As 9 principais causas da osteoporose

A osteoporose é uma doença na qual o cálcio é eliminado do tecido ósseo, tornando-os quebradiços. Essa doença é chamada de ameaça oculta, pois o processo não é perceptível até que a pessoa se agrave — com o peso do corpo, os ossos começam a se quebrar.

Como você pode evitar esse perigo e detectar a osteoporose em um estágio inicial?

Ossos quebradiços

Uma pessoa que sofre de osteoporose pode fraturar um osso mesmo ao se virar na cama ou descer escadas. No entanto, apenas 1% dos pacientes sabe o que causa essa fragilidade óssea, enquanto os demais descobrem o diagnóstico após a ocorrência de uma fratura. Se fraturas não são incomuns, o risco de desenvolver osteoporose aumenta. Para saber com certeza se você está em risco, é necessário realizar uma densitometria óssea – um exame para determinar a densidade do tecido ósseo.

Osso fino

Como você sabe, existem pessoas com ossos finos e pessoas com ossos largos. Para as primeiras, a osteoporose é muito mais perigosa, pois já há menos cálcio nos ossos. Os ossos precisam ser fortalecidos desde cedo — sua densidade aumenta até os 25-30 anos, permanece inalterada até os 40 e depois diminui 1% ao ano.

Corticosteroides

Tomar certos medicamentos pode causar aumento da lixiviação de cálcio dos ossos. Isso inclui o uso de corticosteroides, como os usados para tratar doenças autoimunes, como a prednisolona, bem como hormônios da tireoide e alguns antidepressivos. Se houver necessidade de tomar esses medicamentos, pode ser necessário prescrever suplementos de cálcio e vitamina D em paralelo.

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Fumar

Embora o mecanismo do efeito do tabagismo no tecido ósseo não seja totalmente conhecido, médicos descobriram que fumantes têm maior probabilidade de desenvolver osteoporose. Se você tem um longo histórico de tabagismo, parar de fumar terá um efeito benéfico na densidade óssea.

Álcool

Se o seu consumo diário de álcool exceder uma dose – mais do que uma garrafa de cerveja ou uma taça de vinho – o risco de desenvolver osteoporose aumenta. Bebidas alcoólicas eliminam cálcio, magnésio e outros minerais.

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Produtos lácteos

Os laticínios são a principal fonte de cálcio para os seres humanos e, quando seu consumo é limitado por algum motivo ( deficiência de lactase ou simplesmente intolerância a laticínios), uma pessoa pode apresentar deficiência de cálcio. Nesse caso, suplementos de cálcio e vitamina D podem ser necessários. No entanto, é melhor escolher pelo menos um laticínio que seja mais adequado para você.

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Abaixo do peso

Os seguintes fatores de risco para osteoporose são: distúrbios digestivos, dietas rigorosas, bulimia, anorexia ou baixo peso por qualquer outro motivo. Tudo isso só agrava a deficiência de cálcio no organismo. Para restaurar o equilíbrio do cálcio, podem ser necessários densitometria óssea e complexos vitamínicos com preparações contendo cálcio.

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Hereditariedade

O risco de desenvolver osteoporose e fraturas aumenta se os pais ou parentes próximos foram diagnosticados com osteoporose antes dos 50 anos. É necessário fazer exames o mais cedo possível para poder controlar a doença.

Ciclo menstrual irregular em mulheres

Ciclos menstruais irregulares podem ser um sinal de que os níveis de estrogênio estão baixos, o que ajuda na formação óssea. É por isso que mulheres com baixos níveis de estrogênio sofrem rápida perda óssea durante a menopausa.