Médico especialista do artigo
Novas publicações
Vida com diabetes: dicas para todos os dias
Última revisão: 23.04.2024
Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Diabetes mellitus é uma doença comum. Odako com este diagnóstico pode levar uma vida plena. ILive fornece algumas dicas úteis para todos os dias para pessoas com diabetes.
Chinelos de casa
Mesmo se você não estiver acostumado a usar chinelos em casa, esse hábito é melhor comprado imediatamente. Devido a uma diminuição da sensibilidade do pé, uma pessoa pode se machucar e até mesmo não perceber isso. E simultaneamente com a traumatização na ferida pode obter uma infecção que provoca complicações.
Inspeção diária
Inspecione diariamente seu corpo para esfoliar a pele e vermelhidão. Deve ser dada especial atenção às áreas sob o tórax, as axilas e os pés - essas zonas são o ambiente mais favorável para o desenvolvimento de bactérias. Os pés devem ser verificados quanto à sensibilidade ao determinar a pulsação dos vasos.
Kit de resgate em mãos
Certifique-se de usar algumas gotas ou comprimidos de glicose. Isso pode ajudar em caso de ataque de hipoglicemia, que ocorre se o nível de glicose no sangue cair abaixo de 70 mg / dL. A crise hipoglicêmica é acompanhada por um tremor em todo o corpo, náuseas e uma forte sensação de fome.
Glucômetro
O nível de açúcar deve ser medido todas as manhãs após o sono e à noite antes de ir para a cama. Portanto, determine a localização do glucômetro na mesa de cabeceira perto da cama. Na parte da manhã, os índices devem permanecer dentro de 130 mg / dL e à noite - 110-150 mg / dl.
Insulina
Se você sabe que não pode ter tempo para comer, use insulina de ação curta - ajudará a ajustar o nível de glicose durante meia hora. Leve-o antes das refeições.
Dieta
Para não esquecer que é útil comer com a doença, imprima a lista e anexe-a à geladeira. Aqui estão os superalimentos que são úteis para a diabetes: frutas cítricas e frutas, bagas, vegetais de folhas verdes, tomates, feijões, batatas doces, grãos inteiros, nozes, leite desnatado e iogurte, atum branco, salmão, arenque, alabote e cavala. Todos esses produtos não aumentam o nível de açúcar no sangue (eles apresentam baixo índice de hipoglicemia) e são muito nutritivos.
Mais água
Níveis elevados de glicose provocam desidratação. Ao mesmo tempo que a pele se quebra, torna-se seca e sem vida, o que facilita o caminho da infecção. A ingestão de líquidos em volume suficiente ajudará a lidar com esse problema.
Atividade física
O exercício regular é uma parte muito importante do sistema de controle da doença. Se não houver tempo para uma viagem completa para a academia, então pelo menos 10 minutos para treinamento intensivo pela manhã.
Kit de primeiros socorros na casa
Diabetes mellitus pode transformar qualquer risco em uma doença grave. Portanto, sempre mantenha ao alcance um kit de primeiros socorros com peróxido de hidrogênio para desinfecção da ferida, uma atadura estéril e um creme com antibióticos.
[9]