Vitamina N - ácido lipóico

A vitamina N - ácido lipoico - é um antioxidante encontrado em alguns alimentos, incluindo carne vermelha, espinafre, brócolis, batata, batata-doce, cenoura, beterraba e levedura. Também é encontrada em pequenas quantidades no corpo humano. Outro nome comum para a vitamina N é ácido alfa-lipóico, ácido tióctico.

História da descoberta da vitamina N

Em 1937, cientistas descobriram bactérias contendo compostos posteriormente descritos como ácido lipoico. A atividade antioxidante do ácido lipoico é conhecida e estudada desde 1939. Em 1957, o ácido lipoico foi encontrado em extratos de levedura. Antigamente, acreditava-se que essa vitamina era uma substância necessária ao corpo, mas que ele não conseguia produzir, mas posteriormente descobriu-se que o corpo pode produzir ácido lipoico por conta própria, ainda que em pequenas quantidades.

Benefícios do Ácido Lipóico

Esta substância pode beneficiar pessoas com diabetes, doenças cardíacas, hipertensão, colesterol alto, Alzheimer, Parkinson e Huntington. A vitamina N melhora o controle do açúcar no sangue, trata a neuropatia relacionada ao diabetes e elimina a toxicidade associada ao envenenamento por metais pesados.

O ácido lipoico desempenha um papel importante no metabolismo do corpo ou nos processos celulares. Estudos recentes demonstraram que esta substância é útil no tratamento de danos nervosos no diabetes. Não há evidências científicas confiáveis de que o ácido lipoico previna o desenvolvimento e a disseminação do câncer. Mas ele pode ter um papel importante como terapia adjuvante para reduzir os efeitos colaterais da radioterapia ou quimioterapia.

Ácido lipóico (vitamina N) no tratamento

O ácido lipoico é um antioxidante que ajuda a proteger o corpo contra doenças. Um antioxidante é um composto que bloqueia a ação dos radicais livres, moléculas de oxigênio ativadas que podem causar danos às células. A oxidação também pode desempenhar um papel no declínio da saúde e nos processos relacionados à idade. Alguns pesquisadores sugerem que o ácido lipoico pode ser útil para retardar o processo de envelhecimento.

O ácido lipoico tem sido usado para tratar a polineuropatia diabética, um distúrbio nervoso que afeta muitos diabéticos e causa dor e dormência nas mãos e nos pés. Pesquisas mostram que o ácido lipoico também pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.

Onde obter ácido lipoico (vitamina N)?

O ácido lipoico pode ser obtido dos alimentos e o corpo também o produz naturalmente, mas apenas em pequenas quantidades. À medida que a pessoa envelhece, seu corpo produz ainda menos ácido lipoico.

Os suplementos estão disponíveis em cápsulas e comprimidos e são vendidos em farmácias. Muitos estudos mostram que formas injetáveis de ácido lipoico podem ser usadas. Uma dose segura e eficaz deste suplemento ainda não foi firmemente estabelecida. A maioria dos estudos utilizou doses de 300 a 600 miligramas (mg) por dia. Altas doses de qualquer suplemento antioxidante podem, na verdade, causar danos celulares.

Resultados da pesquisa sobre vitamina N

Não há estudos em humanos que demonstrem conclusivamente que suplementos de ácido lipoico podem prevenir o desenvolvimento ou a progressão do câncer. No entanto, apesar de diversos relatórios de pesquisa bem documentados, pode-se especular sobre o valor do ácido lipoico em ensaios clínicos.

Estudos iniciais com células cultivadas em laboratório demonstraram que o ácido lipoico pode desencadear a autodestruição de células cancerígenas, um processo conhecido como apoptose. Muito mais pesquisas são necessárias para determinar se o ácido lipoico tem efeitos semelhantes em animais e humanos.

Há resultados encorajadores em estudos com animais e humanos de que o ácido lipoico pode reduzir os efeitos colaterais nocivos da quimioterapia. Alguns medicamentos quimioterápicos podem danificar as células nervosas do corpo, o que pode causar uma condição chamada neuropatia periférica, na qual os pacientes sentem dor ou outras sensações, geralmente nos braços ou pernas.

Em um estudo austríaco, oito de 15 pacientes que receberam ácido lipoico após tomar o medicamento quimioterápico oxaliplatina relataram melhora nos sintomas. Os pesquisadores sugeriram que estudos maiores examinassem esse efeito.

Ácido lipóico contra quimioterapia e outras doenças

Um estudo sugere que, em ratos, o ácido lipoico pode ajudar a reduzir os danos ao músculo cardíaco causados por medicamentos quimioterápicos. Em 2006, o Journal relatou que uma combinação de antioxidantes, incluindo ácido lipoico, ajudou pessoas diagnosticadas com câncer a recuperar o apetite e o peso corporal.

Estudos também analisaram o uso do ácido lipoico para outras condições médicas.

Em uma revisão recente, pesquisadores relataram que o ácido lipoico pode ser útil no tratamento de problemas nervosos em diabéticos e que pode melhorar a sensibilidade à insulina em pessoas com diabetes tipo 2.

Outros estudos demonstraram que a vitamina N pode ser útil em doenças hepáticas. Estudos laboratoriais e em animais também demonstraram que o ácido lipoico pode ser útil no tratamento de derrame, catarata, danos nervosos após infecção pelo HIV, algumas doenças do sistema nervoso (como a doença de Alzheimer) e lesões por radiação.

A substância também pode ajudar pessoas com colesterol alto. Estudos em humanos estão em andamento para determinar se o ácido lipoico é benéfico contra essas condições.

Existem problemas ou complicações decorrentes da vitamina N?

A maioria dos suplementos de vitamina N não foi testada para verificar se interagem com medicamentos, alimentos ou outras ervas e suplementos. Embora possa haver relatos publicados de interações e efeitos adversos, estudos completos sobre interações e efeitos ainda não estão disponíveis. Devido a essas limitações, qualquer informação sobre efeitos adversos deve ser considerada incompleta. O que se sabe é que o ácido lipoico pode interagir com a vitamina E e o ácido ascórbico, impedindo sua oxidação.

O ácido lipoico em alimentos é uma substância segura. Estudos demonstraram que 300 a 600 mg de ácido lipoico por dia podem ser uma dose segura, com pouquíssimos efeitos colaterais, embora algumas fontes relatem que pode ocasionalmente causar mal-estar estomacal ou erupções cutâneas. Altas doses de ácido lipoico podem reduzir os níveis de açúcar no sangue, algo que os diabéticos devem estar cientes.

Por ser um poderoso antioxidante, existe a preocupação de que o ácido lipoico possa tornar a radioterapia ou a quimioterapia menos eficazes. Por esse motivo, pessoas submetidas a esses procedimentos devem consultar um médico antes de tomar este suplemento.

Os efeitos do uso prolongado de ácido lipoico são desconhecidos. Mulheres grávidas ou amamentando devem consultar um médico antes de tomar este suplemento. Podem ocorrer consequências graves para a saúde se você usar este tipo de tratamento sem receita médica ou recomendação médica.

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Vitamina N e energia

O ácido alfa-lipoico é um antioxidante produzido pelo corpo e está presente em todas as células, onde ajuda a converter glicose em energia. Os antioxidantes atuam bem contra o ataque dos radicais livres quando o corpo converte alimentos em energia. Os radicais livres causam reações químicas nocivas que podem danificar as células do corpo, dificultando o combate a infecções. Eles também podem causar danos a órgãos e tecidos.

Outros antioxidantes são solúveis apenas em água (como a vitamina C) ou gordura (como a vitamina E), mas o ácido alfa-lipóico é solúvel tanto em água quanto em gordura. Isso significa que ele pode atuar em todo o corpo para fornecer energia. Os antioxidantes são consumidos no corpo porque atacam os radicais livres, mas evidências mostram que o ácido alfa-lipóico pode ajudar a restaurar esses outros antioxidantes e torná-los ativos novamente.

Confusão com ácidos

Nas células do corpo, o ácido alfa-lipoico é convertido em ácido di-hidrolipoico. O ácido alfa-lipoico não é o mesmo que o ácido alfa-linolênico, o famoso ácido graxo ômega-3 que pode ajudar na saúde do coração. Muitas vezes, há confusão entre os desinformados entre o ácido alfa-lipoico e o ácido alfa-linolênico, pois ambos são às vezes abreviados como ALA. O ácido alfa-lipoico também é chamado de ácido lipoico.

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Vitamina N contra diabetes

Vários estudos demonstraram que o ácido alfa-lipoico é benéfico para ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Sua capacidade de eliminar radicais livres pode ajudar pessoas com neuropatia periférica diabética, que se manifesta por dor, queimação, coceira, formigamento e dormência nas mãos e nos pés devido a danos nos nervos.

O ácido alfa-lipoico tem sido usado há muitos anos para tratar a neuropatia periférica na Alemanha. A maioria dos estudos constatou que ele ajuda quando administrado por via intravenosa (IV). A maioria dos estudos com ácido alfa-lipoico oral teve vida curta e foi mal planejada. Um estudo de 2006 sugere que tomar ácido alfa-lipoico para tratar a neuropatia diabética pode reduzir os sintomas em comparação com placebo.

Tomar ácido alfa-lipoico pode ajudar em outra condição relacionada ao diabetes, chamada neuropatia autonômica, que afeta os nervos dos órgãos internos. Um estudo descobriu que 73 pessoas com neuropatia autonômica cardíaca, que afeta o coração, apresentaram menos sintomas da doença após tomar 800 mg de ácido alfa-lipoico por via oral.

Neuropatia diabética e vitamina N

Níveis elevados de açúcar no sangue por um longo período podem ser tóxicos para os nervos. Diabéticos que não controlam seus níveis de açúcar no sangue eventualmente começam a perder a sensibilidade nas pernas. Outros problemas surgem de danos aos vários nervos que irrigam os órgãos internos. Até mesmo a impotência pode ser causada pela perda da sensibilidade nervosa nos genitais.

No entanto, o alto nível de açúcar no sangue pode não ser o único culpado. Diabéticos geralmente sofrem alto estresse oxidativo, o que contribui para seus problemas neurológicos.

Alguns estudos sugerem que esse nutriente tem efeitos benéficos na neuropatia diabética devido à sua ação como antioxidante e à melhora da circulação nos pequenos vasos sanguíneos.

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Efeitos antienvelhecimento da vitamina N

A glicose (açúcar) está envolvida no processo de envelhecimento devido à sua capacidade de reagir com certas proteínas, como o colágeno, para produzir glicação. Ou seja, as moléculas de glicose tornam a proteína menos funcional, o que leva à sua destruição. À medida que envelhecemos, o nível de glicosilação de proteínas em nossos corpos tende a aumentar.

A glicosilação do colágeno em nossos tendões e artérias aumenta com a idade, à medida que os níveis de glicose no sangue aumentam, o que ocorre com o envelhecimento. No entanto, a restrição calórica pode ajudar a prevenir esse aumento da glicação relacionado à idade. Em outras palavras, ao evitar o excesso de açúcar e a ingestão excessiva de calorias por muitos anos e décadas, ajudamos as proteínas do nosso corpo a se manterem saudáveis.

O ácido alfa-lipóico pode ajudar a reduzir a taxa de glicação.

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Formas práticas de uso

Faça refeições pequenas e frequentes ao longo do dia, em vez de uma ou duas refeições excessivamente grandes. Essas pequenas refeições ou lanches ajudarão a manter seus níveis de açúcar no sangue relativamente estáveis, sem grandes flutuações.

Certifique-se de consumir proteína em todas as refeições. Evite carboidratos puros, a menos que queira ficar sonolento. Os carboidratos podem ser consumidos uma ou duas horas antes de dormir para ajudar você a se sentir sonolento.

Mesmo bebidas relativamente "saudáveis", como sucos de frutas, podem elevar significativamente os níveis de açúcar no sangue quando consumidas em grandes quantidades. Muitas pessoas conseguem engolir rapidamente uma grande quantidade de suco de laranja pela manhã, além de uma xícara de café com uma ou duas colheres de chá de açúcar – e depois se perguntar por que engordam.

Doença de Alzheimer

O ácido alfa-lipoico, como uma nova opção de tratamento para a doença de Alzheimer, é benéfico para melhorar a transmissão neural. Em um estudo aberto, 600 mg de vitamina N foram administrados diariamente a nove pacientes com doença de Alzheimer (recebendo tratamento padrão com inibidores da colinesterase) durante um período de observação de 12 meses. O tratamento resultou na estabilização das funções cognitivas em todos os pacientes do grupo de estudo.

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Asma

O ácido alfa-lipoico suprime a inflamação e a hiper-reatividade das vias aéreas em um modelo de asma. Este modelo foi estudado em camundongos. Médicos avaliaram o efeito terapêutico do uso de ácido lipoico no tratamento da asma. Em comparação com os camundongos asmáticos que não tomaram ácido lipoico, os que o tomaram reduziram significativamente a hiper-reatividade das vias aéreas, apresentaram uma proporção menor de eosinófilos e melhoraram significativamente as avaliações de danos pulmonares patológicos.

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Nível de açúcar no sangue

A vitamina N pode reduzir os níveis de açúcar no sangue.

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Vitamina N, função cerebral e acidente vascular cerebral

Como o ácido alfa-lipoico pode passar facilmente para o cérebro, ele pode ajudar a proteger o cérebro e o tecido nervoso. Pesquisadores estão estudando o ácido lipoico como um possível tratamento para AVC e outros problemas cerebrais relacionados aos radicais livres, como a demência.

Vitamina N e Glaucoma

Alguns estudos preliminares sugerem que o ácido alfa-lipoico pode ajudar a tratar o glaucoma, mas não há evidências suficientes para afirmar com certeza se funciona. Em um estudo sobre envelhecimento da pele, um creme com 5% de ácido lipoico ajudou a reduzir rugas causadas por danos causados pelo sol.

Fontes alimentares de vitamina N

Se você é saudável, seu corpo produz ácido alfa-lipoico suficiente. Ele também é encontrado em carnes vermelhas, vísceras (como fígado) e leveduras, especialmente a de cerveja.

O ácido alfa-lipoico também está disponível em cápsulas. Seu médico pode recomendar uma injeção.

Efeitos pediátricos da vitamina N

O ácido alfa-lipóico não foi estudado em crianças e, portanto, não é recomendado para uso pediátrico.

Vitamina N para adultos

• Você pode comprá-lo em doses de 30 - 100 mg.
• Suporte antioxidante geral: 20 - 50 mg por dia
• Diabetes e neuropatia diabética: 800 mg por dia em doses divididas

Precauções para o uso de vitamina N

Devido a possíveis efeitos colaterais e interações com outros medicamentos, você só deve tomar vitamina N sob a supervisão de um médico.

O ácido alfa-lipóico pode reduzir os níveis de açúcar no sangue, portanto, pessoas com diabetes ou baixo nível de açúcar no sangue só devem tomar ácido alfa-lipóico sob a supervisão de um médico.

Estudos em animais sugerem que pessoas que não consomem tiamina (vitamina B1) suficiente não devem tomar ácido alfa-lipóico, especialmente aquelas com deficiência de B1 associada ao abuso de álcool em longo prazo.

Interação da vitamina N com outras vitaminas

Considerado um poderoso antioxidante, o ácido lipoico potencializa os efeitos de outros antioxidantes (como as vitaminas C e E) e atua no corpo para regenerar os antioxidantes no combate aos radicais livres. Também é usado para prevenir ou tratar doenças hepáticas, cataratas e reduz o risco de formação de placas nas artérias.

Alguns defensores dessa vitamina acreditam que o ácido lipoico pode suprimir genes que causam o crescimento de células cancerígenas, e alguns o recomendam como um componente de tratamentos alternativos contra o câncer ou como uma terapia adjuvante para prevenir ou reduzir alguns dos efeitos colaterais dos tratamentos convencionais contra o câncer.

Pesquisadores acreditam que o ácido lipoico pode ajudar a prevenir danos nos nervos após o uso de certos medicamentos quimioterápicos.

Possíveis interações durante o tratamento

Se você estiver sendo tratado com algum dos seguintes medicamentos, não deve usar ácido alfa-lipóico sem consultar seu médico.

Medicamentos para o tratamento da diabetes

O ácido alfa-lipoico pode se combinar com esses medicamentos hipoglicêmicos, aumentando o risco de hipoglicemia ou hipoglicemia. Consulte seu médico antes de tomar ácido alfa-lipoico e monitore seus níveis de açúcar no sangue. Seu médico pode recomendar a alteração da dosagem do seu medicamento.

Medicamentos quimioterápicos

O ácido alfa-lipoico pode interferir com alguns medicamentos quimioterápicos. Consulte sempre seu oncologista antes de tomar quaisquer ervas ou suplementos, incluindo o ácido alfa-lipoico.

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Medicamentos para tireoide

O ácido alfa-lipoico pode reduzir os níveis de hormônio tireoidiano. Seu médico deve monitorar seus níveis sanguíneos de hormônios sexuais e testá-los periodicamente.