Receitas da Primavera

As receitas de primavera são uma atualização específica, não só no sentido da dieta, mudanças ocorrem em todo o corpo, e até mesmo o guarda-roupa precisa ser revisado. Assim, as receitas da primavera que oferecemos estão relacionadas à dieta, cosmetologia, promoção geral da saúde.

Problema número um é a deficiência de primavera das vitaminas. Portanto, as receitas da primavera relativas à nutrição devem incluir um máximo de alimentos vitamínicos. Pode ser saladas de uma cenoura jovem, está certo que não é cultivado em condições naturais. As tecnologias agrícolas modernas permitem o cultivo de vegetais em casa de vegetação, de modo que a colheita precoce não seja de modo algum inferior em qualidade à safra de outono. Verdes, o primeiro rabanete, folhas de alface - tudo isso pode ser incluído no menu com a maior freqüência possível. Mas do uso de tomates e pepinos é melhor recusar, pois esses vegetais são geralmente cultivados com a ajuda de fertilização química.

O problema número dois está escorregando o corpo. As receitas de primavera que neutralizam os estoques de inverno, absolutamente inúteis na primavera, incluem uma bebida abundante de compotas, sucos e água purificada. Os compotes são melhores para cozinhar a partir de frutas secas, para que você e vitamine o corpo, extinga sua sede e traga toxinas em excesso. Os sucos devem ser recém-espremidos, todas as variedades de maçãs, laranjas e grapefruit.

O problema número três é a apatia e a letargia, que são tão características do período da primavera. As principais receitas de primavera que eliminam a fadiga e a fadiga, estranhamente, relacionam-se à atividade do motor. Parece, um paradoxo - o corpo já está cansado, então por que exagerar? No entanto, é o esforço físico viável que ajudará a remover rapidamente depósitos de gordura, escórias e toxinas acumuladas durante o inverno, restaurando a força e adicionando a "porção" direta de energia.

As receitas de primavera, que são suficientemente universais, não requerem muito tempo e servirão literalmente tudo de pequeno a grande: 

• Pequeno-almoço obrigatório, que inclui as vitaminas, minerais e fibras necessários. Como uma opção, que pode ser modificada diariamente com aditivos - queijo cottage. O queijo caseiro com mel é uma excelente combinação de cálcio, potássio e vitaminas do B. O queijo cottage com uma maçã ralada dará energia, adiciona vitaminas e fornece o corpo com fibra. Queijo cottage com passas, com banana, com verduras, com nozes - muitas opções. Em vez de queijo cottage, você pode usar aveia, o que também vale a pena "colorir" com todos os tipos de aditivos. 
• Receitas de primavera para dar uma carga de vivacidade, a atividade inclui a limpeza do corpo - intestinos e sangue. O sangue é purificado pela ingestão regular de chá de urtiga. É preparado simplesmente: 1-2 colheres de chá de urtigas secas (é melhor comprá-lo em uma farmácia) é vertida com um copo de água fervente, é infundida por 15 minutos e filtrada. A bebida pode ser durante o dia, em pequenos sorvetes, todos os dias prepara uma bebida fresca. O curso de limpeza com decocção de urtiga é de 14 dias, é melhor começar a limpar no final de março - início de abril. 
• As receitas de primavera devem proporcionar a possibilidade de reações alérgicas. A primavera é o tempo da febre do feno, mesmo aqueles que não tiveram anteriormente uma experiência de resposta alérgica a plantas com flores precisam se proteger de possíveis riscos. Todos os alergistas aconselham a fortalecer o sistema imunológico duas semanas antes do início da floração e a aparência do pólen. Normalmente, esse é o período entre meados de abril e início de maio. Um dos métodos mais eficazes de preparar o corpo para um possível ataque alérgico é o chá de camomila com yarrow. As receitas da primavera, projetadas para combater alergias, incluem um curso de alimentação de nutrição fisiológica durante o 21º dia. O caldo é preparado da seguinte maneira: 1 colher de chá de milho e uma colher de chá de flores de camomila para 500 ml de água fervente, o caldo é infundido por 30 minutos, filtrado e dividido em duas partes. Um copo deve ser bebido no início da manhã, antes do café da manhã, o segundo - duas horas antes da hora de dormir. 

As receitas de primavera, relacionadas à aparência, incluem máscaras faciais de queijo cottage com mel, comprime de ervas medicinais e esfrega a pele com cubos de gelo.

A máscara está preparada da seguinte forma: 50 gramas de queijo cottage com pouca gordura misturado com uma colher de chá de mel, adicione meia colher de chá de azeite ou qualquer outro óleo vegetal. A máscara é aplicada na pele limpa do rosto, evitando a área das pálpebras superior e inferior. Esta ferramenta, usada duas vezes por semana durante um mês, restaurará a aparência radiante. Para se parecer com o "May Rose" até as ferias de maio, você pode iniciar a máscara no início de abril ou um pouco mais cedo. As compressas vão limpar os poros do rosto, restaurar o turgor da pele, eu faço-os assim: uma colher de chá de camomila e uma colher de chá de calêndula é preparada com um copo de água fervente, insista a hora. O caldo deve ser filtrado e levemente aquecido, umedecido com um pano de gaze e colocar o rosto, a compressa dura 15-20 minutos antes do tecido esfriar. Este "aquecimento" da pele facial melhorará a circulação sanguínea, restaurará um rubor saudável, você pode fazê-lo duas vezes por semana por um mês. Na parte da manhã e acordar, e remover o invejável ajudará os cubos de gelo da decocção de tília ou milho. O caldo é preparado de acordo com o método acima, é vertido em formas pequenas e congelado.

O problema da deficiência sazonal de vitaminas ajudará a resolver os chás vitamínicos. Receitas de primavera para o uso de chás: 

• Ingredientes - 250 gramas de casca de maçã, 200 gramas de damascos secos, 100 gramas de passas, 100 ml de suco de limão (despeje no final). Todos, exceto o suco de limão, são vertidos com um litro de água purificada, levados a ferver e cozidos em fogo muito lento por 15 minutos. No final, você precisa adicionar suco de limão e 2-3 colheres de chá de mel. Por favor, note que as receitas de primavera não presumem o uso de açúcar e limitam o máximo de sal. Para beber chá de vitaminas é possível sem restrições, e irá deduzir escórias e adicionará vitaminas em um organismo. 

• Ingredientes - três laranjas, uma colher de sopa de mel, suco de meio limão, passas -100 gramas. No juicer, prepare suco de laranjas e limão. Separar ferver com uva cozida em uvas lavadas, virar-a sobre uma peneira e adicionar mel. Transfira as passas com mel em um copo grande e despeje suco cítrico, mexa suavemente, de preferência uma colher de pau. Uma colher de metal e uma mistura rápida podem acelerar a degradação da valiosa vitamina C contida na laranja e no limão. Beba esta bebida em pequenos sorvetes por duas horas. A ingestão de tal "bomba" de vitamina deve ser diária até o início da temporada de verão, quando vegetais naturais, frutas e bagas aparecem - fontes naturais de vitaminas e microelementos.

As receitas da primavera são bastante simples e universais, o principal é que o corpo tomou adequadamente uma atualização sazonal e estava pronto para uma magnífica e brilhante temporada de verão.