Complexo de exercícios, LFK na bronquite crónica e obstrutiva

Exercícios para bronquite são um método auxiliar de tratamento, projetados para acelerar o tratamento, energizar e restaurar o corpo após a doença. Os exercícios respiratórios realmente contribuem para isso e como?

Exercícios para bronquite para remover catarro

O processo inflamatório leva ao aumento da quantidade de muco, que se torna viscoso, difícil de remover e começa a se acumular nos brônquios. Isso causa desconforto, aumento do reflexo de tosse e piora da saúde. Se o escarro não for removido, ele infecciona e o processo se agrava devido à intoxicação. O tratamento da bronquite é impossível sem a eliminação dessas secreções patológicas.

Exercícios para bronquite para remover catarro atingem os objetivos definidos se o paciente aderir à respiração correta. Consistem em alternar inalações fortes e exalações suaves. As primeiras são feitas alternadamente pelo nariz e pela boca, as últimas - apenas pela boca.

• O exercício mais fácil para ajudar a parar de tossir e remover as secreções brônquicas é feito assim: segure as mãos atrás das costas, inspire profundamente, segure o ar e expire com força pelos lábios, como um "tubo". Ao mesmo tempo, incline-se lentamente para a frente.

Para bronquite não tratada, o método Streltsova é útil, com ênfase nos músculos abdominais, ou ioga; mais detalhes sobre esses métodos são fornecidos abaixo. Há também um método simples de Kuznetsov, baseado em exercícios físicos regulares realizados em ritmo acelerado, com inalações profundas e exalações fortes.

Vale lembrar que, além dos exercícios, outros métodos para remover o excesso de muco são usados para bronquite. Em particular, remédios populares são populares: inalação de vapor e expectorantes, chás de ervas, leite com mel e refrigerante, etc.

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Exercícios para bronquite em adultos

Vários tipos de exercícios para bronquite tratam a patologia, aumentam as capacidades funcionais do órgão, restauram a respiração normal e garantem a coordenação dos músculos envolvidos no processo respiratório, em particular, o diafragma.

Na bronquite, é importante eliminar o excesso de catarro. O processo de evacuação é facilitado por exercícios com expiração prolongada e respiração diafragmática ("barriga"). O sistema de exercícios para bronquite em adultos geralmente inclui movimentos que imitam trabalho, esportes, jogos e dança.

• Expiração com resistência: após inspirar fortemente, expire lentamente (por até 15 minutos) através de um tubo ou mangueira em um recipiente com água. Repita várias vezes ao dia. É permitido realizar em qualquer fase do processo patológico, inclusive durante a remissão e a exacerbação.
• Respiração diafragmática: deitado de costas, conte até três; durante esse tempo, inspire profundamente, contraindo os músculos abdominais. No "4", expire com a máxima protrusão abdominal. Em seguida, tussa lentamente. Pode ser realizado sentado, correndo ou caminhando.
• Apertar: deitado (ou sentado), puxe as pernas em direção ao peito, segure as canelas com as mãos. O movimento segue o padrão "exalação intensa – inspiração diafragmática – posição inicial – tosse".
• Abraçando os ombros: assim, forçamos a expiração. Em uma posição na largura dos ombros, com os dedos abertos, nos abraçamos com força, batendo as palmas das mãos nas escápulas. Expire ruidosamente.
• Cortar lenha: fique na ponta dos pés, com os dedos entrelaçados, faça um movimento brusco para cima, imitando o golpe de um lenhador, solte o ar vigorosamente dos pulmões e retorne à posição anterior.
• Esqui alpino: posicione os pés como se estivesse em uma pista de esqui. Levante-se na ponta dos pés, incline-se e estenda as mãos em direção a postes imaginários. Em "1", agache-se com uma flexão para a frente para tocar as pernas na barriga; mãos para baixo atrás do corpo, comece a expirar. Em "2, 3", na mesma postura, mova as pernas com elasticidade e termine de expirar. Retorne à postura inicial enquanto inspira com a barriga.
• Golpeie as escápulas: levante os braços, alongando-os e flexionando-os na ponta dos pés. Abaixe-se e incline-se para a frente. Com um balanço vigoroso, cruze os braços à frente do corpo e golpeie as escápulas, acompanhando o movimento com uma expiração brusca. Repita os gestos, golpeando e continuando a expirar. Volte à postura inicial durante uma inspiração diafragmática.

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Exercícios para bronquite em crianças

A peculiaridade do tratamento é que o organismo jovem tem mais dificuldade para lidar com o catarro, o que retarda a recuperação da bronquite. Exercícios para bronquite em crianças, como método seguro, são prescritos após a normalização da temperatura e a melhora do estado geral do corpo. É aconselhável combinar exercícios com terapia medicamentosa.

Se um médico recomendar exercícios para bronquite, comece com exercícios estáticos, passe gradualmente para os dinâmicos e, em seguida, para os de fortalecimento geral. Na forma crônica da doença, é necessário fortalecer os músculos. Para tosses leves, exercícios de drenagem estão incluídos. É aconselhável fazer exercícios em grupo, sob a orientação de um fisioterapeuta, mas, se isso não for possível, faça exercícios em casa.

Crianças pequenas requerem uma abordagem especial. Recomenda-se fazer exercícios em forma de brincadeira com elas. Por exemplo, elas vão gostar de encher balões, soprar bolhas de sabão ou soprar em um barquinho de papel flutuando em uma bacia. Para uma criança, exercícios de 10 minutos são suficientes para oxigenar os pulmões e fortalecer os músculos gradualmente. Você pode complementar os exercícios para bronquite com crianças massageando o peito – frente e costas.

A ginástica de ioga oferece diversas opções para pacientes jovens com nomes interessantes: “guindaste”, “inseto”, “voo”.

• O "guindaste" é executado cinco vezes: na inspiração, os braços esticados sobem e, na expiração, abaixam. Ao mesmo tempo, um "uu" prolongado é emitido.
• O "Bug" é alcançado sentando-se na posição de mãos na cintura e, em seguida, inspirando, girando o corpo para a direita com o braço estendido para trás.
• O "Voo" é realizado durante a corrida. Os movimentos dos braços imitam as asas de um pássaro em voo. A corrida desacelera, transformando-se em uma caminhada tranquila. Recomenda-se repetir cinco vezes.

Os sons de zumbido e chiado produzidos pelas crianças durante essas atividades aumentarão sua eficácia: a respiração ficará clara, os pulmões ficarão livres do excesso de secreções de muco formadas como resultado da bronquite.

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Um conjunto de exercícios para bronquite

Um conjunto de exercícios para bronquite realiza as seguintes tarefas:

• reduz a inflamação nos brônquios;
• melhora a expectoração;
• restaura a capacidade de drenagem do órgão;
• previne complicações;
• aumenta os níveis de hemoglobina;
• fortalece o sistema imunológico.

Uma das opções inclui os seguintes movimentos:

1. Deitado de costas, inspire e levante os braços estendidos ao longo do corpo, atrás da cabeça. Expire e retorne à posição anterior.
2. Na mesma postura, colocamos uma mão atrás da cabeça e a outra ao longo do corpo. Durante um ritmo respiratório arbitrário, mudamos rapidamente a posição das mãos.
3. Nós fazemos uma "bicicleta" com as pernas até elas se cansarem.
4. Posição de bruços, braços ao longo do corpo. Na inspiração, elevação máxima da cabeça sem usar os braços; na expiração, posição inicial.
5. Respirando livremente, estendemos as mãos em direção a um objeto imaginário.
6. Deitado de lado, semi-flexionado, levante o braço, endireitando a coluna. Ao expirar, vire-se e repita o movimento do outro lado.

Para começar, 5 a 7 repetições são suficientes, aumentando gradualmente para 12 a 14. E assim por diante, diariamente, até a recuperação completa.

Exercícios para bronquite não são realizados no período agudo, com febre alta, tendência a sangramento e tumores malignos. Em caso de curso crônico, exercícios complexos são recomendados em séries, de acordo com as instruções do médico.

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Exercícios respiratórios para bronquite

Os exercícios respiratórios para bronquite baseiam-se na sequência de inalações e exalações de intensidade variável. São realizados em três etapas: introdutória, principal e final.

• A técnica preparatória consiste em 15 inalações e exalações nasais e, em seguida, orais. É realizada três vezes, com um intervalo de 5 segundos. Em seguida, ocorre uma leve inalação/exalação oral.

Com o reflexo da tosse, é necessário facilitar a expulsão do muco. Para isso, faça o seguinte: relaxe os músculos do pescoço, abaixe a cabeça; pressione o estômago com as palmas das mãos em ambos os lados do umbigo, tossindo em direção ao chão.

• A etapa principal consiste em vários exercícios acompanhados de movimentos respiratórios.

1. Flexão na barra fixa: inspire profundamente pelo nariz, levante-se na ponta dos pés, braços para cima. Ao abaixar, expire pela boca com o som "oo-oo-oo". Repita 5 vezes.
2. Dê passos no mesmo lugar, com os braços abertos. Inspire pelo nariz ao subir, expire ao descer. E assim por diante por dois minutos, mantendo o ritmo dos passos e da respiração.
3. Sentado na posição de lótus, inspire e levante os punhos cerrados. Expire lentamente, emitindo o som "hhh" (6 vezes).
4. Sentado, estique as pernas dobradas, com os braços ao lado do corpo. Inspire normalmente e expire pelos lábios: "fff". Ao expirar, abaixe os braços.
5. Em pé, com as pernas afastadas, balance os braços para a frente e para trás. Inspire pela boca, com frequência, e expire pelo nariz.
6. Com os pés juntos, inspire com a mão direita para cima e a esquerda para o lado. Expire lentamente e troque a posição das mãos.

• O movimento final é repetido seis vezes.

Flexões lentas em pé, com os braços abaixados, inspirando pelo nariz. Após a posição inicial, incline-se para o lado oposto e expire calmamente.

Exercícios para bronquite estão disponíveis para todos. A principal condição é praticá-los sistematicamente, diariamente, durante várias semanas. No entanto, existem contraindicações. Em particular, essa ginástica não é recomendada durante a gravidez e a amamentação, bem como para pacientes hipertensos, pessoas com alta miopia e glaucoma, após um ataque cardíaco e com patologias endócrinas.

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Exercícios de fisioterapia para bronquite

O treinamento físico terapêutico é útil para pessoas de diferentes idades. As aulas estimulam o metabolismo, ativam o coração e a digestão e fortalecem os músculos. As crianças se interessam especialmente pelo treinamento físico terapêutico, pois se assemelha a uma brincadeira ativa e promove a atividade que todos adoram nessa idade.

Exercícios terapêuticos são prescritos para diversas doenças: de neuroses a diabetes. Também é necessário estar atento às contraindicações, que muitas vezes são de curto prazo, mas ainda existem.

Exercícios de fisioterapia para bronquite são recomendados como método auxiliar, caso o diagnóstico inclua as palavras "crônica" ou "obstrutiva". É importante respirar corretamente durante os exercícios. Comece deitado, então a respiração dinâmica é possível.

É importante enfatizar que a terapia com exercícios só deve ser iniciada após prescrição médica, se este considerar tais exercícios úteis. Geralmente, eles começam no segundo ou terceiro dia após o início do uso de antibióticos. Os exercícios terapêuticos para bronquite têm os seguintes efeitos:

• melhorando a troca gasosa;
• ativação da secreção de muco do escarro;
• atenuação da tosse;
• estimulação da circulação sanguínea na pleura;
• fortalecimento dos músculos envolvidos na respiração;
• melhora do tecido pulmonar;
• aumentando o tônus geral do corpo.

Além disso, esse exercício físico serve para prevenir atrofia e fenômenos escleróticos nas paredes brônquicas.

Os complexos de terapia por exercícios foram desenvolvidos para pacientes jovens, em particular, de até 3 e 6 anos de idade. São realizados sob a supervisão de um especialista e, se possível, na presença das mães.

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Exercícios físicos para bronquite

Ao prescrever exercícios físicos para bronquite, o médico define como principal objetivo reduzir a intensidade da inflamação e eliminar o muco e os acúmulos de substâncias estranhas. Além disso, os exercícios para bronquite estimulam a circulação sanguínea e o metabolismo, aumentam o sistema imunológico e os níveis de hemoglobina no sangue. Exercícios realizados de acordo com diferentes métodos são indicados para as formas aguda e crônica de bronquite, aliviando a inflamação e fortalecendo o corpo como um todo.

A principal condição é a persistência e a regularidade dos exercícios por parte do paciente. Em geral, o curso dura três semanas e você precisa se exercitar pelo menos duas vezes ao dia. Os movimentos respiratórios são feitos suavemente, num meio sussurro, entre os dentes.

Expirar pela boca dá vontade de tossir, pois o catarro sobe. Por isso, os especialistas não aconselham tossir com força nesses casos, pois isso pode danificar as cordas vocais ou provocar sangramento.

Para evitar o ressecamento da garganta, você deve alternar a respiração nasal e a garganta. Exercícios diários fortalecem o diafragma, que também é responsável pelo funcionamento normal dos brônquios e do sistema respiratório como um todo.

Observou-se que a atividade física mínima, na forma de exercícios especiais, reduz as dores de cabeça e até mesmo a febre. Antes de iniciar os exercícios, recomenda-se tomar expectorantes que diluem o catarro. Líquidos menos viscosos são mais facilmente evacuados dos lúmens brônquicos, aumentando assim a eficácia dos exercícios. É especialmente importante que pacientes com bronquite crônica tossam o catarro previamente. É aconselhável não fazer muita força.

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Exercícios de Strelnikova para bronquite

A. Strelnikova, cantora e professora de canto, desenvolveu um sistema respiratório único com base em suas próprias observações profissionais. Ao trabalhar com cantores, ela chegou à conclusão de que muitas doenças estão associadas ao fato de as pessoas não saberem respirar corretamente. O que significa "corretamente" em seu entendimento? Corretamente significa respirar de forma a eliminar a estagnação de ar nos pulmões, saturar o sangue com oxigênio e hemoglobina, reduzir a inflamação e normalizar o funcionamento dos órgãos respiratórios e do diafragma.

Os exercícios de Strelnikova para bronquite são prescritos em paralelo com outros métodos de tratamento. Exercícios diários estimulam a tosse e a eliminação do excesso de secreções dos brônquios. É essencial respirar fundo e brevemente pelo nariz, o que promove mudanças positivas no sangue e normaliza a atividade cardíaca.

Os exercícios para bronquite devem ser realizados duas vezes ao dia durante duas a três semanas. Comece com 16 inalações nasais seguidas, seguidas de 16 inalações orais. Assim, três abordagens, com uma "respiração" de 5 segundos. Os principais exercícios são "bombear", "abraçar os ombros" e "oitos".

• A técnica "Pump" é realizada a partir de uma inclinação, inalando o ar ruidosamente, imitando o aroma de flores. Expire sem tensão, em uma posição ligeiramente elevada do corpo. Após 8 respirações, faça um breve descanso.
• "Abrace seus ombros" começa em pé ou sentado, com os braços dobrados e levantados. Ao inspirar, abrace a si mesmo; ao expirar, abra os braços. Repita 16 vezes, com inalações nasais e orais.
• "Oitos" são considerados um exercício adicional. São feitos curvando-se para a frente. Após uma inspiração rápida pelo nariz, não expire, mas conte em voz alta até oito várias vezes. Este método promove a evacuação ativa do conteúdo brônquico.

A ginástica terapêutica deve ser iniciada após consulta médica. Estima-se que leve cerca de meia hora para ser concluída.

Exercícios de drenagem para bronquite

A drenagem posicional (segundo nome - postural) é recomendada para formas crônicas, incluindo purulentas, especialmente nos casos em que o muco é muito viscoso e o reflexo da tosse é reduzido. A drenagem também é prescrita após procedimentos endotraqueais ou por aerossol.

Exercícios de drenagem para bronquite são realizados pelo menos duas vezes ao dia. Recomenda-se o uso prévio de broncodilatadores, expectorantes e chá de tília. Meia hora depois, o paciente adota posturas que favorecem ao máximo a eliminação natural do escarro sob a influência da gravidade. Diferentes posições ajudam o fluido a fluir de segmentos individuais para os locais onde é eliminado pela tosse.

Em cada postura, o paciente primeiro respira lenta e profundamente pelo nariz, expirando pelos lábios franzidos. Em seguida, respira lenta e profundamente e tosse levemente (algumas tosses, três vezes, serão suficientes).

Para obter o melhor efeito, exercícios para bronquite desse tipo são combinados com pressão de massagem com as mãos na área do peito.

Exercícios de drenagem são proibidos em caso de pneumotórax, cuspe com sangue ou se ocorrer falta de ar ou sufocamento durante o procedimento.

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Ioga para bronquite

Como se sabe, a ioga se baseia no desejo de alcançar a harmonia completa dos princípios físicos e espirituais. A ioga para bronquite é considerada um método auxiliar eficaz que promove uma recuperação mais rápida.

Esses exercícios para bronquite aliviam o estresse e eliminam o excesso de peso, fortalecem os músculos, melhoram a vitalidade e o humor. Graças a eles, os brônquios são desobstruídos, os efeitos residuais desaparecem e a pessoa se recupera mais rapidamente. As seguintes técnicas de ioga são recomendadas:

• Simha Mudra. Sentado ou em pé, respire fundo e estique a língua o máximo possível em direção ao queixo. Nesta posição, expire profundamente. Em seguida, incline a cabeça em direção ao peito e observe a área entre as sobrancelhas. Após alguns segundos, retorne à postura original.
• Jih-va-bandhu. Pressione a língua contra o palato e estique-a para cima, e o maxilar inferior para a frente, mantendo a boca fechada. Comece com três repetições e aumente para seis.
• Respiração dinâmica. Sentado ereto, mantenha as mãos sobre os joelhos, com as palmas para baixo. Pratique a respiração iogue várias vezes e, em seguida, respire pelo nariz. Ao inspirar, arqueie o peito, empurrando as costelas para a frente e abaixando os ombros. Ao expirar, curve as costas e abaixe a cabeça. Acelere o ritmo constantemente.
• Acene. Sentado com as costas retas e as mãos nos joelhos, inspire, arqueando as costas. Nesse momento, os braços são puxados para trás, o peito erguido e a cabeça para trás. Ao expirar, os ombros e a pélvis são puxados para trás e os cotovelos dobrados fazem movimentos ondulatórios. A onda é repetida até 10 vezes.

Exercícios para bronquite aguda

A bronquite aguda é uma inflamação difusa do revestimento interno de toda a árvore traqueobrônquica. Ao realizar exercícios para bronquite aguda, como em outros casos, é necessário levar em consideração o bem-estar e o estado geral do paciente, além de calcular a força física. Esforços extras não produzem resultados; pelo contrário, podem causar insatisfação e desconfiança quanto à eficácia dos exercícios para bronquite.

Em casos agudos da doença, exercícios são projetados para acelerar a recuperação. Eles começam logo após o início do tratamento com antibióticos, no máximo no segundo ou terceiro dia. Combine vários movimentos com respiração rítmica. Para o aquecimento, use o movimento de "punho". Inspirações rápidas e fortes são combinadas com o cerrar dos punhos, expirações leves com o esticamento. As pernas ficam sempre na posição clássica – na largura dos ombros.

Em seguida, siga os exercícios básicos, imitando movimentos típicos de pessoas e animais. Os nomes ajudam a lembrar a sequência e a execução correta.

• "Queda de Carga": mãos na cintura, punhos cerrados. Ao inspirar, abra os punhos e "jogue-os" para baixo com força, abrindo os dedos. Expire com os lábios ligeiramente abertos. Recomenda-se fazer 12 séries de 8 movimentos respiratórios.
• "Bombando a bola": em pé, com os braços relaxados, inspire vigorosamente pelo nariz, incline-se para a frente, abaixe a cabeça e deixe os braços penderem. Expire acompanhado de um retorno à posição inicial. O número de repetições é o mesmo do caso anterior.
• "A Dança do Gato" parece um gato espreitando sua presa. A posição inicial é semelhante. Inspire, dobre os braços levemente, aperte os dedos. Em seguida, agache-se, girando o corpo alternadamente em ambas as direções. Expire ao retornar.

Existem também outras combinações de exercícios para bronquite aguda. Sua ação visa eliminar a estagnação do muco brônquico, restaurando a membrana mucosa e suas propriedades protetoras, aliviando o processo inflamatório e limpando a microflora.

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Exercícios para bronquite crônica

A bronquite crônica é uma inflamação crônica com recidivas, frequentemente resultante de uma crise aguda não tratada. Como doença independente, desenvolve-se sob a influência de componentes voláteis nocivos no trabalho ou em casa.

Os exercícios para bronquite crônica são realizados em sessões, geralmente de duas semanas de duração, com intervalos iguais ou maiores. Sua função é prevenir o agravamento do processo.

Um exemplo de exercícios para bronquite, especialmente úteis para o corpo feminino.

• Fique na ponta dos pés, com os braços para cima, respirando profundamente pelo nariz. Expire pela boca com o som "uh-hh", retornando à posição inicial (4 a 5 vezes).
• Pernas afastadas, mãos próximas aos quadris. Na inspiração nasal, braços ao lado do corpo; na expiração oral ruidosa, palmas nos quadris (5 – 6).
• Dê passos calmos no lugar, em uma contagem - braços estendidos para os lados, inspire pelo nariz; na próxima contagem - expire alto "goo-oo-oo", abaixando os braços.
• Sente-se com as pernas cruzadas e os punhos cerrados. Expire pela boca firmemente fechada com um "pff" prolongado (5 – 6).
• Em pé, com as pernas afastadas e os braços para baixo, respire frequentemente pelo nariz e balance os braços para a frente/para trás (8 – 9).
• Sentado, estique as pernas. Inspire pela boca, levantando os braços para os lados, abaixando-os e expirando pelos lábios cerrados com o som "sss" (3 - 4).
• Em pé, levante a mão direita e mova a mão esquerda para o lado. Inspire pelo nariz e troque de mãos. Expire lentamente com o som "rrr" (5 – 6).
• Pernas juntas, braços para baixo. Inspire pelo nariz e incline o corpo para o lado. Ao expirar, deslize os braços ao longo do corpo, fazendo o som "sss" (6 a 8 vezes).
• Sentado, coloque uma mão no peito e a outra na barriga. Inspire pela boca. Expire com a cabeça baixa e a barriga para fora, ao som de "fff" (3-4).

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Exercícios para bronquite obstrutiva

Se a inflamação dos brônquios for acompanhada de síndrome obstrutiva, significa que os lúmens dos brônquios estão estreitados. Isso ocorre devido ao inchaço da membrana mucosa e ao espasmo dos músculos, que estão contidos nas paredes brônquicas na forma de fibras. O tratamento consiste em tornar o escarro mais líquido e evacuá-lo de dentro para fora mais rapidamente. Ao mesmo tempo, combatem a causa da doença, ou seja, os microrganismos patogênicos.

Os exercícios para bronquite obstrutiva diferem nos exercícios em si e na autoria dos métodos, mas todos buscam o mesmo objetivo e alcançam os mesmos resultados. Os exercícios para bronquite são úteis tanto para adultos quanto para crianças de diferentes idades.

Um dos métodos de exercícios respiratórios para bronquite obstrutiva recebeu o nome do fisiologista K. Buteyko. O cientista acreditava que muitas patologias são causadas pela chamada hiperventilação dos pulmões. Para eliminá-la, o médico propôs um método de respiração superficial e longas pausas entre as respirações. Esses exercícios são úteis para bronquite obstrutiva, asma brônquica e também para a prevenção da exacerbação do processo crônico.

Buteyko recomendou fazer os exercícios pelo menos três vezes ao dia, sendo permitido combiná-los com exercícios físicos regulares. São apenas três exercícios.

• Prenda a respiração pelo máximo de tempo possível, usando respirações curtas e superficiais para prendê-la por mais tempo.
• Ao caminhar, prenda a respiração até sentir falta de oxigênio, depois respire normalmente e prenda a respiração novamente.
• Respire “apenas”, aumentando a duração do exercício de três para 10 minutos.

Uma vantagem significativa do método é que ele pode ser seguido a qualquer hora e em qualquer lugar. A realização desses exercícios reduz significativamente a necessidade de medicamentos, embora, é claro, não os substitua de forma alguma. O sucesso reside em uma combinação razoável de ambos os métodos de tratamento.

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Exercícios para recuperação após bronquite

Os exercícios para recuperação após bronquite, dependendo da natureza da inflamação, começam em períodos diferentes:

• em casos agudos – após o desaparecimento dos sintomas agudos;
• em casos crônicos – após uma exacerbação.

Exercícios corretamente selecionados para bronquite visam aumentar a resistência do sistema respiratório e a resistência do corpo a resfriados de diversas etiologias. Além disso, medidas de reabilitação melhoram a circulação sanguínea e linfática, aliviam a inflamação, restauram as propriedades de drenagem da árvore brônquica e o mecanismo do processo respiratório.

Em caso de fenômenos purulentos, a ênfase é colocada na ginástica de drenagem; em caso de fenômenos obstrutivos, em exercícios sonoros, complementados por exercícios respiratórios. Um lugar importante é dado à massagem torácica, que facilita a respiração e ajuda a remover o catarro mais rapidamente.

Durante esses exercícios, a respiração é combinada com os movimentos. A inspiração deve ajudar a aumentar o tamanho do tórax e a expiração deve ajudar a reduzi-lo.

Em condições crônicas, é necessário envolver os músculos do tórax e dos membros superiores. Isso ativa a circulação sanguínea, ajudando a eliminar a inflamação nos órgãos respiratórios. Quase todos os métodos apresentados neste artigo atendem a esses objetivos. Mas, como a medicina não trata a doença, mas o paciente, não devemos nos esquecer da individualidade de cada organismo e que os exercícios para bronquite, em cada caso, devem ser selecionados por um especialista.

Infelizmente, exercícios para bronquite são injustamente pouco procurados. A maioria dos pacientes prefere medicamentos de farmácia, ocasionalmente inalações ou remédios populares. Se os exercícios forem prescritos como terapia adicional, é indesejável recusar. Eles realmente têm um efeito benéfico tanto em todo o corpo quanto na área afetada, ajudando a se recuperar mais rapidamente e a adoecer com menos frequência no futuro.