Água durante o jejum de água: destilada, viva, mineral, gasosa, água de coco

Além de água de poço, nascente ou da torneira, água destilada, derretida, da chuva ou fervida, sem quaisquer aditivos, é adequada para o jejum terapêutico. Embora outras fontes alertem que a água destilada não é adequada, pois não contém os microelementos necessários para um organismo em jejum. Água mineral também não é recomendada para consumo puro, mas apenas por razões médicas.

Jejum em água destilada

Os minerais introduzidos na água retardam os processos de limpeza, pois o corpo também precisa se livrar deles. A água destilada, ou seja, quimicamente pura, não contém sais e impurezas, sendo ideal para o jejum. Não requer gasto energético adicional do corpo, enfraquecido pelo jejum.

O jejum com água destilada em casa é permitido por períodos de 7 a 10 dias. Durante esse período, você deve estocar água de qualidade, ou seja, água obtida por condensação de vapor.

• Você pode destilar a água de várias maneiras: fervendo, congelando e usando um dispositivo especial. Para obter o destilado, use água da torneira decantada e filtrada. Se você tiver água de nascente ou de poço, a decantação não é necessária. Você precisa consumir até 3,3 litros por dia.

A eficácia do jejum é que a água destilada elimina suavemente as toxinas.

Durante o jejum, pare de comer às 18h, após um jantar leve, um dia por semana, e beba até um litro de água purificada antes de dormir. De manhã, beba água destilada a cada meia hora, 0,5 copo. 24 horas após o início do jejum, jante com salada de repolho crua, com maçãs, cenouras, frutas e vegetais favoritos; esse prato elimina completamente o conteúdo intestinal. Uma dieta rica em frutas e vegetais, enriquecida com fibras, completará a limpeza geral do trato gastrointestinal. É permitido consumir esses alimentos em quantidades ilimitadas durante todos os dias restantes até o final da semana.

Durante um jejum de três dias, bebe-se três vezes mais água, e a saída da dieta também dura três dias. Em seguida, legumes cozidos com óleo vegetal são adicionados ao cardápio; depois disso, você pode mudar para uma dieta diária.

Com uma dieta planejada para uma semana e meia, a água é consumida com ainda mais frequência, e a saída da dieta dura de 5 a 7 dias. O prato é o mesmo: uma salada de legumes com predominância de repolho.

A água do destilador é adequada não apenas para fins alimentícios, mas também para fazer remédios caseiros, umidificar o ar, regar flores e encher aquários. Não deixa marcas, não se acumula em ferros de passar e limpadores a vapor.

Leia também: Jejum terapêutico de água por 1, 3, 7, 10, 21, 40 dias

Jejum com mel e água

O mel é muito útil, mas não pode ser classificado como um produto dietético. No entanto, é adequado para jejum terapêutico com mel e água, desde que você não consuma nada além disso. O resultado é a limpeza do corpo, perda de peso, eliminação de doenças e melhora do bem-estar e do humor. O período mais comum de jejum com água e mel é de uma semana, mas é recomendado que todos realizem primeiro um procedimento experimental de um dia e, em seguida, um de três dias.

• Não é fácil suportar um jejum de uma semana, por isso é necessário excluir contra-indicações e alergias ao mel, e também determinar se é realmente necessário.

Em seguida, prepare o corpo adequadamente para o estresse que se aproxima. Isso levará uma semana, durante a qual você precisará eliminar alimentos prejudiciais, reduzir as porções e dizer um "não" categórico aos hábitos pouco saudáveis. Use produtos cozidos, assados e cozidos no vapor, e mude gradualmente para um cardápio à base de plantas, com predominância de vegetais crus.

Em dias de "fome", você precisa beber água morna com mel, até 2,5 litros por dia, e usar um enema de 1 litro antes de dormir. Saia da forma mais tranquila possível: comece com sucos misturados com água na mesma quantidade (2,5 litros). O segundo dia também não é hora de relaxar: beba água como antes, mas não dilua o suco. Nos dois dias seguintes, a água continua sendo o principal componente da dieta, mas mingau e vegetais cozidos são incluídos, seguidos pelo restante da alimentação saudável.

Foi observado que um jejum de água de uma semana tem o efeito mais positivo na pessoa que faz o jejum: ele muda os hábitos alimentares para hábitos saudáveis, ensina a aproveitar o sabor natural dos alimentos, sem aditivos artificiais, sal e conservantes.

O mel proporciona um suporte inestimável ao corpo em situações estressantes, alivia a fadiga e dores de cabeça, ajuda a limpar e normalizar o trato gastrointestinal. Graças à frutose, ajuda a lidar com a vontade de comer doces. Embora, segundo muitos, o jejum em água sem mel seja mais eficaz.

Jejum com água e limão

O suco de limão fresco é usado há muito tempo para fins de saúde. O suco fresco, consumido de acordo com o esquema de aumento e redução, pode ajudar onde outros métodos de perda de peso falham. O jejum de água com limão não é um método tão radical, mas bastante acessível.

• Ao adicionar meia fruta cítrica a um litro de água, você pode reduzir seu apetite, estimular seu metabolismo e queimar o excesso de gordura de forma lenta, mas segura, em duas semanas.

Além disso, o limão é adicionado durante o jejum, tanto à água comum quanto à água mineral. Você pode usar o seguinte esquema: aumente a porcentagem de suco diariamente durante a primeira semana e diminua depois disso.

No entanto, a teoria do efeito positivo do limão na silhueta e na condição física, promovida pelas pessoas mais populares do planeta, tem oponentes ferrenhos. Eles insistem em exagerar o papel do limão e da água com limão. A suposta magia atribuída ao limão nada mais é do que um efeito placebo, ou seja, uma atitude psicológica em relação ao resultado desejado. Eles acreditam que a água com limão torna a água mais saborosa, por isso é mais fácil de beber, mas não mais benéfica para a perda de peso. O único benefício é que é enriquecida com vitaminas e não contém açúcar, ao contrário de outras bebidas populares.

No entanto, se você decidir começar o dia não com chá ou café, mas com “limonada caseira” em estômago vazio, aprenda a prepará-la corretamente, ou seja, com polpa, de acordo com esta receita:

• Prepare 6 frutas; use vinagre e água para remover qualquer cera ou produtos químicos da casca.

• Corte em duas partes, complete com água e aqueça.
• Deixe durante a noite e coe pela manhã.
• Beba morno, talvez com mel.
• Guarde o restante em um recipiente de vidro para a manhã seguinte.

Esta bebida protege contra resfriados, revigora, remove toxinas e refresca o hálito. Além de ajudar a perder peso, ela também traz outros benefícios.

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Jejum em água viva

Água viva não existe apenas em contos de fadas. No sentido moderno, seria mais correto chamá-la de vivificante e curativa. Para o jejum de água, utiliza-se água obtida com a ajuda de um ionizador. Trata-se de um dispositivo elétrico capaz de gerar água potável alcalina com acidez, potencial redox e estrutura natural ideais.

Externamente, essa água não difere da água comum. E como o homem moderno não é inclinado a acreditar em contos de fadas, mas está pronto para aceitar explicações científicas, aqui estão as características da água viva:

• quimicamente e bacteriologicamente seguro;
• saturado com íons de microelementos;
• as moléculas são estruturadas;
• pH alcalino;
• tem um potencial de oxidação-redução negativo.

Essas propriedades são muito importantes para o funcionamento do corpo e são especialmente evidentes durante o jejum em água viva. Mais precisamente, durante o período de preparação, que visa reduzir o estresse do corpo, limpá-lo de resíduos físicos e energéticos e reativar mecanismos saudáveis.

• A água viva deve ser bebida dois ou três dias antes do início do jejum, de acordo com o seguinte esquema: em jejum - um copo, antes do almoço - meio copo, uma hora após o almoço e ao meio-dia - 2 colheres de sopa, uma hora antes do jantar - novamente meio copo e uma hora antes de dormir - um copo cheio. Beba lentamente, em pequenos goles.

Ao decidir fazer um jejum de água, lembre-se de que um procedimento de um dia nunca fez mal a ninguém e pode ser feito de forma independente. Em caso de jejum por mais de dois dias, a pessoa precisa de supervisão médica e repouso parcial no leito.

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Jejum de água mineral

A água mineral durante o jejum é percebida individualmente por cada organismo. Para o procedimento, use "Borjomi", "Narzan", "Pellegrini", "Essentuki 2", "Essentuki 4", "Nabeglavi" e águas semelhantes. Ao sair do jejum, esta é a melhor bebida. Essas águas devem ser consumidas ao máximo, mas diluídas – destiladas, de nascente, de poço ou qualquer outra água consumida diariamente.

• O jejum com água mineral foi desenvolvido pelos americanos como outra forma de perder peso. A escolha da água se deu por ser a bebida mais natural para os seres humanos. Nosso corpo, dependendo do sexo, idade, peso e outros fatores, é composto de 75% a 85% de água.

Há uma relação direta entre o peso corporal e a quantidade de água que o corpo necessita: se um jovem de 50 quilos precisa de 1,8 litros, um peso pesado de 100 quilos precisa de quase o dobro — 3,4 litros por dia.

Nem toda água mineral é adequada para jejum e limpeza. Água medicinal é usada como componente terapêutico. Água gaseificada causa inchaço e aumento do apetite. Água com sódio e cloro retém água no corpo.

• Ideal para jejum e perda de peso, a água mineral sem gás com baixo teor de sais benéficos é ideal. Por exemplo, o magnésio limpa o intestino e previne a absorção de gordura. Se houver muito sal, a água é diluída ou consumida em menor quantidade, e o restante é complementado com água limpa.

A dieta hidromineral dura dois dias. Para limpar e renovar o corpo, você não pode ingerir nada além de água, mineral e pura. Se você adicionar suco de limão, o metabolismo acelera, as gorduras são neutralizadas e a fome é saciada. Canela, gengibre e vinagre de maçã também funcionam. O mel é útil, pois melhora o sabor e protege as paredes do estômago.

Os métodos e períodos de jejum são selecionados individualmente. Há também aqueles que combinam o uso de pratos individuais e a ingestão de líquidos de acordo com um cronograma específico. O método para emagrecer com água mineral é projetado para um mês.

Jejum de água com gás

Antes de iniciar o jejum de água, você precisa desenvolver uma atitude positiva em relação ao sucesso, abandonar maus hábitos, seguir as recomendações conscientemente e estar ciente das consequências. Para isso, é aconselhável ler literatura sobre maneiras de limpar o corpo ou encontrar informações na internet, além de fazer exames e consultar médicos sobre sua saúde. No mínimo, uma pessoa em potencial para o jejum não deve ter problemas renais.

Feito tudo isso, você pode se preparar fisiologicamente para o jejum com água com gás. Mudar para uma dieta baseada em vegetais com antecedência ajudará a evitar enemas exaustivos durante o jejum. Os autores dos métodos de jejum com água não têm uma opinião unânime sobre esse procedimento. Alguns defendem a limpeza mecânica diária do intestino, outros sugerem a realização de enemas em dias alternados, e Bragg, por exemplo, é geralmente contra esses procedimentos.

Para desintoxicar o corpo, beba uma bebida quente, sem ferver, em jejum, na proporção de 0,5 colher de chá de bicarbonato de sódio por xícara de água. No restante do tempo, beba água pura. Em caso de intoxicação, recomenda-se o consumo de bebidas alcalinas a cada duas ou três horas.

O bicarbonato de sódio também é usado externamente para limpar o corpo: na forma de banhos, escalda-pés, aromaterapia, massagens e aplicações ("meias de bicarbonato de sódio"). Existe todo um método de cura e limpeza, desintoxicação e jejum à base de bicarbonato de sódio, cujos adeptos combinam procedimentos à base de bicarbonato de sódio com corrida, meditação, alimentação crua e outras práticas não tradicionais.

Jejum em água com sal

A prática do jejum em água com sal é frequentemente utilizada por iogues que se preocupam não apenas com a pureza do espírito, mas também do corpo. Recomenda-se que esse jejum seja realizado na junção das estações. A perda de peso e a limpeza ocorrem devido ao efeito laxante do sal, que é capaz de "evacuar rapidamente" o conteúdo intestinal.

• Durante o jejum de água e sal, o excesso de água e matéria fecal é removido do corpo. Isso mata dois coelhos com uma cajadada só: alivia o sistema digestivo e reduz o peso corporal.

O procedimento é planejado para a manhã, em vez do café da manhã. Você precisará de 5 litros de solução preparada com água fervida e sal, de mesa ou marinho. Para 5 litros de água, use 5 colheres de chá cheias de sal. A solução deve ser bem salgada, essa é a sua eficácia. Ao mesmo tempo, prepare uma toalha e um creme nutritivo: eles serão necessários para os procedimentos de higiene após as evacuações.

Depois de beber um copo cheio de água, faça alguns exercícios. Eles ajudarão a mover o líquido salgado pelo trato digestivo.

1. Pés afastados na largura dos ombros, costas retas. Flexões intensas, 4 em cada direção.
2. Incline-se para a frente, abra bem as pernas e toque os dedos dos pés com as mãos: pé direito – pé esquerdo e vice-versa. Em casos extremos, tente alcançar pelo menos o tornozelo. Faça 4 giros para os lados em ritmo acelerado.
3. Deite-se de bruços, com os pés afastados. Gire o corpo para a esquerda e para a direita, olhando para os calcanhares da perna oposta. A parte inferior do corpo permanece imóvel.
4. Agache-se, afaste os calcanhares, dobre a clavícula em direção ao joelho. Repita tudo 4 vezes.

O ritual é realizado sempre após beber um copo d'água. Você precisará de 4 a 6 dessas abordagens antes de precisar ir ao banheiro. Os procedimentos e exercícios com água são repetidos até que uma secreção clara, semelhante a água, misturada com bile, comece a sair do reto. Se após 6 copos a vontade de defecar não aparecer, você precisará fazer um enema regular, beber água salgada novamente e fazer os exercícios.

Você pode comer uma hora após a limpeza intestinal. É melhor cozinhar arroz em água ou macarrão de trigo duro. Somente após 24 horas você pode retornar à sua dieta diária, embora sem nada picante ou gorduroso. Chás verde, de menta e de tília, bem como água limpa, são bebidas úteis. Por dois dias, você está proibido de consumir álcool, kefir, kvass, refrigerantes coloridos, açúcar e alimentos pesados.

A desvantagem deste procedimento é que o efeito é temporário. Portanto, é realizado em casos em que você precisa vestir suas roupas favoritas que ficaram muito apertadas. As mulheres devem estar cientes das contraindicações e não usar soluções salinas altamente concentradas durante a gravidez e a amamentação. Também não é indicado para doenças inflamatórias dos órgãos digestivos, como hemorroidas.

Jejum de Água de Coco

O que é água de coco? É o conteúdo transparente de nozes jovens de palmeira, mais conhecido como leite de coco. Devido às suas propriedades antioxidantes e rejuvenescedoras, é frequentemente usada em cosméticos. A água de coco também é uma bebida energética natural, rica em minerais e componentes tônicos.

É dentro dos frutos jovens que se encontram as substâncias que permitem ao jejum com água de coco estimular o metabolismo e ajudar a eliminar o excesso de peso. Embora, na verdade, não se trate de frutos, mas sim de sementes de palmeira, e a água seja o suco de cocos verdes. O produto natural possui inúmeras qualidades saudáveis, o que o torna muito popular não apenas em seus locais "nativos", mas em todo o planeta. Não é à toa que é chamado de elixir da vida.

Jejuar com água de coco não é um prazer barato. Mas tem pelo menos duas vantagens inegáveis em relação à água comum:

• Em alguns aspectos, o produto do coco é quase idêntico aos fluidos humanos naturais: saliva e plasma sanguíneo.
• Ao incluir água de coco na sua dieta, não é necessário jejum.

A substância tem um sabor agridoce agradável, que mata a sede perfeitamente. À medida que o coco amadurece, a gordura se forma no líquido, transformando-se em uma massa doce, aromática e leitosa, que depois se transforma em polpa. É esse coco exótico e maduro, com uma substância espessa em seu interior, que costuma ser vendido em nosso país. Nas ilhas tropicais, todos os estágios de maturação do coco estão disponíveis, e os moradores locais aproveitam ao máximo todas as suas propriedades. Em particular, preparam coquetéis de coco para turistas, que são bons para tonificar e têm um efeito benéfico no corpo, além de, devido ao seu baixo teor calórico, ajudarem na perda de peso.

Com o uso regular de água de coco, a imunidade é fortalecida, o corpo é limpo e o metabolismo é normalizado. O aroma característico diminui o apetite, e as substâncias benéficas não são armazenadas em reserva, mas queimadas de forma rápida e eficaz.

Os aminoácidos presentes no líquido de coco resistem ativamente às toxinas, ajudam o fígado a neutralizá-las e previnem sua disseminação. Até mesmo compostos perigosos de mercúrio são removidos.

Jejum em água benta

A abstinência religiosa de alimentos é chamada de jejum. Essa antiga tradição, santificada pela Igreja, é muito importante para os verdadeiros crentes. Antigamente, as pessoas, ao contrário de seus contemporâneos, eram mais tolerantes à fome ou à desnutrição e não consideravam tal estado um evento fora do comum.

Hoje, diversas confissões também praticam a abstinência de certos alimentos e, em certos dias, a abstinência completa de comida e bebida, ou seja, o jejum rigoroso. Dessa forma, os fiéis, em particular os cristãos, arrependem-se e preparam-se para os sacramentos e rituais da Igreja. Oração, jejum e misericórdia são os principais postulados do cristianismo.

• O jejum em água benta é um tipo de jejum rigoroso baseado na crença em seu poder curativo. É um ritual de purificação reconhecido por quase todas as religiões do mundo.

A santidade e o poder da água só podem ser discutidos com fé. Os descrentes não devem brincar com fogo e cometer sacrilégios, usando atributos religiosos sob o pretexto de jejuar, com ou sem água. E dificilmente obterão os resultados esperados.

O poder curativo da água se explica pelo fato de que, quando consagrada, a polarização e a estrutura de suas moléculas mudam. Ao mesmo tempo, a composição química permanece a mesma. Ela adquire uma poderosa carga energética, a capacidade de memorizar informações e se manter atualizada. Os próprios fiéis não precisam de explicações: eles percebem isso como um milagre, a graça do Espírito Santo, e usam água benta em muitos casos, incluindo doenças. Eles bebem com o estômago vazio, com oração, e também em qualquer outro momento, sem restrições, em vez de água comum.

• A água é abençoada na igreja após as orações apropriadas, em particular na festa da Epifania. Há fontes e poços com água curativa que podem curar doenças sem esperança e todos os tipos de problemas do ponto de vista médico. Não é por acaso que esses reservatórios naturais costumam estar localizados perto de mosteiros e igrejas.

A medicina oficial não recomenda água benta para jejum ou tratamento. No entanto, na prática, não há nada que se oponha ao seu efeito benéfico em pacientes que usam água benta junto com medicamentos – com grande fé e esperança de cura.

Jejum de chá e água

A vantagem indiscutível do jejum com chá e água é sua alta eficácia. Uma desvantagem significativa é que, segundo avaliações, essa dieta é difícil de suportar, e não é recomendado optar pelo método de jejum terapêutico com água e chá sem consultar um médico.

• O jejum consiste em três etapas. Pessoas experientes aconselham usar um caderno e uma caneta para anotar os alimentos ingeridos. O procedimento é planejado para durar três meses. O objetivo do jejum à base de chá e água é reduzir o volume do estômago, portanto, as bebidas são consumidas em pequenas porções, menos de meio copo por refeição.

Os primeiros seis dias são de abstinência completa de alimentos. Beba água sem gás, chá verde, decocções de ervas benéficas - hortelã, erva-de-são-joão, tília. Beba sempre que desejar comer. À noite, é aconselhável usar decocções de erva-mãe, hortelã e outras decocções calmantes sem aditivos adocicados.

Via de regra, depois de dois dias a vontade de comer diminui e, em vez disso, o hábito de beber pouco e com frequência se fortalece.

• A saída do jejum começa com suco de fruta fresco misturado meio a meio com água, e até o final do dia você pode adicionar polpa. No dia seguinte, enriqueça com sopa de cereais com quaisquer vegetais, mas sem batatas. Tudo isso é consumido em pequenas porções. A necessidade de doces é satisfeita com uma ou duas frutas secas ou uma ervilha de mel. Uma maçã grande é dividida em duas refeições. A maneira mais fácil de determinar uma porção é "com o punho".

A terceira etapa do jejum é expandir a dieta. Adicionam-se carne cozida, queijo caseiro com baixo teor de gordura, queijo duro e 1 ovo. As porções permanecem as mesmas: até 200 g. A frequência das refeições é de uma vez a cada duas ou três horas, e as bebidas são ingeridas uma hora após as refeições, no máximo meio copo por vez. Isso manterá o estômago com um volume reduzido.

Salgue os alimentos ao mínimo, mas temperos sem sal não são limitados. No último dia do procedimento, você pode se permitir meio pedaço de pão integral. Lembre-se de que tudo o que for prejudicial (álcool, refrigerantes, doces) é proibido por um longo período. E para que o estômago não volte a inchar, tome cuidado para não comer demais. Após o jejum, continue comendo pequenas porções, mas com frequência.

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Jejum a pão e água

Aqueles que desejam perder peso sem perder tempo cozinhando refeições dietéticas aceitaram com prazer o método de jejum a pão e água, desenvolvido por um nutricionista profissional. É incorreto até mesmo chamar esse método de jejum, já que a pessoa praticamente não sente a sensação de fome e o mau humor causados por ela. Porque "pão e água - sem fome", porque o pão sacia e é rico em nutrientes, além de serotonina - o hormônio da felicidade, que proporciona emoções e humor positivos.

No entanto, nem todos os pães são adequados; as chamadas variedades saudáveis, feitas com farelo, centeio ou farinha integral, são adequadas para o jejum com água e pão. Pães especiais para dietas também são adequados. As regras da dieta exigem o monitoramento do conteúdo calórico da variedade consumida: uma porção de 100 gramas de pão não pode conter mais de 45 kcal.

• Uma das opções é a monodieta à base de pão preto e água, recomendada para pessoas com sobrepeso. Ela ajuda a perder 10 kg em 5 dias. É permitido comer 200 g de pão por dia, em 4 porções iguais, e beber um copo de água com suco. Aqueles que não conseguem suportar podem se limitar a três dias e, após seis meses, repetir a monodieta do pão novamente.

O método simplificado é projetado para uma semana e envolve a perda de sete quilos. Difere da monodieta, mas certamente não pode ser chamado de jejum, já que a dieta inclui leite, aveia, chá preto sem açúcar e infusões de ervas. O sal é proibido, e a atividade física e a ingestão de bastante líquido são incentivadas. Recomenda-se comer de acordo com um horário, evitando o aumento do apetite.

Se sentir alguma sensação desagradável durante o jejum, consulte um médico. Saia da dieta, como em outros jejuns, lentamente, passando para o cardápio diário com calma e gradualmente.

As contraindicações se aplicam a gestantes e lactantes, crianças e adolescentes, e pessoas com problemas gastrointestinais. Se necessário, durante a dieta de pão e água, você pode tomar multivitamínicos e comprimidos de cálcio.

Jejum de maçãs e água

A dieta da maçã é vista por muitos como um método rápido, barato e até saboroso, para perder peso. No entanto, o jejum à base de maçãs e água não deve ser feito sem controle; até mesmo o tipo de maçã deve ser escolhido levando em consideração a saúde geral e, em particular, o estado do trato gastrointestinal. E, em geral, antes de jejuar à base de água e maçãs por vários dias, é aconselhável certificar-se de que não haja fraqueza ou desconforto após o primeiro dia.

• Por que as pessoas preferem maçãs a todas as outras frutas? Primeiro, elas estão disponíveis em qualquer estação e são baratas. Segundo, elas contêm muitas vitaminas e minerais, frutose e pectinas, que são úteis para o trato digestivo. Terceiro, quando combinadas com água, elas limpam a vesícula biliar e normalizam a microflora intestinal. Quarto, elas saturam, mas não fornecem calorias.

Você precisa consumir 1,5 kg de frutas e 8 copos de água por dia. Para diversificar seu cardápio, você pode assar um terço das frutas, fazer um purê com molho ou saladas de maçã com verduras. Se maçãs frescas são seu alimento favorito, coma a porção inteira sem cozinhar.

Para manter a eficácia, um jejum de um dia com maçãs e água é realizado semanalmente durante três meses. Se possível, duas vezes por semana. Outras opções também são possíveis. Por exemplo, um esquema de jejum de sete dias com os mesmos produtos envolve aumentar e diminuir a quantidade de maçãs. Em particular, no primeiro e no último dia, você precisa comer um quilo de maçãs; no segundo, quinto e sexto dias, um quilo e meio; no terceiro e quarto dias, 2 kg. A quantidade de líquido ingerida diariamente é de até 2 litros.

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Jejum de trigo sarraceno e água

Um dos métodos suaves de limpeza e perda de peso é considerado o jejum com trigo sarraceno e água. Também é chamado de jejum tibetano. O procedimento ocorre em várias etapas. Durante a semana, eles comem apenas trigo sarraceno, fervido em água, sem óleo e quase sem sal. Para limpar o trato digestivo, você pode adicionar farelo ao prato.

Beba água derretida ou outra água limpa, ocasionalmente - infusões coleréticas: rosa mosqueta, elecampana, erva-de-passarinho, seda de milho, adoçadas com mel. Ao mesmo tempo, recomenda-se o uso de Linex ou soro de Bolotov. Após uma semana, o paciente passa a consumir laticínios e alimentos vegetais e está pronto para iniciar o jejum com água, sem trigo sarraceno.

Combinando trigo sarraceno e água, você pode obter resultados em pouco tempo e com relativa facilidade. Desde que o trigo sarraceno seja do seu agrado e não cause sentimentos negativos. Caso contrário, você deve escolher um método alternativo de limpeza e perda de peso.

Dicas da dieta do trigo sarraceno para perda de peso:

• Beba muita água – pelo menos 2 litros.
• Não adicione sal ao mingau.
• Adicione ervas para dar sabor.
• Não coma mais de 4 horas antes de dormir.
• Quando você sentir que vai ter um colapso, coma sua fruta favorita, uma colher de mel e algumas frutas secas.

O mingau é preparado de acordo com uma receita especial. À noite, despeje água fervente sobre o cereal lavado. Para uma porção de trigo sarraceno, adicione duas ou três porções de água. Tampe bem a panela e deixe até de manhã. É conveniente usar uma garrafa térmica para esse fim.

O prato finalizado deve ser consumido de acordo com um método específico. A duração dessa dieta é de 3 a 14 dias, no máximo, pois o trigo sarraceno pode provocar aversão persistente ou rejeição completa pelo organismo. O término da dieta deve ser gradual, independentemente da duração do jejum. Após a dieta, todos os alimentos não saudáveis devem ser adiados para mais tarde, ou melhor ainda, para sempre.

Determinar o esquema e a duração de tal dieta é estritamente individual. Existe uma dieta de trigo sarraceno com kefir, além de outras variedades mais rigorosas e mais leves, que utilizam trigo sarraceno. Portanto, cada um pode escolher uma opção que seja viável para si.