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Saúde

Como curar uma constipação num dia: métodos comprovados

, Editor médico
Última revisão: 04.07.2025
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Se você sentir calafrios e um leve mal-estar, que é geralmente o início de um resfriado, é preciso tomar medidas de emergência — a menos que você planeje ficar doente e ficar sentado por alguns dias com febre, e depois andar por mais uma semana sem se desfazer de um lenço.

Para curar um resfriado em um dia, o melhor é passá-lo em casa e não sair de casa. Mas devemos aproveitar esse dia ao máximo para a nossa saúde e dedicá-lo ao combate ao aparecimento de um resfriado, bem como de infecções respiratórias agudas (IRA) e infecções virais respiratórias agudas (ARVI). Não apenas medicamentos farmacêuticos nos ajudarão com isso, mas também remédios caseiros testados e comprovados: decocção de flor de tília, chá com framboesas, leite quente com mel, cebola, alho e mostarda. Vamos começar com isso...

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Tratando um resfriado em um dia: aquecimento e suor

Se estiver com frio, a primeira coisa a fazer é aquecer-se. Um escalda-pés quente com mostarda aquece perfeitamente os pés congelados – o que chamamos simplesmente de "vaporizar os pés". Dissolva uma ou duas colheres de mostarda em pó numa bacia com água quente (não inferior a +40-42 °C) e mantenha os pés nessa água durante 15 minutos, adicionando água quente conforme necessário. Depois, seque bem os pés, calce meias de lã e deite-se sob um cobertor quente. Em vez de um escalda-pés quente, pode simplesmente deitar mostarda em pó nas meias e ir para a cama assim. E se não tiver mostarda seca à mão, esfregue os pés com vodca e calce meias quentes.

Aqueça as mãos frias sob um jato de água quente por cerca de cinco minutos, aumentando a temperatura de agradavelmente morna para quente (+42-43 °C). Em seguida, seque as mãos e vista algo quente com mangas compridas. Para potencializar o efeito, você pode colocar luvas quentes nas mãos e passar os próximos 60 minutos enrolado em um cobertor de lã.

Para transpirar e, portanto, se livrar de toxinas e tentar curar um resfriado em um dia, o corpo precisa de mais líquidos do que o habitual. Portanto, beberemos - exclusivamente quentes: chá com geleia de framboesa, chá com limão e mel, uma decocção de flor de tília, tomilho, camomila ou flores de sabugueiro com hortelã. É fácil preparar decocções de plantas medicinais: tome 2 colheres de sopa de flores ou ervas secas por copo de água fervente, infunda com água fervente, tampe e deixe em infusão por 15 a 20 minutos. Os chás de ervas para resfriados são consumidos em 0,5 litro por dia. E o volume total diário de líquidos para sintomas de resfriado ou infecção viral respiratória aguda deve ser de pelo menos dois litros.

"Só por precaução" você mediu sua temperatura e viu que o termômetro subiu, não entre em pânico. Se a temperatura corporal não ultrapassar +38°C, os médicos não aconselham baixá-la, pois um aumento na temperatura é uma evidência de que a imunidade da pessoa começou a combater a doença. E podemos e devemos ajudá-lo a curar um resfriado em um dia, por exemplo, tomando chá quente com raiz de gengibre, que fortalece o sistema imunológico do corpo e previne o desenvolvimento da infecção. Para preparar o chá de gengibre, descasque um pedaço de raiz de 2 cm de comprimento, pique finamente, coloque-o em uma xícara com folhas de chá, despeje 200-250 ml de água fervente e deixe em infusão por 15 minutos. Você pode adicionar uma rodela de limão e uma colher de chá de mel natural a esta bebida curativa.

A propósito, depois de suar, limpe a pele com uma toalha quente bem torcida para remover as toxinas liberadas e troque de roupa para roupas secas.

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Como curar rapidamente o nariz escorrendo quando você está resfriado?

Se um resfriado se manifesta por nariz entupido, você precisa tomar a iniciativa e usar métodos testados há gerações para combater os primeiros sintomas de coriza.

Entre os muitos remédios populares para tratar coriza durante um resfriado, há alguns que são muito eficazes, especialmente no estágio inicial da doença.

Recomenda-se lubrificar o nariz com suco de Kalanchoe 2 a 3 vezes ao dia (ou pingar 2 gotas de suco em cada narina). O sal de cozinha é frequentemente usado, misturado com manteiga. Esta pomada caseira (um terço de uma colher de chá de manteiga misturada com a mesma quantidade de sal e levemente aquecida) é usada para lubrificar o nariz externamente. E para enxaguar o nariz, que hidrata a mucosa e facilita a respiração nasal, uma colher de chá de sal é dissolvida em 0,5 xícara de água morna. O enxágue é feito da seguinte forma: uma narina é fechada com um dedo e a outra é usada para aspirar a solução salina para dentro do nariz (o mesmo é feito com a segunda narina).

Um antigo remédio popular para coriza durante um resfriado é uma cebola comum.

Basta cortar uma cebola ao meio e inalar os fitoncidas liberados pelo corte. Os fitoncidas da cebola têm propriedades bactericidas e são capazes de neutralizar até mesmo o bacilo da difteria e o bacilo de Koch, patógeno da tuberculose. Assim, eles podem lidar facilmente com o nariz escorrendo: você precisa segurar cotonetes embebidos em suco de cebola nas narinas várias vezes ao dia por 10 minutos.

Um remédio eficaz para coriza durante um resfriado é aplicar no nariz qualquer óleo morno (por exemplo, azeite de oliva, espinheiro-marítimo, mentol) ou uma solução oleosa de acetato de retinol (vitamina A). O bálsamo "Zvezdochka" também deve ajudar se você aplicá-lo na parte superior e inferior do nariz antes de dormir.

Dos remédios nasais de farmácia para congestão nasal, os seguintes provaram ser eficazes: gotas "Galazolin", "Naphthyzinum", "Nazol", "Nazivin" e sprays "Sanorin", "Otrivin", "Vibrocil", "Delufen" e outros.

Como curar uma tosse causada por um resfriado em um dia?

Quando a tosse é o primeiro sinal de que você está prestes a pegar um resfriado, você precisa começar esfregando as costas e o peito com pomadas que contenham óleos essenciais e tenham efeito desinfetante, distrativo e irritante.

Você pode esfregar a região do peito à noite com uma mistura de óleo de rícino (2 colheres de sopa) e terebintina (1 colher de sopa) ou uma pomada de terebintina pronta para uso em farmácia. Este remédio é esfregado na pele do peito (exceto na região do coração) e nas solas dos pés, e envolto em uma compressa quente. Com duas ou três fricções, você pode curar a tosse de um resfriado em quase um dia. Mas lembre-se de que tais procedimentos não podem ser realizados em temperaturas elevadas.

A gordura de texugo provou ser um remédio indispensável para tosses (e não só). Devido à sua composição, a gordura de texugo tem um efeito fortalecedor, anti-inflamatório e até imunoestimulante no corpo humano. Esfregue essa gordura nas costas e no peito à noite. E na medicina popular, esta receita é muito popular: misture 100 g de gordura de texugo, mel e cacau em pó com 50 g de manteiga e 50 g de folhas de aloe vera trituradas. Adicione 5 g de mumiyo e própolis, bem como 50 g de álcool medicinal. Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.

Para tratar a tosse causada por um resfriado, dilua 1 colher de chá desta mistura em um copo d'água e esfregue nas costas, no peito e nos músculos das panturrilhas à noite. Para uso interno – como um tônico potente – dissolva 1 colher de sopa da mistura em um copo de leite quente e beba em pequenos goles (antes das refeições).

Em vez de chá para tratar a tosse durante um resfriado, você precisa beber decocções de ervas medicinais: orégano, tussilagem, elecampana, trevo doce, tomilho, hortelã-pimenta. Pegue um punhado de ervas por copo de água fervente e prepare como chá, que estará pronto para beber após 15 minutos de infusão – um copo três vezes ao dia. Coletas de peito especiais para tosse são vendidas em farmácias. Por exemplo, a "Coleção de Peito nº 1" contém raiz de malva-rosa, folhas de tussilagem e erva de orégano; e a "Coleção de Peito nº 2" - folhas de tussilagem, folhas de bananeira e raiz de alcaçuz. Essas preparações de ervas estão disponíveis em sachês de filtro e são muito fáceis de preparar.

Um bom remédio para tosse forte é o suco fresco de rabanete preto, que possui propriedades anti-inflamatórias e expectorantes. O rabanete deve ser lavado, descascado e picado finamente. Em seguida, misture com açúcar granulado na proporção de 1:1 e coloque em um frasco, fechando bem a tampa. Após 4 a 5 horas, o rabanete produzirá um suco curativo, que deve ser tomado - 1 colher de sopa pelo menos três vezes ao dia.

Um dos métodos eficazes para tratar a tosse é a inalação de vapor. Por exemplo, com óleo de eucalipto, menta, zimbro ou pinho. Coloque algumas gotas de óleo em uma tigela com água fervente, sente-se, incline a cabeça sobre a tigela, cubra-se com uma toalha e inale o vapor. Esses procedimentos caseiros simples têm efeito antimicrobiano, anti-inflamatório, expectorante e broncodilatador.

Inalações de aerossol, realizadas com inaladores de bolso, também são úteis. Na maioria das vezes, as misturas incluem óleos essenciais (mentol, anis, eucalipto, pêssego), além de mel natural e própolis (solução alcoólica). Aqui está uma receita para inalação de mel com própolis: dissolva 1 a 2 colheres de chá de mel em 1/2 xícara de água fervente e pingue 6 a 8 gotas de própolis. A água pode ser substituída por uma solução de furacilina a 0,2%. A duração do procedimento é de 5 minutos.

Se falamos de remédios farmacêuticos para tosse, medicamentos como Glauvent, Libexin ou Tusuprex inibem o reflexo da tosse, mas não inibem a respiração. E o Tusuprex não tem apenas um efeito antitússico, mas também um expectorante fraco. Os médicos recomendam tomar esses medicamentos três vezes ao dia, um comprimido de cada vez.

O grupo de medicamentos com efeito envolvente, expectorante e mucolítico (que afina o catarro) inclui a acetilcisteína, a bromexina, o ambroxol (sinônimo de lazolvan), etc. Lembre-se de que muitos medicamentos têm efeitos colaterais, e frequentemente mais de um. É por esse motivo que os medicamentos para o tratamento da tosse durante um resfriado são recomendados após consulta médica.

Como curar uma dor de garganta em um dia quando você está resfriado?

O gargarejo é o primeiro método de emergência para dor de garganta e dor de garganta causada por um resfriado. Decocções de sálvia, camomila, erva-de-são-joão e amor-perfeito-selvagem são há muito consideradas as mais eficazes para gargarejar. Não é difícil prepará-las: despeje 1 colher de sopa de ervas com 1 xícara de água fervente, leve ao fogo, deixe ferver e retire imediatamente do fogo. A decocção deve ser infundida em um recipiente fechado por 15 a 20 minutos. Você precisa gargarejar com frequência e com uma decocção morna; isso aliviará a inflamação da mucosa e ajudará a curar um resfriado em um dia.

É muito útil gargarejar a dor de garganta com esta solução: dissolva uma colher de chá de sal de cozinha e bicarbonato de sódio em 200 ml de água morna fervida e adicione de 8 a 10 gotas de iodo. E também com esta solução: tome 2 colheres de sopa de vinagre de maçã ou suco de limão fresco por copo de água morna.

Não é fácil curar um resfriado em um dia, mas mel e limão sempre nos ajudam. Ao primeiro sinal de dor de garganta, corte um limão em rodelas, coloque uma colher de chá de mel por cima – e leve à boca! Mastigue! E depois engula. O "procedimento" pode ser repetido a cada hora.

Você confia mais em produtos de farmácia? De nada! A farmácia tem uma grande seleção de todos os tipos de pastilhas para a garganta, como Strepsils e Coldact Lorpils, que são à base de uma substância química como o antisséptico amilmetacresol. E as pastilhas Strepsils Plus também contêm um analgésico: lidocaína. Os comprimidos sublinguais de Septefril contêm a substância antisséptica mais potente, a decametoxina, usada para tratar lesões cutâneas purulentas e fúngicas, bem como para tratar as mãos e a área operatória em cirurgias.

Já no "Faringosept", que alivia a dor de garganta e o desconforto ao engolir, o principal ingrediente ativo é o medicamento ambazon, com forte efeito bacteriostático. Os médicos prescrevem ambazon para o tratamento de doenças infecciosas e inflamatórias agudas da cavidade oral e faringe (amigdalite, estomatite, faringite, etc.).

Tratando um resfriado em um dia com medicamentos

Aos primeiros sintomas de um resfriado, as pessoas costumam tomar medicamentos anunciados. Por exemplo, o Arbidol, considerado um antiviral que aumenta a imunidade, contém a substância ativa umifenovir, bem como o pigmento inorgânico dióxido de titânio (E 171) e o corante alimentar amarelo "sunset" (E 110). Este último tem um efeito negativo no corpo humano, por isso é proibido nos Estados Unidos e em alguns países europeus. Vale ressaltar também que a Organização Mundial da Saúde (OMS) não considera o Arbidol (fabricado na Rússia) um medicamento antiviral promissor, e a Agência Americana de Alimentos e Medicamentos (Food and Drug Administration) se recusou a registrá-lo nos Estados Unidos como medicamento.

A ação rápida de medicamentos como Coldrex Hotrem ou Teraflu, usados para tratar resfriados em um dia, é uma grande alegria. Muitos já testaram sua eficácia, mas nem todos sabem que o efeito terapêutico dos pós para resfriado se deve à presença em sua composição da dose única máxima de paracetamol – um antipirético e analgésico popular em todo o mundo. Com o uso prolongado e em altas doses, o paracetamol pode causar reações alérgicas, além de efeitos tóxicos no fígado e nos rins.

Além do paracetamol, os pós frios de várias marcas contêm cloridrato de fenilefrina, que contrai os vasos sanguíneos da mucosa nasal. Portanto, não se surpreenda se, após 3 a 4 dias de uso do pó frio, você sentir queimação, ressecamento ou formigamento no nariz. Este é o efeito da fenilefrina. Seus efeitos colaterais incluem: trombocitopenia, leucopenia, erupção cutânea, angioedema, aumento da pressão arterial e palpitações.

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