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Frutas exóticas e seus benefícios
Última revisão: 23.04.2024
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Há frutas que muitos nem sequer ouviram falar e, portanto, não sabem quais os benefícios para a saúde que podem ser.
Maracuya
No maracujá é muita fibra, potássio e também vitaminas C e A. Além disso, contém muito poucas calorias - em uma fruta há apenas 16, por isso não dói aproveitar o maracujá para quem vê a figura. Maracuyu deve ser cortado pela metade e tomar as sementes. É usado em saladas de frutas, bem como na culinária de peixe e carne.
Caramelo
Esta fruta apetitosa tem um sabor de citrino-maçã e é rica em vitamina C. 100 gramas de carambola contém 40 calorias. No entanto, as pessoas que têm pedras nos rins não são recomendadas para comer carambola por causa do alto teor de ácido oxálico nele. Carambola limpa e remove a semente não é necessária, ela é usada inteira.
[Asa
Bagas muito interessantes, porque se parece com mirtilo e saboreiam chocolate. As bagas de açaí são muito úteis para o corpo - eles contêm ácidos graxos e antocianinas - antioxidantes naturais . Você pode comer bagas frescas e preparar sucos saudáveis.
Manga
As mangas são consumidas em forma fresca, congelada e seca. As frutas de manga são doces e ricas em fibras, bem como vitaminas A, C, B, E e D. A partir da manga, você precisa remover a pedra e limpá-la um pouco.
Mamão
A papaia é especialmente útil para aqueles que têm problemas digestivos. Isso ajuda a digerir proteínas devido ao conteúdo da enzima papaína. É uma fonte de ácido fólico, vitamina C e potássio. O papaia cortou em duas metades e esfrega os ossos, e depois corta em fatias.
Goiaba
Esta fruta verde é oval ou redonda para provar como pera e morango. Além do sabor maravilhoso, a goiaba é útil para a saúde. Contém potássio, fibra, vitaminas C e A, bem como fósforo. De goiaba, são obtidas belas sobremesas e geléias.
Pythaghia ou a fruta do dragão
Em 100 gramas de frutas há apenas 50 calorias e muita diversão. Esta fruta é muito agradável de provar e pode saciar sua sede para se refrescar em um dia quente. Além disso, Pitahaya é um armazém de substâncias úteis: vitaminas B e C, ferro, fósforo e potássio. Esta fruta é recomendada para pessoas com doenças do estômago, distúrbios endócrinos e diabetes. Pitahaya deve ser descascada, e as sementes podem ser comidas com segurança, elas são comestíveis.