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O chá frio pode contribuir para a formação de cálculos renais
Última revisão: 01.07.2025
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O chá gelado é a bebida mais popular no verão. No entanto, seu consumo não é tão seguro para a saúde humana. O urologista do Centro Médico da Universidade Loyola, em Chicago, John Milner, alerta: o chá pode contribuir para a formação de cálculos renais devido ao alto teor de oxalatos (sais e ésteres do ácido oxálico).
Aproximadamente 10% da população dos EUA sofre de urolitíase, a doença urológica mais comum. "Para pessoas com tendência a cálculos renais, o chá gelado é a bebida mais prejudicial", diz D. Milner. Segundo ele, o consumo excessivo de chá, a transpiração excessiva e a desidratação no verão aumentam o risco de desenvolver urolitíase.
"As pessoas são incentivadas a beber mais líquidos no verão. A maioria escolhe chá gelado porque tem menos calorias e tem um sabor melhor do que água. Mas, em termos de risco de cálculos renais, eles estão se prejudicando", diz Milner. Em comparação com as mulheres, os homens têm quatro vezes mais chances de desenvolver cálculos renais. Entre os grupos de risco estão pessoas com 40 anos ou mais, mulheres com baixos níveis de estrogênio e aquelas na pós-menopausa ou que tiveram seus ovários removidos.
Pedras nos rins são pequenos cristais de sal e minerais que geralmente se acumulam nos ureteres, os tubos estreitos que transportam a urina dos rins para a bexiga. Geralmente, as pedras nos rins são tão pequenas que não causam danos. No entanto, às vezes, elas crescem e ficam "presas" nos ureteres, causando dor e desconforto.
D. Milner recomenda dar preferência à água ou à limonada caseira no verão. "Recomendo beber água com limão, que é rica em citratos – substâncias que previnem a formação de cálculos renais", observa o médico. Segundo ele, pessoas propensas à formação de cálculos renais devem reduzir o consumo de certos alimentos que contêm grandes quantidades de oxalatos, incluindo espinafre, chocolate, ruibarbo, nozes e carne. Ele recomenda reduzir a ingestão de sal, beber vários copos de água por dia e consumir alimentos ricos em cálcio – eles reduzem a excreção de oxalato.
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