Como é que me livro dos inchaços nos pés?

Joanetes são a causa de dor, desconforto ao usar sapatos e aparência desagradável nos pés. Por que os joanetes aparecem nos pés e como se livrar deles?

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Por que aparecem ossos nos pés?

Joanetes são um acréscimo desagradável e antiestético aos pés chatos. Eles surgem porque o dedão do pé é deformado devido ao uso inadequado de sapatos (muito apertados), má alimentação e doenças hereditárias e adquiridas. O osso do pé inflama, deforma e começa a se projetar para fora. Ele se assemelha a um pequeno nódulo sob a pele. É chamado de hálux valgo.

O joanete surge devido à deformação do pé e do dedo, como resultado de pés chatos. Ele se desenvolve devido ao enfraquecimento extremo dos ligamentos do pé. Quanto mais a pessoa usa sapatos apertados, mais o joanete se desenvolve, o que aumenta a carga sobre o pé e o dedo. Se a pessoa também se movimenta muito ou fica muito tempo em pé, sem dar descanso, o problema do joanete se agrava.

Joanetes podem ser confundidos com outras doenças, como gota. Para confirmar o diagnóstico, é necessário consultar um médico para exames.

Grupos de risco

Claro, mulheres. Para cada dez mulheres que sofrem de joanetes, há apenas um homem. Os motivos pelos quais os joanetes afetam mais as mulheres são os desequilíbrios hormonais durante a menstruação, a menopausa e a paixão por sapatos bonitos, mas apertados.

Mulheres com mais de 40 anos correm maior risco de desenvolver joanetes, quando muitas funções do corpo começam a declinar, embora em casos raros essa doença se desenvolva na adolescência.

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Estágios de desenvolvimento dos ossos dos pés

Os estágios de desenvolvimento dos joanetes dependem da deformação do dedão do pé. Os médicos determinam o grau de sua curvatura por meio de raios-X.

1. O primeiro grau de deslocamento do dedo é inferior a 20 graus, não há dor, a curvatura é visível a olho nu
2. O segundo grau de deslocamento dos dedos é de 20 a 30 graus, há dor, mas é leve e passa rapidamente, a dor pode se intensificar com estresse prolongado nas pernas
3. O terceiro grau de deslocamento do dedo varia de 30 a 50 graus. A dor intensa ocorre no local de atrito e contato com os sapatos, e a articulação fica congelada na mesma posição. A dor ocorre principalmente quando a pessoa caminha ou fica em pé por muito tempo.
4. O quarto grau de deslocamento dos dedos é superior a 50 graus. A dor é significativa e ocorre não apenas durante o movimento, mas também quando o pé está em repouso. Além do osso no pé, também ocorrem calosidades e compactação nas articulações, os ossos crescem gradualmente e ocorre inflamação nas articulações. Isso é muito doloroso e requer analgésicos e intervenção cirúrgica.

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Diagnóstico

Joanetes podem estar associados a artrite, gota e outras doenças articulares. Os exames diagnósticos incluem radiografias, exame visual por um cirurgião ortopédico e uma consulta com um traumatologista.

É importante diagnosticar corretamente o hálux valgo, distinguindo-o de outras doenças articulares. Assim, você poderá escolher a melhor forma de tratar o joanete. Na maioria dos casos, é necessária intervenção cirúrgica.

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Métodos de tratamento para joanetes nos pés

Existem vários deles, e esses métodos geralmente funcionam efetivamente em combinação, em vez de individualmente.

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Terapia dietética

Se uma pessoa desenvolver joanetes, deve excluir do cardápio todos os pratos que possam causar o risco de inflamação e irritação da articulação. São frituras, carnes apimentadas, caldos com especiarias, feijões e produtos de farinha com muito creme. Vitaminas C, E e A também são necessárias.

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Sapatos confortáveis

Quem desenvolveu joanete deve usar apenas calçados confortáveis de couro legítimo. Sapatos com salto e bico fino, bem como modelos muito apertados, são descartados — isso coloca pressão adicional no pé, especialmente na articulação, nos músculos e nos ligamentos doloridos do pé deformado.

Saltos são permitidos, mas não mais que 4 cm. Se usar meias, elas devem ser de tecido natural, pois isso permitirá que o pé respire sem apertar.

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Exercícios para tratamento

Esses exercícios são muito simples, mas são muito bons para prevenir e reduzir joanetes.

1. Ande descalço, isso fortalecerá seus pés.
2. Jogue um lápis no chão e pegue-o com os dedos dos pés. Em seguida, com o lápis nos dedos, desenhe números de 1 a 5 com o pé. Isso tornará suas articulações mais flexíveis e menos propensas à inflamação.
3. Segure o tecido com os pés e amasse-o, depois levante-o do chão. Jogue o tecido no chão e endireite-o com os dedos dos pés, sem dobrá-lo. Isso exercitará suas articulações e as tornará flexíveis. Também é uma ótima prevenção de joanetes.

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Massagem nos pés

Este também é um ótimo remédio para esporões ósseos. A massagem nos pés restaura o fluxo sanguíneo e ativa o fluxo de substâncias benéficas. Também relaxa os músculos, aliviando a tensão neles, bem como nos ligamentos e tendões.

Fisioterapia

O hálux valgo pode ser removido por meio de fisioterapia. O tratamento com lama, ultrassom, banhos e eletroforese ajudará seus pés a relaxar, melhorar o fluxo sanguíneo e nutrir os músculos das pernas com substâncias benéficas. Um ortopedista sugerirá o melhor tratamento.

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Medicamentos anti-inflamatórios

Para aliviar o processo inflamatório e reduzir a dor, o médico prescreve medicamentos anti-inflamatórios, como comprimidos, pomadas, cremes, adesivos, géis e injeções.

Medicamentos anti-inflamatórios são usados para aliviar a dor nos ossos; alguns deles são aplicados localmente na área da dor.

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Intervenção cirúrgica

Joanetes também podem ser tratados por cirurgia. No entanto, "tratar" não é bem o termo correto. Os joanetes são removidos, seguidos de um processo de reabilitação, e então a pessoa pode usar sapatos mais estreitos – os joanetes não interferem mais na caminhada.

A operação também é necessária para restaurar o formato dos dedos tortos e fixá-los na posição desejada.

Após a operação, o médico remove os pontos no 4º ou 5º dia. Duas semanas são suficientes para a recuperação da operação.

Para evitar o retorno da dor e da inflamação, e para evitar a deformação dos dedos, não se deve usar saltos com mais de 4 cm por até um ano. Um ano após a operação, a altura do salto pode ser aumentada em apenas 2 cm, mas não mais, para não causar recidiva.

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Quando não é possível fazer uma cirurgia de joanete?

Se uma pessoa é obesa, tem má coagulação sanguínea, diabetes, varizes, doenças cardiovasculares ou tromboflebite, é melhor não realizar cirurgia óssea para evitar consequências negativas para o corpo.

Método não cirúrgico para correção de joanetes nos pés

Um desses métodos pode ser o uso de talas ortopédicas. Elas corrigem a posição da articulação e a fixam na posição correta. Se você usar essa tala por um longo período (prescrito pelo médico), o pé será restaurado à sua posição normal.

Essas talas também são chamadas de talas para valgo – em homenagem à doença que eliminam. Elas são usadas tanto nos estágios iniciais do desenvolvimento ósseo das pernas quanto na fase em que a deformação em valgo do pé já está avançada. As talas para valgo também são usadas após a cirurgia – para melhor fixação do pé na posição correta.

A tala geralmente é colocada no dedão do pé e o fixa na posição correta. Isso reduz o risco de artrose, inflamação articular e deformação. A tala pode ser usada em ambas as pernas e em pés de qualquer tamanho. Ela não interfere na marcha e pode ser usada por um longo período. No entanto, inicialmente, a tala é usada por uma ou duas horas e depois removida para permitir que o pé descanse. Em seguida, o tempo de uso da tala é aumentado. Ela pode até ser deixada no pé durante a noite – isso não causará danos ao pé.

Um bom efeito é alcançado com o uso gradual, mas prolongado, da tala. Isso acontece quando a pessoa usa a tala de 2 a 3 horas por dia e a deixa no lugar a noite toda, mas por um ou dois meses. Essa regularidade produzirá excelentes resultados.