O jejum terapêutico de Bregg

A ideia do jejum terapêutico, que se originou na antiguidade, gradualmente penetrou em vários cantos do nosso planeta. Assim, nos EUA, essa ideia foi difundida pela figura americana, naturopata, showman e, em geral, uma pessoa muito positiva, Paul Bragg.

Apesar da confusão quanto à data de nascimento (segundo os documentos, ele nasceu em 1895, embora o próprio Paul tenha afirmado que isso aconteceu 14 anos antes), pode-se dizer que Bragg viveu uma vida decente. Ele morreu aos 81 anos de um ataque cardíaco causado por asfixia prolongada durante um acidente de surfe e por uma abordagem incorreta ao tratamento. O próprio fato de uma pessoa na velhice praticar surfe demonstra sua boa saúde, da qual nem todo jovem pode se orgulhar. Além disso, após a autópsia do corpo de Bragg, os médicos ficaram bastante surpresos com o estado de seus órgãos internos, que se assemelhavam aos de um jovem.

Qual foi o motivo da preservação tão impressionante do corpo de Paul Bragg? A resposta mais provável seria seu estilo de vida. Bragg acreditava que a saúde humana é determinada pelos seguintes 9 fatores, nomeados por ele e por médicos:

• luz solar,
• ar limpo e fresco,
• água limpa,
• alimentação saudável (sua base são vegetais e frutas crus, que devem constituir pelo menos 60% de toda a dieta de uma pessoa),
• jejum, que Bragg considerava um procedimento de limpeza que ajuda a restaurar a saúde sem medicação.
• atividade física,
• descanso adequado (necessariamente após atividade física ou mental),
• postura (a saúde de outros órgãos depende em grande parte da condição da coluna, mas a postura correta é alcançada por meio de nutrição adequada e cuidados com o corpo),
• inteligência humana que ajuda a superar maus hábitos.

Como podemos ver, Paul Bragg classifica o jejum como um fator importante para garantir saúde e longevidade, o que apenas confirma o poder curativo do jejum. É verdade que sua abordagem para curar o corpo dessa forma é um pouco diferente da ideia de RDT do médico russo Yu.S. Nikolaev.

O sistema de jejum terapêutico de Paul Bragg prevê períodos mais curtos de jejum (não mais que 10 dias). De acordo com sua teoria do jejum preventivo e para a melhoria da saúde, o jejum prolongado pode prejudicar uma pessoa e até mesmo levar à morte, o que explica a atitude negativa de Bragg em relação a períodos de jejum de 21 dias ou mais, segundo Yu.S. Nikolaev.

O próprio Bragg praticava jejuns semanais de 1 a 1,5 dia e jejuava por uma semana a cada três meses. Ele era mais tolerante quanto à necessidade de jejum em ambiente hospitalar, embora não negasse que, durante o jejum prolongado, o monitoramento da condição do paciente seja de grande valor. Em particular, o estudo da composição da urina várias vezes ao dia para avaliar a funcionalidade dos rins. Se muitas toxinas forem excretadas do corpo, isso contribui para a sobrecarga renal. Nesse caso, é melhor interromper o jejum e retornar a ele após algum tempo.

Bragg dedica atenção especial à preparação para o jejum. Ele recomenda começar com jejuns curtos (não mais que 36 horas) uma vez por semana. Se quiser jejuar por mais tempo (3 a 4 dias), você precisará se preparar para isso por vários meses, pulando o café da manhã ou comendo apenas frutas frescas pela manhã.

Bragg recomenda recorrer a um jejum de 7 dias somente quando o corpo se acostumar a jejuns semanais após vários meses. E o jejum terapêutico de 10 dias, segundo ele, só pode ser tentado quando a pessoa tiver recorrido a regimes de 1,5 a 7 dias por um determinado período. Ou seja, estamos falando de uma habituação gradual do corpo a longo prazo e de uma preparação especial para a limpeza com o auxílio de uma alimentação saudável.

Bragg não negou a possibilidade de realizar períodos de jejum mais longos, de 2, 3, 4 e 5 semanas. Mas isso requer uma preparação mais longa. Por exemplo, o jejum de 2 semanas só é possível quando uma pessoa completa 3 períodos de jejum de 10 dias, desde que o intervalo entre eles seja de 3 semanas. Acontece que uma pessoa só conseguirá chegar a um jejum de 4 a 5 semanas após alguns anos de preparação consistente.

Paul Bragg era adepto do jejum úmido, mas aconselhava a substituição da água comum por água destilada, bebendo-a em grandes quantidades. Bragg acreditava que quanto mais água uma pessoa bebe, mais rápido seu corpo se purifica, o que pode ser verificado ao armazenar e comparar a urina coletada (pelo sedimento formado nela).

Bragg acreditava que o jejum terapêutico de 1 dia (24 horas) deveria ser feito semanalmente. Isso está disponível para todos. Se desejar, pode ser iniciado pela manhã ou à noite (por exemplo, das 20h de um dia às 20h do dia seguinte). Mas se surgirem dificuldades, mel (1/3 colher de chá por copo d'água) ou ácido cítrico (1 colher de chá por copo d'água) podem ser dissolvidos em água potável destilada, o que ajudará a dissolver toxinas e muco, que o naturopata considerava os principais inimigos da saúde, e facilitará sua passagem pelos rins.

Quanto à atitude positiva em relação ao jejum para a saúde, Bragg atribuiu um papel decisivo à atitude interna (auto-hipnose), que, em sua opinião, afeta o subconsciente e o corpo da pessoa, ignorando a consciência. Ao mesmo tempo, é importante repetir regularmente palavras que fortaleçam a confiança nos benefícios do jejum e na capacidade da pessoa de controlar o processo, incutam a confiança de que a purificação através do jejum proporciona felicidade e aproxima a pessoa da natureza, etc. Tudo isso ajuda o paciente a suportar mais facilmente as dificuldades do jejum.

P. Bragg acreditava que, apesar do curto período de jejum, a saída dele deveria ser cientificamente comprovada, assim como o próprio jejum. O primeiro prato à mesa após um dia de jejum deve ser uma salada de legumes com cenoura fresca e repolho, sem sal (suco de limão ou laranja é permitido como tempero). Este prato ativa o trato gastrointestinal, após o qual você pode comer legumes assados ou cozidos (sem carne, laticínios, nozes ou sementes). A segunda refeição também pode consistir em alimentos proibidos na primeira refeição, mas a porção deve ser pequena.

Se um jejum de um dia, segundo Bragg, não exigisse que a pessoa limitasse suas atividades, então um jejum de três dias deveria ser combinado com repouso absoluto e relaxamento, evitando qualquer distração (TV, leitura, falar ao telefone, etc.). Além disso, o naturopata considerou o sigilo e a não divulgação da decisão de jejuar um ponto importante para manter o humor da pessoa em jejum. Uma atitude negativa em relação ao método de tratamento de jejum por parte de outras pessoas prejudica significativamente a confiança da pessoa em sua decisão e em suas habilidades.

Bragg tem uma atitude única em relação aos procedimentos de limpeza. Ele acredita que todas as coisas ruins devem sair do corpo naturalmente. Atos de urinar ou defecar não devem ser forçados. Bragg é contra qualquer tipo de enemas e laxantes. Ele acredita que uma nutrição adequada (natural, equilibrada em volume e consistência) no período subsequente ajudará a restaurar a função intestinal normal. Durante o jejum, não há necessidade de se preocupar com a função intestinal e possíveis consequências negativas.

O jejum terapêutico com água por 7 dias ou mais, segundo Bragg, segue o mesmo princípio: descanso, oportunidade de descansar quando se sentir fraco ou cansado, sono prolongado e água à vontade a qualquer hora do dia. Mas a saída do jejum tem suas próprias características. A primeira refeição deve ser feita no último dia de jejum, às 17h. O prato recomendado são tomates pelados (4 a 5 pedaços), escaldados em água fervente por 1 a 2 segundos. Deve ser consumido frio quando o apetite aparecer.

Nos dias seguintes, a dieta será baseada em vegetais e frutas frescas e tratadas termicamente, e o primeiro prato deve ser feito com produtos crus. Nos primeiros 3 dias, torradas de trigo e grãos de trigo germinados também são permitidos.

A propósito, o jejum terapêutico, segundo Zhdanov, nada mais é do que a aplicação consistente do método de Paul Bragg, promovido em nosso país. Vladimir Georgievich Zhdanov é uma figura pública e promotor de métodos não tradicionais de tratamento da dependência de álcool e tabaco, bem como da restauração da visão. Em sua opinião, o método de Paul Bragg é precisamente o tratamento sem medicamentos que ajuda a lidar tanto com os distúrbios mencionados quanto com muitas doenças graves.

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