Vitaminas para unhas

As vitaminas são necessárias para as unhas, de modo que sejam saudáveis, brilhantes e lindamente olhavam. Se a placa de unha não possui vitaminas, as unhas ficarão muito feias. O que fazer com ele e onde tomar vitaminas?

Em que consiste o prego?

O prato de unhas, aquele em que fazemos desenhos de manicure e que admiramos - bonito e puro - consiste em uma substância chamada queratina. É uma substância protéica presente na pele e nos cabelos. É queratina que os torna brilhantes e elásticos.

A queratina na unha platina não é apenas uma camada, mas várias. Quando a queratina é suficiente, a unha parece saudável. Entre as placas de queratina estão localizadas gorduras e água - também camadas. Se não forem suficientes, a unha parece pálida e feia.

Por sinal, a placa de unhas tem a propriedade de absorver o líquido (água e tudo o que toca nas mãos). Se uma pessoa muitas vezes lava pratos ou pisos sem luvas, a placa de unha pode ser frágil, grossa e quebradiça. Portanto, ao lavar pisos, utensílios e outros contatos com água, use sempre luvas de borracha. As unhas são sempre mais fáceis de proteger do que tratar.

Que vitaminas as unhas não podem?

Na própria unha, além da queratina, também há enxofre. E, além disso, cromo, zinco, fósforo, cálcio, selênio. Essas substâncias, se não forem suficientes na unha, devem necessariamente ser retiradas de complexos vitamínicos.

Se os elementos acima estão faltando na placa de unhas, torna-se quebradiço e o crescimento das unhas diminui.

Para entender se você tem vitaminas suficientes para a placa de unhas, preste atenção à taxa de crescimento das unhas. Em média, eles crescem até 1 mm por semana (isto está disponível) e nas pernas - até 0,25 mm.

As balanças na placa de unha são atualizadas, mas muito lentamente. Você terá uma nova placa de unhas por seis meses.

O que fazer com as unhas se quebrarem?

Quebra de unhas, se você não tomar muitos micronutrientes de complexos e produtos vitamínicos. Isso acontece naqueles que constantemente se esvaziam com dietas com baixas calorias. A nutrição em que não há gordura, proteína ou carboidratos suficientes torna as unhas frágeis e não lhes permite crescer normalmente.

Nutrição ruim, você provoca uma violação da circulação sanguínea sob a placa de unhas e metabolismo normal, o que não contribui para a saúde das unhas. Balance sua dieta com a ajuda de um nutricionista.

Por que motivos as unhas podem quebrar?

Pode ser uma característica hereditária genética do corpo. Então você precisa consultar um médico-patologista - um especialista em saúde e a forma de unhas. Ou, se isso não acontecer, então para o terapeuta e nutricionista - para a formação de um complexo vitamínico e uma dieta saudável. Se suas recomendações não ajudam, as unhas precisarão ser aumentadas.

Se, por natureza, as unhas sempre foram lindas, e agora de repente elas começaram a quebrar - isso pode ser corrigido pelo menu certo e multivitaminas. O fato é que muitas vitaminas não produzem o corpo, então elas devem ser obtidas de fora.

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Propriedades de vitaminas para unhas

Se as unhas não tiverem suficiente vitamina A, elas se quebram e a placa de unha é muito seca ao toque.

Se as unhas não tiverem suficiente vitamina C, então, na unha de platina em alguns lugares, há manchas densas de manchas. E as unhas estão desgastadas e podem se curvar sobre as bordas.

A falta de vitamina B para suas unhas é a faixa branca na placa de unhas, e as unhas não crescem praticamente. Além disso, a superfície de toque da cutícula é desigual, áspera.

A falta de vitaminas do grupo PP no corpo é a cor cinzenta ou amarela suja da placa de unhas, além de ser maçante.

O que posso fazer para tornar minhas unhas saudáveis?

Além das recomendações acima: para proteger as unhas de líquidos nocivos, colocar luvas, enriquecer sua dieta com produtos úteis, você também precisa do complexo vitamínico certo.

Nome: vitaminas A, E, D, C. Você pode levá-los a partir de produtos: peixe, carne, ovos, queijos duros, leite, frutas e vegetais frescos, nozes e sementes, bagas e multivitamínicos complexos.

As vitaminas acima mencionadas complementam a ação uns dos outros muito bem, portanto, é melhor levá-los em um complexo.

Seja saudável com as vitaminas adequadas e uma nutrição razoável.