Dieta Mary Chaumont no tratamento do hipotireoidismo

Primeiro, algumas palavras sobre Mary Chaumont. Este é um famoso escritor americano que conhece o hipotireoidismo de primeira mão. Ela mesma foi confrontada com esta doença, então ela procurou sem fim todos os métodos possíveis de seu tratamento. Como resultado de trabalho árduo e pesquisa, Mary chegou a suas próprias conclusões e conclusões. Assim, a dieta de Mary Chaumont foi desenvolvida, visando a perda de peso sustentável em doenças da glândula tireoidea. Todos os conhecimentos práticos e recomendações, Mary esboçou em seu livro - a mais vendida "Dieta no hipotireoidismo".

Lembremos a terminologia desta doença. O hipotireoidismo é uma mudança patológica no sistema hormonal do corpo, caracterizada por uma menor produção de hormônios T3 e T4 com níveis superestimados de TSH (hormônio estimulador da tireoideia). T3 - hormônio triiodotironina, T4 - tiroxina.

Como resultado da interrupção da glândula tireoidea, aparecem os seguintes sintomas: ganho de peso, humor depressivo, diminuição da eficiência. A doença especial causa esta doença às mulheres. Em relação à menor produção de hormônios, há interrupções no funcionamento dos órgãos genitais, o que leva a várias neoplasias nos ovários, útero e glândulas mamárias. Além disso, como resultado do hipotireoidismo, pode ocorrer uma menopausa ou infertilidade precoce.

Para o tratamento do hipotireoidismo, os endocrinologistas geralmente prescrevem terapia hormonal e uma dieta especial, uma vez que um papel importante neste caso é a normalização do peso do paciente. A dieta de Mary Chaumont mostrou-se muito boa no hipotireoidismo.

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Indicações

• Apesar da diminuição do apetite, o peso corporal aumenta, e é bastante difícil despejá-lo.
• Inchaço característico da área facial, bem como as mãos e os membros inferiores. Deve-se notar que, nessa situação, os medicamentos diuréticos não têm o efeito adequado.
• Houve uma fragilidade das unhas e aumento da perda de cabelo.
• A condição geral do corpo humano é caracterizada por fadiga, apatia, distúrbios do sono.
• O início do aumento da transpiração.
• A presença de alterações patológicas nos resultados de exames de sangue ( aumento do nível de colesterol, triglicerídeos, aumento do índice de aterogenicidade ).
• Distúrbios do sistema cardiovascular, caracterizados por arritmia, bradicardia e dispnéia.
• Falha hormonal, que quebra o ciclo menstrual nas mulheres.

Informação geral dieta de Mary Chaumont

Mary diz que não é necessário limitar-se na quantidade de comida que é tomada. O principal é calcular corretamente a ingestão diária ideal de calorias. Para este fim, é aplicada uma determinada fórmula: o peso corporal (em quilogramas) é multiplicado por 25, então são subtraídas 200 quilocalorias da quantidade recebida. Ou seja, a restrição das quilocalorias no menu diário não deve ser superior a 500. Em outras palavras, se a quantidade de consumo diário de quilocalorias for inferior a 1200, há uma desaceleração significativa nos processos metabólicos. Eventualmente, o paciente ganha peso.

O autor tem certeza de que não há nada com que se preocupar se o valor calórico parece impressionante após os cálculos. É melhor comer muito, mas em pequenas porções. Após cada refeição, o metabolismo é acelerado. Como resultado, uma diminuição constante no peso corporal.

Além da nutrição, deve ser dada especial atenção aos exercícios físicos. O efeito máximo é dado por exercícios em bicicletas de exercício, passeios freqüentes no ar fresco, natação. Graças a isso, o humor melhora, o sono normaliza. Uma pessoa sente-se descansada e cheia de energia.

Os princípios básicos da dieta de Mary Chaumont no hipotireoidismo

É importante entender que, para pacientes com hipotireoidismo, o processo de se livrar do excesso de peso tem um caráter ligeiramente diferente do que para pessoas saudáveis. Em primeiro lugar, você precisa ter certeza dos baixos resultados do teste de TSH. O fato é que muitos especialistas acreditam que é certo limitar a dose de tiroxina tomada uma vez que o nível de TSH cai abaixo de 5 mU / L (a norma para uma pessoa saudável é de 0,5 a 5 mU / L).

No entanto, os bioquímicos americanos, como resultado de experimentos clínicos, lêem outra opinião. Provaram que, para pessoas com hipotireoidismo, o valor normal do TSH não é superior a 2,5 mU / L. Paradoxalmente, muitos especialistas em prática de doenças endócrinas têm certeza de que o índice ótimo de TSH é de 1 mU / l. Em outras palavras, para o bem-estar dos pacientes que tomam medicamentos hormonais, é necessário atingir um nível mais baixo de TSH.

Também é importante prestar atenção ao fato de que alguns medicamentos e alimentos reduzem o efeito da L-tiroxina. Este grupo inclui contraceptivos (estrogênios ), preparações de cálcio ( incluindo vitaminas ). Da dieta deve excluir produtos que incluem a soja.

Benefícios

Os benefícios da dieta de Mary Chaumont é que sua aplicação dá um resultado efetivo no processo de redução de peso e melhoria do estado físico e emocional do corpo. Também um critério importante é a ausência de contra-indicações para a nomeação desta dieta. Assim, a dieta de Mary Chaumont a um mínimo reduz o risco de complicações e formas mais severas de hipotireoidismo.

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O que pode e o que não pode?

Que alimentos você pode comer com a dieta de Mary Chaumont?

• Aumenta em seu menu o número de alimentos que contêm vitaminas (vegetais, frutas não açucaradas e ervas frescas). Esses alimentos contêm muita fibra. Como resultado do seu uso, os processos metabólicos são melhorados, o excesso de fluido e os sais são eliminados, o que leva a uma diminuição no edema e perda de peso.
• Inclua cereais na sua dieta diária. O mingau de aveia e trigo mourisco são especialmente úteis no hipotiroidismo.
• Aumentar o uso de produtos que contenham tirosina (carne magra, peixe, frango). Também há muita tirosina em abacate, amêndoas, sementes de abóbora, lentilhas, bananas e feijões de lima. É permitido usar iogurte e leite com baixo teor de gordura.
• É dada especial ênfase aos produtos que contêm iodo. A maioria desta substância é encontrada em frutos do mar. Mas deve notar-se que comer sal iodado é recomendado não mais do que 2 vezes por semana.
• Com o hipotireoidismo, são úteis os produtos que contenham selênio (frutos do mar, carne, porca do Brasil, alho, cebola, grãos não cozidos).

O que você não pode comer com uma dieta?

• É aconselhável limitar ou excluir completamente do seu menu produtos de soja, cujo uso leva a violações da glândula tireoidea.
• É necessário esquecer os alimentos como o açúcar, pastelaria cozida e também vários produtos de confeitaria.
• Use água para cortar a metade do dia.
• É melhor não usar mostarda, colheita, repolho, brócolis e nabos (a família dos crucifers).
• Retire da dieta carne gorda e peixe, bem como produtos defumados e fast food.
• Não é recomendável comer produtos lácteos gordurosos (leite caseiro, manteiga, creme azedo, queijo cottage).