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Dieta de ovos por 2 semanas
Última revisão: 23.04.2024
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Para o resultado mais ideal da dieta, leia e leve muito a sério o que hoje diremos. Então, a dieta de ovos, como é?
Características da dieta de ovos
Dieta de ovos é muito rigorosa, você precisa estar preparado para o fato de que, para o café da manhã, você comerá um par de ovos, depois de morder metade de uma toranja madura e beber uma xícara de café preto. Você está pronto para um regime tão estrito? Mas pense no resultado. Recuse o molho de salada com óleo e açúcar. Você não receberá comida após as 18: 00h.
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Menu de programação e dieta
Na segunda-feira, você terá dois café da manhã, o segundo começa com dois ovos, escolha um chá verde ou ervas e coma metade da toranja.
Na terça-feira, você terá que se limitar a dois ovos, uma toranja durante o segundo café da manhã. No almoço, coma pepinos, folhas de alface e tomates. Enquanto janta, você terá uma alegria - carne, mas deve ser baixo teor de gordura (de preferência carne para cozinhar).
Quarta-feira, juntamente com o segundo café da manhã, irá agradá-lo com espinafre, chá e já familiar dois ovos. Jante novamente com dois ovos, permita-se que seja mimado com queijo caseiro com pouca gordura, repolho fresco, beterraba e chá de ervas.
Na quinta-feira, quando é hora de um segundo café da manhã, tome uma xícara de café, atualize-se com dois ovos e espinafres. No almoço, estão incluídos pratos novos - peixe cozido sem aditivos, vinagrete (sem reabastecimento) e uma xícara de café (sempre sem açúcar).
Na sexta-feira, o menu de quinta-feira é repetido, apenas para o almoço você ainda pode adicionar repolho fresco, apenas não muito, não se deixe levar com o valor.
O fim de semana será o mais delicioso. No sábado, almoçando pela segunda vez, faça uma salada de frutas para recarregar com vitaminas. Para o almoço, permita-se uma delicadeza como um bife, mordendo-o com tomates, alface (folhas), pepino. Tenha uma xícara de café tônico.
Segundo almoço, domingo - carne de frango (pré-frio), tomate e toranja. Ao almoço novamente café, frango, toranja, tomate e repolho.
A segunda semana da dieta do ovo copia completamente o primeiro
A dieta de ovos não é uma dieta para gourmets, e tal combinação de produtos pode não ser de sua preferência. O principal é o resultado, porque em duas semanas você pode perder peso em 7 quilos. É preciso apenas a força de vontade e o desejo de perder peso, se isso é tudo, há uma chave para o sucesso.