Suco de tomate para perda de peso: benefício e dano

Suco de tomate para perda de peso é bastante popular e eficaz porque esta bebida não é apenas saudável, mas também contém um mínimo de calorias. Além disso, permite acelerar os processos metabólicos no corpo, o que também é indispensável para aqueles que sofrem de excesso de peso.

Os Benefícios do Suco de Tomate

O suco de tomate tem muitas propriedades úteis e, além de se livrar do excesso de peso. Tem efeitos antiinflamatórios, antimicrobianos, colaterais e diuréticos no corpo e além disso evita o desenvolvimento de aterosclerose e ajuda a fortalecer os capilares. Além disso, o suco melhora a função intestinal e evita o desenvolvimento da disbiose.

Receitas de suco de tomate para perda de peso

Existem várias receitas para fazer suco de tomate para consumo, a fim de remover o excesso de peso:

• Receita número 1: você precisa tomar 1 copo de suco de tomate, 4 folhas de manjericão, espremer o suco de meio limão, bem como água fria purificada (125 g). A mistura de ingredientes deve ser salgada ao gosto, e depois misturada através de um liquidificador.
• Receita número 2: deve tomar 1 copo de suco de tomate, uma pitada de pimenta caiena, suco espremido de 1 limão, bem como 4 gotas de molho de pimenta. Quando os sucos e as pimentas são combinadas, os ingredientes termogênicos são formados. A pimenta aumenta a temperatura corporal, acelerando assim o processo de queima de gordura.
• Receita №3: 1 - em uma colher de sopa de suco de limão, 250 ml de suco de tomate, 4 gotas de molho Tabasco, 1 dente de alho e 1 pedaço de aipo de aipo. Todos os ingredientes devem ser cobertos em um liquidificador, então completamente misturados.

O suco de tomate acelera o metabolismo (devido ao teor de ácidos úteis), o alho contém alicina, que afeta o processo de metabolismo da gordura, a propriedade do limão é a quebra das gorduras. Graças ao molho de Tabasco, o processo de queima de calorias é acelerado, e com a ajuda do aipo, as toxinas são excretadas do corpo. Em combinação, todos esses elementos criam uma bebida efetiva que queima o excesso de gordura.

• Receita # 4: metades de polpa de abacate e 250 ml de suco de tomate. A polpa deve ser moída em um liquidificador, e depois adicione o suco e misture bem.

A combinação de suco de tomate com abacate torna mais fácil digerir o licopeno, o que contribui para o processo de queima de gordura.

• Receita número 5: suco de pepino (1 peça), 250 ml de suco de tomate, pitada de pimenta preta (solo), bem como suco de aipo (1 peça). Todos os ingredientes devem ser misturados para obter um coquetel de vitaminas com baixas calorias, o que contribui para a perda de peso.

Kefir com suco de tomate para perda de peso

Suco de tomate com kefir - estes produtos são frequentemente combinados em um menu de dietas variadas. Por exemplo, existe uma dieta com estes ingredientes: suco de tomate (1 xícara), kefir (1 litro) e croutons de centeio (2 pedaços). O suco com bolachas deve ser consumido como um café da manhã e depois durante todo o dia para beber apenas o kefir. Além disso, você pode beber chá ou água sem açúcar (em quantidades ilimitadas).

Este método é usado como uma dieta de descarga de 2 dias - pode ser um estágio de transição antes de mudar para uma dieta com baixas calorias ou rapidamente se livrando de alguns centímetros extras.

Sopa de suco de tomate para perda de peso

Existem várias receitas para fazer sopa de tomate.

Uma variante de um prato frio. Deve tomar 1 kg de tomate, que precisa escaldar com água fervente. Em seguida, descascadas deles e enviadas para um liquidificador para formar um gruel de tomate. Em seguida, deve ser adicionado manjericão finamente picado, bem como cenouras (1 peça, esfregadas em uma ralada) e cebolas (1 peça, cortadas em anéis). Existe uma sopa que você precisa esfriar - é a base de uma dieta dietética. A dieta em forma clássica com sopa deve ser complementada com produtos diários alternados:

• no primeiro dia de 1 kg de fruta;
• no 2º dia + 2 kg de vegetais;
• no 3º dia + 2 kg de frutas com vegetais;
• no 4º dia + 400-500 g de carne.

Depois disso, o uso de produtos adicionais deve ser repetido novamente na mesma seqüência. A duração total deste curso é de no máximo 2 semanas. No final deste período, você precisa mudar para uma dieta moderada. Tais ciclos de uma dieta com o uso de sopa de tomate frio podem repetir um máximo de 1 vez em 3 meses.

Opção com sopa quente. Existem 2 receitas de culinária para este prato.

Para a primeira receita, você precisa de ingredientes como tomates (1 kg), caldo de vegetais (1 l), alho (2 dentes), pimenta búlgara (1 peça), azeite (2 colheres de sopa) e manjericão (pitada suficiente). Você precisa cortar os tomates e fritá-los no azeite, juntamente com alho e pimentão (cortado em tiras). Mistura pronta para adormecer em caldo e cozinhar por 5-6 minutos, após o que sopa de temporada com manjericão.

Para a segunda receita que você precisa: tomates (5-6 partes), cenouras (2 grandes), 1 cebola e beterraba e repolho branco picado (200 g). A beterraba e a cenoura devem ser esfregadas através de uma ralada e tomates com cebola - cortar. Em seguida, despeje os vegetais em uma panela, adicione água e depois cozinhe, aguardando o repolho para suavizar. Adicione o sal apenas no prato já preparado.

Com 100 g desta sopa de tomate, em média, cerca de 40 kcal - isso permite que você preencha suficientemente o estômago.

Suco de arroz e tomate para perda de peso

Uma dieta à base de arroz com suco de tomate dura apenas 3 dias - este período permite descarregar e purificar o corpo, pois neste caso você terá que comer alimentos com baixas calorias que sejam facilmente e rapidamente digeridos.

Receita # 1:

• 1º dia: é necessário dividir em 3-4 consumos 1 xícara de arroz (fervido), sem adicionar sal e óleo. Juntamente com o arroz, você precisa beber 1 copo de suco de tomate puro.
• Dia 2: é necessário comer 1 colher de sopa de arroz cozido 3 vezes por dia e beber esta porção de suco de tomate. Ao longo do dia, você pode beber um máximo de 1,5 litros de fresco e sem suco de tomate.
• No terceiro dia: no decorrer do dia você pode beber 2 litros de suco de tomate e também beber água sem gás em quantidades ilimitadas.

Receita # 2:

• Primeiro dia: arroz fervido sem óleo e sal (1 copo) e, além disso, suco de tomate (1,5 litros).
• Dia 2: a mesma quantidade de arroz que no primeiro dia da dieta, além do suco de tomate (1 litro).
• 3º dia: arroz na mesma quantidade que nos dois dias anteriores, lavado com suco de tomate (0,5 litros).

Beba apenas suco natural ou recém-espremido, porque nas bebidas da embalagem contém açúcar e outros aditivos não dietéticos. O volume de arroz deve ser medido em forma seca.

Suco de tomate com aipo para perda de peso

Para preparar o aipo com suco de tomate que você precisa - corta o aipo (1 kg), os tomates (3 kg) e o sal.

Através do juicer, você precisa espremer o suco dos tomates (ou deslize-os no moedor de carne e, em seguida, esfregue o gruel formado através de uma peneira). O suco resultante é necessário para ferver. O aipo deve ser lavado e depois cortado em fatias pequenas. Em seguida, encha-o em uma panela e adicione o suco e ferva. A massa resultante é limpada através de uma peneira e fervida novamente. 

Dieta com suco de tomate para perda de peso

O suco de tomate para perda de peso pode ser usado em várias técnicas dietéticas diferentes.

Dieta de três dias:

• Durante o café da manhã, você precisa comer 1 ovo cozido e beber com chá ou café não açucarado;
• Para o 2º café da manhã: o queijo cottage (200 g) é comido e lavado com um copo de suco de tomate;
• para o almoço: você pode usar um peito cozido de frango ou peru (200 g) ou, em vez disso, peixe com baixo teor de gordura, juntamente com uma salada de vários vegetais (como pepinos, tomates e, além disso, pimenta búlgara), que é temperada com suco de limão;
• Para a sobremesa, as bagas vermelhas (cerca de 150 g) farão;
• Para o jantar, você deve beber tintura em ervas.

No dia é necessário beber 2 litros de água pura (é necessário usar não arejado).

Dieta de sete dias. Por um dia você não pode beber mais de 1 litro de suco. É extremamente importante beber 1 copo de bebida pela manhã e à noite, e o restante a esticar durante todo o dia.

Menu:

• O primeiro dia - além do suco pode ser usado 6 batatas (soldadas no "uniforme");
• O segundo dia - além do suco de tomate - 0,5 kg de queijo cottage sem gordura;
• 3º dia - complementar a dieta com frutas (1 kg). Eles podem ser qualquer coisa, exceto uvas e bananas;
• 4º dia - 0,5 kg adicionais de peito de frango ou turquia (fervido);
• 5º dia - a dieta é suplementada com frutas secas (700 g), a excepção de passas, bananas e figos;
• Dia 6 - suplementado com iogurte natural (500 ml);
• O 7º dia - 0,5 kg de peixe com variedade de baixo teor de gordura ou peito cozido (frango ou peru - para escolha).

Tudo isso deve ser preparado sem adicionar sal e especiarias.

Dieta de duas semanas:

• O café da manhã segue 2 fatias de pão preto com adição de queijo cottage, 1 fruta (excluindo uvas com bananas), bem como 1 copo de suco;
• A porção de almoço deve incluir 100 gramas de variedades de baixo teor de gordura de peixe cozido, bem como arroz e, além disso, uma salada de vários vegetais (tomate, pepino e pimentão) e 1 copo de suco de tomate. Para a sobremesa há uma maçã;
• Para um lanche de meio-dia você precisa beber outro copo de suco de tomate;
• você pode jantar com mingau de arroz (50 g) com bife cozido no vapor e, além disso, com uma salada de vários vegetais (o mesmo que para o almoço). O jantar termina com maçã e suco de tomate.

A segunda variante de uma dieta de duas semanas:

• Pequeno-almoço seguido de biscoitos com uma fatia de queijo duro e, além de 2-3 aries, 1-2 peras, e juntamente com este copo de suco e torrada, temperado com manteiga;
• Dinar segue um peixe com baixo teor de gordura, cozido no vapor (100 g) e, além disso, uma salada de vegetais (da versão anterior da dieta), que deve ser preenchida com suco de limão. Para beber um jantar com um copo de suco. Sobremesa é comido por uma maçã verde;
• O jantar deve ser cozido ou cozido em carne de bovino (100 g) e, além disso, vestido com cenouras de creme azedo e salada de repolho e suco.

Além disso, durante a dieta, você precisa beber bastante líquido - chá verde ou água purificada.

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