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A dieta Borodina
Última revisão: 04.07.2025
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[ Como nasceu a dieta de Borodina
Ksenia Borodina foi uma das apresentadoras do programa de TV "Dom-2". Estando sob o olhar de todos, seria completamente inapropriado para ela ter excesso de peso. Após o parto, Ksenia decidiu mudar radicalmente tudo em sua figura, pois seu peso havia aumentado significativamente, o que a preocupava muito. Ela teve que seguir uma dieta rigorosa por algum tempo, mas o resultado não demorou a chegar. A dieta de Borodina foi muito eficaz, graças à qual a menina conseguiu perder 12 quilos de excesso de peso.
Como ela conseguiu um resultado tão fantástico? O que ela fez e qual dieta escolheu para perder peso? Tudo acabou sendo bem simples – a dieta do pepino ajudou a dizer adeus ao excesso de gordura localizada. A dieta se tornou a mais popular no tema de perda de peso desta temporada.
Qual é o segredo da dieta?
Aqui, discutiremos o princípio mais importante que faz você prender a respiração e ver uma surpresa perceptível em seu rosto. Deixe-me começar com os pepinos e sua singularidade. Pepinos frescos contêm água em 95-97% do seu peso total.
No entanto, os 3% restantes são microelementos importantes, vitaminas, potássio, macroelementos e caroteno, tão necessários para sustentar o nosso corpo como um todo. A dieta de Ksenia Borodina permite alcançar um sucesso fantástico.
Entre os usuários da Internet, em um período muito curto de tempo, tornou-se um tópico de discussão popular e respeitável.
Pepinos - pepinos, verdes e saborosos
Considerando que, em todas as dietas, você deve beber o máximo de água possível, a dieta do pepino pode facilmente se tornar líder em muitos sistemas nutricionais. A isso, acrescentamos que os pepinos são absorvidos muito rapidamente pelo estômago e pelo corpo em geral. O potássio faz nosso coração bater com muito mais clareza e confiança, protegendo-o de todos os fatores desfavoráveis da vida.
A função renal também melhora. E o iodo, que, aliás, também está presente nos pepinos, melhora o sistema vascular e a função da tireoide. Acredite, este é um efeito considerável com apenas um vegetal! As fibras removem o colesterol "ruim" acumulado e interferem na função intestinal, tornando-a mais estável.
Pepinos contêm muitas substâncias úteis e vitais, mas há um porém: eles têm pouquíssimas vitaminas em sua composição. Aconselhamos, seguindo a dieta Borodina, a ingestão de vitaminas adicionais, na forma de comprimidos.
Qual é o sucesso de Borodina?
Existem diferentes ideias sobre como Ksenia Borodina conseguiu alcançar o sucesso.
A primeira é que Borodina realmente seguia a dieta básica de Ksenia Sobchak. Ksenia comia pouco, em princípio, e praticamente nada depois das 18h. Além disso, Ksenia se exercitava quatro vezes por semana, durante várias horas na academia.
A segunda ideia é que foi a dieta do pepino que teve tanto efeito em Borodina. Podemos dizer que, começando pela manhã, a dieta de Ksenia Borodina não era tão complicada. De manhã, Ksenia comia uma fatia de pão de centeio e alguns pepinos. No almoço, ela definitivamente comia sopa de legumes e uma salada de pepino temperada com óleo vegetal. À noite, ela comia a mesma salada ou simplesmente se contentava com alguns pepinos.
O que o público independente pensa sobre o método de Borodina?
Vamos contar um segredo: Ksenia praticava exercícios físicos regularmente e foi graças a eles que conseguiu perder tanto peso. Afinal, uma pessoa normal perde cerca de 1 kg por semana se não seguir uma rotina esportiva.
Massagens e vários, desculpem, truques médicos também eram usados para alcançar o efeito desejado. Mas, em geral, eles tentam não falar sobre isso em voz alta. Naquela época, provavelmente também não falávamos sobre isso.
Mas se você ouvir as pessoas que seguiram a dieta de Borodina, entenderá que elas conseguiram perder 5 quilos em uma semana. O segredo é que os pepinos contêm pouquíssimas calorias, então o excesso de gordura queima sozinho.
E, finalmente, você precisa de exercícios.
Se você busca não apenas velocidade, mas também qualidade na perda de peso, pratique esportes. Para evitar que o peso extra e indesejado retorne, evite o consumo de doces, álcool e fast food. Coma apenas o melhor, o verdadeiro. A dieta de Borodina não fará você se arrepender.