da vitamina D sintética é eliminada em até 10 horas.

A vitamina E é absorvida na porção média do intestino delgado, desde que haja quantidade suficiente de gordura e bile. A excreção ocorre no intestino graças à bile e pela urina. A vitamina B2 penetra intensamente no fígado, miocárdio, rins, cérebro e outros órgãos, e um excesso do medicamento administrado será indicado pela coloração amarela intensa da urina.

Alphabet - vitaminas para homens após os 30 anos - contém um conjunto compatível de vitaminas e minerais que são facilmente absorvidos pelo trato gastrointestinal e bem distribuídos pelo corpo. Se você tomar o medicamento corretamente, deve haver um intervalo de pelo menos 3 horas entre os comprimidos de cores diferentes. O efeito de cada um é determinado pela hora do dia: vermelho - acorda de manhã, verde - tem um efeito calmante e promove um sono profundo, azul - para o pico de atividade durante o dia.

Nomes de vitaminas para homens depois dos 30

O mercado farmacológico moderno é representado por complexos vitamínicos que diferem no conteúdo quantitativo de componentes ativos e na especificidade de ação.

Nomes populares e mais procurados de vitaminas para homens depois dos 30:

• Alphabet para a saúde masculina - além de minerais e vitaminas importantes, o medicamento inclui extratos de ervas que têm um efeito benéfico na função sexual. Um produto eficaz e ao mesmo tempo acessível, contém três comprimidos de cores diferentes. Essa divisão de componentes permite maior digestibilidade e proporciona resultados tangíveis. Alphabet é recomendado durante períodos de exacerbação de infecções virais respiratórias, deficiência de vitaminas, queda de cabelo e diminuição da libido.
• Duovit é indicado para aumentar a atividade física e mental, para normalizar a saúde fora de temporada. O complexo vitamínico demonstrou ser eficaz como parte da terapia para eliminar a disfunção sexual, bem como no tratamento da prostatite. Duovit remove a acne do corpo, tem um efeito benéfico na saúde da derme, fortalece as unhas e os cabelos.
• Velmen é um medicamento combinado à base das vitaminas e minerais mais importantes. É indicado para a metade mais forte durante estresse físico e mental ativo e hipovitaminose. Alguns homens relatam náuseas após tomar o medicamento.

As vitaminas mais eficazes, fáceis de usar e seguras para homens com mais de 30 anos: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnésio-Cálcio, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, variedades de Centrum.

Modo de administração e dosagem

Para a absorção completa, a ingestão de vitaminas lipossolúveis requer a presença de bile e gordura no corpo. As substâncias do grupo lipossolúvel são absorvidas simultaneamente com os lipídios que entram no fígado (como um componente dos quilomícrons) através do sistema linfático. A presença de infecções intestinais, problemas com a secreção biliar e o metabolismo lipídico acarretam uma perda da atividade de absorção das vitaminas. Deve-se entender que a absorção de complexos vitamínicos depende do estado do trato gastrointestinal. Quaisquer distúrbios no sistema digestivo levam à diminuição ou ausência do efeito esperado.

As vitaminas para homens após os 30 anos são recomendadas com base nas características e necessidades de cada organismo. Um especialista competente deve calcular a duração de um tratamento terapêutico ou de manutenção com a dosagem exata da substância em falta. O fato é que a ingestão independente e descontrolada de vitaminas sintéticas ou suplementos vitamínicos pode ser prejudicial à saúde masculina. Não é possível determinar a necessidade diária de uma determinada substância em casa.

O método de administração e a dosagem são baseados nas queixas, nos resultados dos exames, na presença de reações alérgicas e na forma de liberação do complexo vitamínico-mineral. Algumas vitaminas devem ser mastigadas e ingeridas com água, outras - antes/durante/após as refeições, e outras - de acordo com um cronograma específico. O regime é prescrito pelo médico para cada caso específico, individualmente. Se não houver instruções específicas para a administração do medicamento, a ingestão será realizada de acordo com as instruções.

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Contraindicações ao uso de vitaminas para homens após os 30 anos

Curiosamente, qualquer medicamento tem uma lista de efeitos colaterais e contraindicações. Vitaminas sintéticas e suplementos alimentares não são exceção. Contraindicações ao uso de vitaminas para homens após os 30 anos, por exemplo:

• Alfabeto - não recomendado para hipertireoidismo, manifestações hipertensivas, excitabilidade nervosa excessiva, pressão alta, distúrbios do sono;
• Sperm Active - tem indicações especiais para diabetes mellitus, é proibido em caso de uremia no contexto de insuficiência renal, em caso de patologia hepática crônica;
• Espectro ABC - reações alérgicas;
• Selzinc é contraindicado se houver histórico de sensibilidade à lactose;
• Duovit - intolerância individual.

Vale ressaltar que as vitaminas para homens após os 30 anos são muito pior absorvidas se o homem tiver problemas gastrointestinais. A maioria dos medicamentos sintéticos tem um limite de toxicidade pronunciado, e alguns deles (por exemplo, B12 e K) apresentam toxicidade tão alta que é impossível determinar seu nível. Deve-se ter extremo cuidado ao usar vitaminas A e D, pois pode haver overdose ao exceder a dosagem permitida e, como resultado do uso prolongado (promove acúmulo negativo no corpo).

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Efeitos colaterais das vitaminas para homens após os 30 anos

Vitaminas para homens após os 30 anos são necessárias em quantidades suficientes, de acordo com o estilo de vida e os objetivos (por exemplo, planejar um filho). No entanto, a overdose ou o abuso de vitaminas e minerais acarreta consequências negativas. O uso excessivo de vitamina D está associado à hipervitaminose, absorção de cálcio pelo intestino e dissolução das estruturas ósseas. O resultado será a hipercalcemia, cujos sinais são a deposição de sais de cálcio nos tecidos moles, vasos sanguíneos, válvulas cardíacas, etc. No contexto dessas alterações, desenvolve-se um excesso de radicais livres de oxigênio, o que causa disfunção das membranas celulares e interrupção do transporte de magnésio e potássio. Assim, são observados arritmias, problemas com as contrações cardíacas, o aparecimento de micronecrose, etc. O fenômeno da hipervitaminose associado à ingestão de vitamina E se expressa em um efeito tóxico nas células do fígado, intestinos e rins. A administração intramuscular de vitamina E pode causar edema, calcificação dos tecidos moles e eritema.

A tiamina (B1) é reconhecida como a mais tóxica de todas as vitaminas hidrossolúveis. O efeito negativo da droga sintética se reflete na atividade do sistema nervoso central, acompanhada de arritmia cardíaca, problemas com contrações musculares (incluindo respiratórias), causa reações alérgicas (até choque anafilático) e inibe a atividade enzimática do fígado. A B12 pode aumentar a coagulação sanguínea, causar dor cardíaca, taquicardia, alergias e aumentar a excitabilidade do sistema nervoso central. O excesso de ácido fólico está associado a insônia e convulsões, disfunção renal e sintomas dispépticos.

Os efeitos colaterais das vitaminas para homens após os 30 anos são variados e variam de acordo com a sensibilidade individual do corpo, às vezes causando irritação leve dos intestinos (com evacuações, flatulência, vômitos, azia) e, nos casos mais graves, exigindo lavagem intestinal ou causando choque anafilático.

Overdose

A overdose de complexos vitamínicos geralmente resulta em hipervitaminose, cujos sinais são: Nome da vitamina Sinais A vontade de vomitar, sonolência, erupções cutâneas, aumento da pressão intracraniana D sinais de hipercalcemia, distúrbios do ritmo cardíaco, sintomas de intoxicação, diminuição das contrações miocárdicas E diminuição da coagulação sanguínea e propriedades fagocitárias dos neutrófilos, diminuição dos níveis de plaquetas Alergias à tiamina B12 aumento da frequência cardíaca, aumento da coagulação sanguínea, hiperexcitabilidade C produção prejudicada de insulina pelo pâncreas, inquietação, problemas de sono, detecção de açúcar durante exames laboratoriais de sangue e urina, detecção de oxalúria, aumento da coagulação sanguínea Niacina Gastrite erosiva, aumento do açúcar no sangue, aumento do ácido úrico durante os exames séricos, náuseas Ácido pantotênico ataques de náusea, reflexo de vômito Vômito com piridoxina, gastrite erosiva Vitaminas sintéticas para homens depois dos 30, "cultivadas" em condições de laboratório, são essencialmente uma molécula ativa que desempenha o papel de um componente natural. Portanto, existe um alto risco de overdose e alergias, especialmente em caso de ingestão espontânea e descontrolada. Infelizmente, a indústria farmacêutica oferece uma pequena porcentagem de produtos vitamínicos à base de extratos vegetais. Por esse motivo, a escolha de medicamentos sintéticos deve ser feita por um especialista experiente.

Interações de vitaminas para homens após os 30 anos com outros medicamentos

A vitamina E é frequentemente prescrita em paralelo com as vitaminas A e D, o que aumenta a eficácia destas últimas e previne o desenvolvimento de seus efeitos tóxicos. A vitamina B1 (tiamina) não é administrada em conjunto com a vitamina B2 (devido ao aumento da excreção desta última durante a micção), a vitamina B12 (provoca reações alérgicas à tiamina), a vitamina C, bem como com penicilinas, furosemida e outros medicamentos. A vitamina B2 não deve ser administrada em conjunto com hormônios que contenham iodo (por exemplo, tiroxina) e diversas substâncias psicotrópicas (clorpromazina, amitriptilina, etc.). O acúmulo ativo de vitamina C no corpo, por sua vez, promove a excreção de vitamina B2, B12 e B6.

Tentativas independentes de melhorar o bem-estar e normalizar a saúde podem terminar desfavoravelmente, até mesmo tragicamente. Sem o conhecimento da compatibilidade básica, as vitaminas para homens com mais de 30 anos se tornam veneno. Por exemplo, a vitamina E não combina bem com o ferro, o zinco tem um efeito negativo no transporte de ácido fólico e o ferro reduz a absorção de cromo.

As interações das vitaminas para homens com mais de 30 anos com outros medicamentos estão descritas nas instruções de uso do complexo vitamínico, que devem ser cuidadosamente estudadas antes de iniciar o uso. A melhor solução seria uma consulta prévia com um especialista.

Condições de armazenamento de vitaminas para homens após os 30 anos

As condições de armazenamento de vitaminas para homens com mais de 30 anos não são muito diferentes das condições de armazenamento de outros medicamentos farmacológicos. As principais condições são: inacessibilidade a crianças, proteção contra a luz solar, observação da faixa de temperatura e nível de umidade especificados na bula e manutenção da integridade da embalagem "original".

Consumir antes da data de validade

A data de validade está indicada na embalagem. Em média, as vitaminas para homens com mais de 30 anos têm validade de dois anos a partir da data de fabricação.