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Tabela de carboidratos para a dieta do Kremlin
Alexey Krivenko, Editor médico
Última revisão: 19.10.2021
Última revisão: 19.10.2021
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De acordo com esta tabela de carboidratos, você pode calcular o número de pontos para a dieta do Kremlin. Lembre-se que na primeira semana da dieta do Kremlin para perda de peso você não pode consumir carboidratos por dia mais de 20 pontos. Nas segundas 2 semanas da dieta do Kremlin, você pode pagar 30 pontos por dia na tabela de carboidratos. Nas semanas seguintes para consolidar o resultado da perda de peso, você pode dar ao luxo de consumir carboidratos em 40 pontos a partir desta tabela.
| Nome do Produto | y / y |
| Carne, salsichas, ovo | |
| Cordeiro, porco | 0 |
| Beefsteak | 0 |
| Carne de bovino | 0 |
| Gansos, patos | 0 |
| Salsicha "Doctor's" | 1,5 |
| Salsichas | 0 |
| Koreka | 0 |
| Coelho | 0 |
| Frango | 0 |
| Carne em pão ralado | 5 |
| Carne com molho de farinha | 6º |
| Pernas de porco | 0 |
| Fígado de carne | 0 |
| Fígado de frango | 1,5 |
| Salo | 0 |
| Sardelyki govyazhi | 1,5 |
| Salsichas para carne de porco | 2 |
| Coração | 0 |
| Leite de salsicha | 1,5 |
| Porco, língua de boi | 0 |
| Ovos de qualquer forma (peça) | 0,5 |
| Leite, produtos lácteos | |
| Iogurte sem açucar | 3,5 |
| Iogurte doce | 8.5 |
| Kefir, iogurte | 3.2 |
| Mesa de maionese | 2.6 |
| Margarina | 1 |
| Manteiga | 1.3 |
| O leite pasteurizado | 4,7 |
| Leite derretido | 4,7 |
| Creme | 4 |
| Creme Agudo | 3 |
| Queijo de diferentes variedades | 1,5 |
| Vidro de queijo | 32 |
| Alface caseira | 1 |
| Curd fatty | 2,8 |
| Cottage cheese is lean | 1.8 |
| Peso do queijo caseiro doce | 15 |
| Peixe, marisco | |
| Caviar vermelho | 0 |
| Caviar preto | 0 |
| Calamares | 4 |
| Caranguejos | 2 |
| Camarão | 0 |
| Mexilhões | 5 |
| Couve de mar | 1 |
| Oscar | 1 |
| Peixe em pão ralado | 12 |
| Peixe no tomate | 6º |
| Peixe defumado | 0 |
| Peixe cozido | 0 |
| Peixe fresco e congelado | 0 |
| Ostras | 7º |
| Pão, cereais, cereais, legumes | |
| Hércules | 50 |
| De Borodino | 40 |
| Bagels | 58 |
| Ervilhas picado | 50 |
| Trigo mourisco | 62 |
| Trigo mourisco (tarifa) | 65 |
| Diabético | 38 |
| Amido de batata | 79 |
| Amido de milho | 85 |
| Lavash Armenian | 56 |
| Macarrão de ovo | 68 |
| Scones de centeio | 43 |
| Macarrão | 69 |
| Mannaya | 67 |
| Farinha de milho | 70 |
| Classe extra de farinha de trigo | 68 |
| Classe extra de farinha de trigo | 67 |
| Farinha de centeio | 64 |
| Farinha de soja | 16 |
| Aveia | 49 |
| Perlovia | 66 |
| Wheaten | 50 |
| Millet | 66 |
| Centeio | 34 |
| Riga | 51 |
| Arroz | 71 |
| Pães de manteiga | 51 |
| Palha doce | 69 |
| Biscoitos de creme | 66 |
| Secagem | 68 |
| Feijão | 46 |
| Pão | 43 |
| cevada | 66 |
| Legumes, ervas | |
| Berinjela | 5 |
| Feijão | 8º |
| Brükva | 7º |
| Ervilhas verdes | 12 |
| Daikon (rabanete chinês) | 1 |
| melão | 9º |
| Ervilhas verdes | 6.5 |
| Caviar de beringela | 5 |
| Caviar de beterraba | 2 |
| Caviar caviar | 8.5 |
| Zucchini | 4 |
| Repolho branco | 5 |
| Couve de couve | 8º |
| Repolho vermelho | 5 |
| Repolho colorido | 5 |
| Batatas | 16 |
| Milho | 14,5 |
| Cebolas verdes | 3,5 |
| Cebolas | 9º |
| Leek | 6.5 |
| Cenouras | 7º |
| Pepino fresco | 3 |
| Pepinos | 3 |
| Azeitonas | 5 |
| Pimenta verde doce | 5 |
| Pimenta doce vermelha | 5 |
| Pimenta recheada com legumes, | 11º |
| Salsa (ervas) | 8º |
| Salsa (raiz) | 10,5 |
| Tomate | 4 |
| Radis | 4 |
| Radish | 6.5 |
| Repa | 5 |
| Folhas de salada | 2 |
| Salada com couve de mar | 4 |
| Beterraba | 9º |
| Aipo (ervas) | 2 |
| Aipo (raiz) | 6º |
| Sparja | 3 |
| Pasta de tomate | 19 |
| Tomate | 4 |
| Abóbora | 4 |
| Feijão | 2,5 |
| Haricot | 3 |
| Foda | 7,5 |
| Cheremsha | 6º |
| Alho | 5 |
| Espinafre | 2 |
| Sorrel | 3 |
| Frutos, bagas | |
| Alperce | 9º |
| Iva | 8º |
| alycha | 6.5 |
| Abacaxi | 11.5 |
| Laranja | 8º |
| Melancia | 9º |
| Banana | 21 |
| Lingonberry | 8º |
| Uvas | 15 |
| Cereja | 10 |
| Mirtilos | 7º |
| Granadas | 11º |
| Toranja | 6.5 |
| Pêra | 9,5 |
| Pera seca | 49 |
| Passas | 66 |
| Figos | 11º |
| Kiwis | 10 |
| Kizil | 9º |
| Morangos | 6º |
| Cranberry | 4 |
| A groselha | 9º |
| seco | 55 |
| Limão | 3 |
| Framboesa | 8º |
| Mandarim | 8º |
| Moroshka | 6º |
| Nectarina | 13 |
| Mar-espinheiro | 5 |
| Pêssego | 9,5 |
| Rowan | 8.5 |
| Aronia blackberry | 11º |
| Ameixa | 9,5 |
| Groselhas brancas | 8º |
| Redcurrant vermelho | 7,5 |
| Grosseiro | 7,5 |
| Urqueek | 53 |
| Datas | 68 |
| Persimmon | 13 |
| Cereja | 10,5 |
| Mirtilos | 8º |
| Ameixas | 58 |
| Rosehip fresco | 10 |
| Rosa selvagem seca | 21,5 |
| Maçãs | 9,5 |
| Maçãs secas | 45 |
| Cogumelos | |
| Branco | 1 |
| Branco seco | 7,5 |
| Cogumelos frescos | 1 |
| Fãs frescos | 1,5 |
| Óleo fresco | 0,5 |
| Cogumelos frescos | 0,5 |
| Partes inferiores | 1,5 |
| DRIP DRIED DRIEDS | 14 |
| Beringelas frescas | 1 |
| Raízes de bacalhau secas | 13 |
| Ryzhiki | 0,5 |
| Rugas | 0,2 |
| Passas | 1,5 |
| Champignons | 0,1 |
| Nozes, sementes | |
| Amendoins | 15 |
| O Gretskie | 12 |
| Cedro | 10 |
| caju | 25 |
| Coco | 20 |
| Amêndoas | 11º |
| Sementes de girassol | 18 |
| Sementes de gergelim | 20 |
| Sementes de abóbora | 12 |
| Pistache | 15 |
| Funduk | 15 |
| Sopas, caldos | |
| Caldo de frango, carne | 0 |
| Sopa de ervilhas | 20 |
| Sopa de cogumelos | 15 |
| Sopa de vegetais | 16 |
| Sopa de tomate | 17 |
| Sopa de goulash | 12 |
| Shchi verde | 12 |
| Confeitaria, doces | |
| Merda feita de morango | 71 |
| Mermelada de framboesa | 71 |
| Merda de maçã | 66 |
| Waffles | 65 |
| Waffles de frutas | 80 |
| Jem | 68 |
| Gema diabética | 3 |
| Caramelo com enchimento | 92 |
| Doces, chocolate | 51 |
| Doces doces | 83 |
| Lollipops | 70 |
| Mermelada | 76 |
| Mel | 75 |
| Leite condensado | 56 |
| Sorvete | 22 |
| Gelado, fruta | 25 |
| Gelado para Eskimo | 20 |
| Pastilhas | 80 |
| Bolachas de biscoito | 75 |
| Bolo com creme | 62 |
| Mermelada diabética | 9º |
| Merda de maçã | 65 |
| Gingerbreads | 77 |
| Açucar | 99 |
| Bolo de biscoito | 50 |
| Bolo De Amêndoa | 45 |
| Halva | 55 |
| Chocolate amargo | 50 |
| Chocolate de leite | 54 |
| Chocolate com nozes | 48 |
| Temperos, especiarias | |
| Mostarda (1 colher de sopa) | 0,5 |
| Alcaparras (1 colher de sopa) | 0,4 |
| Ketchup (1 colher de sopa) | 4 |
| Molho de Cranberry (1 colher de sopa) | 6.5 |
| Raiz de gengibre (1 colher de sopa) | 0,8 |
| Canela (1 colher de chá) | 0,5 |
| Mesa de maionese | 2.6 |
| Margarina | 1 |
| Óleo vegetal | 0 |
| Pimenta em pó (1 colher de chá) | 0,5 |
| Molho de carne (com base em caldo, 1/4 de xícara) | 3 |
| Ervas picantes (1 colher de sopa) | 0,1 |
| Molho de soja (1 colher de sopa) | 1 |
| Molho de churrasco (1 colher de sopa) | 1.8 |
| Molho doce e azedo (1/4 xícara) | 15 |
| Molho de tártaro (1 colher de sopa) | 0,5 |
| Molho de tomate (1/4 xícara) | 3,5 |
| Vinagre (1 colher de sopa) | 2.3 |
| Vinagre de vinho branco (1 colher de sopa) | 1,5 |
| Vinagre de vinho tinto (1 colher de sopa) | 0 |
| Vinagre de maçã (1 colher de sopa) | 1 |
| Horseradish (1 colher de sopa) | 0,4 |
| Bebidas não alcoólicas | |
| Compota de damasco | 21 |
| Compota de cereja | 24 |
| Compota de pera | 18 |
| Compota de uvas | 19 |
| Componente dos xilenos | 6º |
| Compota de maçã | 19 |
| Água mineral | 0 |
| Suco de damasco | 14 |
| Suco de laranja | 12 |
| Suco de uva | 14 |
| Suco de romã | 14 |
| Suco de toranja | 8º |
| Suco de tangerina | 9º |
| Suco de cenoura | 6º |
| Suco de ameixa | 16 |
| Juicy suco de ameixa com polpa | 11º |
| Suco de tomate | 3,5 |
| Suco de maçã | 7,5 |
| Chá, café sem açúcar | 0 |
| Bebidas alcoólicas | |
| Vinho vermelho seco | 1 |
| Vinho branco e seco | 1 |
| Whisky | 0 |
| Vodka | 0 |
| Conhaque, conhaque | 0 |
| Licor 60 g | 18 |
| Cerveja 250 g | 12 |
| Rom | 0 |
| Tekila | 0 |